AUTOPERFEIC;:AO

COMHATTA YOGA

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AUTOPERFEICAO

COMHATHA YOGA

ORRAS 00 AUTOR V' "'1~1o

Selin> ICI. Tn.,.,dg ~. t Lw: Prt.~ da R.hdad C~U ....eraI

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DIDAncos hrpnta que Earna (lbltona M..... Orpnp~ SoaIJt I'oIltICa

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In" .t("'" , _ IhllOni I 1 td~ Pi. . 1ft. de H..bnI Saltando Oblde". . . . . . Pi..... ck SllDde II' ed~ J"",",tvde Vmbdt {Moral t (mea :!O ......; 4 1 -&> VWo Sio1141.i , do ~I'" 0 W-.so Abo.Il (VOl (. , 10 1n1t._iCaoo de Fto.ofb _ BrutiI) l.JmJ PoIItwd ~DCII , . . , Ed''''",., pen. S t" (III eli Egg) UlJnOZMlicanO de NaNnmMI - SantiIF do 0lIt)t

C'omtpOl'ldttl(l! pan Rla UN~IWIa. 11&

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AutoperfeiQao com

Hatha YogaProf. Herm6genes:w~ EOI~AO

- REVISTA E ATUAUZADA

Pio....uo 00 maptbio de Yop e YocaleJ1pu1 DO BtaiI. Ex-C prtscnte a dlcotomia, realizaDdo 0 milalfC do doU no urn.

o a desordem.

fOf~ Calma, isIo ~,

EsIU

au aspectos oposte/5, quando rm equilibrM. Itram a ordem; em descqworio, criam a COOl, ou seja.

corpo humano lem vKla porque aninwdo por duas corr..:nles energcticas semelhante3 A correate e1etrica, Que se op6em: a do Sol. 01,1 Ha, e a da Lua, ou Tho. Diz-Ie que reina uUdc: ql.WKio ellS se mlnt&n cquilibradu, entia 0 corpo W2l COSMO. A eaIcrmKfade sobr'evem quando u.ma de1u predomina, OIl se}&. quando rcma

o

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essu

e

o COOl or,&ru:O. 0 mc:smo pock-se dittr em rel~ a sallde ou eniermidade mental. A Huha YOCa e Ulna forma de terapeutica porque. a guisa de um d~miurgo (criador). introduz ordcm Ollde a desarmonia impc:rava, isto ~, porque corrige desequilibriol, porque translonnaem COlmo. Na Wl.lU2i&em cia fisioloci* pndem05 $U DWS uplicitos. A uUde de cada pe550a depende do equillbrio entre 0 impuho Den-OSO onosSlmplllcO, que estimulante (Ha) co V8S0-limpatioo, ltenadof (Tha); entre 0 anabolismo e a catabolismo; entre a ucilal;io e a depressao n::rvosa; eotre a acidez e a alcalinidade; eotre a hiperfuol;'io e a hipofun~.lo das gl~Ddulas; eatre a alta e a baiu temperatura; elltre a hlperteD$io e a hipoteDSio ... Aletando encrp:amcote 0 siaema DCrvoIO e 0 5iAe:ma eod6crino, vilalizando as visoens e estimulando os teados, a Halha Yop ~ urn meloda de medicina natural, de rejuveoetcimeoto e de rep0u.50. Proporcionando nUde e ruisteDcia ao corpo, translorma-o em WlrUmenlO adcquado 1 siatonia com 01 p1aJKl5 IIWS sutis do Uoiverso, pennitindo assim aD homem u.ma O"csct:Dle li~ a su~ de was debilidadcs filial C mcnWs, portaruo 11m mao qiau d~

CQOl

e

~olta.

rejuvenescimenlo gen.l, 0 cmagrceime.Dto sadio, 0 embclez.ameoto da figura. 0 aprimoramento da voz. a maior rC$istCncia b molistiu e i esWa. ulrl estado pennancnte de cnerJia e de Ieven fisica no, 00 pla.oo f.Wco. os pnmcU'Ol rewitados 0 praucante DOla em U mesmo. Tambim DO plano p6&quico. PI"OIl"CS'Ivameote se 'io mandestando 01 luO"os. Sercnidadc, autocon.fian~ equilibrio emocional, tranqUilidade, clareza mental. rC$i5teacia 3 fadi.., tolerinda e pacieocia lubstilu~, seguramenle, aosledades, fobias, conffitOi e comportamentos neurOticos.

o

que

15

As autras petiCOlS parece que DOWn a transf~1o que DO pnticante Ie processl Dcmonstnlll-DO por uma admi~1o que tem muito de afeto e, nlo raro, passem a conliar-lhe seus mail aflitivos e lntimOl problemas, como Ie recoob m Dele um sa capaz de ajudar. Em sua habitual e mui\.n natural humiJdllde, 0 )'OIIlin (pratiQDte) nio deiu de attair a ~Jo du F DIS que dele sc a~ Jimam e nde bnvam u.m pooco de paz, orien~, cab' bumano e

comprecnsio.

Os Chamados sidhu au poderes parapsiccl6gicos, tais como 0 deIer 0 peosameoto, a telepatia, 0 traasporte, a pte~, a viden CIa . 510 OUtroi tantos fr1UoI que 0 pnticaote pode atingir. lD'Iutel 0 Klltido de P (IN''SO' fiIiok)p:oI, pan1isac 0 ~ au Oil IDOVimeoto& pcrisI'ltic05 do esMm..... ISIIID como mwtol Olltrol nuJ,qrrs taD Udo exibidol 110 pUblico c a alAdil6rio& WlivenitfrioI par )'OIUUIsav~dos.

Tais resultados, espero que meu lcitor nio 01 descje. Sio exccn tricid....... que oio Ievam a fins cadjex Podem cooquiltar a adm" rw;Io. mas auam 0 /oquuumo, que e uma dd'0flD3I;1o do Yep. Tcrllar a cooquista dos .wnw i pcaiacciujmo aqudcs que 0 f&zem laD auisl:~ de um mestrc um 'lUll. como 5C diz na lodll. Toda forma de distlirbio mental e fisico pode rauhar de tentau'las imprudentf:'. 0 praticanlC ocidental, sob as conc1ies sociais, culmr&is c ccoo6micas em quc Yin, tendo uma profwio e uma familia, Din podcr1 submclCr..e iIOI ripes da diJciplina por dcmais austcra que um '1UIJ. dtle soIKitaria. Voci. c cu b..'Nmos a Halba Yep como um mcio de subir outros deJflUS mais nobres da Y0fG RNl au RtJla Yora e nio para tonwmo-nos id6Iauu do corpo e de podcres extraordinhios. . o "Ghnanda Samhita", um dos textos Ori&ioais da India. lembra que a Hatha Yoga e apenu urn mdo c nin urn fim. "Assim. como pdo aprt;ndizado do aUaheto sc podc. atravis da Dl"atica, de> minar as ciincias 100as, assim Iambbn, mediante 0 trein:uncnto 6sico Hatha Yoga, Ie podc adquirir 0 conhecimento da verdade".

HAntA YOGA -

UMA GINASTICA"

Pralicar pnUtica e cada dia mais occcsArio, pll'to:ipalmente aqueks que vjvc:m numa JfIndc cidadc, dcscmpcnhando .xupaes scdentlirias. Cada um vi'lC em rqimc de sobtec:arp para a mente, provocada pela, plt,ocupan e problemas de tooa espEciC, desdc lI. falta de empregadas dombticas iminencia de um connito nuclear, d...'Sdc a difaeuldadc de transportc alta inceS$anle do custo de "ida. ,

2.

Poe outro lado, bj tambEm IObreclrp para 0 pobre orpnismo (neriOS, mUsculos ... ) porque e poeciso tnbalhar em m.... de um emprelO a fun de nia IllCWDbir As c:ood~ .I.flitiv.l.S do ~to. o ucessi\'o desaaste fisico e menta! conduz 0 home:m a encher a cua cit aparrlhos, que a tk'aica fabrica pan. dat--lhemail oomodidIlde vida e tambem 0 leva ... corm- a ~ de mWtiplos divel'timentm ucuantcs. As ocupt.l;'6cs rotinciras e sedenlirW 0 estioIam. A e'er \"escCnc.a politICO-social 0 neutotm. As ('omodidodu 0 amoIecem. Os dll'tmme"lOS quase sempre 0 fall.am. Raramente come-tue 0 homtm modemo repQllSiJr e rupuor-Jt. Isto e COM que somente durante as Urias anuais poucos conseguem. A Hatha Yoga the dara repouso e recupe~io diirios. Como ginastica. pode ajudar 'loci mais do que qualquer OUITO sistema. Com sua pratica, .. oce conscguira rcstaurar suas fo~as uauridas, propor cionando aquela sensa~io de ferias bern apfovcitad8S. Como ginas. tica. melhor do que qualquer outra, sera uma garantia contra 0 enve lhecimento prese isso. 56 falta agora um. e~celmte atjlude mcnt41: concmtrtJftlo; Ii no q~ vai rcaJi1AT; aJegria interior.

VOCE: TAMBM PODEMuila gente sc scnle altalda pela Hatha Yap. chepndo mesmo a ler livros como cstc, e a fazer pll.D.os. Nio obstante. pouCO$ dIo inkkl ao regime. Dos que com~. alJU.IIs, dentro de algum tempo. a abaDdooam. claro que a Ieitun. dcstc Iivro. par si 16. nio vai enriquCCtt a vida fisica e mental de l:linp&n (1). TodDs 0 l'"XIabeeem.. c 110 entanlo, muitos ficam apena'! na leitun.. Nio acoo~ isto com voce. Inicie sua pr'tica. Inicie a mw surprocndente e rompen sadora experiencia de sua vida. Nlo desperdice a oponnnidade! Voci precisa anahsar as raziies pelas quais tantos iftdividuos se $Cntem desencorajados pan a Halba Yep. Conbe;a as ob~3es mais comUJ15. Algumas nio passam de r~. au seja, racindnios bem engendndos com que a mente procura justificar-se de um fta casso, por vaes de origem inconsciente. "Ouando chego em casa, tao cansado que nie tenho um tostlonnha de coragem para fau:r qualquer ginistia... dizem eutamente aqudcs a quem a Hatha Yoga ofcreceria a mais ddiciosa recu~io do qUle das lidas proflSSionais. Sc seu caso e cste eu 0 c.onvido a submeter rigorosa experiCncia 0 que acabo de afirmar. Nao acredile em mim. Acredite nos resultadOi que vai observar. "Yoga? Eu. oh! Nio comer came! ... Dciur meu cho{""rinbo diirio. .. Evitar mevs prazeres scxuais. .. Is.so. nle. POI" nenhuma cspecie de linbtica ... " As.sim falam. entre risos de mola, aqueles que sc d~c"dcm da suavc e inteligente disciplina ~ogue. ost~ntando uma atitudc de altiva rcbeldia contra restr~s a seus qucridos desregramentos. As.sim.radocinaIiZJlm, nie conseguindo disccrnir que, sob a aparente liberdade que defendem. U realmente uma desastrada submissio. a vAries ti:raDt:e: a carne, n "chopp". .I sensUJlidade, no caso

e

II)

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em foco. Para certas pessoas, a vida 56 presta se trans(ormada num sorvo de prazeres. Yoga nio se opOe ao praur, pois nlio e sofrimento nem dar. Cultiva, isto soo, prazeres mais caros. mais profundos, mais serenos., mais refinados, e nada decepcionantes, por isso mesmo inacessiveis aos individuos psicologicamente imaturos. que apenas conseguem degustar os prazeres flJ.~ticos de eama e mesa, negociaveis, excitantes e efmeros. 0 prazer de sentir-se forte e tranquilo, 0 prazer ameno e sutil das em~Oes cspirituais, a sensa~ao de ser born, nada dis50 pede ser experOOelltado por qualquer urn, principalmente por aqueles individuos que, entorpeciJos.. se entregam as sen.sa9f>es de baixa vibra~ao, que, ap6s desfrutadas, deixam alguma tristez.a, certos remoI'SOl, inquietude au sentimento de culpa, quando olio, asco. Quanto a disciplina alimentar, olio se assuste 0 candidato. Oeste assunto trataremos adiante, n50 agora. Posso adiantar, 00 eotanto, que nada tern de irracional e de estoicamente austero. Simplesmente coereHcia, sabedoria, inteligncia e equilibrio neste importaDte aspecto de nossa vida, em grande parte responsavel pelas boas ou mas con&Ij6es do organismo e da meote. Pessoas mal informadas creem que Hatha Yoga rotula 0 scm como urn pecado abomimivel, a ser evitado a todo custo. Nao h6. tal condena~ao. Nunea ouvi falar em condena~io a coisa natural c divina que Deus nos confiou: a reprodu~io. As mas atitudes psicol6gicas, os precooceitos, as deformaes, os excessos, os desregramentos do scm, lidos quase seD,lpre por normais, a Hatha Yoga coodeoa, e corrige, falando com exatidlio. 0 sexo, da mesma forma que 0 alimento e a bebida, cleve ser contido denlro de seus limiles natUl'lUs, a fim de que n50 veoha a expandir-se a ponto de, perturbar 0 equilibria psicol6gico e fisiol6gico. Os varios aparelhos e sistemas que. coordenando suas atividades, mantem nossa vida, funciooam em 1imbjo~, isto e, em mutua colabora~ao. Se urn deles ultrapassa seus limitcs, desfaz-se a simb/Qs~, se estabclece 0 parasitismo. ou, como ja cstamos ilcostumados a falar 0 cosmo cede lugaT ao caos, pais a f~io exaecrbada passa a explorar as demais, com prejuizos para 0 todo. Pennitir que 0 sellO, it custa de .tirinica expansao, ocupe quase toda a vida e. ninguem ignora, uma anomalia de conseqtieneias funestas, imprevisiveis. Ccrtos individuos, nas condi~s acima caraeterizadas, faz.em pra"a de urna sexualidade hipcrtrofiada, m~rci de um m~cani.mw fUU,ot;co chaf1lado .Jupucompensarao. decorrenre, muita vez. de urn qualquer stm;mtnto dt jnf~rio,idadt em oulro aspecto da vida, ou mesmo em rela~ao ao pr6prio sexo.

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que nio tern a menor inccrtcu sobre urn. potiDcia ~llual nio ~ntem qua1quer ansia de alardear. Nio se pode dizer 0 mcsmo em rel~ aos OUlroS. Nio raro urn pobetio empenha-se em pstar" desbnpdamcnte, em pUblico. a fim de lludlr-se e aos outroS de que e rico. 0 que vcrdadciramenle e rico nio 0 ru. A Hatha Yoga. por varias de suas 16cnicu, vitaliu as glindulas scxuai, - as gOnadas - asscguranoo-Ihes alto potencial e prolongada juventude, consequentemenle a potencia e a juventude de lodo 0 organismo e dOl men Ie. A Hatha Yoga e. por usa forma. uma garanlia contra a '\Cnectude precoce. que a tanlOS assusta. 0 born supnmento dos hormOntos sexuais - no homem. a unolnona e. na mulher. 0 ~JtJOJbUo piopot'ciol13. excdentes coodies mente e ao corpo. Tem ruIo Carrd ao arumar que a espiritualidadc c a intel~ acbam-st intimamente ligadas semabdadc. Iembraodo que entre os eunucos Dunca se encootrou urn fd6solo, urn santo, urn poeta, urn cientista, urn her6i. Ao mesmo tempo que aumenta 0 poder sexual. a Hatha Yoga. liYrando 0 ser humano de suu anglistias. neuroses, inseguran~as. fobias, conflitos. promove condies espirituais tao compensadoras. que os gri.LbOes quo 0 escraviLam ao sexo via progressivamente caindo. Pc:rigoso e laslimavei 0 indivl"duo inferior manter'"5C casto l custa de tremendos .sacrifkios, recalcando 0 que nao devil. 'ecalcar. Ao contrario. 0 santo e aquele que, seodo altamenle se:lUado. nio precisando wbir-se um perdulario do scxo. e casto, sem recalqu~. !>('to violencias. Nos esttgios mais alIOS, 0 yoguin_ transcendendo 0 sellO. transfere was potencialidades para 0 plano da rcal~io espiritua!. transforma 0 poder sexual em OjllS, for~a gcradora de intdigincla fulgurantc e inspira~io transcendentc. (1) Outro preconceito que desanima 0 candidato e 0 de sua suposta incapacidade para realizar as poses dificeis que as fotografias mostram. Tail pcssoas desistem antes de comet;ar. Poem a Hatba YO!iI na cateJOria de cow 56 acessivcis a gente de cicco. Estou babltuado a ouvir coisas como estas: "Isto para quem tem muita jorfa de "011tGti~" au "eo nin coosi&o jamais ficar assim de cabep para baixo. " Sc este e 0 st'U caso, amiIo, lembre-se de que "de grao (01 &rio, a p1inba CDChe 0 papo", OIl aquele outro adagio que nos dll que "a natureza niD cia saltns". Certamente que, se voce qui!>er, logo de inkio, fazee as &sanas mais dificeis, estara a candidatar-~e a retumbante feacasso. Quando comecei a tentar, estava Bordo como uma lata de baoha e duro como engrenagem enferrujada. Lentamente,

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conlc,:nlanoo.mc com urn pouquinho de uda \.:z., fui vencendo [odos os OO)lilCU!OS e. de quando nr1 quando. me surprttndia com 05 progrcssos. Experiroenle fazer 0 mesmo. N.io se dem veneer pelas naturais dificuldades que aliu sempre sao encontradas ao iniciar-se uma ane. uma tecnica ou ciencia nova. Quando estiver a ponto de dcsacredilar em sua pr6pria capacidade, lembre-se de dUBs coisas: urna. de que as compensaes que vai colhcr de fato merceem todos os sacrificios; outra, tome em considera~.io 0 exemplo de pc:nistencia que tooa crian~a nos dli quando com~a a andar. Caindo e le\'anlando. desequilibranoo..se e e:statelando-sc: no choo, nao SoC da por "'encida. Impenurbhel e fume mente insiste, ate a vit6ria. Sejll leimoso, sereno e animado como urn pequenino aprendiz da difteil ute de audar. Voci \.aj fazer tudo islO que ve nas figuras deste livro. N:io importa que estejam SUBS anicula~s entrevadas, nem que seja sua barriga volumosa, nem que the faltem for~as... Insista, firme. Siga cxatamente 0 que 0 Iivro ensinar e nlio tenha rectiO. DenlIo de algum tempo. suas articulaes serio jovens e f1wveis, seu abd6men tera diminuldo e was fo~ restauradas. Fo~a de vootade. nio. Persistencia, isto sim.. Precisamos de for~ de vonlade para fazer alga arido e arduo. A Hatha Yoga Dio exige for~a de \'ontade em doses mac~as porque nao e enfadooha nem cansativa, e, ao contd.rio, bern agradavel e nio coDstitui tarefa impingida ou dever irnposto. Tao bons sao seus resultados, que, em pouco tempo, pa~ a ser uma escie de oceessidade a ponto de ficarmos durante 0 dia a desejar que cbegue a bora da prattea. precoo ler fOf\a de vontade pan. desfNtar de urn gostoso espreguiltllJDento ap6s prokIngada tarda sedeDtiria? Ab6oIutamente. 0 espregu~se e da mesma natureza que a Hatba Yap.. Ganbar uma boa dose de aleolo e coisa que exija. f~ de vootade? .. Insistimos: 0 de que se preClu e ~rslSfi"Cja. ateltf60 e cre~CI no qlU se fill.. Esteja certo de que a Hatha Yoga Dao requereni sacrificios, nem vioJencias contra sua natureza. Nio Ibe pedini que "plante banalleiras" durante horas a flo nem fad. reslIjes dristicas em leU regime de vida. Nio lbe produzirt fadip. nem pretende transforma-Io num faqulr ma~ e comedor ,de cacos de vidro. Ela existe pan. sua saUde e nio para enferma-Io; para sua relic~ e nio para seu tormeoto. Quem disser 0 conlririo est' errado. Muitos livros sobre Hatba Yoga foram escritos por ocidentais. Em cada urn deles pude assinalar um aspeclo ou preocup~io espedfica. Este tern a preteosio especial de ajudar voce na supera~.iio das dificuldades e obst.kulos initiais, em geral e em cada postura. E e oeste seoliclo que por enquanlo eu lhe ~;JJ

I.

2.

Nio decline ftJlltJ d~ tempo. Voce sabera crid-Ia. Ven~a a preguil;a. que alguns chamam faha de ooraBem. Assuma 0 comando de si megoo, com~ando a pcatica na bon que predetermi.oou.. cumprizldo 0 programa que se

ttao:. Re~lio. 1,,06