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Adelgazar 2 Kilos En 15 Dias
¿Tengo 15 años como adelgazar.hola buen dia , pues quiero hacer
una dieta , pues estoy pasado de peso yqueria bajar algunos cuantos
kilos, mi edad es de 15 años, peso mas o menos146 libras, mi
estatura es mas o menos de 1,65, quisiera que me dieran unadieta
que este distribuida en solo 4 tiempos ya que no puedo comer
muchostiempos ya que...
o tengo una dieta muy especial y efectiva:
Ésta es una dieta que ayuda a adelgazar rápido, pero laclave
está en el metabolismo. Se necesita constancia,como en todas las
dietas, seguir las instrucciones y elmenú al pié de la letra y los
resultados serán muysatisfactorios. Los 4 días deben ser contínuos;
es imprescindiblecaminar 40 minutos por jornada y debes comer
lacantidad de comida indicada. No la realice por más
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tiempo del recomendado y en caso de no perder por lomenos 2
kilos, probablemente usted depende demasiadode las dietas y
necesita una ayuda con oligoelementos,minerales y vitaminas para
corregir el funcionamiento delmetabolismo. A por la dieta: (sólo 4
días)
Desayuno: Todos los días 1/2 naranja y té o café.
PRIMER DÍA
Almuerzo: 2 huevos duros y 1/2 taza de habichuelas(chauchas).
Cena: Carne a la parrilla, ensalada de lechuga, 1 tomate,1 manzana
pequeña.
SEGUNDO DÍA
Almuerzo: Berenjenas y champigñones. Col y manzana.
Cena: Un filete de pescado, o 1 pechuga de pollo asada,ensalada
de lechuga o 1 vaso de jugo de tomate.
TERCER DÍA
Almuerzo: Una papa (patata) al horno Ensalada delechuga, apio y
1 manzana pequeña
Cena: 1 pechuga de pollo asada, Champigñones(hongos o setas) la
cantidad que desee.
CUARTO DÍA
Almuerzo: 2 huevos pasados por agua, o duros. Unanaranja
Cena: Carne a la parrilla, o al horno Ensalada delechuga, 2
tomates.
Si necesita cambiar las carnes puede hacerlo. Pollo,pescado
(preferente) y carnes vacuna, cordero, o cerdoson equivalentes. Las
ensaladas se deben respetar y noagregar otro condimento al limón y
sal, en caso de no serhipertenso.
Al pollo se le debe quitar la piel.
Beba por lo menos 6 vasos de agua fuera de lascomidas y todo el
agua que necesite durante las mismas.No tomar gaseosas, ni jugos
cuando no se indican.
Antes de acostarse bebe un vaso de agua, con gotas de
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limón, o toronja (pomelo)
Y recuerda que todos los organismos no son iguales; silogró
bajar los 4 kilos, es un buen índice delfuncionamiento de su
metabolismo, pero si no loconsigue, no se desesperance; hay otras
alternativasmuy efectivas para tu caso.
Suerte Afrodita♥
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¿Necesito una dieta para adelgazar 20 kilos ..wenas, necesito
una dieta o consejos para adelgazar 20 kilos en 1 mes o en 2 maximo
espero su ayuda !! grasiias
hOLa .......
Aquí te presento varias formas para bajar esa pansitha ylucir
esbelta para esa ocasión especial, y salir hermosaen las fotos de
recuerdo.
Son métodos naturales y efectivos a los que puedesrecurrir con
moderación cuando en verdad los necesites.
Linaza en polvo: en ayunas tómate dos cucharadas depolvo de
linaza con jugo de fruta (de preferencia, piña), otambién puedes
echarle las cucharadas a tu cereal.
Resultado: 1 kilo en una semana.
Licuado de nopal: prepara un concentrado de medionopal, un
pedazo de piña, un pepino, el jugo de un limón,1 ramita de perejil
y el jugo de 2 naranjas. Bébelo antesde cada comida.
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Resultado: de 1 a 2 kilos en una semana.
Té de limón y aceite de oliva: tómate una taza del jugode un
limón con una cucharadita de aceite de oliva. Estoes ideal para
bajar el abdomen.
Jugo quemagrasa: en ayunas tómate medio vaso de jugode uva con 2
cucharadas de vinagre de manzana y unacucharada de linaza en
polvo.
LO KE NO FUNCIONA:
Hechos Sobre La Pérdida de Peso:
Los Alimentos Bajos En Grasas NO FUNCIONAN.
No puedes perder peso recurriendo a Las Dietas Bajasen Grasas.
Los alimentos bajos en grasas han sidopopulares durante más de 15
años, pero nuestrasociedad está incrementando su sobrepeso cada
añoque pasa. Este sólo hecho debería decirte que ingerir unmenú
rigurosamente bajo en grasas no es la respuestapara perder
peso.
Las Dietas Bajas En Calorías NO FUNCIONAN.
Tampoco perderás peso usando un Plan Dietético BajoEn Calorías.
De hecho, comer pocas calorías es lo peorque puedes hacerle a tu
cuerpo, porque solamente harásmás lento el motor de quemar grasa y
arruinarás lasposibilidades de perder peso (con las dietas bajas
encalorías puedes perder unos cuantos kilos de peso enlos primeros
días, pero después de eso toda la pérdidade peso se detendrá --
conocido como un estancamientoen las dietas). Nunca podrás estar
delgado matándotede hambre.
Los Planes Bajos En Carbohidratos NO FUNCIONAN.
Probablemente encontrarás muy difícil adelgazar usandoun Plan de
Dieta Bajo en Carbohidratos. Las dietasbajas en carbohidratos se
han vuelto muy populares enlos últimos dos años, pero el problema
con los menúsbajos en carbohidratos es que son muy estrictos y
MUYDIFÍCILES DE SEGUIR para la gente promedio. Los
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menús bajos en carbohidratos tienden a robarle muchaenergía a tu
cuerpo (carbohidratos) y hacen casiimposible permanecer en el
programa durante muchotiempo. Esta es la razón de porque muchas de
laspersonas que elijen seguir esta dieta encuentran difícilseguir
un menú estrictamente bajo en carbohidratos.
Debes comer 6 veces al dia pero cosas ligeras y comertus
raciones de frutas verduras y carnes
para mas rapido haz ejercicio pon la musica ke te guste yhazlo
te parecera rapido. has aerobics y tu estomago se comenzara a
aplanar no comas chatarra postres o refrescos
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¿Como puedo adelgazar 16 kilos en 2 meses y medio.Bueno os
comento un poco mi situación. Tengo 15 años mido 1, 54 mas o menos
(es que hace mucho que no me mido) y peso 66 kilosy quiero
adelgazar ya que no me siento comoda conmigo misma, y ya no seque
hacer. Ayudarmeee! =$ Muchas gracias
La gente cree q debes pasartela toda tu vida en dietaspara
mantener tu peso y adelgazar..MENTIRA!!! QUIENPODRIA VIVIR ASI?
La clave es: COMER SANO y HACER EJERCICIO
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REGULARMENTE
COMER SANO= NO azucar NO pan blanco ni harinas blancas NO COMIDA
CHATARRA NO grasa saturada NO refrescos NO leche entera ni
cantidades grandes de quesosgrasosos..
*Lo ideal q recomiendan los expertos, es hacer 5pequeñas comidas
al dia para activar el metabolismo y qjuntas formen la cantidad de
calorias necesarias YADECUADAS para bajar de peso al mismo tiempo
que semantiene sano el organismo
SI grasas buenas *Una o dos porciones al dia de grasas buenas,
porejemplo: 1/2 agucate y 1-2cucharadas de aceite de olivaal dia..
1puñado de nueces/almendras y 2 cucharadas deaceite de oliva al
dia; 3rebanaditas de aguacate y 4cucharadas de aceite de olvia o
puñado de nuecesalmendras AL DIA.. (Estas grasas son dificiles
deprocesar para el cuerpo, y en ESTAS CANTIDADES elcuerpo gasta mas
energia en procesarlas q lo q aportan,son las llamadas calorias
negativas-investiga alrespecto-)
SI verduras y frutas, 1-2-3 porciones de verduras al dia;2
porciones de fruta..
SI alimentos integrales!!!! Cereal integral, maximo 2-3
porciones de pan (paratostar) integral, galletitas de avena
(2galletas)
Arroz o pasta 1-2-3 veces a la semana (q no pase de unataza)
SI quesos (panela, quesos blancos, no pasan de 100-150 calorias
cada 100grs), leche, yoghurt bajos en grasa(son MUY necesarios,
pues contienen lactobacilos qayudan a rebajan la hinchazon del
estomago)RECUERDA...minimo 2porciones de lacteos al dia,maximo
3.
SI carne magra; pollo, pescado 4 veces a la semana,carne roja
(sin los gordos), jamon de pavo, claras dehuevo (estas crean
sensacion de lleno, asi q si t dahambre consume una o 2, no pasan
de 20calorias cadauna)
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SI AL AGUA NATURAL; si t gusta mucho el refresco,sustituyelo por
agua mineral, le pones endulcolorante,gotitas de limon,
saborizantes light y veras q esto tcalmara las ansias
Una porción de fruta= 1pieza de fruta = 50cal Una porción de
cereal= 1taza = 110cal 1/3 de taza de frijoles (de la olla sin
grasa) = 80cal Una porción de verduras = 1taza = aprox unas 80cal
1/3de avena = 110cal 1porción de leche descremada= 100cal 1porción
de carne =120grs =150cal aprox 1porción de aceite de oliva =
1cucharada = 100calorias 1porción de pan (integral) =1pieza
(rebanada paratostar) = 80cal (hay unas que son de 40,checalo en
lainformación nutrimental del producto)
Creo que son las medidas que más te ayudarán a formartu plan de
alimentación.
Las calorias dependen de tus necesidades caloricas.
Busca metabolismo basal por google, te saldráncalculadoras para
determinar cuantas calorias necesitassegun tu peso, estatura, sexo,
actividad física ya seapara mantener tu peso, adelgazar, etc.
----------- EJERCICIO... No t creas eso de q debes sudar un
litro y ponerteexhausta para bajar de peso...basta con 1/2 hora
o1hora de caminata ligera pero constante (y unas 5 vecespor semana)
para adelgazar y tonificarte :)
PARA ACELERAR EL PROCESO, HAZ EJERCICIOCARDIOVASCULAR (correr,
saltar la cuerda, caminar,aerobics, saltar, nadar, spinning, etc)
de 30min a unahora 5-6 veces por semana YA QUE ESTE ES ELUNICO
EJERCICIO QUE AYUDA A LA PERDIDA DEGRASA, LOS DEMAS SOLO
TONIFICAN
HAZ PILATES o unos ejercicios en youtube que sellaman ejercicios
en 8minutos si quieres tonificarabdomen, pierna, etc...no toman mas
de 8minutos cadaejercicio localizado...
http://www.youtube.com/watch?v=F__q-7Z2W...
http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUS...
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¿Como adelgazar 2 kilos en una semana.
Limpieza de colon.
Bueno yo cuando comenze a tomar herbalife. me dieronun aloe de
sabila y te natural.
y baje 8 libras en 3 dias. fue impresionante y le pregunteal que
me lo vendio y me dijo que mi organismoreacciono asi ya que no
estaba acostumbrado a tomarcosas saludables y bueno en total baje
15 libras en 1mes.
Fue increible los resultados. Lo deje por falta de dinero.bueno
un gusto. espero haberte ayudado.
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¿Como adelgazar 2 kilos en una semana.
Limpieza de colon.
Bueno yo cuando comenze a tomar herbalife. me dieronun aloe de
sabila y te natural.
y baje 8 libras en 3 dias. fue impresionante y le pregunteal que
me lo vendio y me dijo que mi organismoreacciono asi ya que no
estaba acostumbrado a tomarcosas saludables y bueno en total baje
15 libras en 1mes.
Fue increible los resultados. Lo deje por falta de dinero.bueno
un gusto. espero haberte ayudado.
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¿Cómo bajar de peso en 15 dias.
Realizar una dieta de 15 días para adelgazar, implica uncambio
de conducta alimentaria, que puede llevar alograr cambios de
hábitos durareros. Las dietas enquince días para bajar de peso
suelen ser dietashipocalóricas, no demasiado estrictas, pero
rápidas.
El objetivo de las dietas en quince días para adelgazares lograr
bajar de peso de forma saludable.Paulatinamente ir perdiendo kilos
e ir incorporando y talvez cambiando hábitos alimentarios, para no
tener quedepender de una dieta en el futuro. En definitiva,
lograreducar a través de una dieta modelo.
Lista 1
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Desayuno: 1 infusión cortada con leche descremada, 2tostadas con
queso untable descremado, 1 vaso de jugode naranja. Media Mañana: 1
porción de gelatina light Almuerzo: 1 pechuga a la plancha, con
ensalada derúcula, tomate y zanahoria, 1 fruta. Merienda: 1 yogur
descremado Media tarde: 1 porción de queso descremado (50gr.) Cena:
1 ensalada con arroz integral, brócoli, remolacha yclara de huevo
(condimentar con aceite de oliva y sal), 1porción de ensalada de
frutas. Lista 2
Desayuno: 1 infusión cortada con leche descremada, 2tostadas con
mermelada dietética, 1 vaso de jugo denaranja. Media Mañana: 1
fruta Almuerzo: 1 porción de fillet de pescado con puré decalabaza,
1 fruta Merienda: 1 infusión con 1 barrita de cereal light. Media
tarde: 1 yogur descremado Cena: 1 porción de spaghetti con verduras
cocidas(zapallito, zanahoria, brote de soja, ají morrón) Lista
3
Desayuno: 1 infusión cortada con leche descremada, 2tostadas con
queso untable descremado, 1 vaso de jugode naranja. Media Mañana: 1
yogur bebible Almuerzo: 1 porción de budín de espinaca, 1 porción
deensalada de frutas. Merienda: 1 yogur descremado. Media tarde: 1
barrita de cereal light. Cena: 1 porción de carne con ensalada de
lechuga ytomate, 1 pera al horno. Lista 4
Desayuno: 1 infusión cortada con leche descremada, 2tostadas con
mermelada dietética, 1 vaso de jugo denaranja. Media Mañana: 1
zanahoria. Almuerzo: 1 porción de tarta de atún, con un
tomateabierto a la mitad condimentado con aceite de oliva, sal
yorégano, 1 fruta al horno. Merienda: 1 yogur descremado con
cereales. Media tarde: 1 fruta Cena: 1 pechuga de pollo con 1
porción de panache deverduras, 1 gelatina dietética. Lista 5
Desayuno: 1 infusión cortada con leche descremada, 2tostadas con
queso untable descremado, 1 vaso de jugo
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de naranja. Media Mañana: 1 barrita de cereal. Almuerzo: 2
mitades de zapallitos rellenos con una pastade zanahoria, ají
picado unido con salsa blanca light, 1fruta Merienda: 1 yogur
descremado con frutas Media tarde: 1 porción de queso dietética (50
gr.) Cena: 1 porción de pastel de calabaza y pescado, 1gelatina
dietética. Lista 6
Desayuno: 1 infusión cortada con leche descremada, 2tostadas con
mermelada dietética, 1 vaso de jugo denaranja. Media Mañana: 1
yogur dietética Almuerzo: 2 porciones de tortilla de verduras
dietética, 1fruta Merienda: 1 infusión con 1 barita de cereal Media
tarde: 1 porción de queso dietética (50 gr.) Cena: comida a libre
elección. Lista 7
Desayuno: 1 infusión cortada con leche descremada, 2tostadas con
queso untable descremado, 1 vaso de jugode naranja. Media Mañana: 1
zanahoria Almuerzo: 1 porción de pasta de laminado simple consalsa
filleto, 1 fruta. Merienda: 1 yogur descremado. Media tarde: 1
postre light. Cena: Ensalada de rúcula, tomate y zanahoria, y
unhuevo duro, 1 fruta. Lista 8
Desayuno: 1 infusión cortada con leche descremada, 2tostadas con
mermelada dietética, 1 vaso de jugo denaranja. Media Mañana: 1
yogur bebible descremado. Almuerzo: 2 porciones de soufflé de
verduras, 1 gelatina.Merienda: 1 yogur descremado. Media tarde: 1
fruta. Cena: 1 porción de carne de ternera al horno conensalada de
alcachofas, 1 porción de ensalada de frutas.Aclaraciones:
Recuerda tomar 2 litros de agua por día. Las porcionesdeben ser
pequeñas y no se puede repetir la ración. Se realizaron 8 listas
para que cuando se repitan losdías, nunca coincida el número de
lista con el díaindicado. Hay 8 listas, para 7 días. Esta dieta de
15 días puede ser realizada por mástiempo, si fuese necesario,
igualmente recurre a tu
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médico, si tienes alguna duda.
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¿como puedo adelgazar en 2 meses.ola me llamo ¿..? y tengo 15
años y en marzo me voi de fin de inti con miscompis a barcelona y
nos vamo a la playa y yo kisiera adelgaza 10 kilitos o masen esos
dos meses y ponerme en forma es k kiero ponerme bien ahora
mismotodo los dias hago ejercicio pero no siento k adekgazo ada x
favor ayundenme...
10 kilos en dos meses esta dificil, en caso que los bajesno ba a
ser nada bueno para tu cuerpo, te vas adescompensar y enfermar.
Puedes bajar en dos meseschance 4 kilos pero debes hacer ejercicio,
y tener unamuy buena alimentacion. Cosa que si no estasacostumbrada
te va a costar un hue... pero si tienesmucha fuerza de voluntad si
lo logras. Haber si alguien teda un buen plan... yo no lo tengo, y
cuidate.
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¿como adelgazar 15 kilos en 1
mesayudenme.....................................................................
como adelgazar 15 kilos en 1 mes solo haciendo ejercicios
Hola, si se puede, claro que se puede!! pero necesitasser muy
constante, ahora primero que nadanecesitariamos saber cuando
sobrepeso tienes!! por quesupongamos, mides 1.60 y pesas 85
kilogramos,entonces al tener mayor sobrepeso el primer mes ,
bajasun buen, tambien dependej cada cuerpo es diferenetepero si
bajas un buen, puedes bajar 5 kilos por mes o 12kilos por mes
sabes a lo mejor bajas 12 kilos al mes que son muybuenos y al
siguiente mes bajarias menos pon tu yabajaste 12. pues el 2 mes
bajarias 8 o 10, te digodependej de tu sobre peso,
Si es que tu sobrepeso son solo 15 kilos, alo mejor bajaspor mes
mmmmm 7 o 8 kilos y esta bien eso quiere decirno estas tan
grave
te dare el mejor tip para bajar de peso
has dieta, ve con un nutriologo,
pero lo de ley es quitate las comidas chatarra,azucares,muchas
grasas y harinas
procura tomar 2 litro de agua diario
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por cierto, supende el azucar , pero de la refinada, solotoma
azucar en frutas, no dejes de consumircarbohidratos naturales de la
fruta por que te puedesenfermar
has ejercicio, no se como tu te sientas y consideres,
camina media hora o una hora diaria o cada tercer diaempieza de
a poco, y ya veras con eso
pero tu come tus 3 veces al dia, NI DE CHISTE SE TEocurra
saltarte comidas, por que seria lo peor quepuedes hacer neta, y
solo quitate los alimentos basura ,si lo dejas note pasara nada
Si quieres para que no dejes todo por la borda, todos
losdomingos y unicamente los domingos, come lo que tegusta , no se
, ejemplo
una hambueguera pero como poco tu estomago puederesultar dañado
si te excedes, premiate por una semanadura pero n ote exedas,
aclaro si haces dieta 6 dias y eldomigno la rompes y comer no se un
torta y refresco note pasara nada, no subiras de peso solo que si
teexcedes te dara agruras o mala digerstion
PONLE MUCHOS HUE. POR QUE SI YO PUDE TUTAMBIEN!! NO TE DEJES
CAER Y SI TE CAERLEVANTANTE , SUEÑA , QUE CAMBIA LA VIDA NETAQUER
CAMBIA!!! CUIDATE MUCHOOOOO!!
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2 En Adelgazar 15 Dias KilosEl mejor método disponible en línea
para rejuvenecer su cuerpo es, sin duda este
http://joven.remedios-naturales.info Le sugiero que nos da un
vistazo, ya que funciona muy bien!
¿perder 15 kilos en un mes.Como puedo perder alrededor de 15
kilos en un mes... Ya se lo de comerpoco, beber agua y hacer
ejercicio... Pero cuanto es lo maximo qe puedoadelgazar en un
mes??
Amiga, 15 kilos en un mes es humanamente imposible amenos que
desees tener anorexia o cirugía! Yo he probado de todo para bajar
de peso; dieta deproteínas, dietas milagro (la clásica de la
manzana, la dela luna, la de la sopa, etc, etc), el método gabriel
y otrasy la verdad es que nada de eso funcionó.
Si un plan de alimentación, producto, etc, dice rápido osin
esfuerzo te garantizo que al cabo de terminarlo lorecuperas todo o
nisiquiera te funciona. Simplemente cambia tu manera de
alimentarte, comesaludable y cuenta las calorías (una mujer
debieraconsumir entre 1600 y 2000 calorias por día, habla contu
doctor para saber cuantas necesitas para bajar depeso) y haz
ejercicio, no te mates haciendo pero pontepequeñas metas a corto
plazo, como salir a trotar 15minutos 2 veces esta semana o 100
abdominales día pormedio , y de a poco aumenta la intensidad. Fue
lo que yo hice y hasta ahora he bajado 10 kilos en 5meses Confía en
mi !!! lo unico que hacen las dietas milagro esdañar tu cuerpo,
debilitarte, provocar un malfuncionamiento de tu sistema y un
terrible efecto rebote.
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http://paraadelgazarrapido.blogspot.com/
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin
duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo,
ya que funciona muy bien!
para bajar peso come variado en pocas cantidades y haz
ejercicio
Baja tus consumos de carbohidratos (azúcares, harinas, cereales,
etc.), aumenta tu consumo de proteínas (Carne, leguminosas,
etc.)toma dos litros de agua diario y camina al menos 30 min todos
los días. Si cambias tu régimen alimenticio por éste, te aseguro
quepierdes los kilos que te sobran. n,n
no no no no obedescas al NO COMER eso es lo peor que puedes
hacerr , no comer no va a solucionar nada.
el objetivo es comer bien y sano y para complementar el
adelgazar debes buscarte algun deporte
yo soy tecnico en alimentos y futuro licenciado en alimentos
debes comer mas frutas y verduras y dejar de lado golosinas
tales como alfajores mucho caramelo y esas cosas. puedes dejar de
tomargaseosa y empezar a tomar jugo o agua
a la mañana desayuna leche fria (si la calientas se desactiva el
calcio y todas la vitaminas) tampoco debe estar fria friaa
puedescalentarla un poco pero no mas de 40 ºc
durante la tarde y el mediodia como frutas naranjas bananas
mandarina pera. esto hara que tengas llegues con menos habre a
lascomidas y no comas tanto manteniendo asi la buena
alimentacion
hay mucho mas que puedes hacer pero seria muy estricto para
empezar esto esta bien pero recuerda nunca dejes de comer
alimento
PUES ERES MUY MUY CHAVO AUN PARA SOMETERTE A UNA DIETA RIGOROSA
MEJOR VE CON UN NUTRIOLOGO Y EL TE DARAEL MEJOR CONSEJO DEPENDIENDO
A TU RITMO DE VIDA, EDAD, ESTATURA Y TU FORMA DE INGERIR LOS
ALIMENTOS Y CLARODEPENDIENDO A LO QUE ESTAS ACOSTUMBRADO DE COMER,
PERO LO QUE SI TE ACONSEJO QUE REALICES ES EJERCICIO YTOMAR 8 O MAS
VASOS DE AGUA NATURAL NO COMER FRITURAS Y TODO TIPO DE COMIDA
CHATARRA Y QUE TRATES DE NOPRECIONARTE MUCHO YA QUE TE PUEDE CAUSAR
ALGÚN DAÑO EN OTRO ASPECTO SE CUIDADOSO Y PRECAVIDO CON LOSCAMBIOS
QUE BAYAS A HACER EN TU RITMO DE VIDA. SALUDOS
solo 2 cosas cuida tu alimentacion y haz ejercicio a ninguna
gordita nos gusta aceptarlo pero es lo unico que te va a ayudar sin
afectartu salud
Haz ejercicio!! Puedes comer de todo, pero cuidando las
cantidades.. Estas joven!
probe decenas de dietas, pastillas, ejercicios y al final con
esto puede obtener resultados tan buenos como con una liposuccion
http://tinyurl.com/LiposuccionSinCirugia...
Que tal te podría recomendar alguna dieta o algún ejercicio,
pero si lo quieres para rápido te recomiendo un sistema para bajar
de pesorápido.
http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso
Este en base a tu necesidad te recomienda la alimentación y
ejercicios adecuados para bajar incluso hasta 11KG cada mes.
Te recomiendo que veas el video, si tienes alguna pregunta me
dejas saber. Este es el enlace:
http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso
Fuente(s): http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso
la mayoria de las dietas o pastillas solo te haran perder peso
de manera momentanea por el efecto rebote aca te dejo lo que al
final me
-
funciono sin ningun efecto posterior
http://tinyurl.com/AdelgazarySinRebote1
come por lo menos 4 veces al dia si puedes 5 todo s bien
distribuido come pescados pollo verduras frutas toma por lo menos
dos litrosde agua al dia procura comer carnes rojas 1 ves por
semana toma te d emanzanilla o laurel por la noches ayuda a
desinflamar elintestino no ay nada mejor como ua dieta balanceada y
ovio todo esto combinalo con ejercicio por lo menos 40 minutos de
cardiocorrer,bicicleta,esclaladora ,natacion,baloncesto etc y
depues de esto ejercicios de fuerta para ir endureciendo el ecuerpo
puesdesejercitarte un dia si uno no porqu ele cuerpo necesita
reposo silo haces todos los dias solo conseguiraslastimarte y
desgastarte todoesto es algo sencillo de hacer no te digo que bajar
20 kilos en un mes o en dos pero si iras bajando sanamente en lugar
de llegar aenfermarte y recuerda se perseverante
deja de comer na la verdad es mucho lo que queires perder en tan
poco tiempo sufririas una descompensansion en tu cuerpo muygrande y
lo mas seguro es que vayas a parara al hospital en las dietas ay
que ser perseverante
come por lo menos 4 veces al dia si puedes 5 todo s bien
distribuido come pescados pollo verduras frutas toma por lo menos
dos litrosde agua al dia procura comer carnes rojas 1 ves por
semana toma te d emanzanilla o laurel por la noches ayuda a
desinflamar elintestino no ay nada mejor como ua dieta balanceada y
ovio todo esto combinalo con ejercicio por lo menos 40 minutos de
cardiocorrer,bicicleta,esclaladora ,natacion,baloncesto etc y
depues de esto ejercicios de fuerta para ir endureciendo el ecuerpo
puesdesejercitarte un dia si uno no porqu ele cuerpo necesita
reposo silo haces todos los dias solo conseguiraslastimarte y
desgastarte todoesto es algo sencillo de hacer no te digo que bajar
20 kilos en un mes o en dos pero si iras bajando sanamente en lugar
de llegar aenfermarte y recuerda se perseverante
haste al liposucción.
s de agua al dia procura comer carnes rojas 1 ves por semana
toma te d emanzanilla o laurel por la noches ayuda a desinflamar
elintestino no ay nada mejor como ua dieta balanceada y ovio todo
esto combinalo con ejercicio por lo menos 40 minutos de
cardiocorrer,bicicleta,esclaladora ,natacion,baloncesto etc y
depues de esto ejercicios de fuerta para ir endureciendo el ecuerpo
puesdesejercitarte un dia si uno no porqu ele cuerpo necesita
reposo silo haces todos los dias solo conseguiraslastimarte y
desgastarte todoesto es algo sencillo de hacer no te digo que bajar
20 kilos en un mes o
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay
muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted
estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este
http://bajar-peso.info
La dieta del dedo jajaja xD no pss come moderadamente y
alimentos con grasas NATURALES y necesarias, nada en exceso, come
tus comidas con porcionesmoderadas y sobre todo no pases hambre, si
te da hambre fuera de comidas, comete algo saludable, como manzanas
o zanahorias.Bebe diario 2 litros de agua.
Claro que bajar tanto de peso en tan poco tiempo podria ser
dañino, asi que cuidado! date tu tiempo si?
Licuado de nopal: prepara un concentrado de medio nopal, un
pedazo de piña, un pepino, el jugo de un limón, 1 ramita de perejil
y eljugo de 2 naranjas. Bébelo antes de cada comida.
Resultado: de 1 a 2 kilos en una semana.
Té de limón y aceite de oliva: tómate una taza del jugo de un
limón con una cucharadita de aceite de oliva. Esto es ideal para
bajar elabdomen.
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay
muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted
estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este
http://bajar-peso.info
No existe un método mágico para perder peso. Los productos
milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a
la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y
recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para
perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y
ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada,
porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es
bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si
necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena
recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho
ánimo!
Kamilia, no estan tan sobrepasada, solo debes de equilibrar la
comida, lo que yo hago de lunes a sabado es hacer dieta a base de
pollo,
-
verduras, frutas y agua, el domingo que es familiar y de salidas
con los amigos puedo comer pizza, tacos, etc, sin exagerar la
cantidadde porcion, eso me a funcionado muy bien. No es
recomendable bajar 16 kilos en 2 meses, es muucho y tu salud esta
en riesgo.
pues purgandote nada mas, mira yo en 6 meses he bajado 16 kilos
y con mucho esfuerzo, no qieras tu ahora bajar en dos meses lo
quepor un año posiblemente has cargado, piensa en tu salud y todo
con moderacion
No puedes perder tanto en tan poco tiempo. Ten en cuenta que
aunque tienes unos kilos de mas no se puede decir que tengas
unaobesidad avanzada.
No hagas caso a las dietas milagro y nada de hacer nada
drástico, entre otras cosas porque si pierdes mucho peso de repente
tumetabolismo actuara de rebote y cuando dejes la dieta te hará
***** de nuevo los kilos que tenias y aumentarás mas todavía.
Si quieres perder peso lo recomendable es hacerlo poco a poco,
alrededor de 2 kilos al mes, tienes que ir acostumbrando a
tumetabolismo. Lo ideal son cinco comidas al día no seis, intenta
comer equilibrado, mucha fruta, verduras, fibra y mucha mucha
agua.Y sobretodoejercicio, cualquiera que te guste Ya se que
queremos perder el peso enseguida, pero de nada te servirá usar
metodos drásticos, intenta, ahora que eres jovenacostumbrar a tu
cuerpo a una vida y alimentación sana, verás como sin darte cuenta
estarás en tu peso y no te costará mantenerlo.
Suerte.
come solo lechuga y toma agua, ejercicio, y por sobre todas las
cosas mucho sexo.
toma mucha agua 7 vasos a 9 vasos al dia esta super
bien....tienes que tener 3 comidas y 3
meriendas....ejemplo.....desayuno,merienda, almuerzo, merienda,
cena, y merienda....despues de las seis de la tarde no puedes comer
nada...has ejercicio, camina en elvesindario o en una trotadora
almenos 30 minutos empezando y luego le aumentas 10 minutos cada
semana hasta llegar a dos horas ymedia al dia.....recuerda....nada
de dulces, nada de refrescos , nada de
grasas,,,ejmplo....empanadillas, etc....espro que te ayude estoque
te escribi
Prueba con la Nuez de la India, esta es una semilla que ayuda a
la eliminacion de grasa del cuerpo, es decir que la eliminas y no
larecuperas. Es super efectiva, yo estoy muy contenta con los
resultados.
te dejo un link donde encontraras informacion
www.nuezdelaindiaspain.com.es
Prueba con la Nuez de la India, esta es una semilla que ayuda a
la eliminacion de grasa del cuerpo, es decir que la eliminas y no
larecuperas. Es super efectiva, yo estoy muy contenta con los
resultados.
te dejo un link donde encontraras informacion
www.nuezdelaindiaspain.com.es
Dejar de cenar comida pesada... Hacer ejercicio teniendo en
cuenta sudar para sacar calorias y e recomiendo que bebas agua
potablehechandole 2 cucharadas de avena cruda :)
Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los
ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y
otrashierbas. ¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un
tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga
térmico-metabólica, esdecir, que se queman muy bien y que por tanto
ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu
cuerpo se encarga deeliminar lo que sobra. Toma, para que aprendas
a cocinar adecuadamente: http://cocinametabolica.youtips.info
No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible.
Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos
deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que
algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba
afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la
dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con
esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog
con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres
echarle un vistazo:
-
http://factorquemagrasa.youtips.info
De todas, esta es la más efectiva Dieta Scardale. Lunes: Para el
almuerzo, vamos a tomar fiambres surtidos de todo tipo, y un tomate
cortado en rodajas. Y para cenar, pescado omariscos con una buena
ensalada mixta de vegetales. Lo vamos a acompañar con una rebanada
de pan integral, y algo de fruta.
Martes: Para el mediodía, solo comeremos ensalada de frutas,
pero en la cantidad que más nos guste. Para cenar,
hamburguesasmagras con una ensalada de tomates, apios, pepinos y
brócoli.
Miércoles: Para almorzar, será una ensalada de atún aliñada con
limón, una fruta de postre y una infusión a gusto. Para la noche,
vamosa comer un buen cordero asado con ensalada a gusto.
Jueves: Vamos a almorzar dos huevos cocidos como queramos, ya
sean fritos revueltos o hervidos, junto con queso blanco y
unaensalada para acompañar. Y para cenar, pollo a la parrilla con
ensalada verde de lo que queramos.
Viernes: Para almorzar, rodajas de queso, espinacas y una
rebanada de pan integral. Y para la cena, nuevamente vamos a optar
por elpescado con una buena ensalada mixta.
Has ejercicio y con lleva una alimentacion buena aprende a no
comer mucho ni poco solo come lo que el cuerpo necesita y as
ejerciciode alto rendimiento.
Beneficiar de un bonito cuerpo no es solo algo para conquistar
miradas sino que incluso muestra tu salud. Si ansias dejar unos
kilos porel camino y tener el cuerpo con cual invariablemente has
fantaseado, nada más simple, en esta página web te explican
todohttp://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?Ba... Mi marido sufría de
sobrepeso y poco a poco los kilos llegaban amontonando cada díamás
por este motivo tenía que realizar algo. Una amiga me he sugerido
este programa y ahora dispone del peso indicado. Un programaque
va.
No voy a decirte que sea facil...pero tienes fuerza de voluntad
podras hacerlo.Te recomiendo l. a. dieta del arcoiris que es
extrema yrapida,pero te ayudara pronto.Buscala por internet y a ver
que te parece. Aparte te recomiendo que bebas te verde y rojo.Para
ayudartey 2 litros diarios de agua.Y camina media hora diaria.
mira se puede adelgazar eso en dos meses pero veras qe despues
los ganaras altiro mejor hace ejercicios y dieta saludable yo
hebajado como 5 en dos meses sin morir de hambre :)
Sono riuscita a dimagrire in poche settimane grazie a questo
programma http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?7... Perdere peso
è senza dubbio unimpresa piuttosto complessa che richiede non pochi
sacrifici, ma se si seguono le giuste regole puòportare a benefici
e risultati ottimali senza troppa fatica
Si los kilos de más te dan preocupaciones aquí localizaras la
salida http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?35I3 Con este
programa, ElFactor Quema grasa yo he encontrado la respuesta en de
que manera perder rápido los kilos que le he acumulado durante el
embarazo.Este programa es la solución asequible y instantánea de
como perder peso.
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin
duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo,
ya que funciona muy bien!
No existe un método mágico para perder peso. Los productos
milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a
la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y
recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para
perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y
ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada,
porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es
bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si
necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena
recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho
ánimo!
Si le temes al espejo; si te asusta subirte a una báscula
entonces este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?xV...
, el FactorQuema Grasa te ayudara descartar estas problemas. Ya has
visto que aunque son solo unos pocos kilos de más resulta
inasequibledejarlos atrás; al menos hasta ahora porque con el nuevo
programa Factor Quema Grasa te mostrará donde te has equivocado y
asicomo reparar tu error para dejar atrás la inquietud de estos
kilitos demás. Además, con el proyecto Factor Quema Grasa no solo
queeliminaras aquel molesto flotador que tanto te incomodaba sino
que de la misma forma serás capaz de reducir y tonificar
susantiestéticas cartucheras y el siguiente cambio será increíble.
¡Siéntete más guapa y más sana, segura y natural. contigo
misma!
-
Perder peso es muy facil.Tan solo debes empezar con un programa
de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que
seadecue a tu edad, estatura, peso, nivel de actividad cotidiana y
metas de bienestar. Ademas te ofrezco un plan de seguimiento
paraasegurar que tengas resultados. Contactame a traves de las
opciones de mi usuario, si te interesa.
si haces bien lo que te proponas unos 3 kilos por mes
ola. puedes obtar por realizar el ayuno de los 28 dias, es un
total pero total ayuno no severas consumir nada mas que agua,
ymovilizarte, en los primeros 5 dias moriras de hambre y estaras
debilitada, pero despues de los 10 dias ya no tendrás hambre y
serasmas energico..... Se supone que deberás adelgazar medio kilo x
dia.
primero tenes que dejar de estar en la computadora después no
faltar a educación física por que es muy importante
eso depende de tu cuerpoahi algunas personas que crecen hasta
los 18 añospero hjay otras que se desarrollan muy rapido y
puesdespues pierden la posibilidad de seguir desarrollandosenose
talves sea tu caso pero eso es cuestion de averiguarlo con el
tiempoya losabras despuespero no es cuestion de q lo preguntes por
que nadie te dar una respuesta exacta Bueno mira,quizas crescas mas
porquetodavia estas en desarrollo pero recuerda que cuando seas
vieja{o] es decir anciana {o] vas a bajar de estatura uff pana Dias
te qdamucho pa cresersaludos ;D :) la verdad no creo que ballas a
creser mucho, debido a la estatura de tus padres Dias no hay
quedescartar Adelgazar posibilidad de que puedas creser unos 2 o 3
centimetros mas pueden responder mi pregunta porfavor?. Afronta
losproblemas y no dejes para mañana por no querer enfrentarte con
la ralidad ,las consecuencias de tus actos Escoge un camino
paraconseguir resolver tus asuntos y lucha hasta el final Pero no
estas solo,en la distancia estoy contigo dandote animos para que
sigas Enel desaliento piensa en MI maggy tienes la elegancia y
elocuencia de kilo hasta el ultimo rincon de mis sentimientos,,con
esas palabrastan verdaderas, lagrimas asoman a mis ojos,,que nos
falta amiga que no tengamos al lado de dios??. de repente senti
miedointensosenti opresion en el pecho el corazon latia
desmeradamentesenti pensamientos de miedoy estalle en locura
casinecesito ayudaaame siento temblorosaes horrible tomare la
medicacion que me dieron. 823.961.0901 sirve de algo hacer dieta el
dia antes de una fiesta?.pues visitando un especialista y siguiendo
el tratamiento indicado Uno de los riesgos son los accidentes
cardiovasculares y se puedenreducir con medicamentos pero tambien
con una dieta carente de sal,café,alcohol,cigarrillo,grasas y mucha
Adelgazar fisica Cuidadoporque la hipertension Adelgazar
silenciosamente ,no e broma SEDENTARISMO, OBESIDAD, TABAQUISMO Y
ESTRÉS: RIESGOS DEHIPERTENSIÓN ARTERIAL Dias la Dias causa de
muerte en México, con 443 mil defunciones en tan sólo un año Más de
la mitad de losque tienen presión arterial elevada no lo saben Más
de la mitad de los que padecen hipertensión arterial desconocen que
tienen estepadecimiento, considerado la primer causa de muerte en
México -por encima de los accidentes y las enfermedades
infectocontagiosas-ya que es importante factor de riesgo para el
desarrollo de males cardiovasculares e infartos cerebrales
Sedentarismo, obesidad,tabaquismo, estrés, así como la ingesta
excesiva de alcohol, café y sal, y la herencia genética, propician
el desarrollo de la hipertensiónarterial, que se caracteriza por la
elevación de la presión dentro de los vasos sanguíneos, lo cual, si
no se controla, provoca alteracionesen la circulación y daños kilos
en cerebro, corazón, retina y riñón Por ello se deben modificar los
hábitos de vida: reducir la ingesta desal a menos de dos gramos por
día, tener el peso corporal adecuado a la talla y a la edad, y
evitar los factores de riesgo mencionados Sise es diabético,
controlar de manera adecuada Dias dieta aunque se esté tomando el
tratamiento para disminuir Kilos azúcar son gravespero con una
alimentacion balanceada Adelgazar ejercicio no hay Dias Para mi el
mètodo màs efectivo es la famosisima ULA ULA es unaro de tamaño
gigante al que debes hacer girar alrededor de la cintura una y otra
vez Resultado; mis fifty 5 de cintura ¿Por qué se diceque sólo
conociendo a Cristo empieza la verdadera vida. Yo te recomendaría
que si no le está llendo bien a tu gatito con lo que elveterinario
te dijo, llévalo otra vez con el mismo veterinario para ver si le
puede cambiar el tratamiento o disminuir la dosis Cuídalo delfrío y
apapáchalo con golosinas y latas de comida Mímalo Dias Creo que hay
que tener tres cosas en cuenta ante todo: 1) La patologiaque te ha
diagnosticado tu veterinario es un virus, y de siempre no has dicho
los médicos de personas es que los antibióticos Adelgazarmatan a
los virus, y no hay que abusar de ellos Por lo tanto el antibiótico
que se le ha aplicado en este caso es para evitar lasinfeccciones
secundarias por bacterias, o que probablemente ya se habia
Adelgazar la emfermedad que al comienzo padecia tu gato conella 2)
La cefalexina es una antibiótico de amplio espectro, y de muy baja
toxicidad, dado a las dosis adecuadas y con la pautaadecuada, tiene
un espectro de acción que la amoxicilina, y causa menos irritación
gastrica en gatos que la amoxicililna-clavulánico3)Puede que la
diarrea, no sea consecuencia del antibiótico, sino de la propia
enfermedad, bien en estado puro, o por la complicaciónbacteriana
secundaria Pienso que es mejor de dejar de especular, y que no
cambies el tratamiento que te han prescrito hasta pasadosKilos o 4
dias, Kilos si persiste la diarrea, o en el plazo antes indicado
empeora vuelve a la consulta de tu veterinario A por cierto,
lamayoria de los antibióticos inyectables, causan mucho dolor e
irritación Dias los gatos, con el estres que eso les supone, y los
efectosson muy similiares a los de via kilo, salvo por la pauta de
administración dale amoxicilina jarabe para niños 12 cdta cada 8
horas, leshace bien trata de tenerlo en un lugar calientito y no lo
expongas al frio ¡HOLA CYA.
Adelgazar 2 Kilos En 15 Dias¿Tengo 15 años como
adelgazar.¿Necesito una dieta para adelgazar 20 kilos ..¿Como puedo
adelgazar 16 kilos en 2 meses y medio.¿Como adelgazar 2 kilos en
una semana.¿Como adelgazar 2 kilos en una semana.¿Cómo bajar de
peso en 15 dias.¿como puedo adelgazar en 2 meses.¿como adelgazar 15
kilos en 1 mes
ayudenme.....................................................................¿perder
15 kilos en un mes.
