ชดการเรยนร

เรอง เพศศกษา รายวชาสขศกษาและพลศกษาพนฐาน พ 32101

กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ชนมธยมศกษาปท 2

ชดท 2 อนามยเจรญพนธ

โดย สบเอกสมชาย สขเกษม

โรงเรยนบานเปาวทยา อาเภอเกษตรสมบรณ องคการบรหารสวนจงหวดชยภม กรมสงเสรมการปกครองทองถน

www.torychem.com

คมอการใชชดการเรยนร

ชดท 2 เรอง อนามยเจรญพนธ

วตถประสงคของชดการเรยนร

1. เพอใหนกเรยนมความรความเขาใจ เรองเพศศกษา 2. เพอใหนกเรยนมเจตคตทดเกยวกบเรองเพศศกษา 3. เพอใหนกเรยนรวธการปฏบตตนไดอยางเหมาะสมเกยวกบเรองเพศ 4. เพอสงเสรมใหนกเรยนศกษาคนควาหาความรดวยตนเองจากการเรยนรดวย

ชดการเรยนร เรองเพศศกษา

คาชแจงการใชชดการเรยนร

1. ใหนกเรยนศกษาผลการเรยนรทคาดหวงและเนอหาอยางละเอยด 2. การเรยนดวยชดการเรยนรจะตองปฏบตตามขนตอนทกาหนดไวอยางเครงครด

มความซอสตยตอตนเอง 3. ถานกเรยนเกดความสงสย ไมเขาใจหรอมปญหา สามารถขอคาแนะนาจาก

ครผสอนไดตลอดเวลา 4. ใหนกเรยนศกษาชดการเรยนร แบงออกเปนแตละเรองเรยกวา “ใบความร” ซง

แตละใบความร จะมเนอหาใหนกเรยนศกษา ใหนกเรยนอานใบความรตามทกาหนดตามลาดบ ใหนกเรยนคอย ๆ ศกษาทาความเขาใจ ซงจะเปนการสรางนสยในการใฝเรยนรใหตนเอง

34

www.torychem.com

5. เมอศกษาใบความรแลวใหนกเรยนแตละกลมทาใบงานทายชดการเรยนร โดยทาในใบงานทครแจกให และสงตวแทนออกมานาเสนอผลงาน

6. เมอนกเรยนศกษาและปฏบตกจกรรมจากชดการเรยนรท 2 จบแลว นกเรยนแตละคนตองทาแบบทดสอบหลงเรยน

7. ในการเรยนดวยชดการเรยนร ชดท 2 นกเรยนมเวลา 2 ชวโมง

บทบาทของนกเรยน

1. นกเรยนอานคมอการใชชดการเรยนรและปฏบตกจกรรมตามลาดบขนตอน 2. นกเรยนรวมกนศกษาผลการเรยนรทคาดหวงและสาระการเรยนรในชดการ

เรยนรทงหมดอยางละเอยดพรอมทงทาแบบฝกในใบงาน 3. นกเรยนควรมการวางแผนการทางาน แบงหนาทและรวมกนปฏบตกจกรรม

หากเกดขอสงสยไมเขาใจหรอมปญหา นกเรยนควรขอคาแนะนาจากครผสอน

4. ในการปฏบตกจกรรมการเรยนร นกเรยนควรปฏบตงานใหทนตามทเวลากาหนดไว

5. ขนตอนสดทายของการเรยนรดวยชดการเรยนร นกเรยนตองทาแบบทดสอบหลงเรยน ถาไดคะแนนไมถงรอยละ 60 ใหกลบไปทบทวนความรเพมเตมจนกวาจะทาแบบทดสอบไดไมตากวารอยละ 60

6. นกเรยนควรมความซอสตย รวมมอรวมใจ มความสามคค รวมกนแสดงความคดเหนและยอมรบฟงเสยงสวนมากในการปฏบตกจกรรมกลม

รจกบทบาทหนาทของพวกเราแลวนะครบ อยาลมกตกานะครบ

35

www.torychem.com

ขนตอนการใชชดการเรยนร

ศกษาคมอการใชชดการเรยนร ดาเนนการใชชดการเรยนร 1. ศกษาใบความร 2. ปฏบตกจกรรมกลมตามทระบไวในใบงาน 3. สงตวแทนนาเสนอผลงาน 4. สรป อภปราย แลกเปลยนเรยนรในชนเรยน ทดสอบหลงเรยน ไมผานเกณฑ ศกษาชดการเรยนรเรองตอไป

36

www.torychem.com

ชดการเรยนรท 2

เรอง อนามยเจรญพนธ

สาระสาคญ อนามยวยรน เปนองคประกอบหนงของอนามยเจรญพนธ เ นองจากวยรนมการเปลยนแปลงทางรางกาย รวมทงพฒนาการระบบอวยวะสบพนธ การมความรความเขาใจในเรองนอยางถกตอง จะชวยใหวยรนสามารถดแลรกษาความสะอาดของตนเองไดอยางเหมาะสม ชวยลดความวตกกงวล และทาใหสขภาพดทงรางกายและจตใจ

จดประสงคการเรยนร

1. มความรและเขาใจองคประกอบของอนามยเจรญพนธ 2. มความรและเขาใจเรองสว กลนตว ประจาเดอน และฝนเปยก 3. อธบายวธการดแลอนามยทางเพศของวยรนได

การวดและประเมนผล

1. สงเกตการณปฏบตกจกรรมกลม 2. การตรวจผลงาน 3. การทดสอบ

ไปดเนอหากนเลย

นะครบ...มแตเรองนาสนใจทงนน

37

www.torychem.com

ใบความรท 2.1 อนามยเจรญพนธ

อนามยเจรญพนธ หมายถง ภาวะทมความสมบรณของผหญงและผชายทพรอมจะ

สบทอดเผาพนธ มความสขทง รางกาย จตใจ อารมณ สงคมและจตวญญาณ ซงการอนามยเจรญพนธมองคประกอบทตองเกยวของมากมายซงแตละองคประกอบกจะมผลตอสขภาพของบคคล

ทงสน การตระหนกถงความสาคญของการอนามยเจรญพนธและทาความเขาใจในองคประกอบแตละดานทเกยวของจะชวยเปนแนวทางใหเราปฏบตตนไดอยางถกตอง ซงองคประกอบของอนามยเจรญพนธม 10 องคประกอบคอ

1.การวางแผนครอบครว 2.การอนามยแมและเดก 3.เพศศกษา 4.อนามยวยรน 5.โรคเอดส 6.โรคตดเชอในระบบสบพนธ 7.มะเรงในระบบสบพนธ 8.การแทงและภาวะแทรกซอน 9.ภาวะการมบตรยาก 10.ภาวะหลงวยเจรญพนธและวยสงอาย

อนามยทางเพศของวยรนนบเปนองคประกอบหนงของอนามยเจรญพนธ อนามยทางเพศของวยรนมหลายประการ ในทนจะกลาวถงสขอนามยทางเพศเกยวกบเรองของสว กลนตว ประจาเดอน และฝนเปยก ซงเปนเรองแปลกใหมทเกดขนเมอคนเราเขาสวยรน

เรมนาสนใจแลวใชไหม

โดยเฉพาะเรองสว ...ไปตอกนเลย

38

www.torychem.com

ใบงานท 2.1

เรอง องคประกอบอนามยเจรญพนธ กลม...........................................................................................

คาชแจง ใหสมาชกในกลมรวมกนคดและเขยนองคประกอบของอนามยเจรญพนธในรปแบบของผงความคดพรอมระบายสใหสวยงาม

สรปผล = ………………………… เกณฑการตดสน ดมาก ด คะแนน 9-10 = ดมาก คะแนน 5-6 = ปานกลาง

พอใช ปรบปรง คะแนน 7-8 = ด คะแนน 1-4 = ปรบปรง ลงชอ...................................ผประเมน

องคประกอบอนามยเจรญ

พนธ

39

www.torychem.com

เฉลย ใบงานท 2.1

สรปผล = ………………………… เกณฑการตดสน

ดมาก ด คะแนน 9-10 = ดมาก คะแนน 5-6 = ปานกลาง

พอใช ปรบปรง คะแนน 7-8 = ด คะแนน 1-4 = ปรบปรง ลงชอ...................................ผประเมน

10.ภาวะหลง

วยเจรญพนธ

และวยสงอาย

9.ภาวะการม

บตรยาก

8.การแทงและภาวะแทรกซอน

7.มะเรงระบบ

สบพนธ 6.โรคตดเชอ

ในระบบ

สบพนธ

5.โรคเอดส

4.อนามยวยรน

3.เพศศกษา

2.การอนามย

แมและเดก

1.การวางแผนครอบครว

องคประกอบอนามยเจรญ

พนธ

40

www.torychem.com

ใบความรท 2.2

อนามยทางเพศของวยรน

สว

สวเกดจากการอดตนของตอมไขมนและรขมขน อาจมการอกเสบจากการตดเชอพวกแบคทเรยจนเปนหนอง มกเกดในวยรนหรอวยหนมสาว เนองจากเปนวยทรางกายมการผลตฮอรโมนและตอมไขมนทางานมากกวาวยอนๆ

รปท 2.1 การเกดสว

สาเหตของการเกดสวยงไมทราบแนชด แตพบวามปจจยตางๆทกอใหเกดสวได ไดแก 1. ในวยรนอาจเกดความไมสมดลของฮอรโมนเพศ ทาใหตอมไขมนขบไขมนออกมา มาก และหากไขมนอดตนกจะทาใหเกดสวไดงาย 2. พนธกรรม บางครอบครวจะมพอแมพนองเปนสวกนมาก 3. การใชเครองสาอางบางชนดทมครมและนามนมาก อาจทาใหเกดการอดตนของร ขมขน แลวทาใหเปนสวไดงาย 4. เชอแบคทเรยทอยบรเวณผวหนงเขาไปรบกวนในเนอเยอของผวหนง ทาใหเกดการอกเสบในตอมไขมนและรขมขน 5. ความวตกกงวลและพกผอนไมเพยงพอ กจะทาใหระบบตางๆ ในรางกายทางานไมเปนปกต ซงอาจกระทบตอการสรางฮอรโมนของตอมไรทอตาง ๆ ดวย

41

www.torychem.com

การปองกนรกษา ปฏบตไดดงน 1. หลกเลยงการใชเครองสาอาง เพราะเครองสาอางอาจทาใหเกดอาการแพ หรอการอดตนทตอมไขมนทผวหนงได 2. ไมควรใหผวหนาไดรบการเสยดสระคายเคองมาก เชน การนวดหนา ใชผาเชดหนาแรงเกนไป เปนตน 3. หลกเลยงอาหารทมไขมนมาก เชน อาหารทอด ขนมหวาน ชอกโกแลต เปนตน 4. รกษาสขภาพอนามยใหสมบรณแขงแรงอยเสมอ โดยออกกาลงกาย พกผอนใหเพยงพอ ขบถายใหเปนเวลา หลกเลยงความเครยดและวตกกงวลตาง ๆ 5. พยายามรกษาใบหนาใหสะอาดอยเสมอ โดยการลางหนาดวยสบทเปนดางออน ๆ หรอสบธรรมดาวนละ 2 ครง ซบเบา ๆ ดวยผาขนหน 6. อยาบบ แคะ แกะ เกา หรอกดเพอใหหวสวหลดออกมา เพราะอาจทาใหเกดการอกเสบตดเชอและเปนอนตรายได 7. เมอเปนสวอกเสบ หรอสวหวชาง ควรปรกษาแพทยไมควรซอยารกษาสวฝาทมขายในทองตลาดมาใชเอง เพราะอาจทาใหเกดการลกลามยงขน

ถาไมอยากเปนสวตองดแลความ

สะอาดของใบหนาอยเสมอนะครบ

ใหหนาใสเหมอนผมไง........

42

www.torychem.com

กลนตว

มนษยเราทกคนโดยธรรมชาตจะมกลนตว แตละคนจะมกลนตวแตกตางกนไป บางคนกมกลนตวออน ๆ บางคนกมกลนตวแรงมาก จนทาใหเปนทนารงเกยจของคนขางเคยงหรอคนทอยใกลชดได สาเหต ผทมกลนตวแรงมกมสาเหตเกดจากความไมเอาใจใสในการรกษาความสะอาดของรางกาย ทาใหรางกายเกดการหมกหมมสงสกปรก เมอเหงอออก เหงอนนจะทาปฏกรยากบแบคทเรยทอยตามผวหนง โดยเฉพาะบรเวณใตรกแร ขาหนบหรอขอพบตาง ๆ ทาใหเกดกลนตวแรงขนได

รปท 2.2 กลนตวสามารถปองกนไดโดยใชลกกลงดบกลนเหงอ

การปองกนรกษา 1. ตองอาบน าชาระรางกายใหสะอาดอยเสมอ อยางนอยวนละ 2 ครง แตถาวนใดมอากาศรอนหรออกกาลงกายมามากกควรอาบนาเพมเตมตามความเหมาะสม 2. หลงอาบน าแลวควรเชดตวใหแหง ใสเสอผาทเหมาะสมกบสภาพอากาศ เชน ถาอากาศรอนกใสเสอผาทเบาบาง แตถาอากาศหนาวกใสเสอผาหนา ๆ เปนตน 3. ในกรณทมกลนตวแรง อาจใชสารสมผสมสมนไพรบางชนด หรอใชลกกลงระงบกลนเหงอ ทมจาหนายอยท วไป ทาบรเวณรกแรและขอพบตาง ๆ เพราะสามารถฆาเชอแบคทเรย บางอยางได แตการใชสารสมอาจทาใหผวหนงบรเวณรกแรมสคลาได 4. ถามกลนตวแรงมากผดปกต ทาอยางไรกไมหาย ควรรบปรกษาแพทยทางผวหนงโดยเรว เพราะตอมฮอรโมนบางตอมอาจเกดความผดปกต

43

www.torychem.com

ประจาเดอน

ประจาเดอน คอ "เลอดดในรางกายทออกมาพรอมกบเยอบพนผวโพรงมดลก" การทมสดาเพราะเลอดทออกมานนถกกรด หรอสภาวะดางในชองคลอดทาปฏกรยา สทแดงกเลยคลาหรอดา เลอดประจาเดอนหมายถงความลมเหลวในการเตรยมตวเพอรองรบการฝงตวของตวออนทจะเกดจากการปฏสนธ เยอบโพรงมดลกเปนเนอเยอทมตอมสรางสารอาหารเรยงตวอยมากมาย เมอยงไมมการตกไข ฮอรโมนเพศจะกระตนเยอบโพรงมดลกใหหนาตวฟขนคลายฟองนาถกซมซบนาเขาไป เมอมการตกไขแลวรงไขกจะสงฮอรโมนเพศอกชนดหนงมากระตนใหตอมในเนอเยอบโพรงมดลก สรางสะสมสารอาหารไวเพอเปนอาหารใหแกตวออน ทเกดการปฏสนธ มาฝงเพอเจรญเตบโตตอไปเปนทารก ถาไขนนไมมการปฏสนธ ฮอรโมนเพศทสงมากระตนหลงจากตกไขจะทาหนาทไดประมาณ 14 วน กจะหมดไป เนอเยอบโพรงมดลกกจะเกดการขาดเลอดมาเลยง ทาใหเนอเยอบโพรงมดลกทหนาฟ เรมเสอมสภาพจะเกดการหลดลอก และขณะเดยวกนกจะเกดการฉกขาดของหลอดเลอดทมาเลยงเยอบโพรงมดลก ทาใหมเลอดออกมาปนกบเนอเยอบโพรงมดลก ซงเมอเสอมตายจะสลายเปนสารเหลวปนออกมากบเลอดทาใหเกดสคลา และเมอไหลออกมาในชองคลอดกจะทาปฏกรยากบสารหลงในชองคลอดทมสภาพเปนกรด สกจะคลาขนไป ขณะทเนอเยอบโพรงมดลกหลดลอก หลอดเลอดฉกขาดคอยๆ ดาเนนไปนน กลามเนอมดลกกจะคอยบบตวรดหลอดเลอดทาใหเลอดหยดไหลภายใน 3-5 วน ดงนนเลอดประจาเดอนหรอเลอดระด ปกตจะมสคลาถงดา และออกนานประมาณ3-5 วน ขอควรรเกยวกบประจาเดอน มดงน 1. ประจาเดอน อาจเรยกวา "ระด" หรอ "เมนส" หรอ "รอบเดอน" 2. ประจาเดอนเปนเลอดสแดงคลา เกดจากการสลายตวของเยอบมดลก ซงอยภายในโพรงมดลก โดยออกมาทางชองคลอด 3. วยรนจะมประจาเดอนมาครงแรก อายประมาณ 11-13 ป บางคนอาจมประจาเดอนมากอนหรอหลงอายดงกลาวเลกนอย 4. ประจาเดอนจะมาทก ๆ รอบเดอน คอ 28 วน แตอาจจะเรวหรอชากวานไดบางเลกนอย 5. การมประจาเดอนแตละครง จะใชเวลาประมาณ 3-5 วน 6. ผหญงขณะทตงครรภจะไมมประจาเดอน 7. ผหญงอายประมาณ 45-50 ป จะอยในชวงวยหมดประจาเดอนหรอเรยกวา "วยทอง"

44

www.torychem.com

8. การมประจาเดอนนนเปนสงบงบอกวา ถาไดรบเชออสจของฝายชายกจะทาใหเกดการตงครรภ 9. กอนมประจาเดอนมา 1-2 วนและขณะมประจาเดอน ผหญงบางคนจะมอาการปวดถวงบรเวณทองนอย หลง เอว และกนกบ อาจมอารมณหงดหงดงายกวาปกต และเจบทบรเวณหนาอก การปฏบตตนในขณะมประมประจาเดอน มดงน 1. รกษาความสะอาดบรเวณอวยวะเพศ 2. ไมควรลงไปวายนาในสระวายน า หรอในแมน า ลาคลอง เพราะเชอโรคอาจเขาสชองคลอดและเกดการตดเชอไดงายกวาปกต 3. รบประทานอาหารไดตามปกต ไมมอาหารใดทเปนของแสลงทเคยไดยนไดฟงมาวา ขณะมประจาเดอนใหงดอาหารบางอยางนนถอวาเปนความเชอผด ๆ เกยวกบสขภาพ 4. ขณะมประจาเดอนจาเปนตองใชผาอนามย ควรเปลยนผาอนามยบอย ๆ อยาใหซบเลอดจนแฉะเกนไป และเมอเปลยนผาอนามยครงใดกตองทาความสะอาดบรเวณอวยวะเพศดวย 5. ผาอนามยทใชแลวควรหอกระดาษใหเรยบรอยและทงในททงขยะ 6. ควรสวมกางเกงชนในทสะอาด ระบายเหงอไดดไมอบจนเกนไป 7. ขณะมประจาเดอนสามารถออกกาลงกายไดแตไมควรหกโหมหรอหนกจนเกนไป 8. ถาเกดอาการปวดทองขณะมประจาเดอน สามารถรบประทานยาแกปวดไดตามปกต 9. ถามอาการผดปกตเกยวกบการมประจาเดอน เชน ประจาเดอนมาเรวเกนไป หรอมาชาเกนไป มสผดปกต ปวดทองอยางรนแรง ควรปรกษาผปกครอง หรอแพทย

ใบความรท 5

รกษาความสะอาดรางกาย

ใหดนะคะ จะไดไมตองกงวลเรองนอก.......

45

www.torychem.com

การฝนเปยก

คอ การทผชายนอนหลบแลวฝนเกยวกบการมเพศสมพนธ แลวหลงน าอสจออกมา การฝนเปยกมใชเรองนาละอาย หรอเปนความผดปกตทางเพศแตอยางใด วยรนชายมกเรมมการฝนเปยกครงแรกอายประมาณ 13 - 14 ป แตถาชวยตนเองหรอสาเรจความใครดวยตนเองบอยกอาจจะไมฝนเปยก เพราะวาการฝนเปยกเกดจากการทมน าอสจเกบสะสมไวในถงเกบน าเชอจนเตม ธรรมชาตจงจดการใหมการหลงออกมาในขณะนอนหลบ เพอลดปรมาณของนาอสจทมอยในถงเกบน าเชอ จะไดมทวางสาหรบเกบน าเชออสจทผลตออกมาใหมตอไป เมอเกดอาการฝนเปยกไมตองตกใจ ใหปลอยใจไปตามสบายจะเกดความสข เพราะไดรสกผอนคลายทางเพศ โดยทไมตองชวยตวเอง หรอสาเรจความใครดวยตนเอง หลงจากรตวสกพกหนงใหลางทาความสะอาดอวยวะเพศ ควรฟอกดวยสบแลวเชดใหแหง หลงจากนนจงสวมกางเกงตวใหม นากางเกงทเปอนอสจไปซก

รท 6

46

www.torychem.com

ใบงานท 2.2

เรอง การดแลอนามยวยรน คาชแจง ใหสมาชกในกลมรวมกนคดและเขยนการดแลอนามยวยรนลงในตารางทกาหนดให

อนามยวยรน วธปฏบตตนในการดแลตนเอง

สว

กลนตว

ประจาเดอน

ฝนเปยก

เกณฑการตดสน คะแนน 8-10 = ดมาก สรปผล = ………………………… คะแนน 6-7 = ด ดมาก ด คะแนน 5-6 = ปานกลาง พอใช ปรบปรง คะแนน 1-4 = ปรบปรง

ลงชอ...................................ผประเมน

47

www.torychem.com

เฉลย ใบงานท 2.2

เรอง การดแลอนามยวยรน คาชแจง ใหสมาชกในกลมรวมกนคดและเขยนการดแลอนามยวยรนลงในตารางทกาหนดให

อนามยวยรน วธปฏบตตนในการดแลตนเอง

สว

1. หลกเลยงการใชเครองสาอาง เพราะอาจทาใหเกดอาการแพ หรอการอดตนทตอมไขมน 2. ไมควรใหผวหนาไดรบการเสยดสระคายเคองมาก เชน การนวดหนา ใชผาเชดหนาแรงเกน 3. หลกเลยงอาหารทมไขมนมาก เชน อาหารทอด ขนมหวาน ชอกโกแลต เปนตน 4. รกษาสขภาพอนามยใหสมบรณแขงแรงอยเสมอ โดยออกกาลงกาย พกผอนใหเพยงพอ 5. พยายามรกษาใบหนาใหสะอาดอยเสมอ โดยการลางหนาดวยสบทเปนดางออน ๆ 6. อยาบบ แคะ แกะ เกา หรอกดเพอใหหวสวหลดออกมา เพราะอาจทาใหเกดการอกเสบตดเชอ 7. เมอเปนสวอกเสบ หรอสวหวชาง ควรปรกษาแพทยไมควรซอยารกษาสวฝาทมขายในทองตลาดมาใชเอง เพราะอาจทาใหเกดการลกลามยงขน

กลนตว

1. ตองอาบนาชาระรางกายใหสะอาดอยเสมอ อยางนอยวนละ 2 ครง 2. หลงอาบนาแลวควรเชดตวใหแหง ใสเสอผาทเหมาะสมกบสภาพอากาศ 3. ในกรณทมกลนตวแรง อาจใชสารสมผสมสมนไพรบางชนด หรอใชลกกลงระงบกลนเหงอ 4. ถามกลนตวแรงมากผดปกต ทาอยางไรกไมหาย ควรรบปรกษาแพทยทางผวหนงโดยเรว

ประจาเดอน

1. รกษาความสะอาดบรเวณอวยวะเพศ 2. ไมควรลงไปวายนาในสระวายนา หรอในแมนา ลาคลอง เพราะอาจเกดการตดเชอได 3. ขณะมประจาเดอนจาเปนตองใชผาอนามย ควรเปลยนผาอนามยบอย ๆ 5. ผาอนามยทใชแลวควรหอกระดาษใหเรยบรอยและทงในททงขยะ 6. ควรสวมกางเกงชนในทสะอาด ระบายเหงอไดดไมอบจนเกนไป 7. ขณะมประจาเดอนสามารถออกกาลงกายไดแตไมควรหกโหมหรอหนกจนเกนไป 8. ถาเกดอาการปวดทองขณะมประจาเดอน สามารถรบประทานยาแกปวดไดตามปกต 9. ถามอาการผดปกตเกยวกบการมประจาเดอน ควรปรกษาผปกครอง หรอแพทย

ฝนเปยก

เมอเกดอาการฝนเปยกไมตองตกใจ ใหปลอยใจไปตามสบายจะเกดความสข เพราะไดรสกผอนคลายทางเพศ โดยทไมตองชวยตวเอง หรอสาเรจความใครดวยตนเอง หลงจากรตวสกพกหนงใหลางทาความสะอาดอวยวะเพศ ควรฟอกดวยสบแลวเชดใหแหง หลงจากนนจงสวมกางเกงตวใหม นากางเกงทเปอนอสจไปซก

เกณฑการตดสน คะแนน 8-10 = ดมาก สรปผล = ………………………… คะแนน 6-7 = ด ดมาก ด คะแนน 5-6 = ปานกลาง พอใช ปรบปรง คะแนน 1-4 = ปรบปรง

ลงชอ...................................ผประเมน

48

www.torychem.com

ใบความรท 2.3

3 การดแลอนามยทางเพศของวยรน

การดแลอนามยทางเพศทสาคญทสดคอ การดแลอนามยอวยวะสบพนธหรอทเรยกวา “สขปฏบต” การดแลอนามยอวยวะสบพนธสามารถดาเนนการได ดงน

วยรนชาย

1.ดแลรกษาความสะอาดของรางกาย โดยการอาบน าอยางนอยวนละ 2 ครง และทาความสะอาดอวยวะเพศ เชดใหแหง เพอไมใหเกดการหมกหมม ซงอาจทาใหตดเชอไดงาย 2.สวมเสอผาและชดชนในทสะอาด สวมใสสบายไมรดแนนจนเกนไป 3.หลกเลยงการขบถายทผดสขลกษณ เชน การกลนปสสาวะ ตลอดจนการใชสวมทสะอาด 4.งดหรอหลกเลยงพฤตกรรมทางเพศทผด เชน การเทยวสาสอนกบหญงขายบรการ การไมใชถงยางอนามยขณะมเพศสมพนธ เปนตน 5.หลกเลยงการใชยา สารเสพตด หรอสารเคมเพอกระตนความรสกทางเพศ 6.ไมควรหมกมนในเรองเพศมากเกนไป ควรทากจกรรมตาง ๆ เชน ออกกาลงกาย เลนกฬา นนทนาการ เปนตน เพอเบยงเบนความสนใจในเรองเพศ 7.ระวงอยางใหอวยวะสบพนธถกกระทบกระแทกอยางรนแรง เพราะอาจทาใหเกดการบาดเจบและเปนอนตรายได 8.หากมความผดปกตเกยวกบอวยวะสบพนธ หรอสงสยวาเปนโรคทางเพศสมพนธ ควรรบปรกษาแพทยทนท

วยรนหญง

1.ดแลรกษาความสะอาดของรางกาย โดยการอาบนาอยางนอยวนละ 2 ครง และ ทาความสะอาดอวยวะเพศ เชดใหแหง เพอไมใหเกดการหมกหมม ซงอาจทาใหตดเชอไดงาย 2.สวมเสอผาและชดชนในทสะอาด สวมใสสบายไมรดแนนจนเกนไป

49

www.torychem.com

3.หลกเลยงการขบถายทผดสขลกษณะ เชน การกลนปสสาวะ ตลอดจนการใชสวมทสะอาด 4.งดหรอหลกเลยงพฤตกรรมทางเพศทผด เชน การสาสอนทางเพศ 5.หลกเลยงการใชยา สารเสพตด หรอสารเคมเพอกระตนความรสกทางเพศ 6.ไมควรหมกมนในเรองเพศมากเกนไป ควรทากจกรรมตาง ๆ เชน ออกกาลงกาย เลนกฬา นนทนาการ เปนตน เพอเบยงเบนความสนใจในเรองเพศ 7.ระวงอยาใหอวยวะสบพนธถกกระทบกระแทกอยางรนแรง เพราะอาจทาใหเกดการบาดเจบและเปนอนตรายได 8.ระหวางมประจาเดอนควรเตรยมผาอนามยทสะอาดและใชผาอนามยอยางถกวธเปลยนผาอนามยบอย ๆ 9. ระหวางมประจาเดอนไมควรออกกาลงกายทผาดโผนหรอรนแรงและไมควรลงเลนหรอวายน า 10.ระหวางมประจาเดอน ถามอาการปวดทบรเวณทองนอยใหใชกระเปาน ารอน

ประคบเพอใหความอบอนและอาจรบประทานยาแกปวดระงบอาการปวดได 11.หากมความผดปกตเกยวกบอวยวะสบพนธ หรอสงสยวาเปนโรคทางเพศสมพนธ ควรรบปรกษาแพทยทนท

สรป

อนามยเจรญพนธ เปนภาวะสมบรณแขงแรงของรางกายและจตใจมเปนผลสมฤทธอนเกดจากกระบวนการ และหนาทของการเจรญพนธทสมบรณทงชายและหญงทกชวงอายของชวต ซงทาใหคนเรามชวตอยในสงคมไดอยางมความสข วยรนควรปฏบตตนใหถกตอง ตามหลกการอนามยทางเพศของวยรนเพอปองกนไมใหเกดปญหา เชน การเกดสว การเกดกลนตว และการปฏบตตนในขณะมประจาเดอนหรอฝนเปยกใหถกตอง

50

www.torychem.com

ใบงานท 2.3

เรอง สขปฏบตอวยวะสบพนธ คาชแจง ใหสมาชกในกลมรวมกนเขยนสขปฏบตอวยวะสบพนธของชายและหญงลงในตารางทกาหนดให

สขปฏบตอวยวะสบพนธเพศชาย สขปฏบตอวยวะสบพนธเพศหญง 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10

เกณฑการตดสน คะแนน 8-10 = ดมาก คะแนน 6-7 = ด คะแนน 5-6 = ปานกลาง คะแนน 1-4 = ปรบปรง สรปผล = ………………………… ดมาก ด พอใช ปรบปรง ลงชอ...................................ผประเมน

51

www.torychem.com

เฉลย ใบงานท 2.3

เรอง สขปฏบตอวยวะสบพนธ

คาชแจง ใหสมาชกในกลมรวมกนเขยนสขปฏบตอวยวะสบพนธของชายและหญงลงในตารางทกาหนดให

สขปฏบตอวยวะสบพนธเพศชาย สขปฏบตอวยวะสบพนธเพศหญง 1 ดแลรกษาความสะอาดของรางกาย 1 ดแลรกษาความสะอาดของรางกาย 2 สวมเสอผาและชดชนในทสะอาด 2 สวมเสอผาและชดชนในทสะอาด 3 หลกเลยงการขบถายทผดสขลกษณะ 3 หลกเลยงการขบถายทผดสขลกษณะ 4 งดหรอหลกเลยงพฤตกรรมทางเพศทผด 4 งดหรอหลกเลยงพฤตกรรมทางเพศทผด 5 หลกเลยงการใชยาเสพตด 5 หลกเลยงการใชยาเสพตด 6 ไมควรหมกมนในเรองเพศมากเกนไป 6 ไมควรหมกมนในเรองเพศมากเกนไป 7 อยาใหอวยวะสบพนธถกกระทบกระแทก 7 อยาใหอวยวะสบพนธถกกระทบกระแทก 8 ไมมเพศสมพนธกอนวย 8 หากมความผดปกตควรปรกษาแพทย 9 ทาความสะอาดอวยวะเพศ 9 มประจาเดอนไมควรออกกาลงกายทผาดโผน 10 หากมความผดปกตควรปรกษาแพทย 10 ระหวางมประจาเดอนควรเปลยนผาอนามยบอย ๆ

เกณฑการตดสน คะแนน 8-10 = ดมาก คะแนน 6-7 = ด คะแนน 5-6 = ปานกลาง คะแนน 1-4 = ปรบปรง สรปผล = ………………………… ดมาก ด พอใช ปรบปรง ลงชอ...................................ผประเมน

52

www.torychem.com

กจกรรมเพมเตม

คาชแจง ใหสมาชกในกลมรวมกนจดทาหนงสอเลมเลก เรองอนามยเจรญพนธและการดแลตนเองโดยใหครอบคลมเนอหาและนาสนใจ สสนสวยงาม

การจดทาหนงสอเลมเลก

ขนท 1 -วางโครงเรอง -กาหนดโครงเรอง -กาหนดเนอหา

ขนท 2 -ลงมอเขยนตามลาดบขนตอนทกาหนดรายละเอยดไว -ทบทวนดความเหมาะสมของเนอเรอง -เมอเขยนเสรจแลวควรอานเพอตรวจหาขอผดพลาด เพอแกไขปรบปรงจนพอใจและดทสด

ขนท 3 การจดทารปเลม -การจดเตรยมกระดาษ กวางยาวเทาไร ตามขนาดของรปเลมทผเขยนกาหนดขน -ลงมอวาดภาพประกอบในแตละหนา ตามทเขยนเรองไว ใหสอดคลองกบเนอเรองทละหนา โดยเรยงตามลาดบเนอหาของเรองจนจบเรอง -เปนขนตอนของการลงส กอนการลงสควรตรวจดภาพทวาดประกอบเรองวา ภาพทวาดสอดคลองกบเนอเรองหรอไม -การจดทาสวนประกอบของหนงสอ ดงน ปกหนา ปกใน คานา คาชแจง และปกหลง -การเขาเลม ใหเรยงลาดบดงน ปกหนา ปกใน คานา คาชแจง เนอเรอง คาอธบายศพททายบท คณะผจดทา บรรณานกรม ปกหลง

53

www.torychem.com

แบบทดสอบชดท 2

คาสง ใหนกเรยนเลอกคาตอบทถกทสด แลวทาเครองหมาย X ทบอกษร ก ข ค หรอ ง ลงในกระดาษคาตอบใหตรงกบขอทนกเรยนเลอก

ขอ1. ขอใดไมใชองคประกอบของอนามยเจรญพนธ ก. การวางแผนครอบครว ข. เพศศกษา ค. อนามยวยรน ง. สขภาพจต

ขอ2. ถานกเรยนเปนสวทใบหนาไมควรปฏบตตามขอใด ก. ลางหนาดวยสบทเปนดางออน ๆ ข. บบหวสวออกแลวทายาสมานแผล ค. ไมใชเครองสาอาง ง. หลกเลยงอาหารทมไขมนมาก

ขอ 3.ประจาเดอนของผหญงจะมทก ๆ รอบเดอนหรอประมาณกวน ก. 15 วน

ข. 25 วน ค. 28 วน ง. 30 วน ขอ 4.”ฝนเปยก” หมายถงขอใด ก. การสาเรจความใครดวยตนเอง

ข. การปสสาวะรดทนอน ค. การทาใหอสจเคลอนออกมาดวยการมเพศสมพนธ

ง. การระบายนาอสจออกโดยธรรมชาต ขอ 5.การดแลอนามยทางเพศทสาคญทสดคอ การดแลอนามยอวยวะสบพนธหรอท เรยกอกอยางหนงวาอะไร ก. อนามย

ข. สขอนามย ค. สขปฏบต

ง. อนามยทางเพศ

54

www.torychem.com

กระดาษคาตอบแบบทดสอบชดท 2 เรอง การเปลยนแปลงและพฒนาการทางเพศ

ขอท คาตอบ ก ข ค ง 1 2 3 4 5

คะแนนทได คะแนนเตม

55

www.torychem.com

เฉลยแบบทดสอบชดท 2

      

ขอ 1.   ง  ขอ 2.  ข  ขอ 3. ค 

ขอ 4. ง  ขอ 5.  ค

 

56

www.torychem.com