A FOGSZAKORVOS VÁLASZOLpingvinpatikak.hu/images/magazinok/Pingvin_119_lowres.pdf · tudós, művész született balkezesnek. Augusztus 13-án, a balkezesek világnapján őket ünnepeljük!

A gyermekkori FOGPROBLÉMÁK

az 50. Szegedi Ifjúsági Napok ajánlásával!

Balkezesként A VILÁG

FESZTIVÁLOZÁS TUDATOSAN

NYÁRI vitaminbomba

A SZAKÉRTŐ VÁLASZOLNem diéta, inkább életmód:

A PALEO ÉTKEZÉS

GYŰJTHETŐ

Lefűzve hasznos lehet az egész családn

ak!

Hársfavirág

RátonyiKrisztina

INTE

RJÚ

MŰSORVEZETŐ

A FOGSZAKORVOS VÁLASZOL

A PINGVIN PATIKÁK INGYENES EGÉSZSÉGÜGYI MAGAZINJA

VIII. ÉVFOLYAM 11. SZÁM / 2018. AUGUSZTUS 4.

A kép forrása: www.shutterstock.com

Kövessen minket a Facebookon is! www.facebook.com/pingvinpatika

Augusztus

Kövessen minket a Facebookon is! www.facebook.com/pingvinpatika

4 | Balkezesként a világ6 | Családtervezés: rajtunk is múlik!11 | Horoszkóp

30 | Mese: Kurunczi Mária: A pötty nélküli katicabogár

31 | Apák napi #monddelneki szösszenet / Rejtvény

Amikor magazinunk leg-újabb számát a kezébe kapja, tisztelt olvasónk, már kisasszony havában járunk! Augusztust szo-kás az új kenyér ünneplé-sével is összekötni, hiszen hagyományosan ekkorra sütik meg az idei búzából készített első cipókat. A ke-nyér ősidők óta az élet, az otthon szimbóluma.Az élet, az újszülötteké,

szorosan kapcsolódik egy másik fontos táp-lálékhoz – az anyatejhez! Augusztus elseje az anyatejes táplálás világnapja. A WHO javaslatára 1993-tól ezen a napon a szoptatás fontosságá-ra hívják fel a figyelmet. A szakemberek szerint a gyermekeknek hat hónapos korukig kizárólag anyatejet kellene kapniuk. Az anyatej megvédi a babát azoktól a kórokozóktól, amelyekkel szemben az anyuka szervezete ellenanyagot termelt. Az anyukák szervezetére is jótékony hatással bír e legtermészetesebb táplálási mód: rendezi a testsúlyt, biztosítja a zsíranyagcsere és a cukorháztartás egyensúlyát.Ha augusztus, akkor többnyire tűző napsütés! Akik gyógyszert szednek, fokozott figyelemmel napozzanak, illetve a szokásosnál is alaposab-ban tanulmányozzák át a tablettához tartozó tá-jékoztatót, hiszen egyes hatóanyagok napfény- érzékenységet okozhatnak! Szívből remélem, hogy abban is tudunk tanácsokkal szolgálni, mi módon töltődjön fel, így nyáridőben, hosszú hónapokra vitaminokkal. Ha pedig jól megérde-melt pihenése közben egy hirtelen jött záportól megfázna, gyógynövénytárunkban erre is aján-lunk megoldást: a kiváló izzasztó és lázcsillapító hatású hársfavirágot! A Pingvin Magazinra minden helyzetben szá-míthat, én pedig az Ön megtisztelő figyelmé-re ezúttal is:

4

12

20

22

8

ÉLETMÓD

GYEREKSAROK

PINGVIN ÁRHÍREK

PORTRÉ

TERMÉSZETESEN

KIKAPCSOLÓDÁS

BESZÉLJÜNK KOMOLYAN

14 | Pingvin termékek

NYÁRI

vitaminbomba

Nem diéta, inkább életmód:A PALEO ÉTKEZÉS

26 | Bárhol, bármikor: a saját testsúlyos edzés27 | Gyógynövénytár (Hársfavirág)28 | Receptek: cukkinis húsgolyók paleo módra

mindenmentes gyümölcsfagylalt

A gyermekkoriFOGPROBLÉMÁK

dr. Nagy Ildikógyógyszerész-tanácsadó

Pingvin Patikák

Felelős kiadó: Gázser SzilviaKiadó: Pharmainvest Zrt. 6720 Szeged, Széchenyi tér 17.Pénzügyi igazgató: Gázser SzilviaFelelős szerkesztő: Kovács Ivett, Marketing Store Kft.Nyomda: Lapcom Zrt. 6729 Szeged, Szabadkai út 20.Nyomdavezető: Dornbach PéterFotók, illusztrációk: shutterstock.com

Felhívjuk olvasóink figyelmét, hogy a Pingvin Magazinban megjelenő cikkek alapvetően általános tájékoztatáso-kat, iránymutatásokat tartalmaznak, és nem helyettesítik a személyre szabott szakmai, orvosi tanácsadást. Ezért bármilyen egészségügyi panasza, tünete van, forduljon közvetlenül orvosához, gyógyszerészéhez!

A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért és a helyesírási hibákért felelősséget nem vállalunk!

IMPRESSZUMPingvin Magazin ingyenes egészségügyi magazinVIII. évfolyam 11. szám (119.)

Fesztiválozás tudatosanaz 50. Szegedi Ifjúsági Napok ajánlásával!

24 Rátonyi KrisztinaMŰSORVEZETŐ

TARTALOM

REFORM ÚJRAKOMPONÁLVA

A PINGVIN PATIKÁK TERMÉKCSALÁDJA!

Érvényes: 2018. augusztus 11-től2018. augusztus 31-ig

12,32 Ft/db12,32 Ft/db12,32 Ft/db

739 Ft

16,99 Ft/db16,99 Ft/db16,99 Ft/db

1699 Ft

12,99 Ft/db12,99 Ft/db12,99 Ft/db

1299 Ft

28,32 Ft/db28,32 Ft/db28,32 Ft/db

1699 Ft

34,48 Ft/db34,48 Ft/db34,48 Ft/db

2069 Ft

36,65 Ft/db36,65 Ft/db36,65 Ft/db

2199 Ft

31,15 Ft/db31,15 Ft/db31,15 Ft/db

1869 Ft

20,77 Ft/db20,77 Ft/db20,77 Ft/db

1869 Ft

18,69 Ft/db18,69 Ft/db18,69 Ft/db

1869 Ft

16,99 Ft/db16,99 Ft/db16,99 Ft/db

1699 Ft

16,48 Ft/db16,48 Ft/db16,48 Ft/db

989 Ft

31,98 Ft/db31,98 Ft/db31,98 Ft/db

1919 Ft

19,98 Ft/db19,98 Ft/db19,98 Ft/db

1199 Ft

13,32 Ft/db13,32 Ft/db13,32 Ft/db

799 Ft

12,99 Ft/db12,99 Ft/db12,99 Ft/db12,99 Ft/db

1299 Ft

22,15 Ft/db22,15 Ft/db

1329 Ft


2199 Ft

• TROPY Kurkuma 500 mg, 60 table� a• TROPY Multivitamin felnő� eknek, 60 table� a• TROPY Máriatövis 210 mg, 60 kapszula• TROPY Lutein Forte, 60 lágyzselatin kapszula• TROPY Tőzegáfonya 300 mg, 60 table� a• TROPY Szépségvitamin, 90 table� a

• TROPY Kalcium +D3 +K2-vitamin, 60 lágy zselatin kapszula• TROPY Koenzim Q10 50 mg, 30 lágyzselatin kapszula• TROPY D3-vitamin 2000 NE, 100 lágyzselatin

kapszula


1129 Ft


1149 Ft

16,32 Ft/db16,32 Ft/db16,32 Ft/db

979 Ft

13,32 Ft/db13,32 Ft/db13,32 Ft/db

1199 Ft

19,99 Ft/db19,99 Ft/db

1799 Ft

13,32 Ft/db13,32 Ft/db13,32 Ft/db

1199 Ft

11,65 Ft/db11,65 Ft/db11,65 Ft/db

699 Ft

16,32 Ft/db16,32 Ft/db

979 Ft

14,65 Ft/db14,65 Ft/db

879 Ft

40,63 Ft/db40,63 Ft/db40,63 Ft/db

1219 Ft

• TROPY Cink 20 mg, 60 table� a• TROPY Ginkgo Biloba 80 mg, 90 table� a• TROPY D3-vitamin 2000 NE, 90 table� a• TROPY Koenzim Q10 60 mg, 30 table� a

• TROPY Valeriana + Komló, 90 table� a• TROPY Szerves Króm 200 µg, 60 table� a• TROPY Szelén 50 µg, 60 table� a• TROPY Vas + Folsav, 60 table� a

ISMERJE MEG A TELJES TROPYTERMÉKCSALÁDOT!www.pingvinpatika.huwww.pingvinshop.hu

Az étrend-kiegészítő készítmény fogyasztása nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Tartósanalacsonyáron!

• TROPY C-vitamin 1000 mg + 25 mg csipke bogyó kivonat, 100 table� a• TROPY C-vitamin 500 mg, 60 table� a• TROPY C-vitamin 1000 mg retard, 100 table� a• TROPY Szerves Magnézium + B6-vitamin, 100 table� a• TROPY Omega3 halolaj, 90 kapszula

• TROPY Tökmagolaj, 100 lágyzselatin kapszula• TROPY Gumi-Brumi C-vitamin, 60 gumitable� a• TROPY Gumi-Brumi D3-vitamin, 60 gumi table� a• TROPY Gumi-Brumi Kalcium, 60 gumi table� a• TROPY Gumi-Brumi Multivitamin + Omega3,

60 gumi table� a

HIR

DE

TÉ

S


Tudja-e, mi a közös Napóleonban, Beethovenben, Albert Einsteinben, Julia Robertsben és Barack Obamában? Vagy Petőfi Sándorban, Puskás Öcsiben és Bródy Jánosban? A válasz talán meglepő: mindannyian balkezesek!Az emberek körülbelül 85 százaléka jobbkezes, az eszközök többsége szá-mukra lett kialakítva, a „kezükre áll” – a maradék 15 százalékhoz tartozó embertársunk élete speciálisabb. Könnyebbségre ad okot ugyan, hogy ma

már kapható balkezeseknek gyártott olló, írószer. Az is-kolában sem erőltetik a jobb kézzel történő írást – pedig volt idő, amikor szinte boszorkányságnak tekintették, és megpróbálták „kinevelni” a bal kéz használatát.Pedig a balkezesség nem betegség, csupán egy velünk szü-letett tulajdonság, amely a jobb agyfélteke dominanciájának tudható be. Ráadásul a fiúk duplaakkora eséllyel lesznek balkezesek, mint a lányok, ugyanakkor egyes kutatások szerint az édesanya életkora, stressz-szintje, illetve a szülők kézhasználata is befolyásoló tényező lehet. Az viszont tény, hogy a történelem folyamán számtalan tudós, művész született balkezesnek. Augusztus 13-án, a balkezesek világnapján őket ünnepeljük!

Balkezesként A VILÁG

Békés Márta: A balkezes olló

Megint nem volt ollóm. Zoli kölcsönadta az övét. Szegény Zoli jószívű, de sajnos balkezes. Ráadásul az ollója is az. Képtelenség vele rendesen nyírni. Lehet, hogy a normális ollókkicsúfolják a szerencsétlen Zolisuta ollóját? Mert az ollók világábansem lehet könnyű másnak lenni.

A kockázAtokról és A mellékhAtásokról olvAssA el A betegtájékoztAtót, vAgy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Fedezze fel újra a mozgás örömét!

GlaxoSmithKline-Consumer Kft., 1124 Budapest, Csörsz utca 43. Tel.: +36 1 225 5800, www.gsk.hu • CHHU/CHVOLT/0068/18b, Elkészítés dátuma: 17/07/2018 A védjegyek tulajdonosa vagy engedélyezett használója a GSK vállalatcsoport. Voltaren Emulgel 1% gél, 100 g: Diklofenák-dietilamin hatóanyagú, vény nélkül kapható gyógyszer. Voltaren Emulgel 1% gél, 75 g laminált alumínium tubusban, applikátorral: Diklofenák-dietilamin hatóanyagú, vény nélkül kapható gyógyszer. Voltaren Emulgel Forte 20 mg/g gél, 150 g: Diklofenák-dietilamin hatóanyagú, vény nélkül kapható gyógyszer. Voltaren Dolo 25 mg lágy kapszula, 20x: Diklofenák-kálium hatóanyagú, vény nélkül kapható gyógyszer.

Új MasszázsFej

ÉLETMÓD

A képek forrása: www.shutterstock.com

HIRDETÉS

HIR

DE

TÉ

S

Napjainkban a gyermektervezés fo-galma teljesen más jelentőséggel bír a párok számára, mint száz évvel ezelőtt. Mivel sok esetben elsődleges szem-pont a karrier és a megfelelő anyagi feltételek megteremtése, ezért a gye-rekvállalás időpontja is kitolódik.

Pedig a szülői szerepre érdemes még időben felkészülni, hiszen ugyanolyan kardinális kérdés az apa egészsége, mint az anyáé. A sikeres fogantatás rengeteg testi-lelki tényezőtől függ, azonban mi magunk is sokat tehetünk annak érdekében, hogy a babavárás élményét minél hamarabb átélhessük.A férfiak esetében sajnos gyakori prob-léma, hogy a hímivarsejtek száma és alakja, illetve mozgékonysága nem kielégítő. Az ilyen jellegű problémák-

kal foglalkozó szakemberek általában azt javasolják, hogy a gyógyulás érde-kében próbáljunk meg első lépésben életmódot váltani.

Igyekezzünk a testsúlyunkat az ide-ális tartományban tartani rendszeres testmozgással és minőségi ételek fogyasztásával. Kerüljük a nikotin-, a koffein-, illetve az alkoholtartal-mú szerek használatát, és igyekez-zünk minél kevesebbet idegeskedni. A megfelelő spermiumtermeléshez – és ezáltal a termékenyítőképesség fokozásához – étkezzünk egészség-tudatosan. Helyezzük előtérbe a fe-hérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag élelmiszereket, illetve ezek hiányában gondoskod-junk a pótlásukról.

Családtervezés:rajtunk is múlik!

20.999

HIRDETÉSÉLETMÓD

A képek forrása: www.shutterstock.com

HIR

DE

TÉ

S

vitaminbombaA nyár nemcsak a napsütésről, a kikapcsolódásról szól, hanem a sok-sok zamatos, vitaminokban bővelkedő gyümölcs és zöldség éréséről is. Irány hát a kert vagy a piac!

A hideg tél és a rügyező tavaszi fák után nagyon vágytunk már arra, hogy végre a nap természetes sugarai ál-tal keletkezett vitaminokhoz jussunk, és feltankoljuk szervezetünket az „ín-ségesebb” időkre! Nézzünk szét hát képzeletben, melyek azok a jellegze-tesebb finomságok, amelyek a nyári időszakban fogyasztva a kulináris él-mények mellett egészségünkre is jó hatással vannak.

MILYEN GYÜMÖLCSÖT EGYEK NYÁRON?Akármilyen gyümölcsöt is iktatunk az étrendünkbe, az csak hasznos lehet számunkra. Egy aranyszabályt tart-sunk be: törekedjünk azt fogyaszta-

kipróbálja, a fájdalmas izmainak, me-rev ízületeinek kedveskedhet, fáradt-ságérzetét enyhítheti vele, valamint a vérszegénységben szenvedőknek is javulást hozhat! C-vitamin mellett E- és B-vitamint, valamint karotint és vasat is tartalmaz.A nyár slágere az áfonya, amely se-gíthet a szív- és érrendszeri meg-betegedések, a szürke hályog és a rák megelőzésében, sőt egyes kutatások szerint csökkent-heti az Alzhei-mer-kór ki-alakulását is.A szív- és érrendszeri problémák kockáza -tát a sár-gabarack is mérsékelheti, ám sajnos nem mindig kegyes a rajongóihoz, hi-szen nem minden évben terem bőven. C-vitamin-tartalma mellett A-vitaminban is gazdag, és ki-váló vírusölő hatású.Közkedvelt gyümölcs a késő őszig érő nektarin. C- és B-vitamin-, vala-mint kalcium- és magnéziumtartalma emelendő ki. Támogatja a zsíranyag-cserét, nyugtatóan hat a májra, csök-kenti a gyulladásos megbetegedések tüneteit.Sárga- vagy görögdinnye? Mindkettőt szívesen cipeljük haza, bár a diétázók – magas cukortartalmuk miatt – kis-sé ferde szemmel nézhetnek rájuk. Ásványi sóik azonban igen haszno-sak, magas víztartalmuk pedig segít átmosni a vesét.

NEM BESZÉLÜNK ZÖLDSÉGEKET!A gyümölcsök mellett a frissítő és táp-láló zöldségek szintén bőven terem-nek, őket se hanyagoljuk el! Hogy mi-nél többet fogyaszthassunk belőlük, kísérjük figyelemmel, mikor árulják a piacon dömpingáron!

ni, aminek a mi klimatikus viszonyaink között éppen itt a természetes érési ideje. Az édes ízű-ek extrém melegben nagyon kívánato-sak, a savanyká-sak pedig ösz-szehúzzák a bőr pórusait, értékes testnedveinket megőrzik. Magas víztartalmukkal a kánikulában el-veszített folyadékhiá-nyunkat tudjuk pótolni, és kiváló szomjoltók is. Rosttartal-muknak hála tisztítják a tápcsatornát, vitaminjaik pedig segítik a zsírlebontó folyamatokat. Néhányukat emeljünk ki a zavarba ejtő kínálatból!

Népszerű, de sajnos csak rövid ide-ig érő gyümölcsünk a piros

ribizli, amellyel ugyan megdolgozunk, mire

a kis fürtökről le-szedegetjük, de cserébe meny-nyei élvezetet kapunk, és nem u to l s ó s o r b a n segíti a csontok,

a fogak felépíté-sét, mivel magas

a C-vitamin-tartalma. A petrezselyemlevél mel-

lett a legjobb természetes vízhaj-tó. Fogyaszthatjuk bátran apró magjá-val együtt, mivel igen jó hatással van a bélperisztaltikára. A ribizli fekete vál-tozata nem annyira közkedvelt, de aki

A legvágyottabb nyári friss zöldségünk a lédús, ovális, kerek vagy fürtös pa-radicsom. Színét a likopin antioxidáns adja, amely főzés során sem bomlik el. Fogyasztásával mérsékelhető a daga-natos sejtek szaporodása, C-vitaminja csökkentheti a vér koleszterinszintjét, A-vitaminja pedig erősítheti az immun-rendszert. Kiemelkedő C-vitamin-tar-

talma miatt fogyasszunk sok papri-kát is, legyen az kaliforniai,

pritamin- vagy akár TV-paprika! Segít-

ségükre lehet a fogyókú-

rázó knak , mer t sok v i z e t é s kevés ka-lóriát tar-t a l m a z .

A zöldpap-rika kétszer,

a pirospapri-ka pedig három-

szor annyi C-vita-minnal bír, mint a narancs!

Vízhajtó hatásúak, segíthetik az emésztést, megelőzhetik a vérzékeny-séget.Akár nyersen, sütve, de főzeléknek is fogyasszunk bőséggel cukkinit, pad-lizsánt, brokkolit. A cukkini a magas vagy ingadozó vérnyomásra, a pad-lizsán a vérzésekre, vesegyulladásra, hasmenésre, a brokkoli a vérszegény-ségre, homályos látásra gyakorol po-zitív hatást.

MOSNI VAGY NEM MOSNI?Fontos, hogy csak ép, egészséges gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasz-szunk, és mindenképpen mossuk meg evés előtt alaposan vízzel! Lus-taságból se hanyagoljuk el – néhány perc munkát igazán megérdemel az egészségünk! A tisztítással ugyanis megakadályozhatjuk, hogy a felüle-tükön megbúvó növényvédő szerek, nehézfémek, gombák, vírusok „felülír-ják” e vitaminbombák egészségünkre előnyös hatásait.

Nyári

FEHÉREKfokhagyma, gomba, karfiol,

újhagyma, gyömbér, retekfélék

Elősegíthetik az immun-rendszer megerősödését.

NARANCSSÁRGÁKsárgadinnye, sárgarépa,

narancs, sárgabarack, tök

Gyulladásgátló hatásuk lehet.

LILÁKcékla, lila hagyma, levendula, lila káposzta, padlizsán, bodza

Közreműködhetnek az idegrend-szer megóvásában, erősítésében.

CITROMSÁRGÁKananász, banán, citrom, mangó, körte, kukorica

Hozzájárulhatnak a bőr rugalmasságához.

PIROSAKmeggy, cseresznye, málna,

ribizli, eper, paradicsom

Karbantarthatják a szívet és az érrendszert.

KÉKEKkék szőlő, áfonya, kék szilva,

kökény, kék mézbogyó

Segítenek megelőzni a magas kolesz- terinszintet, javíthatják a memóriát.

ZÖLDEKbrokkoli, uborka, zöldbab,

borsó, spenót, karalábé

Erősíthetik a szemet és a csontokat.

ÁRULKODÓ SZÍNEKTalán nem is gondolnánk, de már a gyümölcsök és zöldségek színe is ad támpontot a hatásukra nézve!

2018. augusztus Magazin • 9

ÉLETMÓD

A képek forrása: www.shutterstock.com 8 • Magazin 2018. augusztus A képek forrása: www.shutterstock.com

Horoszkóp

Vízöntő (I. 21.–II. 19.)

Szerelmi életét meglehetősen elhanyagolta az utóbbi időben a munkája miatt, változtasson ezen! Az érzelmekkel ne játsz-szon, mindig őszintén mondja el, amit gondol, ne hagyja bi-zonytalanságban a másikat.

Bika (IV. 21.–V. 20.)

Érzelmi életében nagy meg-lepetés érheti. Összefuthat valakivel, aki korábban sokat jelentett önnek, de akkor végül mégsem lett belőle semmi ko-moly. Most is felkorbácsolhatja az érzéseit – de csak ha hagyja!

Ikrek (V. 21.–VI. 21.)

Rendkívül feszült volt mosta-nában, még önmagát is ne-hezen viselte el. Ez most egy csapásra megszűnhet egy jó hír miatt. Végre sikerül egy csomó nyomasztó feladattól megsza-badulnia, és nagy levegőt vehet.

Nyilas (XI. 22.–XII. 21.)

A nyara nem túl izgalmasan telt eddig, azonban augusztusban felpezsdül a társasági élete, és olyan csodás élményekben le-het része, amiben már nagyon régen nem volt. Élvezze a kel-lemes időt és a jó társaságot!

Skorpió (X. 23.–XI. 21.)

Egy váratlan telefonhívás vagy üzenet teljesen felboríthatja az életét. Egy különleges mun-kalehetőséggel kereshetik meg, ami nagyot dobhat az anyagi helyzetén. Azért mi-előtt döntene, előbb aludjon rá egyet!

Mérleg (IX. 23.–X. 22.)

Sajnos kiderülhet, hogy olyan személlyel osztotta meg a tit-kait, akivel nem kellett volna, ugyanis teljesen mástól hall-hatja vissza, ráadásul nem is az igazságot. Nyugodtan számon kérheti az illetőt, megérdemli!

Szűz (VIII. 23.–IX. 22.)

Ebben a hónapban különösen nagy jelentősége lehet annak, hogyan kommunikál. Renge-teg félreértéstől megkímélheti magát, ha egyértelműen fogal-maz, és többször is visszakér-dez, ha nem biztos valamiben.

Rák (VI. 22.–VII. 22.)

Ha szimpatikus valaki önnek, és szeretné, ha közelebb ke-rülnének egymáshoz, tegyen most kivételt, győzze le a bá- tortalanságát és kezdemé-nyezzen! Ha túl sokáig vár, előfordulhat, hogy elszalasztja a pillanatot.

2018. július 14.–augusztus 4.

Oroszlán (VII. 23.–VIII. 22.)

Mostanában elég lazán vett mindent, a munkában is csak a minimumon teljesített. Ez néha belefér ugyan, de most már ideje rákapcsolni, és olyan feladatokra koncentrálni, amik látványos eredményt hozhat-nak.

Bak (XII. 22.–I. 20.)

Több zseniális ötlete is támad, amivel javíthat néhány tenni-valója menetén. Számítson azonban rá, hogy nem minden ismerője fogadja majd kitörő lelkesedéssel a törekvéseit. Ki-csit talán irigyek lehetnek önre.

Kos (III. 21.–IV. 20.)

Egy olyan feladatot kaphat, amit eddig még sohasem csinált. Először megijedhet, de minél jobban beleássa magát a do-logba, annál jobban élvezi majd. Sőt arra is rájöhet, hogy sokkal több mindenben jó, mint hitte!

Halak (II. 20.–III. 20.)

A munkahelyén és az otthoná-ban is éppen nyugalmas időszak van, azonban akaratán kívül mégis sikerül megbántania vala-kit. Várja meg, hogy mindketten lenyugodjanak, és csak később hozza elő a témát újra!

ÉLETMÓD

2018. augusztus Magazin • 11A képek forrása: www.shutterstock.com

HIRDETÉS

DR. MUSTAFA LÁSZLÓ fogorvos

A FOGSZAKORVOS VÁLASZOL

Ahogy a mondás tartja: a mo-soly arcunk legszebb éke. Ez a mosoly teljesebb lehet, ha fo-gaink megfelelő gondoskodást kapnak. Fontos ezt a gondolatot gyermekeinknek is átadni, aki-ket így megkímélhetünk a rette-gett fogmanótól is.

– Miért fontos figyelemmel kö-vetnünk a fogak fejlődését?

– A fogak pont úgy a szervezet fon-tos részei, mint például a haj vagy a kéz, láb stb. Ápolására, tisztán tar-tására szüksége van a fejlődő kis-gyermeknek. A tejfogak előtörésé-nél figyelnünk kell a jeleket: mivel a csecsemő még nem tudja elmon-dani a panaszait, ezért esetleg más problémára gondolhatunk. Minden esetben szeretném felhívni a figyel-met a tisztítás, fogorvosi ellenőrzés fontosságára, a tejfogak és a mara-dandó fogak esetében is!

– Van általánosítható sorrend-je a fogváltásnak?

– Természetesen van. A tejfogak, amiből 20 van, féléves kortól más-fél éves korig bújnak ki. Ettől néhány hónap eltérés még nem utal problé-mára. A maradandó fogak, amiből normál esetben az embernél 32 ta-lálható, hatéves kortól tizenkét éves korig törnek elő. A bölcsességfogak csak 25 éves kor körül nőnek ki. Ezen időpontoktól is lehet egy-másfél év eltérés, ami még természetes.

A gyermekkori FOGPROBLÉMÁK

A fogmanó persze csak a mesékben lé-tezik. Ám az, amin „dolgozik”, nagyon is valós probléma: a fogszuvasodás. Lurkóink mindennapjait bizony nemcsak ez kese-rítheti meg, hanem az olyan természetes folyamat is, mint a tejfoghullás. Lássuk, milyen kihívásokkal kell szembenézniük gyermekeinknek!

A tejfogA pici cseperedésével tejfogai sorra kihul-lanak. Ahogy koponyája mérete nő, úgy bukkannak elő a maradó fogak. Meglepő lehet, de az elsők már hatéves korban ki-bújhatnak a tejfogsor végén, éppen ezért érdemes kiemelt figyelmet fordítani ápolá-sukra. A kihullott tejfogak helyén növek-vő maradó fogak fokozott nyálképződést idézhetnek elő. Emiatt felázhat a szájzug bőre, ami gyulladáshoz vezethet. Ilyenkor tanácsos fogorvos segítségét kérni.Előfordulhat, hogy a kinövő fog helyén kékes, sötét folt keletkezik. Amennyi-ben lázzal vagy duzzadt gyulladással jár, szintén ajánlott orvoshoz fordulni vele. Az előbújó fogak akkor is kellemetlenséget okozhatnak, ha egymásra torlódnak. Ebben az esetben felmerülhet a fogszabályzás szükségessége.

– Van-e, és ha igen, milyen ha-tása van a gyermekkori fogszu-vasodásnak a felnőtt évekre?

– Igen, nagyon fontos a tejfogak rend-ben tartása is! A fogszuvasodás aka-dályozhatja az evésben, érzékenység esetén még az ivásban is a gyere-ket, az esztétikai problémákon fe- lül! Hatással a maradó fogakra gyul-ladás esetén lehet, illetve idő előtti eltávolítása növeli a fogszabályzás szükségességét.

– Hogyan előzhető meg, és ho-gyan kezelhető a fogszuvasodás?

– Természetesen a sokat, de nem eleget emlegetett rendszeres fog-mosással, fogorvosi ellenőrzéssel! Fontos, hogy a fogorvos által aján-lott, a gyermek korának megfelelő fogmosási eszközöket és fogkréme-ket, szájöblítőt használjunk! A szabá-lyosan alkalmazott fluorbevitel erő-síti a fogzománcot! Szükség esetén gyermekfogászati töméssel kell el-látni a szuvas tejfogakat.

– Mikortól, milyen esetekben ajánlott a fogszabályzás?

– Minden eset egyéni, ezért ajánlott rendellenesség észlelése esetén fogszabályzó szakorvoshoz fordul-ni, aki prognosztizálja a fogszabá-lyozás módját és lehetőségeit.

– Leselkednek egyéb veszélyek is gyermekeink fogaira?

– Sajnos igen. Ilyen veszély lehet a fogak törése játék vagy sportolás közben, ami már 6-7 éves kor után a maradandó frontfogakat érinti leg- gyakrabban! Ügyelnünk kell a na-gyon meleg vagy nagyon hideg éte-lek, italok fogyasztására is, illetve a savas italok túlzott vagy folytonos fogyasztását szintén korlátozzuk a fogzománc épségének megtartá-sa érdekében!

A fogszuvasodásLegyen szó akár fejlődő, akár fej- lett országról, hosszú évtizedek óta akut problémaként van jelen a gyermekkori fogszuvasodás. A jelenség hátterében legfőképpen a Strepto- coccus mutans nevű baktérium és a cukros ételek, italok kölcsönhatása áll. A baktérium cukorral érintkezve savat termel, ami csökkenti a fog ásványianyag-tartalmát.

Jellemzően az íny vonalánál je- lentkezik először kivilágosodott foltok formájában, amelyek később barnássá, esetleg feketévé válnak. A fogszuvasodás agresszívebb for- mája (ECC) már a fog előbújásakor megjelenik a sima fogfelszínen, majd hamar átjut egyik fogról a másikra. Ha nem kezeljük időben, a fogak elszíneződnek, fájni kezdenek. Ez nemcsak fizikailag, hanem pszichésen is megviselheti gyermekünket.


GYEREKSAROK


**A kocká zatokról és a mellékhatásokról ol vassa el a betegtájé koztatót, vagy kérdezze meg kezelő or vo sát, gyógyszerészét!

Az árak 2018. augusztus 11-től 2018. augusztus 31-ig érvényesek

-27%-40%

-23%

-24%

-33% -27%

-26%

A feltüntetett engedmény az átlagos gyógyszertári tranzakciós árhoz viszonyított minimum engedmény mértéke.Átlagos gyógyszertári tranzakciós ár: panelen mért, országosan reprezentatív statisztikai adat. IQVIA Pharmatrend, 3 havi átlag: 2018. 04. 01-től 2018. 06. 30-ig.

(99,93 Ft/ml)1499 Ft

PINGVIN ÁR

-26-26SZEMCSEPP

Visine® Classic 0,5 mg/mlszemcsepp, 15 ml**

Csökkenti a szem égető érzését, enyhe gyulladását, a viszketést, fájdalmat ésa nagyfokú könnyezést.Vény nélkül kapható, tetrizolin-hidrokloridhatóanyagú gyógyszer.

Bila-Git, 30 fi lmtabletta**Puff adás? Teltségérzet? Emésztési görcsök? A Bila-Git hatékonyan szünteti meg az epeműködéssel összefüggő emésztési panaszokat, így nincsenek többé nehéz ételek. Szakértő segítség emésztési panaszokra.

Vény nélkül kapható gyógyszer. Epeműködési zavarral összefüggő emésztési panaszokra. SAHU.NBI.17.01.0085 (2017.02.17.) Forgalmazó adatai: SANOFI-AVENTIS Zrt. - 1045 Budapest, Tó utca 1-5. Gyógyszerinformáció tel.:(+36 1) 505 0055 - Web: www.sanofi .hu

EPEPANASZOKRA

-40-40AGYI VÉRKERINGÉS

Bilobil Forte 80 mg, kemény kapszula, 60 db**Mentálisan kimerült? Ingerlékeny? Elfelejt dol-gokat? A kor előrehaladtával agyunk vérkerin-gése romolhat, így oxigénellátása csökken.A Bilobil serkenti az agyi vérkeringést és javítja az oxigén ellátását, ezáltal hozzájárulhat a friss és koncentrált hétköznapokhoz.

MEGFÁZÁS, INFLUENZA

Nurofen® Cold and Flu,200 mg/30 mg, 12 fi lmtabletta**Gyors megoldás a megfázás és infl uenza6 tü nete ellen (orrfolyás, orr- és melléküreg-dugulás, fejfájás, láz, torokgyulladás, izom-fájdalmak).Ibuprofén és pszeudoefedrin-hidroklorid tartalmú vény nélkül kapható gyógyszer.Forgalmazza: Reckitt Benckiser Kft.,1113 Budapest, Bocskai út 134-146.Tel.: (+36) 1 880 1870E-mail: [email protected]

HERPESZRE

Telviran® 50 mg/g,2 g krém**

-27Érzi a herpeszt? Használja már a bizser-gő-égő érzés megjelenésekor! Ezzel lerövidíti a fájdalmas-hólyagos időszakot. Praktikus, higiénikus adagolócsőrrel. Telviran® krém. Időben a herpesz ellen!Aciclovir hatóanyagú, vény nélkül kapható gyógyszer. Egis Gyógyszergyár Zrt.

1239 Ft* helyett(74,92 Ft/db)

Megtakarítás:340 Ft 899 Ft

PINGVIN ÁR

Faringopront3 mg/0,2 mg szopogatótabletta, 24 db, méz ízű**Torokfájás? A Faringopront kettős hatóanya-gával enyhíti a torokfájás kínzó tüneteit és fertőtleníti a torkot.Tegyen Pront-ot a torokfájás végére!

Vény nélkül kapható, EP kártyára megvásárolható gyógyszer.

(Lejárat: 2018. 09. 30.)

TOROKFÁJÁS

-33-33



PINGVIN ÁR

TOROKGYULLADÁSRA

-23-23

Strepfen® 8,75 mg, cukor-mentes 24 szopogató tabletta**Narancsízű. Csökkenti a torok gyulladását és enyhülést nyújt a gyulladást kísérő fájdalomra. Javallatok: baktériumok vagy vírusok által ki váltott torokgyulladás tüne-teinek (fájdalom és nyálkahártyaduzzanat) csökkentésére.Vény nélkül kapható gyógyszer.

(66,63 Ft/db) 1599 Ft

PINGVIN ÁR

(49,97 Ft/db) 1499 Ft

PINGVIN ÁR

Vény nélkül kapható gyógyszer.Hatóanyag: ginkgo biloba levél száraz kivonata.Forgalmazza: TEVA Gyógyszergyár Zrt.,4042 Debrecen, Pallagi út 13.

(499,50 Ft/g) 999 Ft

PINGVIN ÁR

(49,98 Ft/db) 2999 Ft

PINGVIN ÁR

**A kocká zatokról és a mellékhatásokról ol vassa el a betegtájé koztatót, vagy kérdezze meg kezelő or vo sát, gyógyszerészét!


-31%

-33%

-42%

-31%

-31%-19%

-26%

-21%

ALLERGIA

Zilola 5 mg fi lmtabletta, 28 db**

Már 1 órán belül csillapítja a virág-pollen, a házipor és az állatszőr okozta allergiás tüneteket. Így búcsút inthet az orrdugulásnak, orr-folyásnak, a tüsszögés nek, a szem-viszketésnek és a bőr ki ütésnek.Vény nélkül kapható, levocetirizin-hidrodklorid tartalmú gyógyszer.Richter Gedeon Nyrt. , Gyógyszerbiztonsági O.: 505-70-32, [email protected]

FÁJDALOMCSILLAPÍTÓ

Reparil 10,0 mg/50,0 mg gél, 100 g**

Külsőleg alkalmazandó heveny, tompa sérüléseket (pl. zúzódá-sok, rándulások) követő enyhe panaszok támogató, tüneti keze-lésére. Gyulladásgátló, amelya fájdalom és a duzzanat enyhí-tésére szolgál.

Premens, 30 fi lmtabletta**

Hatóanyaga a barátcserje termésének kivonata. Mérsékli a menstruáció előtti

MENSTRUÁCIÓSPROBLÉMÁKRA

KLIMAX

Remifemin® Plus60 fi lmtabletta**Két gyógynövény, a poloskavész és az or-báncfű együttes erejével enyhíti a változókor kellemetlen testi és lelki tüneteit.Hormonmentes, mérsékli a hőhullá-mokat, javítja a hangulatotés az alvást.

Vény nélkül kapható,poloskavész-és orbáncfűkivonat-tartalmú gyógyszer.

MULTIVITAMIN

-26-26

Béres Actival Junior,60 rágótabletta**

Komplex multivitamin gye-rekeknek Egészségpénztári számlára is! 3 fi nom gyümölcs ízben.

Vény nélkül kaphatógyógyszer. EP számlára kapható.

PI1802AJ60Forgalmazza:Béres Gyógyszergyár Zrt.,1037 Budapest,Mikoviny u. 2-4.www.beres.hu

(Lejárat: 2018. 10. 31.)



PINGVIN ÁR

ÍZÜLETI FÁJDALOMRA

Dolgit krém, 50 g**

-19-19

Mozgásszervek reumatológiai és nem reumato-lógiai fájdalmainak kezelésére szolgáló, külső-leg alkalmazandó gyógyszer. A hatóanyaga az ibuprofén, ami a krémben oldott állapotban van jelen, így a bőrön keresztül gyorsanfelszívódik és azonnal a beteg szöve-tekbe jut. Fájdalomcsillapító ésgyulladáscsökkentő hatású.

1479 Ft* helyett(23,98 Ft/g)


PINGVIN ÁR

RÖVIDÍTSE LE A MEG-FÁZÁS IDŐTARTAMÁT!

Esberitox Mini,60 tabletta**Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer, amelyet kizárólag a régóta fennálló használat alapján alkalmaznak a megfázás kiegészítő terápiájára. Gyermekeknek 4 éves kor felett adható. Színezék és tartósítószermentes, ízesítőt nem tartalmaz.A tablettát el is lehet szopogatni.

-31-31



PINGVIN ÁR


Megtakarítás: 790 Ft 1099 Ft

PINGVIN ÁR



PINGVIN ÁR

(76,63 Ft/db) 2299 Ft

PINGVIN ÁR

(39,98 Ft/db) 2399 Ft

PINGVIN ÁR

panaszokat, az úgynevezett premenstruációs szindróma tüneteit. Ezen kívül a PreMens fi lmtabletta alkalmazható menstruációs cikluszavarok esetén is.Vény nélkül kaphatógyógyszer.

FERTŐTLENÍTÉS

Betadine oldat, 30 mlA Betadine oldat nem csíp, szellőzni hagyja a sebet, elég a cseppentővel odacsepeg-tetni ahova kell, így megköny-nyíti a sebkezelést. Gyorsan hat és széleskörű baktérium-, vírus-, és gombaölő hatással rendelkezik! Legyen mindig kéznél, hiszen ha kell, azon-nal kell!

Fertőtlenítők alkalmazásakor ügyeljen a biztonságra!Használat előtt mindigolvassa el a címkét ésa használati útmutatót!

-31-31tetni ahova kell, így megköny-nyíti a sebkezelést. Gyorsan hat és széleskörű baktérium-, vírus-, és gombaölő hatással rendelkezik! Legyen mindig kéznél, hiszen ha kell, azon-

Fertőtlenítők alkalmazásakor

(33,30 Ft/ml) 999 Ft

PINGVIN ÁR

PINGVIN ÁRHÍREK PINGVIN ÁRHÍREK

14 • Magazin 2018. augusztus 2018. augusztus Magazin • 15

A kedvezmények csak vény nélkül kapható, nem tb támogatott készítményekre vonatkoznak. A meghirdetett árak minden Pingvin Patikában érvényesek. A százalékban számított engedmény a kiadványban egész számra kerekítve jelenik meg. * régi ár: a Pingvin Patikákban korábban alkalmazott normál eladási ár. ** orvosi rendelvény nélkül kapható gyógyszer, vagy gyógyszernek nem minősülő, gyógyhatású készítmény. *** kötszer, gyógyászati segédeszköz vagy gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz. Az ajánlat a készlet erejéig érvényes. A tájé-koztatás nem teljes körű, a részletekről tájékozódjon a patikákban! Az esetleges nyomdai hibákért felelősséget nem vállalunk! A termékek csomagolása eltérhet az itt ábrázolttól. Jelen ajánlat nem a gyógyszerfogyasztás növelését, hanem a résztvevő gyógyszertárak szolgáltatásainak népszerűsítését szolgálja. A kék EP jellel ellátott termékek egyes egészségpénztáraknál elszá-molhatók, míg másoknál nem. Kérjük vásárlás előtt érdeklődjön választott egészségpénztáránál, mivel patikai számítógépes rendszerünkben az elszámolhatóságot nem tudjuk leellenőrizni.

Az étrend-kiegészítő fogyasztása nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

vény nélkül kapható gyógyszer

egyéb, vény nélkül kapható termékek

gyógyászati segédeszköz

kozmetikumEgészségpénztári kár-tyára is megvásárolható

EGYES egészségpénztári kártyákra megvásárolható.


-31%-33%

-28%

-23%

-29%-25%

1799 Ft

PINGVIN ÁR

2339 Ft* helyett(59,97 Ft/db)Megtakarítás: 540 Ft

Bioheal B-vitaminKomplexidőszemcsés nyújtottfelszívódásúkapszula, 70 db

Időszemcsés techno-lógia a hosszantartó kedvező hatásért. 8-féle B-vitamin, egyetlen időszemcsés kapszulába zárva.Étrend-kiegészítő

B-VITAMINOK



PINGVIN ÁR

KALCIUM+VITAMINOK

Bioheal Kalcium 500 mg + D3-vitamin+ K2-vitamin,70 fi lmtablettaA Bioheal készítménye kalcium, D3-vitamin és K2-vitamin-tartalmával együttesen, egymás hatá-sát erősítve járulnak hozzá az egészséges csontozat fenntartásához. A D3-vitamin hozzájárula vér normál kalciumszint-jének fenntartásához, és a kalcium normál haszno-sulásához.

Étrend-kiegészítő.



PINGVIN ÁR

-23

2339 Ft* helyett

ÁSVÁNYI ANYAGOK, GYÓGYNÖVÉNYEK

Optihepa Slim Étrend-kiegészítő kapszula krómmal, kolinnal és gyógynövényekkel, 30 db

A máj egészséges működéséért. A testtömegcsökkentő étrend eredményességéért. A máriatövis, a kurkuma, a fekete-bors és a kolin támogatja a máj egészséges működését.A króm részt vesz a makro-tápanyagok normál anyagcseréjében és a normál vér-cukorszint fenntartásában. A kolin részt vesz a zsíranyagcserében.

Biovánne® plus+szépség vitamin, 90 kapszula

Szépségvitamin a haj, bőr és köröm egészségéért. Természetes szőlőmag-kivonattal és ligetszépe olajjaldúsított hatóanyag-kombinációjasejtről sejtre táplálja a haj, bőrés a köröm szöveteit.Étrend-kiegészítő. -28-28

HAJ, BŐR, KÖRÖM

-33-33HŐHULLÁM ELLEN

Rapid Cooling Mist gyors hűsítő permet,125 ml

Gyengéd, hatékony hűsítő permet azonnal friss érzést eredményez az egyedülállóan gyors párolgási technológiá-ja révén, miközben könnyedén nyugtatja és csillapítja a hőhullám kellemetlen érzését.



PINGVIN ÁR

-30%

A C-vitamin hozzájárul a normál kollagén-kép-ződéshez és ezen keresztül a normál csontozat, valamint a porcok normál állapotának, műkö-désének fenntartásához. A B6- és B12-vitamin részt vesz a normál energiatermelő anyagcse-re-folyamatokban. A folsav hozzájárul a normál vérképzéshez.

Étrend-kiegészítő.

Hübner® Arthoro basisZöldkagyló-koncentrátumC-vitaminnal kapszula, 180 db

ZÖLDKAGYLÓ



PINGVIN ÁR

BioCo Narancs ízű C-vitamin 500 mg rágótabletta, 30 db

Fogyasztását ajánljuk mindazoknak, akika vízzel lenyelhető tab-letta helyett inkább rá-gótablettával szeretnék biztosítani szervezetük C-vitamin ellátottsá-gát, vagy akik nyelési nehézséggel küzdenek (pl. idős korban lévők, gyermekek).Étrend-kiegészítő.(Lejárat: 2018. 10. 31.)

C-VITAMIN



PINGVIN ÁR

NYUGODT ALVÁS

BioCo® Valeriana MAX,60 db tabletta

A Valeriana – más néven macskagyökér – hozzájárulhata pihentető, nyugodt alváshoz, a normál idegállapot fenntar-tásához, elősegítheti a relaxációt és a lelki egyensúly fenntar-tását stressz, és túlterhelt életmód esetén.Étrend-kiegészítő.(Lejárat: 2018. 10. 31.)

-35%



PINGVIN ÁR4749 Ft* helyett

(25,59 Ft/ml)Megtakarítás:

1550 Ft 3199 Ft

PINGVIN ÁR


-29%-27%

-21%

-28%

***A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

1429 Ft* helyett(14,65 Ft/ml)


PINGVIN ÁR1269 Ft* helyett(999,00 Ft/csomag)


PINGVIN ÁR1139 Ft* helyett(899,00 Ft/csomag)


PINGVIN ÁR



PINGVIN ÁR

Optive szemcsepp, 10 ml***

Egyedülálló kettős hatású szem-csepp, amely síkosítja és a ter-mészetes ozmotikus egyensúlyt helyreállítva hidratálja a szemfelszín felületi sejtjeit.

Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz. (CE 0459) IM/0185/2018Lezárás dátuma: 2018. május 10.

SZÁRAZ SZEMRE



PINGVIN ÁR

KÖRÖMGOMBA ELLEN

Nailner® körömgomba elleni stift, 4 ml***

Stift gombás körömfertőzésre. Hatékonyan kezeli a gombás körömfertőzést a köröm eltávolí-tása nélkül, mert szabadalmazott vivőanyaga könnyedén átjuta körömlemezen.Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz.

(Lejárat: 2018. 09. 30.)

-31%-31-31

Fogkrém érezhetően feszesebbé teszi az ínyt. Véd a fogágybetegségek ésa fogszuvasodás ellen. Védelmet nyújta fogínyvérzés ellen.A fogselyem hatékony eszköza fogközök tisztítására.

FOGÁPOLÁS

Lacalut aktiv preventiv fogkrém, 75 ml+ fogselyem, 10 m

-21%

A fehér és erős fogakért. A nátrium-fl uorid hozzájárul a fogak erősítéséhez ésa fogszuvasodás megelőzéséhez. Eltávolítja a nehezen tisztítható szennyeződéseket,

FOGÁPOLÁS

Lacalut white fehérítő hatású fogkrém, 75 ml+ fogselyem, 10 m

mint például a nikotin, a tea ésa kávé. Hozzájárul a fogak ter-mészetes fehérségének megőr-zéséhez. A fogselyem hatékony eszköz a fogközök tisztítására.

FOGÁPOLÁS

Lacalut white & repair fehérítő hatású fogkrém, 75 ml

Speciális fogkrém a fogzománc felszí-nének javítására. Hidroxiapatit tartalma révén ápolja a fogzománcot, ezáltal kijavítja a sérüléseket a fog felszínén.A fogfelület simább és ellen-állóbb lesz. Az egészséges,fehér fogakért. -23%

HERBioticum Sheavarázs gránátalmás krém, 75 ml

Összetevőinek köszönhetően kitűnően alkal-mas a száraz bőr kezelésére, nyugtatólag hat az allergiás bőrirritációra. Teljes értékű tápanyag a bőrnek. A shea vaj és a kakaóvaj egyedi kombinációja.

Mesterséges szín- és illatanyagot nem tartalmaz. Parabén és kőolajszármazék mentes.

BŐRÁPOLÁS -29HERBioticum Fekete nadálytő krém+, 250 ml

Fekete nadálytő krém plusz(+) árnika készítmény az erősen igénybevett, fáradt izmok frissítésére, a problémás érzet enyhítésére. Alkalmas csonttörések utáni kezelések kiegészítésére bőrápolási céllal.

Mesterséges szín- és illatanyagot nem tartalmaz. Parabén és kőolajszármazék mentes.

GYÓGYNÖVÉNYKRÉM



PINGVIN ÁR



PINGVIN ÁR





-30%

-25%-27%

-22% -30%

KEDVEZMÉNYES VÁSÁRLÁSRA JOGOSÍTÓ JEGYEK

A Pingvin Jegyet a Pingvin Patikában válthatja be, beváltása nincs egyéb vásárláshoz kötve és csak egy termék megvásárlására használható fel. Az akció idő-tartama alatt egy személy csak egy jegyet válthat be. Az ajánlat a készlet erejéig érvényes. A Pingvin jegy beváltásáért kapott bónuszpontokat a Bónusz Plusz kártyáján írjuk jóvá. A kínálat patikánként eltérő lehet!A részletekről érdeklődjön a patikákban! A termék eltérhet a fotón ábrázolttól.

499,- Ft

Érvényes: 2018. 08. 11. – 2018. 08. 17.

HETI

PINGVIN JEGY 1.

2,00 Ft/ml

_ vágja ki és adja le a patikában _

most csak:


399,- Ft

Érvényes: 2018. 08. 18. – 2018. 08. 24.

1,60 Ft/ml


most csak:


249,- Ft

Érvényes: 2018. 08. 25. – 2018. 08. 31.

0,50 Ft/ml


most csak:

/db

HETI

PINGVIN JEGY 2. HETI

PINGVIN JEGY 3.

+20bónuszpont

Schauma sampon,250 ml,különféle

+40bónuszpont

Dr. Sacher’sSzőlőlevél és vadgesztenye krém, 250 ml

Charlotte folyékony szappan,pumpás, 500 ml

2399 Ft

PINGVIN ÁR

3079 Ft* helyett(342,71Ft/ml)Megtakarítás: 680 Ft

A MASCARA med modern hatóanyag-kombinációja stimulálja a szempillák növekedését és egyúttal in-tenzív feketére színezi azokat. Az eredmény: dúsabb, ápolt, különálló szempillák. A speciális XL-Volumen formula segítségével a szempillák dúsabbnak hatnak. Extra volumen. Rendszeres alkalmazás során a festet-len szempilla is egyre sötétebbé válik.

Mascara med 5 ml vagy

Mascara med XL szempillaspirál, 6 ml

-30-30-30DÚS, ÁPOLT SZEMPILLÁK

7819 Ft* helyett(5 ml: 1099,80 Ft/ml • 6 ml: 916,50 Ft/ml)


PINGVIN ÁR

-22Segítségével az ajkak dúsabbnak és teltebbnek tűnnek. A keresztkötéses hialuronsav és bőrápoló lipidek kombinációja gondoskodik a bársonyos, teltebb ajkakról és hosszantartó ápolt érzést biztosít.

AZ AJKAKAT TELTEBBÉ VARÁZSOLJA

Pharma Hyaluron volumen-növelő ajakápoló, ROSÉ vagy MARSALA, 7 ml

Biomed Allimed,60 kapszulaFokhagyma-, galagonya- és medvehagyma-kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula.Semleges illat és íz, standardizált ható-anyag tartalom,növényi kapszulahéj.

FOKHAGYMA, GALAGO-NYA, MEDVEHAGYMA



PINGVIN ÁR

VADGESZTENYE

Vadgesztenye és vörösbor kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő fi lmtabletta C-vitaminnal.,,MÉKISZ Tanúsított Minő-ség’’ védjegyével ellátott termék.

Biomed Vadgesztenye, 30 tabletta



PINGVIN ÁR

-30-30Biomed Köröm-virág krém,DUPLA 2×60 g

Érzékeny, könnyen kipiro-sodó bőr ápolására, illetve túlzott napozás, szoláriumo-zás után. Ajánlott továbbá sebek, bőrpanaszok, vénás pangások, aranyér ésa felfekvések időszakában, bőrápolási céllal.7% gyógynövény kivonat-tar-talom + A és E vitamin.

Gazdaságos DUPLAkiszerelés.

GYÓGYNÖVÉNYKRÉM



PINGVIN ÁR

AZONOS ÁRON AZONOS ÁRON

+30bónuszpont

KOZMETIKAI AJÁNLATUNK



-13%

-39%

-43%

-29%-25% -27%

-26%-26-26Culevit® tablettadaganatos betegek részére, 180 db

Egy speciális, a rákbetegek részére kifejlesztett tabletta for-májú készítmény. Aktív összete-vői csak természetes, az emberi szervezetben is megtalálható anyagok.Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer.

(Lejárat: 2018. 09. 30.)

DAGANATOS BETEGEKNEK



PINGVIN ÁR

-27VargaGyógynövényes

sampon,240 ml

Hajtápláló-rege-neráló gyógynö-vényekkel, minden hajtípusra ajánlott, bőrbarátpH-értékkel.

HAJREGENERÁLÁS



PINGVIN ÁR

Intenzív hatású hajcseppek hajhullás ellen, 19 gyógynövény koncentrált, tiszta kivonata.

-25-25Varga

Hajcseppek,50 ml

HAJHULLÁSRA



PINGVIN ÁR

-29-29HAJHULLÁSRA

Bánfi ® sampon,250 ml

A hajhullást csökkenti,a hajnövekedést ser-kenti, a hajat és a fejbőrt kíméletesen tisztítja.Kedvezően egészíti kia Bánfi hajszesz hatását.Alkoholos növényi kivo-natot és hidratáló kom-ponenst is tartalmaz.



PINGVIN ÁR

GUMIVITAMIN

MarslakócskákGummi, 60 gumitabletta

A Marslakócskák Gummi Csontaktív komplexet (D- és K-vitamin) tartalmaz. Különösen a sportoló és növekedésben lévő gyerekeknek ajánlott.Étrend-kiegészítő



PINGVIN ÁR

SZELÉN

Walmark® Szelén Aktív, 60 tablettaA Walmark® Szelén Aktív BioPerine®-t tartalmaz, mely támogatja a tápanyagok fel-szívódását. A szelén támogatja a pajzsmirigy és az immunrendszer normálműködését.Étrend-kiegészítő -39-39



PINGVIN ÁR

Cetaphil bőrtisztító, 200 ml + Daylong SPF50+ extrem lotion, 100 mlvagy

Cetaphil bőrtisztító, 200 ml

+ Daylong KidsSPF50+ naptej, 150 ml

2799 Ft

PINGVIN ÁR

AZONOS ÁRON

3229 Ft* helyett(2799,00 Ft/csomag),Megtakarítás: 430 Ft

-31%

Herbária Cellulitisz tea, 20×2 g fi lterAnanász ízesítésű fi lteres gyógynövény teake-verék zöld teával és narancshéjjal. Gyógynö-vény-hatóanyagainak köszönhetően– a megfelelő diétát és testmozgástkiegészítve - hozzájárul azalakformáló programeredményességéhez. -31-31

SIKERES ALAKFORMÁ-LÁSHOZ

1019 Ft* helyett(34,95 Ft/� lter)


PINGVIN ÁR

(Az ajánlatunk a készlet erejéig érvényes!)



Nem diéta, inkább életmód

A PALEO ÉTKEZÉS

A gyorsételek és a nasso- lás világát éljük: ebédre jöhet a hamburger sült krumplival, a pizza vagy a girosz, filmnézéshez pedig a kóla és a csipsz, na meg a pattogatott kukorica…

Persze aztán meglepődünk azon, ha a mérleg többet mutat a megszo-kottnál, nem jön ránk a tavalyi nad-rág, ne adj’ isten alig kapunk levegőt, ha lift helyett lépcsőn kell felmenni az emeletre. A paleo étkezés szá-mos negatív dologra mond nemet, cserébe azonban némileg egyhan-gúbb gasztrovilágot teremt.

MI FÁN TEREM A PALEO?A kérdés jogos. Legelőször Walter L. Voegtlin amerikai gasztroentero-lógus foglalkozott könyvében a té-mával 1975-ben, amelyben azt bon-colgatta, hogy a paleolit kori étrend miként javíthatja az egészséget. Az elméletek szerint az ősemberek és a természeti népek nem ettek ga-bonaféléket, keményítőt, hüvelye-seket és cukrot, valamint tejet sem ittak. Ismeretlen volt a feldolgozott élelmiszer és az adalékanyagok is. Gyakorlatilag ezek a fő szabályok a „paleozás” során. Elsősorban a hús, a tojás, valamint a nyers alap-

anyagokból készült, friss zöldsége-ket és gyümölcsöket tartalmazó éte-lek vannak fókuszban.

EGÉSZSÉGES VAGY CSAK DIVATOS?Az úgynevezett civilizációs beteg-ségek – mint például a cukorbeteg-ség, a szív- és érrendszeri problé-mák, a daganatos megbetegedések vagy az allergia – tagadhatatlanul összefüggésben állnak a modern étkezési szokásokkal, bár régebben nem is éltek eddig az emberek. A paleo étkezés hí-vei ezen következ-mények megelő-zése érdekében fogyasztják a magas fehérje- és zsírtartalmú, továb-bá az alacsony szén-hidráttartalommal bíró élelmiszereket.Elterjedését az is segítette, hogy ez az étrend nem kötött teljes mér-tékben, hiszen vannak engedéke-nyebb és szigorúbb változatai is. Azonban rengeteg kérdést is fel-vet ez a látásmód, hiszen az ősem-berek nem éltek sokáig, így nem tudhatjuk, hogy időskorukra milyen

betegség alakulhatott volna ki ná-luk (például a vörös húsokban gaz-dag étkezés hatására).

MINDENT CSAK MÉRTÉKKEL!A mesterséges hozzávalókat tar-talmazó „műkaják” elkerülése va-lóban javítja a közérzetünket és az egészségi állapotunkat. Tény azon-ban, hogy az ember mindenevő, és

nem feltétlenül hasznos, ha bizonyos élelmi-

szerféléket telje-sen kiiktatunk

a mindennapja-inkból. Például a szervezet-nek szüksége van kalcium-ra, amelynek

egyik legismer-tebb beviteli for-

rása a tej.A hangsúly tehát, mint szinte minden-

ben, a változatosságon és a mérték-letességen van! A legtöbbet akkor tehetünk magunkért, ha rendszere-sen sportolunk, igyekszünk kerülni a stresszt, eleget alszunk, valamint egészségesen és kiegyensúlyozot-tan táplálkozunk.

A SZAKÉRTŐ VÁLASZOLKovács Juditdietetikus, szakács, rekreációs sportoktató

– Miért népszerű manapság a paleo étrend?

– Néhány évente jön egy új táplálko-zási irányzat, amely minden jót ígér, ha valaki követi azt. Az emberek pe-dig szeretnék elérni ezeket az ígért dolgokat, például a jobb közérzetet, a kevesebb betegséget, és miért is ne próbálnák ki az újdonságot? Hi-szen az majd lehet, hogy segíteni, működni fog. Amikor az ember el-kezd odafigyelni az étkezésére, el-kezd tudatosabban enni, akkor rö-vid időn belül érezni fogja, hogy jobb

a közérzete. Ez pedig nyilván jó ér-zés. Ha a kevésbé egészséges szo-kások kerülését nem a paleo étrend miatt teszi meg, hanem csak úgy, ak-kor is működne.

– Okozhat hosszú távon problé-mát az egyoldalú táplálkozás?

– Az egyoldalú táplálkozás mindenki számára egészségtelen, de a gyerme-kek számára abszolút veszélyes is, így tilos! A paleolit táplálkozás, ha figye-lünk, hogy a lehetőségekhez mérten változatos legyen, akkor nem egyol-

dalú, de ehhez nagyon oda kell figyel-ni, hiszen rengeteg alapanyag tiltólis-tán van. Pont emiatt aggályos, hogy gyerekek, idősek, várandós nők is kövessék a diétát. A megfelelő táp- anyagbevitel nem feltétlenül bizto-sítható, ami ezekben az esetekben komoly problémákat is okozhat.

– Milyen ízesítőanyagokat, fű-szereket használjunk?

– Általánosságban elmondható, hogy a fűszerek megfelelő kiválasztásá-val nem csupán az étkezéseinket te-

hetjük színesebbé – a fűszernövé-nyek élettani hatásairól is érdemes említést tenni. Szerencsére a paleo étrend engedélyezi a hagyományos és a különleges fűszereket egyaránt. Desszertekhez kiváló választás pél-dául a fahéj, a gyömbér vagy a men-ta, míg a sósabb ízvilághoz nagyon jól passzolhat a bazsalikom, petre-zselyem, rozmaring. Persze a felso-rolást még lehetne folytatni, hiszen széles a repertoár. Mindenesetre a túlzott só- és cukorfogyasztás he-lyett egészségesebb fűszernövények-kel ízesíteni az ételeinket.

Amikor az ember elkezd

odafigyelni az ét-kezésére, akkor rövid

időn belül érezni fogja, hogy jobb

a közérzete.


BESZÉLJÜNK KOMOLYAN


kérdése egyébként sem elhanyago-landó: egy vízhatlan cipő szárazon és tisztán tartja a lábat, ha már régóta vi-seli, és ki van taposva, akkor elkerül-hető a vízhólyag kialakulása is.

KIALVATLANSÁGIntsük mértékletességre a fiatalokat! Előre figyelmeztessük őket, hogy mi-nimális alvással és folyamatos buli-zással még az ő szervezetük sem bír el. A kevés és rendszertelen alvás ké-pes teljesen legyengíteni az immun-rendszert. Fesztiválokon ráadásul a nagy tömegben könnyebb is „ösz-szeszedni valamit”, hiszen a kóroko-zók, főként amelyek cseppfertőzéssel terjednek, szabad utat kapnak a tö-megben. Vigyen magával a fiatal fer-tőtlenítő törlőkendőt vagy folyadékot, és illemhelyhasználat után, valamint minden étkezés előtt alkalmazza. Ha

megvágja magát, a sebet alaposan öblítse ki. Legyen nála sebtapasz is!

AZ A BIZONYOS MÁSNAP…Fontos azt is megemlíteni neki, hogy az alkohol dehidratál. Amellett, hogy intsük mértékletes alkoholfogyasz-tásra, azt is magyarázzuk el, hogy ita-lozás közben sem árt, másnap viszont kifejezetten fontos a bőséges folya-dék fogyasztása és a megfelelő táp-lálkozás. Alapszabály, hogy éhgyo-morra nem szabad alkoholt inni, és az sem ajánlott, ha keverjük az egyes italfajtákat. Egy kis odafigyeléssel el-kerülhetők vagy legalábbis csökkent-hetők a macskajaj tünetei.

Baleset- és betegségmentes bulizást kívánunk mindenkinek!

Ha nyár, akkor fesztiválsze-zon! A fiatalok számára ez az évszak az önfeledt bulizás és a várva várt szabadság időszaka. Mire figyelmeztessük gyerme-künket, hogy megelőzhetők legyenek a megbetegedések, sérülések, és a barátokkal töl-tött napokból csak a kellemes emlék maradjon meg? Erre adunk most néhány tippet és tanácsot.

Valljuk be, szülőként nem teljesen őszinte a mosolyunk, amikor a gye-rek bejelenti, hogy fesztiválozni megy. Ez az aggodalom természetes. Azon-ban a helyzetből – néhány jótanácsot megfogadva – kihozhatjuk a legjob-bat. Ha el nem is kísérhetjük őt, lega-lább a csomagolásnál segédkezzünk

neki – ezzel önmagunkat is megnyug-tatva –, hogy semmi lényeges ne ma-radjon itthon.

A „FESZTIVÁL- PATIKA”Bárhová is utazunk, érdemes ma-gunkkal vinni olyan gyógyszereket, amelyekre szükségünk lehet. Nincs ez máshogy a fesztiválokkal sem: fáj-dalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, görcsoldó, hasfogó is kerüljön a bő-röndbe! Fontos megemlíteni, hogy bár a fesztiválokon kötelező elsősegély-nyújtó pontokat működtetni, a pati-kusokhoz hasonlóan az ott dolgozók sem adhatnak ki bármilyen gyógy-szert. Ezért ha a gyerek pl. asztmás, ne felejtse otthon az inhalálóját! A sza-badban való tartózkodást beárnyékol-hatja egy rovarcsípés is, ami nagyon kellemetlen és viszkető duzzanattal

járhat. Méh- és darázscsípés esetén fel-lépő allergiás reakciónál haladéktalanul forduljunk szakemberhez.

IDŐJÁRÁSI VISZONTAGSÁGOKKerüljön a táskába meleg és hűvösebb időre is megfelelő öltözet. Intsük a gye-reket arra, hogy nap közben gondoljon a káros sugarak elleni védelemre. Véd-je fejét szalmakalappal, ami még divatos is a fesztiválozók körében. Kánikulában ugyanis már néhány, a tűző napon töltött óra is napszúráshoz vezethet. Gondos-kodjon bőre védelméről is, és kerüljön a csomagba magas faktorszámú naptej. Ha nap közben nyárias is a hőmérsék-let, estére lehűlhet a levegő, ami miatt könnyen megfázhat a tánctól felhevült szervezet. Bármikor érkezhet eső vagy nagyobb zivatar – érdemes esőkabátot, gumicsizmát is magával vinni. A lábbeli

Akár külföldi, akár belföldi kikapcsolódás esetén nagy se-gítséget jelenthet egy jól összeállított egészségügyi csomag. Különösen igaz ez akkor, ha több napra megyünk, vagy olyan helyen tartózkodunk, ahol nem vagyunk ismerősök.

Kérje gyógyszerésze segítségét a megfelelő gyógyszerek kiválasztásához, vagy válassza a Pingvin Patika webáruház-ban megvásárolható „Fesztivál túlélőcsomagunkat”, hogy a fesztivál élménye kizárólag kellemes emlék maradjon!

Kaphatók a Pingvin Patikák webáruházában:

www.pingvinpatika.hu

Basic, Pro, Premium és Supreme4 méretben, 4 féle összetételben:

Fesztivál túlélő csomag BASIC

Internetes ár: 4 495 Ft/db, Eredeti patikai ár: 6 021 Ft, A csomag tartalma: 1 db Visine Classic 0,5 mg/ml oldatos szemcsepp(15 ml)*, 1 db Higeen antibakteriális alkoholos kézfertőtlenítő gél, 1 doboz Tropy C-vitamin 1000 mg retard tabletta (100 db), 1 doboz Salvequick sebtapasz vízálló(22 db), 1 doboz Espumisan Gyöngy 40 mg lágy kapszula (25 db)*.

Fesztivál túlélő csomag PRO

Internetes ár: 6 659 Ft/db, Eredeti patikai ár: 9 019 Ft, A csomag tartalma: a BASIC csomag összetevői + 1 doboz Algofl ex400 mg fi lmtabletta (10 db)*, 1 db JutaVit Apotheke Solar naptej SPF 30 (200 ml).

Fesztivál túlélő csomag PREMIUM

Internetes ár: 8 657 Ft/db, Eredeti patikai ár: 11 717 Ft, A csomag tartalma: a PRO csomag összetevői + 1 db Naturlandszúnyog/kullancs-riasztó spray (100 ml), 1 doboz Óvszer Masculan 1 (10 db).

Fesztivál túlélő csomag SUPREME (a fenti képen)

Internetes ár: 9 756 Ft/db, Eredeti patikai ár: 13 296 Ft.A csomag tartalma: a PREMIUM csomag összetevői + 1 dobozSeptofort tabletta (24 db)*.

kedvezmény:

25%

kedvezmény:

26%

kedvezmény:

26%

kedvezmény:

27%

*A kocká zatokról és a mellékhatásokról ol vassa el a betegtájé koztatót, vagy kér dezze meg kezelő or vosát, gyógyszerészét!

HIRDETÉS

TUDTA……hogy az idén 50 éves Szegedi Ifjúsági Napok a legnagyobb múltú hazai fesz-tiválnak számít? Idén az esemény fél évszázados történelmének legemléke-zetesebb pillanatai egy 300 méter hosz-szú, interaktív kiállításon köszönnek vissza, amelyet Szegeden, a Stefánia sétányon tekinthet meg a közönség. A Szegedi Ifjúsági Napok hatalmas lépés volt a hazai ifjúsági kultúra tör-ténetében, mivel az első olyan rendez-vény volt, ahol egyszerre több tízezer fiatal gyűlhetett össze, az évek során pedig több külföldi fellépő is érkezett Szegedre. A fesztivál a hazai fesztivá-lok között elsőként a környezettudatos tevékenysége okán megkapta a nem-zetközi Greener Festival Awardot.(forrás: www.szin.org)

FESZTIVÁLOZÁSAz 50. Szegedi Ifjúsági Napok ajánlásával! tudatosan

www.szin.org

HIRDETÉSHIRDETÉS

NÉVJEGYRátonyi Krisztina műsorvezető 1990. szeptember 23-án született Budapesten. Gyermekkorában többször

szerepelt statisztaként a Magyar Állami Operaházban, kilencévesen került először képernyőre a Családi

kör című sorozat egyik epizódjában. Az elmúlt évek során számos tévéműsorban kamatoztatta tehet-

ségét, láthattuk többek között a Balatoni nyár, a Noé barátai, a Bízunk benned!, A legokosabb osztály,

a Magyarország, szeretlek! vagy A Dal című produkciókban. Legutóbb az idei Eurovíziós Dalfesztivál

kommentátoraként találkozhattunk vele. Az ELTE Bölcsészettudományi Karán szerezte diplomáját. Eddigi

munkássága elismeréséül 2016-ban Junior Prima Díjban részesült.

– Mi jut eszébe először a gyermekkoráról?

– Rengeteg élményem és emlékem van. Például a nyarak, amiket nagy-szüleinkkel a Balatonon töltöttünk testvéreim és unokatestvéreim társa-ságában: sokan voltunk, hangosak és nagyon boldogok. Úgy nőttem fel, hogy egy nagy, szerető család vett körül, amin nem változtatott a szüleim válása sem. Fontos volt, hogy megtanuljuk, a család sok mindent jelenthet, nem feltétlenül „csak” vér szerinti rokonokat.

– Kevesen mondhatják el magukról, hogy már gyerekkorukban dolgoztak…

– 6 éves voltam, amikor elkezdtem színházban játszani. Énekelni tudó gyerekszereplőket kerestek az Operaházba, Wagner A bolygó hollandi című operájába. Kiválasztottak, utána majdnem minden fővárosi kőszínházban játszottam kisebb-nagyobb szerepeket. 9 évesen pedig már forgattam a tévében. 13 évesen vezettem először élő televíziós műsort. Nem volt hagyományos a gyerekkorom, de ebbe nőttem bele.

– Ki ismerte fel, hogy a képernyőn is megállja a helyét?

– Takács Vera rendező volt az, aki felfedezett, és bár akkor én váltig állí-tottam, hogy színésznő leszek, ő csak bólogatott, és mondta, hogy tévézni

fogsz. Nem tudok elég hálás lenni azokért az alapokért, amiket kaptam tőle!

– Mik voltak a tévés karrierje állomásai?

– Amikor kezdtem, akkor a Magyar Televízió 1-es csatornáján mentek a műsoraim, utána kerültem a Duna Televízióhoz. Amikor az egész egybeolvadt, akkor eleinte az M1-nél voltam újra, majd egyszerre kezdtem el dolgozni a Duna csatornára és az M2 Petőfi TV-re. Tavaly ősszel kerültem végleg a Duna Televízióhoz.

– Mely műsorokat emelné ki a gyermek-korából?

– A Képben vagyunk! című élő műsor volt a kedvencem! A mai napig az élő adásokat szeretem a leginkább. A legemlékezete-sebbként azonban a Duna Televízió Cim-bora című ikonikus műsorát említhetném,

Rátonyi Krisztina

Néha próbálok újra gyerek lenni…

INTERJÚ

MŰSORVEZETŐVEL

ahol egyrészt sokkal több feladat hárult ránk, másrészt jóval hosszabb interjúkat kellett készíteni.

– Vetélkedőket is vezetett. Mennyire élvezte az ilyen jellegű műsorokat?

– Nehéz műfaj, de nagyon szerettem. Játékmesternek lenni óriási kihívás! Rengeteg felkészülést igényel,

szigorúnak is kell lenni, meg kedvesnek is…

– Az Eurovíziós Dalfesztivál magyarországi kom-mentátora volt legutóbb is. Milyen zenéket, elő- adókat kedvel?

– Zenei mindenevő vagyok! Ha valaki meg-nézné a telefonom lejátszási listáját, akkor

a komolyzenétől kezdve a népzenén át, a rock- és popdalokon keresztül

mindent találna.

– Ma már Junior Prima díjas műsorvezető. Mit jelent

ez Önnek?

– Elismerést, de nagy felelőssé-

get is! Abban az évben 6 másik újságíró mel-lett egyedüli nőként kap-

tam meg sajtó kategóriában a dí-

jat. Ráadásul úgy, hogy szórakoztató műsorok-

ban dolgozom. Ez egy rit-ka kombináció. Azt mondják

a Junior Prima Díjra, hogy a jövő ígéreteinek adják… Ez nagy fele-

lősség!

– Mivel tölti legszívesebben a szabadidejét?

– Barátok, Balaton, futás, olvasás… Ha ezek benne vannak egy napban, akkor tökéletesen ki tudok kapcsolni és fel tudok töltődni!

Télen, ha nem jutok le a Balcsira, akkor a Duna. Igazából nem véletlenül költöztem a Duna közelébe! Szeretem, ha le lehet ülni a vízpartra, nagyon megnyugtat. A fu-tás szerelem lett, bár nem rögtön, hosszú évek alatt. A barátokat nem kell magyarázni…

– Tud elég időt fordítani az egészségére, a táplálko-zására?

– Mostanában erre már nagyon odafigyelek. Amíg az M2 Petőfi TV-nél dolgoztam, ami élő adás volt az esti órákban, felborult a ritmusom, a táplálkozásom. Fo-lyamatosan álmos voltam, reggel pedig nem tudtam rávenni magam a mozgásra. Sajnos látszott is rajtam… Tavaly nyáron vettem egy nagy levegőt, és szerencsére a munkáim is úgy változtak, hogy sokkal rendszere-sebb életet tudok élni. Rendesen eszem, mindennap mozgok, sokat járok biciklivel nyáron.

– Milyen műsorban láthatják ősztől a tévénézők?

– Folytatódik a Magyarország, szeretlek! Szente Vajk és Harsányi Levi mellett, amit már nagyon várok! Ismét lesz Nemzeti Vágta, ahogy tavaly is. Saját műsoromban, a Noé barátaiban minden szombat délelőtt várom majd a nézőket, aztán el is telik az ősz, és kezdődik ismét A Dal. Izgalmas évad lesz!


PORTRÉ

A fotókat készítette Kaszner Nikolett és Sárosi Zoltán.

HÁRSFAVIRÁG

Már őseink is kedvelték, virágá-nak gyógyhatása miatt. A szál-fának, szentfának, szádokfának is „becézett” hárs a mai napig parkok, terek kedvelt fája. Színén sötétzöld, fonákján kékes-ezüs-tös színű levelei kellemes árnyé-kot vetnek, és gyönyörű táncot lejtenek a szélben.

Jellemzői

A mályvavirágúak rendjébe tarto-zó hárs három fajtája honos ha-zánkban. A nagylevelű hárssal fő-leg erdőkben találkozhatunk, míg a kis- és ezüstlevelű hárs telepü-lések tipikus dísze. Utóbbit egye-dül szépsége miatt tartják, míg előbbiek bírnak gyógyhatással is. A fák júniusban borulnak virágba. Meglepő lehet, de a fogyasztásra alkalmas illatos, sárgás virágzatot érdemes a teljes kivirágzás előtt begyűjteni, hiszen ha túlnyílnak, könnyen darabjaira hullhatnak. A virágokat érdemes árnyékos helyen, kiterítve szárítani, majd papír- vagy vászonzacskóban tá-rolni. A hárs egyébként az egyik legkönnyebben megmunkálható fafaj, a faszobrászok, ikonfestők kedvelt alapanyaga.

Hatásai

Nagyanyáink idején a hársfavi-rág izzasztó, lázcsillapító hatá-sáról volt ismert. Remek köptető lehet a huruttal küzdők számára nyákoldó képessége miatt, és enyhítheti a köhögést. Fokozhat-ja az epetermelést, csillapíthatja a bél nyálkahártyájának irritációját. Hasmenés, vastagbélgörcs, rossz szagú széklet esetén szintén be-vethető. Emiatt gyomor-, bél- és idegerősítő teakeverékek gyako-ri hozzávalója. Vízhajtó teájával a siker reményében kezelhetők a húgyúti gyulladások. Kiváló ideg-nyugtató szer lehet, és álmatlan-ság kezelésében is megbízható partnerré válhat. Külsőleg torok- és szájöblítésre, illetve bőr- és hajápolásra, seb-gyógyításra, fogápoló szerek alapanyagaként alkalmazható. Manapság ugyan már ritkaság-számba megy, de érdemes tudni, hogy korábban a hársfa fájának elszenesítésével készült az orvosi szén. Mi több, a hársméz zamatos és egészséges alkotórésze lehet teák, szörpök, sőt édességek hoz-závalójaként, ízesítőjeként.

A hársfa nem csupán szemet gyönyörködtető látvány: virága jótékony hatással is bír! Nemcsak az emésztés segítésére, de meg-hűlés kezelésére is alkalmazható számos más hasznos tulajdonsá-ga mellett. Ráadásul ínycsiklandó édesség is készíthető belőle!

A s

zag

gat

ott

vo

nal

men

tén

vág

ja e

l.

Gyű

jtse

öss

ze a

kö

vetk

ező

lap

szám

ain

kb

an m

egje

len

ő G

yóg

ynö

vén

ytár

-lap

ok

at.

Lefű

zve

has

zno

s le

het

az

egés

z cs

alád

nak

!

119

ALKALMAZÁSAA NÉPI GYÓGYÁSZATBAN:

• a torok betegségeire,

• vértisztításra,

• idegerősítőként,

• vizelethajtó, gyomorerősítő teák alkotórészeként.

tipp

Elkészítése

A hárstea elkészítése pofon-egyszerű. Forrázzunk le két teáskanál szárított virágot 2-3 deciliter vízzel. A főzetet hagyjuk 10 percig lefedve, majd szűrjük le. Amennyiben görcsoldó hatását használnánk ki, fogyasszuk ét-kezés után, míg lázcsillapításra, izzasztásra kényelmesen beta-karózva.

Figyelem!

Serkentheti a szívműködést, ezért a szívproblémákkal küzdők mérsékelten, ne napi rendsze-rességgel fogyasszák. Érdemes kikérni orvosunk véleményét a megfelelő mennyiségről!

Kiknek ajánlott?Fogyni és erősödni vágyók egyaránt örömüket lelhetik ebben az edzésfor-mában. Ráadásul fiatalok és idősek is bátran kipróbálhatják egyéni teherbí-rásuktól függően, hiszen az ízületeket sem terheli túl. Meglepő lehet, de nem-csak kezdők, hanem profi sportolók is élvezetüket lelhetik benne, hiszen olyan izmokat is megmozgathatnak általa, amiket egyéb sportággal nem feltétlenül tennének. Kezdőknek mindezek ellenére javasolt felkeresni az orvosukat az edzésfor-ma elkezdése előtt, hogy felmérje az egészségi állapotunkat!

Az edzésMint a legtöbb sportágnál, a kiegyen-súlyozott légzés itt is rendkívül fontos. Szívjuk be a levegőt, amikor kinyom-

juk magunkat, és fújjuk ki, amikor le-eresztjük. Ismételjünk meg annyiszor egy gyakorlatot, amennyiszer bírjuk. Motiváló lehet, ha feljegyezzük, hány-szor tudtunk megcsinálni egy-egy moz-dulatsort, így nyomon tudjuk követni a fejlődést. Minden gyakorlatot ajánlott legalább háromszor elismételni.Hatékony mozdulatsor lehet a fek-vőtámasz (akár az emelt lábas is), a fordított evezés, a húzódzkodás, a guggolás-állás, valamint a kitörés. A mozdulatsorok elsajátításához bát-ran kérjünk segítséget a legközelebbi konditeremben, de az interneten is számos gyakorlatsor megtalálható, amikből kiválaszthatjuk a számunkra legszimpatikusabbat.Végezetül a legfontosabb: ha végre elszántuk magunkat arra, hogy rend-szeresen mozogni fogunk, akkor azt kövesse a tett is!

A SAJÁT TESTSÚLYOS EDZÉS

Ennek az edzésformának a legfőbb vonzereje abban rejlik, hogy praktikus: nem kell rá költeni, akkor edzhetünk, amikor csak kedvünk támad, és ott, ahol szeretnénk. Izomerősítésre és alakformálásra egyaránt remek választás kezdőnek, haladónak egyaránt!

Bárhol, bármikor

A saját testsúlyos edzés funkcionális edzésmódszer. Csupán testünk adott-ságaira kell támaszkodnunk, amikor a gyakorlatokat végezzük. Legfeljebb egy húzódzkodórúdra van szükségünk hozzá, bár valójában egy fa stabil ága is megfelelő. Sokan összekeverik az úgynevezett fegyencedzéssel, amely zömében szintén saját testsúlyos gya-korlatokat kombinál, ám ez az újabb keletű edzésforma súlyzót, valamint összetettebb mozdulatsorokat is be-emel az edzéstervbe.

ElőnyeiMíg a tapasztalatlanabb edzőterembe járók gyakran esnek abba a hibába, hogy csak egy izomcsoportot fej-lesztenek, addig a saját testsúlyos edzés amellett, hogy funkcionális, szálkás izomzatot alakít ki, az egész testet is arányosan formálja. Növeli az állóképességet, hiszen az egész testsúlyunkkal edzünk, nem pedig könnyebb súlyzókkal. Javítja a moz-gáskoordinációt, ráadásul kreatív sport is, hiszen minden helyszín más és más lehetőségeket kínál a gyakorlatok el-végzésére.

26 • Magazin 2018. augusztus

TERMÉSZETESEN

A képek forrása: www.shutterstock.com A kép forrása: www.shutterstock.com

• 2 banán• 1 csésze mandula-, rizs-

vagy kókusztej• 1 csésze idénygyü-

mölcs

A hozzávalókat összeturmixoljuk, egy kis gyü-mölcsöt kihagyva, ezek a turmixolás után me-hetnek bele. Kóstoljuk meg, ha nem elég édes, egy kiskanál mézzel még lehet édesíteni. Egy műanyag tálban fagyasztjuk a mélyhűtőben. Mi-előtt tálaljuk, néhány percig hagyjuk szobahő-mérsékleten. A kész fagylalt tetejét díszíthetjük további gyümölcsökkel.

Mindenmentes gyümölcsfagylalt

• egy-két fokhagyma- gerezd (ízlés szerint)

• só• kókuszzsír (a sütéshez)

• 30 dkg cukkini• 30 dkg darált sertéshús• 1 tojás• fél szerecsendió lereszelve• fél fej vöröshagyma

A cukkinit lereszeljük, majd kinyomkodjuk a le-vét. Felkockázzuk a vöröshagymát, lereszeljük a fokhagymát, ezt követően a darált hússal és a tojással együtt a cukkinihez keverjük. Sóval és szerecsendióval ízlés szerint fűszerezzük. Kávés-kanállal kis darabokat szedünk a keverékből, és tenyerünkkel golyócskákat formázunk belőlük. Felforrósított kókuszzsírban kisütjük. Tálalhatjuk friss kevert salátával, szalmazöldségekkel vagy akár édesburgonyával is.

Cukkinis húsgolyók paleo módra

Amilyen kicsi, olyan finom!

Édes-hűs finomság bárkinek

• 1 evőkanál méz (el is hagyható, mivel a ba- nánban és a többi gyümölcsben van elég természetes cukor)

HA BELENYILALL A FÁJDALOM... ERŐSEBB,mint gondolná

Berlin-Chemie/A Menarini Kft.2040 Budaörs, Neumann János u. 1. Tel.: 06-23-501-301 KE

T201

7#11

634#

A le

zárá

s dát

uma:

201

7.09

.12.

TABLETTATABLETTA

GRANULÁTUMGRANULÁTUM

Dexketoprofén tartalmú vény nélkül kapható gyógyszer.

FOGFÁJÁS

MOZGÁSSZERVI FÁJDALMAK

MENSTRUÁCIÓS FÁJDALOM

HIRDETÉS


Környezettudatos gazdálkodásból származó papír alapanyagra, környezetközpontú gyártással készülő nyomdatermék.

REJTVÉNY– Vádlott, miért lopta el az ezüstkanalakat?– Az orvosom mondta, hogy el kell lopnom!– Az orvosa? Hogyhogy?– …

(A vicc poénja a keresztrejtvény megfejtéséből derül ki.)

Kurunczi Mária: A pötty nélküli katicabogárKatica vidáman röpködött a kan-kalinos réten. Bújócskát játszott a barátaival, de mindenki úgy elbújt, hogy nem találta őket. A nagy kere-sésben, hogy, hogy nem, letért az út-ról, és betévedt az erdőbe. Magas fák között röpködött ide-oda, de nem ta-lálta a kivezető utat. Lassan besöté-tedett, ám egy halvány fényt látott valahol. Arra repült. A tisztáson egy házikó állt, gondolta, bekéredzkedik éjszakára. Bekopogott. Amikor ajtót nyitottak, látta, hogy ez éppen a hét törpe háza.

– Kerülj beljebb – mondta Hófehérke kedvesen, ám Morgó mérgesen mor-dult rá:

– Mit keresel itt éjnek évadján?– Csak eltévedtem, és szállást kere-sek éjszakára.

– Na, azt megtaláltad, de nem adják ám ingyen!

– Nekem nincs semmim, mivel fizet-hetnék? – kámpicsorodott el Katica.

– Dehogy nincs, van hét pöttyöd, ab-ból egyet nekünk adhatnál a szállá-sért.

– Ezen ne múljon – szólt Katica –, vedd el, ha tudod.

– Mi sem könnyebb – mondta Morgó, és levette Katica egyik pöttyét.Aztán Szundi állt elé:

– Ha itt akarsz aludni, akkor azért is fi-zetned kell, én megosztom veled az ágyam.

– Mondtam már, hogy nincs semmim! – sóhajtott Katica.– Nekem is jó lesz, ha adsz egy pöty-työt.

– Rendben – mondta Katica –, vedd le!Már csak öt pötty maradt a hátán, de nem érdekelte. Éhes, szomjas volt, és nagyon fáradt.Szende azt mondta:

– Nagyon örülök, hogy itt vagy, Katica, és szívesen megosztom veled a va-csorámat.

– Tudom – mondta Katica –, csak egy pöttybe kerül.

– Én nem kérem tőled, de ha nekem adod, nagyon boldog leszek – azzal levette Katica hátáról a pöttyöt, és a szívéhez szorította.Most Vidor került elé:

– Na ha már itt vagy, mesélj valami ér-dekeset vagy vicceset!

– Nem tudok semmit mesélni, nem történnek vicces dolgok velem…

– Én megnevettetlek – mondta Vidor.– Tudom – mondta Katica –, és azt is tudom, hogy egy pöttyömbe kerül.

– Így igaz – mondta Vidor. – Majd megnézem a szótárban, mit kezdhe-tek vele. Vagy megkérdezem Tudort, ő mindent tud.

– Persze hogy tud mindent – bólintott Katica.Tudor is nagyon komolyan állt elé:

– Előbb mesélj magadról.Katica elmesélte az életét , azt ,

hogyan került ide, és hogy már csak három pöttye van.

– De ha kell, ezeket is nektek adom.– Igazán megtisztelsz vele, de én nem tartok igényt rá.Ekkor került elő a kis Kuka, aki igen szerette volna, ha az összes pötty az övé lenne. Milyen jót lehet játszani hét pöttyel!

– Vedd el, ha kell! – mondta Katica, ám Kuka csak nehezen boldogult vele.Ekkor jött ismét Szende, aki szerette volna, ha ő is kap még egy pöttyöt.

– Ezen ne múljon – mondta Katica –, vedd le!Éppen végeztek, amikor berobogott Hapci. Csak nézte, milyen furcsa Kati-ca. Ő eddig ilyen Katicákat nem látott.

– Valami baj van? – kérdezte Hófe-hérke, és közelebb vitte a törpék bá-nyászlámpáját , hogy szemügyre vegye, hogy néz ki Katica. Valami na-gyon furcsa volt rajta. Megvan! Már csak egyetlenegy pötty díszelgett a hátán.

– Csak nem akarjátok ettől az egytől is megfosztani?! – hördült fel.

– Dehogy! – mondta Hapci.Ebben a pillanatban hatalmas forgó-szél kerekedett. Hapcinak ettől olyan prüszkölhetnékje támadt, hogy olyan borzasztó dolog történt, amit alig me-rek elmondani: Katica utolsó pöttyét is leprüszkölte. Ekkor lépett be a ház-ba Törppapa.

– Na mi újság? – kérdezte, ám lát-ta, hogy kérdése teljesen fölösleges, mert meglátta a meztelen Katicát.

– Lássam csak, ki merte elvenni tő-led a legszebb kincsed, a pöttyeid, és hova rejtették, adjátok elő azonnal!Mindenki hallgatott. Törppapa bele-fújt a sípjába, és azonnal ott termett Aprófalva apraja-nagyja, még Hó-kuszpók is megjelent. Törppapa szi-gorúan rámutatott:

– Keresd meg az eldugott pöttyöket!Hókuszpók csak belenézett a varázs-gömbjébe, és máris látta, hová lettek a pöttyök – még a Hapci által elfújt utolsó pötty is meglett. Ezután asztal-hoz ültek, és jóízűen megvacsoráztak. Hogy mit, azt ne kérdezzétek, mert én azzal voltam elfoglalva, hogy vissza-rakjam Katica pöttyeit. Ha mégis lát-tok pötty nélküli Katicát, gondoljatok arra, hogy megint a hét törpe közelé-be merészkedett!

Hány pöttyöt kellettberajzolnod?

Karikázd be a jó számot!

4 5 6 7 pöttyötkellett berajzolnom.

Ennek a különleges katicabogárnak is eltűntek a pöttyei. Azért különleges, mert csak ennyi pöttye van: . Rajzold vissza a pöttyeit, majd színezd ki a rajzot!

Magazinunkban folytatjuk apák napi so-rozatunkat, ahol a #monddelneki kam-pányunk videójában látott szereplőket mutatjuk be.

Ebben a számunkban egy igazán energi-kus családot ismerhetnek meg. Az inter-júban a két örökmozgó csemete, egy fiú és egy lány beszél csillogó szemekkel és szeretettel az édesapjáról. A kisfiú el-mesélte, hogy több mindent örökölt apu-kájuktól. A külső tulajdonságot tekintve a szemét emelté ki, belső jellemvonásként pedig, hogy könnyen formál véleményt, és azt szívesen meg is osztja másokkal.

A gyerekek között hatalmas az össz-hang és az egyetértés abban, hogy több dolog miatt is felnéznek édesapjukra, és szeretnék, ha még sokáig ilyen maradna, mint amilyen most. Fontos tulajdonságá-nak tartják a vállalkozó kedvet, és hogy mindenkinek meghallgatja a véleményét.

Viccesen azt is megjegyezték, hogy szüle-ik közül őt tartják az engedékenyebbnek.

Elmondták, hogy sok időt töltenek közö-sen, ilyenkor együtt sportolnak, esetleg beszélgetnek cikkekről, érdekességekről vagy az univerzumról. Az együtt eltöltött idő alatt édesapjuk sok mindenben segít nekik, legyen szó tanulásról vagy egy ki-rándulás alkalmával adódó nehézségről. A gyerekek tudják, hogy mindig számít-hatnak az apukájukra, ez a bizalom már abból is látszik, ahogy elmesélik ezeket a történeteket.

A Magazinban bemutatott családokkal és az elkészült videóinkkal szerettük vol-na felhívni a figyelmet arra, hogy aki csak teheti, mondja el az édesapjának, miért fontos a számára, és miért büszke rá. Hi-szen ők a mi hőseink, akiknek az év min-den napján jár köszönet. Nagy örömünkre számos ember gondolja ezt hasonlóan,

Apák napi

Ha még nem látta kisfilmünket,tekintse meg Youtube- csatornánkon vagy Facebook- oldalunkon: www.facebook.com/pingvinpatika.

#monddelneki

és csatlakozott #monddelneki kampá-nyunkhoz Facebookon vagy Instagramon.

“Szeretnénk, ha apa még sokáig ilyen maradna,

mint amilyen most!”


KIKAPCSOLÓDÁS

30 • Magazin 2018. augusztus A képek forrása: www.shutterstock.com


A nyugalommindenkinek jár

Enyhítia napközbenifeszültséget,segíti az elalvástés javítja az alvás minőségét.210 mg macskagyökérkivonatot tartalmazó vénynélkül kapható gyógyszer.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓLOLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG

KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

Forgalmazó: Richter Gedeon NyRt., 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21.Gyógyszerbiztonsági Osztály: +36 1 505 70 32, [email protected]

Vers

ion

ID: K

EDP/

VAA

J44,

Lez

árás

dát

uma.

: 201

8. 0

7. 2

5.

Akciós ár: 1 199 Ft

Régi ár: 1579 Ft

Egységár: 59,95 Ft/db

Az akció időtartama a Pingvin Patikákban 2018. augusztus 11. - 2018. augusztus 31., ill. az akciós készlet erejéig érvényes.

24%

Relaxina_alloPingvin_jo210x290_2018juli.indd 1 2018. 07. 25. 8:19:02

Documents

A FOGSZAKORVOS VÁLASZOLpingvinpatikak.hu/images/magazinok/Pingvin_119_lowres.pdf · tudós, művész született balkezesnek. Augusztus 13-án, a balkezesek világnapján őket ünnepeljük!