Biomecanica alergarii

8/18/2019 Biomecanica alergarii

1/4

1. BIOMECANICA PASULUI ALERGĂTOR

Noţiunea de biomecanică provine din greceşte (bios – viaţă şi mechane –

maşină) şi este disciplina care studiază mişcările omului şi ale animalelor.

După A. Gagea (!!")# biomecanica este disciplina care studiază mişcărilesegmentelor sau ale corpului $n ansamblul său# (incluz%nd de la caz şi accesoriile)

$n activitatea sportivă# mişcările dator%ndu&se $n principal forţeor in!erne şi $n

plan secundar# forţeor e"!erne.

Te#nica aer$ă!orior% nu trebuie apreciată numai din punct de vedere

cinetic ( al succesiunii mişcărilor pasului) ci# mai ales# după 'orţele care intervin $n

des'ăşurarea ei# adică după dinamica acestora. e poate a'irma că# !e#nica$nseamnă $n esenţă eploatarea raţională şi economică a posibilităţilor cinetice şi

dinamice.

*e'erindu&se $n general la aer$ări% biomecanica studiază 'orţele care

acţionează asupra atletului $n timpul alergării# direcţiile şi unghiurile pe care le

lucrează 'iecare grupă musculară# e'ectele acţiunii unor 'actori eterni asupra

centrelor de greutate ale segmentelor corpului sau asupra corpului $n ansamblul

său.

&. ANALI'A TE(NICII PASULUI ALERGĂTOR

+nitatea ciclică a alergării – pasul alergător – poate 'i luată $n considerare

sub două 'orme,• pasul alergător simplu

• pasul alergător dublu

Pasul simplu este cuprins $ntre două spri-ine succesive.


2/4

Pasul dublu este constituit din doi paşi simpli şi reprezintă unitatea

'uncţională a alergării.

nteresant este de observat că omul poate aer$a cu o viteză mai redusă

dec%t viteza cu care poate mer$e.Acţiunie pasului alergător dublu prezintă două ipostaze)

• perioada de spri-in/

• perioada de pendulare.

2.1. ANALIZA PERIOADEI DE SPRIJIN

tructura acestei perioade cuprinde trei momente# care se succed la 'iecare

pas,

• momentul amortizării /

• momentul verticalei/

• momentul impulsiei.

0unoaşterea şi $nţelegerea acestora are o mare importanţă deoarece eledetermină tehnica alergării.

• Momen!* amor!i+ării – are loc la terminarea zborului# c%nd piciorul

ia contact cu solul.

Asupra solului apasă o 'orţă care are o direcţie oblică (12)# această 'orţă

oblică se descompune $ntr&o 'orţă perpendiculară pe sd (1.3.) şi o 'orţă tangenţială

(1.4.) paralelă cu solul.0a răspuns se va dega-a $n sens invers o 'orţă de reacţie 1*# care se opune

direcţiei de alergare.

Apare o 'r%nare a alergării# care va 'i cu at%t mai mare# cu c%t contactul cu

solul va 'i mai oblic.


3/4

5n activitatea practică se urmăreşte reducerea 'orţei tangenţiale# prin mărirea

unghiului de contact cu solul.

5n 'aza amortizării contactul cu solul poate avea loc pe pingea# pe toată talpa# pe călc%i.

• Momen!* ,er!icaei – este 'oarte scurt# iar musculatura depune o

activitate rezistentă# statică de 'iare.

6omentul corespunde trecerii 0GG al corpului prin verticala supra'eţei de spri-iniar 'orţa de acţiune (1)# orientată perpendicular de sus $n -os# este egală ca valoarecu 'orţa de reacţie (*)# orientată de -os $n sus.

• Momen!* im-*iei% durează de la depăşirea verticalei de către 0GG

al corpului# p%nă la părăsirea solului.

1orţa aplicată asupra solului este oblică şi orientată $napoi – -os.

1orţa oblică (1.2.) se descompune $ntr&o 'orţă perpendiculară (1.3.) şi una

tangenţială (1.4.).

1orţa de reacţie (*.2.)# se descompune $ntr&o 'orţă perpendiculară (*.3.)

orientată de -os $n sus şi una tangenţială (*.4.) paralelă cu solul pe direcţa alergării.

1aza impulsiei este singura acţiune pozitivă# deoarece reacţia spri-inului se

produce $n direcţia alergării.

2.2. ANALIZA PERIOADEI DE PENDULARE

Durează de la desprinderea piciorului de pe sol# p%nă la un nou contact cu

solul.

5n timpul pendulării se succed trei 'aze,

• pendulare posterioară/

• momentul verticalei/

• pendulare anterioară.


4/4

7 3endularea posterioară numită şi 'aza pasului posterior# $ncepe c%nd

piciorul părăseşte solul şi ţine p%nă la momentul verticalei.

7 6omentul verticalei corespunde $ncrucişării celor două coapse# ale

piciorului de spri-in şi piciorul pendulant.7 3endularea anterioară numită şi 'aza pasului anterior $ncepe de la

depăşirea momentului verticalei p%nă la reluarea contactului cu solul# $n noua 'ază

de amortizare.

Documents

Biomecanica alergarii