AUSBILDUNG ZUM ACHTSAMKEITS- & MEDITATIONSTRAINER

AUSBILDUNG ZUM ACHTSAMKEITS- &

MEDITATIONSTRAINER 252 LE Präsenz + 160 LE Homework

Kloster Viktorsberg – Vorarlberg Ausbilder: Belinda Hagen & Wolfgang Elija Kaschel

Mai 2021 – März 2022

KOKON – Raum zu erblühen OG | Belinda Hagen & Wolfgang Kaschel | Reichshofstr. 5/11, 6841 Mäder | www.mindfulnessakademie.com

NAMASTE, wir freuen uns sehr über dein Interesse an dieser Ausbildung! Die Ausbildung zum Achtsamkeits- & Meditationslehrer der Mindfulness Akademie ist eine Ausbildung für alle, die sich persönlich weiterentwickeln wollen und bereits ein Grundverständnis von Meditation, Achtsamkeit oder Yoga mitbringen. Diese Ausbildung vermittelt dir die nötigen Kenntnisse, sowohl praktisch als auch theoretisch, um den Beruf als Achtsamkeits- und/oder Meditationstrainers ausüben zu können. Dein nächster Schritt hin zu einem schöpferischen Leben. Wenn du dein Verständnis von einem achtsamen Leben vertiefen und deine eigene spirituelle Praxis erweitern möchtest, deine Fähigkeiten als Trainer entdecken, erweitern und verfeinern möchtest, andere Menschen inspirieren willst und dein eigenes Wesenspotential entfalten möchtest, bist du hier richtig! Unsere Vision ist es Menschen zu einem entspannten, gelassenen, wachen und bewussten Leben voller Harmonie und Fülle zu verhelfen und ihnen die Fähigkeiten mitzugeben in ihrer eigenen Tätigkeit auch andere Menschen dahin zu begleiten. In unserer Akademie werden bereits seit über 15 Jahren Trainer ausgebildet und wir haben unzählige transformierende Prozesse begleitet. Unser Fokus liegt in der Praxis. Du wirst zwar eine Fülle an theoretischem und wissenschaftlichem Verständnis erhalten, jedoch erfährst du tiefere Weisheit und erweiterte Bewusstheit nur durch deine eigene Praxis, die wir dir in unserem Unterricht vermitteln. Das gesamte Team der Mindfulness Akademie praktiziert seit vielen Jahren verschiedene Formen der Meditation, Achtsamkeit & Yoga und wir wollen dir unsere langjährigen Erfahrungen weitergeben. Für uns hört die Praxis nicht auf, wenn wir unseren Meditationsraum verlassen – Achtsamkeit ist für uns eine Art zu leben, ein Bewusstsein das wir weitergeben möchten. Wir freuen uns darauf dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen!

Belinda Hagen & Wolfgang Elija Kaschel

Gründer & Leiter der Mindfulness Akademie


AUSBILDUNGSINHALTE

• Meditation & Achtsamkeit Theorie Was ist Achtsamkeitspraxis, was ist Meditation, was ist Kontemplation. Welche Formen und Techniken gibt es, was ist der Unterschied zwischen aktiver und stiller Meditation. Was sind die jeweiligen Voraussetzungen, die Wirkungsweisen der verschiedenen Übungen und wofür setze ich sie ein. Welche Sitzhaltungen gibt es und welche Umgebungsbedingungen sind förderlich. Welche Hintergründe gibt es zu den jeweiligen Methoden in Wissenschaft und Tradition.

• Meditation & Achtsamkeit Praxis

Intensive eigene Praxiserfahrung der jeweiligen Methoden und Schulung der Weitergabe. Vermittlung unterschiedlichster Methoden zu Sammlungs- und Einsichtsübung aus vielen verschiedenen Traditionen und Richtungen wie z.B: Buddhistische Meditation (ZEN, Mudita, Metta, Vipassana, Body Scan…), OSHO-Aktiv Meditationen, Christliche Kontemplation, Gehmeditationen, Ausdruckstanz, Trancetanz, Geführte Meditationen, Mantra-Japa, Mantra Singen.

• Yoga & Achtsamkeits-Philosophie Lernen und gelebtes Verständnis des 8-stufigen Yogawegs. Was ist Yoga überhaupt, woher kommt Yoga, wie wirkt er. Woher stammt die Achtsamkeitslehre und auf welchen Grundlagen beruht sie.

• Subtile Körper Anatomie

Grundverständnis über die Aktivierung subtiler Energien. Zusammenhang zwischen Atem, Lebensenergie und die energetischen Aspekte der Meditation. Grundlegende Kenntnisse über die Feinstofflichkeit und Veränderbarkeit (Nadis, Chaken, Prana, Koshas).

• Yogaübungen aus dem Hatha Yoga & Kundalini Yoga

Sanfte einfache Übungen aus dem Hatha Yoga zur eigenen Praxis und Weitergabe einzelner Übungen vorbereitend für Meditation, einfache Übungen aus der Serie der blockadenlösenden Asanas für freien Energiefluss


im Körper (Selbstheilungskräfte erwecken), energetisierende Kundalini Yoga Meditationsübungen.

• Atemübungen (Beobachtung, Sammlung, Lenkung)

Was sind Atemübungen, wie kann ich sie einsetzen und wofür sind sie hilfreich. Üben, verfeinern und anleiten von verschiedenen Atemtechniken aus Yoga, Tantra und neuen Ansätzen.

• Selbstreflexion Lerne dich und dein Innenleben kennen, nimm dir Zeit um dein Denken, deine Glaubenssätze und Motive in Frage zu stellen. Finde heraus, wer du bist, wo deine Stärken und Schwächen sind, wo du auf deinem Weg stehst, was dich oberflächlich bewegt und wohin du wirklich möchtest.

• Stimmeinsatz

Lerne in der Praxis, wie du dir zutraust frei zu unterrichten und wie du die Qualitäten deiner Stimme dabei nutzt.

• Kommunikationsfähigkeiten Lerne mit Empathie zuzuhören und entsprechende Rückmeldungen zu geben. Lerne, wie du am besten mit der Gruppe und individuell kommunizierst. Lerne, welche Glaubenssätze du benutzt, wie sie dich beeinflussen und wie du sie transformieren kannst.

• Partnerübungen In Kontakt mit deinem Gegenüber einerseits die eigene und fremde Reaktion beobachten lernen. Andererseits tiefe Verbindung erfahren und dann wieder die eigenen Grenzen wahrnehmen & wertschätzen lernen.

• Lehrübungen Wie leite ich Achtsamkeitsübungen, Meditationen & Yogaübungen professionell und der Situation angemessen an. Wie lerne ich mir zu vertrauen, wie gewinne ich Sicherheit, wie überwinde ich meine Hemmungen. Wie gehe ich mit Perfektionsanspruch und den eigenen Begrenzungen um. Wie reflektiere ich mich in der Trainerrolle selbst, ohne das Gegenüber aus den Augen zu verlieren.


• Gruppensharings, Redekreise Was ist ein thematisch orientierter Redekreis, wie wende ich ihn zweckdienlich an. Wie übe ich darin achtsames Sprechen und Zuhören. Welche Regularien gibt es dabei zu beachten und zu vermitteln.

• Achtsames Lehren & Trainieren

Was unterscheidet die Berufe Meditations- & Achtsamkeitstrainer, Coach, Lebensberater und Therapeut. Wie gehe ich achtsam und bewusst mit meiner Rolle als Vermittler und lehrender Begleiter um.

• Der Beruf des Achtsamkeits- & Meditationstrainers Tätigkeitsfelder, Möglichkeiten der Ausübung, gesetzliche Vorgaben, rechtliche Bestimmungen, Empfehlungen aus Erfahrungen.


TERMINE

MODUL 1 07. – 09. Mai 2021

Jeweils Freitag 18-22 Uhr, Samstag 09-18 Uhr, Sonntag 09-16 Uhr

MODUL 2 04. – 06. Juni 2021


MODUL 3 02. – 04. Juli 2021


MODUL 4 03. – 05. September 2021


MODUL 5 08. – 10. Oktober 2021


MODUL 6 05. – 07. November 2021


MODUL 7 07. – 09. Jänner 2022


MODUL 8 18. – 20. Februar 2022


MODUL 9 17. – 20. März 2022

Jeweils Donnerstag 16-20 Uhr, Freitag & Samstag 09-18 Uhr, Sonntag 09-16 Uhr


TEILNAHMEVORAUSSETZUNGEN

✓ Einen offenen annehmenden Schüler- und Anfängergeist

✓ Ein Bewusstsein für die Selbstverantwortlichkeit deiner Lebensumstände

✓ Aufgeschlossenheit & Mut dich in den transformierenden Prozess einzubringen

✓ Die Bereitschaft aus den Dramen deines Lebens auszusteigen

✓ Den Willen dich aktiv in den Unterricht einzubringen

✓ Die Bereitschaft eine tägliche persönliche Praxis zu integrieren

✓ Die Disziplin bis zum Ende der Ausbildung dabeizubleiben

✓ Freude & Neugier an neuen Erfahrungen

✓ Gute, gesunde psychische Verfassung

✓ Pünktliches Erscheinen zu den Kurszeiten und Mindestanwesenheit von 80%

✓ Abstinenz von Alkohol und Drogen während der Unterrichtszeiten

✓ Regelmäßige Praxis an 5 Tagen pro Woche während des Ausbildungszeitraums

✓ Erledigung aller erteilten Hausaufgaben

✓ Achtsamer und respektvoller Umgang miteinander

✓ Bestenfalls eigene Praxiserfahrungen mit Meditation, Achtsamkeit, Yoga,

Entspannungsmethoden oder Körperarbeit (keine zwingende Voraussetzung)

Bitte sprich uns gerne darauf an, wenn du dir bei etwas nicht sicher bist.


AUSBILDUNGSLEITUNG

Die Ausbildung wird größtenteils gemeinsam von Belinda Hagen & Wolfgang Elija Kaschel geleitet, wobei an einzelnen Modulen auch nur ein Trainer vor Ort ist. Belinda Hagen

Wolfgang Elija Kaschel

Belinda Hagen ist Mitbegründerin der ganzheitlichen Meditations- & Yogaschule „KOKON – Raum zu erblühen“, sowie der „Mindfulness Akademie“. Sie unterrichtet seit mehreren Jahren leidenschaftlich Yoga, wobei ihr der ursprüngliche Aspekt und der meditative Zugang des Yoga sehr am Herzen liegen. Seit 2018 bildet sie gemeinsam mit Wolfgang Elija Meditations- & Achtsamkeitslehrer in eigener Schule und an renommierten Bildungsinstituten in ganz Österreich aus. Ihre Ausbildungen absolvierte sie größtenteils über viele Jahre in der Schweiz, wo sie für sich den ganzheitlichen Aspekt der verschiedenen Achtsamkeitslehren entdeckte. Ihr ist es wichtig die Essenz der verschiedenen Traditionen zu verbinden, so dass Achtsamkeit nicht dogmatisch wird, sondern für jeden Menschen zugänglich gemacht werden kann.

Wolfgang Elija Kaschel bildet bereits seit über 15 Jahren Meditations- & Achtsamkeitslehrer in eigener Schule und als Trainer an Bildungsinstituten im deutschsprachigen Raum aus. Er ist Mitbegründer der Mindfulness Akademie, sowie der besonderen Yoga- & Meditationsschule KOKON – Raum zu erblühen in Vorarlberg. Sein besonderes Interesse gilt der Integration des Körpers in die Meditation und den ganz einfachen Praktiken der Meditationstraditionen, um in einen wachen flexiblen Geist und gesunden Körper zurückzukehren, oder diesen zu erhalten. Ihm ist es ein Anliegen, Achtsamkeit möglichst jedem Menschen zugänglich zu machen, damit Menschlichkeit, Wertschätzung und Handlungen, die dem gesamten Planeten dienlich sind, mehr und mehr zu einem natürlichen Bedürfnis aller werden.


ABSCHLUSS & ZERTIFIZIERUNG

Die Ausbildung besteht aus 9 aktiven Teilen, in denen die Teilnehmer alle Kontaktstunden zu mind. 80% absolvieren müssen. Während der 9 Monate sind als praktische Übung zwei Anleitungen der Gruppe zu präsentieren, welche aus der Wiederholung einer bereits gemachten Übung bestehen. Es wird pro Modul mehrere Möglichkeiten geben dies umzusetzen. Der Teilnehmer entscheidet selbst, wann für ihn der richtige Zeitpunkt ist. Im Rahmen der Ausbildung organisieren die Teilnehmer in Kleingruppen drei Peergroup Treffen zum gemeinsamen Üben und dem Austausch (auch online möglich). Am Ende des 8. Modul gibt es eine kurze schriftliche Prüfung, bei der der Teilnehmer eine Abhandlung (Reflexion) über ein bestimmtes Thema schreibt. Es geht nicht um das Abfragen eines auswendig gelernten Inhalts, sondern darum die Entwicklung der Bewusstheit des Teilnehmers der letzten Monate zu erleben. Im letzten Modul gibt es eine praktische Prüfung. Der Teilnehmer bereitet einen selbst zusammengestellten 60-minütigen Kurs vor (Achtsamkeitsübungen und/ oder Meditation) und stellt ihn der Gruppe vor. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Am letzten Ausbildungstag wird das Zertifikat verteilt. Sollte der Teilnehmer die Voraussetzungen zur Erlangung des Zertifikats nicht erfüllen, bzw. die Ausbildung ohne Zertifikat abschließen wollen, so erhält er eine Teilnahmebestätigung.

KOSTEN

Einmalige Zahlung: EUR 5.140,00 Bei Anmeldung sind EUR 490,00 zur Sicherung deines Ausbildungsplatzes fällig, der Restbetrag von EUR 4.650,00 bis spätestens 14 Tage vor Beginn.

Teilzahlung: EUR 5.340,00 Bei Anmeldung sind EUR 490,00 zur Sicherung deines Ausbildungsplatzes fällig, sowie 14 Tage vor Ausbildungsbeginn EUR 250,00 für die Pausenpauschale. Der Restbetrag von EUR 4.600,00 ist in 4 Teilzahlungen in Höhe von jeweils EUR 1.150,00 fällig: 15.04.2021, 15.08.2021, 15.11.2021, 15.02.2022


LEISTUNGEN

Þ 8 Module (Fr-So) + 1 Modul (Do-So) in besonderen Räumen

Þ Beantwortung von persönlichen Fragen zum Unterrichtsstoff oder der Praxis via Mail zwischen den Modulen

Þ Pausenverpflegung: Kalt- & Warmgetränke, Obst & Gebäck

Þ Ein Lehrerhandbuch mit über 200 Seiten & Lehrmaterial in digitaler Form

Þ Zertifikat & Teilnahmebestätigung

ÜBERNACHTUNG Wenn du eine weitere Anreise hast, empfehlen wir dir hier eine unkomplizierte Möglichkeit der Übernachtung. Direkt neben dem Seminarhaus befindet sich das Hotel Viktor. Übernachtung im Einzelzimmer mit eigenem Bad pro Nacht: EUR 57,00 mit Frühstück EUR 83,00 mit Vollpension Infos & Buchung unter: Hotel Viktor – Genuss mit Weitblick, Hauptstraße 62, 6836 Viktorsberg www.hotel-viktor.at , [email protected]

Die Buchung erfolgt direkt durch dich bei der Unterkunft. Bitte gib bei der Buchung an, dass du

an der Ausbildung teilnimmst. Die Bezahlung erfolgt erst bei der Abreise nach jedem Modul und

nicht im Vorfeld. Bitte beachte die Stornierungsbedingungen des Hotels.

MITTAGESSEN

Für die Ausbildungsgruppe besteht die Möglichkeit für ein vegetarisches oder veganes 3-Gänge Menü am Mittag für EUR 17,00 (bei Vollpension inklusive) pro Mahlzeit. Fixiert wird jeweils erst am jeweiligen Modultag (Samstag und/oder Sonntag).


MITZUBRINGEN

• Yogamatte • Meditationskissen • Decke • Bequeme Bekleidung • Dicke Socken oder Hausschuhe • Schreibblock und Stift

ANREISE & PARKMÖGLICHKEIT

Das Kloster Viktorsberg befindet sich 450 Meter über dem Rheintal inmitten des Dreiländerecks und bietet ein atemberaubendes Panorama und einen Platz innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Der großzügige Seminarraum bietet mit seinen 80 m2 ein schönes Ambiente für die Ausbildung. Die mystischen Klostergänge laden zu stillen Gehmeditationen ein.

Seminarhaus Kloster Viktorsberg Klosterweg 2, 6836 Viktorsberg/ Vorarlberg

www.kloster-viktorsberg.at

Kostenfreie Parkplätze sind direkt beim Seminarhaus ausreichend vorhanden.


Anreise Richtung Deutschland/ Schweiz kommend: A14 Richtung Innsbruck/Feldkirch – Ausfahrt Nr. 31 Klaus nehmen. Von dort aus sind es noch 5 Fahrminuten zum Kloster. Anreise Richtung Tirol kommend: A12/E60 Richtung Bregenz – Ausfahrt Nr. 36 Feldkirch Nord nehmen. Von dort aus sind es noch 16 Fahrminuten zum Kloster. Das Seminarhaus ist von Deutschland aus in ca. 30 Minuten erreichbar, von der Schweiz aus sind es gerade einmal 20 Minuten.

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