Anja Bolbjergs rute-valg og drop fra finalen til DM i ...ks-ski.com/wp-content/uploads/KS-nyt-3-10-u.sladder1.pdf · indmeldingsblanket [email protected] Udfyld og returnér

www.ks-ski.com

Nr.3 – septem

ber 2010

Anja Bolbjergs rute-valgog drop fra finalen til DMi Freeride, som fandt stedi Ies2Alpes i påsken i år.Foto: Markus Lantz / Anders Olesen

Læs mere om Anja’s sejr...➽ s.11

Københavns Skiklub

32

Københavns Skiklub

Eremitageløbet # 42Søndag 10.10.2010 kl. 08:00 ved slottet

Hjælp! – meld dig som official

... send eller mail nedenstående oplysninger

Navn(e):

Alder på børn: , ,

Adresse:

E-mail:

Tlf. / Mobil:

❏ Alpin ❏ Langrend

❏ Snowboard ❏ Telemark

Jakke str.: , , ,

(jakken får du kun, hvis du er tilmeldt)

Sidste år var min opgave ved bord: ______Bord-formand ❏

[email protected] Melamies, Strandvejen 140 2.tv, 2900 Hellerup

... bare husk at få ALLE oplysninger medHusk også at udfylde din ‘opgave sidste år’,og sæt ‘hak’ hvis du vil være ‘bordformand’

Vi har brug for alle hænderVi skal uddele væske til løberne vedEremitageslottet – 2 x 20.000 deltagere– de skal have væske både på vejen udog og på vejen ind.

KS har brug for alle de officials, som vioverhovedet kan skaffe. Som tak for hjæl-pen får man 1 stk. windbreaker – men kunhvis man er tilmeldt. Dette er det enestearrangement i KS regi som ikke kræverKS-medlemsskab.

Har I venner eller veninder, mødre, fædre,kærester eller børn, er disse meget velkomne.Du skal være iført varmt tøj, gerne gummi-støvler og arbejdshandsker. Der er en hur-tig kaffepause kort før løbet. Når det vær-ste er overstået, får vi en ‘feltfrokost’ sam-men – i en rigtig telt til officials.

I år vil vi forsøge at opsætte nogle sne-hegn, som skal forhindre koppernes flugti vinden.

Det ka’ godt væredet er vådt, men ...Københavns Skiklubs eksistenser afhængig af Eremitageløbet,og dermed af DIN hjælp til atløse vore opgaver ved løbet.

Tilmelding til:

➽

2

Københavns Skiklub

Københavns Skiklub

54

Københavns Skiklub

Bliv Medlem... af Københavns Skiklub➽

Send en e-mail... til Mette Lund-Andersen og få en digitalindmeldingsblanket

[email protected]

Udfyld og returnér skemaet med flg.:

Navn(e) · Køn · Fødselsår... for hver indmeldt person.

Husk alle husstandens medlemmer,hvis du er familie-medlem.

Kontaktoplysninger– Adresse– Postnummer -By– Telefon – Mobil– E-mail

Medlemstype– Junior (< 21)– Senior (> = 21)– Familie

Ski-interesseAlpin · Freestyle · Langrend·Rulleski ·Telemark· Snowboard

Herefter vil vi snarest muligt sende voresklubblad.

Har du ikke e-mail, kan du sende et brevvia posten til:

Mette Lund-AndersenMariendalsvej 50H, 2. th.2000 Frederiksberg

Så får du tilsendt en tilmeldingsblanket.

Kontingent (1.maj 2009 — 30.april 2010)

Junior (ikke fyldt 21 år) 200 kr.Senior (21 år el. ældre) 400 kr.Familiemedlem – en husstand 600 kr.

Husstand = 1–2 voksne (seniorer) plus allebørn (juniorer) ... alle på samme postadr.

IndbetalingDu kan betale KS-kontingent til DanskeBank, reg.1551 kto. 0001135910Du kan også få tilsendt et girokort– giv blot besked til Mette.

Hvis du betaler fra udlandet, kan duoverføre fra netbank til vores bankkonto,Swift-code: DABADKKKIban-code: DK9830000001135910

Når vi har modtaget betalinger du medlem!

Som medlem af Københavns Skiklubmodtager du vores klubblad og DanskSkiforbunds medlemsblad 4 gange om året.Så er det bare at komme i gang medat bruge nogle af vore mange tilbud.

Alle ændringer ... meddeles fluks til [email protected]

SKI SHOP– Hellerupvej 42900 Hellerup

– Strandvejen 163A2900 Hellerup

Tlf. 39 45 60 [email protected]

Danmarks ældsteog størstespecialforretningi ski og udstyr

➽

Københavns Skiklub

76

Københavns Skiklub

1 – 3 apr Troll ski marathon Lillehammer/NOR (KS) L10 – 15 apr Gålå/NOR (Holte IF ski) A9 – 16 apr DM Snowboard Hemsedal /NOR (DSKIF) S9 – 16 apr Skibestigning, Lyngen Alperne/NOR A T13 – 17 apr DM Telemark Kvitfjell /NOR (KS, DSKIF) T15 – 23 april Påsketur til Tignes LesLac/FRA (KS) A S T

Københavns Skiklub ...aktivitets-oversigt

14 – 19 sep Eventyrligt skiløb i Andesbjergene, Chile (KS) A18 sep Hamburg Snowdome, indendørs skihal (KS) S16 – 23 okt Sölden/AUT (KS) A T16 – 24 okt Freestyle Summercamp 4, Les2alpes/FRA (Frostgun) A S30 okt Hamburg Snowdome, indendørs skihal (KS) S11 – 14 nov Sölden/AUT (KS) 3 dage på sne S27 nov Hamburg Snowdome, indendørs skihal (KS) S2 – 6 dec Skei /NOR teknikkursus A L S T3 – 6 dec Hafjell /NOR Nordkredsmesterskab (DSKIF) A8 – 12 dec Hemsedal /NOR (Telemark Forum) T9 – 12 dec Hemsedal /NOR (Snowboard samling) S9 – 13 dec Skei /NOR (KS + HSOK) A L S T11 dec Hamburg, indendørs skihal (KS) S15 – 20 dec Trysil /NOR (DSKIF) A L S T21 – 24 jan Dolomittenlauf Lienz/AUT (KS) L26dec – 2 jan Alperne, juletur (KS) A T27dec – 2 jan Juletur til Austlid/NOR (KS) A L T8 jan Vallåsen (KS) S19 – 23 jan Austlid træningstur (KS) L21 – 23 jan Tour de Mösseberg (KS) L22 – 29 jan Gålå/NOR (Holte IF ski) A L S T22 – 29 jan Bad Gastein (KS) A22 – 29 jan Italien, Randonne og Offpiste tur (KS) T29 jan – 5 feb Kvitåvatn/NOR DM/FM langrend (DSKIF) L4 – 7 feb König Ludwig Lauf GER (KS) L5 feb Vallåsen (KS) S6 – 11 feb Offpiste og sikkerhedskursus Chamomix/SCH (KS) A T11 – 20 feb Bruksvallerne/SWE (KS) A L S T12 – 15 feb Småbørnsfamilietur til Mullsjø Sverige A13 – 18 feb Skolebørns – familietur Passo Tonale / ITA (KS) A L S T17 – 28 feb Gatineau/CAN og American Birkebeiner/USA L5 mar Vallåsen Jam/SWE – (KS) S5 – 12 mar Gålå/NOR (Holte IF ski) A L S T6 mar Vasaloppet /SWE (DSKIF) L6 – 10 mar Grundkursus i skibestigning, Chamonix/FRA (KS) A T19 – 26 mar Småbørnsfamilie-skitur til Kvitfjell /NOR (KS) A L T16 – 19 mar Hafjell /NOR – DM alpin (DSKIF) A19 mar Birkebeinerloppet /NOR (HI ski) L

Alpi

n

Lang

rend

Snow

boar

d

Tele

mar

k

Alpi

n

Lang

rend

Snow

boar

d

Tele

mar

k

Annoncer i KS-nytHelside .......................... 3.000 kr.

Halvside ........................ 1.500 kr.

Kvartside ...................... 1.000 kr.

Priser pr. år på grundlag af færdigtdigitalt annoncemateriale til:

[email protected]

Deadlinefor næste KS-blad:søn. 31. oktober... og det næste igen:søn. 17. januar 2011Materiale til bladet sendes tilUlla Moltke-Leth [email protected]

KS elitestøtte8 KS’ere har fået tildelt elitestøtte fra vores elitepulje

Thomas Bergfors, Telemark ............ 12.000

Troels Tore Larsen, Telemark .......... 12.000

Julie Lundholdt, Snowboard ............ 12.000

Jonas Thor Olsen, Langrend ............ 12.000

Gustav Muus, Freestyle ..................... 7.500

Sophie Sølling-Fjeldvang, SkierX ..... 8.000... øremærket til konkurrence aktivitet.

Lasse Mølgaard, Langrend ................ 7.500

Jens Hulgaard, Langrend ................... 5.000

Cecilie Lundholdt, Snowboard ......... 4.000... øremærket til VM i la Molinaint. konk. + sæsonplan med konk.

Ajouført 19.aug.2010– nyere versioner påwww.ks-ski.dk/skiture

14.sept.2010 — 30.apr.2011

Bemærk:Alle tur-beskrivelser i bladet er forkortet for at give mere pladstil artikler. Se mange flere detaljer om pris og tilmelding påwww.ks-ski.com

KS-træning

1312

KS-træning

Fællestræning RulleskiTirsdag 17.30 – hele åretexcl. enkelte vinter-uger og juliP-pladsen ved ‘Slettehus’ ved den rødelåge ved indgangen til Eremitagesletten.Om vinteren ved ‘Fortunen’.

Rulleski for herre-tonsere.. og for let begynder/øvedeOnsdag 18.00 – hele åretBegge hold starter fra Nordic SportJagtvej 195, 2100 København Ø

Rulleski kun for tøserTorsdag 17.30 – frem til efterårsferienVi mødes på P-pladsen ved ‘Slettehus’.... ved den røde låge ved indgangen tilEremitagesletten.

RulleskiLørdag 10.00 – Hele året (excl. juli)Start fra Holte Hal 2

RulleskiSøndag 9.00 – Sommer-EfterårStart fra Kagerup station i Gribskov

Rulleski BørnSå længe det er lyst:Tirsdag 17.30 – Start fra ‘Slettehus’

Efter lygtetid: Weekend – mødestedog tid varierer. Kontakt Charlotte Klein,hvis du er ny på holdet!Mail: [email protected]

Træning, sjov og legfor børn 4–10 årHver anden søndag i efteråretSe program side 17

SkigymnastikTorsdag 20.00Skigymnastikken starter igen til oktober.

Oversigt

Rulleskitræningi efteråretDyrehaveholdet kører tirsdage kl. 17.30kører med både skøjt og klassisk. Det erogså her der er begyndertræning og børne-træning (frem til ‘lygtetid). Det er en godide at møde op 17.15 så du er klar til atkøre kl. 17.30.

Onsdagstræningen i København kørermed både et tonsehold og et med begyn-dere / let øvede. Som noget nyt mødes vikl.18 ved Nordic Sport og træner derfra.

Vi fortsætter med tøsetræningen om tors-dagen.

Søndagstræning kører som en fast langturi Gribskov kl. 9.00 fra Kagerup St.... der er ingen træner om søndagen.

Tøsetræningom torsdagen– Synes du at du forsvinder i mængden

af mænd til den almindelige træning?

– Savner du at træne og konkurrere medandre kvinder?

Fra torsdag d.26. august og frem til efter-årsferien arrangerer KS rulleskitræningfor kvinder

Niveau: Der vil være træning for nybegyn-dere, men mere øvede kan også være med.

For mere information skriv til Signe ogMette på mail: [email protected] [email protected]

Trænerstaben er nu– Kristian Wulff – de hurtigste– Charlotte Klein – børnegruppen– Ture Nielsen – børnegruppen– Ulrich Ghisler – stand-in om tirsdagen– Rasmus Jensen – Vasaløbere

om onsdagen i København– Peter Nabe og Moses Løvstad

letøvede og begyndere i København– Jakob Ghisler – speedskøjt

eller begyndere om tirsdagen– Hans Henrik Viskum – mellemgruppen– Signe Sløer og Mette Keller,

tøsetræningen– Mads Rosenkilde og Jesper Erlandsen,

de hurtige vasaløbere

med Københavns Skiklub

SkigymnastikHVER TORSDAG kl.20.00

Ny sæsonstart er torsdagden 7.oktober 2010 kl. 20:00

i Danske Studenters Roklub,Strandvænget 55, 2100 Ø.

»DSR« er i den store røde murstensbygninglængst væk fra sejlklubben KAS og havne-kontoret for Svanemøllen Lystbådehavn,når man kører ind ad den lille parallelvejtil Strandvænget. Indgangen er ved cykel-stativerne ind mod roklubben »Skjold«.

Pigernes omklædning er ind ad døren og tilvenstre. Drengene går igennem bådhallen,helt hen til styrketræningsrummet. Indgangtil gymnastiksalen på første sal findes viatrappen midt i bådhallen.

Der er mulighed for at mødes til en løbetureller en gang styrketræning før gymnastik.

Spørgsmål til Kim Bay Nielsen på

[email protected]

tlf. 43 62 42 23 mobil 20 30 02 23.

KS træning, sjovog leg – for børn

Hver anden søndag i efteråret... se program side 17

KS-træning

1514

KS-træning

Mailinglister i KSVi har en række mailinglister i klubbensom man kan tilmelde sig.

SnelistenJakob Ghisler udsender et nyhedsbrev,hvor der er ski-muligheder, når sneenkommer. Tilmelding på

[email protected].

RulleskilistenJakob Ghisler udsender et nyhedsbrev,om ændringer og nye tiltag til rulleski-træningen. Tilmelding på

[email protected]

KøbenhavnerlistenRasmus Jensen udsender et nyhedsbrev,om ændringer og nye tiltag for trænings-gruppen, der træner om onsdagen i Kø-benhavn. Tilmelding på

[email protected]

BørnegruppenCharlotte Klein udsender et nyhedsbrev,om ændringer og nye tiltag til dem derdeltager i børnetræning. Tilmelding på

[email protected]

Søndags sport og spasJens Boysen Møllers har opretteten mail-liste. Tilmelding på

[email protected]

LangtursgruppenJakob Ghisler udsender et nyhedsbrev,om ændringer og nye tiltag til dem derdeltager i langløb som vasaløbet,Marcialonga etc.. Hvis I gerne vilspammes med langturstræning, så senden mail til

[email protected]

KS træningsprincipper... fra børn & unge ... til eliteDer er gået dønninger af en diskussion– startet på sidste generalforsamling –og siden skvulpet ud i medlemskredsen.

Sagen er til dels udsprunget af et redaktio-nelt ønske om at indkredse en særlig KStrænings-kultur fra barn til voksen elite,som også afspejler KS’ værdier og leve-regler, som sidst bragt i KS-nyt nr. 1-2010.

I et blad, der redigeres ved frivilligt arbejdeer det en proces, der tager lidt tid, og indtilvidere har vi kun fået søsat Charlotte Kleinsartikel om »KS børnetræning, rulleski oglangrend« i sidste blad. Og artiklen s. 50i dette blad om en rulleski træningslejr forbørn i Norge følger præcis samme spor.

Et grundprincip var her:

Styret af indre motivation»I KS er vi også lidt varsomme med kon-kurrence i en tidlig alder. Vi kan godt kon-kurrere lidt for sjov, men dog uden at kon-kurrencen bliver et mål i sig selv. Vi læg-ger vægt på barnets egen udvikling, mo-denhed og indsigt i egen krop og situation.

KS er obs på, at barnet skal lytte til sinkrop, sin indre stemme og være styret afsin egen indre motivation.

Den ydre motivation kan også være en moti-vationsfaktor i form af ros, anerkendelseog høj status, men den er farlig for den læn-gerevarende motivation. Barnet kan hurtigtryge i en fælde af sårbarhed, ydre pres ognederlag, for det er ikke altid muligt at leveop til omgivelsernes forventninger.

Det er derfor gunstigt, at forældre og træ-nere finder sammen om en ‘social konti-nuitet’ i samvær og træning, så vi lærerbørnene og deres forudsætninger at kendeog er fælles om at guide dem kærligt henimod den indre motivation.«

Det er bemærkeslesværdigt,at Falk Göpfert, KS’ elitetræner– med rødder i en tysk tradition –siger det med næsten samme ord:

»Og så skal man være tålmodig! Heldigviser der ingen verdensmesterskaber for børn.

Børn og unge skal træne alderssvarende, såde oplever, at det er sjov og leg, når de op-bygger kondi og lærer kropskoordination iskiløb og andre aktiviteter. Det største pro-blem for trænere og forældre består i ikkeat blive mere ambitiøse end børnene selv.Kun indre motivation varer ved – ydre mo-tivation kan kun bruges punktvis til atvække den indre motivation.«

Trænings-principper af Erik Liisborg

…såvel eliteløbere som motionister kanmed stort udbytte læse om træning i detnorske blad SKISPORT. (hvor redaktionenaf og til sakser nogle artikler)

I korthed går det ud på et par gange inter-valtræning — og så en længere rolig tur2–3–4 timer om ugen. Efter min meninger naturlige intervaller godt nok til motio-nister – altså fart på op ad bakke og i mod-vind og ellers tage den med ro.

Hjerteforneningen siger jo også, at detvigtigste ikke er, hvordan man træner,men at man træner, samt Gunde Svane:»Kom ihåg, det skal vara roligt« (sjovt)

...

Naturligvis vil børn og unge gerne ‘måle’sig, men det er de voksnes ansvar at holdedet på et moderat plan, samtidig med at dertrænes tilstrækkeligt til at være forberedtpå de senere højere belastninger.«(... NH oversættelse)

... til eliteHvis dén progression i træning og indremotivation – et sted længere fremme advejen – fører til en elitesatsning, så er détudgangspunktet, og spillereglerne er såogså definerede på elite-niveau ...

I redaktionen er sagen stadig lidt i støbe-skeen, så hvis nogen har erfaringer, beret-ninger, blogs eller fotos, der fortæller omde andre sider af KS træning, er vi natur-ligvis rigtig stærkt interesserede ...

KS børn & ungdom

1716

KS børn & ungdom

12.sept. – Sæsonåbning. KastedagMedbring alt hvad der kan kastes. Bolde,frisbees, m.v. samt badetøj til bad i Øre-sund bagefter.

Mødested: Snekkersten skole. kl. 10Efterflg. kaffe og snak på Parallelvej 4b

Jens BM

19.september – Hop og balanceVi løber, springer, kravler og leger ståtrold,fangeleg i skoven og på legepladsen.

Mødested: Naturlegepladsen Eghjortenmellem Hillerød og Fredensborg kl. 10

Jakob G

10.oktober – EremitageløbetKS arrangerer E-løb og alle børn skænkersaft til løberne. Hvis man tilmelder sig tilAnders Melamies, får både børn og voksneen jakke.

Mødested: Kl. 8.30 ved EremitageslottetJens BM

24.oktober – EfterårssportStafetter og lege med halmballer og andreefterårsting

Mødested: Krogerup avlsgårdi Humlebæk kl 10 Jens BM

7.november – HjuldagMedbring cykler, skøjter, løbehjul, rulleski,hjelme og beskyttere

Mødested: Snekkersten skole. kl. 10Jens BM

21.november – Skovsjov i GribskovMødested: Kagerupstation. kl. 10

Jakob G

5.december – Skøjt og svømEn time i skøjtehallen, og så en timei svømmehallen.

Mødested: Hørsholm Idrætspark kl. 10Jens BM

Søndags sportog spas

Konceptet er at mødes på udvalgte søndag formiddagetil forskellige (som regel udendørs) idræts og lege-aktiviteter for børn og voksne. Tema og mødestedskifter fra gang til gang.

Det er meningen at alle får pulsen op, og i nogentilfælde vil der være separat voksentræning. Endelig vilder være fælles hygge med medbragt frugt kaffe mv.

Der er ikke tilmelding, man dukker op når man kan,men det vil være en fordel for interesserede at tilmeldesig maillisten, da programmet kan ændre sig undervejs.

Skriv dig på: [email protected]

➽Program,efterår 2010

Et KS tilbud om træning,sjov og leg for børn (4–10 år)

og ‘deres’ voksne

KS børn & ungdom

1918

KS børn & ungdom

Vi har plads til 20 familier på turen, så hur-tig tilmelding er tilrådelig og nødvendig afhensyn til tilbagemeldingen til hotellet.

Deltagere

Man kan kun deltage på turen, hvis manhar et barn på under 7 år, samt deres størresøskende - uanset om man er ny-begynder,fjeldnørd eller alpinhaj. Tag gerne bedste-forældrene og børnepassere med.

Det er en forudsætning, at man er medlemaf København Skiklub

SkiskoleDer vil være skiskole for børnene fra 3–7år i alpint om morgenen og legeaktiviteterpå langrend om eftermiddagen. Børnenefra 0–3 år må vi skiftes til at passe ellerkøre med i pulk, således at de voksne ogsåkan komme på ski mindst en gang om da-gen.

Der vil også blive arrangeret skiskole forde ældre søskende.

Småbørnsfamilieskitur til KvitfjellUge 12, 19.–26.marts 2011

Efter flere års vellykkede ture til Kvitfjell, vil vi igen i årarrangere en tur for småbørns-familierne – som ellers har sværtved at komme på ski.og evt. deres bedsteforældre

Prisen inkluderer ophold i 2 /4 personersværelser, skiskole for alle børn og fuldpension (frokost er madpakke, som smøresi forbindelse ved morgenbordet)

Busrejse og liftkort er IKKE med i prisen.

SelvtransportDet er forholdsvis nemt at komme tilKvitfjell med offentlige transportmidlereller i egen bil.

BusrejseBusserne kører fra Herlev Station.

Afgang fredag den 18/3 kl. 19.30Ankomst lørdag den 19/3 kl. ca. 08.00

Afgang lørdag den 26/3 kl. 18.00Hjemkomst søndag 27/3 kl. ca. 07.00

Priser... ved minimum 3 betalende pr. værelse

Voksne: ...................................... kr. 5.400,-

Børn 5–12 år: ............................ kr. 2.700,-

Småbørn 0–4 år: ........................... Gratis

Busserne er komfortable ligge / siddebus– ikke sovebus.

Pris for bustransport... ikke inkluderet i turen pris

Voksne ....................................... kr. 1.250,-

Børn 13–17 år ........................... kr. 1.050,-

Børn 2–12 år ............................... kr. 950,-

Børn 0–1 år gratis uden sæde............................................. ellers kr. 950,-

Tilmelding og depositumSend tilmeldingen snarest muligt, da det er‘først til mølle’-princippet, der gælder,Tilmelding senest den 15. september.

Læs meget mere påwww.ks-ski.com

Mvh. Rikke Hollenbo Timmermann

KS-Snowboard

2120

KS-Snowboard

Den 5. juni havde vi et superarangement i CCP. Nogle havdeprøvet wakeboard før og andre ikke.Men alle havde et par fede timeri vandet – vi gentager succesennæste sommer.

Vi ses på første tur til Snowdome,den 18. september.

Snow’s up,

Frederik, Rasmus og

Hemsedal 8.–12.decemberVi tager til Hemsedal netop som de haråbnet en knap 2 km lang snowpark. I 2009 var der 8–10 gode hits på vejned gennem parken.

Én dags turetil Snowdome18. sept., 30. okt. og 27. nov.

På oven nævnte datoer tager vi til Snow-dome i Hamborg. Hallen er ét stort fryse-hus med mulighed for at snowboarde åretrundt.

Turene koster 300 DKK ekskl. liftkort.

Vi kører i bus /minibus fra Nørreport St.kl 07.00 og er tilbage ved 21 tiden, så vifår fire gode timer i den lille, men finesnowpark. Tilmelding via KS-Snowboardgruppen på Facebook.

Sæso

n 20

10–1

1 KS-SNOWBOARD

Én dags turetil Vallåsen8. januar, 5. februarog Vallåsen Jam 5. marts

Vi arrangerer én dags ture til Vallåsen, hvorvi har en fin snowpark med masser af for-skellige obstacles.

Vi kører fra Kbh kl.08 og er hjemme igenved 17 tiden. Turene koster 200 DKK excl.liftkort.

Vi håber at fortsætte med at udbygge denfaste kerne af deltagere på én dags turene.Hvis du er interesseret i undervisning, såkan vi klare det, men det er vigtigt at dufortæller om dine ønsker ved tilmelding.

På turen, den 5. marts afholder vi slope-style konkurrencen Vallåsen Jam.

De dygtigste er virkeligt dygtige, menkonkurrenceformen (Jam) og et bredt ni-veau på deltagere gør at alle kan være med.Tilmelding via KS-Snowboard gruppen påfacebook.

Vi skal bo midti pisten i hytte-områdetVeslestølen.

Turen koster 2.500 DKK inkl. transporti bus, liftkort og overnatning i 12 pers.hytter. Vi køber ind hjemmefra og stårfor et par måltider hver. Om aftenen servi snowboardfilm og lyver lidt omdagens tricks.

Tilmelding er ved indbetaling af kr. 2.500til konto: 4560-4560163339. Tilmeld dighurtigt – vi har kun reserveret 24 pladser.

Husk at tjekke links fra sidste Vallåsen Jamhttp://bitchslapmag.com/2010/local/vallaasen-jam/

http://www.freeride.se/video/vallasen-jam-ski-och-snowboard-the-finals-6mars-2010-4/

Wakeboard iCopenhagenCable Park

Følg med og se billeder på facebook gruppen»KS-Snowboard«. Hvis du ikke allerede er

medlem, så må det være rigelig grund.

KS-Snowboard

2120

KS-Snowboard

Københavns Skiklub

2322

Københavns Skiklub

KS-udstyr, du kan låne ...

SnowboardKlubben har snowboards og støvler, derkan lånes af alle medlemmer. Bruger dumellem størrelse 36 og 46 har vi noget,der passer dig.

På klubturene står udstyret gratis til rådig-hed for klubbens medlemmer evt. i forbin-delse med undervisningstilbud.

Udenfor klubturene kan udstyret lånes tilmedlemmer af KS for 100kr pr. uge eller50kr pr. dag, som går til vedligeholdelse.Mikkel holder udstyret i tip-top stand.

Reserver udstyr på min mail:[email protected]

Ring hvis du har spørgsmål om snowboardi KS – mit tlf. nr. er 51580970

TelemarkDu kan også låne gode, nye telemarkski iKS. Ved afhentning hos Bengt Dohlmannbetaler du 150 kr. som går til vedligehold.

Skiene fungerer dog som testski for allepå de store KS ture. I de mellemliggendeperioder er skiene til rådighed for alleklubbens medlemmer.

Kontakt: Bengt Dohlmann.Eremitageparken 33, 2800 Lyngby.

Email: [email protected]: 45886850, mobil: 30266850

Telemark børne skiStöckli: Snake børn 90 cm.

Stöckli: Snake børn 137 cm.

Stöckli: Snake børn 155 cm.

Stöckli: Laser cross børn130 cm.

Stöckli: Laser børn race 149 cm.

Allround telemark skiStöckli 3xRotor: 165, 169 og 177 cm.

Stöckli 2xSpirit pro. 165 og 170 cm.

Offpiste telemark skiStöckli: Snake BC 155 og 177 cm.

Stöckli Stormrider AT. 174 cm.

Stöckli Stormrider VXL.179 cm + skind.

Stöckli Stormrider DB 180 cm + skind.

Udlån af lang-rendsski ogalpine børneskiDe sidste 2 år har vi købt rigtig megetlangrendsudstyr hjem til både voksne ogbørn. Sidste sæson var der meget pres påudlånet, og Nordic Sport havde svært vedat svare på alle henvendelser.

Derfor har vi i årlavet en ny proce-dure og fået Caro-line Carlsen til atstå for udlånet iNordic sport – bådefor langrend ski ogstøvler og det alpinebørneudstyr.

Procedure:For at låne udstyret skal du mail’e til:

[email protected]

... og skrive hvad du gerne vil låne.

Husk følgende oplysninger:

– Medlemsnummer(se din adresselabel bag på bladet)

– Navn(e), Adresse, E-mail , Telefonog låne-periode

– Højde, Vægt, Skonummer, for hver låner.

– Ski-stil (skøjt eller klassisk) og evt.bindings type, hvis man selv har støvler.

For yderligere spørgsmål ring eller SMS tilCaroline på 61 79 65 81 klokken 16–20.

Med mindre andet aftales med Carolinekan du hente udstyret:

den følgende lørdag klokken 11–15i Nordic Sport på Jagtvej 195.

Når du henter udstyret, skal du udfylde enblanket, hvor du opgiver navn, adresse,email og medlemsnummer og betaler de150 kr. i administrationsgebyr.

Du afleverer udstyret straks om mandagenefter du er kommet hjem, så det er klart tilugen efter. Hvis udstyret ikke er rengjort,koster det 100 kr. i rensegebyr, som betalespå stedet.

Regler for udlån:– Børne langrendsudstyr kan man låne for

en sæson ad gangen

– Voksen langrensudstyr kan man låne foren uge ad gangen

– Børne-alpinudstyr kan man låne for enuge ad gangen

– Du kan kun låne ski til kone/mandog børn, hvis du har betalt KS familie-kontingent.

– Udstyret må kun benyttes af KS med-lemmer – det betyder, at man ikke ligemå låne udstyret til sin nabo eller fætter– så må de melde sig ind.

– Hvis udstyret bliver stjålet eller ødelagter det din hovedpine. Uanset dineforsikringsbetingelser eller andre mel-lemregninger har du pligt til at erstatteudstyret i forhold til KS.

Alpin børne-udstyrTil børnene har vi alpine ski 70–120cmfra Rossignol og Salomon, børne hjelmestr. 50–58 og støvler fra str.26–39.

Det kører også efter proceduren s.22her til venstre via

[email protected]

Afleveringaf låne-ski!Alle KS' medlemmer, der endnu ikkehar afleveret KS' låne-ski tilbage,bedes gøre det hurtigst muligt.

Klubben skal gøre status, og skieneskal gøres klar til næste sæsons udlån,så skynd dig at få afleveret skiene!

Skiene afleveres – rengjorte – til

Nordic Sport,Jagtvej 195, Østerbro

Åbningstider:

Mandag, onsdag, torsdag 11–18

Fredag 11–18

Lørdag 10–15

Søndag + Tirsdag lukket

Københavns Skiklub

2524

Københavns Skiklub

OffpisteAlpinafdelingen har nu købt tre komplettesæt sikkerheds offpisteudstyr bestående af:

– Rygsæk indeholdende

– Bibber (F1 Ortovox)

– Sonde (2,4 m Ortovox)

– Skovl (Teleskop Ortovox)

– Feller til randonnée

Fellerne er skåret til så de passer til enstandard offpisteski i længden ca. 160 cm.Længden af fellerne kan justeres.

Det er så meningen at man for 200 kr låneren komplet rygsæk med alle dele. Man kanikke låne enkelte dele. Det er alt eller intet.De 200 kr skal gå til vedligeholdelse ogfornyelse af udstyret.

Låneren af udstyret er forpligtet til selv aterstatte udstyret ved bortkomst eller beska-digelse, og skal selvfølgelig være medlemaf Københavns Skiklub, for at kunne lånedet.

Udstyret skal reserveres hos AndersMelamies på mail: [email protected]... evt. tlf. 333 185 33

Derudover har klubben nogle sætrandonéeski, som ligger hos Søren Svinth– vores lokale bjergguide. Kontakt ham fornærmere info.

Salomon alpinski1 EQUIPE 10 RC, 176 cm

Race carving for en god skiløber.Retningsstabil i høj hastighed.

2 EQUIPE 10 RC, 184 cmRace carving for en høj eller en tung mand, expertskiløber. Meget retningsstabil i høj hastighed.

3 SPACE FRAME TWINTIP 181 cmAlt sjovt på pisten, forlæns og baglæns,hop og spring, men også helt almindelige sving.

4 SPACE FRAME SCREAM, 175 cmPowder og off-piste men også god på piste foren dygtig skiløber.

5 SPACE FRAME SCREAM, 185 cmPowder og off-piste – men også god på piste.Retningsstabil i høj hastighed. en rigtig herre-ski

6 SPACE FRAME SCRAMBLER 39, 140 cm

7 SPACE FRAME SCRAMBLER 79, 155 cmRigtige dameski til en middelgod løber.Let af køre på både piste og blød sne.

8 SPACE FRAME SCRAMBLER, 165cmEn behagelig all round ski, for en middelgodskiløber

9 SPACE FRAME SCRAMBLER, 165cmEn all round ski for en middelgod skiløber.Stabil på piste og god off-piste.

AlpinVi har købt sidste års testski hos Salomonski. Derfor er alle skiene forskellige, og dekan være svære at finde rundt i. Her er enkomprimeret oversigt og desuden har vinogle flere som ikke er registreret.

Kontakt: Kontakt: Bengt DohlmannEremitageparken 33, 2800 Lyngby.Email: [email protected]: 45886850, mobil: 30266850

10 Street Racer 60, 160 cm

11 Street Racer 6TX, 160 cm

12 Street Racer 06, 160 cm,En blød ski for piste. Let at styre.

13 CROSS MAX, 8.9 175 cmBlød Race Carving for alle, også damer,knap så hurtig som en rigtig Race carving

14 CROSS MAX 160 cm,En blød rigtig god dameski.

Rossignol alpinski15 Rossignol Cobra, 174 cm

16 Rossignol Viper, 167 cm

17 Rossignol Power, 150 cm

18 Rossignol Salto, 184 cm



21 Rossignol Twin Tip, 178 cm

Alle de voksne alpinskier iøvrigt til salgDer bliver færre og færre, der tager KSlåne-ski med i flyet, når man kan leje pådestinationen.

Kun de, der absolut kun vil løbe på de ski,de selv har valgt og købt, betaler flyfragt.Så hvis du bliver glad for de ski, du harlånt af KS, kan du bare købe dem (lidt afhæn-gig af reservationer for sæsonen).Priserne er absolut rimelige.Kontakt Anders eller Henrik (side 63).

Rossignol børneskiBørn vokser fra ski og støvler.

Derfor har vi stadig Rossignol børneskifra 90 cm til 150 cm, samt nogle skistøvleri størrelserne 25–36.

Årets flotteste vejr i fjeldetMen vinden tager fat, og der er sne i luften

over breens uendelige flade.

Skovlen er i sækken, og vindsækkenog det andet sikkerhedsudstyr har makkeren,

der fotograferer.

Fra Eidsbugarden op gennem Mjølkedalen. Nu mangler vi kun kun et par km. langsKvitevatnet før den lange opstigning over Uranus-breen i baggrunden, som

egentlige hedder Urdanos-breen. ‘Næsen der stikker op af Ur’en = stenbunken’. NH

foto

.

Københavns Skiklub

26

Københavns Skiklub KS-Alpin

27

UdrejseOnsdag 15. dec. 17:00 med DFDSCrown of Scandinavia, Dampfærgevej 30.Ankomst til Trysil, Fageråsentorsdag ca 12:30 med bus fra Oslo

HjemrejseSøndag 19.dec. kl.12:30 fra Fageråsentil Oslo. Pearl of Scandinavia afg. 17:00Ankomst til København mandag 9:30

Alder Pris dkk

16–64 år 1.8007–15 år og 65–99 år 1.7004–6 år 1.1750 år 0Rabat kun langrend -450

Prisen inkluderer følgende:– Skibsrejse Kbh /Oslo retur i indvendig

4-køje kahyt med bad og toilet

– Opbevaring af ski m.m. i bagagevogne

– Bus til /fra hytterne i Trysil

– 3 overnatninger i hytter i størrelse4–50 personer

– Strømforbrug samt rengøring af hytte

– Liftkort fredag og lørdag.Tillæg for liftkort i 2 timer på ankomst-dagen hhv. kr. 210 /170 for voksne/unge

Børn 0–6 får år gratis liftkort alle dage.Hjelm obligatorisk

Prisen inkluderer ikke:– Sengelinned og håndklæder skal

medbringes eller kan lejes for 100 kr

– Undervisning: efter nærmere aftale(skriftlig)

Tilmelding og betaling... snarest og senest 1. december.

Send /mail tilmelding til Kirsten Lehmann

[email protected] ellerParadisbakken 33 (BS 41), 2840 Holtetlf / fax 4542 0937, mobil 4096 0938.

Oplys: navn, adresse, telefonnummer,email, evt. ønske om instruktion /disciplin,hvem du ønsker at bo sammen med.Fødselsdato + år, er en forudsætningfor at få liftkort.

Betal til: Reg. 3347 kto. 0016 668 206(giro 16668206)

TrysilfjelletKlubrabat tilKS-medlemmerKS har aftaler om rabat på udstyr medfølgende butikker i Københavnsområdet.

Her får du rabat på alle ikke nedsatte varertil klubbens medlemmer, hvis du diskretviser dit betalte giroindbetalingskort elleren banknota.

540shop 10% [email protected]. 33 91 00 11

Krystalgade 5,1172 København K.

Ski Shop 10% [email protected]. 39 45 60 60

Strandvejen 1632900 Hellerup

Steep & Deep 10% [email protected]. 45 42 32 00

Kongevejen 47(I gården bag Multiform)2840 Holte

Nordic Sport 10% [email protected]. 26 22 60 62

Jagtvej 195,2100 København Ø

Friluftslandwww.friluftsland.dkTlf. 33 14 51 50

Frederiksborggade 44 og 521360 København K10% rabat til KS medlemmer20% rabat til KS instruktører i

alpint/telemark/snowboard

Self care shop 5% rabat

www.selfcareshop.dktlf. 7799 0695,

Nordre Frihavnsgade 25,2100 København Ø,

Self Care giver 5%,hvis man får lavet et kort.Man kan komme på deres mailingliste om gode tilbud.

Skiklub Danmark 10% rabat

[email protected].: 39 29 58 30

Svanevænget 3, porten2100 København Ø

10% rabat på ikke nedsatte varer!

Mandag og Torsdag 16–18... nogle udvalgte uger ogsåfredag – lørdag – og enkelte søndage.

... se tilbud og åbningstider påwww.skiklub-danmark.dk

15.–20. december 2010

KS-Alpin

2928

KS-Alpin

Familietur

Forlænget weekendtil Mullsjö – uge 7 Lørdag d. 12. feb. til 15. feb. 2011

Sidste år lavede en tur til Mullsjö i uge 7som opvarmning til småbørnsfamilieturen,og vi vil gentage successen.

Mullsjö ligger ca. 4 timers kørsel fra Kø-benhavn – et lille, men godt område til enforlænget weekend.

Børnebakken er især velegnet til begyn-dere og mindre børn. Man kan trygt ladede lidt større børn stå alene på ski, idet derkun er 4 små pister, som alle ender ved de2 samme lifter. Stedet er ikke særlig over-rendt og der er også mulighed for lang-rend.

OvernatningVi bor i campingvogne! med plads til 4–5personer. Campingvognene står lige vedpisten, og man træder direkte ud på pisten,hvilket gøre det let at smutte ind for at fåvarmen eller få en pause. Og børnene ervilde med campingvognene!

Der er 10 campingvogne – tilmeldingen er‘først til mølle’. Det er ikke noget problemat holde varmen i campingvognen. Der erikke toilet/bad i campingvognen, men derer adgang til faciliteterne på anlægget.Vand henter man også selv.

www.mullsjoalpin.se

DeltagereAlle med børn er velkomne – begyndere,øvede og hele familier. Jo flere børn, dessjovere ...

Transport: Man kører selv til Mullsjö

Pris: for 3 overnatninger(med 4 i campingvognen)4 dages liftkort og børneinstruktion.

Voksne: 1100 krBørn 7–15 år 800 kr.Børn 0–6 år 600 kr.

Hvis I ikke kan fylde en campingvogn,slår vi Jer sammen. Mail for interessei delevogn + evt. dele-ønsker.

Tilmelding: ved at indbetale depositumkr. 1.000,- i Den Danske Bankreg. 4180 konto 4870 057318.

Restbeløbet inden den 1. januar 2011.HUSK at angive fulde navn på beggeindbetalinger.

Navne og kontaktoplysninger på mail [email protected]

Jeg sender bekræftelse af tilmeldingenvia e-mail, når indbetalingen er modtaget.

MadAl mad sørger man selv for. Det letteste erat have noget med hjemmefra, som blotskal opvarmes, idet køkkenfaciliteterne erbegrænsede, og man skal køre 8 km for athandle.

InstruktionDer vil være instruktører med, som under-viser børnene om formiddagen.

Yderligere infoMette Lund på tlf. 3920 0911eller 2099 8505

Se også Thomas Urskov præsentationsvideo på hjemmeside. Den giver et godtindtryk af Mullsjö.

Husk I kan låne ski i klubben. Hvis manvil leje på stedet kan det godt betale sig atat booke ski-leje hjemmefra.

Hilsen Mette Lund

KS-Alpin

3130

KS-Alpin

Hotel: ‘Tignes 2100’ er et 2-stjernet ho-tel. Alle værelserne er med balkon og ud-sigt, enten til expresliften til ‘Nåleøjet’eller på modsat side til kabinerne op tilTouvier og Val d’Isère området. Derudoverhar hotellet en kæmpe solterrasse.

Vi har reserveret 20 dobb. værelser = 40personer. Tillæg for tom seng kr. 1600

Pris: Sovebus kr. 6.800 (bilski kr. 6.000 )

Prisen inkluderer ophold i dobb. værelsemed wc /bad, ½ pension af god standard(morgenbuffet og 3 retters middag i 6dage), liftkort i 6 dage, ½ dags træning i 6dage.

Børn: 0–2 år gratis, 2–12 år rabat kr.1000

Afrejse: i sovebus fredag den 15. april ‘11ca. kl 17 fra Ellebjerg. Ankomst i Tigneslørdag morgen til morgenmaden og til enfuld skidag. Der betales separat for dennemorgenmad og liftkort.

Påske i TignesDette er en skitur fra fortiden, fra de gode 80–90’ere.

Ski in — ski out, til en kanon pris kr. 6.800for 8 skidage i en rigtig sovebus.

Tilmelding: Hurtig tilmelding er en for-udsætning for, at vi kan gennemføre turentil denne pris. Tag Jer sammen og fat enhurtig beslutning.

Mail til Anders: [email protected] opgiv: Navn, adresse, mail og tlf.nr.samt navn(e), alder og skifærdighederfor alle deltagerne.

Overfør depositum på kr. 2000 /personpå konto Den Danske BankReg. nr. 3336 kontonr. 3180 800 379(evt. + 500 kr for afbestillingsforsikring).

Restbeløb betales 1.2.2011.Tignes: Du kan gå ind på ...http://www.langley.eu/dk/skirejser/skirejser-frankrig/nyhed-tignes/... og du kan se hvordan det hele ser ud.

Endvidere kan du læse mere detaljer på www.ks-ski.com

Igen i år arrangerer KS en tur til det superfamilievenlige og uspolerede Passo Tonalei Italien. Vi har i øjeblikket 48 pladser påHotel Panorama, som ligger med udsigtover pisterne og i gå-afstand til lifterne oghovedgaden i denne lille bjergby.

Hotellet er nyt fra 2003–04, opført i typiskTentino-stil. Alle værelser har toilet og badsamt mulighed for op til to opredninger.På hotellet findes et legerum til børnene.

I restauranten serveres en solid morgen-madsbuffet, samt en 3-retters typiskitaliensk aftensmenu.

Priser pr. personKør – selv .................................. kr. 5.900,-

Bus ............................................. kr. 6.900,-

Fly pr. person (fra Kastrup) ....... kr. 8.300,-

BørnerabatVed opredning i forældres værelse er derbørnerabat fra kr. 900,- op til kr. 3.400,-efter et ret finurligt skema, som I kan sepå ks-ski.com

Prisen inkludererBil, bus eller fly-rejse, som du har valgt,7 overnatninger på dobbeltværelse, 6 dagesliftkort til Adamello Ski (120 kilometer),5 dage børne- og 3 dage voksentræning,morgenmad og aftensmad samt skatter ogafgifter. Se detaljer på KS-ski.com.

Prisen inkluderer ikkeRejseforsikring, afbestillingsforsikring el-ler medbragte ski eller snowboard i flyet.

TilmeldningDin tilmeldning skal sendes til

[email protected]

og skal indeholde:

– navn og alder

– adresse, telefon og e-mail

– træningsdisciplin(Alpin, Telemark, Snowboard)

– evt. ønsket værelseskammerat.

Du kan læse mere om turen påwww.ks-ski.com eller ved at ringetil Helle Essendrop på 2818 0653.

Familieturtil PassoTonaleUge 7, 12.–19. februar 2011

Selvfølgelig skal du med!

30

KS-Alpin

Frankrig, 15.–24.april 2011

KS-Telemark

3332

KS-Telemark

»HemsedalTelemarkfestival 2010«

9.–12. december 2010

Årets Telemark festival, hvor i alt knap400 danske telemark løbere samles ianden weekend i december.

Der er telemark undervisning på alleniveauer også helt nybegyndere samtbørn.

Man bor i nye, rummelige fjeldhyttermed sauna og god plads.

Der bliver arrangeret fælles spisningog madhold i de forskellige hytter.

Sidste aften er der tradition for en storfælles fest med egen medbragt DJ.

Der er mulighed for både bus og kørselv. Vi for meget rabat på Oslo færgen.

Turen er billigGå ind på www.telemarkforum.dk ogtilmeld dig. Du behøver ikke være med-lem af telemarkforum, du skal bareskrive du er medlem af København ski-klub.

Husk at tilmelde dig i god tid – helst føruge 41, da der ofte er udsolgt derefter.

Hvis du vil bo sammen med andre fraKS, så husk at skrive ved tilmeldingenat du er fra København skiklub.

Vil du vide mere kontakt Søren via mail:[email protected]

Aktivitetstur til Sölden i Østrig med god ski-træningmasser af hygge og aktivt bjergliv. Der bliver trænet ialmindelig skiteknik, offpiste- og konkurrence-teknik.

Alpin og telemarktræningsturDen 16. – 23. oktober 2010

Der er hver dag 3–4 timers træning på alleniveauer – dog ikke for helt nybegynderepå ski. Man skal mindst kunne tage entræklift selv og komme ned ad en blå/rødpiste.

Om eftermiddagen er der aktiviteter somklatring, mountainbike og løbe-/vandre-ture i den smukke efterårs natur.

Vi bor på et super hotel med 1/2-pension.Der er dejlig stor morgenbuffet og god3-retters middag om aftenen.

Før middagen kan man gratis benyttehotellets 300 m2 Wellness Center.Her er alle typer af saunaer, dampbadeog afslapningsrum.

AfrejseLørdag den 16. oktober

HjemkomstLørdag den 23. oktober

Priser

Voksne (årgang –1990) ................. 5.500 kr.

Unge (årgang 1991–95) ............... 5.000 kr.

Børn (årgang 1996–02) ................ 4.000 kr.

Småbørn (årgang 2003–) .............. 3.100 kr.

Kør-selv-rabatten er ....................... -800 kr.Dette beløb fratrækkes i prisen.

Prisen inkluderer transport med bus,½-pension, 6-dages liftkort og træning.

Tilmelding og depositumTilmelding senest søndag den 29. august.Men der er et begrænset antal pladser, sådu bedes hurtigt tilkendegive, om du vilmed.

Tilmelding er bindende, sendes per e-mailmed <emne> = ‘uge 42’ og skal indeholde:

Navn, adresse, fødselsdato og ski-niveaufor hver deltager.

Følgende niveauer kan anvendes:Øvet, Meget øvet eller Ekspert.

Ved tilmeldingen indbetales et depositumpå 1500 kr. per deltager til Christel Leon-hard på konto: 4001-3204173702.

Husk at skive ‘dit Navn’ og ‘KS, uge-42’i netbank feltet ‘medd. til modtager’.

Evt. spørgsmål til Søren Essendrop

E-mail: [email protected]. 40 93 69 69.

Formiddag — Eftermiddag

KS-Telemark

3332

KS-Telemark

34

KS-Telemark KS-Offpiste

35

Et kombineret uddannelses- og oplevelse-skursus med sne og lavinekundskab blan-det med fantastisk off-piste skiløb. Måletmed turen er at give en grundlæggendeintro i hele sikkerhedstanken lige fratransceiver-træning til vejvalg i bjergene.

For at få mest ud af turen bør du mindstvære en mellemgod off-piste skiløber,men du behøver ikke at have sne oglavinekundskaber på forhånd.

Kursus indholdMed Søren Svinth som guide lærer du omvejvalg i bjergene, navigation, sne oglavinekundskab, gletscher færdsel, redningi bjergene, vejret i bjergene og off-pisteskiteknik.

UdstyrHer er det de fede ski der gælder. Har duselv ski, der er min. 85–95 mm på midtenså tag dem med. Og en rygsæk på ca. 35liter. Udstyret kan evt. lejes i Chamonixeller af Københavns Skiklub.

Lavine og SikkerhedsudstyrAlle i gruppen forsynes med lavineudstyrog udstyr til off-pisteskiløb på gletcher(spade, sonde, transceiver, sele og karabi-ner). Bjergguiden har reb, isskruer, slyngerog andet nødvendigt til skiløb på gletcherog til firinger. Det er inkluderet i prisen.

Pris: kr. 5.200,- pr. person når vi regner3 – 6 personer pr. bjergguide.

Vi vil have fleksibilitet til at løbe i forskel-lige områder, så lokal transport, liftkort ,forplejning og overnatning køber vi dagfor dag. Det er ikke inkluderet i prisen.

Interesseret?... kontakte mig på:[email protected] senest den 1. december 2010.

Nærmere info med udstyrsliste vil blivetilsendt efter tilmelding og betaling viamail.

Off-Piste ogSikkerheds SkikursusUge 6, søn.6.–fre.11. februar 2011

Chamonix, Frankrig

Min fascination af bjerge... og de enestående naturoplevelser hargjort Alperne og Skandinavien til minstore udendørs arbejdsplads. Her har jeghar mulighed for at videregive min videnom alle former for skiløb og klatring.

Jeg har boet i Norge og Frankrig og hartilbragt meget tid i Canada. Hele tidenmed fokus på så meget klatring og skiløbsom muligt. Nu med base i Århus, hvor denæste kurser og ture i bjergene planlægges.

Ud over at være bjergguide er jeg en aktivalpinist og off-piste skiløber, der elsker atudforske og indvie andre i bjergenes forun-derlige verden.

I oktober og november måned tilbyder jegfoto-foredrag om skibestigning og off-pisteskiløb i Alperne og Andesbjergene, og iden kommende vintersæson har jeg et stortprogram med mange muligheder for gui-dede ture og kurser på alle niveauer.

På skiturene vil du undervejs kunne fågode råd om ski teknik i skiftende terrænog føre, da jeg også er uddannet ski in-struktør. Læs mere på de følgende sider.

Hvis du har særlige ønsker til et kursuseller en guidet tur, kan du kontakte mig, såvi kan planlægge i fællesskab.

Interesseret? ... så send en mail [email protected]

Om BjergguiderneDen internationale bjergguide organisationblev dannet i 1965 for at sætte en ensartetstandard for Bjergguide uddannelsen,og den svenske Bjergguide Organisation,SBO blev medlem af UIAGM i 1997.

Inden for professionen kan man have totitler:

– Bjergguide, hvis man er helt færdig medden krævende uddannelse og ...

– Aspirantguide, hvis man er under uddan-nelse.

De fleste har typisk 8–10 års erfaring ibjergene, inden de bliver optaget på uddan-nelsen, som tager 3–5 år.

Som guide er man professionel og arbejderinden for klippeklatring på lange og korteruter, isklatring, alpinklatring, bjergbestig-ning, offpiste ski, skitouring, skibestignin-ger, heliskiing og lavinesikkerhed.

Søren Svinth

Verticalexp

erience

Professionel skiinstruktør ISIA

Certificeret bjergguideUIAGM / IFMGA

34

KS-Offpiste

KS-Offpiste

3736

KS-Offpiste

5 dages teknik-kursusi skibestigning ogoff-pisteskiløbSkibestigning som aktivitet er en fantastiskkombination af stilheden, rytmen når mangår op og action i off-piste skiløbet ned.

Men de færdigheder, som kræves for atkunne gå skibestigning på en let og sikkermåde, omfatter meget mere end den per-sonlige ski-teknik på de sorte løjper.

I offpisten må du have specifikke færdig-heder i eks. navigation og vejvalg oglavinevurdering. Og hvis uheldet er ude,skal du kunne tage vare på dig selv og dinekammerater. Kort sagt, der findes megetgodt at lære på dette kursus. Vi bruger enuge på at lære de basale færdigheder.

Målet med kurset... er at du skal lære så meget om skibe-stigning, at du efter kurset kan planlæggeog gå en skitur sammen med andre medsamme færdigheder. I tillæg får du 5 dagesfantastiske oplevelser i et storslået miljø.

ForudsætningerVi går ud fra at du kan køre sorte pisteruden problemer og køre frit i terrænetmed sædvanlig oppakning. Du behøverikke at have erfaring fra off-pisteskiløb,selv om det er godt hvis du har det.

Grundkursus iskibestigningChamonix, Frankrig

Personligt udstyrRandonée- eller telemarkski med fællertil skibestigning samt rygsæk ca. 35 liter.Udstyr kan evt. lejes i Chamonix ellerhjemmefra. Se nærmere på KS-ski.comeller få et godt råd af Søren, hvis du er itvivl om det mest hensigtsmæssige udstyr.

Pris kr. 4.400,- pr. person når vi regner3–6 personer med Søren Svinth som in-struktør og certificeret bjergguide.

I prisen indgår alt lavine og sikkerheds-udstyr for gruppen, men man betaler selvliftkort, lokal transport, forplejning ogovernatning samt evt. forsikring.

Detaljeret info på KS-ski.com


Nærmere info med udstyrsliste vil blivetilsendt efter tilmelding og betaling viamail.

Verticalexp

erience

5 dages kursus i uge 10, søn.6. – tor. 10. marts 2011

Kursus indhold

– Udstyr til skibestigning.

– Topturs teknikker, at gå effektivt påfeller, lave kickturns og vendinger.

– Vejvalg opad, hvordan vi ligger et sporopad med afvejning mellem sikkerhedog effektivitet. Hvor og hvordan laver vivores vendinger og hvilke terræn-formationer skal vi undgå.

– Off-piste ski teknik i forskellige sne for-hold, hvordan håndterer vi skare, vind-pakket sne, karton sne, beton sne og an-dre interessante sne typer.

– Vejvalg nedad. Hvordan finder vi denbedste sne og hvordan vælger vi sikrelinjer.

– Tur planlægning. Hvordan tilrettelæggervi turen og hvor lang tid kommer den tilat tage.

– Navigation. Hvordan læser vi kort, bru-ger kompas og GPS.

– Lavine kundskab. Vi vurderer terrænet,hvordan vi bør ligge vores vej for at mi-nimere risikoen for laviner. Vi går ogsåigennem de faktorer der øger lavinefarenog hvad vi skal se efter for at undgå la-viner.

– Færdsel i alpint terræn. Bevægelse på skiop af gletscher med reb.

– Brug af alpin isøkse og Cramponer.

– Hvis forholdende tillader det, så en todages tur med overnatning i bjerghytte.

Update?

Hvis du ønsker at modtage mails et pargange om året med nyt om sommer- ogvinterkurser/ture i bjergene, så send enmail til [email protected]

Målet med kurset... er at du skal lære så meget om skibestigning,

at du efter kurset kan planlægge og gåen skitur sammen med andre

med samme færdigheder.

38

KS-Offpiste KS-Langrend

39

Nu er det tid til at opleve detdu drømmer om….Bjergene og Havet!To store elementer mødes og skaber enmagisk harmoni. Tilsæt en masse sne, en51 fods luksus yacht, nogle glade skiløbereog en sol, der aldrig går ned.

Denne unikke kombination bliver til virke-lighed i uge 15, når vi tager til Lyngen iNordnorge. Her skal vi sejle i de turkisblådalfjorde og gå skibestigning på de smukketoppe, der rejser sig fra Atlanterhavet.

6 fantastiske dage med

SkibestigningNord for polarcirklenOplevelser du med garanti aldrig vil glemme ...

Uge 15, lør.9.april – lør.16. april 2011

Verticalexp

erience

De fleste ture er på 700–1200 højdemeter.Midnatssolen gør dagene lange – og mu-lighederne er uendelige!

Pris og deltagereMed Søren Svinth som certificeret guidesamt mindst 5 erfarne skiløbere bliverprisen Kr. 14.500,- pr. deltager. Heri ind-går skipper, kok og skibet – samt alt lavineog sikkerhedsudstyr.

Personlig udrustningRandonée- eller telemarkski med fællertil skibestigning og rygsæk ca. 35 liter.

Udstyr kan evt. lejes. Se KS-ski.com.


Et eventyr som tager pusten fra enhvermed skumsprøjt, kaskelothvaler, fanta-stisk skiløb, god mad, adrenalin, svedog uforglemmelige minder!

Kursus Skei2.–6. dec.2010Pris ved tilmeldingsenest 1. nov . 2. 350Prisen dækker Busrejse, Lejlighed, Slut-rengøring, KursusTillæg for senere tilmelding 300Fradrag ved egen transport - 400

Kursushold (langrend)A Teknik kursus skøjtB Teknik kursus klassiskC Teknik kursus begyndere og børnD Teknik kursus nedkørsel og balanceE VasaløbstræningF Teknik kursus med henblik på

at blive langrendsinstruktørG Efteruddannelse for instruktører

Fælles for alle holdForedrag aften 1 og 2.Indhold meddeles senere.

RejseAfrejse: Holte tor. 2. dec. 19:30

Hjemrejse: søn. 5. dec. 17:00,ankomst til Holte mandag ca 7:00

Klubtur Skei9.–13. dec. 2010Pris ved tilmeldingsenest 1.nov . 1.850Prisen dækker Busrejse, Lejlighed,Slutrengøring, instruktionTillæg for senere tilmelding 300

InstruktionHvis du ønsker instruktion, skal det op-lyses ved tilmelding. Undervisning tilrette-lægges efter skøn over holdets niveauog behov. Minimum 6 personer for atdanne et hold.

RejseAfrejse: Holte tor.9.dec.19:30

Hjemrejse: søn.13. dec. 17:00,ankomst i Holte mandag ca 7:00

Se alle detaljerpå www.ks-ski.dk

under skiture

Her har du mulighed for at starte langrendssæsonen opmed et kursus eller en forlænget weekend i Norge.

Tjek også ...www.Bjergguiderne.dk

KS-Langrend

4140

KS-Langrend

DM/FM LangrendKvitaavatnUge 5, 30.jan.–5.feb. 2011

www.dmlangrend.dkhar alle detaljer

DM/FM Tidsplan 2011 uge 5Dato Disciplin Start Stil

søn.30 Kort enkelt skøjt

man.31 KO sprint gruppe skøjt

ons. 2 Duatlon samlet Klass+skøjt

f re. 4 Sprintstafet samlet Klass+skøjt

lør. 5 Lang samlet klass

Ændringer fra 2010 til 2011

– Tidspunkt flyttet fra uge 12 til uge 5.Det gør skismøring enklere og du kanbruge 50km tiden til Vasa seedning

– Kvitaaavatn fjellstue har sænket prisernefor ophold og forplejning

– KO sprint afviklingen ændret så allefår både et kvalifikationsløb og efterføl-gende gruppestarter.

Vasaløb 6. martswww.vasaloppet.se

PriserStartgebyr DKK 1.150 ... indtil 31.okt.herefter 1.275,-

Bustransport+ logi 1.350 (fra Sjælland)eller 1.550 (fra Jylland).

Tilmeldingpå www.skiportal.dk... se aktivitets kalender

TidsplanFredag aften: Busafgang fra DanmarkLørdag morgen: Ankomst til indkvarteringLørdag formiddag: Afhente startnr i SälenSøndag meget tidligt: Afgang til startstedetSøndag kl. 08.00: Vasalopp startSøndag senest 22:00 Retur til DanmarkMandag morgen: Ankomst Danmark

KS-Langrend

4342

KS-Langrend

Juletur til Austlid27.dec.2010 –2. jan.2011

På årets juletur flyver vi til Gardermoen ogderfra med bus til Austlid fjellstue.Dermed får vi 5 hele og 2 halve dage på ski.Vi rejser tidlig mandag morgen den 27. dec.og hjem søndag aften den 2. jan.

Austlid... ligger nær Skeikampen, ca. 140 km nordfor Oslo og ca. 30 km nordvest for Lille-hammer. Området i Austlid er meget sne-sikkeret, og der er ca. 220 km fælles løjpe-net i Austlid/Skei. Langrendsløjperne præ-pareres dagligt til både skøjt og klassisk,dog flest til klassisk. På Skeikampen, ca. 4km fra Austlid, ligger områdets alpinanlæg.

DeltagereAlle er velkomne til at deltage på turen,såvel begyndere, konkurrence- eller vasa-løbere, som hele familien. Tag gerne bør-nene med. Jo flere børn der deltager, dessjovere bliver skituren for dem.

Instruktion... 4 formiddage på alle niveauer, både forbørn og voksne.

TransportVi flyver til Gardermoen, hvorfra der vilvære arrangeret fælles bustransport tilAustlid. Hver deltager skal selv booke sinflyrejse. Hvis du kører selv, får du rabatpå 300 kr. per person.

PrisPrisen ved tilmelding og betaling inden15. oktober er kr. 3.400,- for voksne og kr.2.400,- for børn og unge under 20 år.Efter denne dato stiger med 500 kr.

Prisen inkluderer ophold for 4–5 personeri en hytte inklusiv slutrengøring, bustrans-port Gardermoen/Austlid t/r, samt instruk-tion.

TilmeldingTilmelding sker ved at betale for helebeløbet på konto nr. 3140-3140963151HUSK fulde navn på indbetalingen!

Tilmeldingsblanket og detaljeret info fin-der du på KS-ski.com under Austlidturen.

Det er ‘først til mølle’-princippet der gæl-der. Vi sender bekræftelse af tilmeldingenvia e-mail, når indbetalingen er modtaget.

Endelig information med deltagerlister oghyttefordeling forventes udsendt i startenaf december.

Mange hilsnerJulie Rosbo

Tlf. 4498 1825Mobil: 3077 6295Email: [email protected]

Efter sidste sæsons store tilslutning harvi booket hele 8 hytter med plads til 5skiløjsere i hver (eller 6, hvis to vil delebred køje).

Der er mulighed for en ekstra træningsdagsammen med Rasmus, så Frode holder klarmed en bus i Gardermoen allerede onsdagaften! Foretrækker du tre træningsdage,holder han også klar torsdag aften. Allerejser samlet retur søndag aften.

TransportKøb selv flybillet fra fra København

onsdag den 19. januar kl. 17.10

... eller afgang fra Københavntorsdag den 20. januar kl. 17.10

Retur fra Oslo-Gardermoensøndag den 23. januar kl. 19.35

3 dages træning i Austlid:19.–23. januar 2010: 1.120,- + fly og bagage

4 dages træning i Austlid20.–23. januar 2010: 1.400,- + fly og bagage

( ... ikke-KS’ere betaler 300 kr oveni )

Tilmelding og betaling... til [email protected]

Indbetal 1.350 eller 1.270 kroner tilreg. 6182 kto. 3300190013

Betalingen omfatter 3 eller 4 overnatningerog slutrengøring, bus tur/retur fra Garder-moen til Austlid i Norge og ikke mindst 2timers undervisning torsdag, fredag, lørdageller søndag. NB! Prisen ændres, hvis derer under 12 tilmeldte per afgang.

Det er smart at gå sammen om at bookebillet til 1–2 fælles skiposer (kr. 400 perpose à 15 kg tur/retur ved online bookninghos Norwegian) samt mad (ca. 300 kronertil hver).

På den undervisningsfri dag arrangeresHEFTIGE konkurrencer!

– Så flyver vi igen– Så instruerer Rasmus og drengene igen– Se alle detaljer om turen på KS-ski.com

CK

foto

Fly til Austlid i uge 3

KS-Langrend

4544

KS-Langrend

Tour de Mösseberg er oprindelig ‘årets tuf-faste ungdomstävling’ arrangeret afFalköpings AIK Skidor (Faik) og afviklesnær Falköping, 65 km nord-vest fraJönköping.

DeltagereArrangementet er primært for børn, menefter de seneste meldinger nu også forvoksne.

Sidste år var der ca. 20–25 deltagere i hverklasse, dog lidt færre i de ældste klasser.Det var super godt arrangeret, forholdenefor børn og voksne var i top, flottelodtrækningspræmier og en rigtig godstemning med fuld opbakning til ’voresdanske venner’ som speakeren udnævnteos til.

Derfor opfordrer vi flere fra KS børneski-gruppe – med forældre – til at deltagebegge dage i 2011.

Tour de Mösseberg 2011For børn, unge og voksne i Falköping, Sverige

Således vil den samlede pris vil afhænge afendelig transportform og antal deltagere.

Interesseret?Kontakt Julie & Mogens Weel Rosbo på[email protected] inden 1. novemberog send information om navn, deltagere,alder samt mulighed for biltransport eller ej.Så sørger vi for at arrangere turen.

Hvis I har nogle spørgsmål er I velkomnetil at kontakte os på 30776295 eller 2671http://www.ks-ski.com

TidStævnet afvikles lørdag 22. og søndag 23.januar 2011. Vi regner med afrejse fredageftermiddag, så vi er friske til starten lør-dag morgen, og hjemrejse søndag efterstævnets afslutning kl. 17.00.

IndkvarteringVi booker en hytte i stugbyn på Mösse-berg, som ligger klods op ad startområdet.Hytterne har 4 sovepladser og koster 550SEK per døgn.

Se mere på www.mossebergscamping.se/stugorpriser.html

TransportBiltransport, hvis vi har nok biler i forholdtil deltagende børn, ... ellers fælles tog-transport til Falköping.

PrisKS støtter turen ved betaling af stævne-afgiften på ca. 200 SEK/barn samt hytte-udgiften.

Det nemmeste og billigste vil være at køreselv i egne biler. Så vi håber, at vi får til-strækkelig forældretilslutning, således vikan dække alle deltagere. Der er ca. 2×350km til Mösseberg.

Hvis vi skal med toget koster en togbilletca. 600 kr. for barn og 1200 kr. for voksne.

Derudover regner vi med ca. 200 kr. perperson til dækning af madudgifter (vi tageren kasse mad med hjemmefra).

Har du lyst selv at prøve ’Tour de ski’ ??

Tour de Mösseberger nu åben for voksnei alle klasser.

Dvs. alle kan deltage uanset alder!

Claus CarlsenStatsautoriseret revisortlf. 51 32 98 02mail: [email protected]

Lad andre ordne dine regnskaberog få tid til mere af det sjove!!!

Lørdag 22. og søndag 23. januar 2011

KS-Langrend

4746

KS-Langrend

Også i kommende sæson går langrends-turen i skolernes vinterferie til det megetsnesikre Bruksvallarna. Det regnes for atvære et af Sveriges bedste og største lang-rendsområder med et afvekslende terrænmed såvel skov som højfjeld og med bådehårde konkurrenceløjper og flade turløjper.Området benyttes bl.a. af flere europæiskelangrendslandshold til træningssamlinger.

StedetOmrådet byder på flere hundrede km vel-præparerede løjper (‘Nordic Ski Center’)til både klassisk og skøjt og med sværheds-grader passende for både børn, motionisterog konkurrenceløbere. En 2,5km lysløjpefindes lige uden for hytterne.

DeltagereAlle kan deltage i turen og er velkomneuanset om man er nybegynder, motionisteller konkurrenceløber og tag gerne helefamilien med, også børnene.

Langrendstur tilBruksvallarna

IndkvarteringVi skal bo i 4-, 6- eller 8-sengs hytter iBruksvallarnas Stugby. Hytterne er mo-derne, små, men velindrettede, med fuldtudrustet køkken, brusebad og toilet, opva-skemaskine, samt tørreskab.

Skiinstruktionog sociale aktiviteterDer bliver tilbudt instruktion i langrend4 formiddage. I år vil der også blive arran-geret ‘off trail tours’, for dem der er inte-resserede i langrend som i ‘de gode gamledage’. Så medbring ekstra varmt tøj og degamle brede ski, hvis du er til den slagslyster.

TransportTransporten foregår med dansk sovebuseller Luksus hvilebus.

Afgang fra parkeringspladsen ved HolteStation fredag den 11. februar kl. 19:00 og

Hjemrejse lørdag den 19. februar med for-ventet ankomst til Holte Station søndagden 20. februar kl. ca. 9.30.

Prisen... bliver 3000 kr. for voksne og2000 kr. for børn (under 18 år).

Prisen inkluderer rejse, ophold med 8 heledage på ski, ski instruktion og rengøring afhytterne efter afrejse. Maden må I selvsørge for.

Uge 7, fre.11. – søn.20. feb. 2011

Mere information findes på internet:

www.bruksvallarna.nu

www.funasdalsfjall.se

TilmeldingDeltagerantallet er begrænset til 50 perso-ner. Tilmeldingen foretages senest den 1.december 2010 ved at sende tilmeldings-email til undertegnede samt indsætte depo-situm kr. 500 (pr. familie) på BG Private:0272 4734089567 (Husk tydelig afsender-information).

James McGowanGudrunsvej 22A2920 Charlottenlund

E-mail: [email protected]. 39 64 56 32 Mobil 5312 7694

Modtagelsen af tilmelding og depositumbekræftes, af praktiske grunde, kun viae-mail.

Læs mere på: www.ks-ski.com

Med venlig hilsenJames

KS-Langrend

4948

KS-Langrend

König Ludwig Laufi Oberammergau

rejsefæller ved en café i Københavns Luft-havn midt på formiddagen efter en godnats søvn – vi var således veludvilede påbegge skidagene.

De var alle nye bekendtskaber for mig, mendet varede ikke længe, før vi hver især vartøet op, og de der havde plads i skiposernegav plads til dem, som ikke havde.

Der var arrangeret leje-bil fra lufthavnen iMünchen, og det gik gnidningsfrit, ligesomkøreturen (med Louise uden GPS ved rat-tet) til Ettal – en lille by ganske tæt vedOberammergau og lige der, hvor sporetstartede.

Vores logi var på et Bed-&-Breakfast i rig-tig hyggelig sydtysk stil med en kæmpekælder / garage, hvor der var gjort plads tilskismøring – både for os og nogle ret tjek-kede tjekkere.

Værelserne var fine oghavde gulvtæpper samtchokoladestykker på denyredte senge (den varny i skisammenhæng,se billede), sauna-/ spa-området var rent, pænt

og ret nyt, og dagen igennem var der gangi en knitrede kamin – virkelig hyggeligt.

Vi spiste som små konger både i Ober-ammergau og i Ettal. Der var Schweine-haxe, kartoffelsuppe, spaghetti bolognese,knödel, salater, kalveschnitzel og -steg,og dertil mørkt lokalt øl, velfortjente co-laer og sødmælk. Yderligere var der mulig-hed for at få lidt (rigeligt) til den søde tandpå konditorierne. Alt sammen til megetrimelige priser.

Af Kim R. Buck

Og det var lige præcis hvad vi fik(på nær at det faktisk var i Ettal)!

Indtil den første weekend i februar i århavde jeg kun været med KS (m.fl.) iNorge og Sverige for at stå på langrend, ogselvom alle turene bød på godt skiløb ogvar rigtig hyggelige, så var denne ski-weekend noget ud over det sædvanlige.

For det første kom vi af sted uden turleder!Det var jo i sig selv ret skræmmende, menCharlotte havde simpelthen så godt styr pådet hele, at hun via mails og mobiltelefonmed sine praktiske anvisninger kunne styreos både ud og hjem igen.

For det andet var bustransporten afløst afen ganske kort flyvetur. Så i stedet for –efter arbejdstid – at stå og trippe i Holte,ved Østerport station eller ved færgelejet iKøbenhavn, mødtes jeg med mine 7 andre

Charlotte Klein havdelovet os » ... en superoplevelse og koncentreretlangrendsweekend i desmukke tyrolske alper medmulighed for 2xmaraton(skøjt+klassisk) + kvalifika-tionsløb til Vasaloppet.«

Og jeg glemte næsten helt at omtale ski-løbet. Det var bare super. Lørdag var tilskøjt – og kun skøjt, dvs. ingen klassiskespor. Og søndag gik hovedløbet af stablen.

Begge løb var ret velorganiserede medmasser af tilskuere, og i bedste Vasalop-stil var der også en bakke med klassiskkøkultur. Pga. varmen og lidt snemangelvar ruten forkortet fra 50 til 42 km, mendet gjorde ikke noget – så kunne vi jokomme hurtigere ud at spise frokost m.v.

Lørdagens konkurrence gav mig endvidereen absolut ufortjent 18. plads, som jeg selv-følgelig ikke brugte til seedningen måne-den efter.

Det var min første ‘luksus’-skitur, menlangtfra den sidste, og jeg ser frem til at seRené, Luise, Trine, Anne Birgitte, Signe,Thomas og Jacob – og måske Charlotte -igen.

Tak for en supergod tur.

➙

KS-Rulleski

5150

KS-Rulleski

I år er et rekord år, da vi er flere delta-gere end nogensinde før. For to år sidenvar vi 40, sidste år var vi 60 og i år er vihelt oppe på 103. Vi har deltagere frabåde Syd-, Nord- og Midt-Norge, ogi år er vi så heldige også at kunne bydevelkommen til vores 3 danske venner,som er kommet hele vejen fra Køben-havn for at deltage.

Dermed er NEAS sommerskiskole ikkelængere en national skiskole men eninternational sommer-skiskole.«

Sådan lød noget af Tor Arne Hetlands vel-komst til de unge, der var mødt op for atdeltage i NEAS Sommerskiskole 2010.

Forude lå 4 dage i august med træning ogen masse fantastiske oplevelser for de 103børn, som bare ventede på at komme igang.

Forinden havde vi, tre venner fra Køben-havns Skiklub, pakket rulleski og stavesammen og taget den lange vej til Aurenær Trondheim for at deltage i sommerski-skolen.

Vi boede sammenklemtVi boede på Aure Barn- og Ungdomsskole.Her var alle 103 børn fordelt over 5 klasse-værelser. 4 rum til drengene og 1 rum tilpigerne.

På sommerskiskolei Norge

Vi lå noget klemt, men det spillede ikkenogen rolle efter en dag med vækningklokken 7:30, 2 træningspas på hver 1½ – 2 timer og godnat klokken 23:00.

I Aure var de enormt søde og tog godt imodos som deres danske venner. De norske børnvar også meget interesserede i at snakkemed os, men man kunne godt fornemme pådem at de ikke rigtig havde tiltro til, at virent faktisk kunne køre på rulleski … menjeg tror de er blevet klogere!

Bakke-intervaller i norsk stilFørste dag trænede vi bakke-intervallermed stave. Og når jeg siger ‘bakke’ menerjeg ikke en lille dansk knold. NEJ, det varnorske bakker!

Vi varmede op ved at løbe en tur på 25min. Og derefter løb vi bakke-intervallermed stave i 30–40 min.

Vi startede i et hul mellem to bakker, såløb vi spænst-hop (hop der minder omdiagonalgang) op til toppen af den enebakke hvor Sandra Hansson stod og hep-pede. Så løb vi roligt ned – og så op påden anden side hvor Øystein Pettersenstod og heppede.

Hvad er NEASsommerskiskole?NEAS sommerskiskole er en skiskole,hvor unge langrendsløbere mellem 9og 16 år får mulighed for at trænemed Norges største skistjerner.

Sommerskiskolen var i år ledet af TorArne Hetland, de andre instruktører varTrond Einar Elden, Øystein ‘Pølsa’ Petter-sen, Sandra Hansson og Marit Bjørgen.

3 danske venner, Joachim, Jacob og Caroline fra KøbenhavnsSkiklub pakkede rulleski og stave sammen og tog den lange vejtil Aure, nær Trondheim for at deltage i NEAS sommerskiskolen,hvor de trænede med Norges største skistjerner.

De danske deltagere:– Jacob Weel Rosbo 10 år,

kørt rulleski i 2 år.

– Joachim Weel Rosbo 13 år,kørt rulleski i 3 år.

– Caroline Ryge Carlsen år,kørt rulleski i 2 år.

3 unge KS’ere med Øystein Pettersen.

»Vi gav dem baghjul«Joachim Weel Rosbo

KS-Rulleski

5352

KS-Rulleski

Om aftenen snakkede vi med Øystein oghan syntes det var meget cool, at vi komhele vejen fra DK bare for at deltage.

På rulleski med nordmændPå anden dag stod programmet på rulleski.Da vi hver især var i forskellige træningsgrupper, trænede vi desværre ikke sammen.

For gruppen med piger 1995–98 ogdrenge 1995–96 stod programmet omformiddagen på klassisk stage teknikmed Sandra Hansson, og om eftermidda-gen skøjte teknik med Øystein Pettersen.For gruppen med drenge 1997–98 varprogrammet lige omvendt.

På skøjt var det næsten ligeså, og vi lå allei den gode ende … nogle bedre end andre.Især de norske trænere kom og spurgte omvi kørte meget på rulleski derhjemme ogvar meget overraskede over, at vi var sågode.

På fjeldtur med Marit BjørgenTredje dag begyndte med sommerfugle imaven. For Marit Bjørgen kom til sommer-skiskolen og vi skulle på fjeldtur. NRKskulle følge os og alle var meget spændte.

Vi skulle til toppen af et bjerg, der lå bagved skolen hvor vi sov. Fra starten fik vi atvide, at ikke alle var kommet på toppensidste år. Så vi blev enige om, at vi ikkeville have hængende på os, at danskerneikke havde nået toppen.

Normalt ville man tro at en fjeldtur er detsamme som en vandretur. Men der tog vifejl! For Marit Bjørgen og front-gruppenløb næsten hele vejen til toppen.

Joakim var manden i den danske trup, derfulgte front gruppen til toppen. Men efteret kvarter blev Jakob og jeg dog enige om,at hvis vi skulle nå toppen skete det ikke iløb. Vi lavede i stedet vores egen lilledanskergruppe, som lå næst efter frontgruppen, og vi gik i et godt tempo til top-pen, som vi nåede længe før bagtroppen.

Op! Og så ned igenPå toppen blev den danske flok samlet, ogvi fulgtes ned, halvt i løb, halvt gående.

Vi klarede hele turen på 3 timer og 4 min,og var langt fra de sidste der nåede bundenigen. Trods godt humør og stolte minerover at have nået toppen, kunne vi ikkekomme udenom at vi alle havde ømmefødder og trætte ben. Men vi klynkedeikke, for næste træning ventede direkteefter frokost.

Næstsidste træning var stations træning.Vi varmede op i fælles flok (løb) og så gikvi i vores grupper, som skulle gennemgåalle 4 stationer på 1 time.

Station 1 var koordinations-træningmed Lars Ljung.

Station 2 var styrke-træningmed Tor Arne Hetland.

Station 3 var spænst-træningmed Trond Einar Elden.

Station 4 var fart-træningmed Marit Bjørgen.

Og her er de 3 så fotograferet sammenmed med Marit Bjørgen.

Den sidste gruppe med dansk bemandingvar gruppen med drenge fra 2000–01.De lavede skøjte teknik om formiddagenmed Lars Ljung og kørte klassisk om efter-middagen med Tor Arne Hetland.

Danske trænere i høj kvalitetEfter træningen sad vi alle sammen ogsnakkede om dagens træning. Ud fra hvadvi havde lært i løbet af dagen kunne vikonkludere, at vi i Danmark og især i KShar nogle af de bedste rulleski instruktørerman kan få, for vi var allerede nået så langt

hjemme i klubben, at vi nu kunne tage vedlære af verdens bedste langrendsløbere.

Især Kristian Wulff, var vi alle enige om,er en meget god skøjtetræner selv i sam-menligning med Øystein ‘Pølsa’ Pettersen,men måske ikke helt lige så humoristisk.

Høj selvtillidog nyt mod pådet danske teamVi havde nok alle haft sommer-fugle i maven og vidste ikkehelt, hvad det nu var vi havdemeldt os til. Vi havde også væ-ret meget nervøse for om vi

kunne følge med nordmændene.

Men efter dagens rulleski træning var dendanske selvtillid helt i top… for som Joa-kim sagde med et smil på læben: »Nord-mændene så jo ikke meget mere end voresbaghjul i dag.«

Dette citat lyder måske lidt selvglad, menrigtigt var det, for på den klassiske trænin-gen havde vi vist os stærkere end Nord-mændene havde troet vi var, og vi lå i frontdet meste af træningen.

Ungdoms-træningmed verdens bedste:

– En af mine største drømme gik i opfyl-delse da jeg så hende første gang.

– Det var en kæmpe oplevelse og jegglæder mig allerede til næste år.

Caroline Ryge Carlsen

54

KS-Rulleski KS-Fjeldski

55

Farvel og tak for nuSidste dag på Campen startede tidligt, vistod op klokken 7, morgenmad 7:15 ogførste træning 8:20.

Dagens træning var en multisports stafet.Vi skulle løbe en runde som tog cirka 10min. Undervejs var der forhindringer, manskulle over og under på forskellige måder.For eksempel over bænke, under snore, gåarmgang og flere forhindringer.

Deltagerne var delt i 20 hold og man var 5på hvert. Alle på holdet skulle løbe 2gange. Også her viste de dansk bemandedehold sig gode og alle kom i top 10.

Derefter var der diplomuddeling og gruppebillede. 4 fantastiske dage var gået og detvar på tide at pakke tingene og drage tilKristiansund hvorfra vi skulle flyve tilOslo og derfra til Kastrup.

Vi har alle nydt turen, og det har været enmeget stor oplevelse, som man aldrighavde drømt om at få lov at opleve.

Man kan slet ikke forstille sig, at det rentfaktisk er sket.

For en som junior-løber er det fantastiskmotiverende at møde de helt store stjerner iet miljø, hvor man rent faktisk kan se, at deogså er almindelige mennesker.

I denne anledning vil vi gerne sige mangetak til Julie og Mogens som fløj med os tilKristiansund og kørte os videre til Aure.KS skal også have stor tak for at have givetos et tilskud til at gøre vor rejse mulig.

Trætte og udmattede, men med højt humørog tasken fyldt til randen med oplevelserog gode minder, ramte 3 danske børn Ka-strup Lufthavn sent på aftenen. De svæverstadig i minder og glæder sig alle til næsteår, hvor de forhåbentlig er flere end 3.

Hilsen Jakob, Joakim og Caroline.

P.S. Hvis i har spørgsmål om vores tur el-ler gerne vil vide mere, kan i bare komme… vi fortæller gerne ☺

På bristende skareog rådden sneNår ingen ski er ‘den rigtige’ til naturens (u)ordenpå de typiske upræparerede norske kvisteruter i fjeldet.

Det var det mønster vi overtog, de første åri fjeldet med fødderne i bløde Alfa ‘ski-sko’på de langspændte norske låneski.

Men uden norske ‘danse-ben’ mødte vi lidtfor tit vore grænser – fx. når vi faldt somBambi på blå isen, hvor sneen var blæst afde lange fjeld-søer eller skiene bare skredunder os på småstejle skrå-hang eller ned

over isede bækkedale.

Påsken faldt sent det år, og de sidste kilo-meter ind over isen på Gjende var det omat holde sig præcis midt i det fastkørtescooterspor, for på begge sider trådte mangennem overvandet fra Memuru-elven, ogingen havde støvleskafter til de dybder.

Undervejs var det faldet skæve bemærk-ninger om et ungt hollandsk par, somhavde kæmpet med at holde pulk og babypå rette spor, for det lignede altså nogetfra bibelhistorien, når pulken skajedeud til siden og flød i grødis somMoses i sivkurven på Nilens bredder.

Og sandt at sige, krævede det også lidtmere end almindelig tro på naturkræfterne,når man sku’ overbevise både sig selv ogungerne om, at der var rigeligt med fastog sikker is 30–40 cm længere nede.

Men pulken må have været en synkefrimodel, for lidt senere sad de med bådekaffekop, baby og sutteflaske hos Ingerog Sveine på Memurubu, omtrent iJotunheimens hjerte.

Civilisationer mødes i fjeldetDet var før alle havde fået ‘rigtige’ fjeld-ski, og specielt de ‘erfarne’ fra vores nor-ske familie forblev trofaste mod de langesmalle letvægts-racere med de slidte, rundekanter, som havde tjent dem så vel – omtrentfra barnsben – i Oslo Nordmarka.

Nemme fordele og ækle ulemperSpørgsmålet om lette, hurtige langrendsskieller ‘rigtige fjeldski’ til de grove, upræpa-rarede skandinaviske kvisteruter i fjeldethar i mange år kørt ad to adskilte spor, derhver har haft sine fortalere og modstan-dere, fordele og ækle ulemper.

I rimeligt føre ka’ du sagtens køre de ca.170 km fra Finse til hjertet af Jotunheimen

Uhmmm...

Lækkert føre!!!

Om lidt går det

nedover!!!

Af Niels Holst

KS-Fjeldski

5756

KS-Fjeldski

isede skiftespor ogsolstegt skare

Ski til det grove?Ikke just sagen for små,bløde svuppere.

på de smalle letvægtere, som du bruger tilat rende fra naboen hjemme i lysløjpenefter fyraften. Og med ‘ski-på-beina’ frabarnsben lykkes det osse i ret utrolig grad.

Men det ka’ osse gå rigtig galtF.eks. for den ensomme skiløber, vi trafpå ‘hylden’ ovenfor Memurubu, lidt nedenfor Surtnungssue. Han havde været under-vejs en lille uge, siden han stod af toget påFinse Station. Dagen før var hans kamme-rat blevet hentet med helikopter med bræk-ket ben, og nu sku’ kan lige det sidstestykke til Bessheim og med bussen hjem.

Og så var det, at eftertanken meldte sig:— Jo, det føltes kanske lidt utrygt at fort-sætte alene. Og gået lidt på klingen havdehan osse lidt svært ved at afgøre, om ned-farten til Bessvatnet eller den længere rutened over Russvatnet var mest tilrådelig.Det var jo bratte nedfarter begge to ...

I stedet valgte han at slå følgeskab med ospå vores rute op gennem Hestdalen, nedmod Vestre Memurubre og hjem til 3 ret-ters menu på Memurubu. Så ku’ han næstedag gå de små 10 km på Gjende-isen op tilbussen på P-pladsen ved Gjendesheim.

Der var ikke noget vildt eller farligt vedvores rute, bortset fra ‘gryden’ længst oppei dalen inden ‘1885’ højden, hvor vi sku’vogte os for ‘rasfare’ i hjørnet, men derfravar det mest hyggelig glidetur resten afturen ned gennem den brede Memurudal.

Men på de smalle ski gik det så alligevelgalt for ham: Eftermiddagssolen havdeværet hård ved påskesneen, og som en sid-ste dessert-anretning til trætte skiløbere låskaren nu på den store SV-vendte flade nedmod Vestre Memurubre som en knitrendeCreme Brulée, smeltet med skærebrænderog stivnet af de sidste døgns frost-grader!

I sit 3. sving braste han uhjælpeligt igen-nem og forsvandt i sneen. I rollen som tredanske ‘ferskinger i fjellet’ sku’ vi ikkeha’ klinket noget, så det blev på liste-skimed små forsigtige sving og en smulebagvægt på skiene hele vejen ned til ham– og dér var sneen rød!

Til en start så det grimt ud, men vi havdelidt i sækken, der ku’ hjælpe på sagen, oghan fik da så nogenlunde ansigtet lappetsammen, så vi ku’ fortsætte ... endnu ensmule klogere på den hvide verdens hem-meligheder. Og ret taknemmelige for vorefjeldski med dén smule ekstra flex og bære-flade fortil, som lige netop slog til i dénsituation.

Næ tak ... ‘rigtige’ fjeldski !!!Han var ikke den eneste, og med tiden blevdet til mange historier om nordmænd, dervar kommet galt af sted i fjeldheimen påderes lange, lette, smalle. Og ‘danske’, dersakkede uhjælpeligt bagud i sporet!!!

Efter en uge med sol og plusgrader slår det om, og Memurudalen er nu et virvaraf gamle, hårde spor, som ikke frister til genbrug de første par timer. Og udenforsporet ligger skaren som en sprød glasur på et tyndt lag løssne, der bare venter på,at du ‘læser’ terrænet forkert, vender i en dyne, braser igennem og kører ski-spidserne ned i en filtret springmadras af vier, revling, birkeris og fjeldpilekrat.

➽

Halløj ..vent på mig!!!#& ¤¤!! møg-ski! ,-(

De er gale, de N/D ... !!Faktisk begyndte der at gå lidt Gallere ogRomere i det, når man sad ved pejseildenom aftenen og situationen kaldte på endnuen ‘historie’. Men modsat Asterix & Cogik historien begge veje:

I danske-lejren var der gået stålkanter ogindsving i det, og grundholdningen var:»De er gale, de Nordmænd. Hverken knæk-kede ski eller ribben ka’ få dem til at slippederes barndoms ski, når de går i fjeldet«.

Og sandt at sige var der lidt om det, når detfra den anden kant lød: »De er gale, dedanske! Jokke hele fjellheimen rundt påsmå, bløde legetøjsski – bare for at få enmorsom nedfart en halvtime i dagen!«

Og egentlig havde de jo ret: Langvatneter langt på flade svuppere, hvor glide-og fæstevoks er en joke, og hvor frasparkog bagglid har næsten samme effekt, nårsneen i bunden af sporet er en slush-grødaf overvand fra enhver lille bekkedal.

De er gale, de nordmænd.Her ligger sneen til de

nydeligste telemarksving til

begge sider, og så sætter debare ‘beine i plov’ ogkjører ret ned imidtsporet.

De er gale, de danske!!

Gå Bygdin på langs 3–4 stive

mil på små bløde fjellski!!

Op gennem Mjølkedalen i Jotunheimen SØmed Eidsbugarden, DNT’s fjeldhytte Fondsbu og Bygdin søen i baggrunden

KS-Fjeldski

5958

KS-Fjeldski

Fjeldski med fuld-spændog kort-felle-system til det drøje?Åsnes kortfelle-systemHer ku’ fortællingen ende, hvis det ikke ligevar for en snak med Charlotte Klein, KS’swebmaster, hvor idéen først blev luftet.

Et sted havde jeg læst, at norske Åsneshavde fundet på et lille beslag, der ku’ løsefjeldvandrernes evige dilemma – eller må-ske snarere ‘tri-lemma’ – mellem fæste-voks til de lange stræk, feller til det rigtigtstejle og glatte, responsive ski til nedover,når det bliver rigtig morsomt.

Hvis fjeldheimen så blot var én ting, så vardet bare at vælge. Men turene i højfeldet eralt muligt, som vi kender det i tø og frost,iset eller vådt, skare over dybsne og gamleudtrådte spor, hvor kvisteruterne ned modnæste hytte samler aftryk fra alle muligeskibredder og gang-arter.

Reklameteksten på den norskehjemmeside lød:Mens dei vanlege langfellene primærter beregna til bruk i motbakkar og/eller når du trekk pulk, kan kort-fellene brukast under nær sagt alleforhold. I og med at fellen ligg i skiassmørelomme, har du fortsatt gli påfor- og bakski.

Utanom at kortfellene gjev godtfeste, vil du knapt merka at fellener festa under skia. Og mens einlangfell normalt må fjernast før dukøyrer ned ein bakke, vil kortfellenkunna behaldast på – utan at detgår nemneverdig ut over gli- ellerstyreeigenskapar.

Og hvad gør man så?Jo, det forlød at Peter Nabe, inde i NordicSport butikken havde dem. Måske man ku’få lov at prøve ??

Jo da ... Peter skruede mine foretruknekabelbindinger på et par spritnye ÅsnesAmundsen med kortfelle-lås: Et par slidseri forskien hvor en kortfelle netop ka’ bæresfri i et meget kraftigere langspænd, end jegnogensinde har prøvet på et par fjeldski.Og så: »Værs’go’ og prøve, hvis du vilskrive om det i KS-bladet. Så må jeg tagedet sure med det søde, og hvis du synes deter noget bras, må du skrive det. For så ku’det hænde, at jeg må have noget andet påhylderne til næste sæson.«

Årets første chance var en familietur, derbød på sammenligningsgrundlag med detudstyr, vi ellers har brugt i fjeldet.

Nærmest de nye Åsnes kom ældste knæg-ten, som de sidste par år har kørt FischerEuro 99/109, yngste-knægten på MadshusPellestova, en fætter på Atomic BC-tele-mark og dertil et mix af andre ældre fjeld-ski, så vi ku’ bytte og prøve på kryds ogtværs med samme type støvler/bindinger.

Og nu sad de der, de nye Åsnes, lidt kor-tere med 194cm, og lidt bredere i forskienmed 67.57.62 mm på samme type bindin-ger og støvler, et par Crispi med 75mmfæste, lidt stivere end den traditionelle‘Morgedal’ støvle. Og nu med en ekstrakortfælle 45mm x 70cm i sækken, forudenvores ‘gamle’ udvalg af mohair og syntétfuld-længde feller.

En sand fraspark-revolutionenHvor min første forventning havde rettetsig mod kort-felle-systemet, skulle detsnart vise sig, at overraskelsen gemte sigi selve skien.

Hovedsagen er, at du med denne konstruk-tion får et helt nyt og uventet gensyn med‘den rigtige respons’ i frasparket, så dukommer fremad ... måske ikke helt som enkonkurrence-ski, men så absolut megetbedre end de mange bløde ‘fjeldski’ påmarkedet, som hverken er fugl eller fisk.

Faktisk kun sammenligneligt – blandt vore‘rivaler’ – i dén performance med Euro99skien, der snapper den lidt i haserne. Menvel at mærke uden – som ellers frygtet – atdet kraftige midtspænd sætter den dynami-ske kontrol over styr, når det drejer sig omstyring, skærende sving og kontrol nedoveri groft fjeldterræn.

Min konklusion er i hvert fald klar: Aldrigmere flade svuppere på længere fjeldture!Med denne konstruktion fik jeg spænd tilbåde min egen og sækkens vægt til de langestræk – og kontrol nedover i det frie.

Skærende sving på en ‘stiv’ ski?Egentlig var landskabet lidt for ‘hyggeligt’til dén test, og for at bøde på det, tog vi etpar ture på feller op over Kvitfjell knøvsenog ned over vestsiden, både på eget rute-valg og et par dage med ‘almindelige’ fjeld-støvler og rygsæk ned mellem slalompist-erne. Og det virkede! Både i nysne og lidtiset, både på pisten og non-prep terræn.

Det er måske ikke en skitype, hvor denrene nybegynder får selvtillid fra dag ét.Den nødvendige vægtforskydning kræverlidt ekstra beslutsomhed (og gerne vægt isækken) men straks man har fundet fidu-sen, så opdager man, at det simpelthenvirker. Det gælder bare om at ‘træde igen-nem’ og ‘komme ud i buen’.

Når vi har ‘ferskinger’ med på lidt grovereture, bruger vi gerne en første dag på etmoderat alpin-anlæg til lige at få styr på‘kuperet terræn med rygsæk’, og hér ku’man nok med fordel lægge ud på et par afde gamle bløde, så ‘tilliden’ får en chancefor at sætte sig i kroppen, inden man skif-ter til et par mere ‘kontante’ ski.

Hvilket par ski skaldu tage i morgen?

– De bløde svuppere?– Eller noget med

fraspark?

Til Hardangerviddaøstpå ka´du roligtta’ de smalle racere.

Til de lange ture i groft terrænskal du hellere vælge enrigtig ‘ekspeditions-ski’ !

NH

foto

Aftenstid på HeinsæterNØ-hjørnet af Hardangervidda

60

KS-Fjeldski KS-Langrend

61

De små 2-mandstelte, som løberne over-natter i, er sat op når vi ankommer tilcamp’en men er ikke opvarmede. Til gen-gæld sover vi i varme soveposer og på 2underlag. Grønlænderne bruger ofterensdyrskind til at ligge på, da dette ermeget varmt.

Morgen- og aftensmaden skal vi selv sørgefor, men vi får bragt vores bagage derudmed pistemaskinen. De fleste har tørkostmed, man er jo lidt træt efter at have force-ret fjeldene.

Under løbet er det obligatorisk at bære enrygsæk på 5 kg ved start og 3 kg ved mål.Den skal bl.a. indeholde mad og drikke tilturen, ekstra varmt undertøj osv. og etsurvivel kit i fald det bliver snestorm.

Rygsækken bliver vejet ved start, og manmå intet smide undervejs, der er arktiskklima, så nedbrydningen foregår ekstremtlangsomt.

Løjpe-spaghettiLøjpen ændres hvert år, og da der ikke varmeget sne, lå campen kun 17km væk frabyen, og løjperne derude snoede sig i enafstand på max 3km, så ofte kunne vivinke til hinanden, på trods af at vi varflere km fra hinanden i løbet.

Højdemeterne var også store (ca.1.440m).Om lørdagen var vi oppe på Kællinge-hætten, Sisimiuts vartegn, i 664m højde .Bortset fra eliteløberne gik vi alle med ski-ene i hænderne de sidste 2–3 km op over.

Turen fredag og søndag er den samme ognormalt de hårdeste, men i år var fredag oglørdag de hårdeste pga. de store stigningerdisse dage. Søndags-løjpen er nemlig mod-sat fredagens, så den gik rimeligt megetnedover.

Efter at have deltaget i ACR 2008 på 100kmdistancen, blev jeg selvfølgelig hug på atdeltage i det rigtige ACR 160 km, men jegvidste også, at jeg ikke kunne eller gadtræne mig op til det, alene på rulleski samtca. 14 dages skiløb i Norge.

Men som sygeplejerske og specielt somanæstesisygeplejerske er jeg meget privile-geret, da jeg kan arbejde næsten overalt iVerden, så hvorfor ikke kombinere arbejdeog skiløb igen, som jeg havde gjort tidli-gere. Derfor søgte jeg sidste år et 3 mdr‘svikariat i Sisimiut, byen hvor ACR foregår,og afsluttede med ACR 160 km.

Det var en MEGET kold vinter i Grønlandsidste år, masser af sne, men temperaturenkom ikke meget over -20 grader, og trodskulden drønede jeg afsted op ad fjeldene tiltræning og skiklubbens cup. Men da jegskulle løbe ACR stod lungerne pludseligaf. Efter kun 13 km’s kamp kunne jeg ikkefå luft og måtte give op. ØV, ØV.

Nyt forsøg ...Så blev jeg jo nødt til at prøve igen i år.Jeg tog igen til Sisimiut nogle måneder ivinter for at træne og arbejde. Dejligt igenat se alle kollegaerne og vennerne deroppe.MEN jeg rejste jo fra en skøn dansk ski-vinter, op til is og ingen sne. Det havderegnet ugen inden jeg kom. Ret så frustre-rende og deprimerende.

Årets store sports udfordringforegik igen i

Heldigvis kom der lidt sne efter den førsteuge, så skitræningen kunne gå i gang.

Jeg tog mine forholdsregler og løb med enmaske som varmer luften. Man ligner engris, men pyt, den er effektiv. Meget afmin træning foregik i hundeslæde- ellersnescootersporet, da der ikke var kørt løj-per op udenfor byen. Hård men god træ-ning, bortset fra det nærmest er umuligtat plove i.

ACR er et løb over 3 dage, hvor man løberca. 53km hver dag. Løbet starter som sagti Sisimiut, Grønlands næststørste by på ca.6.000 indbyggere. De 2 nætter overnatterman i en camp, hvor kun madteltet og tørre /sygeplejeteltet er opvarmet.

Medvirkende til den følelse af kontrol kangodt være, at vi monterede de nye bindin-ger på et par moderate plader, 12–15mmfor / bag med en simpel hæl-løfter indbyg-get i den bageste. En rigtig stor lettelse, nårman angriber modbakken ‘lige på’, hvilketer en forudsætning for at få glæde af kort-fellerne, som kun virker, når man træderrigtigt igennem. I tillæg får man løftet denbrede binding og støvle lidt op, når mankører i gamle spor, der typisk er trådt afsmallere ski.

Kortfelle-systemetReklamesnakken om, at »... man knappastkan mærke kortfellen under skien nedoverbakken« ku’ ingen af os altså helt gen-kende. Men alle de andre overraskendeegenskaber var suveræne.

Kortfelle-systemet er nemmere at håndtere,og fungerer fint på medium topture og virkernærmest skræddersyet til ‘ekspeditioner’med tung sæk og evt. pulk, hvor du ku’trænge lidt mere kontrol, både op og ned.

Men det kræver altså en del afprogram-mering af gamle (u)vaner. Først og frem-mest: Glem alt om sildeben og vekslenderute-valg mere eller mindre på skrå for atoptimere kræfterne i forhold til skiftendeterrænformer. Stol på fellerne. GÅ LIGEOP! Ellers forsvinder de under dig.

Forklaringen er lige til: Når kortfellernekun dækker 35/45/60mm x 70 cm midtunder en ski med kraftigt spænd, så skalder altså trædes igennem for at få kontaktmed underlaget. For- og bagski – og spe-cielt stålkanterne – er fortsat lige glatte, ognår du kanter skiene på skrå op over detisede, så er der dømt rutchetur.

Derfor har jeg både voks, kort- og lang-feller med i sækken på min næste fjeldtur.

Af Lise Raaschou-Nielsen

Det smukke Grønland

Lise Raaschou-Nielsen i camp’en.Nu skal det gøre godt med noget søvn.

KS-Langrend

61

62

KS-Langrend Københavns Skiklub

63

KS-blad, tilrettelæggelseNiels Holst, Grafisk VærkstedTlf. 56143108 – 40110995

[email protected]

NYE MEDLEMMERMette Lund-AndersenMariendalsvej 50H, 2. th.2000 FrederiksergTlf.: [email protected]

FORMANDHans ArlethBiskop Monradsvej 352830 VirumTlf. 4585 [email protected]

KASSERERLeif SjøgrenFalkonergårdsvej 131959 Frederiksberg CTlf. 3539 1823Mob [email protected]

ELITEUlrich GhislerGl. Holtevej 982840 Holte Mobil 3940 [email protected]

SNOWBOARDNæstformand

Mikkel MelamiesViadukt Allé 252900 Hellerupmobil 5158 [email protected]

TELEMARKSøren EssendropSundvej 16 st.tv.2900 HellerupTlf. 3940 [email protected]

LANGRENDJakob GhislerVildvordevej 57 st.2920 CharlottenlundTlf. 2888 [email protected]

ALPINAnders MelamiesStrandvejen 140 2. tv.2900 HellerupTlf. 333 185 [email protected]

ALPINUddannelser

Henrik AndersenOrdrup Vænge 42920 CharlottenlundTlf. 3555 [email protected]

REDAKTIONKS-blad

Ulla Moltke-LethNerievej 92900 HellerupTlf. 3963 4711Sommer: 4870 [email protected]

WWW.KS-SKI.COMWebmaster

Charlotte Klein på [email protected]

Grønlænderne er rigtig gode til at heppe.De hyler lidt som indianere. De er vældigtglade, griner af næsten ingenting, tagertingene som de kommer og forjager sigikke. Tid går man ikke så meget op i der-oppe, man når jo nok tingene alligevel.

Efter 3 skønne og noget hårde dage på ski,nåede jeg Sisimiut søndag kl. 15. Jeg kla-rede det – 160 km på en hurtigere tid endjeg havde håbet.

Grønland er ‘anderledes’Langrend i Grønland er anderledes end iNorge. Der jo ingen træer, hvilket er med-virkende årsag til, at der ofte er whiteouttrods højt solskin.

Til gengæld er luftfugtigheden lav, om-kring 50% i vinter, så skiene er træge, spe-cielt hvis det også er meget koldt. Det ernærmest som man løber på modhager.Smøringen kan derfor være en udfordring.Dén glider og voks, vi vanligvis bruger påvore breddegrader, duer ofte ikke deroppe.

Du kan læse mere på www.acr.gl.

Det er selvfølgelig et ret så dyrt løb, menman får en oplevelse for livet og det er engod måde at opleve Grønland på. Forestildig at løbe ned af fjeldet med en hunde-slæde ved din side?

Lise Raaschou-Nielsen

International ‘sprogkode’Der er løbere fra hele verden og rundt 100deltagere i alt. Al information foregår påengelsk og grønlandsk(ikke alle grønlæn-dere forstår dansk). Det er meget hyggeligtog en dejlig stemning.

KS-Langrend

62

Afs

wn

der

:K

bh. S

kikl

ubM

ette

Lun

d-A

nder

sen

Mar

iend

alsv

ej 5

0H, 2

. th.

2000

Fre

derik

sber

g

ALTID SØNDAGSÅBENT - PARKERING LIGE VED DØREN

SURF · SKI · TØJ

RUNGSTED HAVN 28 · TEL.45 86 25 86 · GUMPEL.DK

GUMPEL&CO

VERDENS SEJESTE MÆRKER

LÆNGERE ER DER IKKE NED TIL BUTIKKEN

Documents

Anja Bolbjergs rute-valg og drop fra finalen til DM i ...ks-ski.com/wp-content/uploads/KS-nyt-3-10-u.sladder1.pdf · indmeldingsblanket [email protected] Udfyld og returnér