8/16/2019 Calentamiento De Educacion Física 2º ESO

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Calentamiento de

Educación Física 

Alberto Calderón Ruiz

Antonio González Martín

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5º circunducción de cuello 5s y despacio porque nos podemos hacer daño

6º dividimos la clase en dos grupos y una mitad se va para un campo y la otra

midad para el otro campo para jugar al hilo que se corta .

7º cogemos las colchonetas :

1º abdominales normales durante 20s . 4º abdominales de pingüino

2º abdominales cortos durante 20s .  5º abdominales completos . 

3º un abdominal de 20 tiempos . 6º lumbares de la risa 10 con cada uno .

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7º ejercicios del gato : el gato, el perro , la sirenita , el compás , el látigo sin

látigo , el swim , el superman , la rana , el perro meón , la torsión , estirar los

dedos , la mariposa , el garbancito y la bola .

EL JUEGO

LOS MAGOS

Pueden jugar a partir de cuatro jugadores. Se elige a dos jugadores al azar para

ser los magos. Estos tendrán que pillar al resto y a los que pille se quedaran

congelados y para salvarse tienen que gritar para que otro compañero venga a

salvarles. El juego terminar cuando todos estén congelados.

Normas: no vale ni dar empujones, ni gritar a la oreja ni pegar un tortazo al

salvar a alguien.