Alimentos ricos en Alanina:Estos son algunos de ellos:Origen animal:Carne de vacuno. Pollo. Pescado. Huevos. Lcteos.Origen vegetal:Berros,soja,judas,esprragos,espinacas, semillas desandia, semillas decalabaza, semillas degirasol,lentejas,coliflor,cacahuetes,habas,maz,guisantes.

Enfermedades en las cuales su uso puede hacerse aconsejable:Estas son algunas de las enfermedades donde el uso de este aminocido, puede estar indicado:Sistema nervioso/Neurologa:Ansiedad.Depresin.Angustia.Estrs. Trastornos de la personalidad..Otros: Alzheimer. Debilidadmuscular. Diabetes. Epilepsia. Falta dereflejos y concentracin. Hepatitis alcohlica. Hipoglucemia. Infecciones. Inmunodepresin. Prevencin declculos renales. Prostatitis. Parkinson.

Funciones que desempea:Estas son algunas de las funciones que este aminocido, realiza en el organismo: Es usado como fuente de energa paramsculos, cerebro y sistema nervioso. Est involucrada en el metabolismo delTriptfanoy de laVitamina B6. Ayuda a metabolizarel azcar y los cidos orgnicos. Puede ayudar en laestimulacin de anticuerpos. Puede ayudar a estabilizar losniveles de azcar en sangre. Ayuda a mantener laprstata en buen estado. Ayuda aeliminar sustancias que pueden resultar txicasen el organismo si se concentran en exceso, como ocurre con la acumulacin de nitrgeno..Su dficit puede provocar:Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos en el organismo, estos son algunos de ellos: Problemasprostticos. Alteraciones de laglucosa. Mayor predisposicin alasinfecciones. Debilidadmuscular. Alteraciones delsistema nervioso. Falta dereflejos y de concentracin..Valores normales:Todas las mediciones son en micromoles por litro (micro mol/L). Los valores normales pueden variar entre diferentes laboratorios. Hable con el mdico acerca del significado de los resultados especficos de su examen.Nios:De 200 a 450Adultos:De 430 a 510.Toxicidad:Las personas con enfermedad heptica o renal no deben ingerir grandes cantidades de aminocidos sin consultar antes a un profesional de la salud. En altas concentraciones la Beta- alanina puede causar parestesia. En diferentes dosis, algunas personas pueden presentar irritacin y enrojecimiento de la piel.