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O que é uma alimentação saudável
Ter uma alimentação saudável é ter uma alimentação variada, por exemplo:∞ Comer todos os dias pelo menos um prato
de sopa;∞ Comer todos os dias entre 3 a 5 peças de
fruta;∞ Comer todos os dias legumes;∞ Em cada semana comer um dia carne e no
outro peixe, carne,…
O que é uma alimentação não saudável
Uma alimentação não saudável é ter uma alimentação que não é variada como por exemplo:∞ Comer muitos fritos;∞ Comer pouca fruta por dia;∞ Comer muitos grelhados;
Exemplos de alimentos que fazem parte da alimentação não saudável
Batatas fritas O seu óleo alimentar
como é muito gorduroso, tem muitas calorias;
Hamburgers A sua carne de porco (a
mais gordurosa), as batatas fritas e os molhos tem muitas calorias.
• Bitoques:• O seu arroz, a sua carne
grelhada, as suas batatas fritas, tem muitas calorias;
• Cachorros:• O seu pão as suas batatas fritas,
as suas salchichas e os seus molhos, tem muitas calorias;
• Bacalhau/frango á Braz:• A sua ida ao forno, as suas
azeitonas, o seu bacalhau congelado e as suas batatas fritas