MANTRAS TIBETANOSDEPORTE FAVORITO

Mantra budista : su enfoque es para utilizar la inteligencia humana de una máxima manera para transformar nuestras emociones. Se dice que todas las enseñanzas de Buda están contenidas en este mantra Om Mani Padme Hum realmente no se puede traducir en una simple frase u oración pero los beneficios de recitar el compasivo mantra de Buda son infinito como el cielo ilimitado.

Mantras  (Sagradas palabras de poder)El  mantra es una palabra corta o grupo de palabras  hindú y budista que se repite muchas veces. Existen mantras para casi todo: para alejar los malos pensamientos, relajarse, prepararse para el trabajo, realizar deportes, aumentar el amor, elevar la conciencia a un plano superior, etc.La palabra mantra proviene del sánscrito man, que significa mente, y tra, que tiene el sentido de protección, liberación. Los mantras son recursos para proteger a nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción.

Aparte de sus aspectos vibracionales benéficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente. Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila. Se recita un determinado número de veces para conseguir el efecto milagroso, el logro supremo, que en el budismo tibetano consiste en la iluminación no solamente racional, sino de la verdadera naturaleza de la mente, aunque para lo que más se utiliza sobre todo en Occidente  es para  para obtener cosas de tipo mundano. Los mantras actúan de la misma forma que la música o los anuncios publicitarios de forma subliminal.  No es necesario saber el "significado" o la simbología del mantra para que su sonido ejerza sus efectos sobre nosotros. El ritmo del sonido hace efecto en el plano inconsciente 

Según el hinduismo, el mantra Om es el primer sonido  del universo, el origen y principio de todos losmantras.  En la tradición Vaisnava Gaudiya, se enseña y explica la potencia o los beneficios del canto de losmantras. La función primordial de los mantras es liberar a la mente del condicionamiento material y elevar la conciencia a un plano superior o espiritual.En el budismo tibetano, cada mantra se considera el sonido correspondiente a un cierto aspecto de la iluminación y se recita para identificarse con ese aspecto de la mente iluminada.

VOLEIBOL:

A finales del siglo XIX, William G. Morgan (director de educación física del YMCA de Holihoke, en estado de Massachusetts, Estados Unidos) luego de explorar diversas actividades deportivas con múltiples grupos de adultos, desarrolló un nuevo deporte: el Vóleibol. El Voleibol consiste en el enfrentamiento de dos equipos, que en un terreno liso y separados por una red central, se disputan por pasarse el balón sin dejarlo caer hasta que penetre en el suelo en la mitad contraria. Los participantes pueden tocar el balón sólo con las manos ó los brazos, pero no sostenerlo ni retenerlo. Estos toques suelen ser breves y limitados. Otra particularidad del deporte es que sus integrantes a medida que vayan perdiendo jugadas, van rotando sus posiciones.

Existen varias modalidades. La más común es la que tiene como lugar en interiores y una muy popular es el vóley playa que se juega sobre arena. Existe otra modalidad, " El voleibol sentado" que le permite a personas discapacitadas participar del juego. Finalmente, se han desarrollado unas interesantes variantes del deporte, en playas y zonas turísticas, como el futvóley, el water vóley o el bossaball. 

PATINAJE:

Patinar es una gran opción para aquellos que quieren hacer hincapié en mejorar la coordinación, el equilibrio y la concentración. Al practicarse mediante movimientos que implican principalmente a las piernas, se fortalece especialmente los músculos del cuadro inferior. Pero ahí no queda la cosa, el patinaje es una actividad muy completa, ya que para hacer determinados movimientos, como girar, frenar o cambiar de dirección, es necesario utilizar también el cuadro superior del cuerpo, desde la cadera hasta los hombros.

Patinar no sólo contribuye a mejorar el estado físico de una persona, ya que aumenta la resistencia aeróbica, sino que también ayuda a desarrollar el sentido del equilibrio, sobre todo en el caso de niños que comienzan a practicarlo desde un edad temprana.Otro beneficio asociado a esta actividad es que, cuanto más se practica, más se afinan nuestros reflejos, ya que no sólo requiere una alta concentración para detectar los obstáculos en el camino, sino también para predecir posibles cambios de rumbo en coches, viandantes u otros patinadores y reaccionar lo suficientemente rápido como para poder continuar desarrollando la actividad con normalidad.