Esti pe drumul de a concepe un copil si ca sa ramai gravida deja stii ca trebuie sa mananci multe legume si fructe, sa stai departe de junk food si sa consumi suficiente cereale integrale precum si lactate sanatoase, dar si sa iei suplimente cu vitamine prenatale.Dar nu cumva a manca anumite alimente in anumite faze ale ciclului menstrual cresc sansele de a ramane gravida? Specialistii asa sustin, ca a concepe un copil nu e doar despre a face sex mai des, indeosebi in perioada fertila.Fazele diferite ale ciclului solicita corpul femeii sa produca ormone diferiti si sa traverseze procese separate! afirma dr "ill #lake$a%, director medical la &in'va (enter )e$ &ork si autorul cartii * concepe copii+ ,n program de trei luni pentru fertilitate maxima!. *sadar, daca o femeie vrea sa isi creasca sansele de a concepe un copil, este bine sa manance alimente care ii sunt in avantaj in fiecare faza.!Din pacate, multe din preconceptiile cu privire la ce sa mananci ca sa ramai gravida sunt doar zvonuri deseori bazate pe ce circula pe net, asa incat specialisti in fertilitate ofera informatii detaliate cu privire la alimentatia potrivita pe fiecare din cele patru faze reproductive ale ciclului menstrual. -ata.le+ /,#0-(-1*1E (e sa mananci la menstruatie(and incepe sa vina menstruatia mai abundent, ai crampe, esti balonata si dispozitia nu este cea mai buna. -ti scad si rezervele de fier, prin menstra. ' femeie pierde in medie 23.43 mililitri de sange pe durata ciclului menstrual care poate dura intre 2 si 5 zile.6enstruatia este o perioada optima sa iti amintesti sa consumi alimente bogate in fier. Evita amburgerii de la fast.fooduri pe care ii consumi ca rana emotionala din pricina dispozitiei fluctuante. /oti consuma 7.8 insa revino la normal cat mai repede, daca vrei sa dai corpului tau alimentatie potrivita pentru a concepe un copil.Consuma din plin: carne rosie, ficat, fasole boabe, peste, legume cu frunze verzi si seminte. 6ulte din acesteasunt bogate in fier, proteine sau ambele si acest lucru este important daca sangerezi abundent sau ai endometrioza. -ar unele din ele 9ca pestele, semintele si legumele cu frunze verzi: au proprietati antiinflamatoare, care combat crampele si balonarile menstruatiei. *lt sfat+ mananca mult ardei gras, rosii, broccoli, ki$i, citrice si alte alimente bogate in vitamina (. *ceasta ajuta corpul sa absoarba fierul din fasolea boabe, cereale si seminte.Stai departe de: mancare rece 9daca ciclul este abundent, cu ceaguri si dureros: si alcool, cofeina si mancarecondimentata, toate accelereaza sangerarea abundenta.Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 7 8 2;ead more+ ttp+