योगश्चित्तवृश्चत्तश्चिरोधः ॥२॥Kako postati jogi KB AMEN.indd 1 08/12/2016 16:23 य गश च त तव श चत तश

Dragi čitatelju,

joga oslobađa kreativni potencijal života. Svakodnevno vježbanje izgrađuje unutarnju snagu i prirodnu otpornost tijela, ono zadire u srž problema umjesto da se bavi simptomima i tako razvija osjećaj

oslanjanja na vlastite snage i samopouzdanja. Za razliku od sporta, u jogi nema natjecanja.

Izazov je vlastita snaga volje.Ovaj je dnevnik tu da bi te nadahnuo i ohrabrio na

najljepšem putovanju – putovanju prema samospoznaji koje može početi i na prostirci za jogu. Namijenjen je bilježenju znanja, dojmova i pitanja, koji se prirodno pojavljuju nakon satova i radionica joge. Pamćenje je

nepouzdano; radije bilježi – piši i skiciraj.Neka bude jedinstvo između uma, tijela i duše.

Neka ti joga donese osjećaj unutarnjeg i vanjskog sklada.

Kako postati jogi KB AMEN.indd 1 08/12/2016 16:23

योगश्चित्तवशृ्चत्तश्चिरोधः ॥२॥ Jogaś-ćitta-vritti-nirodhah

Jogom stječeš sposobnost kontrole svojih ćitta vrittija.mahariši patanjali


Osnovna načela joge opisao je Mahariši Patanjali kao Aštanga jogu –

osmodijelni put samodiscipline.

6. D

HARANA

7. DH Y ANA

8. SAMADHIpostati jedno s Najvišom svijesti

4. PRANAYAMA

3. ASANA 2. NIYAMA

1. YAMA

5. PR

ATYAHARA

m

editacij

a

ko

ncentracija

po

vlačenje osjetila

kontrola disanja

f zički položaj

pravila unutarnje discipline

pravila vanjske discipline


Četiri yoge oblikuju idealan karakter – karma, đñāna, rađa i bhakti.


Z bog čega smo ovdje? Došli smo ovamo da bismo srkali med, i otkrivamo kako nam se ruke i sto pala lijepe za njega.

Uhvaćeni smo, premda dođosmo uhvatiti. Dođosmo uživati, a uživaju nas. Dođosmo vladati, a vladaju nama. Dođosmo djelo-vati, a djeluje se na nas. Neprestance to otkrivamo. I to prodire u svaku pojedinost našeg života. Na nas djeluju drugi umovi, a mi uvijek nastojimo djelovati na druge umove. Želimo naći zadovoljstvo u nasladama života, a one se nagrizanjem uvlače u našu srž. Želimo prirodi uzeti sve, no otkrivamo kako na koncu priroda nama oduzima sve – iscrpljuje nas i odbacuje.

Kada ne bi bilo svega ovoga, život bi bio pun radosti. Ništa zato! Sa svim svojim uspjesima i neuspjesima, radostima i tugovanjima, život može biti jedan niz veselja, samo ako nismo zarobljeni.

Jedan je uzrok patnje: privrženi smo, zarobljeni smo. Zato Gīta kazuje: djelujte neprestano, djelujte, no ne budite privr-ženi, ne budite zarobljeni. Pridržite za sebe pravo odvajanja od svega, ma kako ljubljenog, ma koliko duša žudjela za tim, ma koliko jake duševne boli osjetili ako to napustite. Ipak pridrži-te pravo napuštanja kad god to poželite. Slabima ovdje nema mjesta, kako u ovom tako ni u jednom drugom životu. Slabost vodi k ropstvu. Ona vodi k svakojakim patnjama, tjelesnim i duševnim. Slabost je smrt. Stotine tisuća mikroba nas okružu-ju, ali nam ne mogu naškoditi sve dok ne postanemo slabi, sve dok tijelo nije pripravno i predisponirano da ih prihvati. Može postojati i milijun mikroba patnje što lebde oko nas. Ništa zato! Oni se nama ne usuđuju približiti, oni nemaju snage da nas dohvate sve dok um nije oslabljen. To je velika istina: snaga je život, slabost je smrt. Snaga je blaženstvo, vječan, besmrtan život; slabost je neprestana napetost i patnja. Slabost je smrt.

Abhih, [budite] neustrašivi!

Iz knjige Svāmīja Vivekānande: Vedānta: glas slobode



Uči druge onome što je u tebi. Ali ne na način kako to primjenjuješ na sebe, već kako pristaje drugome.

šri tirumalai krišnamaćarya


TadasanaPlanina

UttanasanaPretklon s glavom prema gore

Adho mukha švanasanaPas spuštene glave

Urdhva hastasanaPoložaj podignutih ruku

UttanasanaPretklon u stajaćem

položaju


Urdhva mukha švanasanaPas podignute glave

Ćaturanga dandasanaPoložaj štapa na četiri uda


Oslobodi tijelo nečistoća, neka ti govor bude iskren i ugodan, osjeti prijateljstvo prema svijetu i sa skromnošću traži blagostanje i znanje.

šri tirumal ai krišnamaćarya


Oslobodi tijelo nečistoća, neka ti govor bude iskren i ugodan, osjeti prijateljstvo prema svijetu i sa skromnošću traži blagostanje i znanje.



Utthita trikonasanaTrokut



Što će nam puno novca? Ako smo dobroga zdravlja, bez neprijatelja i dugova, nije li to dovoljno? Previše novca samo stvara nemir.



Što će nam puno novca? Ako smo dobroga zdravlja, bez neprijatelja i dugova, nije li to dovoljno? Previše novca samo stvara nemir.



Udahni i bog ti prilazi. Zadrži udah i bog ostaje s tobom. Izdahni i ti prilaziš bogu. Zadrži dah praznih pluća i predaj se bogu.



Udahni i bog ti prilazi. Zadrži udah i bog ostaje s tobom. Izdahni i ti prilaziš bogu. Zadrži dah praznih pluća i predaj se bogu.



NatarajasanaBog plesa



Nitko se nije rodio mudar, jer mudrost prozilazi iz vlastitih napora.šri tirumal ai krišnamaćarya


Nitko se nije rodio mudar, jer mudrost prozilazi iz vlastitih napora.šri tirumal ai krišnamaćarya


U vježbanju joge možeš staviti naglasak na tijelo, um ili jastvo, i zato ono nikada ne može biti beskorisno.



U vježbanju joge možeš staviti naglasak na tijelo, um ili jastvo, i zato ono nikada ne može biti beskorisno.




Nikada ne sumnjaj. Nikada ne boravi pokraj neprijatelja. Nikada ne dopusti da tvoje tijelo “zarobi” bolest. Nikada ne zaboravi boga koji prebiva u tvom srcu.



Documents

योगश्चित्तवृश्चत्तश्चिरोधः ॥२॥Kako postati jogi KB AMEN.indd 1 08/12/2016 16:23 य गश च त तव श चत तश