Upload
dana-danna
View
1
Download
0
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Castravetele este o legumă uşoară şi foarte gustoasă, care se potriveşte perfect în curele de slăbire, deoarece conţine foarte multă apă şi numai 13 calorii la 100 de grame.
Citation preview
Castravetele
Castravetele este o legum uoar i foarte gustoas, care se potrivete perfect n curele de slbire,deoarece conine foarte mult ap i numai 13 calorii la 100 de grame. n plus, castravetele este depurativi un excelent diuretic i este foarte bogat n fibre, fiind util n eliminarea surplusului de grsimi. Coninecantiti importante de minerale, mai ales oligoelemente, necesare oricrui organism. Dintre acestea, celmai mare coninut este de fosfor, 23 mg/100 grame i calciu, 19 mg/100 grame. Castraveii mai conin ifier, magneziu i potasiu, dar i vitaminele A, B, C, E i PP.
Citeste si A fost descoperita cea mai ieftina metoda de a slabi
Dou kilograme n dou zilePe perioada acestei diete nu vei avea senzaia de foame, deoarece n afar de castravei vei avea voie smnnci i altceva. Vei slbi rapid i sigur dou kilograme, iar dac doreti s slbeti mai mult vei putearepeta dieta. n funcie de gusturile tale culinare, poi alege una dintre cele dou variante ale dietei cucastravei.
Citeste si Dieta cu cruditi i sucuri naturale. Cum sa slabesti 4 kilograme in doar o saptamana
Varianta IZiua 1Micul dejun: o felie de pine cu semine uns cu o linguri de unt degresat i o salat din 200 de gramede castravete cu verdeaGustare: un pahar de kefir degresat (125 ml), amestecat cu un castravete i cteva picturi de sucproaspt de lmiePrnz: doi castravei umplui: se scobesc castraveii i se prepar umplutura format din crem de brnzi smntn, amestecat cu ceap tocat i mrar. Se las pasta de brnz cteva minute la frigider i apoide umplu castraveii.
Citeste si Dieta cu iaurt te ajut s slbeti 1 kg pe zi
Gustare: salat cu castravei proaspei cu verdea n cantiti nelimitateCin: cartofi gratinai: ai nevoie de 200 de grame de cartofi i 200 de grame de legume, dup preferin.Aceste ingrediente se fierb, apoi se amestec cu puin unc slab de pui (dou felii subiri), puin laptei condimente, n funcie de gust. Pe deasupra se rade puin brnz i se coace la cuptor.