TÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

� TÆLENSKATÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

TÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

TÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

� TÆLENSKATÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

TÆLENSKA�

6

(D-vítamín)(þorkalysi) ,

4 Næring ungbarna

:( )

6 (

(haframjöl), (byggi), (hveiti), (rúgi) (spelti))

6 – 9

:

:

• (Stoðmjólk) ( 6 )(Nýmjólk)

(sýrðar mjólkurvörur)

((létt mjólk), (fjörmjólk), (undanrenna), (skyr),

(létt-jógúrt))

•

(haframjöl), (byggi), (hveiti),(rúgi) (spelti)

-• (spergilkál),

(rófur), (gulrætur), (blómkál), (paprika og

TÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

� TÆLENSKATÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

TÆLENSKA�

grænar baunir) - (rabarbara),(spínat), (sellerí), (fennel)

, , 7-8 • -/

• , ()

• 7- 8 ( )

100 5-6

•• -, -

9 – 12

((létt mjólk), (fjörmjólk), (undanrenna), (skyr),

(létt-jógúrt))

•(haframjöl), (byggi), (hveiti),

(rúgi) (hirsi)• (

) - (rabarbara),(spínat), (sellerí), (fennel)

, ,• (Slátur), , ,

•

• 100

5-6

•• -, -

TÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

� TÆLENSKATÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

TÆLENSKA�

12 –2 12

:

••

500 , ,• 2 ;

30-35% 2 25-35% (

(létt mjólk), (fjörmjólk), (undanrenna), (skyr),(létt-jógúrt))

•••

• 100

5-6 ••

•

2 :•• ( (kjötfars), (pylsur),(kjötbúðingar)), (naggar)

(bjúgu), (saltkjöt),(hangikjöt), (bayonskinka), (londonlamb),(hamborgarhryggur) (saltfiskur)

•

•

, ,, ( (agave), (hlyn),

(glúkósa), (sterkju))•

-

TÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

� TÆLENSKATÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

TÆLENSKA�

-

••

( þorkalysi)

• ,

• 12 Clostridium botulinum

(bótúlism)• 120

•

, ,

2 2

(Lýðheilsustöð)

www.lydheilsustod.is – Útgefið efni ( )

(Næring ungbarna)(Ráðleggingar um mataræði og næringarefni)

(Handbók fyrir leikskólaeldhús)(Sælgæti og smáhlutir geta valdið köfnun)

Hvað hentar börnum best að drekka

Hvað hentar börnum best að drekka

,

( 2009)

TÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

� TÆLENSKATÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

4 4-6

6-99-12

12 –2

2

(

)

()

,

500

/

(,

)

(,

)

2

,

--

,

-

-

TÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

� TÆLENSKATÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

4 4-6

6-99-12

12 –2

2

(

)

()

,

500

/

(,

)

(,

)

2

,

--

,

-

-

,-

--

()

()

()

, 7-

8,

7-8

100 5-6

100 5-6

100 5-6

100

5-6

,,

TÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

� TÆLENSKATÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

TÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

� TÆLENSKATÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

TÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

�0 TÆLENSKATÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

TÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

�� TÆLENSKATÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

TÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )

�� TÆLENSKATÆLENSKA�

(Ráðleggingar um næringu barna)

(fyrir dagforeldra og starfsfólk ungbarnaleikskóla)

(Efnisyfirlit)

6 6 – 9 9 – 12 12 –2

2 2

Næring ungbarna ( )