Ácidos Grasos Omegas 3

Ácidos Grasos Esenciales

Mas de un doble enlace

POLIINSATURADOS

El organismo humano no lo puede producir.

Descubiertos por Ralph Holman

Inicialmente llamados VITAMINA F

Se obtienen en la Dieta

Primer DOBLE ENLACE EN EL CARBONO 3 Posición CIS.

TIPOSCañamones

Sacha Inchi

Lino

Chia

Pescado

Aumenta el tiempo de coagulación

Nueces

Disminuye ECV

Beneficia al cerebro

Disminuye la depresión

Disminuye triglicéridos y colesterol

Ac. Eicosatetiaenoico

Ac. Estearidonico

Ac. Alfa-Linolenico

Ac. Eicosapentaenoico

Ac. Docosahexanoico

EFECTOS

ALAN

GLEZ

S