ANXIETY DISORDER

Kekhawatiran / ketakutan terhadap situasi yang dianggap akan mengancam / menyakitkan / menekan

------ ke banyak fungsi (gejala) :- Fisik- Psikologis- Kognitif- Perilaku

Abnormal - jika terjadi dalam situasi dimana kebanyakan orang dapat mengatasi dengan cepat / mudah

Bentuk :

1. GAD (Generalized Anxiety Disorder) - Gangguan Kecemasan Menyeluruh, Gangguan Kecemasan Merata- Kecemasan / ketegangan hampir setiap hari dan di hampir semua situasi

2. Panic Disorder (Gangguan Panik) - yakin sesuatu yang mengerikan akan terjadi

---- belum tentu benar, ada / belum tentu ada, bisa dalam bayangan

3. Phobia (Fobia) - Kecemasan / ketakutan terhadap suatu situasi / objek tertentu --- contoh ? - Bersifat : berlebihan, irasional (tidak masuk akal), sering

mengganggu/menghambat dalam fungsi kehidupannya (aspek social, pendidikan, pekerjaan dsb)

- sering menyadari , tapi tidak dapat mengatasinya / mengontrol dirinya - biasanya ada perilaku menghindar

misal :agorafobia : takut berada sendiri dalam suasana yang tidak dikenalnya / berada di tempat umum

berkaitan dengan : banyak orang, keramaian, tempat umum, bepergian keluar rumah, bepergian sendiri --- akan menghindar

1

4. OCD – Obsessive Compulsive Disorder - Gangguan Obsesif Kompulsif- sering mengganggu/menghambat dalam fungsi kehidupan (aspek social,

pendidikan, pekerjaan dsb)- Obsesif :

Gangguan dari pikiran, gagasan, bayangan, impuls, yang berulang-ulang, tidak dapat dilawan, Bersifat : berlebihan, irasional (tidak masuk akal), sering mengganggu/menghambat dalam fungsi kehidupannya (aspek social, pendidikan, pekerjaan dsb)

- Kompulsif :Desakan yang tidak tertahankan untu melakukan tindakan-tindakan / ritual-ritual tertentu (biasanya karena adanya obsesi tertentu) menyita waktu, tidak dapat dikendalikan, jika tidak dilakukan akan merasa

tidak puas / tidak nyaman, jika urutan tidak sesuai maka akan diulang lagi - Biasanya berkaitan dengan aspek :

“Kesehatan, keamanan, kerapihan / keteraturan”- Cenderung akan banyak muncul pada orang yang sangat perfeksionis

5. PTSD – Post Traumatic Stress Disorder - Gangguan stress pasca trauma- Individu memperoleh pengalaman traumatic

Mis : tsunami, gempa, banjir, kerusuhan, wilayah konflik, perkosaan, abuse- Ada bayang-bayang, mimpi buruk dari kejadian traumatic tersebut - berulang-

ulang, minimal selama 6 bulan - Sangat mungkin terjadi gangguan otonomik, afek atau kelainan perilaku

Generalized Anxiety Disorder (GAD) Adalah hal normal jika merasa gelisah dari waktu

ke waktu, khususnya jika anda mengalami stress dalam hidup. Tetapi jika anda

mengalami kegelisahan yang mempengaruhi aktivitas sehari-hari anda mungkin memiliki

generalized anxiety disorder/gangguan kecemasan umum.

Adalah hal mungkin mengalami GAD pada saat kanak-kanak atau saat dewasa. GAD ini

sama dengan perasaan panik, obsesif-kompulsif dan jenis lain dari kegelisahan, akan

tetapi berbeda kondisinya.

Hidup dengan GAD dapat menjadi tantangan jangka panjang. Pada beberapa kasus, ini

terjadi bersamaan dengan penyebab kegelisahan lain dan juga suasana hati yang kacau.

Pada banyak kasus, GAD diatasi dengan pengobatan medis atau psikoterapi. Membuat

2

perubahan gaya hidup, mempelajari skill dan kemampuan tertentu serta menggunakan

teknik relaksasi juga dapat membantu.

GEJALA

Gejala GAD dapat berbeda-beda dan saling berkombinasi. Yang termasuk di dalamnya

adalah :

• Secara konstan mengkhawatirkan sesuatu hal baik itu pada sesuatu yang kecil maupun

besar

• Gelisah

• Lelah

• Sulit berkonsentrasi atau pikiran menjadi kosong

• Lekas marah

• Ketegangan pada otot atau nyeri pada otot

• Gemetar, merasa gugup atau gampang terkejut

• Sulit tidur

• Berkeringat, mual atau diare

• Napas yang pendek atau detak jantung yang cepat

GAD ini seringkali dimulai saat usia muda dan memiliki tanda dan gejala yang

berkembang dengan perlahan daripada penyakit kegelisahan lainnya. Banyak orang

dengan GAD tidak dapat mengingat kembali kapan saat mereka merasa santai dan

tentram.

GAD merupakan kondisi kronis dimana membutuhkan pengobatan secara berkelanjutan.

Selama pengobatan, anda mungkin tidak akan merasa gelisah sepanjang waktu. Akan

tetapi anda rentan menjadi gelisah, khususnya ketika anda merasa stress.

GAD biasanya terjadi bersamaan dengan penyakit mental lain, seperti penyakit

kegelisahan lain, atau masalah dengan suasana hati anda. Secara umum dapat terjadi

bersamaan dengan perasaan depresi.

3

Penyebab & Faktor RisikoPenyebab

Seperti pada banyak kondisi mental lainnya, apa yang menyebabkan GAD tidak

sepenuhnya dimengerti. Hal ini mungkin alami seiring terjadinya proses kimia pada otak

(neurotransmitter), seperti serotonin, dopamine, dan norepinephrine. Hal seperti ini juga

terjadi pada beberapa kasus yang melibatkan faktor genetik, lingkungan dan juga stres.

Faktor risiko

Hal yang dapat meningkatkan risiko GAD ini termasuk:

• Wanita. Wanita dua kali lebih banyak didiagnosis mengalami GAD.

• Kesulitan pada masa kecil. Anak-anak yang mengalami trauma, termasuk yang

menyaksikan kejadian traumatis, lebih tinggi berisiko mengalami penyakit generalized

anxiety disorder pada beberapa saat dihidupnya.

• Penyakit. Memiliki kondisi penyakit yang kronis atau serius seperti kanker dapat

menyebabkan kekhawatiran yang signifikan tentang masa depan, pengobatan dan juga

keuangan.

• Stres. Kejadian besar atau membuat situasi yang memberikan tekanan dapat memicu

kegelisahan.

• Kepribadian. Orang-orang dengan beberapa jenis kepribadian cenderung untuk terkena

penyakit generalized anxiety disorder daripada orang lainnya. Sebagai tambahan,

beberapa masalah kepribadian juga berhubungan dengan masalah generalized anxiety

disorder.

• Genetik. Penyakit GAD dapat menurun dari keluarga.

• Penggunaan zat. Penyalahgunaan obat atau alkohol dapat memperburuk penyakit

kegelisahan. Kafein dan nikotin juga dapat menyebabkan GAD

Pencegahan

Tidak ada cara untuk memprediksi apa yang akan menyebabkan seseorang terkena GAD

untuk pertama kali, tapi anda dapat mengambil langkah berikut untuk mengurangi

dampak dari gejala jika anda gelisah:

• Cari pertolongan sedini mungkin. GAD, seperti halnya kondisi mental lainnya, dapat

4

sulit untuk diatasi jika anda menunda waktu pengobatan.

• Jaga keseharian anda. Tetap pada rutinitas hidup anda dapat menolong anda dan

kesehatan mental anda. Serta identifikasi apa yang menyebabkan anda stress dan kira-kira

apa yang dapat menolong anda untuk dapat merasa lebih baik.

• Prioritaskan hidup anda. Anda dapat mengurangi kegelisahan dengan mengatur waktu

dan energi anda secara berhati-hati.

• Hindari penggunaan zat yang tidak sehat. Alkohol dan penggunaan obat bahkan

penggunaan kafein atau nikotin dapat menyebabkan atau bahkan memperburuk

kegelisahan. Jika anda tidak dapat menenangkan diri, temui dokter atau temukan

kelompok pendukung untuk menolong anda.

5