2017年6月15日 星期四 www.xiancn.com 9荷尖责任编辑徐晓红视觉编辑左可

组版赵小英 校对 杜文惠

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其实一切都好路琳卉（西安市铁一中高三）

特别特别推荐推荐

张浩宇（陕西师大附小三年级）

我最喜欢的朋友我最喜欢的朋友

宋子晗（西大附中高二）

请一定给我个请一定给我个拥抱拥抱

余欣雨（西安市高新一中初一）

外卖外卖““李叔李叔””

如果在遥远的将来我们还能相遇，会不会像现在一样，笑得像阳光。我们会去往不同的大学，不同的城市，不同的国家，如果我们还能相遇，请一定给我个拥抱。

学生时代的友情单纯得像纸，喜欢和不喜欢都写在上面。现在的我们，会因为喜欢同一本书而相谈甚欢，会因为喜欢同一座城堡而相约遥远的旅行，会因为都喜欢吃麻麻鱼，而在放学后大快朵颐。我们都曾想过未来要去哪个大学，可我们闭口不谈分别与相遇，我们只说，北京很好，但如果太难了，就回到最初的起点，我们都在。可能数年之后，在王府井大街上，我会想起你们的笑容，于是订一张机票，在这偌大的土地上，选择一隅，相遇。

誓言有的时候不堪一击，想想过去，我们曾跟最好的朋友许下永不分离的誓言，最终却各奔东西，岁月将我们强行拉开，留下的，只是转身时的微笑和转身后的泪水。所以现在我们没有誓言，我们让岁月的齿轮带我们一起驶向远方。只是，如果再次相遇，我们会走上前，给对方一个拥抱。

现在的我们有的时候会争吵，会冷战，会互相指责，我们会说再也不想见到你，可是再次相见，还会亲昵地在一起，曾经的不愉快好像从未发生。你还是会告诉我你的难过，我还是会告诉你我的不服，我们互相打气，互相给彼此铠甲，互相抚摸软肋，于是我们走得更远。在我最挫败的时候，你会给我写很长的小作文；在我生日的那天，你会在十二点给我打电话，只是为了第一个说生日快乐；在我不开心的时候，你会带我去食堂吃我最喜欢的烫菜，一直讲段子，虽然段子一点都不好笑，但我便也开心了。因为你们带给我的一次次感动和惊喜，我不忍分别。但如果分别是成长必经的路牌，那再次相遇时，请给我一个拥抱，我们再去吃一次麻麻鱼。

分别的日子将近，未来，我们可能很多年都不会再见，但你们的微笑会是我关于青春的，最美好的回忆。我们一起过了彼此十七岁的生日，我们一起去吃麻麻鱼，我们一起骑车，我们保护着彼此，走过一个又一个雨季。岁月让我们相遇，并让我们相守，分别不是结束，而是对下次相遇的期许。如果在将来的巷陌里我们还能相遇，你一定要给我一个拥抱，笑得像阳光一样。

我不是有故事的人，只是一个喜爱积木拼图的姑娘。如果问我十八年的生命里最喜欢的成语是什么，我说是“虚惊一场”。再要问我最喜欢的祝福是什么，我说是“万事胜意”。

长到现在，经历的为数不多的所谓变故之一，就是去年父亲的病。那是在高二和高三交界的节点上，母亲说我要和你爸爸去一趟北京。那时我并不确切知道父亲的病，只是从每天在家停留的不到十个小时里，逐渐发觉父亲的坏脾气和消沉。我始终没有问，从小就是这样，无论是爱，是抱歉，是担心，从不说，从不说我爱你、对不起之类的话，觉得好肉麻。然后他们就出发了，第一次就在北京待了快一个月。

母亲时不时发回来父亲的照片，说“我们去天坛逛了一圈”，“今天我们去北大了，真大”之类的话。后来，母亲也不太发照片回来了。

我知道父亲的手术就是这几天，我大概猜得出，因为父亲是脑部肿瘤切除，手术风险很大，他们都很焦虑，也不想我担心。但是怎么可能，我早已不是小孩子了。

中间的过程很漫长，我不愿讲，因为父亲现在非常好，手术成功，没有任何的后遗症，或是不良症状，甚至现在被天坛医院当作是典型病例推广宣传。记得很清楚，有一天的晚自习我正在做题突然想到父亲，还有忙得昏天暗地东跑西跑的母亲，突然就哭了。我也觉得挺矫情，但是即使现在想起来也是忍不住鼻酸。

那一阵，我总是故作轻松地谈起我的烦恼，但在朋友们面前不会细说。有人拍拍我的头发，说没事都会过去，有人一把搂过我的肩膀说，有我呢我罩你。我的生日到了，他们都不在西安，说实话我挺失落的。但那天我收了很多礼物，他们

在给我的卡片里都写到希望你万事胜意、一切都会好的之类的话。还有我的班主任，他让我在他面前哭得一点都不像我。怎么说呢，我爸妈说我从小就挺硬的，不愿在人前哭。那天的场景我记得很清楚，爸妈在北京准备手术，我的月考考砸了，我去找班主任帮我分析成绩，他告诉我，没事，有什么困难就来找我，你爸爸一定没事的。那天晚上的天气很晴朗，满满的暑气里充斥着虫鸣，我红着眼睛，在回班的路上静静地笑着。张爱玲有一句话，“你笑，全世界便与你一同笑；你哭，便独自哭”，不对，后半句应改成“你哭，有人也愿意与你一同哭”。

手术结束后，母亲一进家门看到我，说，又瘦了，怎么那么瘦。我只能强忍着眼泪接过他们的行李，我知道，要是我哭了，母亲肯定会哭。就那一瞬间，不管别人承不承认，我意识到，这么多的事层层叠叠

成一座小山，我顺着凹凸不平的石头路攀爬，好像就长大了。

这就叫作“虚惊一场”，比起兴高采烈、一帆风顺都要美好百倍，你可懂什么叫害怕失去，什么又叫柳暗花明。青春就是一场远行，在一次次的磨砺中，在被爱抚平的伤口上，离童年、离少年越来越远的远行，我们不断地寻找自己热爱的坚信的一切，比如爱，比如一定的张狂。现实其实没有你想的那么强大。现实不过是个一捅就破的纸老虎。

所有的人都很好，所有的梦想即将启程，所有的爱都被快递到未来，预支给那些我们必须经历的却并不让人恐惧的成长之痛。祝我们万事胜意。

（指导老师翁劲松）

乔雨辰是我的同学，也是我最喜欢的朋友。

他的头发乌黑发亮，还硬硬的，平时总是直直地竖着，就像刺猬身上的刺一样。他有一对灵活敏锐的小眼睛，黑黑的，亮亮的。他的嘴巴一张开，就露出一口整齐洁白的牙齿，像白色的珍珠一样。他最帅的样子是穿校服的时候，比别人要精神许多。

我最敬佩的是他坚持不懈的精神。

记得有一次，数学卷子发下来，我考了95分。我心里突然产生想炫耀一下的念头，就去问乔雨

辰考了多少分。被我一问，他垂下了头，没有说话。我一看，他考了85分。这时，我很后悔，当我问他的时候，并没有考虑过他心里的感受。他可能会想，也许全班就我一个人考了85分吧……在我问他的时候，他的心里可能受到了一万点的打击。

这个学期的数学考试，他考了97分，还荣获了“进步奖”。这是他有史以来考得最高的一次。这时我才知道，他一直都没有放弃，以坚持不懈的精神，在默默地努力着。我真替他高兴。

乔雨辰是我的朋友，我喜欢他。（指导老师樊娟利）

“李叔”从小没学上，早早出来打工。可能因为干得都是些粗活，他皮肤黝黑，手上、脸上都有着条形分明的裂纹，但他的手背厚墩墩的，看起来憨实得很。虽然他只比我大十四五岁，还不到三十的年龄看起来好似四十岁了，因此我才叫他“李叔”。不知道是因为他常来给我送外卖还是因为“那个心”，他的样子我记得很清楚、很清楚……

去年夏天，因为室外的炎热，所以我开始学习“点外卖”，其中有一道必点菜，便是爷爷家隔壁餐馆的凉粉。“凉粉被浇上芝麻酱，再加上黄瓜丝的点缀……”想着都让我垂涎三尺，我迫不及待地点了一份外卖，同样迫不及待地期待“李叔”的到来。

那个暑假，“李叔”成了我每天

的期盼。“李叔”的快餐盒总是摆得整整

齐齐，筷子也干干净净，最重要的是那餐巾纸被叠成了爱心的形状。我曾亲眼见到“李叔”在烈日下摆好每一个快餐盒，摆好每一双筷子，叠好每一个“爱心”……接着，他对着摩托车露出微笑，然后大步出发。

“李叔”虽然没文化，不会说好话去讨顾客开心，但他顶着烈日，穿着被汗水浸湿的汗衫，带着他的微笑，拿着他的“爱心”，大步迈向每一个需要他的地方。

暑假一闪而过。那个暑假后，我再没有见过“李叔”，也再没有收到过那样的“爱心”，也不知他现在怎么样了，也许他把他的微笑和“爱心”又传递给别人了吧……

温馨提示

对于哮喘病、老慢支、慢阻肺等慢性呼吸道疾病，“冬病夏治”采取外贴敷药的方法，可调节免疫、改善肺功能，平喘止咳，是一项重要的辅助治疗手段。近日，本报健康工作室邀请了西安市中医医院肺病科副主任医师杨利生，就利用“冬病夏治”治疗呼吸道疾病作了精彩的解答，以下为部分精彩内容摘录。

问：10岁的孩子，小时候得过支气管炎，近几年每到冬天都会咳嗽，每次都好得不彻底，应该怎么办？

专家：初步判断是孩子从小气管和肺部的发育相对差一些，因为在儿童期出现过气管和肺部的感染，会影响到气管和肺部的发育，慢慢长大过程中，比起正常孩子更容易出现呼吸道疾病。而且在冬天或受寒后容易发作，像这样的情况，还是比较适合做冬病夏治的，通过口服中药和中药穴位贴敷的方法配合治疗。因为孩子患病的时间久

了，建议先治疗 3个周期，每年三伏天贴药6-9次，一个星期贴一次，连续治疗三年，贴药的同时配合中汤药治疗。同时，建议做一个肺功能的检查评估病情。

问：从去年开始，我早上起床爱打喷嚏、流鼻涕，晚上容易咳嗽，嗓子有哮鸣音，偶有气短，

无明显气喘，白天症状较轻，凌晨会比较严重，发作时有白色泡沫痰。胸片没什么问题。另外，有花粉过敏史。按气管炎治疗效果不佳，怎么办？

专家：从你这个症状来看，有咳嗽变异性哮喘的可能性，你去医院只拍片子是明确不了诊断的，需要做一个通气功能的检查，根据你说的晚上症状加重，喉中有哮鸣音，早上起床打喷嚏、流鼻涕等类似过敏性鼻炎的症状，再加上你以前有不太明确的花粉过敏史，你这个情况被高度怀疑是哮喘。

目前，你需要检查血常规的嗜酸细胞高不高，肺功能检查，支气管激发试验，看是不是呈阳性。另外，还需要做一个过敏源的测试。这几个检查做完，这个诊断就基本可以明确了。建议去肺病科门诊找医生给出治疗方案。

问：我25岁了，咳痰反复发作有一年多了，夜间情况会加

重，既往有过敏性鼻炎病史，自己按气管炎用药治疗后效果不明显，应该怎么办？

专家：结合患者年龄和症状特点，既往有鼻炎的病史，存在咳嗽变异性哮喘的可能性，建议患者到医院做肺功能、血常规、呼出气一氧化氮检查，在这之前，可以尝试服用相关药物。建议尽快到医院检查，明确诊断。

问：我70岁，明确被诊断为慢阻肺，规律使用吸入剂治疗，症状尚平稳，但是两年多没有去复查了，后续治疗怎么办，能否停药呢？

专家：慢阻肺是是一种慢性气道炎症导致的气流受限为特征的疾病，而且气流受限不完全可逆的一种疾病。明确诊断后，应该坚持终身治疗，你目前的病情控制尚平稳，可继续目前的治疗措施，但是建议每年至少去医院复查 1-2次，明确病情有无变化。 张璐

冬病夏治呼吸道病 靠谱 糖友别吃三种早餐早餐是一天最重要的一餐，如搭配得当，不仅让人精力旺盛，还能

避免上午血糖波动，有利于全天血糖。有糖友认为，受大众欢迎的常见早餐组合也适合自己，这就陷入了饮食误区。有三种最不适合糖友的早餐模式。

一是高能高脂模式，如油条、炸糕、油饼等配豆浆、豆腐脑。豆浆油条是国人十分常见的早餐组合，然而经常吃油条等油炸食品的糖友非常容易增重。每天吃一根油条的人，每年要多摄入3.6万千卡热量，增加体重 5千克，加大胰腺负担，进一步加重胰岛素抵抗。长时间高温炸制的食物含有过量的反式脂肪酸，更易引发冠心病、增加血栓风险。不过，不加糖、盐的豆浆和豆腐脑属于健康食品，可补充蛋白质。

二是简易低卡模式，如馒头、咸菜、大米粥。吃简单的早餐不意味着不升血糖，像馒头和大米粥的升糖指数很高，而营养很低。咸菜中盐分高，不利于控血压。这些看似大众的早餐其实就是“能量空壳”，不能在上午给人体提供足够的营养补给，长期吃会造成营养不良。

三是丰盛西餐模式，如面包、培根、荷包蛋。不能认为“早餐吃很饱，其他两餐就能少吃”。早餐注重质而非量，多种营养高的食材搭配比丰盛大餐更重要。一大份西式早餐貌似营养丰富，但会引起餐后血糖异常升高，不利于全天血糖控制。

糖友的健康早餐搭配，应该遵循高膳食纤维、高蛋白、低脂肪、低能量、低升糖指数和食材多样的原则。这样能保证糖友经得住饿，血糖平稳且营养均衡。此外，早餐还要保证充足水分，早起来一杯温开水可以补充睡眠流失的水分，唤醒身体代谢活力。以下是推荐的3个早餐搭配：1.荞麦面包两片（50克），鸡蛋一个，豆浆一碗；2.豆腐干 30克，鸡蛋杂粮饼60克，小米粥一碗；3.凉拌西蓝花200克和鸡丝50克，玉米一根，豆浆一杯。 据《生命时报》

健

康

西安市中医医院肺病科副主任医师

杨利生

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