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Ano III - Nº 20 - Janeiro de 2013 - Associação Cearense dos Economiários Aposentados e Pensionistas Filiada à FENACEF

IMPRESSO

Feliz 2013Um ano novo se inicia, hora de relembrarmos os acontecimentos do passado,Escrever nos poemas, novos sonhos,Conhecer pessoas novas, viajar, aprender outro idioma,Crescer, amadurecer, rir, chorar, orar.

Espero que esse ano seja diferente,Faça de tudo para dar certo,Aproveite as oportunidades, seja feliz, busque à Deus,Prepare-se para fazer de 2013 um ano melhor.

As alegrias, risadas podem até serem passageiras,Mas as marcas que elas deixam, podem durarA vida inteira.

Siga em frente, continue algo que não terminou,Comece um sonho que não se realizouE vida cada dia como se fosse único que não se repete...

Desejamos que o melhor aconteça em sua vida!

ExpedienteExpedienteACEA INFORMA

DIRETORIA EXECUTIVA

Presidente: Francisco Vagner Dantas Leite

Vice-Presidente: João Carlos Fernandes de Miranda

Secretária Geral: Cleide Maria da Ponte Sousa Rodrigues

Diretora Social: Vera Maria Holanda Pimentel

Diretora de Administração e Patrimônio: Vera Maria de Freitas Chaves

Diretora Financeira: Jaurícia dos Anjos Ferreira

Vice-Diretora Financeira: Maria das Dores Magalhães Pacheco

CONSELHO DELIBERATIVO

José Alípio Pereira Leitão Maria Celeste de Sampaio Felismino

Vítor Aurélio Teixeira Zilma Diógenes Pinheiro

Alberto Mota Junior Maria das Graças Girão

Antônio Carlos de Lima Araújo

Suplentes:Tozel Diógenes Bessa

Nivaldo Lourenço dos Santos José Múcio Marti ns Gomes Filho

CONSELHO FISCAL

Francisco de Menezes Pimentel Neto Rita Maria Brasileiro de Oliveira

Alfrêdo Alves da Costa Filho

Suplentes:Eudes da Cunha Angelim

Felipe Ferreira de Morais Filho Antônio Galvão Coelho de Holanda

Jornalista responsável: Carolina Blum CE2185JP

Concepção Gráfica: Léo de Oliveira

Impressão: Expressão Gráfi ca e Editora

Tiragem: 800 exemplares

Rua Barão de Aracati, 2135 - Salas 107/110 - Joaquim Távora -

CEP: 60.115- 082 - Fortaleza/CEFone: (85) 3224.8601/ 3877.1218 -

Fax: (85) 3877.1219E-mail: acea@acea-ce.com.br

Site: www.acea-ce.com.br

Curtas

Novos Associados

É com muita sati sfação que damos boas vindas aos(as) nossos(as) no-vos(as) colegas associados(as). A ACEA está trabalhando para que você seja privilegiado(a) com nossas ações, convênios e ati vidades.

Maria Lacerda Bonfi n Francisco Célio Martins

Comemoração do Dia dos Aposentados Com o apoio da Federação Nacional das Associações de Aposentados e Pensionistas da Caixa (Fenacef), das Associações de Economiários Aposentados (AEA) e da Fenae, as Apcefs de todo País irão comemorar o Dia dos Aposentados. No Ceará, a festa será no dia 26 de janeiro no Clube da Caixa. Todos os aposentados e pensionistas estão convidados a parti cipar do evento. Estão previstas ati vidades como sorteio de brindes, recreação, gincana, bingo, massagem, dança etc. O objeti vo é um só: garanti r a animação. Mais informações no telefone (85) 3224.8601.

Informação sobre ações De 21 a 25/01 a Dra. Jisélia Bati sta Santos estará na ACEA atendendo no horário de 13h00 as 17h30, para prestar informações sobre os processos em andamento e dar conti nuidade ao recebimento da ação referentes aos expurgos infl acionários dos planos econômicos sobre os 10% da reserva matemáti ca, recebida na migração para o REB ou no saldamento. Também vem trazendo a ação contra a fazenda nacional, visando a devolução do IOF cobrado a maior nas renovações dos emprésti mos consignados junto a Funcef e a Caixa. Para esta últi ma ação é necessário que o interessado solicite o comprovante dos IOF´S pagos nas renovações dos emprésti mos a parti r de 2002.

Decisão da DiretoriaNo dia 04 de janeiro, a diretoria da ACEA se reuniu para fechar o calendário de ati vidades deste ano da associação. A parti r desse mês por decisão da diretoria o vale presente dos aniversariantes será substi tuído por um brinde personalizado ACEA. Ficou decidido na reunião que diariamente das 15 às 17 horas haverá sempre um diretor de plantão à disposição dos associados. Segunda – Vera Pimentel Terça- Vera ChavesQuarta- Vagner DantasQuinta- João CarlosSexta – Jaurícia

Ati vidades internas e externas – Dança/Coral/ Massoterapia/ Caminhadas/ Corridas/ Passeios Ciclísti cos/ Passeio Culturais/Turísti cos/ Projeto Solidariedade/ Almoço entre Amigos/ Aniversariantes (Bimestral)/Palestras/ Encontro do Fórum de Debates sobre a Funcef (realizado na últi ma quarta-feira de cada mês).

Datas comemorati vasJaneiro – Dia do AposentadoMaio – Dia das Mães e PáscoaJunho – Festa Junina e Jogos dos Aposentados que será em São Luiz de 10 a 13/06Agosto – Sarau e Dia dos Pais Outubro – SimpósioDezembro – Festa de Natal e Lançamento do livro sobre a história de 30 anos da ACEA

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O câncer é uma doença que já se sabe muito sobre a sua evolução mesmo antes de se tornar uma doença que o indivíduo possa iden-ti fi car através de algum sintoma ou de alguma alteração nos seus exames. Todas as doenças têm uma história natural que começa por pe-quenas modifi cações genéti cas, bioquímicas ou histológicas, que por algum moti vo o sistema de defesa do indivíduo não consegue reconhecer e reparar. Nesta evolução, estas alterações progri-dem e temos a fase em que já há um processo patológico estabelecido, porém indetectável por qualquer meio diagnósti co.

Evoluindo, chega-se na fase da doença em que ela ainda não provoca nenhum sinal ou sin-toma, ou seja, a pessoa é completamente assin-tomáti ca, porém já há recursos diagnósti cos que conseguem detectar estas alterações. É o que se chama a fase pré-clínica da doença.

Após isto, começam a aparecer os sinais e sintomas relacionados que é a fase clínica da doença. Neste momento, uti lizam-se métodos diagnósti cos para fazer o diagnósti co diferencial e decidir pelo tratamento mais adequado.

Por se conhecer este período de desen-volvimento do câncer, é que temos vários mo-mentos para intervir preventi vamente. O tempo de cada fase é diferente para cada doença, cada órgão acometi do, por sexo, idade, entre outros fatores. Assim, a prevenção do câncer pode se dar em vários níveis.

O nível de prevenção primordial é quando se trabalha para que a pessoa não se exponha a um fator de risco. Orientação quanto a práti cas sexuais seguras, evitar o início do tabagismo en-tre adolescentes e educação para uma alimenta-ção saudável nas escolas são exemplos de pre-venção primordial.

A prevenção primária se dá quando se pro-move a reti rada de fatores de risco. Programas para parar de fumar, controle da obesidade e campanhas de combate ao sedentarismo são exemplos de prevenção primária.

A prevenção secundária é aquela quando um processo de adoecimento já está em anda-mento e existe a possibilidade de se interromper precocemente. Rastreamento de câncer é um exemplo de prevenção secundária. Ao se detec-tar um câncer de mama no seu estágio inicial (quando ainda não pode ser diagnosti cado atra-vés da apalpação e somente na mamografi a) e tratar este câncer se está fazendo prevenção se-cundária. Já a prevenção terciária ocorre quan-do a doença já aconteceu, já foi diagnosti cada através de seus sinais e sintomas, tratada e ago-ra o que se quer é diminuir o dano causado por

Câncer se previne

ela. Tratamentos fonoaudiológicos para pessoas que foram tratadas para câncer de garganta para recuperar a fala e a degluti ção é um exemplo de prevenção terciária.

Porém, só na prevenção primária é que real-mente está se prevenindo a doença. Ter um fami-liar de primeiro grau (pais, irmãos ou fi lhos) com câncer aumenta o risco da doença. A história fami-liar a gente não muda, mas a predisposição gené-ti ca para o câncer também pode ser infl uenciada pelo nosso esti lo de vida.

O que fazer?- Coma alimentos os mais naturais possíveis,

quanto menos industrializado e refi nado melhor;- Mantenha-se dentro do peso ideal para sua

idade;- Tome sol antes das 10 e depois das 16 horas;- Limite sua ingestão de bebida alcoólica,

principalmente as mulheres;- Conheça sua história familiar de câncer e

comente com o seu médico;- Vá ao médico regularmente, ele vai indicar

os exames adequados para a sua idade;- Procure um médico quando notar alguma

coisa que pode ser uma doença: nódulos, sangra-mento, dor ou feridas que não passam.

AFINAL, CÂNCER SE PREVINE.Fonte: www.abcsaude.com.br

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O glúten é uma proteína presente no trigo, cevada, centeio e por contaminação cruzada, na aveia também. Quando consumido em excesso e com bastante frequência, pode desencadear uma espécie de hipersensibilidade alimentar no organismo que pode se manifestar de várias formas: inchaço abdo-minal, diarreia, consti pação, rinite, asma, artrite, prurido, dermati te, fadiga, acne e até alterações de humor, como ansiedade.

Quando o organismo se depara com uma proteína mal digerida, como o glúten, ele reconhece aquilo como algo estranho, que deve ser eliminado, disparando assim uma resposta infl amatória para combater o agente estranho. Responsável pela elasti cidade das massas, o glúten acaba agindo como uma espécie de cola, que gruda nas paredes do intesti no, atrasando a digestão, diminuindo o metabo-lismo e causando infl amação, com isso resultando muitas vezes no ganho de peso e até mesmo difi cul-dade para emagrecer!

Mas não saia por aí reti rando alimentos de sua roti na alimentar, sem antes consultar um profi ssio-nal da saúde habilitado para ajudar você a se alimentar adequadamente, respeitando a sua individua-lidade, prevenindo doenças e promovendo a saúde e a qualidade de vida, sempre valorizando o prazer que uma refeição deve proporcionar.

Afi nal, por que o glúten é tão polêmico?Afi nal, por que o glúten é tão polêmico?Que mal ele pode causar ao organismo?Que mal ele pode causar ao organismo?

Você sabia que o conteúdo de fi bras da batata ajuda a retardar a absorção de amido no intesti no ajudando assim a manter os níveis de açúcar no sangue?

Além disso, a batata ajuda a saúde cardiovascular, pois contém a vitamina B6, auxilia no sistema nervoso, previne a prisão de ventre, entre outros benefí cios. Rica em carboidratos contém vitaminas do complexo b e vitamina c.

Controle os níveis de açucar com a batata

Fique ligadoFique ligado

A importância da beterraba

A beterraba é rica em açúcar, proteínas, vitamina A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cál-A beterraba é rica em açúcar, proteínas, vitamina A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cál-cio, zinco, ferro e manganês. A vitamina C predomina na beterraba (consumida crua consegue uma cio, zinco, ferro e manganês. A vitamina C predomina na beterraba (consumida crua consegue uma melhor metabolização do organismo).melhor metabolização do organismo).

Benefí cios da beterraba:Benefí cios da beterraba:- Combate a anemia- Combate a anemia- Combate a perda de líquidos- Combate a perda de líquidos- Problemas de fí gado- Problemas de fí gado- Prisão de ventre- Prisão de ventreHá várias formas de consumir a beterraba: como sucos, saladas, omeletes, cozida no feijão, en-Há várias formas de consumir a beterraba: como sucos, saladas, omeletes, cozida no feijão, en-

tre outros. E apesar de ter açúcar em sua composição, a beterraba não é um alimento proibido para tre outros. E apesar de ter açúcar em sua composição, a beterraba não é um alimento proibido para diabéti cos, pois possui fi bras que auxiliam no controle da glicemia.diabéti cos, pois possui fi bras que auxiliam no controle da glicemia.

Fonte: www.buscasaude.com.brFonte: www.buscasaude.com.br

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Aconteceu na ACEAConfraternização NatalinaNossa festa aconteceu no dia 07 de dezembro no Náuti co Atléti co Cearense com muita música, come-moração dos aniversariantes de dezembro e apresentação do Coral da ACEA. A ganhadora do notebook foi Rubenita Alves Moreira dos Santos.

Posse da nova diretoriaA posse dos membros eleitos no dia 21 de dezembro para a Diretoria Executi va, Conselho Deliberati vo e Conselho Fiscal da ACEA para o biênio janeiro/2013 a dezembro/2014 aconteceu na tarde do dia 02 de janeiro. A nova diretoria adotou o slogan “União e Solidariedade” como meta de trabalho.

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Parabenizamos os(as) aniversariantes do mêsde Janeiro pelo dia tão especial. Felicidades!

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Quer vender, trocar ou oferecer seus produtos? Anuncie em nosso informati vo mensal. O espaço pode ser para pessoa fí sica ou jurídica. Caso tenha interesse entre em contato com a ACEA e garanta seu espaço.

Classifi cados

13 LEOZITA PEREIRA DE NASCIMENTO14 JOCILEIDE ALVES AMORIM15 ALIANA M.GUIMARAES PINTO NOGUEIRA15 DIARINA DIAS MARTINS15 FRANCISCO SERGIO MESQUITA LISBOA15 ROGÉLIO FERNANDES15 WÂNIA CARNEIRO CATUNDA ESMERALDA16 ANNA CAMPOS PEREIRA16 EVANDO JOSÉ NASCENTE16 MARIA DE FÁTIMA NOGUEIRA PEREIRA17 EUVALDES MINETE17 JOSÉ FERREIRA LIMA17 MARIA DALVA GOMES VERAS17 ROBERVAL DE CARVALHO FONTENELLE18 MARIA ROSELENA DE CARVALHO PEREIRA

18 SONIA ANGELA E SILVA19 AGAMENON LIBORIO CAVALCANTE19 JAQUELINE GOUVEIA FILGUEIRAS19 RITA DE CASSIA SILVA PAZ20 DIANA COSTA ARAGÃO DIAS20 MARIA NORMA LIEGE VIANA JUCA21 DINA COSTA ARAGÃO21 MARIA ELEUZA DE CARVALHO MENEZES21 RUTH RIBEIRO LINHARES22 MARIA CRISTINA ROSA DOS SANTOS22 SANDRA M. DE MELO RODRIGUES MAIA23 REGINA MENDES DO MONTE23 ROSALENI LEBRE GASTINO24 JOSÉ EUVALDO DE SOUSA24 TARCÍSIO RODRIGUES DA MOTA

26 IVAN CAVALCANTE GOMES27 JOÃO CRISÓSTOMO DA ROCHA28 ANA THEREZA BRAZIL DE M. MACHADO28 FRANCISCO ANASTÁCIO DA SILVA28 HAROLDO DE AGUIAR MIRANDA28 MARIA SELMA DE CASTRO ARAÚJO29 FRANCISCO DE ASSIS LEITÃO FILHO29 JOÃO FERREIRA SOBRINHO29 JOSÉ DE SALES BASTOS29 MARIA DE SALES SAMPAIO FERREIRA29 MARIA NELY BARROS DE B. DE MENEZES29 REGINA FÁTIMA R. DE ABREU30 ALBERTISA DE MIRANDA COSTA31 FRANCISCO UCHOA PIAULINO31 MARIA JOSÉ MORORO DE SÁ G. MOREIRA

AgendaFique por dentro de nossas ati vidades culturais e palestras. Veja as datas e programe-se!

Dia 16/01/2013Ofi cina de Memória com a Terapeuta Ocupacional Ruth Maciel e sua equipe.

Horário: 15 horasLocal: ACEA

Dia 31/01/2013Reunião permanente da Diretoria Executi va, Conselho Fiscal e Deliberati vo. As reuniões serão realizadas sempre na últi ma quinta-feira de cada mês.

Horário: 15 horasLocal: ACEA

Palestra sobre qualidade de vida e massoterapia com a Terapeuta Holísti ca e Fitoterapeuta Kleu Melo. Serão apresentados os cursos de capacitação e aperfeiçoamento nas áreas de massoterapia, fi toterapia e holísti co.

Horário: 15 horas.Local: ACEA

Dia 23/01/2013

SaudadesA ACEA comunica com pesar o falecimento do colega Ayrton Mott a Fernandes no dia 21/12/2012 e se solidariza com os familiares

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