Afirmácie-sk

Vytvoril M@D AFIRMÁCIE – K ĽÚČE OD KOMNÁT VAŠEJ DUŠE

©2012 www.abc-mysleni.cz 1

AFIRMÁCIEAFIRMÁCIEAFIRMÁCIEAFIRMÁCIE

KĽÚČE OD KOMNÁT VAŠEJ DUŠE



„Urobte prvý krok, hoci aj malý. Sústreďujte sa na to, že ste ochotní sa učiť. A odohrajú sa najväčšie zázraky. “ (Louise L. Hayová)

Každá afirmácia mení vaše presvedčenie o sebe samom a o svete, v ktorom žijete.

Afirmácia je pozitívne tvrdenie, ktorým programujeme našu myseľ. Je veľmi účinná, a ak sa používa každý deň, postará sa o to, že sa náš život začne uberať novým smerom. Ak si niečo dostatočne dlho tvrdíte, začnete veriť, že sa to stane. Myšlienka je energia, ktorá sa zhmotňuje vďaka opakovaniu a emóciám, ktoré do nej vložíme. Jediné, čo musíte robiť, je opakovať si ju v duchu, alebo hovoriť nahlas. Afirmácia by mala byť vždy kladná a formulovaná v prítomnom čase. Verte tomu, že sa vám afirmácia splní, predstavujte si seba samého, aký budete – šťastný, zdravý, sebaistý, úspešný alebo akýkoľvek iný, aký si želáte byť. Afirmáciu, či afirmácie si môžete napísať na papier a pripnúť na viditeľné miesto. Slovo „afirmácia“ pochádza z latinčiny a znamená – posilniť, uistiť, pritakať, potvrdiť a prisvedčiť. Energiou a emóciami podporená veta, môže ovplyvniť vaše presvedčenie alebo postoj. Afirmácia sa riadi duchovným stanoviskom, že život funguje smerom zvnútra von. Ak sa zameriate na svoje pozitívne vlastnosti, afirmácia vám pomôže udržať vaše vedomie nasmerované k vašim cieľom.

Pozitívne myslenie je duševný postoj

Pripúšťa, do mysle myšlienky, slová a obrazy, ktoré nám pomáhajú duchovne rásť. Je to mentálny postoj, ktorý očakáva dobré a priaznivé výsledky. Pozitívna myseľ predpokladá, šťastie, radosť, zdravie a úspešný výsledok každej situácie a akcie. Téma pozitívneho myslenia sa dostáva čoraz viac do popredia a zaujíma čoraz viac ľudí.

Ako teda začať? Je to jednoduché. Ak chcete zmeniť svoje myslenie z negatívneho na pozitívne, mali by ste si pozitívne veci uvedomovať. Ak chcete dosiahnuť vo vašom osobnom i profesionálnom živote úspech, potom je pozitívne myslenie veľmi účinným nástrojom.



Emile Coué

Otcom tohto myšlienkového prúdu je lekárnik Emile Coué, ktorý sa narodil pred 150 rokmi. Je zakladateľom slávnej „Couého metódy“ a objaviteľom placebo efektu. Hovorieval, že pozitívne myslenie je ako brušné svaly, treba si každý deň trochu zacvičiť. Psychika podmieňuje z veľkej časti naše úspechy i neúspechy, náš rozkvet alebo frustráciu, šťastie i nepohodu. Je na nás, aby sme si ju posilnili. Emile Coué, narodený v Troyes 27. februára 1857, pochádzal z chudobnej šľachtickej rodiny pôvodom z Bretónska. Po úspešnom stredoškolskom štúdiu sa rozhodol stať chemikom. Štúdium však bolo príliš nákladné, a tak sa ho musel vzdať kvôli ťažkej finančnej situácii svojho otca, zamestnanca železníc. Stal sa teda lekárnikom a ako 26-ročný si otvára vlastnú lekáreň v Troyes, kde si čoskoro získava uznanie klientov. Zoznamuje sa s hypnózou – rok pred Freudom – u lekára z Nantes Ambroise-Auguste Liébaulta, ako aj s prácami profesora Hippolyta Bernheima. Usadí sa v Nantes a vo svojej novej lekárni lieči chorých tým, že sa ich usiluje presvedčiť o používaní pozitívnej formulky: „Každý deň a po každej stránke sa mi darí lepšie a lepšie.“ Zabáva sa na tom, ako tabletky nahrádza bonbónmi. Funguje to!

Predstavivosť je silnejšia ako vôľa

Emile Coué na príklade s doskou potvrdil, že predstavivosť - imaginácia, je silnejšia ako vôľa. Každý je schopný prejsť po doske z jedného konca na druhý, ak je položená na dlážke. Ak je tá istá doska umiestnená medzi dvoma vežami katedrál, nikto sa neodváži cez ňu prejsť. Prečo? V prvom prípade si predstavíme, že kráčať po doske je skutočne ľahké. V druhom prípade si však predstavíme, že spadneme. Nezáleží na vôli, obraz nebezpečenstva je silnejší. Príčinou závratu je len predstava nebezpečnej situácie. Z tohto príkladu Emile Coué vyvodil nasledujúce pravidlo: predstavivosť je silnejšia ako naša vôľa. Preto si treba cieľ, ku ktorému chceme dospieť, najprv predstaviť, aby sme ho dosiahli.

„Každý deň a po každej stránke sa mi darí lepšie a lepšie.“



Sila autosugescie


Emile Coué sústredil svoju metódu sugescie do kľúčovej vety: „Každý deň a po každej stránke sa mi darí lepšie a lepšie“. Keď si toto budete opakovať 21-krát za deň, počas 21 dní, umožníte bez zásahu vôle preniknúť do vášho podvedomia myšlienku, že váš život sa musí len zlepšovať a napredovať. Táto metóda priaznivo účinkuje na psychiku i telo, pretože telesný stav závisí z veľkej časti od stavu psychiky. Tí, čo ju používajú, majú po psychickej i fyzickej stránke pozoruhodné výsledky. Filozof Charles Baudouin, prvý žiak Emila Couého, lekárnika povzbudzoval, aby svoje práce propagoval aj na verejnosti. Emile Coué - „Obchodník so šťastím“, ako ho nazývali Američania, začal organizovať prednášky po celom svete: navštívil Belgicko, Švajčiarsko, Nemecko, Veľkú Britániu, Rusko, Spojené štáty. Všade ho triumfálne vítali… s výnimkou Francúzska, kde metódu lekárnika, ktorý nie je lekárom, považovali za príliš „jednoduchú“. Couého metóda neskôr umožnila zrod pozitívneho myslenia, autosugescie, vizualizácie, sofrológie, Schultzovho autogénneho tréningu, sugestológie, orientácie na východisko a ďalších praktík. Niektorí terapeuti a inštruktori zachádzajú ešte ďalej. Tvrdia, že zakladatelia transakčnej analýzy a neurolingvistického programovania sa inšpirovali niektorými z jeho objavov.

Päť hlavných princípov Emila Coué

� Myšlienka, ktorú máme v hlave, či už dobrá alebo zlá, je pre nás realitou a má tendenciu

uskutočniť sa. � Prvá schopnosť človeka je predstavivosť. � Keď dochádza k boju medzi predstavivosťou a vôľou, vždy bez výnimky zvíťazí

predstavivosť. � Keď sú vôľa a predstavivosť v súlade, nie sú len obyčajným súčtom, ale sa znásobujú (to

len na ilustráciu sily tohto zoskupenia). � Predstavivosť možno usmerňovať.




„Ak chcete pomôcť iným, buďte naladení pozitívne.“

Pozitívne myslenie prináša jeho nositeľovi úspech. Prečo ho tiež nevyužiť pre druhých? Emile Coué, presvedčený o sile sugescie, sa chcel raz zbaviť mrzutého hypochondrického klienta, ktorý sa bezdôvodne dožadoval lieku. Predpísal mu destilovanú vodu. O týždeň nato sa mu klient prišiel poďakovať za účinnosť jeho liečby. Tak získalo svoj rodný list placebo. Niekedy to treba v slovách aj trochu prehnať. Thierry Janssen, chirurg a psychoterapeut, autor knihy „Žiť s rakovinou prsníka…. inak“ ubezpečuje, že optimizmus priaznivo vplýva na uzdravenie. Ale načo čakať až na zdravotné problémy, aby sme začali používať pozitívne myslenie? Praktizujte ho už oddnes. Nový život sa môže začať!

Z myšlienok Emila Coué

Týchto niekoľko vybraných zrniek múdrosti pôsobí ako vitamíny. Osvojte si ich. � Starobu nespôsobujú roky, ale myšlienka, že človek starne. � Slová „Chcel by som“ privedú vždy k vete „Ale to nedosiahnem“. Ak existuje

pochybnosť, výsledok sa nedostaví. � Majte istotu, že dosiahnete to, čo hľadáte a naozaj to získate, samozrejme, ak ide o

rozumnú vec. � Každá z našich myšlienok, dobrá či zlá, sa konkretizuje, materializuje, stáva sa slovom, a

realitou v rámci možností. � Myslite vždy „môžem“. � Človek je to, čo si myslí. � Bohatý je ten, kto sa domnieva, že je bohatý a chudobný ten, čo si myslí, že je chudobný. � Vaše ruky sa trasú, vaše kroky sú neisté. Povedzte si, že to čoskoro pominie a postupne to

aj zmizne. � Je lepšie nevedieť, odkiaľ prichádza zlo a nechať ho ísť ako vedieť to a zachovať ho. � Čím viac budete konať dobro druhým, tým viac ho budete robiť aj sebe. � Altruista nachádza bez toho, aby hľadal a egoista hľadá, ale nenachádza. � Ten, kto vlastní veľké bohatstvo by mal časť z neho venovať dobročinnosti.



„Kto miluje všetko s čím sa stretáva, čoskoro sa bude stretávať iba s tým, čo miluje.“ (K. O. Schmid)

� Afirmáciou vyjadrujete svoje želanie - jeho konečnú podobu. � Formulovať ju musíte vlastnými slovami, aby ste sa s nimi mohli stotožniť. � Každé slovo sa vám musí páčiť. Výroky musia byť pozitívne a konštruktívne.

Pred vytvorením vlastnej afirmácie si najskôr ujasnite svoj cieľ - čo chcete dosiahnuť

� Cieľ musí byť vždy formulovaný v prvej osobe - JA CHCEM � Formulácia musí byť v prítomnom čase - JE, JA SOM, MÁM, VIDÍM a pod. � Zápory a negatívne formulácie nie je možné používať - žiadne: NECHCEM, ABY a pod. � Formuláciou nikdy nevysvetľujte svoj zámer - RÁD BY SOM, POTOM UROBÍM a pod.




Pre porovnanie uvádzam dva názorné príklady

Cieľ - Partnerstvo/Šťastie

Nesprávna formulácia: „Môj partner si počína správne, a tak sme šťastní. Robí všetko pre to, aby naše šťastie bolo dokonalé. Poskytuje mi potrebnú slobodu a dôveruje mi.. Sme šťastní.“ Správna formulácia: ,,K svojmu partnerovi sa správam dobre a teší ma byť s ním. Dávam mu voľnosť, ktorú potrebuje a v každej situácii sa správam čo najlepšie. Som tolerantná/ý. Akceptujem jej/jeho vlastnosti.“ Pri formulovaní sugescií súvisiacich s partnerstvom a láskou je dôležité dbať na to, aby sme neovplyvňovali toho druhého. Vždy môžeme napraviť iba samých seba. Nemáme právo vnucovať svoje predstavy druhému.

Cieľ - Peniaze/Bohatstvo

Nesprávna formulácia: ,,Mám dosť peňazí, všetko, čo potrebujem, mám k dispozícii. Na konte mám milión. Peniaze mi nerobia žiadne starosti. Peniaze ku mne tečú. Už nemusím nič robiť, všetko ku mne prichádza samo.“ Správna formulácia: ,,Počínam si správne a zarábam stále viac. Na mojom konte je dostatok peňazí. Všetky svoje povinnosti dokážem ľahko splniť. Som otvorená/ý novým možnostiam a mesiac čo mesiac zarábam viac. Som vďačná/ý za to, že mám na konte rezervu. Pracujem s radosťou, mám správne nápady a zarábam stále viac.“ Pri formuláciách, ktoré súvisia s peniazmi je dôležité dbať na to, aby sme neuvádzali nereálne sumy, ktoré nie sme schopní si predstaviť. Aj najmenšia pochybnosť potom zabráni dosiahnutiu cieľa.




Chyby, ku ktorým môže dôjsť pri vytváraní sugescií

� Formulujete nepresne a tak isto potom bude vyzerať aj výsledok. � Cieľ je nereálny - je teda nedosiahnuteľný. Ozývajú sa pochybnosti a vy nedosiahnete

očakávaný výsledok. Ak na jednej strane svojmu podvedomiu zadáte cieľ v podobe slova a obrazu, ale vo vnútri o ňom pochybujete, vaše duševné sily pracujú proti vám

� Často meníte texty svojich sugescií, pretože chcete dosiahnuť viac cieľov naraz. Potom

zistíte, že ste sa síce ku všetkým cieľom priblížili, ale nedosiahli ste požadovaný úspech. � Nedokážete sa so svojím textom identifikovať. Slová a vety iba odriekate, bez

presvedčenia a emócií. � Pochybujete o svojich vlastných slovách. Síce si hovoríte pozitívne vyjadrenia, ale riadite

sa heslom: ,,Niečo si nahováram, ale skutočnosť je úplne inde.“ Tu si už vopred programujete neúspech.

� Do svojich formulácií zahŕňate iných a chcete ich ovplyvňovať. O iných môžete pozitívne

rozmýšľať, posielať im pozitívne city a myšlienky, ale zmeniť môžete iba samých seba. � Vaša motivácia nie je v poriadku. Riadite sa podľa hesla: „Skúsim a uvidím“.

„Ako vo vnútri, tak aj zvonka.“ (Hermes Tresmegistos) Náš svet, v ktorom žijeme, je zrkadlovým odrazom nášho vnútra. Stačí teda zmeniť svoj vnútorný program - zariadiť sa podľa svojich želaní - a vonkajšok sa prispôsobí. Vytvorte si návyk, byť denne v kontakte so svojím podvedomím. Chváľte ho, radujte sa a každým dňom tento kontakt prehlbujte. Je to vaša výhoda.

„Kto na sebe nepracuje, na tom pracuje niekto iný.“ (Kurt Tepperwein)

Využívajte svoju fantáziu, aby ste si život vymaľovali tak, ako by ste ho radi prežili. Až raz spoznáte fascinujúce účinky seba ovplyvňovania, stanú sa afirmácie kľúčmi k zmene vášho života podľa vašich vlastných predstáv - kľúčmi od komnát vašej duše.



Zväzok kľúčov

k vašej duši



Kľúč od 1. komnaty - Pozitívne myslenie

Vytváram si svoju vlastnú skutočnosť Viem, že dokážem čokoľvek Každý deň sa mi darí lepšie a lepšie Myslím pozitívne Konám pozitívne Priťahujem všetko pozitívne Odpúšťam si Je mi odpustené Odpúšťam všetkým ostatným Napĺňa ma energia Mam motiváciu Mám stále dobrú náladu Dobro existuje vo všetkom Prijímam sa Vážim si sám/sama seba Milujem život Rešpektujem iných Je mi dobre medzi ľuďmi Čím viac pomáham ostatným, tým viac prosperujem a rastiem V mojom svete každý vyhráva



Všetko robím s nadšením Moja skutočnosť je pozitívna V oceáne života je všetkého dostatok

Preberám zodpovednosť Šťastie a láska sú všade Očakávam od života len to najlepšie Každým dňom je všetko lepšie a lepšie Žijem v pozitívnej skutočnosti Milujem všetko a všetkých Ľudia ma rešpektujú Konám zodpovedne Som úspešný človek a viem, čo chcem Dostávam presne to, čo práve chcem




Kľúč od 2. komnaty - Naštartovanie samoliečebných reakcií tela

Rýchlo obnovujem svoje sily Milujem svoje telo Zbavujem sa bremena minulosti Je mi dobre, keď sa o seba starám Moje bunky sa perfektne obnovujú Moje bunky sú zdravé a mladé Som silný/silná a mladý/mladá Moje zdravie je pevné Moje telo je čisté Môj imunitný systém je silný Som plný zdravia Moje telo funguje dokonale Moje telo sa samo očisťuje Zaslúžim si dokonalé zdravie Každý deň sa cítim lepšie a lepšie Som plný/plná lásky a harmónie Mám právo byť zdravý/zdravá Som plný/plná energie a nadšenia Je o mňa krásne postarané Vždy mám všetko, čo potrebujem Mám výbornú pamäť



Kľúč od 3. komnaty - Ako byť v harmónii so svojou sexualitou

Sex je úplne bezpečný Sex je nežný, bohatý a plný radosti Sex prináša mne i partnerovi potešenie Som v harmónii so svojou sexualitou Podporujem svoje sexuálne túžby s radosťou a bez zábran Pohlavné orgány sú prirodzene krásne Svoju sexualitu v plnej miere akceptujem Svoju sexualitu rozvíjam Sex mi prináša spokojnosť Pohlavný akt je zázračná záležitosť Cítim sa bezpečne v toku života V každej životnej situácii som sám/sama sebou Mám potešenie zo svojej individuality Som vynachádzavý/á v posteli




Kľúč od 4. komnaty - Zvýšenie skrytého potenciálu

Zaslúžim si to najlepšie Mám odvahu a silu Presadzujem seba a svoje práva Všetko dosahujem jednoducho a ľahko Môj život je úspech Moju prácu každý uznáva Moje názory si ľudia cenia Som silná a schopná osobnosť Tvorím svoj život Všetko mám pevne v rukách Dávam si ciele a plním ich Cením si seba Rozhodujem sa samostatne Dôverujem si Verím vo svoje vlastné schopnosti Ostatní dôverujú mojim schopnostiam Vyjadrujem sa jasne a účelne Cítim sa dobre Mám veľa energie Dávam zo seba to najlepšie Každá zmena mi prináša hlbšie pochopenie Konám sebavedome Cítim sa sebavedome



Kľúč od 5. komnaty - Zlepšenie pamäti a schopnosti učiť sa

Ľahko a rýchlo sa učím nové veci Mám nadanie na čokoľvek Môj mozog pracuje na plný výkon Učím sa ľahko a rýchlo Som inteligentný/á a tvorivý/á Mám pohotové myslenie S radosťou získavam nové informácie Ľahko si pamätám Stále sa zdokonaľujem Moje myšlienky sú tvorivé Mám kladný vzťah ku všetkému novému Neustále sa zdokonaľujem Naučené si pamätám Moja myseľ pracuje rýchlo Moja myseľ je jasná Každým dňom sa moja pamäť zlepšuje Učenie je radosť




Kľúč od 6. komnaty - Myslením k dostatku v každom ohľade

Kráčam od úspechu k úspechu Vytváram si svoju skutočnosť Priťahujem do svojho života prosperitu Je v poriadku, keď sa o seba dobre starám Vo všetkom vidím to dobré Každým dňom som finančne úspešnejší/úspešnejšia Som víťaz Robím nové rozhodnutia, ktoré ma obohacujú Priťahujem do svojho života lásku Život mi poskytuje všetko čo potrebujem Každý deň sa mi darí lepšie a lepšie Moja vnútorná intuícia ma vedie Nachádzam nové možnosti riešení Všetko čo robím je úspešné Prijímam všetky dary vesmíru Mám bohatý život Želám si šťastie a úspech Želám šťastie a úspech každému Očakávam od života to najlepšie Som vďačná/ý za svoje príjmy a za hojnosť, ktorej sa mi dostáva Dar pre druhých je darom pre mňa Štedro obdarúvam seba aj iných



Kľúč od 7. komnaty - Zmena nielen stravovacích návykov

Jem v malých dávkach Jem len toľko, koľko potrebujem Jem len to, čo potrebujem Jem zdravo a športujem Moje telo spaľuje tuky Milujem zeleninu Milujem ovocie Viem presne, čo jem Viem presne, kedy jem Jem pomaly a dôkladne žujem Dodržiavam zásady správnej výživy Všetok nadbytočný tuk mizne Tuk zmizol Milujem svoje telo Rešpektujem sa Vážim si všetkých ostatných Môj citový život je harmonický Jem pravidelne a zdravo Vážim si svoje telo Milujem pohyb a cvičenie Vyberám si ľahké zdravé jedlá Mám radosť zo života Napĺňa ma energia



Moje telo je pružné, štíhle a zdravé Vidím svoju ideálnu váhu a postavu Moje telo sa očisťuje Moje telo je čisté Je mi odpustené Odpúšťam všetkým ostatným Venujem sa svojmu telu Pri jedle sa ovládam Mám zdravé a štíhle telo Mám silu žiť zdravo Mám úspech vo všetkom, čo robím




Kľúč od 8. komnaty - Vytvorenie reality zajtrajška

Uvedomujem si svoje túžby a želania Viem, čo je pre mňa dobré Volím dobro Rozhodujem sa samostatne Moje rozhodnutia sú pozitívne Rozhodujem sa správne a zodpovedne Tvorím svoju realitu Vytváram si pozitívne podmienky Vidím svoj cieľ Moje rozhodnutia sú tvorivé Moje rozhodnutie prináša pozitívnu skutočnosť Na každom kroku na mňa čaká nová príležitosť Vytváram si nové vedomie úspechu Rešpektujem sa Ľudia si ma vážia Ostatný ma počúvajú Vždy sa rozhodujem správne Plánujem svoju budúcnosť Mám dobrú náladu Mám pozitívny prístup Som pozitívna osobnosť Mám originálne nápady Dovoľujem si robiť úspešné rozhodnutia



Dôverujem si Dôverujem svojim schopnostiam Prichádza ku mne bohatstvo každého druhu Som neobmedzená bytosť




Kľúč od 9. komnaty - Pre regeneráciu organizmu

Moje telo sa dokonale obnovuje Môj spánok je hlboký Môj spánok ma lieči Moje podvedomie naplno riadi moje zdravie Dýcham zhlboka Každým hlbokým nádychom získavam energiu Moje telo sa čistí Z jedla prijímam všetky potrebné živiny Riadim sa svojou intuíciou Rešpektujem sa Moje telo sa samo uzdravuje a lieči Môj organizmus pracuje ako harmonický celok Doprajem si odpočinok Vnímam potreby svojho tela Intuitívne viem, čo ma posilňuje, a čo mi pomáha Milujem sa Rezonujem s prírodou Vdychujem silu a zdravie Dôverujem zákonom prírody Moje telo je silné Moja myseľ je pokojná Cítim sa výborne



Odpúšťam si Moje bunky pracujú správne Moje orgány plnia výborne svoje funkcie Robím, čo mi prospieva Táto nahrávka ma lieči Rýchlo obnovujem svoje sily Moje telo sa regeneruje Napĺňa ma vďačnosť a radosť




Kľúč od 10. komnaty - Harmónia a šťastie vo vzťahu

Milujem a prijímam sa, som v bezpečí Láska mi dáva pocit slobody Zamilovať sa je pre mňa bezpečné Vo vzťahu sme si vždy rovnocennými partnermi Zaslúžim si lásku Môj partner a ja vzájomne rešpektujeme svoje rozhodnutia Žijem v láskyplnom vzťahu Dovoľujem si prežívať intímnu lásku Otvoriť svoje srdce a nechať doň vstúpiť lásku, je pre mňa prirodzené Ľahko sa zoznamujem Viem, že lásky je dosť pre všetkých Dovoľujem si lásku darovať i prijímať Do svojho života priťahujem lásku Vytváram naplňujúci milostný vzťah Vytváram si vlastnú realitu Odpúšťam si Je mi odpustené Moja vnútorná intuícia ma vedie Milujem svoj život Šťastie a láska sú všade Svet je plný príležitostí



Od života očakávam to najlepšie Dobro existuje vo všetkom Dôverujem si Láska je všade okolo mňa a radosť napĺňa môj život Vzdávam sa zúfalého hľadania lásky a namiesto toho dovolím, aby si ma sama našla




Kľúč od 11. komnaty - Vnútorný mier a pokoj

Napĺňa ma vnútorný pokoj a mier Cítim sa uvoľnene a sebaisto Dýcham zhlboka Jednám zodpovedne Dokážem sa kontrolovať Žijem v harmónii so sebou a svojím okolím Cítim sa spokojne Akceptujem sa a milujem Milujem život Moje telo je uvoľnené Odpúšťam si Odpúšťam všetkým ostatným Rešpektujem sa Môj život je pokojný a spokojný Moja myseľ je pokojná Milujem uvoľnenie Žijem život plný pokoja a mieru Dýcham pokojne a uvoľnene Moje okolie ma prijíma




„Čím pevnejšie sa spojíte so silou vo svojom vnútri, tým väčšmi sa oslobodíte vo všetkých oblastiach života.“

� Každý je zodpovedný za všetko, čo príde do jeho života � Každý si v kútiku duše myslí, že nemá žiadnu hodnotu � Každého trápi seba nenávisť a vina � Každú myšlienku možno zmeniť � Kľúčom k pozitívnym zmenám je byť spokojný sám so sebou � Každý sa musí naučiť milovať sám seba � Odpor a kritika sú najškodlivejšie psychické návyky � Celá sila spočíva v prítomnom okamihu

„Myšlienky, ktoré si vyberáme, sú materiálom, z ktorého tvoríme mozaiku svojho života. Naše pocity sú farby, vďaka ktorým je výsledné dielo svieže a pestré, alebo

ponuré a smutné.“ � Vďaka svojim podvedomým silám máte v rukách možnosť žiť život plný harmónie a

šťastia. � Cieleným používaním afirmácií môžete meniť svoj postoj alebo situáciu. � Vy sami určujete, ako rýchlo bude vaša premena prebiehať. � Záleží to na intenzite emócií, na sile vašej predstavivosti, na vašej viere v dosiahnutie

cieľa a v neposlednom rade aj na tom, či mierite na jeden terč alebo trieštite svoju energiu a zameriavate sa na viac vecí, čo v konečnom dôsledku spôsobí, že sa k cieľu dostanete neskôr alebo vôbec.




„Vaše šťastie a úspech nespočívajú v tom, čo máte alebo nemáte, ale vo vašom

presvedčení.“ ( Dr. Wayne W. Dyer )

Ako pracovať s afirmáciami

� Opakujte si afirmácie aspoň trikrát denne, po dobu 21dní. � Buďte trpezliví a dôslední. � Nemyslite stále na svoj cieľ, na svoje želanie, ktoré chcete mať zhmotnené. � Nemyslite na to, či to vyjde alebo nie. Odovzdajte to do rúk vyššej moci. � Dôverujte Vesmíru a kráčajte svetom s otvorenými očami, aby ste neprehliadli žiadnu ponúknutú šancu. � Ak je to možné, vyslovujte afirmácie nahlas pred zrkadlom. � Zatvorte oči a predstavujte si cieľ, ktorý chcete afirmáciou dosiahnuť. � Prežívajte emócie. Čím silnejšie sú vaše pocity, tým účinnejší je výsledok. � Nepracujte s veľkým množstvom afirmácií. � Vyberte si ich len niekoľko a intenzívne na nich pracujte. � Afirmácie si môžete aj písať. Denne aspoň dvadsaťjedenkrát. � Urobte si z práce s afirmáciami malý rituál.

Želám vám veľa šťastia!

„Budete tým, na čo myslíte.“ ( Nathaniel Hawthorn )

Documents

Afirmácie-sk