Alppihiihdon valmennusseminaari 21.9 2013Helsinki

klo 9.30 – 10.00 Janne Leskinen- Avaus sekä lyhyt katsaus alppihiihdon valmennuksen tilaan ja jatkonäkymiin SSF:n osalta

Klo 10.00 – 11.00 Ökö Heikkala- Ratalaskutekniikan perusteet – kirjan esittely ja sisältö

Klo 11.00 – 12.00 Janne Haarala ja Jukka Leino- Ratalaskutekniikan perusteet – toteutus käytännön valmennustyössä

Klo 12.00 – 12.45 Lounas

Klo 12.45 – 14.00 Janne Haarala ja Jukka Leino- Ratalaskutekniikan perusteet – toteutus käytännön valmennustyössä jatkuu

Klo 14.00 – 15.00 Naisalppihiihdon tila – selvitys ja keskustelua (mahdollinen workshop)

Klo 15.00 – 15.15 Kahvi

Klo 15.15 – 15.45 Antti Stenroos- Loukkaantumisista ja niiden ehkäisystä

Klo 15.45 – 16.00 Purku ja yhteenvedot

Valmennusseminaari 21.9 2013

FIS pujottelu, Innichen, Etelä Tirol vuonna 1988…..

Puijo, PHS: n harjoitukset n. vuonna 1980…..

Alppimaa - strategia

StrategiaStrategia

AlppimaaSSF on itsenäinen ja elinvoimainen organisaatio joka vahvistaa alppi- ja freestylehiihtoyhteisöä, alppilajikulttuuria ja harrastamista Suomessa menestymällä huippu-urheilussa ja kehittämällä seura- ja kenttätoiminnan sekä lahjakkaiden urheilijoiden menestysedellytyksiä. Osaamisen kehittäminen kaikkien toimijoiden keskuudessa synnyttää yhtenäiset toimintamallit. Laadukas markkinointi - ja viestintäfunktio varmistavaa läsnäolomme suomalaisessa arjessa ja tukee taloudellista vakauttamme.

AlppimaaSSF on itsenäinen ja elinvoimainen organisaatio joka vahvistaa alppi- ja freestylehiihtoyhteisöä, alppilajikulttuuria ja harrastamista Suomessa menestymällä huippu-urheilussa ja kehittämällä seura- ja kenttätoiminnan sekä lahjakkaiden urheilijoiden menestysedellytyksiä. Osaamisen kehittäminen kaikkien toimijoiden keskuudessa synnyttää yhtenäiset toimintamallit. Laadukas markkinointi - ja viestintäfunktio varmistavaa läsnäolomme suomalaisessa arjessa ja tukee taloudellista vakauttamme.

Strategian kulmakivetStrategian kulmakivet

1. Johtaminen ja organisaatio• Itsenäisyys ja riippumattomuus• Osaava ja riittävä henkilöstö• Selkeä tehtävänjako SSF/kenttä• Laatu ja osaaminen kilpailueduksi

1. Johtaminen ja organisaatio• Itsenäisyys ja riippumattomuus• Osaava ja riittävä henkilöstö• Selkeä tehtävänjako SSF/kenttä• Laatu ja osaaminen kilpailueduksi

2. Huippu-urheilu• Menestys pohjoismaisena

huippumaana• Toimiva valmennusjärjestelmä• Uusia menestyjiä tuottava yhtenäinen

valmennusfilosofia

2. Huippu-urheilu• Menestys pohjoismaisena

huippumaana• Toimiva valmennusjärjestelmä• Uusia menestyjiä tuottava yhtenäinen

valmennusfilosofia3. Jäsenpalvelut• Järjestelmien ylläpito ja kehitys• Osaamisen kehittäminen ja tiedonkulku• Urheilijan polun jatkuva kehittäminen• Edunvalvonta

3. Jäsenpalvelut• Järjestelmien ylläpito ja kehitys• Osaamisen kehittäminen ja tiedonkulku• Urheilijan polun jatkuva kehittäminen• Edunvalvonta

4. Markkinointi ja viestintä• Imagon ja resurssien maksimointi• Positiivinen erottautuminen• Omavarainen sisällöntuotto

4. Markkinointi ja viestintä• Imagon ja resurssien maksimointi• Positiivinen erottautuminen• Omavarainen sisällöntuotto

PerustehtäväPerustehtävä

SSF kehittää alppilajikulttuuria, huippu-urheilua, seuratoimintaa ja lahjakkaita yksilöitäSSF kehittää alppilajikulttuuria, huippu-urheilua, seuratoimintaa ja lahjakkaita yksilöitä

TavoitetilaTavoitetila

Aktiivinen ja osaava alppilajiyhteisö Aktiivinen ja osaava alppilajiyhteisö

Kilpailutilanne

Driverit

Organisaatio on yleisesti systeemin tai järjestelmän (yritys, järjestö, yhteiskunta) rakenne: miten systeemin osat liittyvät toisiinsa ja vaikuttavat toisiinsa. Systeemin rakenne vaikuttaa keskeisesti systeemin toimintaan: muuttamalla systeemin rakennetta muutetaan myös systeemin toimintaa. Organisaation idea on, että organisaatio erikoistuneena rakenteena pystyy saavuttamaan enemmän kuin sen osat erikseen. Yksittäinen ihminen ei pysty elinaikanaan rakentamaan pyramidia, mutta valtio pystyy.

Tie

Seuratyö 5-15 v

Keskukset 16-19 v

Edustusjoukkue

Valmentaja 1

Valmentajat 2 ja 3

Valmentaja 2

Valmentajat X ja Y Herkkyyskausia, kasvupyrähdykset, 10.000 tuntia, koulu, henkinen kasvu, motivaatio

Perustaidot, määrät, laatu, fyysinen perusta, erikoistuminen, olosuhteet

Valmennusjärjestelmä

Tieto ja valmennusfilosofia = osaaminen

Osaaminen

Oletus Tieto

Missä kohtaa janaa olet(olemme)?

Hommia

• Pitkäjänteisen valmennuksen malli: Ikärajat, harjoitusmäärät ja painopisteet laji- ja fysiikkaharjoituksissa

• Toteutus: seuravalmentajan, alueen ja liiton roolit, 3 tai 5-vuoden suunnitelma

• Valmentajakoulutus: valmentajakoulutuksen sisältö ja tavoitteet

• Tutkimus: mitkä asiat on tärkeitä selvittää?

• Valmentajien järjestäytyminen?

Seuratason pitkäjänteisen harjoittelun suositukset

6-10 11-13 13-15Lumipäivät 60-95 80-110 90-130Vapaalasku 45% 45% 40%Ohjattu arkiharjoittelu (h/vk) 6-10 8-14 12-18Muu liikunta (h/vk) 10- 14 6- 12 2 - 8

Fyysikkaharjoittelun ydin Motoriset taidot pelien ja leikkien omaisesti

Taito, nopeus, voimaharjoittelun

perusteetNopeusvoima,

maksimivoima (tytöt)

Lajiharjoittelun ydin Lajitaidot, monipuolisuus Lajitaidot ja -tekniikka Lajitekniikka

Pitkäjänteisen harjoittelun malli on testattu, hyväksi havaittu ja se alkaa nyt!

- Kilpaurheilevalle lapselle sopiva liikunnan määrä on 18 – 20 tuntia/viikko- Huipulle tähtäävän nuoren urheilijan jopa 25 tuntia/viikkoLisälukemista: http://www.skisport.fi/@Bin/4998500/ALPPIHIIHTOVALMENNUS23+10.pdfNuori Suomi ry, Suomen Olympiakomitea ry, Suomen Valmentajat ry:Urheilevien lasten fyysis-motorinen harjoittelu

• Hakkarainen H., Jaakkola T., Kalaja S., Lämsä J., Nikander A., Riski J. 2009. Lasten ja nuorten urheiluvalmennuksen perusteet. Lahti: VK-kustannus

• Mero A., Uusitalo A., Hiilloskorpi H., Nummela A., Häkkinen K. 2012. Naisten ja tyttöjen urheiluvalmennus. Lahti Vk-kustannus

• Forsman H., Lampinen K. 2008. Laatua käytännön valmennukseen. Lahti: VK-kustannus

• Robinson PE. 2010. Foundations of Sports Coaching.

Kirjallisuutta:

Kiitos