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¿Ansiedad?. G. Rogel-Salazar 1 y C. López-Rubalcava 1. ¿Qué sensación te producen las siguientes imágenes?. - PowerPoint PPT Presentation
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1Departamento de Farmacobiología, Centro de Investigación y de Estudios Avanzados, Sede Sur. México, D.F.
Busca ayuda con tu médico o psicólogo.
No te autorecetes
Platica con tu familia y amigos
¿Existe alguna solución?
Todos hemos sentido ANSIEDAD, pues es una
emoción común.
La ansiedad es una reacción normal del organismo que nos ayuda a enfrentar situaciones desafiantes o peligrosas en nuestra vida cotidiana. Algunos ejemplos que nos pueden producir ansiedad son:
¿Q u é s e n t i m o s c u a n d o t e n e m o s a n s i e d a d?
Sensación de muerte
Hoy es el mejor día para comenzar a cuidar TU SALUD MENTAL y la
de tus seres queridos.
MareosNerviosismo
¿Qué sensación te producen las
siguientes imágenes?
SIN EMBARGO, NO DEBEMOS SENTIR ANSIEDAD
TODO EL TIEMPO.
Cuidado
Mucha ansiedad que no puedes controlar
Temor todos los días
Ansiedad sin ninguna razón
Tener ideas catastróficas
Fatiga
RECUERDA:
Solo debemos presentar ansiedad (1) ante un estimulo real o potencial, (2) la reacción debe ser proporcional y (3) por un corto periodo de tiempo.
Sentir ansiedad de manera incontrolable puede ser la causa de algún “trastorno de ansiedad” o puede ser el indicador de otras enfermedades.
RECUERDA:
Solo debemos presentar ansiedad (1) ante un estimulo real o potencial, (2) la reacción debe ser proporcional y (3) por un corto periodo de tiempo.
Sentir ansiedad de manera incontrolable puede ser la causa de algún “trastorno de ansiedad” o puede ser el indicador de otras enfermedades.
Temor a situaciones o cosas específicas
Palpitaciones, latidos intensos o aceleración
del pulso Sensación de ahogo
Tensión
Presentar un examen en la escuela
Una entrevista de trabajo
Desmayo
Temblor
Alteraciones en el sueño
Sudoración
IrritabilidadInquietud
Dificultad para concentrarse
Miedo sin razón
Deseo de huir
Manifestaciones Físicas
Mejora tu alimentación y
hábitos
Busca diferentes terapias
Manifestaciones Emocionales
Algunas características que se pueden presentar son las siguientes:
¿Cómo saber si la ansiedad es patológica? Debes tener cuidado si experimentas lo siguiente:
La tensión que se siente cuando se está
en peligro
Preocupación
Temor a perder la razón o el control
Dolor de cabeza
Alteraciones digestivas
G. Rogel-Salazar1 y C. López-Rubalcava1