Sportdienst

SPORTINFOseptember - december 2015

I N H O U D1. SPORTEN in ‘DEN UYT’ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

2. SPORTCENTRUM ‘DEN UYT’ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

2.1. Sporthal - atletiekpiste - looppiste - petanqueterreinen - skateterrein - sportbox . . . . . . . . . . . . . 3

tennisvelden - voetbalveld

openingsuren, tarieven . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

2.2. Overdekt zwembad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

openingsuren, baantjeszwemmen, zwemmathon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

spelenbad, water-speeltuin, zwemmen senioren, verjaardagsfeestjes, tarieven . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

2.3. Openlucht zwembad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

3. INSCHRIJVINGEN SPORTACTIVITEITEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

4. SPORTACTIVITEITEN voor KINDEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

4.1. Vakantiesport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

Herfstvakantie (water-speeltuin, kleuter-sporthal-speeltuin, Regio-activiteit, SportKompas) . . . . . . . . . . . . . . . 7

4.2. Sportkriebels voor kleuters . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

4.3. Multi Move voor 5-8 jarigen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

4.4. Zwemlessen – SPORTFOCUS vzw . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

4.5. Speeltuin in de sporthal op zondag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

5. SPORTACTIVITEITEN voor VOLWASSENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

5.1. Sport overdag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Bodyfit, badminton, lichaamstraining, zumba gold, rekanto-omnisport, zwemles . . . . . . . . . . . . 10

5.2. Sportlessen ’s avonds . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Lichaamstraining, aerobic, fatburning, pilates, aquafit, zwemfit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

5.3. Nieuwe sportlessen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

curve bowls, yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

6. SPECIALS GEZONDHEID . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

6.1. Tentoonstelling ziekte in beeld. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

6.2. Preventief baarmoederhalskankeronderzoek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

6.3. Acties Mols Comité Kom op tegen Kanker . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

6.4 Initiatieven LotinCo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

6.5 Get2Move . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

6.6 Sailability. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

7. SPORTRAAD zoekt ‘sportlaureaten 2015’ en viert 50-jarig jubileum. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

1 W W W . G E M E E N T E M O L . B E

2W W W . G E M E E N T E M O L . B E

S P O RT E N I N ‘ D E N U Y T ’

De sportdienst biedt u jaarlijks 3 brochures gratis aan:- programma januari - juni = te verkrijgen vanaf december in ‘Den Uyt’- programma september - december = te verkrijgen vanaf half augustus in ‘Den Uyt’- programma juli - augustus = www.gemeentemol.be

gemeentelijke sportdienstsportcentrum ‘DEN UYT’ - Rode Kruislaan 20 - 2400 Mol - & 014 33 05 10 / 15 - fax 014 32 38 58

In de eerste 2 halfjaarlijkse brochures vind je informatie over:

- de sportaccommodatie ‘Den Uyt’ met openingsuren en tarieven- de wekelijkse sportlessen in ‘Den Uyt’ voor kinderen en voor volwassenen- diverse sportinitiatieven in het sportcentrum ‘Den Uyt’- sportactiviteiten tijdens de korte schoolvakanties.

Daarnaast kan je in het weekblad ‘De Streekkrant’, bij de rubriek ‘gemeentenieuws’, de aankondi-ging van actuele sport initiatieven in ‘Den Uyt’ vernemen. Ook op onze website www.gemeentemol.be/vrijetijd/sport vind je alle informatie.

Indien je nog vragen, voorstellen of bedenkingen hebt, kan je uiteraard terecht bij het personeel van het gemeentelijk sportcentrum ‘Den Uyt’.

Beste sportliefhebber

Op de ochtend van het Belgisch Kampioenschap tijdrijden schrijf ik jullie dit voor-woord. Ik kan enkel concluderen dat we in Mol op sportief vlak met ons gat in de boter zijn gevallen. Zeer veel mooie evenementen gaan door in onze prachtige gemeente en zeer veel clubs en sportlui zetten uitzonderlijke prestaties neer!

In deze editie vindt u ook heel wat informatie over gezondheidsthema’s, we willen de link tussen sport en gezondheid naar voor brengen. Zo hebben we met 16 enthousiaste Mollenaren en vele KotK-sympathisanten meer dan 10 000 euro in het laadje gebracht voor de 1000 kilometer van Kom op tegen kanker. In het najaar staan enkele uitzonderlijke initiatieven op het programma, ook hierover vind je ver-der meer info.

Graag wens ik je een sportieve, gezonde en warme zomer toe, om vanaf september een sportief najaar in te zetten.

Christophe VERDONCK Schepen van sport en volksgezondheiddd. 26.06.15

3 W W W . G E M E E N T E M O L . B E

2 . S P O RT C E N T R U M ‘ D E N U Y T ’

Rode Kruislaan 20 - 2400 Mol - & 014 33 05 15 - fax 014 32 38 58 - email: sportdienst@gemeentemol.be

2.1. SPORTHAL

ATLETIEKPISTE - PETANQUETERREINEN - SKATETERREIN

SPORTBOX - TENNISVELDEN - VOETBALVELD - LOOPPISTE

Sporthal: enkel binnensportschoenen met kleurvaste zolen (die geen strepen maken op de sportvloer) zijn toegelaten, en deze propere schoenen mogen pas in de sporthal aangedaan worden.

openingsuren: alle dagen open vanaf 8.30 uur

sluitingsdagen: 1 nov., 11 nov., 24 dec., 25 dec., 26 dec., 31 dec., 1 jan.

reserveren: in de sporthal, bij de zaalverantwoordelijke, & 014 33 05 15

tarieven: - sporthal (4 ter.): € 5,50/uur/terrein (clubs lid Molse S.R. met actieve jeugdwerking)

€ 7,70/uur/terrein (andere Molse clubs)

€ 10/uur/terrein (individuelen en niet-Molse clubs)

- voetbalveld: € 14/uur € 25/uur + verlichting- atletiekpiste: gratis- tennister. (2): gratis (niet reserveren, steeds toegankelijk)

- looppiste: gratis (niet reserveren, steeds toegankelijk)

- sportbox: gratis (niet reserveren , steeds toegankelijk)

- skateterrein: gratis (niet reserveren , steeds toegankelijk)

- petanqueter. (6): gratis (gratis materiaal bij zaalwacht)

- tafeltennis: € 5/uur / 2 tafels (incl. materiaal)

- badminton: € 5/uur / 2 veldjes (incl. materiaal)

4W W W . G E M E E N T E M O L . B E

2.2. OVERDEKT ZWEMBAD met 40m-lange glijbaan, springplank, bubbelbad, solarium

OPENINGSUREN

✱ 7.30 - 8 uur = 1 baan / 8 - 8.30 uur = 5 banen≈ zie baantjeszwemmen▲ 16 - 17 uur = rustig zwemmen

• zie water - speeltuin, 16 - 17 uur● zie zwemmen voor senioren• zie spelenbad vanaf 20.45 uur ook zwemfit sportfocus~

dag tijdens de schoolweken

ochtendzw. middagzw. namiddagzw. avondzw.

ma. 12.30 - 13.30 uur 16 - 17 uur 18.30 - 20.30 uur

di. 7.30 - 8.30 uur 12.30 - 13.20 uur 16 - 17 uur 18.30 - 21.30 uur

wo. 12.30 - 14 uur 18.30 - 20.30 uur

do. 7.30 - 8.30 uur 12.30 - 13.30 uur 16 - 17 uur 18.30 - 21.30 uur

vr. 12.30 - 13.30 uur 16 - 17 uur 18.30 - 21.30 uur

za. 13.30 - 17 uur

≈≈

~

≈≈≈≈●

▲

▲

▲

••

●✱

≈

✱

dag tijdens de korte schoolvakanties

ochtendzw. namiddagzw. avondzw.

ma. 12.30 - 17 uur 18.30 - 20.30 uur

di. 7.30 - 8.30 uur 12.30 - 17 uur 18.30 - 21.30 uur

wo. 12.30 - 17 uur 18.30 - 21.30 uur

do. 7.30 - 8.30 uur 12.30 - 17 uur 18.30 - 21.30 uur

vr. 12.30 - 17 uur 18.30 - 21.30 uur

za. 13.30 - 17 uur

≈≈

≈≈

≈≈

•••

••••

●

●✱

✱

≈

≈

TRIM - ZWEMMEN = baantjeszwemmen

maandag: 12.30 - 13.30 uur = 5 banen (= ganse bad) 19.30 - 20.30 uur 2 banendinsdag: 12.30 - 13.20 uur 5 banen 20.30 - 20.45 uur 2 banen 20.45 - 21.30 uur 5 banenwoensdag: 12.30 - 14.00 uur 3 banendonderdag: 12.30 - 13.30 uur 5 banenvrijdag: 20.30 - 21.30 uur 5 banen

vrijdag 20 november: zwemmathon 'zot veel zwemmen'

= 12-uren waarbij de deelnemers zoveel mogelijk afstand zwemmen= het zwembad dat de meeste kilometers scoort, wint de titel 'Zwemzotste Zwembad'

≈

sluitingsdagen: onderhoudsperiode: 17.08 t/m 06.09 24 okt. (Mozka), 1 nov., 2 nov., 11 nov. 24 dec., 25 dec., 26 dec., 31 dec., 1 jan.

(juli-augustus = zomeruurregeling)

5 W W W . G E M E E N T E M O L . B E

SPELENBAD

= drijfmateriaal in het zwembad, glijbaan, springplank

wanneer: tijdens korte schoolvakanties: ’s namiddags: 14 – 17 uur buiten de schoolvakanties: zaterdagnam.: 14 – 16 uur (niet 24 okt.)

info: niet vooraf inschrijven, iedereen mag vrij zwemmen

KLEUTER - WATER - SPEELTUIN

= bodem in het ondiepe watergedeelte staat hoger, speel- en drijfmateriaal in het water, muziek

wanneer: elke zaterdagnamiddag: 16 -17 uur (niet 24 okt. - Mozka)

info: niet vooraf inschrijven, iedereen mag vrij zwemmen

ZWEMMEN voor SENIOREN

dinsdag: 16 – 17 uur vrijdag: 12.30 – 13.30 uur

SPORTIEVE VERJAARDAGEN in het zwembad

= feestje in combinatie met spelenbad, vooraf af te spreken met gerante van de cafetaria, Eline 014 33 05 16 (na 16 uur)

TARIEVEN

tot 4 jaar gratist/m 12 jaar: € 1,80vanaf 13 jaar: € 2,30senioren (60j.): € 1,80leden BGJG: € 1,80groepstarief (≥ 20 pers.): € 1,60abonnement 13+ (25 beurten): € 52abonnement -13/senioren: € 40bubbelbad, solarium: gratis

kinderen jonger dan 8 jaar: begeleider in het water verplicht

2.3. OPENLUCHT ZWEMBAD met 50m-bad, kinder- + peuterbad, glijbuis, speeltuin, ligweide

zomer 2015: 17.08 - 30.08: dagelijks open van 10.30 uur tot 19 uur.

●

•

•

3 . I N S C H R I J V I N G E N S P O RTA C T I V I T E I T E N

gemeentelijke sportdienstsportcentrum ‘DEN UYT’ - Rode Kruislaan 20 - 2400 Mol - & 014 33 05 10 / 15 - fax 014 32 38 58

6W W W . G E M E E N T E M O L . B E

De inschrijvingen starten online op 1 september om 10 uur en ter plaatse vanaf 8 september

INSCHRIJVINGEN TER PLAATSE:

= op het sportsecretariaat in inkomhal overdekt zwembad

= vanaf 8 sept. dinsdagvoormiddag: 10 – 12 uur t/m mei: woensdagnamiddag: 14 – 16 uur

= gesloten: feest- en brugdagen gemeente, kerstvakantie

= voor zwemlessen: enkel online via www.sportfocus.be, info 0485 57 24 33

INSCHRIJVINGEN ONLINE:

1. Ga naar de site van de gemeente www.gemeentemol.be2. Ga naar vrije tijd3. Ga naar sport4. Ga (links) naar “online inschrijven sportactiviteiten”5. Ga naar aanmelden als nieuwe gebruiker (indien nodig)6. Maak een eigen gebruikersnaam en wachtwoord aan7. Ga naar activiteiten8. Vink de gewenste catergorie aan jeugd / volwassenen9. Klik op gekleurde balk waarin de activiteit geformuleerd staat10. Schrijf je nu in.

BELANGRIJKE INFO:

= op het sportsecretariaat kan je enkel betalen met bancontact (geen contant geld, geen factuur)

= inschrijven kan NIET via mail en NIET telefonisch

= bij annulering wegens ziekte of ongeval met een doktersattest wordt het volledige bedrag terugbetaald mits € 3 administratiekosten, in andere gevallen wordt er niet terugbetaald

= voor meer info: sportactiviteiten@gemeentemol.be of 014 33 05 04

= sportdienst Mol

7 W W W . G E M E E N T E M O L . B E

4 . S P O RTA C T I V I T E I T E N VOOR KINDEREN

4.1. VAKANTIESPORT - HERFSTVAKANTIE

KLEUTER – SPORTHAL - SPEELTUIN

= vrij spelen met al het sport- en speelmateriaal op 2 terreinen= ouders, of andere begeleiders, kunnen toekijken vanuit de cafetaria of vanaf de tribune of kunnen mee op het terrein gaan; iedereen houdt zijn eigen kindjes in 't oog.

wanneer: di. 03.11.15 - do. 05.11.15 (3 dagen)leeftijd: peuters + kleuters (geen lagere school)uur: 10 - 12 uurprijs: € 2,50info: niet vooraf inschrijven

WATER - SPEELTUIN

= vrij spelen met al het speel- en drijfmateriaal in het ondiepe watergedeelte, verhoogde bodem= één van de ouders, of andere begeleider, wordt mee in het water verwacht

wanneer: di. 03.11.15 - do. 05.11.15 (3 dagen)leeftijd: peuters + kleuters + kinderen tot 8 jaaruur: 10.30 - 11.30 uurprijs: zie tarieven p. 5info: niet vooraf inschrijven

SPORTKOMPAS

= geeft jonge kinderen advies bij de keuze voor een sportdiscipline= kinderen leggen 12 fysieke tests af; de tests zijn leuk én betrouwbaar= uit de testen blijkt voor welke sporttakken men het meest ‘talent’ heeft; kinderen krijgen een

verslag met gedetailleerde testresultaten en een lijst met sporttakken die het best bij hen pas-sen

= kinderen krijgen een sportgids met contactgegevens van alle Molse sportclubs= i.s.m. SpartaNova. Het Vlaams SportKompas is een wetenschappelijke onderbouwde tool die

aan de Universiteit van Gent is ontwikkeld.

wanneer: do. 05.11.15uur: 13.30 - 16 uurleeftijd: 6 - 11 jarigenprijs: € 10aantal: max. 20 deelnemersinfo: vooraf inschrijven, zie p. 6

8W W W . G E M E E N T E M O L . B E

4.2. SPORTKRIEBELS voor KLEUTERS

= een variatie van spelletjes, dans, speeltuin, bewegingsverhalen, speelse oefeningen…

wanneer: woensdag groep 1: 13.10 - 14.00 uur groep 2: 14.10 - 15.00 uurleeftijd: kleuters vanaf 3 jaarperiode: 09.09.15 - 09.12.15prijs: € 36 / 12 lessenaantal: max. 20 deelnemers/groepinfo: vooraf inschrijven, zie p. 6

4.3. MULTI MOVE voor 5 - 8 jarigen

= gevarieerd bewegingsprogramma o.b.v. 12 fundamentele bewegingsvaardigheden: springen en landen, klimmen, trekken en duwen, glijden, zwaaien, roteren, vangen en werpen,

dribbelen, heffen en dragen, slaan, trappen, wandelen en lopen= brede motorische basisvorming adhv spel- en recreatieve bewegingsvormen of omnisportvormen= een sporttak is niet meteen herkenbaar= op regelmatige basis bewegen is belangrijk voor de groei en ontwikkeling van kinderen; jammer

genoeg bewegen kinderen te weinig en hebben ze vaak slechte eetgewoonten; dit leidt tot een minder goede ontwikkeling van de motorische vaardigheden en fysieke conditie en kan leiden tot overgewicht; voldoende en gevarieerd bewegen dient al vanaf de jonge kindertijd te worden gestimuleerd!

= plezierbeleving staat centraal!= meer info: www.multimove.be

wanneer: woensdag uur: 15.10 - 16 uurleeftijd: 5 - 8 jarigenperiode: 09.09.15 - 09.12.15prijs: € 36 / 12 lessenaantal: max. 20 deelnemersinfo: vooraf inschrijven, zie p. 6

NIEUW!

REGIO - ACTIVITEIT in LANDGRAAF

= skiën/snowboarden + outdoor park

wanneer: wo. 04.11.15leeftijd: 12 - 18 jaaruur: 8 - 18 uurPrijs: € 25 (incl. bus, verzekering, materiaal, maaltijd, drankje)info: * samenkomst in 'Den Uyt' * vooraf inschrijven, zie p. 6

KEI COOL

9 W W W . G E M E E N T E M O L . B E

4.4. ZWEMLESSEN

= org. en info: sportfocus vzw, www.sportfocus.be, 0485 57 24 33

4.5. SPEELTUIN in de SPORTHAL op ZONDAG

= op sommige zondagnamiddagen kunnen de kinderen vrij spelen in gans de sporthal met al het sport- en speelmateriaal: springkussens, ballen, driewielers, glijbaantjes, blokken, klimtuigen…

= ouders, en andere begeleiders, kunnen toekijken vanuit de cafetaria of vanaf de tribune of kun-nen mee op het terrein gaan met de allerkleinsten, iedereen houdt zijn eigen kindjes in 't oog.

= op die zondagen kan je een verjaardagsfeestje afspreken met de gerant van de cafetaria, tel. 014 33 05 17

wanneer: zondag 4 en 18 oktober, 8 november, 13 decemberleeftijd: peuters + kleuters + kinderen t/m 10 jaaruur: 13.30 - 18 uurprijs: € 2,50info: niet vooraf inschrijven

10W W W . G E M E E N T E M O L . B E

vooraf inschrijven, zie p. 6

5. SPORT ACTIV ITE ITEN VOOR VOLWASSENEN= + 16j. wekelijkse lessen, niet tijdens schoolvakanties, niet op feest- en brugdagen gemeente

5.1. SPORT OVERDAG

5 . 1 . 1 . B O D Y F I T

= vorm van onderhoudsgymnastiek op rustige wijze, BBB-oefeningen, rugontlastend, figuurtraining

wanneer: maandag uur: 13.30 - 14.30 / 14.45 - 15.45 uurperiode: 07.09.15 - 07.12.15 aantal: max. 35 deelnemers/groep prijs: € 48 / 13 lessen

5 . 1 . 2 . B A D M I N T O N

= mogelijkheid om te badmintonnen, met begeleiding van vrijwilligers

wanneer: dinsdag uur: 13.30 - 15.30 uur periode: 08.09.15 - 08.12.15 aantal: max. 30 deelnemers prijs: € 25 / 11 x

5 . 1 . 3 . L I C H A A M S T R A I N I N G

= een variatie van grondoefeningen, meestal met fitbal

wanneer: donderdag uur: 9.30 - 10.30 uur periode: 10.09.15 - 10.12.15 aantal: max. 25 deelnemers prijs: € 36 / 10 lessen

5 . 1 . 4 . Z U M B A G O L D

= dans-fitnessprogramma

wanneer: donderdag uur: 10.45 - 11.45 uur periode: 10.09.15 - 10.12.15 aantal: max. 30 deelnemers prijs: € 60 / 10 lessen

5 . 1 . 5 . R E K A N T O - O M N I S P O RT

= voor mensen met én na kanker, een gelegenheid om samen te bewegen met lotgenoten, een leuke manier om je conditie te verbeteren met allerlei sporten

wanneer: donderdag uur: 15 - 16 uur periode: 10.09.15 - 17.12.15

info: = gratis, met medisch attest en vooraf inschrijven: rekanto@stichtingtegenkanker.be, 078 15 15 50= bij afloop attest nog steeds gratis deelname: sportdienst - 014 33 05 03 (+ info rekanto-yoga)

5 . 1 . 6 . Z W E M L E S

= org. en info: sportfocus vzw, www.sportfocus.be, 0485 57 24 33

1stE LEs=

gratIs prOEfLEs

1stE LEs=

gratIs prOEfLEs

1stE LEs=

gratIs prOEfLEs

1stE LEs=

gratIs prOEfLEs

11 W W W . G E M E E N T E M O L . B E

vooraf inschrijven, zie p. 6

5.2. SPORTLESSEN ‘s AVONDS

5 . 2 . 1 . L I C H A A M S T R A I N I N G

= een variatie van grondoefeningen, meestal met fitbal

wanneer: maandag uur: 18.45 - 19.45 uur periode: 07.09.15 - 07.12.15 aantal: max. 30 deelnemers prijs: € 48 / 13 lessen

5 . 2 . 2 . A E R O B I C

= een variatie van aerobicoefeningen en bodygym op muziek, en ter afwisseling step

wanneer: maandag uur: 20 - 21 uur periode: 07.09.15 - 07.12.15 aantal: max. 50 deelnemers prijs: € 48 / 13 lessen

5 . 2 . 3 . FAT B U R N I N G

= cardiogroepsles met een variatie van oefeningen en materialen (steps, gewrichtjes, fitballen, ...)

wanneer: maandag uur: 21 - 22 uur periode: 07.09.15 - 07.12.15 aantal: max. 30 deelnemers prijs: € 48 / 13 lessen

5 . 2 . 4 . P I L AT E S

= een variatie van grondoefeningen gericht op lichaamsbeheersing, evenwicht, soepelheid enz.

wanneer: dinsdag uur: 20 - 21 uur periode: 08.09.15 - 08.12.15 aantal: max. 25 deelnemers prijs: € 60 / 13 lessen

5 . 2 . 5 . A Q U A F I T

= met een aquafitgordel om je buik loop- en gymoefeningen uitvoeren in het water, zowel in het ondiepe als het diepe watergedeelte, meestal op muziek

wanneer: woensdag uur: 20.30 - 21.15 uur periode: 09.09.15 - 09.12.15 aantal: max. 50 deelnemers prijs: € 55 / 12 lessen

5 . 2 . 6 . Z W E M F I T

= org. en info: sportfocus vzw, www.sportfocus.be, 0485 57 24 33

1stE LEs=

gratIs prOEfLEs

1stE LEs=

gratIs prOEfLEs

1stE LEs=

gratIs prOEfLEs

1stE LEs=

gratIs prOEfLEs

1stE LEs=

gratIs prOEfLEs

12W W W . G E M E E N T E M O L . B E

5 . 3 . 1 . C U RV E B O W L S

5 . 3 . 2 . Y O G A

5.3. NIEUWE SPORTLESSEN

= een variant van de bowlssporten, gespeeld op een groene mat, met daarop in het midden een blok, waar rond moet gebold worden

= begeleider Louis Beckers, 014 31 64 74, 0478 25 15 09

wanneer: maandag uur: 13.30 - 15.30 uur periode: 07.09.15 - 07.12.15prijs: € 30 / 13 x aantal: max. 30 deelnemers

= Tibetaanse yoga, Lu Jong helende yoga - bewegingen van de 5 natuurelementen (ruimte, aarde, wind, vuur, water) - vloeiende bewegingen gecombineerd met de ademhaling; om meer energie en mentale

kracht, sterke en soepele spieren te bekomen - dynamische oefeningen om lichamelijke en geestelijke blokkades te laten verdwijnen, om

de harmonie tussen geest en lichaam en aldus de gezondheid te bevorderen - zachte en bewegingsvolle techniek van 21 oefeningen die balans brengt in onze gevoelens

en onze eigen draagkracht, die positief werkt op gewrichten, organen, bloedsomloop enz. = gediplomeerde lesgeefster Katrien Vangenechten, 0475 49 96 55

wanneer: woensdaguur: 18.30 - 20 uur / 20.15 - 21.45 Lu Jong Basic (beginners) Lu Jong In Depth (gevorderden)periode: 09.09.15 - 28.10.15 / 25.11.15 - 20.01.16prijs: telkens € 120 / 8 lessenaantal: telkens max. 10 deelnemers (min. 4 inschrijvingen)info: telkens vooraf inschrijven, zie p. 6

NIEUW!

NIEUW!

1stE LEs=

gratIs prOEfLEs

13 W W W . G E M E E N T E M O L . B E

6. SPECIALS GEZONDHEID

6.1. TENTOONSTELLING ZIEKTE IN BEELD

= wandeling met expo van schilderijen, beelden, poëzie, verhalen, handwerkjes… van creatievelingen uit Mol en Balen rond ‘ziekte in beeld’, gratis

= ziekenzorg CM bestaat 65 jaar, dit willen zij in verschillende regio’s op verschillende manieren in het straatbeeld brengen; in Mol werken zij hierbij samen met WZC Ten Hove, H. Hartziekenhuis Mol en gemeentedienst volksgezondheid

= via creatieve werken en kunstwerken wensen zij de mensen bewust te maken dat velen het niet gemak-kelijk hebben in het leven door hun ziekte of handicap

= za. 26 sep. 10 - 17 uur en zo. 27 sep. 13 - 17 uur= info: gemma.embrechts@gmail.com, 0498 18 36 35

6.2. PREVENTIEF BAARMOEDERHALSKANKERONDERZOEK

= oproep aan de Molse vrouwen tussen 30 t/m 64 jaar om deel te nemen aan het preventief baarmoeder-halskankeronderzoek dmv zelftest; proefproject richt zich tot deze vrouwen voor wie geen uitstrijkje geregistreerd is in het kankerregister

= elk jaar worden 370 vrouwen gediagnosticeerd met baarmoederhalskanker in Vlaanderen; minder dan 6 vrouwen op tien laat een uitstrijkje nemen om de drie jaar; de gezondheidsdoelstelling stelt dat 2020 65% van de vrouwen tussen 25 en 64 jaar zich één maal elke drie jaar preventief laten onderzoeken; sensibilisering is noodzakelijk!

= org. van Centrum voor Kankeropsporing ism het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid, Stichting Kankerregistratie, Logo Kempen, gemeentedienst volksgezondheid, in opdracht van de Vlaamse overheid; info: www.zelfafname.be, 0800 60 160

6.3. ACTIES MOLS COMITE KOM OP TEGEN KANKER

= plantjesverkoop, azalea’s, 18-19-20 sep., aan warenhuizen Mol-Centrum en H.Hartziekenhuis

= FRIED THEATER “En…? wat nu?”, zo. 25 okt., 14.30 uur, cc ’t Getouw- met feestelijke voorstelling 10de campagne Mols comité KotK - € 14 (incl. hapje en drankje), tickets 014 330900 www.getouw.be - de 2de theatervoorstelling van Fried die je opnieuw door mekaar schudt,

met de voeten op de grond zet, maar ook heerlijk meeneemt in een humo-ristisch verhaal van ‘moed en liefde’… heel veel ‘graag zien’!

Fried brengt de voorstelling vanuit zijn rolstoel, boordevol humor, pakkend, herkenbaar, confronterend, zalig muzikaal, soms heerlijk absurd, aangrij-pend én teder. En toch steeds met de beide voeten pal in de realiteit durven kijken naar het leven zoals het écht is met een ongelofelijke authenticiteit!

- Info: www.friedtheater.be

6.4. INITIATIEVEN LOTINCO (lotgenoten in contact)

= samenkomst kankerlotgenoten en hun naasten, voor mensen uit Mol en omliggende gemeentes= donderdags: gastspreker licht thema toe, daarna gezellig babbelmoment bij een drankje en hapje 24 sep. = hoe omgaan met de mensen uit mijn omgeving 17 dec. = chemobrein, een waarheid of een fabel= dinsdags 20 okt. en 10 nov.: crea: kerst- en nieuwjaarskaarten maken= telkens: 14-16 uur, vergaderzaal cafetaria sporthal ‘Den Uyt’, niet vooraf inschrijven, gratis

14W W W . G E M E E N T E M O L . B E

7. SPORTRAAD ZOEKT ‘SPORTLAUREATEN 2015’ EN VIERT 50-JARIG JUBILEUM

6. SPECIALS GEZONDHEID

Elk jaar huldigt de sportraad de beste sporters, clubs en trainer. Wij gaan weer op zoek naar kandidaten voor de sportlaureaten 2015. Wij zoeken de beste sportvrouw, sportman, sportclub, G-sporter, de meest beloftevolle jongere, de sportclub met de beste jeugdwerking en de jeugdtrainer van onze gemeente. De kandidaten voor de individuele titels moeten in onze gemeente wonen, de jeugdtrainer kan ook een niet-Mollenaar zijn die training geeft aan een Molse jeugdploeg.De huldiging is op vrijdagavond 29 januari 2016 in schouwburg Rex.Iedereen (individueel of club) kan hiervoor, tot 1 december, één of meerdere kandidaturen indienen. De nodige formulieren en alle voorwaarden kan je verkrijgen bij de sportraad, in ‘Den Uyt’.Info: 014 33 05 07, sportraad@gemeentemol.be, www.gemeentemol.be

6.5. GET2MOVE

= bewegen met een maatje meer= een gevarieerd bewegingsprogramma dat kadert in de multidisciplinaire en medisch begeleide behande-

ling van mensen met overgewicht en obesitas binnen de Obesitaskliniek van het H. Hartziekenhuis= het programma biedt een keuze uit activiteiten als wandelen, fitness, voetbal, basketbal, unihockey, ini-

tiatie kickboksen, zwemmen, korfbal, bbb, badminton en vele andere= zorgt voor een unieke groep die met respect voor elkaar op een haalbare en plezierige manier samen

beweegt en sport; locaties: sportcentrum ‘Den Uyt’ enz.= info en inschrijven: Robin Gransard, 0498 13 52 69, robin.gransard@azmol.be= www.obesitaskliniek.be en www.get2move.be

6.6. SAILABILITY

= wereldwijde organisatie die mensen met een beperking wil laten zeilen= Port Aventura in Mol is de thuishaven van Sailability Vlaanderen, zo. 11-17 uur= op zoek naar jouw steun om een aangepaste Trimaran te kunnen kopen= 18 – 25 oktober = week van de G-sportfan; zo. 11 okt. = evenement in Port Aventura= info: www.sailability.be, info@sailability.be

1965 – 2015 = 50 jaar SPORTRAAD

gemeentelijke adviesraad sport014 33 05 07sportraad@gemeentemol.be

SPORTCENTRUM ‘DEN UYT’gemeentelijke sportdienst Mol

Rode Kruislaan 20 - 2400 MolTel. 014/33 05 10 / 15 - Fax 014/32 38 58

www.gemeentemol.beV.U.: Christophe Verdonck, schepen van sport

Het startbedrag van € 10.000 voor Kom op tegen Kanker, € 5.000 voor beide teams,

werd ruimschoots overschreden via tal van giften en enkele succesvolle acties.

Dank aan alle sponsors, medewerkers en KotK-sympathisanten!

Samen trappen tegen kankerMOL doet mee!

7de editieHemelvaartweekend 5 – 8 mei 2016