Alterungsprozesse im Haltungs- und Bewegungssystem

WestLottoDas Unternehmen

WestLottoDas Unternehmen

WestLotto ist der Weg zum Glück seit über 50 Jahren.

Das Unternehmen veranstaltet ein sicheres, seriöses, verantwortungsvolles und attraktives Glücksspiel im Auftrag des

Landes Nordrhein-Westfalen.

Folgende Lotterien und Wetten werden über ca. 3.700 Annahmestellen in NRW angeboten: LOTTO 6 aus 49, GlücksSpirale, KENO, Rubbellose sowie TOTO und

ODDSET. Hinzukommen die Zusatzlotterien Spiel 77, SUPER 6 sowie plus 5.

Was leistet WestLotto für den Sport?

Jedes Jahr leistet WestLotto über seine Konzessionsabgaben einen wichtigen Beitrag für das Gemeinwohl in Nordrhein-

Westfalen.

Im Bereich des Sports fördert WestLotto in Zusammenarbeit mit dem Land über den Landessportbund Nordrhein-Westfalen vor allem den Breiten- und Amateursport.

Ein großer Teil der vielfältigen Sportangebote in NRW wäre ohne Unterstützung kaum überlebensfähig.

Mit dem Glücksspielstaatsvertrag wird die Nachhaltigkeit der Sportförderung gewährleistet.

• Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.

• Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.

Kooperationspartner WestLotto

WestLotto + Landessportbund NRWGemeinsam gut für NRW

Imagefilm WestLotto:

http://goo.gl/y61pQU

Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.

Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.

Kooperationspartner WestLotto

WestLotto + Landessportbund NRW

Gemeinsam gut für NRW

Imagefilm WestLotto - Einspieler

Altersveränderungen des Haltungs- und Bewegungsapparates

Physiosklerose der Gefäße

Muskeln

Knochen

Gelenke

Bänder und Gelenkkapseln

Sehnen/Sehnenansätze

Zwischenwirbelscheiben (Bandscheiben)

„Muskeln“

Deltamuskel Brustmuskel

Bizeps

VordererOberschenkel

SchrägerBauchmuskel

GeraderBauchmuskel

Vorderer Unterschenkel

Alterungsvorgänge „Muskeln“

Muskelschwund (Athrophie): ca. 30 - 40/50 % zwischen dem 20. und 70. Lebensjahr

Rückbildung der Muskelfasern und Erhöhung des Bindegewebeanteils

Muskeln werden unelastischer durch Flüssigkeits- und Mineralienverlust

Muskeltonus (Muskelspannung) nimmt ab verringerte Muskeldurchblutung Muskelkraft nimmt bis zum 65. Lebensjahr um

20 - 40 % ab

Konsequenzen für die Sportpraxis

Erhöhte Disposition für Zerrungen und Muskelrisse! Verringerte Dehnfähigkeit! Schnellkräftige und ruckartige Bewegungen

vermeiden! Erhöhte Stolper- und Ausrutschgefahr! Geringere Leistungsfähigkeit der Muskulatur und

schnellere Ermüdung! Ermüdungssymptome beachten und Anpassung an

individuelle Leistungsfähigkeit!

„Sehnen“

Alterungsvorgänge „Sehnen“

Elastizitätsverlust Degenerationserscheinungen mit Verkalkungen

und Knochensparren „Verknöcherung“ der Sehnenansätze

Konsequenzen für die Sportpraxis

Aufgrund der Reißgefahr der Sehnen schnellkräftige und ruckartige Bewegungen vermeiden!

Angemessene allgemeine Erwärmung vor dem Dehnen!

Mit Vorsicht dehnen!

„Knochen“

Alterungsvorgänge „Knochen“

Verdünnung und Auflösung (Schwund) von Knochenbälkchen

Knochenmassenverlust von etwa 1 % pro Jahr ab dem 40. Lebensjahr

Verminderung und Umstrukturierung der Knochenmasse um ca. 50 % vom 18. bis 70. Lebensjahr = Reduzierung der Bruch- und Schlagfestigkeit (Bruchgefahr)

Stoffwechsel im Knochen verlangsamt Rückbildung des Knochens (Osteoporose)

Konsequenzen für die Sportpraxis

Stöße (Sprünge und Hüpfen) vermeiden! Aufgrund der höheren Bruchgefahr verstärkten

Wert auf Sicherheitsmaßnahmen legen! Sturzprophylaxe und Schulung der

Bewegungssicherheit durch Geschicklichkeits- und Gleichgewichtsübungen!

„Gelenk“ - Das Kniegelenk von vorne

Alterungsvorgänge „Gelenk“

Degeneration des Gelenkknorpels (verminderte Stoßdämpferfunktion)

Gelenkflüssigkeit (Synovialflüssigkeit) im Gelenkspalt nimmt ab

Kapsel und Bänder werden unelastischer Kapseln produziert weniger „Gelenkschmiere“

Konsequenzen für die Sportpraxis

Unkontrollierte Druck-, Dreh- und Scherbewegungen vermeiden!

Gelenkschonende Bewegungsformen vorziehen! Bei Belastungsschmerz gilt die Schmerzgrenze als

belastungsbegrenzender Faktor! Bei Gelenkentzündungen gilt Sportverbot! Ausgedehnte Aufwärmphase zur allgemeinen

Erwärmung durchführen!

„Bandscheibe“

Alterungsvorgänge „Bandscheibe“

Geringere Elastizität durch Wasserverlust Eingeschränkte Stoßdämpferfunktion Gallertmasse verliert an Festigkeit und Höhe Haltebänder zwischen den Wirbelkörpern werden

gelockert

Konsequenzen für die Sportpraxis

Altersgerechte, funktionelle sowie rücken- und bandscheibenfreundliche Übungen und Bewegungsformen durchführen!

Keine zu starken Beanspruchungen! Keine einseitigen und fehlerhaften Bewegungen!

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit