แผนการสอน

มงเนนสมรรถนะอาชพและบรณาการปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง และมงเนนพฒนาใหผเรยนมคณลกษณะ 3 D

รายวชา กฬาเพอพฒนาสขภาพและบคลกภาพ รหสวชา 3000-1603 หลกสตรประกาศนยบตรวชาชพ พทธศกราช 2546

ประเภทวชาชางอตสาหกรรม,พาณชยการ

จดท าโดย วาทรอยโท อรรถพนธ พงษาพนธ ต าแหนง พนกงานราชการ (คร)

วทยาลยการอาชพบางละมง ส านกงานคณะกรรมการการอาชวศกษา

กระทรวงศกษาธการ

ค าน า

แผนการสอนรายวชากฬาเพอพฒนาสขภาพและบคลกภาพ รหส 3000-1603 มเนอหาตามจดประสงคและค าอภบายรายวชา หลกสตรทใชในระดบประกาศนยบตรวชาชพชนสง โดยยดหลกตามหลกสตรพทธศกราช 2546 ของส านกงานคณะกรรมการการอาชวศกษา กระทรวงศกษาธการ ซงเปนวชาพนฐานในหมวดวชาเลอกแผนการสอนในรายวชาพลศกษาเพอพฒนาบคลกภาพ แบงออกเปน 6 หนวยการเรยน เรมดวย หนวยความรทวไปเกยวกบการออกก าลงกาย การออกก าลงกายหรอเลนกฬา การเลนกฬาเพอสขภาพ การบาดเจบจากการเลนกฬา การใชกจกรรมกฬาเพอพฒนาบคลกภาพและภาวะผน า การจดการแขงขนกฬา กฎกตกาและมารยาท เพอมงเนนใหผเรยนไดมความเขาใจเกยวกบการออกก าลงกาย การดแลสขภาพ การทานอาหารทมประโยชนแกรางกาย และสามารถน าไปใชในชวตประจ าวนได และมการปลกฝงจตส านกและจรรยาบรรณในการด าเนนชวตโดยบรณาการหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและมงพฒนาผเรยนใหมคณลกษณะ 3D

ผจดท าแผนการสอนหวงเปนอยางยงวาแผนการสอนฉบบนจะเปนประโยชนตอผทสนใจแล เอออ านวยประโยชนตอการเรยนการสอน

ผจดท า

สารบญ เนอหา หนา จดประสงคประจ ารายวชา แผนสมรรถนะประจ าหนวย หนวยการสอน หนวยท 1 ความรทวไปเกยวกบการออกก าลงกาย หนวยท 2 การออกก าลงกายหรอเลนกฬา หนวยท 3 การเลนกฬาเพอสขภาพ หนวยท 4 การบาดเจบจากการเลนกฬา หนวยท 5 การใชกจกรรมกฬาเพอพฒนาบคลกภาพและภาวะผน า หนวยท 6 การจดการแขงขนกฬา กฎกตกาและมารยาท ภาคผนวก - ใบงาน - ใบความรเพมเตม

แผนการสอน/แผนการเรยนรรายวชา ชอรายวชากฬาเพอพฒนาสขภาพละบคลกภาพ...รหสวชา..3000-1603.....(ท-ป-น) 0-2-2 ........... ระดบชน....ปวส.....สาขาวชา/กลมวชา/แผนกวชา....................สามญ-สมพนธ................................. หนวยกต..............2......................จ านวนคาบรวม.........................36..........................................คาบ ทฤษฏ...................-......................คาบ/สปดาห ปฏบต..................2.............................คาบ/สปดาห ภาคเรยนท............2...............................................ปการศกษา.........................2558...........................

จดประสงครายวชา 1.เพอใหเขาใจกฎ กตกา มารยาท ในการเปนผชมและผเลนกฬาประเภทตางๆ 2.เพอใหมทกษะในการเลอกชนดกฬามาประยกตใชในการออกก าลงกาย 3.เพอใหสามารถน ากฬามาใชพฒนาบคลกภาพและเสรมสรางภาวการณเปนผน า 4.เพอใหมเจตคตและกจนสยทดในการพฒนาสขภาพ บคลกภาพ มมารยาทและวนย

มาตรฐานรายวชา 1.เขาใจกฎ กตกา มารยาท และหลกการเลนกฬาทตนเลอก 2.เลนกฬาทเหมาะสมกบศกยภาพของตนเอง โดยค านงถงหลกปฏบตในการเลน กฎ กตกา มารยาท ประโยชนและความปลอดภย 3.พฒนาบคลกภาพและภาวการณเปนผน าดวยทกษะดานกฬา

ค าอธบายรายวชา ศกษาและปฏบตเกยวกบ กฎกตกา มารยาท รปแบบและวธการจดการแขงขนกฬาประเภทตางๆ หลกและวธการเลอกกฬาใหเหมาะสมกบศกยภาพของแตละบคคล ขอควรค านงถงอนตรายทอาจเกดขนไดกบการเลนกฬาแตละประเภท หลกปฏบตในการเลนกฬาเพอใหเกดประโยชนสงสดตอรางกาย อารมณ และสงคม การน าทกษะดานกฬามาพฒนาบคลกภาพและเสรมสรางภาวการณเปนผน า

สมรรถนะของรายวชา 1.การเคารพกฎกตกาการเลนกฬา 2.บอกวธปฏบตตวใหถกตองในการเสรมสรางสขภาพตนเองดานการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ 3.สามารถบอกความหมายและความส าคญส าคญของการออกก าลงกาย

ชอหนวย สมรรถนะและจดประสงคเชงพฤตกรรม

หนวยท 1 ความรทวไปเกยวกบการออกก าลงกาย

สมรรถนะ สามารถบอกความหมายและความ ส าคญส าคญของการออกก าลงกาย จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.บอกประโยชนของการออกก าลงกายไดอยางถกตอง 2.บอกโทษของการไมออกก าลงกายไดอยางถกตอง 3.บอกองคประกอบของการออกก าลงกายไดอยางถกตอง ดานทกษะ 1.ปฏบตตามขนตอนของการออกก าลงกายไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม/บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 1.จดเตรยมขอมลการน าเสนอไดทนตามก าหนดเวลาและถกตองตามหลกเกณฑการใหคะแนน 2.การมความเปนประชาธปไตยในการเลอกสรรกจกรรม

หนวยท 2 การออกก าลงกายหรอเลนกฬา สมรรถนะ จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.สามารถจ าแนกรปแบบในการอบอนรางกายไดอยางถกตอง 2.สามารถบอกชนดกฬาและขนตอนของการเลนกฬาไดอยางถกตอง 3.อธบายวธการเลนกฬาทปลอดภยไดอยางถกตอง ดานทกษะ 1.ปฏบตชนดกฬาและขนตอนการเลนกฬาไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม/บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 1.จดเตรยมขอมลการน าเสนอไดทนตามก าหนดเวลาและถกตองตามหลกเกณฑการใหคะแนน 2.การมความเปนประชาธปไตยในการเลอกสรรกจกรรม

หนวยท 3 การเลนกฬาเพอสขภาพ สมรรถนะ จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายความหมายของกฬาเพอสขภาพไดอยางถกตอง 2.บอกวธการจดชพจรไดอยางถกตอง

3.บอกการค านวณหาเปาหมายอตราการเตนของหวใจ(THR) ไดอยางถกตอง ดานทกษะ 1.ปฏบตขนตอนการนบอตราชพจรกอนและหลงการเลนกฬารวมทงต าแหนงในการจดชพจรไดอยางถกตอง 2.ปฏบตการค านวณการหาคา(THR)ของตนเองไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม/บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 1.มความพรอมในการปฏบตงานและสามารถท างานทไดรบมอบหมายไดเสรจทนตามก าหนดเวลา 2.การแสดงความมน าใจกบเพอนรวมหอง 3.การมความซอสตวตอตนเองและเพอนรวมหอง

หนวยท 4 การบาดเจบจากการเลนกฬา สมรรถนะ จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1บอกสาเหตทท าใหเกดการบาดเจบจากการเลนกฬาไดอยางถกตอง 2.บอกวธการปองกนการบาดเจบจากการเลนกฬาไดอยางถกตอง 3.บอกวธการปฐมพยาบาลจากผทไดรบการบาดเจบจากการเลนกฬาไดอยางถกตอง ดานทกษะ 1.วเคราะหถงสาเหตทท าใหเกดการบาดเจบจากการเลนกฬาไดอยางถกตอง 2.ปฏบตการปฐมพยาบาลจากผทไดรบการบาดเจบจากการเลนกฬาไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม/บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 1.จดเตรยมขอมลการน าเสนอไดทนตามก าหนดเวลาและถกตองตามหลกเกณฑการใหคะแนน 2.การมความเปนประชาธปไตยในการเลอกสรรกจกรรม

หนวยท 5 การใชกจกรรมกฬาเพอพฒนาบคลกภาพและภาวะผน า

สมรรถนะ จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.อธบายองคประกอบทชวยท าใหมบคลกภาพไดอยางถกตอง

2.อธบายหนาทของผน าไดอยางถกตอง 3.การเปนผน าในการใชแบบทดสอบไดอยางถกตอง ดานทกษะ 1.ปฏบตการท าหนาทเปนผน าตามขนตอนไดอยางถกตอง ดานคณธรรม จรยธรรม/บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 1.จดเตรยมขอมลการน าเสนอไดทนตามก าหนดเวลาและถกตองตามหลกเกณฑการใหคะแนน 2.การมความเปนประชาธปไตยในการเลอกสรรกจกรรม

หนวยท 6 การจดการแขงขนกฬา กฎกตกาและมารยาท

สมรรถนะ การเคารพกฎกตกาการเลนกฬา จดประสงคเชงพฤตกรรม ดานความร 1.ประวตความเปนมาของแตละชนดกฬาไดอยางถกตอง 2.กฎกตกาของแตละประเภทกฬาไดอยางถกตอง 3.มารยาทในการเปนนกกฬาและผชมไดอยางถกตอง ดานทกษะ 1.นกเรยนสามารถจดการแขงขนกฬาไดอยางถกตองครบถวน 2.นกเรยนสามารถปฏบตตามกฎกตกาในกฬาแตละประเภทไดอยางถกตอง 3.การแสดงกรยามารยาทในการเปนผเลนและผชมไดอยางถกตองและเหมาะสม ดานคณธรรม จรยธรรม /บรณาการเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3 D 1.จดเตรยมขอมลการน าเสนอไดทนตามก าหนดเวลาและถกตองตามหลกเกณฑการใหคะแนนรวมถงสอดคลองตามหลกของปรชญาเศรษฐกจพอเพยง 2.การมน าใจนกกฬา .การในใชเวลาวางใหเกดประโยชนเพอหางไกลยาเสพตด

หนวยการสอน / การเรยนร ชอวชา กฬาเพอพฒนาสขภาพและบคลกภาพ

รหสประจ าวชา 3000 - 1603 จ านวน 2 คาบ / สปดาห

รวม 36 ชวโมง

หนวยท ชอหนวย จ านวนคาบ

1 หนวยความรทวไปเกยวกบการออกก าลงกาย 4 2 การออกก าลงกายหรอเลนกฬา 6 3 การเลนกฬาเพอสขภาพ 6 4 การบาดเจบจากการเลนกฬา 6 5 การใชกจกรรมกฬาเพอพฒนาบคลกภาพและ

ภาวะผน า 4

6 การจดการแขงขนกฬา กฎกตกาและมารยาท 10 รวม 36

แผนการสอน / จดการเรยนรภาคทฤษฎ

ชอหนวย ความรทวไปเกยวกบการออกก าลงกาย

ชอเรอง ความรทวไปเกยวกบการออกก าลงกาย หวขอ _ สาระส าคญ การมรางกายและสมรรถภาพทดแขงแรงไดนน ยอมขนอยกบปจจยหลายๆอยางประกอบกน เชน อาย เพศ อาหาร สภาพแวดลอม อกทงยงรวมถงปรมาณความหนก ความเขมแขง และวธการออกก าลงกายในแตละครง ฉะนน การเลนกฬาชนดตางๆ นนไมสามารถเสรมสรางสมรรถภาพทางกายไดอยางเตมท และถาหากสมรรถภาพทางกายไมดพอ ยอมไมสามารถออกก าลงกายหรอเลนกฬาไดอยางเตมท นอกจากน การมสมรรถภาพทางกายทดไมเพยงแตจะท าใหการออกก าลงกายหรอเลนกฬาไดดเทานน แตยงชวยปองกนการบาดเจบและลดอตราความรนแรงของการบาดเจบในขณะออกก าลงกายหรอเลนกฬาได จดประสงคการสอน / การเรยนร วตถประสงคทวไป นกเรยนสามารถวเคราะหผลการเปลยนแปลงทเกดขนกบรางกายกอนและภายหลงการออกก าลงกาย วตถประสงคเชงพฤตกรรม 1.นกเรยนสามารถบอกองคประกอบของการออกก าลงกายไดอยางถกตอง 2.นกเรยนสามารถยกตวอยางประโยชนทไดรบจากการออกก าลงกายไดอยางถกตอง 3.บอกโทษทไดจากการไมออกก าลงกายในแตละวยไดอยางถกตอง สมรรถนะอาชพประจ าหนวย สามารถบอกความหมายและความส าคญส าคญของการออกก าลงกาย การบรณาการกบปรชญาเศรษฐกจพอเพยง หลกความพอประมาณ 1.การจดสรรเวลาในการท างานไดอยางเหมาะสม 2.การกลาแสดงออกตอหนาสถานะ 3.การรจกและเขาใจตนเอง หลกความมเหตผล 1.กลาแสดงออกในดานความคดเหนทแตกตางจากกลมอยางมเหตผล 2.เขาใจถงหลกในการออกก าลงกาย 3.มความสขมรอบคอมในการวางแผนการท างาน

3.มความคดรวบยอด หลกความมภมคมกน 1.การคนควาหาขอมลเพมเตม 2.ท างานรวมกบผอนได 3.การมน าใจใหกบผอน การตดสนใจและการด าเนนกจกรรมตางๆใหอยในระดบพอเพยงหรอตามปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงนนตองอาศยทงความรและคณธรรมเปนพนฐาน เงอนไขความร 1.ปฏบตงานไดอยางครบถวนและรอบคอบ 2.ผเรยนสามารถคดอยางมขนตอนในการท างาน เงอนไขคณธรรม ความซอสตวตอตนเอง กจกรรมการเรยนการสอน ขนเตรยม 1.เตรยมเนอหาการอธบายความส าคญของการออกก าลงกายและผลเสยของการขาดการออกกลงกาย 2.สอบถามความรเดม 3.นกเรยนมการเตรยมตวกอนการเรยนการสอน ขนสอน 1.ครอธบายความส าคญของการออกก าลงกายและผลเสยของการขาดการออกกลงกาย 2.มการตอบค าถามเกยวกบการออกก าลงกาย 3.นกเรยนท าใบงานประโยชนและโทษของการออกก าลงกาย 4.นกเรยนปฏบตตามค าสง / ใบงานตามทไดรบมอบหมาย 5.นกเรยนไดคดวเคราะหในการท างานเพอใหเกดประสทธภาพมากทสด ขนสรป 1.ครผสอนสรปผลการเรยนหนวยการเรยนปลกฝงใหนกเรยนหนมาสนใจและใสใจในการดแลรกษาสขภาพของตนเองเพอใหหางไกลยาเสพตด 2.นกเรยนรบฟงความคดเหนและขอเสนอและของครผสอน การบรณาการกบคณลกษณะ 3D แกผเรยน 1.เปดโอกาสใหนกเรยนไดมการสกถามเมอเกดขอสงสย 2.ท างานถกตองและเสรจทนตามก าหนดเวลา 3.ปลกฝงใหนกเรยนไดรจกการใชเวลาวางใหเกดประโยชนเพอทหางไกลยาเสพตด งานทไดรบมอบหมาย ใหนกเรยนไปศกษาเกยวกบชนดกฬาทนกเรยนชอบ

ชนงาน ใบงานประโยชนและโทษของการออกก าลงกาย สอการเรยนการสอน / การเรยนร 1.VCD การออกก าลงกาย 2.ใบงาน การบรณาการ / ความสมพนธกบวชาอน วชาพลศกษา การประเมนผลการเรยนร

เครองมอในการวด ใบงาน , แบบฝกหดทายบท วธการวด การท าใบงาน เกณฑการใหคะแนน ความถกตอง

แผนการสอน / จดการเรยนรภาคทฤษฎ

ชอหนวย การออกก าลงกายหรอเลนกฬา

ชอเรอง การออกก าลงกายหรอการเลนกฬา หวขอ _ สาระส าคญ ถงแมวาการเจรญเตบโตและการเสอมโทรมของอวยวะตางๆของรางกาย จะเปนไปตามกฎธรรมชาต แตการออกก าลงกายกนบไดวาเปนวธการทางธรรมชาตอยางหนง ทสงผลใหอวยวะตางๆของรางกาย มการเจรญเตบโตแขงแรงสมบรณ ตลอดจนสามรถชวยชะลอการเสอมโทรมตออวยวะตางๆของรางกายได แตทงนการออกก าลงกายนนจะตองปฏบตใหเปนไปอยางถกตองและเหมาะสมกบสภาพรางกายแตละบคคล มฉะนน อาจจะกอใหเกดโทษมากกวาประโยโทษมากกวาประโยชนทรางกายจะไดรบในทสดสด จดประสงคการสอน / การเรยนร วตถประสงคทวไป นกเรยนสามารถปฏบตตามขนตอนออกก าลงกายได วตถประสงคเชงพฤตกรรม 1.นกเรยนสามารถจ าแนกรปแบบในการอบอนรางกายไดอยางถกตอง 2.นกเรยนสามารถสาธตชนดกฬาและขนตอนของการเลนกฬาไดอยางถกตอง 3.อธบายวธการเลนกฬาทปลอดภยไดอยางถกตอง สมรรถนะอาชพประจ าหนวย - การบรณาการกบปรชญาเศรษฐกจพอเพยง หลกความพอประมาณ 1.การจดสรรเวลาในการออกก าลงกายไดอยางเหมาะสม 2.การแสดงออกตอทสาธารณะชนไดเหมาะสม 3.การเขาใจหลกในการดแลรกษาสขภาพ หลกความมเหตผล 1.กลาแสดงออกในสงทถกตองอยางมเหตผล 2.เขาใจถงหลกในการเลนกฬา 3.มความสขมรอบคอบในการเลนกฬา 4.มความคดรวบยอด

หลกความมภมคมกน 1.การคนควาหาขอมลเพมเตม 2.การใหความรวมกบผอน 3.การมน าใจใหกบผอน การตดสนใจและการด าเนนกจกรรมตางๆใหอยในระดบพอเพยงหรอตามปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงนนตองอาศยทงความรและคณธรรมเปนพนฐาน เงอนไขความร 1.ปฏบตงานดวยรอบคอบ 2.ผเรยนสามารถถายทอดวธการออกก าลงกายหรอการเลนกฬาได เงอนไขคณธรรม 1.ความซอสตวตอตนเอง 2.ความตรงตอเวลา กจกรรมการเรยนการสอน ขนเตรยม 1.ตรยมอปกรณในการอบอนรางกาย 2.เตรยมใบงานเกยวกบขนตอนการออกก าลงกาย 3.นกเรยนมการเตรยมตวกอนการเรยนการสอน ขนสอน 1.ครอธบายความส าคญของการอบอนรางกายและการลดภาวะรางกาย 2.การสาธตการเลนกฬาตามทนกเรยนไดเตรยม 3.นกเรยนท าแบบทดสอบ 4.นกเรยนปฏบตตามค าสง ขนสรป 1.ครผสอนสรปผลการทดสอบและเสนอแนะเกยวกบการสาธตของนกเรยนแตละกลม 2.นกเรยนรบฟงความคดเหนและขอเสนอและของครผสอน 3.ปลกฝงใหนกเรยนเกดความสามคคและมคณธรรมจรยธรรม

การบรณาการกบคณลกษณะ 3D แกผเรยน 1.เปดโอกาสใหนกเรยนไดมการแสดงออกตามความสามารถไดเตมท 2.ปฏบตตามค าสงไดถกตอง 3.ปลกฝงใหนกเรยนไดรจกการใชเวลาวางใหเกดประโยชนเพอทหางไกลยาเสพตด งานทไดรบมอบหมาย

ใหนกเรยนไปศกษาเกยวกบการออกก าลงกายเพอสขภาพ ชนงาน แบบฝกของชนดกฬา สอการเรยนการสอน / การเรยนร

ใบงาน การบรณาการ / ความสมพนธกบวชาอน วชาพลศกษา การประเมนผลการเรยนร

เครองมอในการวด ใบงาน , แบบฝกหดทายบท วธการวด แบบฝกของชนดกฬาตางๆ เกณฑการใหคะแนน ความถกตองตามเกณฑทก าหนด

แผนการสอน / จดการเรยนรภาคทฤษฎ

ชอหนวย การเลนกฬาเพอสขภาพ

ชอเรอง การเลนกฬาเพอสขภาพ หวขอ _ สาระส าคญ การเลนกฬาทกชนดมผลตอสขภาพแตกตางกน ถงแมจะเปนชนดเดยวกน แตวธการ ความช านาญ ความหนก ความอดทน และความบอยของการเลนกฬา จะมผลท าใหสขภาพผดแผกไปไดมาก โดยเฉพาะถามการแขงขนกนดวย ระดบความส าคญของการแขงขน คแขงขนตลอดจนสภาวะแวดลอม จะเขามามบทบาทและเปนตวแปรเพม จนบางครงท าใหเกดผลเสยตอสขภาพมากกวาผลด จดประสงคการสอน / การเรยนร วตถประสงคทวไป

การหาเปาหมายอตราการเตนของชพจรของแตละคนได วตถประสงคเชงพฤตกรรม 1.นกเรยนสามารถบอกความส าคญของการดแลรกษาสขภาพดวยการออกก าลงกายไดอยางถกตอง 2.นกเรยนสามารถค านวณหาคา THR 3.จ าแนกลกษณะของกฬาเพอสขภาพได สมรรถนะอาชพประจ าหนวย บอกวธปฏบตตวใหถกตองในการเสรมสรางสขภาพตนเองดานการเสรมสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอ การบรณาการกบปรชญาเศรษฐกจพอเพยง หลกความพอประมาณ 1.ผเรยนปฏบตตนเปนผน าและผตามทด 2.การแสดงออกทเหมาะสม 3.การเขาใจหลกในการเลนกฬา หลกความมเหตผล 1.เหนคณคาของการออกก าลงกายเพอสขภาพ 2.กลาแสดงความคดเหนอยางมเหตผล 3.ยอมรบฟงความคดเหนของผอน 4..มความคดรวบยอด

หลกความมภมคมกน 1.การมทกษะในการเลนกฬาเพอสขภาพ 2.การเตรยมความพรอมในการเรยน 3.การมน าใจใหกบผอน การตดสนใจและการด าเนนกจกรรมตางๆใหอยในระดบพอเพยงหรอตามปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงนนตองอาศยทงความรและคณธรรมเปนพนฐาน เงอนไขความร 1.มความร ความสามารถในการเลนกฬาเพอสขาภาพ 2..ผเรยนสามารถถายทอดวธการค านวณหาคา THRได เงอนไขคณธรรม 1.ความซอสตวตอตนเอง 2.ความตรงตอเวลา กจกรรมการเรยนการสอน ขนเตรยม 1.ตรยมอปกรณ / สอการเรยนการสอน / เนอหา 2.เตรยมแบบทดสอบในการค านวณหาคา THR 3.นกเรยนมการเตรยมความพรอมกอนการเรยน ขนสอน 1.ครอธบายความส าคญเกยวกบการเลนกฬาเพอสขภาพ 2.แบงกลมการค านวณหาคา THR / รายบคคล 3.การหาต าแหนงการจบชพจรและการจบชพจรกอนออกก าลงกายและหลงการออกก าลงกาย 4.นกเรยนปฏบตตามค าสงอนๆ ขนสรป 1.ครผสอนสรปผลการค านวณของแตละกลมและการแสดงความคดเหนรวมกน 2.นกเรยนรบฟงความคดเหนและขอเสนอและของครผสอน 3.ปลกฝงใหนกเรยนเกดความสามคคและมคณธรรมจรยธรรม 4.นกเรยนรบฟงความคดเหน / ขอเสนอแนะจากครผสอนพรอมซกถามเกยวกบเนอหา

การบรณาการกบคณลกษณะ 3D แกผเรยน 1.เปดโอกาสใหนกเรยนไดมการแสดงออกในดานความคดเหนอยางเปนอสระ 2.มเหตและผลในการปฏบตงานตามหลกเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D 3.ปลกฝงใหนกเรยนไดรจกการใชเวลาวางใหเกดประโยชนเพอทหางไกลยาเสพตด 4.มความกระตอรอรนในการเรยนและการปฏบตงาน

งานทไดรบมอบหมาย ใหนกเรยนไปศกษาเกยวกบการปฐมพยาบาล ชนงาน ใบงานการค านวณหาคา THR สอการเรยนการสอน / การเรยนร 1.ใบงาน 2.VCD การบรณาการ / ความสมพนธกบวชาอน วชาพลศกษา การประเมนผลการเรยนร

เครองมอในการวด ใบงาน , แบบฝกหดทายบท วธการวด การทดสอบปฏบตจรง เกณฑการใหคะแนน ความถกตองตามเกณฑทก าหนด

แผนการสอน / จดการเรยนรภาคทฤษฎ

ชอหนวย การบาดเจบจากการเลนกฬา

ชอเรอง การบาดเจบจากการเลนกฬา หวขอ _ สาระส าคญ ความรเกยวกบกายวภาคและการเคลอนไหวของรางกาย จะชวยใหผออกก าลงกาย นกกฬาและครฝกตลอดจนผทเกยวของทางดานกฬา สามารถน าความรตางๆ เหลานมาประยกตใชในการปองกนการบาดเจบใหกบผออกก าลงกายและนกกฬาได ไมวาจะเปนการเตรยมตวทางกายภาพ การยด หรอ การสรางความแขงแรงของกลามเนอ การตามขอ ตลอดจนการออกก าลงกายชนดตางๆ เปนไปไดอยางถกตอง เพอลดการบาดเจบทอาจเกดขนได อยางไรกตามในกฬาบางชนด โดยเฉพาะกฬาทตองมการปะทะกน ยอมเปนการล าบากตอการจะลดการบาดเจบไดทงหมด ดงนน การเตรยมตวในการปองกนหรอลดความรนแรงของการบาดเจบ ตลอดจนความสามารถของผทเกยวของในการดแลนกกฬาทบาดเจบ จงมความส าคญ ผเกยวของทกคนตองเขาใจขดความสามารถของตนเองในการทจะดแลรกษานกกฬาทบาดเจบ ฉะนน การวนจฉยทถกตองตลอดจนการรกษาทเหมาะสมจะตองอาศยแพทย ผช านาญในสาขาเวชศาสตรการกฬา เพอประโยชนสงสดแกนกกฬา จดประสงคการสอน / การเรยนร วตถประสงคทวไป นกเรยนสามารถบอกสาเหตและการปองกนอนตรายจากการบาดเจบจากการเลนกฬารวมทงการปฐมพยาบาล วตถประสงคเชงพฤตกรรม 1.สามารถวเคราะหถงสาเหตทท าใหเกดการบาดเจบจากการเลนกฬาไดอยางถกตอง 2.นกเรยนบอกวธการปองกนการบาดเจบจากการเลนกฬาไดอยางถกตอง 3.นกเรยนสามารถปฐมพยาบาลจากผทไดรบการบาดเจบจากการเลนกฬาไดอยางถกตอง สมรรถนะอาชพประจ าหนวย - การบรณาการกบปรชญาเศรษฐกจพอเพยง หลกความพอประมาณ 1.ผเรยนปฏบตตนเปนผน าและผตามทด 2.มการจดสรรเวลาในการปฏบตงานไดอยางเหมาะสม 3.การเขาใจหลกในการปฐมพยาบาล หลกความมเหตผล

1.เขาใจหลกในการปฐมบาลเบองตนจากการเลนกฬา 2.กลาแสดงความคดเหนอยางมเหตผล 3.ยอมรบฟงความคดเหนของผอน 4.มความคดรวบยอด หลกความมภมคมกน 1.การมทกษะในการเลนกฬาเพอสขภาพ 2.สามารถควบคมอารมณในการเลนกฬา 3.การมน าใจใหกบผอน การตดสนใจและการด าเนนกจกรรมตางๆใหอยในระดบพอเพยงหรอตามปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงนนตองอาศยทงความรและคณธรรมเปนพนฐาน เงอนไขความร 1.มความร ความสามารถในการปฐมพยาบาลกบผทไดรบการบาดเจบจากการเลนกฬา 2.ผเรยนสามารถสาธตวธการปฐมพยาบาล เงอนไขคณธรรม 1.ความซอสตวตอตนเอง 2.มความพยายามในการคนควาหาขอมลเพมเตม กจกรรมการเรยนการสอน ขนเตรยม 1.ตรยมอปกรณ / สอการเรยนการสอน / เนอหา 2.การสรางสถานการ 3.นกเรยนมการเตรยมความพรอมกอนการเรยน 4.อธบายวธการเรยนการสอนและจดประสงคในหนวยการเรยน ขนสอน 1.ครอธบายความส าคญของการสาเหต / การปองกน / การปฐมพยาบาล 2.แบงกลมการสาธตการปฐมพยาบาล 3.ใหนกเรยนวเคราะหสาเหตทท าใหเกดอนตรายจากการเลนกฬา 4.นกเรยนปฏบตตามค าสงอนๆ ขนสรป 1.ครผสอนสรปผลการลงมอปฏบตจรงจากการปฐมพยาบาลจากผทไดรบการบาดเจบจากการเลนกฬา 2.นกเรยนรบฟงความคดเหนและขอเสนอและของครผสอน 3.ปลกฝงใหนกเรยนเกดความสามคคและมคณธรรมจรยธรรม 4.นกเรยนรบฟงความคดเหน / ขอเสนอแนะจากครผสอนพรอมซกถามเกยวกบเนอหา

การบรณาการกบคณลกษณะ 3D แกผเรยน 1.เปดโอกาสใหนกเรยนไดมการแสดงออกในดานความคดเหนอยางเปนอสระ 2.มเหตและผลในการปฏบตงานตามหลกเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D 3.ปลกฝงใหนกเรยนไดรจกการใชเวลาวางใหเกดประโยชนเพอทหางไกลยาเสพตด 4.มความกระตอรอรนในการเรยนและการปฏบตงาน งานทไดรบมอบหมาย ใหนกเรยนไปศกษาเกยวกบกฎกตกาและมารยาทส าหรบผเลนและผชม ชนงาน แบบประเมนผลการปฐมพยาบาล สอการเรยนการสอน / การเรยนร 1.แบบฝกการปฐมพยาบาล 2.หนงสอการปฐมพยาบาล การบรณาการ / ความสมพนธกบวชาอน วชาพลศกษา การประเมนผลการเรยนร

เครองมอในการวด แบบฝกการปฐมพยาบาล วธการวด ปฏบตจรง เกณฑการใหคะแนน ความถกตองตามเกณฑทก าหนด

แผนการสอน / จดการเรยนรภาคทฤษฎ

ชอหนวย การใชกจกรรมกฬาเพอพฒนาบคลกภาพและภาวะผน า

ชอเรอง การใชกจกรรมกฬาเพอพฒนาบคลกภาพ หวขอ - สาระส าคญ การทจะเปนผน ากจกรรมกฬาไดนน จะตองมองคประกอบหลายปจจย โดยเฉพาะกจกรรมทมบคคลเขารวมเปนจ านวนมากๆ เชนการวงมาราธอน ฟตบอล บาสเกตบอล วอลเลยบอล เปนตน บทบาทและหนาทส าคญสวนหนงของการด าเนนกจกรรมคอ จะตองมผน าเปรยบเสมอนผก ากบการแสดงละครหรอภาพยนตร ทมความสามารถในการก ากบบทบาทการแสดงของตวละคร ใหด าเนนไปตามเนอเรองทไดวางไว ผน าจงเปนตองมทงความรทกษะ และบคลกภาพทสามรถแกปญหาเฉพาะหนาไดด โดยมขอแมวาจะตองน าผอนไดโดยไมใชการบงคบ และจะตองท าใหสมาชกเกดการยอมรบอยางเอกฉนท ดงนน ผจ าจงตองเปนผทมความสามารถและรอบรเปนพเศษในชนดกฬานนๆ ในขณะเดยวกน เรากสามารถน าเอาแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายแบบตางๆ มาใชในการพฒนาบคลกภาพและเสรมสรางภาวะผน าไดอกทางหนง นอกจากการน าทกษะทางกฬามาฝกการเปนผน า โดยมวตถประสงคเพอตองการทราบถงความสามารถทางกายของบคคลนนๆ มศกยภาพของความแขงแรงสมบรณทางรางกายและสามารถด ารงชวตประจ าวนไดอยางมความสข จดประสงคการสอน / การเรยนร วตถประสงคทวไป 1.การมสภาวะการเปนผน า 2.สามารถเลอกแบบทดสอบไดอยางเหมาะสม วตถประสงคเชงพฤตกรรม 1.นกเรยนสามารถอธบายองคประกอบทชวยท าใหมบคลกภาพไดอยางถกตอง 2.นกเรยนสามารถอธบายหนาทของผน าไดอยางถกตอง 3.การเปนผน าในการใชแบบทดสอบไดอยางถกตอง สมรรถนะอาชพประจ าหนวย การบรณาการกบปรชญาเศรษฐกจพอเพยง หลกความพอประมาณ 1.การเลอกแบบทดสอบสมรรถภาพไดเหมาะสมกบตวเอง 2.มการจดสรรเวลาในการออกก าลงกายไดอยางเหมาะสม 3.การเขาใจปฏบตตนเปนผน าและผตามทด 4.การเปนสมาชกทดของกลม

หลกความมเหตผล 1.เขาใจหลกในการจดการทดสอบสมรรถภาพ 2.วเคราะหบคลกภาพและคณลกษณะของผน า 3.ยอมรบฟงความคดเหนของผอน 4.ปฏบตตนเปนผน าและผตามทด หลกความมภมคมกน 1.การมทกษะในการเลนกฬา 2.สามารถควบคมอารมณในการเลนกฬา 3.การมน าใจใหกบผอน การตดสนใจและการด าเนนกจกรรมตางๆใหอยในระดบพอเพยงหรอตามปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงนนตองอาศยทงความรและคณธรรมเปนพนฐาน เงอนไขความร 1.ศกษาหาความร ในการใชแบบทดสอบ 2.ปฏบตงานอยางรอบคอบ 3.สอดคลองกบหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง เงอนไขคณธรรม 1.การมน าใจใหกบผอน 2.มความพยายามในการคนควาหาขอมลเพมเตม 3.ใหความรวมมอกบการท ากจกรรมสวนรวม กจกรรมการเรยนการสอน ขนเตรยม 1.เตรยมอปกรณ / สอการเรยนการสอน / เนอหา 2.นกเรยนเขากลมเพอเตรยมความพรอมในการแขงขน 3.นกเรยนมการเตรยมความพรอมกอนการเรยน 4.อธบายวธการเรยนการสอนและจดประสงคในหนวยการเรยน ขนสอน 1.ครอธบายความส าคญของการใชแบบทดสอบสมรรถภาพแตละประเภท 2.นกเรยนลงมอปฏบต 3.ใหนกเรยนวเคราะหผลจากการทดสอบสมรรถภาพ 4.นกเรยนปฏบตตามค าสงอนๆ ขนสรป 1.ครผสอนสรปผลการจดการทดสอบสมรรถภาพ 2.นกเรยนรบฟงความคดเหนและขอเสนอและของครผสอน 3.ใหแตละกลมไดบอกถงความส าเรจและขอควรปรบปรงในการจดการแขงขนของกลม 4.ใหเพอนแตละกลมไดเสนอแนะในการใชแบบทดสอบ

การบรณาการกบคณลกษณะ 3D แกผเรยน 1.เปดโอกาสใหนกเรยนไดมการแสดงออกในดานความคดเหนอยางเปนอสระ 2.มเหตและผลในการปฏบตงานตามหลกเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D 3.ปลกฝงใหนกเรยนไดรจกการใชเวลาวางใหเกดประโยชนเพอทหางไกลยาเสพตด 4.มความกระตอรอรนในการเรยนและการปฏบตงาน งานทไดรบมอบหมาย ใหนกเรยนไปศกษาเกยวกบกฎกตกาและมารยาทส าหรบผเลนและผชม ชนงาน แบบประเมนผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย สอการเรยนการสอน / การเรยนร 1.แบบทดสอบสมรรถภาพทางกาย 2.หนงสอกฬาประเภทตางๆ การบรณาการ / ความสมพนธกบวชาอน วชาพลศกษา การประเมนผลการเรยนร

เครองมอในการวด แบบทดสอบสมรรถภาพแบบตางๆ วธการวด ปฏบตจรง เกณฑการใหคะแนน ความถกตองตามเกณฑทก าหนด

แผนการสอน / จดการเรยนรภาคทฤษฎ

ชอหนวย การจดการแขงขนกฬา กฎกตกา และมารยาท

ชอเรอง การจดการแขงขนกฬา กฎกตกา และมารยาท หวขอ _ สาระส าคญ การพลศกษามความมงหมายเพอพฒนาคนใหเปนคนโดยสมบรณทงทางดานรางกาย จตใจ สตปญญา สงคมและจตวญาณ ดงนน กจกรรมการจดการแขงขนกฬาในสถานศกษา จงเปนอกกจกรรมหนง ทสามารถชวยสงเสรมใหผเรยนไดมโอกาสพฒนาไปพรอมๆ กนทกดาน เพราะผเรยนสามารฝกฝนดวยการปฏบตจรง และไดรบประสบการณตรงจากการมสวนรวมในการด าเนนการ ฉะนน จงมความจ าเปนอยางยง ทผเรยนจะตองท าความเขาใจเกยวกบเรองกฎกตกา มารยาท และรปแบบของการจดการแขงขนกฬาชนดตางๆ ใหเปนอยางด จดประสงคการสอน / การเรยนร วตถประสงคทวไป

นกเรยนสามารถจดการแขงขนกฬาอยางเตมรปแบบได วตถประสงคเชงพฤตกรรม 1.นกเรยนสามารถจดการแขงขนกฬาไดอยางถกตอง 2.นกเรยนสามารถปฏบตตามกฎกตกาในกฬาแตละประเภทไดอยางถกตอง 3.การแสดงกรยามารยาทในการเปนผเลนและผชมไดอยางถกตองและเหมาะสม สมรรถนะอาชพประจ าหนวย การเคารพกฎกตกาการเลนกฬา การบรณาการกบปรชญาเศรษฐกจพอเพยง หลกความพอประมาณ 1.การก าหนดเนอหาไดครบตามเกณฑการประเมน 2.มการจดสรรเวลาในการปฏบตงานไดอยางเหมาะสม 3.การเขาใจหลกในการจดการแขงขน 4.การเขาใจกฎกตกาและมารยาทการเลนกฬา หลกความมเหตผล 1.เขาใจหลกในการจดการแขงขนกฬา 2.ศกษาวธการเขยนโครงการจดการแขงขน

3.ยอมรบฟงความคดเหนของผอน 4.ปฏบตตนเปนผน าและผตามทด หลกความมภมคมกน 1.การมทกษะในการเลนกฬาเพอสขภาพ 2.สามารถควบคมอารมณในการเลนกฬา 3.3การมน าใจใหกบผอน การตดสนใจและการด าเนนกจกรรมตางๆใหอยในระดบพอเพยงหรอตามปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงนนตองอาศยทงความรและคณธรรมเปนพนฐาน เงอนไขความร 1.ศกษาหาความร ในการจกการแขงขนกฬาและวธการเขยนโครงการ 2.ปฏบตงานอยางรอบคอบ 3.สอดคลองกบหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง เงอนไขคณธรรม 1.การมน าใจใหกบผอน 2.มความพยายามในการคนควาหาขอมลเพมเตม 3.ใหความรวมมอกบการท ากจกรรมสวนรวม กจกรรมการเรยนการสอน ขนเตรยม 1.เตรยมอปกรณ / สอการเรยนการสอน / เนอหา 2.นกเรยนเขากลมเพอเตรยมความพรอมในการแขงขน 3.นกเรยนมการเตรยมความพรอมกอนการเรยน 4.อธบายวธการเรยนการสอนและจดประสงคในหนวยการเรยน ขนสอน 1.ครอธบายความส าคญของการจดการแขงขนกฬา 2.นกเรยนลงมอปฏบต 3.ใหนกเรยนวเคราะหผลจากการจดการแขงขนกฬาในภาพรวมได 4.นกเรยนปฏบตตามค าสงอนๆ ขนสรป 1.ครผสอนสรปผลการจดการแขงขนของแตละกลม และในภาพรวม 2.นกเรยนรบฟงความคดเหนและขอเสนอและของครผสอน 3.ใหแตละกลมไดบอกถงความส าเรจและขอควรปรบปรงในการจดการแขงขนของกลม 4.ใหเพอนแตละกลมไดเสนอแนะในการจดการแขงขน การบรณาการกบคณลกษณะ 3D แกผเรยน

1.เปดโอกาสใหนกเรยนไดมการแสดงออกในดานความคดเหนอยางเปนอสระ 2.มเหตและผลในการปฏบตงานตามหลกเศรษฐกจพอเพยงและคณลกษณะ 3D 3.ปลกฝงใหนกเรยนไดรจกการใชเวลาวางใหเกดประโยชนเพอทหางไกลยาเสพตด 4.มความกระตอรอรนในการเรยนและการปฏบตงาน งานทไดรบมอบหมาย ใหนกเรยนไปศกษาเกยวกบกฎกตกาและมารยาทส าหรบผเลนและผชม ชนงาน แบบประเมนผลการแขงขน สอการเรยนการสอน / การเรยนร 1.โครงการจดการแขงขน 2.หนงสอกฬาประเภทตางๆ การบรณาการ / ความสมพนธกบวชาอน วชาพลศกษา การประเมนผลการเรยนร

เครองมอในการวด รปแบบการจดการแขงขน วธการวด ปฏบตจรง เกณฑการใหคะแนน ความถกตองตามเกณฑทก าหนด