EDITORIAL ABRIL 2018 HTTPS://WWW.GOOGLE.PT/URL?SA=I&RCT=J&Q=&ESRC=S&SOURCE=IMAGES&CD=&CAD=RJA&UACT=8&VED=0C
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O-DE-1755%2F&PSIG=AFQJCNE67GV92CL3814FQQPL35CWH8B_XQ&UST=1447000952827643 2015
Dezembro 2014
Est ai a Primavera, poca de renovao e de tempo
mais ameno e de disfrutar a natureza. E os mais
idosos? Torna-se fundamental ajudar os mais velhos
a sair e aproveitar o bom tempo, bem como a beleza
da natureza nesta poca. Passar tempo na natureza
pode ser benfico para os idosos por vrios motivos.
A natureza oferece uma oportunidade para o
exerccio, que importante, mas que facilmente cai no
esquecimento. Para os idosos, o exerccio no deve
ser exigente, passa apenas estar ativo e em
movimento. Assim a natureza fornece uma tima
desculpa e oportunidade para isso, por exemplo
atravs de uma caminhada que pode contribuir para
fortalecer e alongar os msculos, aumentar a
flexibilidade das articulaes e libertar endorfinas, que
deixam as pessoas felizes e estimulam o humor.
Comoficou implicito inicialmente, a Natureza tambm
encoraja sentimentos de restaurao, renovao e
paz, pelo que passar tempo na natureza pode trazer
sentimentos de paz e restaurao vida de uma
pessoa, independentemente da idade, e isso
verdade para os idosos tambm.
Por causa do processo natural de envelhecimento e
desacelerao, os idosos ficam frequentemente
restringidos sua casa ou local de residncia. Sair
com o intuito de disfrutar da natureza oferece ainda
um espao onde os idosos podem ser ativos e
apreciar a sua beleza, um lugar com coisas diferentes
e novas para ver todos os dias. A natureza fornece
estimulao sensorial e mesmo novas oportunidades
de socializao.
Alm dos benefcios bvios que vm do exerccio na
natureza, a natureza conhecida por resultar em
outros benefcios para a sade. Por exemplo, tem
havido estudos que mostram que os idosos que
sofrem de Alzheimer podem ter sintomas reduzidos
aps passarem algum tempo em jardins. Com a
natureza e a luz do sol, tambm h um aumento na
produo de vitamina D, que ajuda a estabilizar e
proteger nosso sistema imunolgico. Mas a pergunta
que nos atormenta a ns, cuidadores de idosos : o
que pode um idoso fazer ao ar livre? H muitas
maneiras de um idoso apreciar a natureza. Basta
pensar nos interesses do idoso e tudo se torna mais
fcil. Podem ser feitas caminhadas, apreciar botnica
ou animais como passros entre outros, trazer jogos
de tabuleiro e quebra-cabeas para fazer ao ar livre,
fazer um piquenique, jogar jogos de exterior como a
petanca, ir pescar, tirar fotos, ou at mesmo pintar a
paisagem. H muitas opes que no so muito
rigorosas fisicamente, mas ainda garantem os
benefcios que referi.
No entanto como estamos a lidar com idosos,
importante considerar as suas necessidades e
capacidades quando planeamos qualquer passeio
pela natureza, que deve sempre ter em conta o
historial de sade da pessoa e as capacidades para
desempenho de determinadas actividades.
De um modo geral deve-se aproveitar a natureza
como um lugar para diverso, relaxamento e
crescimento pessoal para os idosos de quem
cuidamos. Lembrar os idosos da beleza da vida,
recorrendo beleza da natureza. Com as devidas
precaues de segurana divirtam-se!
Cumprimentos
Vtor Santos, RN, MsC
Centro Hospitalar do Oeste
Centro Especializado de Tratamento de Feridas, So
Peregrino
