Upload
others
View
7
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
網上認知行為療法
www.icbthk.com
Quick Start
1.透過互聯網在家中學習8節課,來處理抑鬱
情緒。整個療程維持8個星期,使用者每星
期完成一個課程及其相關家課和練習。
2.本計劃安排註冊社工每星期透過電話對談
及/或WhatsApp信息,來支援使用者。
計劃概要
突破時空限制,隨時隨地匿名使用,促進自學
自助,且有輔導員適時支援等。
最近研究檢視了2005年至2016年所有隨機對
照試驗,結果顯示,網上認知行為療法能有效
地治療抑鬱情緒,患有輕至中度抑鬱症患者
最受惠,患者情緒明顯改善,治療效果在完成
療程後仍能維持6個月或以上。
優勢
01
02
1.一切資料只作研究用途,絕對保密。
2.參與本研究純屬自願,你有權隨時退出。
隱私及權利
初步評估
進入網站https://www.icbthk.com,點擊“自
我評估” 進行初步評估, 符合要求的用
戶就可以進行用戶註冊,參與計劃。
註冊用戶
填寫線上註冊表,在這個步驟
裡,須要同意並勾選所有的選
項,才能繼續填寫進一步資料。
當所有資料填寫完畢,點擊“提
交”,完成註冊過程。完成BAI和PSS課前評估
當完成註冊後,登入系統,在“自我評估”下
方繼續完成BAI評估和PSS評估。
社工跟進
完成評估後,社工會跟進你
情況,安排上課。
01
02
03
04
計劃流程 一
https://www.icbthk.com/
社工跟進和課後評估
計劃流程 二
05 06
當收到社工安排你可以上課後,
登入系統,進行為期8星期的
網上課程。上課期間,每一課
都要完成練習和功課,方能解
鎖進入下一課。社工在每週也
會透過電話或whatsapp,與你
個別跟進該星期的課程。
當完成了第8課,並在最後環節
解鎖之後,社工會跟進你情況,
並安排你進行課後評估。
當完成課後評估,你便完成整
個網上認知行為療法計劃。
上課(為期8週)
完成課程07
截圖示範
- 初步評估01
打開瀏覽器,
訪問:https://www.icbthk.com
然後點擊“自我評估”完成
BDI初步評估表,並提交
初步評估提交以後會出現評估
分數和評估結果,如符合條件,
在下方會出現左圖按鍵,點擊
進去進行用戶註冊
https://www.icbthk.com/
截圖示範
- 註冊用戶
點擊上方導航菜單中的“註
冊”,也可進入註冊頁面
在註冊頁面裡,把左圖選項全部
勾選,然後繼續填寫更詳細資料,
完成以後點擊“提交”。
提交以後,由於要做資料處理,
需要點時間,請耐心等待。
8
02
截圖示範- 完成BAI和PSS課前評估
完成註冊以後,在上方菜單欄
的“自我評估”處,繼續完成
BAI和PSS課前評估。
03
截圖示範- 上課
當註冊成為用戶,並提交BAI
和PSS課前評估以後,會有社
工跟進。社工會安排上課,安
排好後,登入系統,會在上方
見到“課程”,然後開始學習
第一課。
05
10
截圖示範- 社工跟進和課後評估
完成課程後,社工會聯絡和跟進,安排做課
後評估。
06
當完成第8課學習以後,在第8課最後一個環
節,點解“解鎖”,完成課程。
當獲安排做課後評估,重新登入系統,在
“自我評估”下方,再次按順序完成:
BDI-II,BAI和PSS 三個量表,完成後,即完
成了課後評估和整個網上認知行為療法。
Tips01
02
由於課程以視頻為主,建議在WIFI或無限流量的網
絡環境中使用,避免造成額外的數據費用。
上課期間,每一課的練習和功課都需要完成,其中,
練習只需要做一次,而大部分功課每日都要做。當
完成練習和功課,達到要求就可以解鎖下一課。
03觀看課程視頻時,可以全屏觀看。全屏狀態下可以拖動
進度條,緊接上次的觀看進度繼續觀看(如需要)。
在使用本系統過程中,少數情況下會出現一些技術問題,
很多時候是由於瀏覽器設置造成,如遇到,請使用另一
款瀏覽器嘗試,或向我們尋求技術支援。
04學習時,每一課練習和功課的輸入框,只可以提交一次,
提交以後不能更改。
05
Tips – 鬆弛練習
06每一課裡,練習部分的“鬆弛練習”只需要做一次,
而功課部分的“鬆弛練習”則每日都需要做。
07鬆弛練習,不管是練習還是功課,每次做完以後記
得點擊下方的“完成”。
Tips – 第3課08
在這一課的個案研習部分,觀看視頻“煩惱(下)”,
但是,在情景五部分(僅情景五),觀看的視頻為“煩
惱(上)”,為此,情景五的練習部分有視頻“煩惱
(上)”的鏈接,用戶可點擊觀看“煩惱(上)”做題。
Tips – 第7課
09在第7課的第1個環節,在“想像三年後的生活”的部分,
需要先完成“三年後的好生活”堂課練習,然後再完成
“三年後的壞生活”堂課練習。
10在第7課的第2個環節,練習二(續)的部分,需要填寫
未來一周的行動目標和行動計劃,這裡,如果有多於一
組的行動目標和行動計劃,可點擊“添加更多行動計劃”
鏈接,添加行動計劃。
Tips – 解鎖11
學習為期兩個月,每個星期1課,共8課。在該
過程中,每完成1節課程後,需要在該課的最後
環節,點解“解鎖”。如符合要求,將會成功
解鎖下一課,重新登入就可以學習下一課。
16
聯絡我們
一般查詢
技術支援
mailto:%[email protected]:%[email protected]
感謝你參與!
歡迎你提供寶貴意見,有助我們改善服務!