”Hvis det skal lykkes at føre et menneskemod et bestemt mål,må jeg først finde derhen,hvor dette menneske befinder sig ogbegynde lige der”(Søren Kierkegaard)

BrystkræftKemoterapi

Sol-sikker hypnose

Sikker vej til positive forandringer

Mine erfaringer fra kemoterapibehandlingen:Forsamtale med kontaktlæge og kontaktsygepejerske på onkologisk ambulatorie:▶ Undersøgelse af bryster og god orientering om handleplan

og selve kemobehandlingen – trygt og godt.▶ Kontaktsygplejerske orienterede herefter om mange praktiske

ting og udleverede diverse hæfter og skrivelser. Rigtig, rigtig godt i en afslappet atmosfære, oplevede megetstor kompetence, empati og tryghed – meget dygtigt personale.

▶ DRIK – DRIK – DRIK – DRIKmasser af vand efter hver behand-ling, så kemoen kommer ud af ditsystem, når den har gjort, det gavnden skal. (Kom lidt citron, hylde-blomstsaft eller andet i vandet, hvisdet kniber med at drikke så meget,det gør det lidt nemmere).

▶ Du kan føle dig mere kuldskærog må så bare tage mere tøj på. Jeg brugte forskellige glade farvedetørklæder om halsen i hele mit for-løb:-)

▶ Ved kvalme spis fx honning- melon i små stykker, skrællet pære i små stykker, hav små poser medkartoffelmos i fryseren (kartofler, gule-rødder, mælk/fløde, smør og salt),knækbrød og hvad du ellers har lysttil. Det er vigtigt, du spiser noget, dadet letter på kvalmen (nøjagtig lige-som gravide kvinder der ofte spiserbl.a. kiks, når de har kvalme).

▶ Du kan forvente begyndendehårtab 10 dage efter 1. behandling.Få én til at hjælpe dig med at bar-bere håret af, når du kan begynde attage det af i totter. På det tidspunktvil du sikkert også mærke, at hårrød-derne er ømme og stikker. På denmåde undgår du at bruge energi påat tænke mere på det. Jeg vil varmtanbefale dig, at overveje ikke atbruge paryk og tørklæde, da jeg op-levede det meget positivt. Det kanvære med til at fjerne tabuet, om detat have kræft. Og så oplevede jeg, atdet medførte meget stor åbenhed oganerkendelse, også fra helt frem-mede mennesker, jeg mødte, somenten selv havde haft kræft ellerkendte nogen, som havde været isamme situation – tro mig, det givermegen positiv energi, hvilket jo erfantastisk vigtig i hele helbredelses-processen. Samtidig så nyd virkeligaldrig at have en dårlig hårdag ;),det er simpelthen helt fantastisk.

Gode råd ved kemobehandling:

2

▶ Nyd også, at folk vil begynde atkomplimentere din hovedbundsformfrem for som tidligere din frisure :-).Det giver en skøn, herlig og sjov føl-else.

▶ Hovedbunden mærkes følelses-løs/sover og klør (det er meget nor-malt, siger min skønne kontaktsyge-plejerske). I starten vil du fryse hoved-bunden, jeg sov med hat de førstenætter. Det var et ømt syn, men heltfint indtil jeg havde vænnet mig til,at håret ikke var der til at varme. Jegblev meget overrasket over, hvormeget hår varmer. Husk at brugesolcreme med en høj faktor, hvis duer i solen.

▶ Jeg følte jeg bevarede min kvinde-lighed ved at flytte fokus fra min”skallethed” til mine negle. Jeg gik tilen negletekniker jævnligt, som komdet flotteste neglelak på med smuk-ke mønstre. Det havde en helt ube-skrivelig fantastisk virkning og 150 kr.pr. gang, syntes jeg ikke var meget iforhold til, hvilken en herlig følelsedet gav mig, og der er jo ingen frisør-regning, såeee det kan varmt anbe-fales :-)

▶ Sig ja tak til den medicin der bliverforeslået (personalet er dygtige oghar meget stor erfaring) og bed ommere, hvis det er nødvendigt. Du be-høver ikke at spille helt og undgåflere giftstoffer. Systemet skal nokblive bygget op igen efterfølgende igode perioder og efter behandlings-forløbet.

▶ Få flourtandpasta på recept vedtandlægen eller Rød Zendium (bru-ges om aftenen før sengetid og ladvære med at skylle mund efter brug),for at beskytte dine tænder underkemobehandlingen. Flourtyggegummi (Fluorolex) købespå apoteket og tygges 2-3 gangedagligt. Jeg valgte at gå til et tand-lægetjek, inden jeg startede på ke-moen

3

▶ Mundtørhed: Hav altid en vandflaske med dig – hjælper også til at komme op på omkring 2½ - 3 literom dagen. Du kan også bruge spyt-erstatning på spray eller gel (til nat-ten) fra bioXtra:www.SunstarGUM.dk

- det smager lidt sødt.

▶ Hvis svampeinfektion i mund/ hals/spiserør:Ondt i svælg, hals og hvide/gule belægninger, feber og rig-tig øv i kroppen, så kontakt din sy-geplejerske. Hun vil helt sikkert sør-ge for, at du får behandling for dette.Denne behandling kan du få fore-byggende ved hver kemobehandling,hvis du spørger om det.:-)

▶ Kvalme: Tag imod mere kvalme-stillende, hvis det er nødvendigt.

▶ Meget mavesyre/bøvs: Bøvser og sure opstød og det føles som om,der er udposninger/hævelse i spise-røret - mad har svært ved at kommeforbi (kan godt gøre lidt ondt, menkommer forbi). Tag imod tablet Pan-toprazol 40 mg, det virker fantastiskog vurder selv, om du bare skal tagedet nogle dage eller evt. fast (ogsåved Taxoterre) i hele behandlingsfor-løbet og efterfølgende.

▶ Ømt/rødt tandkød:Omkring 10. dag efter behandling fik jeg det –brug blød børnetandbørste/blød el-tandbørste og køb kamilleblomst te

på apoteket/helsekostforretning ogskyl munden i den færdiglavede te,det lindrer rigtig meget.

▶ Smertestillende ved Taxoterre:Der gives mere tablet prednisolon +panodil/ibruprofen mm.. Der er ikkegrund til at have mere ondt endhøjst nødvendigt, og så bliver detogså til at holde ud ;).

▶ Prednisolon: Kan give rødme oghævelse i ansigtet, fingre og ben,kan give lidt ekstra energi og ersmertestillende.

▶ Negle og fingerspidser: Kanblive mere og mere ømme efter hverbehandling. Neglene bliver brune/blå/røde og efter behandlingerne, fikjeg betændelse under tommeltot ogpegefinger og kom i penicillinbe-handling. Neglene kan godt begyn-de at løsne sig lidt, og der kommerlige som et ekstra hudlag under, mendet forsvinder igen efter måneder ;).

▶ Nedsat følelse: I fingerspidserneog tåspidserne. Trædepuderne påmellemfoden - lige under, hvor tæ-erne stopper - det føltes som om,jeg gik på krøllede strømper, og devar følelsesløse og ømme ;). Vil oftest forsvinde igen eller mind-skes med tiden.

Behandling med Cyklofosfamid, Epirubicin (det røde)

4

Behandling medTaxoterre

▶ Træthed: Ofte kan der lige plud-selig komme en tung træthed i helekroppen.

Slimhinder generelt: ▶ Slimhinder i/ved krops-åbningerne: Kan virke lidt ru og kansvie og klø.

▶ Smagsløg bedøvet: Intet sma-ger af noget, men blød smag, paspå med meget stærk mad fx chili. Tromig det kan mærkes, når det skal udi den anden ende ;). Søde ting sma-ger af lidt.

▶ Ved endetarm: Brug Enebær-salve (Matas) fantastisk godt ogsåved rifter og begyndende hæmorider.

▶ Fra endetarmen: Efter 1. be-handling var der små bloddryp påtoiletpapiret og noget svie/kløe efterstort. Efter 2. behandling og derefterblødte det i forbindelse med affø-ring. Hvis du oplever det samme,kan jeg anbefale at bruge vådservi-etter til at tørre dig med, de er blødeat bruge og renser.

▶ Ved tørhed i skeden: Jeg harhaft rigtig god erfaring med Vagito-rier Repadina plus, som jeg fik af minkontaktsygeplejerske og kan købes ihåndkøb på apoteket. Men har duproblemet, så tal enten med lægeneller din kontaktsygeplejerske omdet, og de vil hjælpe dig.

Dette var nogle af mine erfaringer,som jeg virkelig håber, du kan haveglæde af, så det kan være med tilat lette dit behandlingsforløb.

5

! HUSK PÅAltid at forsøge at tænke ogvære positiv, også hvis der erventetid, når du skal til be-handling og tænk så på, hvorglad og taknemlig du er for, atder aldrig bliver kigget påklokken, hvis du eller dine harakut brug for hjælp, eller harnogle spørgsmål, der tagerekstra tid.

Nyd du sidder indendørs ogtag en ekstra kop kaffe/the/vand, personalet gør alt hvadde kan og mere til :-)

LOOK GOOD... FEEL BETTER

ForkælelseskursusTilmelding (hurtigst muligt):Odense Hospital: 65 41 29 59Vejle Sygehus: 79 40 60 00

Meditere Hver dag

Visualisere knude væk

Hver dag

SelvhypnoseRessourcer til at be-kæmpe kræften, ro, posivitet, livsglæde

SelvhypnoseRessourcer til at blive

rask, ønsker at blive rask,elsker livet

Hypnose

Hypnose

Hypnose

Hypnose

Glæde, grine

Download gratis meditation på Google

BodilHypnoseskolen

Ego

Ego

Christine HypnoOdense

Christine HypnoOdense

Christine HypnoOdense

Christine HypnoOdense

Ego+

CP

På de næste sider vil jeg dele noget af min MASTERPLAN med dig. En plan jeg gik i gang med, dajeg fik min kræftdiagnose. Jeg var helt indstillet på, at jeg også selv skulle tage et ansvar og ydeen indsats, når samfundet ville ofre så meget på mig i forhold til den fantastiske behandling, jeghar fået. Håber du kan bruge noget af det, eller få inspiration til noget andet, som er godt for dig.

PsykiskHVADHVORDAN/HVORFOR

HVEM/HVOR

6

20 minutter

Mange gange

Fisken “Liv”

Aha-oplevelse,meget positivt - tænk “det

lykkedes” - jeg kunne

God tranceMå gerne gentages

Traume 2011

Klar til opr.

Klar til kemoterapi

Klar til stråler

Mindst en time dagligt,deltage i div. arr.,

så vidt det er muligt

Gå-tur Hver dag

(så vidt det er muligt)

Kirurgisk Amb

Kirurgisk Amb

Afd. 251Nuklearmedicinsk

Magnetarmbånd

AkupunkturLymfedrænage

ZoneterapiMassage

Akupunktur

Kirurgisk Amb.

FysiskEgo

KirurgiskKontaktlæge og -sygeplejerske

CP og jeg

Kontaktsygeplejerske (K)CP og jeg

Læge

Kathe, Esbjerg

Kathe, Esbjerg

Kathe, Esbjerg

Kontaktsygeplejerske

HVADHVORDAN/HVORFOR

HVEM/HVOR

7

Min. 30 minutter- gerne på stranden

Svar på prøverOperationsdato

fastlægges

Forberedelse tiloperation, røntgen,

blodprøverNarkoselæge

Mål til støttestrømperog BH

(på 4 uger hele døgnet)

IndlagtSkal have sprøjtet

radioaktivt stof ind vedbrystvorte

Jeg mærkede næsten intet :-)

Operation

Før hverkemoterapibehandling

Direkte efter hver kemobehandling

Kontrol af sår

Onkologisk Amb

Onkologisk Amb

Tandlæge

CoachingFysisk træning

Bramming/Højvang

FysiskOnkologisk

Kontaktlæge og -sygeplejerske

OnkologiskSygeplejerske

Privat tandlæge

Esbjerg kommuneog

Kræftens Bekæmpelse

AftaleKemoforløb m.m.

Lagt picc-line(mærkede intet)

Røntgen, tandresningord. flourtandpasta

(recept) eller rødZendium m. flour(fås på apoteket)

2. stk. tyggegummi daglog tandpasta v. sengetid

-ikke skylle mund!

2 gange ugentligt

(Jeg havde ikke så meget overskud til træning, så vurdérselv, om det er godt for dig)

8

Meld ud til alle, at du ikke ønsker uanmeldt besøg, men at de meget gerne må ringe for at høre, om det passer dig at få besøg!Det er ikke så festligt med et uanmeldt besøg på en dag, hvor du ikke er helt på toppen!

Godt råd...

Ingen ko-mælksprodukter(v. hormonfølsom kræft)

Følg bogen“Sund mad”

Undgå nuværendehyggeting

Bag brødet selv

Raw OrganicAshwaganha

Powder

Premium Cats Clawpowder

NDSkøbes i Bønnespiren

Kost, vitaminer, mineraler, te m.m.Lone Hypno

Anette Harbech Olesen

Lone HypnoAnette Harbech Olesen

Stine,Anette Harbech Olesen

Internettet

Fået og instruereti brugen af

Lone Hypno, Svendborg

Fået og instruereti brugen af

Lone Hypno, Svendborg

Lone Hypno

HVAD HVORDAN/HVORFOR HVEM/HVOR

9

Gerne ris-/mandel-/kokosmælk

Køb så meget økologisksom muligt

Frugt, gulerødder, agurk, humus, nødder, smoothies m.m.

i stedet for

De sunde opskrifter

Styrker bl.a. immun-forsvaret og

bekæmper kræft1/2 tsk. dagl. i krus m.

kogende vand - trække 20 min.Deles til morgen

og aften(Smager afskyeligt)

Styrker bl.a. immun-forsvaret og

bekæmper kræft1/2 tsk. dagl. i krus m.

kogende vand - trække 20 min.Deles til morgen

og aftenMå gerne blandes med ovenstående (Smager afskyeligt)

De ypperligste vitaminer,mineraler og

mælkesyrebakterier

Risproteinpulver(det brød jeg mig ikke om)

Økologiske gulerødder

Økologiske rødbederHelst runde

Basisk te

TibetanskMunkekur

(kan Googles)

Kost, vitaminer, mineraler, te m.m.Anette Harbech Olesen

Kathe

Kathe

Kathe

Åse

Naturdrogeriet(som anbefaling på dåsen)

Saft - 1 dl. dagli perioder

Saft - 1 dl. dagli perioder

Min. 2 krus dagligt

350 g hvidløg3/4 fl. snaps

(Hvidløgene må ikke komme iberøring af jern ell. metal)

Skaller af hvidløg lægges i frysepose, knuses let med hammer, kommes fx i rød-

bedeglas, snaps hældes over. Trækker i 20 dage.

Sies gennem kaffefilter, hældes i pipetteflaske

(købes i helsekostforretning)20 dr. i lidt vand v. sengetid

10

Jeg købte bogen “Sund mad før, under og efter kræftbehandling”af Anette Harbech Olesen.

Man kan også lave skemaer med kontaktpersoner,besøg mm.. Det er kun fantasien, der sættergrænser, og samtidigt er det rigtig god terapi.

11

Der kommer en tid i livet, hvor du fravælger altdet dårlige, og de mennesker der skabte det...

Du omgiver dig med de mennesker,der får dig til at grine og være glad.

Glem det dårlige og fokuser på det gode,livet er kort, så vær positiv.

At ramme bunden er en del af LIVET!At komme op igen er at leve LIVET...

Ukendt

Tænk og vær positiv, tænk på dig selv og gør det, der er godt for dig, og det du har energi og lyst til.

Lyt til din krop, bevæg dig fx ved havearbejde, gåture, løbe, cykle, forsøg at få frisk luft hver dag og hvil dig, når der er behov for det.

Omgiv dig med positive mennesker.

Ved kræftsygdom kan jeg varmt an-befale hypno-terapi, som et fantas-tisk redskab og blid terapiform, til atstyrke din psykiske side og til at givedig alle de positive ressourcer, du harbrug for til at mestre din behandlingog livssituation som kræftpatient. Jeghar ikke på noget tidspunkt i mit for-løb med operation, kemoterapi, strå-ler, herceptin- og antihormonbehand-ling følt angst eller uro, men har været

positiv og oplevet behandlingerne ogbivirkningerne meget lettere, endmine omgivelser har oplevet det. Hypnosen støtter også rigtig godt opom den konventionelle behandling,som er fantastisk god og velorganise-ret, og på den måde oplevede jeg, atder blev taget hånd om såvel detpsykiske som det fysiske, så jeg fik debedst mulige betingelser for et rigtiggodt behandlingsforløb.

Sol-sikker hypnosev. Hanne Munk JensenCertificeret hypnotisør,Hypno- og NLP terapeut

Plantagevej 32 - 6710 Esbjerg VMobil: 4024 6048

solsikkerhypnose@gmail.comCVR-nr. 34831270

Kontakt mig gernefor en snak eller tidsbestilling

på alle hverdage mellem kl. 17 og 18

4024 6048

eller send mig en mail på:

solsikkerhypnose@gmail.com

www.solsikkerhypnose.dk

Copyright® sol-sikkerhypnose 2013

degnsign