Aof greve 2016 foraarweb

Rubrikskrives her

2016

Underrubrik skrives her

aftenskole.aof.dk

aofdanmark

OMRÅDENAVN

AFDELINGAFDELINGAFDELING

Hvad brænderdu for?

VIDEN · UDVIKLING · SAMVÆR

AOF GREVE AOF SOLRØD

Et arbejdsliv på iskanten

Krydstogtskibet Favolosa

Rundt i FN-byen

Forår 2016

2 AOF greve • 4369 1075 • www.AOF-greve.dk

Velkommen til en ny sæson i aftenskolen.Viden, udvikling og samvær er kodeord i AOF. Vi præsenterer her forårets program i AOF Greve og i AOF Solrød med attraktive og spændende kurser, foredrag og oplevelser. Alle kan gøre brug af tilbuddene og få viden og fornyelse i et levende fælleskab med andre mennesker.

Greve kommune har fra 2016 valgt ikke at give tilskud til pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige, som der ellers har været i mands minde. Byrådet har truffet dette valg. I AOF har vi modtaget den besked med stor ærgrelse! Vi ved, hvor vigtigt det er for mange kursister at deltage i kurserne, og også hvordan det for nogle kan være en udfor-dring at få økonomien til at række til det.

AOF Greve’s bestyrelse har derfor valgt at give tilskud til kurserne til deltagere over 65 år samt til førtidspensionister og SU modtagere. AOF Solrød’s bestyrelse har for et par år siden også valgt at give tilskud til pensionisters og efter-lønsmodtageres deltagelse i kurserne. Se priserne på de enkelte kurser og læs nærmere om reglerne for tilskud på bagsiden.

Oplevelser ..................................................side 3

Foredrag .....................................................side 7

Lidt af hvert ...............................................side 8

Mad ...............................................................side 10

Kreativ .........................................................side 11

Musik ...........................................................side 13

It, foto og telefon ....................................side 15

Bevægelse i vand .....................................side 19

Bevægelse .................................................side 19

Bevægelse særlige hensyn .................side 22

Ordblindeundervisning .......................side 24

Praktiske oplysninger .............................side 24

Indholdsfortegnelse

Du kan tilmelde digVia hjemmesiden: www.aof-greve.dk www.aof-solrod.dk

eller tag telefonen og ring ospå 43 69 10 75

Vi glæder os til at høre fra dig.

Formand AOF Greve: Inge Wulff Formand AOF Solrød: Per Bringsjord

Skoleleder Lone Rytter

Layo

ut: V

este

rgaa

rds.c

om . T

ryk

& pr

oduk

tion:

Gra

phic

rbro

ker.b

iz

På glædeligt gensynAOF Greve og AOF SolrødGersagerparken 2-4, 2670 Greve

3AOF SOlrød • 4369 1075 • www.AOF-SOlrOd.dk

Layo

ut: V

este

rgaa

rds.c

om . T

ryk

& pr

oduk

tion:

Gra

phic

rbro

ker.b

iz

opleVelser

Krydstogtskibet Favolosa- Rundvisning og frokost

Mens luksuskrydstogtskibet ”Costa Favolosa” i nogle ti-mer ligger til kaj i København, vises vi rundt på skibet, der er næsten 300 m langt - bygget i 2011. Frokosten serveres i en af skibets restauranter. ”Costa Favolosa” har plads til 3600 passagerer og vi ser, hvordan livet på et krydstogtskib foregår og de faciliteter, som passagererne har til rådighed. Skibet rummer 5 restauranter, 13 barer, flere swimmingpools, fitnesslokaler, teater, biograf, gol-fområde m.m. Mere end 1100 besætningsmedlemmer varetager alt på skibet. Aldersgrænse minimum 18 år. At besøge et krydstogtskib er som at rejse fra lufthavnen. Det er derfor vigtigt, at alle medbringer gyldigt pas. AOF Greve skal fremsende en ”passagerliste” til rejsebureauet Team Benns. Deltagere vil blive kontaktet herom. Prisen er incl. frokost, men ekskl. drikkevarer.

Lørdag den 28. maj kl. 10:30 - 15:00Hold nr.: 156000Mødested: Oceankajen, Kbh. Ø kr. 225

Lørdag den 3. september kl. 10:30 - 15:00Hold nr.: 156001Mødested: Oceankajen, Kbh. Ø kr. 225

Besøg FN-byen i København

FN-byen i København kan huse 1500 ansatte, der er fordelt på 10 forskellige FN-organisationer, der er sam-let på Marmormolen i Københavns Nordhavn. Det er verdens sjettestørste FN-by. FN-byen er en af de mest miljørigtige bygninger i Skandinavien og er bl.a. blevet belønnet med EU-kommisionens Green Building Award for nye bygninger. Under rundvisningen skal vi høre om bygningens arkitektur og bæredygtige tiltag og om FN’s arbejde. Men først skal vi mødes på Nordlyset Cafe og Spisehus, hvor der serveres en lækker frokosttallerken. Dette er inkluderet i prisen, hvorimod drikkevarer er for egen regning. Derefter går vi samlet en kort tur til FN-By-en til rundvisningen. Der er meget begrænset parkering, så det tilrådes at benytte offentlig transport til Nordhavn Station. Alle deltagere skal gennemgå sikkerhedscheck (ligesom i lufthavnen) og skal derfor medbringe billed ID - pas eller kørekort. Ved tilmelding skal oplyses fulde navn, som det står i pas.

Torsdag den 14. april kl. 11:30 - 15:00Mødested: Nordlyset Cafe og SpisehusHold nr.: 156002 kr. 185

Københavns politigård

Politigården i København er et enestående arkitektonisk bygningsværk, som blev opført i årene 1919-1924. Dens indre er inspireret af den sydeuropæiske renæssance, mens det ydre skulle fremstå hårdt og afvisende overfor omgivelserne. Blandt dens særlige kendetegn er ”Den runde gård”, som måler 44 meter i diameter, og er om-kranset af en søjlegang bestående af 44 søjler. Du får bl.a. historien om ”Den runde gård”, som ikke skulle have væ-ret rund, Mindegården og den gamle dommervagt. Alle rundvisninger varetages af nuværende og pensionerede betjente, som alle har haft deres gang på Politigården. Ikke egnet for gangbesværede. Der er mange trapper. Deltagerliste med navn, adresse og telefonnummer på alle deltagere vil blive fremsendt til Politigården.

Onsdag den 16. marts kl. 17:00 - 19:00Hold nr.: 156003Mødested: Politigården kr. 90

Mandag den 18. april kl. 17:00 - 19:00Hold nr.: 156004Mødested: Politigården kr. 90


opleVelserDiakonissestiftelsen - rundvisning

Vi indleder med en kop kaffe/the og kage i Søsterhjem-mets spisestue. Her vil forstanderinden søster Merete Pelle Poulsen give os en introduktion til Diakonissestif-telsen og dens 150-årige historie. Vi kommer rundt på de syv tønder land og ser de gamle, stemningsmættede bygninger og får et indtryk af stedet - den nyrenoverede Emmaus kirke, tagterrassen og ikke mindst alterbrøds-bageriet (det eneste i Danmark), hvis der er ledigt ser vi også dagligstuerne.

Tirsdag den 24. maj kl. 14:00 - 16:00Mødested: Diakonissestiftelsen, FrederiksbergHold nr.: 156005 kr. 175

stjernearkitekter i Ørestad

Bjarke Ingels Group, Norman Foster, Lundgaard og Tran-berg, 3XN og andre stjernearkitekter sætter Ørestad på verdenskortet. Tag med på byvandring med lokalguide Mira Margaritha Cordsen og få en personlig fortælling om bylivet i Ørestad og ikon byggeriernes betydning for beboerne. Turen går bl.a. til Copenhagen Towers hvor Norman Fosters skyskraber North Wing står indflytnings-klar. Vi går ned gennem Arenakvarteret, hvor de første beboere flytter ind i januar 2016, og vi tager et kig på Royal Arenas spændende arkitektur. Arenaen kommer til at berige København med koncerter og sportsbegiven-heder i verdensklasse med åbning i 3. kvartal af 2016. Tu-ren slutter ved ikon byggeriet 8tallet. Hvordan bidrager 8tallets arkitektur til gode sociale fællesskaber? Prisen er inkl. frokost på Café 8tallet, ekskl. drikkevarer. Turen anbefales ikke for dårligt gående. Turen foregår til dels i ujævnt terræn.

Søndag den 8. maj kl. 10:30 - 14:00Mødested: Ørestad Metro Station Mira Margaritha CordsenHold nr.: 156008 kr. 295

Conditori la Glace

Conditori La Glace er Københavns ældste konditori med en spændende historie og mange traditioner bag sig. De fleste opskrifter og det meste af inventaret stammer eksempelvis tilbage fra åbningen i 1870. Foredraget om-handler La Glace’s historie og traditioner, om is og dens fremstilling, om bygningerne, lokalerne, menneskene bag forretningen og slutteligt om kager og kunst. Under foredraget serveres kaffe eller chokolade efter eget valg, et stykke lagkage, et stykke wienerbrød samt diverse as-sorterede kager.

Torsdag den 3. marts kl. 18:00 - 20:00Hold nr.: 156010 Marianne Stagetorn KolosOnsdag 13. aprilHold nr.: 156012 Mødested: La Glace, København kr. 350 Arkitektur Highlights i Ørestad

Ørestaden er kendt for bydelens adskillige prisvindende og markante bygningsværker, der rører skyerne og tør at tænke stort. På denne tur med Mira Margaritha Cord-sen skal vi se Tietgenkollegiet, DR’s koncertsal, VM hu-sene, Bjerget, Ørestad Skole og 8tallet. Vi starter ved den ringformede bygning Tietgenkollegiet af arkitekterne Lundgaard og Tranberg. Vi går ned gennem Ørestad Nord og ser på Jean Nouvels Koncertsal. Herefter tager vi med metroen til Bjarke Ingels’ Bjerget og VM Husene i City. Vi går ned gennem Sivegaden og passerer det mest søgte gymnasium i København nemlig Ørestad Gymna-sium af arkitekterne 3XN og den smukke Ørestad Skole af arkitekterne KHR der bl.a. har vundet ”Store Arne” for sin spændende belysning. Dernæst tager vi metroen til Ørestad Syd, hvor vi ser på BIG’s ikon byggeri 8tallet. Vi slutter af med kaffe og kage på Cafe 8tallet.

Lørdag den 28. maj kl. 13:00 - 17:00Mødested: Tietgenkollegiet Mira Margaritha CordsenHold nr.: 156009 kr. 250


opleVelserHavnerundfart ved mørkets frembrud

Peter Olesen viser Hovedstaden frem fra vandsiden ved mørkets frembrud. Formålet er at fremvise og kommen-tere byen, mens lysene tændes, hvor det hele kommer til at tage sig ganske anderledes ud. Det ellers så grå og triste Ørkenfort ved Knippelsbro bliver pludselig lyst og let med lys i alle etagerne. Vi skal se Den Sorte Diamant fra vandsiden, og ikke mindst Operaen. Men hvor er alle spottene på byens vigtigste bygninger? spørger Peter Olesen. Tag med på en spændende tur i tusmørke og i rigtig mørke. HUSK VARMT TØJ. Delvis overdækket båd.

Tirsdag den 10. maj kl. 20:00 - 22:00Hold nr.: 156020 Peter OlesenOnsdag den 18. majHold nr.: 156022Mødested: Ved Stranden, København kr. 165

Bohemernes minefelt- i det gamle København

Omkring Nikolaj Kirke i det gamle København ligger det herostratisk berømte ”Minefelt”. En samling af gam-le huse fra 1700-tallet, og ikke mindst værtshuse, hvor de københavnske bohemer fra 1920-erne satte deres præg på bybilledet. Kvarteret var i starten af 1900-tallet præget af den berygtede Holmensgade, hvor bordeller og ”offentlige fruentimmere” til 1906 drev deres lovlige erhverv, og fortsatte med det også efter at loven blev ændret. De mange farverige typer der kom til at befolke kvarteret bredte sig rundt til de forskellige værtshuse i de omliggende gader. Her befolkede de Nick, Vingår-den, Bellman Kælderen, De Tre Musketerer, Laurits Be-tjent, Tyren, Piccadilly, Hanegal, Parnas, Skindbuksen og Hviids Vinstue. Byhistorikeren og forfatteren Allan Mylius Thomsen vil føre os rundt i kvarteret, og vi stikker næsen ind på nogle af de værtshuse, der har overlevet den mo-derne cafékultur. Vi slutter af med med skipperlabskovs i Skindbuksen. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.

Mandag den 23. maj kl. 17:00 - 20:00Mødested: Nikolaj Kirke, KøbenhavnAllan Mylius ThomsenHold nr.: 156040 kr. 295

op og ned langs Nyhavn

Smukke gamle Nyhavn fra 1673 er altid en tur værd. Med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen vandrer vi op og ned af Nyhavn. Vi hører om de smukke gamle huse og de mange skæbner, der har befolket Nyhavn gennem tiderne. Om tiden da Botanisk Have lå i Nyhavn, hvor H.C. Andersen skrev sine første eventyr. Historien om de mange havneknejper, nyhavnspigerne, bolværksmatro-serne, havnearbejderne, ægte søfolk, jazz- og pigtråds-musikere, og ikke mindst tatovørerne og deres farvestrå-lende kunst. Der bliver tid til en enkelt øl undervejs, og vi slutter af med ”Helstegt svinemørbrad m/svampesauce” på Restaurant Gilleleje. Prisen er inkl. spisning men ekskl. drikkevarer.

Lørdag den 11. juni kl. 11:00 - 14:00Mødested: ved Mindeankeret i NyhavnAllan Mylius ThomsenHold nr.: 156042 kr. 295 Historiske værtshuse i København

Vi går med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen på en spændende tur rundt i det gamle København. Med by-ens historiske udskænkningssteder som pejlepunkter, bevæger vi os rundt i Københavns historie. Vi hører om bryggere, brændevinsbrændere, værtshuse og de folk der kom på stederne. En enkelt øl bliver der også tid til. Denne tur indeholder alt, der hører til en god og hygge-lig oplevelse.... og ikke mindst stegt flæsk m/persillesovs på Teglkroen. Kom og hyg dig med os, du kan eventuelt også gøre dette til en udflugt med venner og familie. Pri-sen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.

Tirsdag den 31. maj kl. 17:00 - 20:00Mødested: Caritas Springvandet, Kbh.Allan Mylius ThomsenHold nr.: 156041 kr. 295


Nattergaletur med AoF solrød

Billetter skal købes hos SuperBrugsen, Solrød Cen-ter fra mandag den 9. maj til og med onsdag d. 25. maj. Der kan ikke købes billetter på dagen. Delta-gerpris kr. 25 pr. person. Max. 90 deltagere.

Nattergalen synger altid meget smukt, og det har den gjort i alle årene, når AOF og Danmarks Naturfrednings-forenings lokalafdeling i Solrød arrangerer tur i moserne i Karlstrup. Turen varer et par timer og der er kyndige folk med, der kan udpege de forskellige fuglestemmer for os. Lidt lokalhistorie bliver der også tid til. Husk at tage fornuftigt tøj på og ikke mindst fodtøj. Der afsluttes med lidt godt til maven - både til børn og til voksne. Mødested: Vi mødes på P-pladsen ved Trylleskoven ved Karlstrup Strandvej

Torsdag den 26. maj kl. 19:30 - 22:00Mødested: se ovenfor

Karlstrup Kalkgrav

Billetter skal købes på forhånd i SuperBrugsen, Sol-rød Center fra tirsdag den 17. maj til og med fredag den 27. maj Der kan ikke købes billet på dagen. Del-tagerpris kr. 25. Max. 25 deltagere.

For mere end 30 år siden stoppede kalkbrydningen i Karlstrup. Nu lå kalkgraven tilbage som en åben geolo-gisk bog, og tilmed fyldtes graven med en ferskvandssø til glæde for lystfiskere og andre naturoplevere. Delta-gerne vil få et kort rids af kalkgravens geologiske historie. Der bliver sat navn på de fleste forsteninger. Deltagerne får en beskrivelse af kalkbrydningen på ste-det. Dorte Mølgaard Linder og Mogens Marker er guider på turen. Deltagerne anbefales at tage en solid hammer med, plastikposer, fornuftig fodtøj og evt. arbejdshand-sker. Husk at kalken smitter meget af - og det støver. Har der op til turen været en meget våd periode indrettes turen herefter. Tag med ud i kalkgraven og hør mere om dette særlige miljø i kalk og flint, der er udpeget som Nationalt Geologisk Interesseområde. Prøv at finde for-stenede søpindsvin osv. Deltagerne går efter en rundtur i kalkgraven. Alt i alt en tur på 2½ km. Mødested: P-pladsen v/trappen, Silovej/Cementvejen. Turen arrangeres af AOF Solrød.

Lørdag den 28. maj kl. 14:00 - 16:00Mødested: se ovenforDorte Mølgaard Linder og Mogens Marker

Tirsdag den 8. marts kl. 19:00 - 21:00Portalen i GreveHold nr.: 156056 kr. 50

et arbejdsliv på Iskantenv/Cecilia Vanman, Eventyrer og Havpattedyrbiolog

Cecilia tager publikum med bag scenen på et unikt arbejdsliv som ekspeditionsleder og hav-pattedyrbiolog ved iskanten i Arktis. Vi rejser med på en spændende filmekspedition på jagt efter hvalrosser, hvidhvaler og narhvaler ved 76nde breddegrad i Canada, i fodsporene på le-gendariske opdagelsesrejsende igennem den mytiske Nordvestpassage og møder udfordren-de storme, isbjørne og overvældende natur i den arktiske ødemark. Cecilia formidler levende og engageret, og publikum er med hele vejen, når havisen knager faretruende under flyets landingsstel, og stormbølgerne vælter ind over forskningsskibets stævn. De spændende rejse-anekdoter er akkompagneret af smukke fotos hele vejen igennem foredraget. Udover at være medlem af Kvindelige Eventyrere, er Cecilia den første danske kvinde der er blevet optaget som Fellow i The Explorers Club - en af verdens mest prestigefyldte klubber for videnskabsfolk og eventyrere.

opleVelser


ForeDrAG

livet med demens

Sonja Oppenhagen og Rikke Wölck opfører det gribende teaterspil ”Glemmer jeg”, der er skrevet med afsæt i to prisbelønnede forestillinger. Sonja, som den demente Margrete i forestillingen ”I al stilhed” og Rikke Wölck har skrevet og medvirket i forestillingen ”Jeg hedder Bente”. ”Glemmer jeg” rummer situationer, der gør det tydeligt, hvor svært det er at være pårørende og hvordan syg-dommen langsomt fjerner den demente fra dem man elsker og holder af. Op mod 50.000 ældre danskere har Alzheimers i ren form og yderligere ca. 8.500 har en blan-dingsform af demens. Dette er faktum, der trænger sig på for rigtig mange mennesker. Spillet har på trods af sit måske lidt triste tema en lethed og er fyldt med en stor kærlighed og underfundig humor. Musikledsagelse: Erik Juul Andersen. Solrød kommunes demenskonsulent Käte Espe deltager med oplæg om kommunens tilbud. Desuden medvirker Else Berg fra Alzheimerforeningen.

Torsdag den 11. februar kl. 14:00 - 16:00Solrød AktivitetscenterHold nr.: 157060 Gratis - Tilmelding nødvendig

Tryk dig rask med japansk akupressur

Foredrag om den japanske akupressurform jin shin jy-utsu, som kan bruges i både behandling og til selvbe-handling. Jin Shin Jyutsus styrke er dets enkelhed og at man kan anvende metoden uden andre hjælpemidler end sine to hænder. Man risikerer intet ved selvbehand-ling. Det værste, der kan ske, hvis man ’fejlbehandler’ sig selv er, at effekten nedsættes eller udebliver. Oplægget bliver suppleret med lette praktiske øvelser. Derudover vil der være rig lejlighed til at stille spørgsmål undervejs. Foredraget er en generel indføring i Jin Shin Jyutsu og velegnet til både begyndere og deltagere, der har mod-taget behandling med Jin Shin Jyutsu og gerne vil lære at bruge det til selvhjælp.

Torsdag den 11. februar kl. 19:00 - 21:00Greve Borgerhus Nina StaffeldtHold nr.: 156080 kr. 50

Køge Maritime Modelbyggerlaug

Her er der mulighed for en særlig oplevelse, når de store modelskibe i målestok 1:20 vises frem i det arbejdende værksted. Modelskibene der er kopier fra 1600-1700 tal-lets skibe, knytter sig til slagene i Køge Bugt. Håndvær-kerne fortæller om skibene og derefter får vi et historisk billedforedrag om de søfolk, der har sejlet på de skibe. Bagefter går vi over gaden til en dejlig frokostbuffet hos Slagter Stig. Prisen er incl. frokost, men ekskl. drikkevarer.

Onsdag den 6. april kl. 11:00 - 13:45Mødested: Den Gule Hal, KøgeHold nr.: 156007 kr. 175

Californien - Drømmen om Vestenv/Cand.mag. Christian Friis

Siden udbruddet af guldfeberen i 1849 har Californien mere end nogen anden stat repræsenteret USA som mulighedernes land, som det forjættede land. Staten forbindes med en af de stærkeste amerikanske ideer, den amerikanske drøm: at alle her kan smede sin egen lykke. Men Californien er også fortællingen om den op-rindelige befolkning og om de europæiske opdagelses-rejsende, den spanske kolonitid, den mexicanske perio-de og endelig stat i unionen. Californien har nu landets største befolkning og er en af de rigeste stater. Tag med på en tur til Californien, som amerikanerne selv betragter som en kulturel forløber for resten af landet.

Mandag den 29. februar kl. 19:00 - 21:00Greve BorgerhusHold nr.: 156075 kr. 50


lIDT AF HVerTlav dine egne sølvsmykker

Har du altid drømt om at kunne lave dine egne smykker? Nu har du mulighed for at lære at designe dine egne sølvsmyk-ker, hvor resultatet bliver, som hvis du havde købt smykker ved guldsmeden, og det er nemt og sjovt. På kurset lærer du magien bag design af smykker af ægte sølv, og ved endt kursus er du klar til at fortsætte arbejder hjemme. Art Clay materialet er finsølv, som kan formes og bearbejdes lige som almindelig ler og det åbner mange muligheder for at forme nye og spændende smykker. Se mere på www.aof-greve.dk Der må påregnes 650 - 750 kr. til materialer.

Søndag kl. 9:00 - 17:00 Greve BorgerhusUndervisning 31. januar Berglind LevisdottirHold nr.: 1561081 gang i alt 9 lektioner kr. 420 * kr. 140

Vin - grundkursus

På grundkursus i vinkundskab gennemgår vi alle stadier fra vinmarken til den færdige vin samt dens lagring. Vi skal stifte beskendtskab til nogle af de almindeligste druesorter og de lande, de gror i og selvfølgelig have nogle smagsprøver. Endelig skal vi tale om mad til vi-nene. Udgifter 120 kr. pr. gang. Holdet er uden tilskud efter FolkeoplysningslovenMødegange: Tirsdage 8. marts, 5. april og 10. maj.

Tirsdag kl. 18:30 - 21:15 Greve BorgerhusStart den 8. marts Torben S. AndersenHold nr.: 1561123 gange i alt 9 lektioner kr. 410

Udgiv selv din bog

Har du en historie du vil dele med verden, nogle digte du vil udgive, eller billeder du vil lave en flot fotobog med. Hør om mulighederne for selvudgivelse, enten som e-bøger eller fysiske bøger. Få nogle gode tips og bliv rustet til at starte processen og lave en bog med dit eget navn.

Onsdag kl. 17:00 - 19:45 Gersagerparken 153, GreveStart den 20. april Aline TalatinianHold nr.: 1561242 gange i alt 6 lektioner kr. 325 * kr. 110

Kend dine penge - tag magten tilbage

Nu har du chancen for at lære om økonomien helt fra bun-den og i et roligt tempo. Du lærer, hvordan du holder styr på dine penge i dagligdagen på den sjove måde, for øko-nomi behøver bestemt ikke være kedeligt. Der undervises i et sprog, vi alle kan forstå og vi arbejder med en masse praktiske eksempler fra hverdagen. Du kommer bl.a. til at

arbejde med: Budgettet - hjertet i din økonomi, men hvor-dan gør du? Konti i banken - sådan bevarer du nemt over-blikket i hverdagen. Lånemuligheder og køb på afbetaling. Kan det betale sig? Inkasso. Hvad sker der, hvis du ikke be-taler? I løbet af kurset taler vi også om forskudsopgørelsen, og om hvordan du bruger SKAT som din medspiller. Kur-set henvender sig til alle aldersgrupper, som vil lære deres økonomi at kende - en gang for alle. Det eneste du skal bruge er 3 aftener, papir, blyant og en lommeregner.v/Økonomisk rådgiver Carina Svendsen

Torsdag kl. 19:00 - 21:00 Greve BorgerhusStart den 31. marts Carina SvendsenHold nr.: 1561153 gange i alt 6 lektioner kr. 325 * kr. 110

Makeup-kursus og glamourbilleder

På dette kursus vil du lære hvordan du kan lægge en su-per flot dag/aften eller model makeup, hvordan du læg-ger din øjenskygge, brug af farver som passer nøjagtig til dig, smokey eyes og rettelse af øjenbryn. Du kan blive farvetestet, så du fremover kan undgå fejlkøb af makeup og tøj. Du vil få personlige tips til flere forskellige måder at lægge makeup på, til netop dit ansigt Vi gennemgår også lidt om hår, hovedformer, og hvordan du kan sætte dit hår til make-uppen. Joanna Holmen er makeup artist og professionel fotograf. Hun laver et billede, som du vil blive glad for. Tag din egen makeup med. Materialepris kr. 150, som afregnes direkte til underviseren.

Lør. + søn. kl. 11:00 - 16:00 Greve BorgerhusUndervisning 9. + 10. april Joanna HolmenHold nr.: 156118Weekend i alt 11 lektioner kr. 470 * kr. 155

Kend dit kamera og tag bedre billeder

Brug en weekend til at blive foto-inspireret.Vi gennem-går grundlæggende fotografiske principper samt ka-meraindstillinger, og lærer hvordan vi bruger dem og hvilken effekt, de har. Der arbejdes bl.a. med emnerne lukkertid, blænde, ISO-værdier og hvidbalance. Vi snak-ker også om komposition, og hvordan vi ser. Mest mål-rettet spejlreflekskameraer og større kompakte kame-raer. Der er fotoøvelser undervejs. Medbring kamera, evt. stativ, samt dit kameras manual. v/Fotograf Aline Talatinian

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Greve BorgerhusUndervisning 16. og 17. april Aline TalatinianHold nr.: 156120Weekend i alt 10 lektioner kr. 495 * kr. 175

*prisen er for deltagere, der er berettiget til AOF’s nedsatte betaling. Se tilskudsregler på bagsiden.


lIDT AF HVerTslægtsforskning - Begyndere

Find tipoldemor på internettet På dette kursus lærer du slægtsforskning fra grunden. Vi anvender internettet in-tensivt til at finde oplysningerne om anerne, så du skal på forhånd være godt hjemme i brugen af PC og inter-net. Vi gennemfører praktiske øvelser, og du hjælpes til at finde frem til dine egne aner. Hjemmearbejde fore-kommer.

Onsdag kl. 16:00 - 17:50 Gersagerparken 153, GreveStart den 20. januar Christen HenriksenHold nr.: 15613010 gange i alt 20 lektioner kr. 875 * kr. 555

slægtsforskning - Videregående 1

Kurset fortsætter, hvor vi slap på begynderkurset. Du skal blive bedre til at håndtere værktøjerne AO, DDD og FS og den gotiske skrift. Kniber det stadig lidt med at finde anerne? Du vil opnå bedre forståelse for de metoder, du skal bruge i din slægtsforskning, og du bliver bedre til at organisere dine slægtsdata. Kurset bygger i høj grad på løsning af praktiske opgaver. Der bliver også tid til at se på nogle af de andre arkivalier, der findes på internettet. Hjemmearbejde forekommer.

Tirsdag kl. 18:10 - 20:00 Gersagerparken 153, GreveStart den 19. januar Christen HenriksenHold nr.: 15613110 gange i alt 20 lektioner kr. 875 * kr. 555

MeditationKunne du tænke dig at lære at medite-re i kærlige og trygge omgivelser. Der er intet mystisk eller farligt ved denne meditationsteknik. Via åndedrætsteknikker lærer du stille og roligt at koble dine tanker fra. Du opnår at mærke en indre ro i hele din krop. Ved at træne denne teknik vil du efterhånden opleve at få et større overblik og få en indre ro i din dagligdag. En dejlig lysmeditation vil indgå i kurset.

Tirsdag kl. 17:00 - 21:35 Greve GymnasiumStart den 2. februar Mirza MølgaardHold nr.: 1561401 gang i alt 5 lektioner kr. 295 * kr. 100

Onsdag kl. 17:00 - 21:35 Solrød BibliotekStart den 9. marts Mirza MølgaardHold nr.: 1571481 gang i alt 5 lektioner kr. 295 * kr. 100

Tag på fotosafari med andre fotoentusiaster

Kom på en fotosafari med andre fotoentusiaster. Kurset er opdelt i 2 x 2 dele. Første dag tager vi på fototur og næste mødegang kigger vi på de billeder, vi har taget, og ser om noget kan forbedres. Vi diskuterer billeder, indhold, teknik og lærer lidt mere om vores kamera. Ide-en er at kigge fotografisk på omgivelser, forbedre sin tek-nik, og dele tips undervejs. Vi fotograferer den ene gang ved stranden og i skoven den anden gang - begge i det Hundige-området. Vi mødes 4 gange i alt. På dagen hvor vi fotograferer, skal du medbringe dit kamera og evt. ud-styr, du plejer at bruge, når du tager billeder. På visnings-dagene skal du tage din bærbar PC med. Der forventes, at du har lavet lidt ’hjemmearbejde’ før visnings-dagene (du har gennemgået dine billeder og udvalgt dem, du vil fremvise på kurset).

Mødegange: lørdag den 21. maj kl. 10.30 - Hundige Strand - underviser giver besked om mødested. Ons-dag den 25. maj kl. 17.00 - IT-lokalet, Gersagerparken 153. Lørdag den 28. maj kl. 10.30 - Skovområdet i Hun-dige - underviser giver besked om mødested. Onsdag den 1. juni kl. 17.00 - IT-lokalet, Gersagerparken 153.v/Fotograf Aline Talatinian

Mødedage: Lørdage + onsdageMødested: Se ovenforStart den 21. maj Aline TalatinianHold nr.: 156121 4 gange i alt 10 lektioner kr. 495 * kr. 175

lav en fotobog med Cewe

Lær at lave en fotobog med dine egne digitale billeder. På kurset gennemgår vi trin for trin, hvordan du bruger det gratis CEWE bestillingsprogram og giver inspiration til design og brug af skabeloner. Kom forberedt: overvej på forhånd på, hvad din fotobog skal dreje sig om, og vælg billederne hertil (og tag dem med). Vil du lave en bog til børnebørnene, en konfirmation, bryllup eller en bog om dit liv, en ferie eller noget helt andet, vil du på dette kursus få hjælp hertil. Der er computere til rådig-hed, men medbring gerne din egen, så du kan fortsætte med at arbejde på dit projekt hjemme. På kurset er der afsat tid til, at du kan arbejde selvstændigt. Der må på-regnes udgifter til fotobogen.

Onsdag kl. 13:00 - 15:45 Gersagerparken 153, GreveStart den 2. marts Aline TalatinianHold nr.: 156122 3 gange i alt 9 lektioner kr. 450 * kr. 150


MADGourmet mad til hjemmet

Her arbejder vi med, hvordan man kan lave forskellige 3 retters menuer af høj kvalitet derhjemme på 3 timer. In-spirationen hentes fra det californiske, asiatiske og fran-ske køkken: Ægte sauce bearnaise, choron og bordelaise såvel som sværdfiskesteak, potage St. Germain og hvid chokolade cheesecake. Udgifter ca. kr. 150 pr. gang, som afregnes direkte til underviseren.v/ Kok Per Bach Nissen

Torsdag kl. 18:00 - 21:40 Hedelyskolen, GreveStart den 28. januar Per Bach NissenHold nr.: 1561745 gange i alt 20 lektioner kr. 810 * kr. 490

lav din egen marcipan og påskeæg

Vi laver vores egen marcipan med kun få ingredienser og lidt fingerarbejde. Senere skal vi forme marcipanen til små påskeæg og overtrække dem med chokolade.Vi starter med lidt teori og grundviden om chokoladen, for ligeså lækker og indsmigrende den kan være, ligeså uhåndterlig og drillende kan den også være, altså ingen vej uden om lidt ”tørstof”: redskaber, chokoladetyper, cacaomasse samt grundregler for temperering opbeva-ring. Vi støber ét stort påskeæg til hver og flere af de min-dre. De formede påskeæg af marcipan skal overtrækkes med den tempererede chokolade og pyntes efter egen smag. Ønskes flere store påskeæg, og hvis tiden tillader støbning af flere, afregnes de efter vægt af chokoladen, dvs. omkring 35,- pr. stk. Materialepris kr. 300,- afregnes direkte til underviseren.

Lørdag kl. 9:00 - 17:00 Holmeagerskolen, GreveUndervisning 19. marts Torben S. AndersenHold nr.: 1561101 gang i alt 9 lektioner kr. 350 * kr. 115

slik uden sukker

Lav dine egne sunde slik versioner af Snickers, Bounty-barer, havregrynskugler, marcipan og nougat, uden brug af sukker. Vi arbejder med naturlige råvarer, som tørret frugt, nødder, æblemost m.m. Der bliver en lille portion af hver. Medbring evt. bøtte eller lign. Der medbringes selv chokolade til evt. overtræk efter eget valg. Evt. 70-86% mørk chokolade, hvis man ønsker den sukkerfrie chokolade, kan denne fås i f.eks. Super Brugsen, Rema 1000 eller Føtex. Opskriftssamling udleveres. Materiale-udgift 75 kr.

Søndag kl. 10:00 - 13:40 Holmeagerskolen, GreveUndervisning 14. februar Pia SøbyHold nr.: 1561881 gang i alt 4 lektioner kr. 210 * kr. 70

sundere slik med børn

Lav jeres egne sunde versioner af Snickers, Bountybarer, havregrynskugler og udstikssmåkager. Vi arbejder med naturlige råvarer, som tørret frugt, nødder m.m. Der bli-ver en lille portion af hver. Medbring evt. bøtte eller lign. Der medbringes selv chokolade til evt. overtræk efter eget valg. Evt. 70-86% mørk chokolade, hvis man ønsker den sukkerfrie chokolade, kan denne fås i f.eks. Super Brugsen, Rema 1000 eller Føtex. Børn fra 4 år. Opskrifts-samling udleveres. Materialeudgift 75 kr pr par (1 voksen + 1 barn) ekstra barn 75 kr.

Søndag kl. 10:00 - 13:40 Holmeagerskolen, GreveUndervisning 10. april Pia SøbyHold nr.: 1561891 gang i alt 4 lektioner kr. 210 * kr. 70 Børn kr. 125

Glutenfri bagning

Lær at bage lækkert brød uden gluten. Det er både me-get mere lækkert og meget billigere end færdigt/halv-færdigt brød. Der bages af naturlige glutenfri meltyper som rismel, majsmel, boghvedemel, quinoamel, kikær-temel m.m. Der bages pizzaer, burgerboller, rugbrød, boller, kager og småkager. Vi skal også lave vores egen friske pasta. Underviseren bager til smagsprøver. Man bager ikke selv. Opskriftssamling udleveres. Udgifter ca. 75 kr. pr. gang.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Holmeagerskolen, GreveUndervisning 5. og 6. marts Pia SøbyHold nr.: 156190Weekend 10 lektioner kr. 440 * kr. 145


oplev glæden ved at skabe!- Vi gennemgår de keramiske processer. Modellering, drejning, dekoration, glasering og brænding. Vi disku-terer form og farve. Individuel vejledning. Der arbejdes med egne ideer i stentøj og porcelæn. (Der er mulighed for stillet opgave.) Der vil blive lagt vægt på formgivnin-gen/enkeltheden og afslutningen, samt dekoration/gla-sur valg. Kurset er for begyndere og øvede. For øvede er målet at udvikle en kunstnerisk profil. For nye vil der blive vist en masse spændende teknikker. Ler købes efter be-hov. Der må påregnes med ekstra glasuromkostninger ca. kr. 300. v/Keramiker Vibeke Rytter Hansen

Torsdag kl. 18:00 - 21:40 Hedelyskolen, GreveStart den 28. januar Vibeke R. HansenHold nr.: 15630012 gange i alt 48 lektioner kr. 1620 * kr. 1300

Tegning - maleri - croquis

Kurset henvender sig til dem, som allerede har stiftet be-kendskab med grundlæggende farvelære og ikke er helt på bar bund med hensyn til maleriet, men som gerne vil have støtte og vejledning til at komme videre og udvikle sit potentiale indenfor billedkunsten. Såvel tegning som maleri. Vi maler og tegner efter objekter, opstillinger, foto, model og fri fantasi. Oplev glæden ved at udfolde dig kreativt og lær noget om farver, komposition, materi-aler og teknikker. Der må regnes med udgifter til model. v/Billedkunstner Grethe Villadsen

Onsdag kl. 10:00 - 14:35 Greve BorgerhusStart den 6. januar Grethe VilladsenHold nr.: 15635310 gange i alt 50 lektioner kr. 1680 * kr. 1360

KreATIVRAtEbEtALING! Hvis kurset koster over 1.000 kr. kan du dele betalingen i 2 rater mod et mindre gebyr. Ring blot til kontoret.

Croquis

Croquis betyder skitse. Oftest bruges ordet om hurtige iagttagelsestegninger efter levende model. På kurset får du først en introduktion til croquistegning. Derefter vil der være 4 timers forskelligartede øvelser efter nø-genmodel, hvilket vil stimulere din iagttagelsesevne og skærper opmærksomheden i forhold til proportioner, bevægelse, balance, linier og toner. At tegne efter mo-del på fastsat tid er en meget intens oplevelse og kan føre til resultater, som du ikke kan forudse. Der er næsten ikke grænse for materialevalg. Blyant (gerne en grafit-stift) 6b, kul, oliekridt, hvidkridt, tørkridt, tusch, gouache, kaffe, the - ja næsten alt kan bruges. Du vælger selv - ef-ter temperament kan du vælge det hele eller nøjes med mindre. Der skal påregnes et modelgebyr på mellem 85 og 125 kr. pr. kursist (afhængig af deltagerantal). Alle materialer skal medbringes. Der vil være stort forbrug af skitseblok, så tag lidt forskellige formater med, helst ikke mindre end A4. v/Billedkunstner Grethe Villadsen

Lørdag kl. 10:00 - 15:30 Tjørnelyskolen, GreveStart den 16. januar Grethe VilladsenHold nr.: 1563551 gang i alt 6 lektioner kr. 325 * kr. 110

Lørdag kl. 10:00 - 15:30 Tjørnelyskolen, GreveStart den 5. marts Grethe VilladsenHold nr.: 1563561 gang i alt 6 lektioner kr. 325 * kr. 110

Kreativ tegning/maling

Har du lyst til at tegne og male, er det en god idé med et kursus, hvor du kan lære om komposition og farver samt de grundæggende teknikker. Ud fra oplæg og øvelser vil du kunne lære maleriets mange muligheder at kende. Vi kommer både til at male naturalistiske og abstrakte billeder, samt eksperimentere med forskellige materia-ler. Du vil primært komme til at arbejde med akvarel- og akrylmaling samt pastelkridt. Uanset om du har malet i kortere eller længere tid, vil du her få mulighed for at afprøve egne ideer, eksperimentere med forskellige processer og hente ny inspiration. Du får på dette hold mulighed for en kreativ aften, hvor du kan fordybe dig i maleprocesserne i en rar og afslappet atmosfære og for-håbentlig føle, du får noget med hjem hver gang. Der må påregnes udgifter til materialer. v/Billedkunstner Gitte Møller

Onsdag kl. 18:30 - 21:15 Holmeagerskolen, GreveStart den 27. januar Gitte MøllerHold nr.: 15636510 gange i alt 30 lektioner kr. 1100 * kr. 780


KreATIVMal dig glad

- Kreativ tegning og maling Med afsæt i enkle tegneøvelser fordyber vi os i maleriet. Der bliver undervist i, hvordan man opbygger et maleri, trin for trin. Du vil få værktøjer til at imødekomme bil-ledmediets udfordringer mht. lys/skygge, kontrast, farve-valg, form, impuls og bevægelse m.m., der indgår også tegneøvelser. Kurset lægger op til at begynderen såvel som den videregående elev, kan få inspiration til at ar-bejde videre med en selvvalgt opgave, enten abstrakt el-ler naturalistisk. Der kan undervises i både akryl-, pastel-, akvarel-, eller oliemaling efter behov. Der må påregnes et mindre beløb til dækning af materialer. Inden kursusstart vil du blive orienteret nærmere om materialevalg etc. v/Billedkunstner Lars Schmith

Torsdag kl. 12:30 - 15:15 Greve BorgerhusStart den 28. januar Lars SchmithHold nr.: 15636610 gange i alt 30 lektioner kr. 1100 * kr. 780

Kreativ tegning og maleri

Med afsæt i enkle tegneøvelser og skitser fordyber vi os i maleriet. Der bliver undervist i, hvordan man op-bygger et maleri, trin for trin. Du vil få værktøjer til at imødekomme billedmediets udfordringer mht. lys- /skygge-kontrast, farvevalg, form, impuls og bevægelse m.m. Kurset lægger op til at begynderen såvel som den videregående elev kan få inspiration til at arbejde videre med en selvvalgt opgave. Der undervises både i akryl-, pastel-, akvarel-, eller oliemaling efter behov. Der må på-regnes et mindre beløb til dækning af materialer. Inden kursusstart vil du blive orienteret nærmere om materia-levalg etc. v/Billedkunstner Lars Schmith

Lør. + søn. kl. 10:30 - 16:00 Greve BorgerhusUndervisning 16. + 17. april Lars SchmithHold nr.: 1563672 gange i alt 12 lektioner kr. 570 * kr. 250

sommerkunstskole - Uge 24

Fem dage i samvær med andre og god tid til fordybel-se i maleri og kreativitet. Med udgangspunkt i naturen omkring undervises bla. i teknik, komposition og lys & skygge. Der kan både arbejdes naturalistisk og abstrakt og med materialer efter eget ønske f.eks. akryl, olie eller akvarel. Hver dag indledes med et fælles oplæg til inspi-ration og afsluttes med at vi ser på dagens billeder. Øvrig undervisning er individuel. Liste med forslag til mate-rialer fremsendes før start. Medbring mad og drikke til pauser. v/Billedkunstner Eva Carstensen

Mandag til fredag kl. 9:30 - 15:00 Greve BorgerhusUndervisning 13. - 17. juni Eva CarstensenHold nr.: 1563685 gange i alt 30 lektioner kr. 1100 * kr. 790


Kor med pop, rock og viser

Kom og syng med - Alle er velkomne. Vi varmer op og arbejder med forskellige sange. Vi synger viser, Pop, Rock og hvad der ellers byder sig hen ad vejen. Det er ikke et krav at kunne noder eller have prøvet det før. Ind imel-lem arbejder vi også med at synge flerstemmigt. Et kor for jer der elsker at synge sammen - med højt humør - Vel mødt! v/Sanger og musiker Annika Askman

Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Krogårdskolen, GreveStart den 27. januar Annika AskmanHold nr.: 15620510 gange i alt 20 lektioner kr. 675 * kr. 355

Band

Kunne du tænke dig at spille i et band? Vi vil spille alt fra AC/DC til Michael Jackson og Coldplay, alt afhængig af besætning og ønsker. Vores idealbesætning er bas, trommer, keyboard, sang og guitar. Du behøver ikke at være prof. for at spille på holdet, omvendt er du heller ikke nybegynder. Forstærkere, trommer og keyboards og sanganlæg forefindes, så du skal bare møde op, og trykke den af! Du er velkommen til kontakte undervise-ren, hvis du har spørgsmål. NB: Holdets oprettelse er be-tinget af, at vi får tilmeldt en tilpas fuld besætning.

Torsdag kl. 18:00 - 20:45 Krogårdskolen, GreveStart den 28. januar Jesper SchmidtHold nr.: 15620912 gange i alt 36 lektioner kr. 1275 * kr. 955

Guitar - begyndere

Holdundervisning. Det er både fornøjeligt og hyggeligt at spille guitar - og så er det ikke spor svært. Selv begyn-dere lærer hurtigt nogle enkle akkorder og melodier. Du lærer den grundlæggende teknik, som du kan bruge til melodispil og akkompagnement til sange - både finger-spil og anslagsteknik. Musikteori vil indgå efter behov. Du skal selv have guitar med.

Onsdag kl. 17:15 - 19:05 Hedelyskolen, GreveStart den 3. februar Steen JoelHold nr.: 15621010 gange i alt 20 lektioner kr. 810 * kr. 490

Guitar - let øvede

Holdundervisning. Har du været i gang med guitaren og gerne vil videre, så arbejder vi her med nye akkorder, rytmer og nye teknikker til at få musikken til at glide. Musikteori vil indgå efter behov. På dette hold vil et vist nodekendskab være en fordel. Du skal selv have guitar med.

Onsdag kl. 19:15 - 21:05 Hedelyskolen, GreveStart den 3. februar Steen JoelHold nr.: 15621510 gange i alt 20 lektioner kr. 810 * kr. 490

Tirsdag kl. 17:50 - 19:40 Solrød GymnasiumStart den 2. februar Mikael KærsgaardHold nr.: 15721510 gange i alt 20 lektioner kr. 810 * kr. 610

Guitar - øvede

Holdundervisning. Du vil blive udfordret med lidt svæ-rere sange med mange barré-akkorder. Vi arbejder med blues-skalaer og kirketonearter. Du får konkrete øvelser, licks og solouddrag, uden at vi dog går på kompromis med de ting, du bare ”skal” igennem. Endelig er det at lære - og spille efter - noder også på programmet. Mål-sætningen for en sæson på ’guitar for øvede’ er, at du bliver i stand til at improvisere fint på guitaren og spille en god og solid rytmeguitar med et godt overblik over guitarens gribebræt. Du skal selv have guitar med.

Torsdag kl. 19:15 - 21:05 Hedelyskolen, GreveStart den 4. februar Steen JoelHold nr.: 15622010 gange i alt 20 lektioner kr. 810 * kr. 490


MUsIK


MUsIK

el-guitar - øvede

Holdundervisning. Har du været i gang med el-guitaren og gerne vil videre, så arbejder vi her med nye akkor-der, rytmer og nye teknikker til at få musikken til at glide. Musikteori vil indgå efter behov. På dette hold spilles el-guitar. Kendskab til de mest almindelige akkorder en fordel. Medbring egen guitar og forstærker. Hjemmear-bejde må forventes.

Torsdag kl. 17:15 - 19:05 Hedelyskolen, GreveStart den 4. februar Steen JoelHold nr.: 15622210 gange i alt 20 lektioner kr. 810 * kr. 490

el- eller akustisk guitar

Individuel undervisning. Undervisningen tager ud-gangspunkt i dine specifikke ønsker. Vi arbejder med alt fra akkordlære og rytmeanslag til fingerspil på den akustiske guitar, med udgangspunkt i sange efter dine præferencer. På elguitaren spiller vi alt fra jazz til metal og blues, både rytmeguitar og solospil. Hjemmearbejde må påregnes. Forstærkere er på stedet, guitar skal med-bringes. Der er afsat ½ lektion pr deltager. Jesper er uddannet fra Rytmekonservatoriet.

Mandag fra kl. 16:05 Greve GymnasiumStart den 4. januar Jesper SchmidtHold nr.: 15622415 gange kr. 1590 * kr. 1270

Tirsdag fra kl. 16:05 Greve GymnasiumStart den 5. januar Jesper SchmidtHold nr.: 15622515 gange kr. 1590 * kr. 1270

Torsdag fra kl. 16:05 Greve GymnasiumStart den 7. januar Jesper SchmidtHold nr.: 15622615 gange kr. 1590 * kr. 1270

Guitar

Individuel undervisning. Har du været i gang med guita-ren og gerne vil videre, så arbejder vi her med nye akkor-der, rytmer og nye teknikker til at få musikken til at glide. Musikteori vil indgå efter behov og undervisningen til-rettelægges efter dit niveau. Der afsættes ½ lektion pr. deltager. Du skal selv have guitar med. v/Cand. musicae Mikael Kærsgaard

Tirsdag fra kl. 19:40 Solrød GymnasiumStart den 2. februar Mikael KærsgaardHold nr.: 15722510 gange kr. 1060 * kr. 860

Klaver for alle - begyndere og let øvede

Vil du lære at spille klaver eller kan du allerede noget, og vil du lære mere? Vi tager udgangspunkt i både noder og i dine yndlingssange, spiller klassiske stykker, viser og sange efter din smag. Vi bruger kreativitet og leg i musikken. Klaveret er et af de nemmeste instrumenter at gå til. Tangenterne ligger lige for, man kan nærmest se tonerne brede sig ud foran sig. Ligegyldigt om du er koncertpianist eller begynder som 60-årig, kan du få mu-sik og smukke toner ud af klaveret. Du vil blive kontaktet af underviseren inden holdstart. Der er afsat ½ lektion pr. v/Musiker Annika Askman

Tirsdag fra kl. 10:00 Greve BorgerhusStart den 26. januar Annika AskmanHold nr.: 15623110 gange kr. 1060 * kr. 740

Tirsdag fra kl. 14:30 Greve BorgerhusStart den 26. januar Annika AskmanHold nr.: 15623210 gange kr. 1060 * kr. 740

Tirsdag fra kl. 17:00 Solrød GymnasiumStart den 2. februar Sofie Grinderslev JeppesenHold nr.: 15720610 gange kr. 1060 * kr. 860

Onsdag fra kl. 9:30 Greve BorgerhusStart den 17. februar Nadja AristoffHold nr.: 1562349 gange kr. 955 * kr. 635


MUsIK

rytmisk solosang

Rytmisk solosang er for enhver, der elsker at synge og gerne vil lære at synge bedre uden slid af stemmen. Undervisningen tager udgangspunkt i hver enkelt elevs evner og ønsker. Der kan arbejdes med vejrtrækning, det personlige udtryk, klang og frasering. Stilarterne kan være alle former for rytmisk musik, rock, pop, jazz og mu-sical. Der akkompagneres med klaver. Der er en mindre udgift til kopier og materiale. Der er afsat ½ lektion pr. deltager.

Der kan i samme tidsrum vælges rytmisk klaver, da Thomas underviser i begge dele.

rytmisk Klaver

Undervisning for nybegynderen såvel som den meget øvede. Der tages udgangspunkt i hver enkelt elevs ev-ner, niveau og ønsker. Der kan arbejdes med nodelære, rytmik, teknik, harmonisering og akkordspil samt høre-lære. Der er afsat ½ lektion pr. deltager

Tirsdag fra kl. 15:30 Greve GymnasiumStart den 5. januar Thomas HübertzHold nr.: 15623515 gange kr. 1590 * kr. 1270

Onsdag fra kl. 15:30 Greve GymnasiumStart den 6. januar Thomas HübertzHold nr.: 15623615 gange kr. 1590 * kr. 1270

Torsdag fra kl. 15:30 Greve GymnasiumStart den 7. januar Thomas HübertzHold nr.: 15623715 gange kr. 1590 * kr. 1270

ITIT for begyndere

- Bliv fortrolig med din computer

Dette kursus henvender sig til begynderen og kræver in-gen forudsætninger. Her kommer du godt i gang med IT. Vi starter fra begyndelsen - i et roligt tempo og forsøger at få alle med. Vi skal have styr på hver enkelt deltagers digitale postkasse, oprettet mapper, lære at arkivere di-gitalt m.m., så det bliver nemmere at overskue at være digitaliseret. Derudover ser vi på mail, hvor vi bl.a. skal vedhæfte et billede, og så skal vi google, dvs. lære at finde rundt på internettet. Undervisningen tilpasses den enkeltes behov. Der er computer til rådighed, men du er velkommen til at medbringe din egen bærbar pc. Der udleveres hjælpemateriale. Deltagerantal max. 6.

OBS - Greve Kommune yder et særligt tilskud til alle deltagere på disse hold.

Tirsdag kl. 9:00 - 11:45 Gersagerparken 153, GreveStart den 26. januar Lone KofoedHold nr.: 1564017 gange i alt 21 lektioner kr. 150

Tirsdag kl. 12:00 - 14:45 Gersagerparken 153, GreveStart den 26. januar Lone KofoedHold nr.: 1564027 gange i alt 21 lektioner kr. 150

IT for let øvede

Vi fortsætter med at arbejde med mail, vedhæfte billeder og dokumenter. Derudover fortsætter vi arbejdet med tekstdokumenter og finder de internetsider, der kan gøre dagligdagen lettere. Vi gennemgår virusprogram-mer, hvordan opdateres computere m.m. Hvis du ikke har styr på din digitale post, finder vi også ud af det. Vi repeterer og lærer nyt. Der vil være mulighed for indivi-duel undervisning i løbet af kurset, så egne ønsker kan opfyldes. Der er computere til rådighed.

Torsdag kl. 11:30 - 14:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 28. januar Per AhlehoffHold nr.: 15641510 gange i alt 30 lektioner kr. 1250 * kr. 930


IT

IT for øvede

Vi arbejder videre med nogle af de ting, vi har været igennem på tidligere hold, og fortsætter med tekstbe-handling, internet m.m. samt prøver at lave et diasshow. Vi skal sende flere mails og surfe på internettet. Du vil lære at brænde en CD-rom, fjerne virus m.m.

Mandag kl. 11:30 - 14:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 25. januar Per AhlehoffHold nr.: 156421 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1250 * kr. 930

Onsdag kl. 8:30 - 11:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 27. januar Per AhlehoffHold nr.: 156423 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1250 * kr. 930

Torsdag kl. 8:30 - 11:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 28. januar Per AhlehoffHold nr.: 15642410 gange i alt 30 lektioner kr. 1250 * kr. 930

Windows 10 & gratis Office 365 - Modul 1

Har du Windows 10, har du mulighed for at bruge den gratis online Office-pakke. Den gratis Office-pakke in-deholder bl.a. tekstprogrammet Word og regnearkspro-grammet Excel. På Modul 1 bliver du introduceret til de mange nye muligheder i Windows 10. Du lærer at tilpas-se systemet, så du får mest muligt ud af din computer. Du lærer hvordan du bedst muligt beskytter din compu-ter og holder den opdateret. Efter endt kursus modtager du et kursusbevis. Medbring din egen bærbar computer med Windows 10.

Mandag kl. 17:15 - 20:00 Gersagerparken 153, GreveStart den 25. januar Michael NyholmHold nr.: 1564405 gange i alt 15 lektioner kr. 675 * kr. 355


Vi går i dybden med Windows 10. Vi løfter motorhjelmen og ser på de mange indstillingsmuligheder, der kan gøre dit system sjovere og lette dit arbejde. Vi installerer pro-grammer og optimerer filstrukturen. Vi ser på, hvordan man nemmest laver sikkerhedskopier. Office 365 arbej-der tæt sammen med Windows 10. Vi ser på de mange muligheder i Office 365. Efter endt kursus modtager du

et kursusbevis. Medbring din egen bærbar computer med Windows 10.

Mandag kl. 17:15 - 20:00 Gersagerparken 153, GreveStart den 7. marts Michael NyholmHold nr.: 1564425 gange i alt 15 lektioner kr. 675 * kr. 355


Vi går i dybden med den gratis Office 365. Vi ser på, hvor-dan man bl.a. deler dokumenter og billeder i OneDrive. Vi ser på de mange muligheder i Word online, Outlook e-mail program og den indbyggede kalenderfunktion i Windows 10. Der vil være mulighed for at berøre emner, som ikke er blevet gennemgået på Model 1 og 2. Efter endt kursus modtager du et kursusbevis. Medbring din egen bærbar computer med Windows 10.

Mandag kl. 17:15 - 20:00 Gersagerparken 153, GreveStart den 2. maj Michael NyholmHold nr.: 1564444 gange i alt 12 lektioner kr. 620 * kr. 300

smartphone Android 1 - Grundlæggende

Har du lige investeret i en smartphone, er dette kurset for dig. Vi gennemgår telefonens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt for dig, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bruger kalender-funktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste programmer. Det gør brugen af telefonen sjovere og mere effektiv. Du skal medbringe din fuldt opladede Smartphone og hvis du har oprettet en Google-konto skal du medbringe brugernavn og password.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 30. + 31. januar Michael NyholmHold nr.: 156450Weekend i alt 10 lektioner kr. 495 * kr. 175

smartphone Android 2 - let øvede

Det er en forudsætning, at du har lært de basale funk-tioner. Vi går mere i dybden med diverse apps, arbejder med bogmærker til Internet og kigger bl.a. på hvordan vi kan høre musik på telefonen, se tv, og hvordan vi kan dele telefonens internetforbindelse med andre i nærhe-den. Du skal medbringe din fuldt opladede Smartphone.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 5. + 6. marts Michael NyholmHold nr.: 156452Weekend i alt 10 lektioner kr. 495 * kr. 175


ITiphone - Grundlæggende

Har du investeret i en iPhone? Vi gennemgår telefonens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bru-ger kalenderfunktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste programmer, der gør brugen af te-lefonen sjovere og mere effektiv. Du skal medbringe din fuldt opladede iPhone. Har du allerede en Apple-id, skal du medbringe koden til denne.

Lør. + søn. kl. 10:00 -14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 12. + 13. marts Michael NyholmHold nr.: 156454Weekend i alt 10 lektioner kr. 495 * kr. 175 ipad - Grundlæggende

Hvis du er den lykkelige ejer af en iPad, men endnu ikke behersker den, eller er du i tvivl om hvilke programmer (apps) du skal bruge eller kan købe, er dette kurset for dig. Vi gennemgår alle de fingernemme tricks der gør brugen af din iPad sjovere og lettere. Du skal medbringe din egen iPad og evt. Apple-id.

Lør. + søn. kl. 10:00-14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 2. + 3. april Michael NyholmHold nr.: 156470Weekend i alt 10 lektioner kr. 495 * kr. 175

ipad - let øvede

Du skal være fortrolig med de grundlæggende ele-menter i din iPad. Vi gennemgår tips og tricks og ser på de bedste apps indenfor film og musik, spil, rejse, foto, kreative apps, underholdning, nyheder og navigation. Vi gennemgår iPadens muligheder inden for arbejdet med billeder. Opsætning af flere email-konti på iPad. Blueto-oth på din iPad - sådan parrer du din iPad med en anden Bluetooth enhed. Genetablering og sikkerhedskopiering i iCloud samt sikring mod tyveri. Du skal medbringe din egen iPad og Apple-id.

Lør. + søn. kl. 10:00-14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 16. + 17. april Michael NyholmHold nr.: 156472Weekend i alt 10 lektioner kr. 495 * kr. 175

Android tablet - Grundlæggende

Hvis du er den lykke-lige ejer af en Android tablet, men endnu ikke behersker den, eller er du i tvivl om hvilke programmer (apps) du skal bruge og evt. købe, er dette kurset for dig. Vi gennemgår alle de fingernem-me tricks der gør brugen af din tablet sjovere og lettere, såsom klassisk administration, brug af e-bøger, multime-diemulighederne på din tablet og vi øver os i fremtidens styreform (touch). Du skal medbringe din egen tablet med Android. Hvis du har oprettet en Google-konto skal du medbringe brugernavn og password.

Lør. + søn. kl. 10:00-14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 30. april + 1. maj Michael NyholmHold nr.: 156474Weekend i alt 10 lektioner kr. 495 * kr. 175

Android tablet - let øvede

Du skal være fortrolig med de grundlæggende elemen-ter i din tablet. Vi gennemgår tips og tricks og ser på de bedste apps indenfor film og musik, spil, rejse, foto, kreative apps, underholdning, nyheder og navigation. Vi gennemgår tablettens muligheder inden for arbejdet med billeder. Opsætning af flere email-konti, Bluetooth - sådan parrer du din tablet med en anden Bluetooth en-hed. Du skal medbringe din egen tablet med Android.

Lør. + søn. kl. 10:00-14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 21. + 22. maj Michael NyholmHold nr.: 156476Weekend i alt 10 lektioner kr. 495 * kr. 175

Billeder på smartphone & Tablet - Android

Kom et skridt videre med billederne du tager med din mobiltelefon eller tablet. Vi gennemgår forskellige apps til f.eks. foto, social deling af billeder, effekter og tekst bil-leder, og lave en tegneserie-effekt samt apps der gør din telefon nyttig til notat-tagning. De apps. vi gennemgår, er gratis og kan være på engelsk. Du skal medbringe din egen fuldtopladede mobiltelefon eller tablet med An-droid.

Torsdag kl. 13:00 - 15:45 Gersagerparken 153, GreveStart den 3. marts Aline TalatinianHold nr.: 1564783 gange i alt 9 lektioner kr. 450 * kr. 150



ITphotoshop Cs2

Adobe CS2 - Photoshop Adobe har lagt CS2 ud til fri downloading. Vi ser på Photoshop i pakken og lærer at arbejde med billeder. Medbring din egen computer.

Lørdag kl. 10:00 - 15:30 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 30. januar Søren Møberg-PoulsenHold nr.: 1564801 gang i alt 6 lektioner kr. 325 * kr. 110

photoshop, Illustrator, InDesign m.m.

- Kreativ weekend Adobe har lagt CS2 ud til fri downloading. Vi ser på ho-vedprogrammerne i pakken og lærer at arbejde med bil-leder, lave logoer, illustrationer og samle det til et blad, der kan trykkes. Programmerne er Photoshop, Illustrator, InDesign og Acrobat. Medbring din egen computer.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 15:30 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 16. + 17. apr. Søren Møberg-PoulsenHold nr.: 156482Weekend i alt 12 lektioner kr. 620 * kr. 300

Mac 1 - Bliv dus med din Mac

Lær at bruge din Mac optimalt, så du får endnu mere glæde af den. På kurset vil du lære alt om Mac’ens sy-stemindstillinger, hvordan du finder rundt i din Mac’s arkiver. Du vil ligeledes lære, hvordan du kombinerer din Mac med din iPad eller iPhone. ”Finder” og Spotlight, find rundt på din Mac, Mavericks/Yosemite, hvad rummer styresystemet, Apps, gode programmer til Mac, iPhone og iPad - et helt økosystem. Medbring din egen iMac til kurset.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 13. + 14. feb. Søren Møberg-PoulsenHold nr.: 156488Weekend i alt 1 lektioner kr. 780 * kr. 460

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Solrød BibliotekUndervisning 30. apr. + 1. maj Søren Møberg-PoulsenHold nr.: 157488Weekend i alt 10 lektioner kr. 780 * kr. 580

Wordpress - Introduktion

Skal du lave din egen hjemmeside kan du benytte Word-Press til at skabe denne. WordPress er verdens mest ud-bredte CMS, (Content Management System). WordPress er open-source og gratis at installere og bruge. I løbet af dette introduktionskursus til WordPress lærer du de grundlæggende metoder til at få installeret og klar-gjort dit website med WordPress CMS.Når WordPress er installeret, har du et CMS med en forside og en række undersider og et administrations-modul, (en WordPress backend), hvor du kan redigere og ændre dit website. På kurset lærer du bla. at oprette nye sider og nyt indhold i WordPress. Kurset arbejder med en standard WordPress installation. Medbring din egen computer.

Lør. + søn. kl. 9:30 - 16:50 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 20. + 21. feb. Søren Møberg-PoulsenHold nr.: 156492Weekend i alt 16 lektioner kr. 745 * kr. 425

3D print

Er du nysgerrig på 3D-print? Vi gennemgår hvordan 3D-printere fungerer, hvilke materialer og applikations-muligheder de giver samt forskellen på de forskellige printere. Vi ser på de muligheder, der er for at hente, modellere og scanne sig til en 3D-fil, som efterfølgende kan 3D-printes. Du får overblik over 3D-print teknologi-ens muligheder, anvendelsesområder og den seneste forskning på området. Vi gennemgår 3D-modeller og 3D-printerens anatomi, og du får indblik i processen fra design over 3D-model til færdigt 3D-print. Underviser fremviser en 3D-printer.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 5. + 6. marts Søren Møberg-PoulsenHold nr.: 156494Weekend i alt 10 lektioner kr. 495 * kr. 175



Bevægelse i vand - særlige hensyn

Bevægelse i vand er en rigtig god form for træning ved f.eks. ryg- og ledproblemer samt gigt. Undervisningen består af skånsomme og rytmiske øvelser, der har til for-mål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden. Der bruges enkelte flyderedskaber. Der er på disse hold også mulighed for Aquajogging. Alle kan være med, også personer der ikke kan svømme. Dette hold er for dig, som har helbredsmæssige proble-mer og/eller lettere handicaps.v/Afspændingspædagog Marianne Kastrup

Torsdag kl. 11:30 - 12:15 Tjørnelyskolen, GreveStart den 28. januar Marianne KastrupHold nr.: 15671212 gange i alt 12 lektioner kr. 480 * kr. 160

Bevægelse i vand

Bevægelse i vand er en rigtig god form for træning ved f.eks. ryg- og ledproblemer samt gigt. Undervisningen består af skånsomme og rytmiske øvelser, der har til for-mål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden. Der bruges enkelte flyderedskaber. Der er på disse hold også mulighed for Aquajogging. Alle kan være med, også personer der ikke kan svømme.v/Afspændingspædagog Marianne Kastrup



BeVæGelse I VAND

Hatha Yoga

- er for dig, der ønsker indre ro og balance i krop og sind. Det er en klassisk yogaform, som foregår i et roligt og af-slappet tempo. Der arbejdes med styrke, smidighed og balance og løsnes op for spændinger i bl.a. nakke, ryg og lænd. Åndedræt og kredsløb styrkes og øvelserne virker udrensende pga. en positiv effekt på lymfesystem, or-gan- og kirtelfunktioner. Undervisningen er en kombina-tion af øvelser, åndedræts-træning, afspænding og me-ditation. Øvelserne løsner op for myoser, træthed, stress og spændinger. Ordet yoga betyder forening. Øvelserne forener krop, sind og ånd. Gevinsten er energi, sundhed, glæde og større modstandskraft mod ubalancer i krop og sind. Alle kan deltage, da øvelserne tilpasses den en-kelte deltagers forudsætninger. v/Yogalærer Ulla Bugge

Tirsdag kl. 10:45 - 12:30 Greve SvømmehalStart den 26. januar Ulla BuggeHold nr.: 15656712 gange i alt 24 lektioner kr. 925 * kr. 605

prana Vidya

-aktivér dit indre apotekEn indisk selvhealingsteknik, hvor visualiseringsevnen og åndedrættet benyttes til at aktivere kroppens eget naturapotek. Der gives grundig vejledning i selvhea-lingsprocessen. Du får forklaret fænomenet prana (vital energi) og hvordan den kan benyttes mere konstruktivt. Først udføres klassiske yogastillinger og åndedrætsøvel-ser. Det vil give dig kropsbevidsthed og ro i sindet, hvil-ket er nødvendigt for den dybereliggende selvhelbre-delse. Medbring tæppe. v/Yogalærer Joan Maria Steffensen

Søndag kl. 13:00 - 15:45 Gersagerparken 62-64, GreveStart den 31. januar Joan Maria SteffensenHold nr.: 1565697 gange i alt 21 lektioner kr. 840 * kr. 520

BeVæGelse


I form efter fødslen - med baby

Det er nogle uger/måneder siden, du har født, og du skal langsomt til at komme i form igen. Tag barn, pusletaske og træningstøj med, og få arbejdet kroppen blidt igen-nem, med fokus på bækkenbund, ryg, mave og hold-ning - nogle af øvelserne MED barn. Tempoet er lavt og der er tid til at amme, pusle og grine. v/Afspændingspædagog Ulla Matlok

Mandag kl. 12:10 - 14:00 Greve BorgerhusStart den 25. januar Ulla MatlokHold nr.: 1565607 gange i alt 14 lektioner kr. 555 * kr. 375

Zumba Gold

Zumba er populært - man bliver glad af den dejlige musik og de bløde bevægelser. Har du holdt dig tilba-ge, fordi du er usikker på, om tempoet er for højt eller koreografierne er for svære - er disse hold for dig. Når du vælger Zumba Gold er tempoet langsommere, og koreografierne er mere enkle og uden hop. Tempoet vil være tilpasset, så du stadig får sved på panden, mens vi træner hele kroppen sikkert og effektivt og har det sjovt sammen. Holdene er fortrinsvis til dig, der har brug for støtte og som gerne vil have øvelserne vist et par gange. Hold i Greve er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.Alle Zumba-undervisere er uddannede Zumba-instruk-tører

Mandag kl. 13:00 - 13:55 Solrød IdrætscenterStart den 25. januar Francis IbsenHold nr.: 15751211 gange i alt 11 lektioner kr. 470 * kr. 270

Mandag kl. 14:00 - 14:55 Solrød IdrætscenterStart den 25. januar Francis IbsenHold nr.: 15751311 gange i alt 11 lektioner kr. 470 * kr. 270

Tirsdag kl. 15:00 - 15:55 Greve BorgerhusStart den 19. januar Gitte BramstedHold nr.: 15651012 gange i alt 12 lektioner kr. 500 * kr. 180

Traditionel pilates

Pilates er et roligt system, hvor der på samme tid fokuse-res på de syv grundprincipper vejrtrækning, spænding af bækkenbund og omkring navle, stilling i lænd, bryst-kasse, skuldre og nakke. Pilates styrker din krop, øger din kropsbevidsthed og udvikler din smidighed. Træningen foregår til stille musik, så du vil opleve en indre ro under-vejs i træningen. Pilates er for alle, der har lyst til at styrke og lære deres krop bedre at kende. Langt de fleste øvel-ser foregår på gulvet. Der er måtter i lokalet. Medbring selv et stort håndklæde.v/lægeeks. massør, pilatesinstruktør Kirsten Hornsyld

Tirsdag kl. 12:00 - 13:20 Greve BorgerhusStart den 26. januar Kirsten HornsyldHold nr.: 15651410 gange i alt 15 lektioner kr. 585 * kr. 265

pilates Blend

Undervisningen tager udgangspunkt i grundprincip-perne fra Pilates, tilsat Redondobold, håndvægte og elementer fra andre systemer. Træningen søger både at udfordre individuelt og mod en oplevelse af indre ro. Pilates er for alle, der ønsker at styrke kroppen og opnå øget smidighed og kropsbevidsthed. Der er måtter og håndvægte i lokalet. Medbring selv Redondobold (22) som f.eks. kan købes på nettet.

Tirsdag kl. 18:15 - 19:35 Greve SvømmehalStart den 5. januar Dorte B. GørtzHold nr.: 15651813 gange i alt 19,5 lektioner kr. 795 * kr. 475

Fredag kl. 10:00 - 11:20 Greve SvømmehalStart den 8. januar Dorte B. GørtzHold nr.: 15651713 gange i alt 19,5 lektioner kr. 795 * kr. 475

Dans for par - begynder

-Alle kan være med. Der undervises i latin- og standarddans samt salsa. Vi danser først og fremmest for at have det sjovt og få no-get dejlig motion. v/Danseinstruktør Julie HeinrichHoldet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.

Mandag kl. 19:50 - 21:40 Hedelyskolen, GreveStart den 25. januar Julie HeinrichHold nr.: 15652010 gange i alt 20 lektioner kr. 995 pr. person

BeVæGelse


BeVæGelse

Dans for par - let øvede

For par, der har snuset til dansen eller deltaget på begyn-derholdet. Vi danser til skønne rytmer fra det latinameri-kanske og det lidt mere stille som valsemusik m.m. Her prøver vi kræfter med de lidt sværere danse. v/Danseinstruktør Julie HeinrichHoldet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.

Onsdag kl. 17:30 - 19:20 Hedelyskolen, GreveStart den 27. januar Julie HeinrichHold nr.: 15652710 gange i alt 20 lektioner kr. 995 pr. person

Dans for par - øvede

For par, der har danset før, men gerne vil have genop-frisket det eller gerne vil lære noget mere. Vi danser til skønne rytmer fra det latinamerikanske og det lidt mere stille som valsemusik m.m. Her prøver vi kræfter med de lidt sværere danse.v/Danseinstruktør Julie HeinrichHoldet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.

Onsdag kl. 19:20 - 21:10 Hedelyskolen, GreveStart den 27. januar Julie HeinrichHold nr.: 15652110 gange i alt 20 lektioner kr. 995 pr. person

salsa for par

For par - Hvis I kunne tænke jer en motionsgivende måde at have det rigtig sjovt på og kan lide at bevæge jer til fantastiske rytmer, så skal salsa prøves. Man behø-ver ikke at have rytme i kroppen i forvejen - alle kan lære salsa. Kom og vær med.v/Danseinstruktør Julie HeinrichHoldet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.

Mandag kl. 18:00 - 19:50 Hedelyskolen, GreveStart den 25. januar Julie HeinrichHold nr.: 15652210 gange i alt 20 lektioner kr. 995 pr. person

Qi Gong - Breath of life

- Nærværets- og livsenergiens kunst

Lohan hands shaolin QiGong. QiGong er den oprindelige energikunst fra Kina. QiGong (Qi= livsenergi, Gong=færdighed) er en bevægelses-kunst, som i samarbejde med det bevidste åndedræt, handler om af få livsenergien til at strømme og cirkulere. Gennem QiGong kan du opnå et højt niveau af sundhed og velvære. Øvelserne har en stress-nedsættende effekt på krop og sind og der indgår også en afspændings-øvelse. Undervisningen veksler mellem stille meditative øvelser, mere dynamiske bevægelser og den understøt-tende teori. Det er muligt at købe en manual med be-skrivelser af øvelserne, du kan bruge derhjemme. Med-bring venligst løstsiddende tøj, der befordrer bevægelse.v/Mindfulness-instruktør Lars Schmith

IntensivTirsdag kl. 16:20 - 17:40 Greve SvømmehalStart den 26. januar Lars SchmithHold nr.: 15652411 gang i alt 16,5 lektioner kr. 710 * kr. 390

Torsdag kl. 16:20 - 17:15 Greve SvømmehalStart den 28. januar Lars SchmithHold nr.: 15652510 gange i alt 10 lektioner kr. 440 * kr. 145

Kom i form med rytmisk bevægelse

Vi har det sjovt og øvelserne foregår til humørfyldt mu-sik, hvor der også vil indgå latinamerikanske rytmer, så vi bruger vores rytmesans. Få en smidig og stærk krop. Vi vil på kurset lave øvelser, der opbygger hele kroppen og forebygger forskellige skavanker. Kroppen fungerer som en helhed. En øm og smertende lænd kan skyldes mange ting: forkert fodstilling, overanstrengte knæ, for lange og slappe mavemuskler. Vi vil arbejde med øvelser der forbedrer kredsløbet, forebygger dårlig ryg og lænd samt styrker vores motorik. Hver gang afsluttes med stræk og øvelser som forebyggger ømhed.

Torsdag kl. 17:30 - 18:50 Mosede Skole, GreveStart den 4. februar Anne-Lise SlebyHold nr.: 15655110 gange i alt 15 lektioner kr. 585 * kr. 265


BeVæGelse ”særlIGe HeNsYN”rygtræning

Vi arbejder med styrke, smidighed og kredsløbsstimule-rende øvelser, der styrker ryg, skuldre samt nakkemusk-ler. Hele kroppen vil komme i bevægelse. Kurset er for såvel unge som ældre og der gives individuel vejledning. v/Lægeeks. massør, pilatesinstruktør Kirsten Hornsyld

Tirsdag kl. 13:30 - 14:50 Greve BorgerhusStart den 26. januar Kirsten HornsyldHold nr.: 15660510 gange i alt 15 lektioner kr. 585 * kr. 245

Afspænding og bevægelse

- for bevægelseshæmmede M/KAfspænding på små hold henvender sig til personer, der skal have optrænet deres muskler, evt. efter hospi-talsophold eller lang sygdomsperiode samt til personer med kroniske lidelser. F.eks. optræning efter blodprop-per, gigtlidelser, iskias, dårligt hjerte, arbejdsskader. Del-tagerne vil få undervisning i øvelser, der strækker og optræner musklerne og som øger bevægeligheden i leddene. Medbring løstsiddende tøj. Undervisningslo-kalet er med varme sandposer, madrasser, tæpper samt hjælpemidler. v/Afspændingspædagog Eva Fraenkel

Torsdag kl. 10:30 - 12:20 Tjørnelyskolen, GreveStart den 14. januar Eva FraenkelHold nr.: 15661215 gange i alt 30 lektioner kr. 1055 * kr. 735

skulder og nakke

På dette hold vil vi kun koncentrere os om nakken og skuldrenes velbefindende. Har spændinger, oplever træthed og måske hovedpine, kan du med disse fanta-stiske øvelser arbejde på at blive dine udfordringer kvit. Vi afspænder med varme sandsække, mindfulness og musik. Du vil lære virkefulde massagegreb til hjemme-brug. v/Afspændingspædagog Eva Fraenkel

Fredag kl. 9:00 - 10:50 Tjørnelyskolen, GreveStart den 29. januar Eva FraenkelHold nr.: 15664010 gange i alt 20 lektioner kr. 780 * kr. 460

Hofte og knæ

Her får du den sidste nye viden om træning af knæ og hofter. Til dig der er øm, træt og måske ikke ønsker en operation. Kom og prøv de dejlige øvelser på bold, med elastik og mærk hvor godt du får det i dine ben når de træner. Har du fået ny hofte eller knæ og ikke føler at du er trænet helt op, eller har bare brug for at holde din dine ben i form er du også meget velkommen. Det er små hold, med plads til den enkelte og spørgsmål. Vi slutter med varme sandsække på hofter og knæ til dejlig musik. v/Afspændingspædagog Eva Fraenkel


smerter i hjertet uden synlig årsag

Mange mennesker oplever brystsmerter og undersø-gelserne viser ingenting. Her vil vi uanset årsag arbejde med gode øvelser for hele brystkassen. Akupressur, åndedrætsøvelser, yoga, mindfulness og forbedring af kredsløbet i hjertet samt generelt velvære. v/Afspændingspædagog Eva Fraenkel


Der er desværre ikke mulighed for badpå alle undervisningssteder.


Hjertehold - bevægelse

På dette kursus arbejder vi særlig med øvelser, som er specielt rettede mod hjertepatienter. Med kun få elever på holdene er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi vil arbejde med afspænding, styrke og kredsløbssti-mulerende øvelser samt venepumpeøvelser stående og liggende. Kurset er for unge som ældre. Vi afslutter med stræk og afspænding med varme sandposer. Vi har ma-drasser, tæpper samt hjælpemidler. v/Afspændingspædagog Eva Fraenkel

Fredag kl. 11:00 - 12:50 Tjørnelyskolen, GreveStart den 29. januar Eva FraenkelHold nr.: 15664310 gange i alt 20 lektioner kr. 780 * kr. 460

Gigthold - Træning og bevægelse M/K

Kom og oplev glæden ved bevægelse og træning i et roligt tempo - selvom du har gigt! På dette kursus er der individuel vejledning og øvelserne tilpasses dig og dine ressourcer - så du har mulighed for at træne uden at overbelaste dig krop. Hver gang afsluttes med afspæn-ding til musik. Mød op i bevægevenligt tøj, medbring tæppe og måske en lille pude. v/Afspændingspædagog Ulla Matlok

Mandag kl. 9:15 - 10:35 Greve BorgerhusStart den 18. januar Ulla MatlokHold nr.: 15665112 gange i alt 18 lektioner kr. 725 * kr. 405

BeVæGelse ”særlIGe HeNsYN”

Yin yoga med mindfulness

Vi lever i en tid præget af stress. Hver femte oplever stress og de symptomer som følger med, f. eks angst, koncen-trationsbesvær og depression. Mindfulness kan øge den mentale skarphed, bryde automatiske reaktioner, skabe lethed i livet og hjælpe med at håndtere vanskelige fø-lelser. Vi vil lære mindfulness teknikker, om de syv prin-cipper og etablere en meditationspraksis. De forskellige meditationer er label meditation, indsigt meditation og bodyscanning. Der vil være mange øvelser omkring åndedrættet, fordi det synkroniserer krop og sind. Øvel-serne foregår i bløde rolige bevægelser, hvor man ligger længe i en stilling der strækker kroppen. v/Yoga- og mindfullnessinstruktør Eva Fraenkel

begyndereMandag kl. 13:50 - 15:40 Tjørnelyskolen, GreveStart den 25. januar Eva FraenkelHold nr.: 15662010 gange i alt 20 lektioner kr. 780 * kr. 460

Let øvede / ØvedeMandag kl. 15:40 - 17:30 Tjørnelyskolen, GreveStart den 25. januar Eva FraenkelHold nr.: 15662110 gange i alt 20 lektioner kr. 780 * kr. 460

Yoga - giver livskraft og bedre helbred

Dette er holdet for dig som ønsker at styrke helbredet, stimulere livsgnisten, mærke velvære og få bearbejdet hele kroppen på en blid og dybdegående måde. Under-visningen tilrettelægges således, at der gives individuelle hensyn ved helbredsmæssige problemer, rygsmerter og andet. Både mænd og kvinder kan deltage. Du vil opleve øvelsernes velgørende virkning lige fra starten. v/Yogalærer Joan Maria Steffensen

Onsdag kl. 12:15 - 14:05 Greve BorgerhusStart den 27. januar Joan Maria SteffensenHold nr.: 15666012 gange i alt 24 lektioner kr. 890 * kr. 570

På hold med særlige hensyn kan du kun deltage,hvis du har helbredsmæssige problemer

og/eller lettere handicaps.

Der er desværre ikke mulighed for badpå alle undervisningssteder.

orDBlINDeUNDerVIsNING

Dansk for ordblinde

Er du ordblind? Har du svært ved at læse? Dansk sær-ligt tilrettelagt for voksne ordblinde. På et hold med 2 - 6 deltagere arbejder vi med at stave, læse og skrive fra bunden. Her gives personlig vejledning om uddan-nelser m.v. Undervisningen og materialerne er gratis. Kursister optages løbende på holdene hele året rundt.

Mandag kl. 8:00 - 11:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 4. januar Bitten BacherHold nr.: 159310 Gratis

Mandag kl. 16:00 - 19:40 Gersagerparken 153, GreveStart den 4. januar Bitten BacherHold nr.: 159311 Gratis

KURSER FOR ORDbLINDE HOS AOFHar du svært ved at læse? Ved du, om du er ordblind?

Du kan blive testet, om du er ordblind.Du kan få undervisning på små hold.Det er gratis for dig at deltage i undervisningen.Du kan få undervisning i dansk og matematik for ordblinde.

Udover undervisningen kan du få vejledning og træning i brug af it-hjælpemidler, som kan støtte dig i dit arbejde eller uddannelse. Det kan f.eks. være en IT rygsæk.

Der er løbende optagelse på disse kurser

prAKTIsKe oplYsNINGerTilmelding:Der KAn reServereS PLADS På eT KUrSUS På:TLF. 43 69 10 75Hjemmeside: www.aof-greve.dkHjemmeside: www.aof-solrod.dkMail: [email protected]: [email protected]

Kontoret i Hundige er åbent for tilmelding:Fra 4. januar - kontortidMandag til onsdag kl. 10.00 - 15.00Torsdag kl. 12.00 - 15.00Fredag lukket

OBS! Mødekort udsendes ikke.Mød op første kursusgang, hvis du ikke har hørt fra os.

Fortrydelse og afmeldingDin tilmelding er principielt bindende, når du har indbetalt kursusgebyret. Fortrydelse og afmelding kan dog ske indtil 2 uger før kursusstart mod et administrationsgebyr på kr. 100. Herefter vil tilmeldingen være bin-dende og kursusgebyret kan ikke refunderes. Ved aflysning af hold vil det fulde kursusge-byr naturligvis blive refunderet. Der foretages under ingen omstændigheder tilbagebeta-ling efter kursusstart, ligesom manglende fremmøde ikke giver ret til tilbagebetaling.

ForbeholdDer tages forbehold for lærerændringer, ud-sættelse af kursusgange, flytning af undervis-ningssted samt evt. lovændringer.Priserne på holdene er beregnet efter et be-stemt antal deltagere. På hold med for få del-tagere kan vi aftale med de tilmeldte kursister, om vi skal hæve deltagerbetalingen eller re-ducere timetallet. Det kan gøre det muligt at gennemføre undervisningen med færre del-tagere på holdet og undgå at aflyse holdet. Hvis der er for få tilmeldte på et kursus - af-lyses kurset.

Lektioner:1 lektion = 45 minutter undervisning + 10 minutter pause.

Undervisningsmaterialer:Alle udgifter til bøger, materialer m.v. afhol-des af deltagerne og anskaffes efter aftale med underviseren på det enkelte hold.

Tilskudsregler i 2016For dig der bor i Greve kommune: Greve kommune giver ikke mere tilskud fra 1. januar 2016.AOF giver tilskud til deltagere bosat Greve kommune på 65 år og derover på højst 320 kr. pr. hold, imod selv at betale mindst 1/3 del af deltagerprisen.

AOF Greve giver samme tilskud til uddan-nelsessøgende, der modtager SU. Du skal komme på kontoret og vise din støttemed-delelse.AOF Greve giver samme tilskud til førtids-pensionister. Du skal komme på kontoret og vise dokumentation herfor.Der gives tilskud til max. 2 hold pr. kalender-år. Holdets startdato er afgørende for, hvilket år holdet henføres til. Priserne er markeret med * i programmet. Der gives kun tilskud til kurser afholdt i Greve kommune.

For dig der bor i Solrød kommune: Solrød kommune giver ikke tilskud.AOF Solrød giver tilskud på kr. 200 til 1 hold pr. kalenderår til pensionister og efterlønne-re, der bor i Solrød og går på kursus i Solrød.Holdets startdato er afgørende for, hvilket år kurset henføres til. Priserne er markeret med * i programmet.

AOF Greve og AOF Solrød er afdelinger af Arbejdernes Oplysnings Forbund, som er Danmarks ældste oplysningsforbund.

Torsdag kl. 8:00 - 11:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 7. januar Bitten BacherHold nr.: 159315 Gratis

Fredag kl. 8:00 - 11:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 8. januar Bitten BacherHold nr.: 159316 Gratis

Dansk med matematik for ordblinde

Er du ordblind? Er matematik svært at klare? Der undervi-ses i regning og matematik samt i brug af lommeregner. På et hold med 2 - 6 deltagere arbejder vi med at regne, læse og skrive fra bunden. Her gives personlig vejledning om uddannelser m.v. Undervisningen og materialerne er gra-tis. Kursister optages løbende på holdene hele året rundt.

Tirsdag kl. 8:00 - 11:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 5. januar Bitten BacherHold nr.: 159312 Gratis

Du vil møde AOFs lærer Bitten Bacher i AOF’s lokale i Gersagerparken 153, Greve.

Alle lærere er specielt uddannede og godkendte til denne undervisning. Undervisningsministeriet beta-ler undervisningen efter lov om ordblindeundervis-ning for voksne af 7/1 2005.

Ring til os for flere oplysninger og om muligheden for at blive testet for om du er ordblind.

Documents

Aof greve 2016 foraarweb