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Advanced Whole Brain IntegrationAdvanced Whole Brain Integration
Los Siete Los Siete Principios Principios
de André de André VermeulenVermeulen
1.. Estimúlate físicamente, muévete, Estimúlate físicamente, muévete,
baila, haz ejercicios aeróbicos, baila, haz ejercicios aeróbicos,
nada, juega tenis, fútbol. nada, juega tenis, fútbol.
Haz ejercicios de lateralidad, Haz ejercicios de lateralidad,
por ejemplo, con la mano izquierda por ejemplo, con la mano izquierda
tócate tu oreja derecha y con la tócate tu oreja derecha y con la
mano derecha tócate tu nariz.mano derecha tócate tu nariz.
Ahora al revés y repítelo varias Ahora al revés y repítelo varias
veces hasta dominarlo.veces hasta dominarlo.
2.. Toma ocho vasos de agua… Toma ocho vasos de agua…
De acuerdo con los expertos, esto no es De acuerdo con los expertos, esto no es
opcional, es obligatorio si queremos opcional, es obligatorio si queremos
que nuestro cerebro funcione que nuestro cerebro funcione
de una manera óptima. de una manera óptima.
Y si estamos estresados, Y si estamos estresados,
debemos aumentar a 16 vasos debemos aumentar a 16 vasos
de agua al día. de agua al día.
El 90 por ciento del volumen de nuestro El 90 por ciento del volumen de nuestro
cerebro está compuesto por agua cerebro está compuesto por agua
y es el principal vehículo y es el principal vehículo
de las transmisiones electroquímicas.de las transmisiones electroquímicas.
3.. Oxigénate… .. Oxigénate… Haz ejercicios, sal al campo. Haz ejercicios, sal al campo.
Antes de una junta importante Antes de una junta importante o de un trabajo que necesite o de un trabajo que necesite
concentración respira hondo.concentración respira hondo.Respira en 4 tiempos, Respira en 4 tiempos,
sostén el aire en 16 y exhala en 8.sostén el aire en 16 y exhala en 8. El doctor Otto Warburg El doctor Otto Warburg
(Premio Nobel de Fisiología) (Premio Nobel de Fisiología) hizo un experimento en el cual hizo un experimento en el cual
logró convertir células sanas en malignas, logró convertir células sanas en malignas, a través del sencillo procedimiento dea través del sencillo procedimiento de
reducirles el oxígeno.reducirles el oxígeno.
Rodéate de plantas… Rodéate de plantas…
¿Sabías que una sola planta puede remover ¿Sabías que una sola planta puede remover
partículas contaminantes del aire partículas contaminantes del aire
en un espacio de 9 metros cuadrados..?? en un espacio de 9 metros cuadrados..??
Las plantas aumentan la ionización negativa Las plantas aumentan la ionización negativa
del aire y lo cargan de oxígeno, del aire y lo cargan de oxígeno,
aumentando nuestra productividad aumentando nuestra productividad
en un 10%. en un 10%.
Algunas plantas como las dársenas Algunas plantas como las dársenas
han probado ser de las mejores para esto.han probado ser de las mejores para esto.
4.. Consume alimentos para Consume alimentos para
el cerebro... el cerebro...
Al cerebro le conviene que comamosAl cerebro le conviene que comamos
cinco porciones de fruta y verduras cinco porciones de fruta y verduras
al día… semillas, nueces, ajo, al día… semillas, nueces, ajo,
granos completos, champiñones, granos completos, champiñones,
aceites prensados en frío y proteínas. aceites prensados en frío y proteínas.
El pescado literalmente genera El pescado literalmente genera
la construcción de nuevas la construcción de nuevas
neurocélulas.neurocélulas.
5.. Piensa positivamente... Piensa positivamente...
Los pensamientos negativos Los pensamientos negativos
generan químicos generan químicos
que bloquean la conexión que bloquean la conexión
entre los entre los
neurotransmisores. neurotransmisores.
Como decía Henry Ford: Como decía Henry Ford:
"Si piensas que puedes "Si piensas que puedes
o que no puedes… o que no puedes…
siempre estarás en lo correcto" siempre estarás en lo correcto"
6.. Escucha música barroca...Escucha música barroca...
La música es la puerta hacia terrenos La música es la puerta hacia terrenos
interiores; toca lugares fuera interiores; toca lugares fuera
de nuestro alcance, ayuda a la de nuestro alcance, ayuda a la
creatividad, a la expresión personal, creatividad, a la expresión personal,
facilita el aprendizaje. facilita el aprendizaje.
Un granjero comprobó que Un granjero comprobó que
al ponerle música barroca a sus vacas, al ponerle música barroca a sus vacas,
en ellas había un aumento en laen ellas había un aumento en la
producción de leche y en producción de leche y en
sus glóbulos blancos. sus glóbulos blancos.
7.. Reta a tu cerebro… .. Reta a tu cerebro… Si no lo usamos, lo perdemos. Si no lo usamos, lo perdemos.
Juega ajedrez, resuelve crucigramas, Juega ajedrez, resuelve crucigramas, aprende a tocar un instrumento, aprende a tocar un instrumento, haz matemáticas, viaja a lugares haz matemáticas, viaja a lugares
nuevos, anda a exposiciones de arte, nuevos, anda a exposiciones de arte, lee, estudia algo, escribe y dibuja con tu lee, estudia algo, escribe y dibuja con tu
mano no dominante, abre tu mente a mano no dominante, abre tu mente a nuevas experiencias y formas de nuevas experiencias y formas de
pensar. Todo esto genera que el cerebro pensar. Todo esto genera que el cerebro funcione mejor. funcione mejor.
Podemos concluir Podemos concluir
que en este llamado que en este llamado
"Milenio de la Mente" "Milenio de la Mente"
la única manera de ser la única manera de ser
competitivos y mantener un competitivos y mantener un
balance en nuestras vidas balance en nuestras vidas
es no trabajar es no trabajar
más… más…
sino trabajar mejor…!!!sino trabajar mejor…!!!
