DEPENDÊNCIA DE INTERNET

Fagner, Jonas, Pedro

Universidade Regional Integrada – Curso de Ciência da Computação – Campus SantiagoAv. Batista Sobrinho, s/n – CEP 97700-000 – Santiago – RS

ResumoA elaboração do artigo foi feita a partir de uma pesquisa bibliográfica, tendo como

objetivo apresentar a dependência causada pelo computador ou pela Internet ou pelos jogos eletrônicos, suas causas e consequências. Por uma questão de simplicidade, usaremos em todo o artigo o termo dependência de internet, e pode ser inferido que todos os aparelhos de mídia digital estão incluídos nessa classificação bem como todos os conteúdos que a internet possibilita acesso.

Palavras-chave: dependência; computador; vicio;

1. IntroduçãoCada vez mais pessoas buscam ajuda para o tratamento das dependências

tecnológicas (Internet e vídeo game), devido a vários aspectos psicológicos ou sociais. Tal panorama se dá em função do crescimento acelerado do acesso a Internet a população em geral e, em contrapartida, da tendência ao sedentarismo e a reclusão emocional.

2. Dependência de internetTalvez os nomes mais exatos até o momento sejam comportamento compulsivo

possibilitado pela internet ou compulsão de mídia digital, pois muitos comportamentos anteriormente associados apenas à internet foram agora incorporados a muitos dos aparelhos digitais mais recentes.

Uma vez que a área da internet e da tecnologia de mídia digital está mudando rapidamente, deixamos claro que quando nos referimos à internet incluímos todas as tecnologias digitais possibilitadas pela internet.

Primeiro precisamos definir o que é uma dependência. Para satisfazer os critérios de algo muito semelhante a uma dependência, precisa

haver:1. comportamento que produz intoxicação/prazer (com a intenção de alterar o humor

e a consciência),2. um padrão de uso excessivo,3. um impacto negativo ou prejudicial em uma esfera importante da vida e4. a presença de aspectos de tolerância e abstinência.

2.1 CausasO neurotransmissor que parece estar mais associado à experiência de prazer é a

dopamina; sabemos, depois de anos de pesquisa, que drogas, álcool, jogos de azar, sexo, comida e até mesmo o exercício físico envolvem mudanças nesse neurotransmissor [Hartwell, Tolliver e Brady, 2009]. Em essência, nos tornamos dependentes do intermitente

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e imprevisível fluxo de dopamina que passa a ser classicamente associado à substância ou comportamento que utilizamos. É aqui que a internet se encaixa.

Além de dopamina alguns jogos liberam também adrenalina, que quando lançada na corrente sanguínea, aumenta a frequência dos batimentos cardíacos (cronotrópica positiva) e o volume de sangue por batimento cardíaco, eleva o nível de açúcar no sangue (hiperglicemiante), minimiza o fluxo sanguíneo nos vasos e no sistema intestinal enquanto maximiza o tal fluxo para os músculos voluntários nas pernas e nos braços e "queima" gordura contida nas células adiposas. Isto faz com que o corpo esteja preparado para uma reação, como reagir agressivamente ou fugir, por exemplo.

A seguir apresentamos uma compilação dos fatores que parecem ser característicos do potencial de dependência de internet e de outras tecnologias de mídia digital [Greenfield, 1999b]. Os cinco principais fatores que tornam atraente a mídia digital são:

2.1.1. Fatores de conteúdoNa internet há uma superabundância de conteúdos extremamente estimulantes

(aditivos). A maior parte desses conteúdos não é exclusiva de internet. Os aspectos mais aditivos de internet hoje, em termos da porcentagem de pessoas que precisam de tratamento clínico, são o conteúdo sexual e os jogos de vídeo ou computador. O abuso dessas duas áreas de conteúdo não é novo nem se limita à internet; entretanto, quando são acessadas pela internet, ocorre um processo de sinergia pelo qual o potencial de dependência dessas áreas de conteúdo é significativamente aumentado. Quando o conteúdo é consumido virtualmente e através de outras tecnologias de mídia digital, ele se torna, essencialmente, a matéria-prima psicoativa da dependência.

Com o advento da tecnologia de internet, a possibilidade de acessar fácil e frequentemente esses conteúdos aumentou muito seu potencial de dependência.

2.1.2. Fatores de processo e acesso/disponibilidadePoder sentir o próprio poder (estendido e ampliado graças à internet) ao experienciar

uma fantasia ou encenar uma persona é extremamente inebriante. Jogos entre múltiplos jogadores, que utilizam a internet para interatividade social e lúdica, parecem ser ainda mais aditivos quando eles utilizam a plataforma de internet. A maioria dos jogos na internet acrescenta outros elementos bastante atrativos, como interação social, competição em tempo real, desafios, realização, hierarquia social e conteúdo estimulante – juntamente com um esquema de recompensa variável muito sofisticado. O conteúdo do jogo em si pode ser muito estimulante e aditivo, mas quando combinado com a modalidade de internet o efeito sinérgico parece produzir uma experiência aditiva ainda mais forte.

Grande parte do nosso padrão de uso de internet opera num nível subconsciente – bem abaixo da consciência; é esse uso automatizado que sustenta um grau significativo de distorção do tempo e dissociação (perda da percepção de nós mesmos) quando estamos conectados [Greenfield, 1999b; suler, 2004; Toronto, 2009]. Na verdade, calcula-se que aproximadamente 80% dos indivíduos que usam a internet perdem a noção de tempo e espaço quando estão navegando [Suler, 2004].

Dentro desse construto geral de acesso e disponibilidade temos o fato de que a internet está sempre aberta, e essa é uma característica extremamente compelidora. Sabemos que o cérebro parece gostar de ter o que dá a impressão de ser um acesso ilimitado, sem constrangimentos de tempo ou espaço.

Sabemos, a partir da ciência cognitiva e da neuropsicologia, que a desinibição pode ocorrer quando o cérebro está neuropsicologicamente comprometido – basicamente em um estado de consciência alterado. Em menor extensão, certamente é isso que ocorre

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quando estamos nos comunicando pela internet. O uso compulsivo da rede significa, essencialmente, funcionar em um estado de consciência alterado. Além disso, a possibilidade de acessar aspectos ocultos ou subconscientes da própria personalidade ou persona que normalmente não são acessíveis parece ter efeitos fortemente aditivos.

A possibilidade de, instantaneamente, obter qualquer coisa e gratificar qualquer impulso intelectual, de comunicação ou de consumo torna a internet quase irresistível para muitas pessoas.

O grau de resistência a buscar a satisfação de uma fantasia ou desejo desaparece ou diminui muito quando a pessoa está conectada, e isso pode ter o efeito de distorcer a realidade.

Para o dependente de internet, a distorção da realidade frequentemente é percebida como uma consequência desejável, pois sustenta a experiência de fantasia através da interface virtual de internet. Uma vez dependente, o indivíduo pode tender a ver sua realidade virtual como mais válida do que sua vida em tempo real. Isso vale especialmente para os jogos de internet e de computador. Essa distorção sustenta um nível global de negação que pode impedir a pessoa de reconhecer qualquer impacto negativo em sua vida. Isso é intoxicação na sua forma mais pura!

O construto final de acesso/disponibilidade se refere às fronteiras. Não há fronteiras nos conteúdos de internet. Não há marcadores de tempo quando estamos conectados. Sempre existe um outro link, site ou referência a serem encontrados. Sempre existe mais. Para o cérebro, essa disponibilidade interminável de conteúdo representa uma atividade não terminada, e isso é altamente estimulante. O cérebro tende a concluir todas as tarefas – a completar a Gestalt chamada de efeito Zeigarnik [Zeigarnik, 1967]. Essa atenção inconsciente a informações não terminadas ou incompletas (e a internet está repleta delas) é mais uma característica compelidora dessa forma de mídia.

2.1.3. Fatores de reforço/recompensaA tecnologia de internet funciona em um esquema de reforço de razão variável

(ERRV). Todos os aspectos da informação buscados e encontrados na internet acontecem nesse ambiente de reforço de razão variável. A internet opera com um alto grau de imprevisibilidade e novidade, é essa imprevisibilidade que facilita a natureza compelidora da sua atratividade.

O fator de reforço/recompensa parece ser o elemento que contribui mais significativamente para a natureza adictiva de internet e de outras tecnologias de mídia digital. Jogos, conteúdos sexuais, e-mail, compras ou navegação em busca de informações, tudo isso sustenta estruturas de recompensa imprevisível e variável. A saliência e desejabilidade do conteúdo buscado na internet, assim como o tempo e a frequência em que esse conteúdo poderá ser obtido, tudo isso afeta a experiência de dependência do conteúdo.

2.1.4. Fatores sociaisA internet, ao mesmo tempo, nos conecta e nos isola socialmente. Essa afirmação

revela uma das maiores atrações de internet. Ela nos permite uma conexão social calculada dentro de um ambiente de rede social extremamente circunscrito. Em certo sentido, o usuário pode ajustar seu grau de interação social de modo a maximizar seu conforto e mediar a conexão, enquanto minimiza a ansiedade social e limita as deixas contextuais sociais necessárias.

A internet limita e simplifica as deixas de inteligência socioemocional necessárias para um nível de interação mais manejável. Para a maioria dos usuários, ela diminui e atenua os níveis de atenção, interação, risco emocional e conexão íntima necessários no

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relacionamento social. Ela reduz o se relacionar a um nível tolerável.Ela prende a nossa atenção, apresenta novidades estimulantes intermináveis,

minimiza a interação social em tempo real, e nos fornece reforço e recompensas sociais ilimitadas. Não surpreende que muitos pacientes tenham tanta dificuldade em modificar alguma coisa que é tão divertida e tão adaptativa.

2.1.5. Fatores da Gen-DHá numerosos fatores que parecem contribuir para a dependência de internet, e

muitos deles estão no contexto social e familiar. De uma perspectiva clínica, a maioria dos casos de tratamento envolve consequências negativas nos relacionamentos primários ou familiares. Dentro da constelação familiar geralmente acontece uma inversão da hierarquia geracional. As crianças e os adolescentes foram criados com a internet e a tecnologia digital. Eles são a Generation-Digital ou Gen-D [Greenfield, 2009]. Eles estão extremamente familiarizados com o computador, a internet e muitos outros aparelhos digitais, e geralmente se sentem mais à vontade e confiantes no manejo dessa tecnologia do que os pais. O mais comum é os pais transmitirem conhecimentos e experiência para a geração mais jovem. Aqui temos exatamente o oposto.

2.2 Consequências É importante que isso seja salientado: mesmo que a dependência de internet não

seja diretamente uma dependência capaz de causar lesão estrutural, a maioria dos efeitos prejudiciais se deve aos desequilíbrios criados pelo tempo excessivo gasto com a tecnologia.

No caso da dependência de internet podemos ver aspectos de tolerância e abstinência com concomitante desconforto físico (principalmente na forma de sintomas semelhantes aos de ansiedade ou irritabilidade elevada) quando os pacientes interrompem ou alteram seus padrões de uso.

Outro critério importante envolve usar a internet para propósitos psicoativos ou intoxicantes, de modo a alterar o humor ou a consciência. Com relação à internet, há dois componentes intoxicantes. O primeiro é a elevação da dopamina ou actual hit, e o segundo é a intoxicação, na forma do desequilíbrio ou evitação no restante da vida da pessoa. Isso se manifestaria como um impacto em uma ou mais esferas importantes da vida (relacionamentos, trabalho, desempenho acadêmico, saúde, finanças ou situação legal).

2.2.1 PsicológicasAs características de usuários graves de internet, que passam muito tempo e que

podem ter dependência de internet Pessoas inteligentes e mentalmente muito ágeis Preferem passar o “dia todo” conectados Pertencentes a todas as faixas etárias Apresentam depressão e/ou ansiedade Preferem as interações virtuais as reais Utilizam a internet como uma forma de expressão daquilo que realmente são e

pensam (refúgio) Ciclo de amizades e de relacionamentos muito empobrecido Desenvolvem idiossincrasias(característica comportamental ou estrutural peculiar)

na rede

2.2.2 Saúde

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Ha algumas doenças ou hábitos associados a dependência de internet entre eles: SedentarismoSedentarismo é definido como a falta e/ou ausência e/ou diminuição de atividades

físicas ou desportivas. Está associada ao comportamento quotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas com pouca atividade física e que perdem poucas calorias durante a semana são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.

Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas. Pode provocar um processo de regressão funcional e a perda de flexibilidade articular, para além de comprometer o funcionamento de vários órgãos distinguindo-se, um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e enfarte do miocárdio, e atuar direta ou indiretamente na causa de morte súbita.

Visão Não há nenhum estudo científico comprovando que os computadores sejam

prejudiciais aos olhos. A quantidade de radiação ultravioleta emitida pelo computador está bem abaixo daquela que provoca catarata e outras doenças oculares, mesmo após um longo período de exposição. Mas variedade de sintomas como dor de cabeça, ardor, lacrimejamento, visão embaçada, podem ocorrer após o uso excessivo do computador. Por isto recomenda-se um descanso de 10 minutos para cada hora de trabalho à frente do computador. Enquanto a ler no escuro, a iluminação ruim cansa os olhos mais depressa, porém não deixa sequelas .

PosturaAs doenças relacionadas à coluna e ao computador são decorrentes da postura e do

tempo que o usuário utiliza o aparelho. Embora a posição utilizada diante do computador pareça confortável ou menos incômoda, é ela que poderá causar o mau posicionamento do esqueleto, que pode levar o usuário a ter tensões nos músculos, ligamentos e articulações. Dores no pescoço, pelo mau posicionamento, e nas pernas, pelo tempo intensivo, são os primeiros sintomas de que a posição diante do computador certamente não está correta. Sentir dores regularmente pode causar grandes conseqüências à coluna, como:

-Artrose: desgastamento das articulações; -Lordose: aumento anormal da curva lombar; -Cifose: acentua mento na concavidade posterior; -Escoliose: surgimento de uma curvatura lateral da coluna vertebral. Quando estes sintomas surgem, surgem também as possibilidades de causar outros

problemas futuros como lombalgia (fortíssimas dores na coluna), hérnias de disco (saliência do disco) e, até mesmo, problemas estéticos.

SonoA internet permitiu que o usuário acessasse o conteúdo que desejasse a hora que

quisesse, permitindo que muitos usuários se tornassem notívagos (pessoas que trocam o dia pela noite).

Ser notívago tem consequência, o notívago pode ter hipertensão arterial, arritmias e outras doenças cardíacas, devido ao aumento de substâncias estressoras (catecolaminas) no organismo e por não haver descanso fisiológico suficiente do sistema cardiovascular, ou seja, a redução da pressão arterial e da frequência cardíaca que ocorre à noite.

3. ConclusãoConclui-se que habito de usar o computador realmente se torna uma dependência

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quando ele afeta uma esfera importante da vida. Seja em relacionamentos, na queda de desempenho profissional ou escolar ou alguma consequência legal negativa. Na dependência da internet é quase impossível atingir um nível de abstinência total. A vida moderna impede isso. Em vez disso, o que se espera atingir é um padrão de uso moderado. Usar o computador com consciência significa desenvolver e integrar um uso saudável de internet e da tecnologia de mídia.

Referências

[DEP ] DEPENDÊNCIA DE INTERNET. http://www.dependenciadeinternet.com.br/

[AND 2010] ANDRE. Nicolas, O que é memória virtual , http://www.iotecnologia.com.br/o-que-e-memoria-virtual

[HAR 2009] Hartwell, K. J., Tolliver, B. K., & Brady, K. T. (2009). Biologic commonalities between mental illness and addiction. Primary Psychiatry, 16(8), 33-39.

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[GRE 1999a] Greenfield, D. N. (1999a). The nature of Internet addiction: Psychological factors in compulsive Internet use. Paper presentation at the 1999 American Psychological Association Convention, Boston, Massachusetts.

[GRE 1999b] Greenfield, D. N. (1999b). Psychological characteristics of compulsive Internet use: A preliminary analysis. CyberPsychology & Behavior, 8(5), 403-412.

[GRE 1999c] Greenfield, D. N. (1999c). Virtual addiction: Help for Netheads, cyberfreaks, and those who love them. Oakland, CA: New Harbinger Publications.

[GRE 2009] Greenfield, D. N. (2009). Living in a virtual world: Global implications of digital addiction. Berliner Mediensuch-Konferenz-Beratung und Behandlung für mediengefährdete und geschädigte Menschen, Berlin, Germany, March 6-7, 2009.

[ZEI 1967] Zeigarnik, B. V. (1967). On finished and unfinished tasks. In W. D. Ellis (Ed.), A sourcebook of Gestalt psychology (pp. 300-315). New York: Humanities Press.v

[SUL 2004] Suler, J. (2004). The online disinhibition effect. CyberPsychology & Behavior, 7(3), 321-325.

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