ASI SOY YO: ME ACEPTO Y ME VALORO.

LA AUTOAFIRMACIÓN:

Sin necesidad de agredir, sin agredirte, sin humillar, sin humillarte, sin destruir, sin destruirte, simplemente estarás seguro de ti mismo... afirmándote sin miedos ni culpas. La autoafirmación produce unos sentimientos positivos que producen, optimismo, alegría, bienestar, confianza en sí mismo, seguridad y sensación de superioridad y de expansiónAutoafirmarse es estar seguro de sí mismo, a diferencia de lo que probablemente sucede comúnmente: Llegar a un establecimiento comercial sin saber cómo pedir lo que necesitas, por miedo a que te respondan con descortesía; efectuar un trámite oficial rezando para ver si el que está en la ventanilla, se le ocurre atenderte bien... asistir a una fiesta incómodo y preocupado por si te miran mal o por si te estás comportando adecuadamente, según los otros. ¡Claro!... Estar autoafirmado es estar muy claro, muy decidido, sin depender de la opinión de los otros para poder saber si vales o no. Este proceso de afirmación está basado en un contacto directo y claro contigo mismo que te lleva a saber lo que eres, no por referencias externas, sino por las tuyas propias; se basa en superar la necesidad de buscar a cada instante que te aplaudan, que te digan que estás bien, que eres una persona correcta y que no te van a rechazar. Cuando tú mismo no te rechaces, te dejará de importar que otros lo hagan. Tendrás conciencia de lo que dices, haces, piensas, sientes; vivirás de acuerdo a tus principios, valores, objetivos y apartarás lo que los demás opinen o piensen al respecto. Sabrás escucharlos, pero separando muy claramente lo que depende de ti, y lo que depende de ellos. ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿QUE SIGNIFICA PARA TI AUTOAFIRMACION? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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MODULO EDUCATIVO Nº 02-2013.AREA: PERSONA FAMILIA Y RR.HH.ALUMNO(A):____________________AÑO ESTUDIOS: QUINTODOCENTE: M.LUIS URBINA JARA.

________________________________________________________________________Eres tú quien decide sobre tus palabras, tus acciones, tus pensamientos y tu vida. Quien organiza tu tiempo, tu dinero, en fin, tu espacio. Y tienes que aprender a expresar lo que quieres y lo que no, ante cualquier ofrecimiento: comida, fiestas, reuniones, discos, compromisos de trabajo, políticos, religiosos, artísticos, amistad, noviazgo, matrimonio etc., tienes que preguntarte qué quieres y qué no; qué te beneficia y qué te perjudica; si quieres comprometerte o no; si puedes responder o no a esos compromisos ofrecidos, y cuando lo sepas y/o decidas lo que quieres, tienes que saber también cuándo y cómo lo quieres, de manera serena y sin agredir a nadie, con consideración hacia los otros; pero sobre todo, hacia ti mismo. Debes decir exactamente lo que piensas, cómo lo piensas; lo que quieres y cómo lo quieres, esperando de los otros el respeto que tú te das, sin dejarte llevar por falsos pudores que ya sabes que son resultado de tu negación. Decir «no», «no quiero», «no me gusta» no significa agredir, significa aceptarse, afirmarse y simplemente comunicar lo que realmente deseamos evitando, por temor o por ansiedad, pretender estar de acuerdo con los otros; que a fin de cuentas, significa no estar de acuerdo con uno mismo. El obstáculo es que resulta difícil mantenerse en la postura y decir: «yo no pienso igual», porque tienes la idea de que los otros así te rechazarán, te negarán su afecto o simpatía. Con quien has de estar de acuerdo es contigo mismo. Cuando te conoces, cuando íntimamente te ligas a tu yo interior, porque vives conscientemente minuto a minuto, se establece una integración tan grande y una valoración tan positiva que ¡cómo no te vas a amar! Y ¿cómo se reflejará este amor? Se reflejará como autoestima en el amor hacia uno mismo, es decir, en buscar situaciones positivas y valiosas, buscar la salud, la belleza, el conocimiento, las buenas acciones, los buenos instrumentos, el buen saber, el buen vivir. Todo ello te va a permitir ayudar, respetar y valorar a los demás porque ya tienes una referencia, un saber sobre el respeto, la valoración y sobre todo la afirmación. ACTIVIDAD GRUPAL:¿QUE SIGNIFICA SENTIRSE AUTOAFIRMADO O TENER AUTOAFIRMACION? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Vamos a hablar ahora de los aspectos prácticos, ¿de acuerdo? Ya dijimos lo que hay que hacer, pero ahora, ¿qué hemos de enfrentar para conseguirlo?: "Vencer a los enemigos del amor". ¿A quién hay que vencer primero? A la inercia ¿por qué? Porque si te dejas llevar por la forma en como has vivido ayer, anteayer, etc., no vas a poder cambiar nada de lo que inconscientemente se proyecta en ti. Si lo haces, lo primero que lograrás es detener tus hábitos negativos y tomar conciencia de ti mismo. Al romper la inercia podrás trabajar con tu autoimagen y cada momento que surja una imagen negativa, la sustituirás por otra positiva.

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Es muy importante recordar, que lo que experimentamos y vivimos lo hacemos primero en nuestra mente. Nos predisponemos positiva o negativamente hacia una persona, una situación o una experiencia, primero en la mente, después en los sentimientos y por último en la acción.

Otro aspecto fundamental, es entender que esa imagen negativa se refuerza por nuestros enfoques de la vida, que a veces nos llevan a considerar que no hemos tenido suficiente éxito o que nos hemos equivocado. Sin embargo, es vital entender que la vida es cíclica y no siempre se falla, ni siempre se tiene éxito. Ten muy claro en la mente, lo que has logrado, y colócalo como imagen positiva para desplazar la negativa. Cuando nos sintamos mal por no haber conseguido algún triunfo, consideremos que no todas las cosas dependen de uno, que hay cosas que dependen de otros... Trabaja mucho la imagen que quieres de ti mismo, porque -y esto lo tienes que recordar- en cada momento que te veas como un poco tonto, débil o egoísta, te destruyes, te provocas culpas, te castigas, tiendes a esconderte de tus propios ojos, de tu propia mirada y acabas por no identificarte, por ignorar quién eres, lo que necesitas y hacia dónde vas. Cuando aprendamos a través de esa valoración y ese respeto a proyectar

una buena autoimagen, podremos empezar también a tener imágenes positivas de los demás, porque valoraremos lo que hacen y dicen; tomaremos en cuenta que toda la energía manifiesta por un ser humano es valiosa, que es el resultado de la gran evolución universal, y reconoceremos la energía en una planta, la belleza en un

animal, en una piedra y entendemos que todo eso es un esfuerzo de la naturaleza. Si tienes una autoimagen positiva, te darás cuenta de que no solamente eres muy importante, ¡sino absolutamente valioso para ti mismo! Si no te otorgas importancia en tu propia conciencia, nada lo tiene para ti, pues ¿qué puede tenerla para quien no le importa su propia vida? Proyectar una imagen positiva cuando estableces un encuentro con otro ser humano o vives cualquier circunstancia, hace que lo que piensas y dices sea valioso, por lo tanto, no lo calles. Este trabajo mental requerirá, de una atención; es con ella, que podrás vencer la inercia y caminar hacia el movimiento libre y voluntario de tus pensamientos.

ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿CONSIDERAN BUENA, ÉL TENER SIEMPRE UNA AUTOIMAGEN POSITIVA? ¿Por qué?

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Derrotando al Temor: Cuando no tienes autoestima piensas que los otros van a destruir tus conceptos y consideras que debes defenderlos a toda costa, de manera que si tienes una opinión o un concepto ¡tienes que demostrar que es el verdadero, el único!, y no es así... La aceptación de lo ajeno, el diálogo, siempre nos va a enriquecer, nunca nos va a mermar. La experiencia y la historia de la humanidad nos han enseñado que los más grandes motores de odio y destrucción, han sido los temores a lo diferente. No se puede amar lo que se teme. Disponte a la tolerancia, a la aceptación del otro, eso no te hará más frágil sino mucho más fuerte. Sé tú y deja que los otros tengan también su oportunidad. El respeto es una forma de amor. ACTIVIDAD INDIVIDUAL:¿CONSIDERAN QUE LA MEJOR MANERA DE ENFOCAR EL TEMOR ES SER TOLERANTE ANTE LAS COSAS NUEVAS? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Estimando a los Demás: Una forma de reforzar la autoestima es apreciando a los demás y fomentando que ellos se estimen también. Es prescindiendo de los juegos de manipulación o chantaje que se realizan cuando no se tiene seguridad. Son manifestaciones del temor. No, cuando frente a nosotros alguien se infravalora debes decirle: «Oye, tu opinión es importante», o «me interesa conocer lo que realmente quieres», o «yo reconozco en ti tal cualidad». No caer en el juego de autodestrucción ni de la destrucción ajena, porque eso es justamente lo que nos aleja de la posibilidad de vivir el amor. Cuando tenemos nuestras propias cualidades, las de los otros no nos empequeñecen sino que nos refuerza. Cuando uno no teme a los otros y no pretende ser más o menos que ellos, es cuando puede convertir la vida en un constante enriquecimiento y desarrollo. -El proceso de autoestima empieza cuando tomas conciencia de que existes. -Cuando no estás dispuesto a aceptar tus errores, tampoco aceptas verdaderamente tus capacidades. -Una forma de reforzar la autoestima es apreciar a los demás.

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-Existe una misteriosa relación entre lo que pensamos y lo que vivimos. -El respeto es una forma de amor.

-No puedes vivir en el cuerpo, en la mente ni en la capacidad de otro; tienes que vivir en tu cuerpo, en tu mente, y en tu propia capacidad. -La falta de comunicación nos impide conocer a la gente, a las situaciones y a las experiencias. -En la medida en que aprendes a comunicarte, aprendes a ser buen receptor. -La comunicación es un ejercicio constante de autoconocimiento. -Es más importante escuchar que hablar.

-La comunicación es un flujo de vida y siempre enriquece. ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿CONSIDERAS QUE LA ESTIMACION A LAS PERSONAS ES UN MODO DE AUTOAFIRMACION?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

LA PRÁCTICA DE LA AUTOAFIRMACIÓNLA AUTOAFIRMACIÓN SIGNIFICA RESPETAR MIS DESEOS, NECESIDADES Y VALORES Y BUSCAR SU FORMA DE EXPRESIÓN ADECUADA EN LA REALIDAD. SU OPUESTO ES LA ENTREGA A LA TIMIDEZ CONSISTENTE EN CONFINARME A MÍ MISMO A UN PERPETUO SEGUNDO PLANO EN EL QUE TODO LO QUE YO SOY PERMANECE OCULTO O FRUSTRADO PARA EVITAR EL ENFRENTAMIENTO CON ALGUIEN CUYOS VALORES SON DIFERENTES DE LOS MÍOS, O PARA COMPLACER, APLACAR O MANIPULAR A ALGUIEN, O SIMPLEMENTE PARA ESTAR EN BUENA RELACIÓN CON ALGUIEN.

LA AUTOAFIRMACIÓN NO SIGNIFICA BELIGERANCIA O AGRESIVIDAD INADECUADA; NO SIGNIFICA ABRIRSE PASO PARA SER EL PRIMERO O PISAR A LOS DEMÁS; NO SIGNIFICA AFIRMAR MIS PROPIOS DERECHOS SIENDO CIEGO O INDIFERENTE A LOS DE TODOS LOS DEMÁS. SIGNIFICA SIMPLEMENTE LA DISPOSICIÓN A VALERME POR MÍ MISMO, A SER QUIEN SOY ABIERTAMENTE, A TRATARME CON RESPETO EN TODAS LAS RELACIONES HUMANAS. EQUIVALE A UNA NEGATIVA A FALSEAR MI PERSONA PARA AGRADAR A LOS DEMÁS.EJERCER LA AUTOAFIRMACIÓN ES VIVIR DE FORMA AUTÉNTICA, HABLAR Y ACTUAR DESDE MIS CONVICCIONES Y SENTIMIENTOS MÁS ÍNTIMOS, ES UNA FORMA DE VIDA, UNA REGLA (ADMITIENDO QUE EN OCASIONES PUEDE HABER CIRCUNSTANCIAS PARTICULARES EN LAS QUE ESTÁ JUSTIFICADO QUE DECIDA NO HACERLO, POR EJEMPLO, CUANDO ME ENFRENTO A UN ATRACADOR. A VECES LA AUTOAFIRMACIÓN SE MANIFIESTA PRESENTANDO

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VOLUNTARIAMENTE UNA IDEA O HACIENDO UN CUMPLIDO; A VECES MEDIANTE UN ADECUADO SILENCIO QUE DA A ENTENDER NUESTRO DESACUERDO: A VECES NEGÁNDONOS A SONREÍR ANTE UN CHISTE TONTO. ACTIVIDAD GRUPAL: DE QUE MANERA PONEN EN PRACTICA SU AUTOAFIRMACION? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ El Desarrollo de la Potencialidad de cada individuo es algo sobre lo que cada día se pone más énfasis, adquiriendo una importancia primordial. Cada persona necesita realizar aquello de lo que es capaz de hacer y se encuentra desmotivada cuando desarrolla algo por debajo de sus posibilidades. Necesitan ver que en su trabajo se van formando y desarrollando, en lugar de la sensación de atontamiento que muchos experimentan a través de un nuevo concepto de trabajo en el que se procure promocionar a cada uno hasta donde pueda llegar por su potencial, ayudando a desarrollarlo. Frente al enfoque de que en una empresa las oportunidades no pueden crecer a ese ritmo, debe buscarse el enfoque de desarrollar la empresa al ritmo de las posibilidades de desarrollo de su personal, cosa evidente cuando la empresa se subordina a sus intereses en lugar de a los del capital únicamente. ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿DE QUE MANERA DESARROLLARIAS TU POTENCIAL REALIZANDO LO QUE MAS TE GUSTA HACER?____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________La Autoafirmación de las Actividades Humanas es algo que cada día se va

convirtiendo más en el punto central de referencia de las motivaciones, debido a que cada día los individuos son más integrados, en términos de su comportamiento, con la actividad en el trabajo, que hagan sentirse al individuo satisfecho con lo que está haciendo, contribuyendo al desarrollo global de su personalidad, no produciéndose disonancia, alguna y más bien sintiendo satisfacción inmediata en ello por sus resultados finales, por sentirse integrado socialmente, y porque sus necesidades básicas las

tiene satisfechas de un modo seguro. El hombre autoafirmado se convierte en un hombre responsable que sigue el modelo de la Teoría “Y”, de sentimientos y actuaciones positivos. ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿REALIZAR UN TRABAJO EN ARMONIA CONTRIBUYE AL DESARROLLO GLOBAL DE LA PERSONALIDAD POR QUE? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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El desarrollo de YoEn el transcurso de su evolución, a medida que para por las diferentes etapas de su conformación, él yo sufre algunas transformaciones en los que respecta a su modo de actuar.El yo reproduce las primeras percepciones luego lo hace con todos los estímulos que le llegan.Otro de los mecanismos del yo primitivo es la tendencia a introyectar lo agradable y expulsar lo desagradableEl yo, es el primero de los periodos

insustanciales, y es netamente placentero, ya que intriyecta lo que es agradable y proyecta fuera de lo que es desagradable, desde que esta íntimamente unido a ello, donde rige el principio del placer. ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿ EN QUE CONSISTE EL DESARROLLO DEL YO?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

.La identidad como construcción de sentido. Perspectiva constructivo-evolutiva de Keagan.

Kegan se centra en los procesos evolutivos comunes que subyacen al

pensamiento y al afecto. La teoría de Kegan se basa en las nociones

cognitivo-evolutivas de Piaget y de Kholberg y en la teoría de las relaciones

de objeto, describiendo la identidad (o la construcción de sentido) como la

forma en que “el organismo y el entorno en el que vive construyen de forma

continua sus relaciones”. El desarrollo (el proceso del que emergen el

pensamiento y el afecto) es la actividad que genera estructuras que definen

los límites entre el yo y los otros. La formación de la identidad es un proceso

en el que los límites entre el yo y los otros se estructuran, se pierden y se

re-estructuran.

Kegn propone que la construcción de sentido evoluciona a través de una

secuencia de estadios cualitativamente diferentes:

- El Crecimiento y la Pérdida del Yo Incorporativo (estadio 0): emerge

un yo que tiene reflejos en lugar de un yo que es reflejos. Etapa preescolar

(0 –2 años). Es el estadio en el que surge el objeto, considerado como la

estructura que organiza la inteligencia sensorio motriz.

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ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿QUE ACTITUDES DE INTELIGENCIA SE

MUESTRAN EN ESTA ETAPA?

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- El crecimiento y la Pérdida del Equilibrio Impulsivo

(estadio 1 o primer orden de la conciencia): el niño

descubre que hay un mundo separado de sí mismo, pero

hasta unos años después no descubre que ese mundo

no está centrado en él (subject to him). Equivaldría a la

etapa de la educación infantil. El niño sitúa los impulsos

y las percepciones bajo su control, lo que era sujeto se

convierte en objeto de una nueva subjetividad. Establece relaciones Inter-

personales. ACTIVIDAD

INDIVIDUAL: ¿ QUE ACCIONES INTELIGENTES REALIZA ESTA PERSONA

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- El Crecimiento y la Pérdida del Equilibrio Imperativo. (estadio 2 o

segundo orden de la conciencia): el yo imperativo característico del niño en

el estadio de las operaciones concretas ejerce la

función de control de los impulsos que previamente

ejercía la familia, se adquiere una estabilidad de los

hábitos y de las necesidades, el niño es más auto-

suficiente, más contenido y tiene un sentido de ser

autónomo (agency). Equivaldría a la etapa de la

educación primaria. Lo que no puede hacer este yo

imperativo es coordinar los propios intereses con los de otro, ya que el yo

no se ha diferenciado hasta el punto de ser capaz de reflexionar sobre sus

propias necesidades.

ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿QUE ACCIONES REALIZA UN NIÑO DE ESTA

EDAD?

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- El Crecimiento y la Pérdida del Equilibrio Interpersonal.

(estadio 3 o tercer orden de la conciencia): El yo

adolescente tiene necesidades sobre las que puede

reflexionar y puede coordinarlas con las de otros. El yo

no tiene relaciones, es sus relaciones y es muy

vulnerable a actitudes del contexto social inmediato. El

yo interpersonal es característico de la primera y

media adolescencia. La dificultad mayor en este

estadio es la asertividad y la expresión del enfado, ya

que estas acciones desequilibrarían la relación entre el yo y el otro, en la

que todavía no se ha diferenciado el lugar de cada sujeto.

ACTIVIDAD INDIVIDUAL:¿ QUE ACCIONES REALIZA EL ADOLESCENTE EN

ESTE ESTADIO?

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- El Crecimiento y la Pérdida del Equilibrio Social

(estadio 4 o cuarto orden de la conciencia): Surge un sentido de la propia autoridad, se tienen relaciones pero no se es esas relaciones, se interioriza lo que previamente era externo. El yo está diferenciado de los otros. Se defiende la autonomía personal y el sentido de “pertenecerse a uno mismo”. El yo se integra en el orden social más amplio, el espacio público en el que uno es reconocido hacia el final de la adolescencia. ACTIVIDAD INDIVIDUAL:¿ QUE CARACTERISTICA PRINCIPAL MUESTRA EL ADOLESCENTE EN ESTE NIVEL DE INTELIGENCIA ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

- El Crecimiento del EquilibrioIinterindividual (estadio 5 o quinto orden de la conciencia): el yo se diferencia de la sociedad, se puede reflexionar sobre un sistema al que se pertenece con una perspectiva “desde fuera”. Las cuestiones que surgen en la evolución. ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿CONSIDERAS POSITIVA LAS ACCIONES LOGRADAS POR ESTA PERSONA? ¿PORQUE?

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DOCENTE DE AREA: Lic. LUIS URBINA JARA.

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NOTA DE MODULO: Nº 02.2013