Almási Miklós részére

Prof. dr. Török Szilveszter

A szív és az érrendszer természetgyógyászati terápiája c. tanfolyam

AA KKAAPPIILLLLÁÁRRIISS RREENNDDSSZZEERR TTEERRÁÁPPIIÁÁII

tanfolyami segédanyag

(Kaczudo Nisi: Az egészség aranyszabályai (1940) c. könyve nyomán)

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

2

Kacudzo Nisi a világhírű természetgyógyász, aki a tokiói Metró főmérnöke is volt, „Az egészség aranyszabályai” c. könyvében (1940) teszi fel a furcsának tetsző kérdést: „Hol található a vér fő mozgatója?” A válasz mindenki számára nyilvánvaló: a vérkeringés fő motorja a szív. A szív szivattyúzza, nyomja a tápanyagokkal és oxigénnel dús vért az artériákon keresztül minden egyes sejthez, ahol végbemennek az anyagcsere folya-matok. A sejtek megkapják a működésükhöz szükséges tápanyagokat és a felhasznált anyagok maradékait pedig átadják, hogy azok kiválasztód-hassanak a szervezetből. A szívhez visszahaladó vér már a vénákon áramlik. A vénás vér szállítja az összes sejtből a bomlástermékeket és feltölti a szív jobb pitvarát. A feltöltődés után a szív összehúzódik és átlöki a

véráramot a jobb kamrába, amely összehúzódva küldi a vért a tüdőbe, ahol az oxigén hatására meg-tisztul, telítődik és elindul újra a szív felé. Amikor eléri a bal pitvart onnan a bal kamrába kerül és innen az artériákon keresztül viszi újra az „életet” az összes szervbe, az összes sejtbe.

A sejtek táplálása a legparányibb ereken, a kapillárisokon keresztül valósul meg. A kapillárisokban lévő vér adja át a sejteknek az oxigént, a zsiradékokat, a fehérjéket, a szénhidrátokat, a vitaminokat, az ásványi anyagokat és szállítja el az anyagcsere folyamatok bomlástermékeit. A kapilláris rend-szerben az összes vérnek csak az 5%-a tartózkodik, pedig bennük valósul meg a vérkeringés alap-vető funkciója; a vér és a sejtek, a szövetek közötti anyagcsere.

A kapilláris akár 50-szer vékonyabb az emberi hajnál. A szervezet milliárdnyi sejtjét a kapillárisok hálózzák be, a legfinomabb pókháló. Az összes kapillárisok hossza 60-90 ezer kilométer! Honnan van a szívnek - ahogy az ismeretes, a szervezet egyetlen motorjának - ereje, hogy a vért átnyomja, keringesse ezen az igazán kozmikus méretű és rendkívül vékony edény hálózaton?

A vizsgálatok azt mutatták, hogy a szív ereje csak arra elegendő, hogy a vért a kapillárisokig elnyomja. A szív a vért 120-140 higanymilliméter nyomással löki az aortába. Ez a nyomás azonban elfogy arra, hogy a vér leküzdje a szűk erek falának súrlódását. A kapillárisokban a nyomás 10-15 higanymilliméterre esik le és ez nyilvánvalóan nem elégséges a zártkörű vérkeringés befejezésére.

Képzeljék el, hogy egy labda egy sima úton gurul, állandóan veszít a sebességéből és végül egy valamilyen emelkedőhöz érve megáll. Ahhoz, hogy legyőzze az emelkedőt, a labdának valahonnan külső erőre van szük-sége. Ezen kívül a vérnek a kapillárisokból való kivezetéséhez sokkal nagyobb nyomásra, 60-100 higanymilliméternyire van szüksége. Ily módon érthető, hogy egyedül a szív energiája kevés, hogy a vénás vért visszaszállítsa a szívbe. Ugyanakkor jól észlelhető, hogy a vér szépen felemelkedik a vénákon és eljut a szívbe. A „titok” megoldása végül is egyszerű, de egyidejűleg eléggé bonyolult. Leggyakrabban az ilyen jellegű feladatok megoldását a nézőpont gyökeres megváltoztatása adja meg - de ez nem egykönnyen megy, hiszen annak érdekében meg kell szabadulni az általánosan elfogadott nézetek terhétől, kötöttségétől és a problémát teljesen elfogulatlanul kell szemlélni. Ezért Nisi a következő megoldást javasolja: „A vér fő mozgatása nem a szívben van, hanem a kapillári-sokban.” A szívet csak mint a véráram regulátorát tekinti, ugyanakkor maga az áramlás a kapillári-sokhoz van kötve. Hogy ezt megértsük mindenekelőtt az artériák és a vénák struktúráját, és funk-cióját kell tisztázni. Ismeretes, hogy ezek különböznek, mindazonáltal érdemes ezt a különbözőséget alaposabban megvizsgálni.

Az artéria vastag, rugalmas képlet, képes a kiterjedésre és az összehúzódásra is, egy elszívó szí-vócsőre emlékeztet. A véna, amely vékonyabb falú és a véráram visszafolyását megakadályozó szelepekkel rendelkezik - éppen ellenkezőleg - egy nyomó csőre emlékeztet. Nyilvánvaló, hogy a szivattyú (a szív), a két cső között helyezkedik el. Azonban a közönséges szivattyútól eltérően az emberi szervezetben az artéria és a véna egyik vége a szívhez kapcsolódik, a másik végük meg a kapillárisokhoz. Azonnal felmerül a kérdés: hol is van akkor a szivattyú a szívben vagy a kapillárisok-ban? Természetesen a kapillárisban - válaszolja Nisi. Alternatíva pedig nincs, mint tudjuk, hogy az artéria a szívócső, a véna pedig a nyomócső. Ha a szív a szivattyú - akkor helytelen kö-

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

3

vetkeztetéshez jutunk: hiszen oda lyukadunk ki, hogy a szív a vért a szívócsőbe nyomja (vagyis az artériába), és a nyomócsőbe (vagyis a vénába) szívja.

Fentiek alapján, ismerve a szivattyú működését (egyik oldalon szív és a másikon nyom) és elfo-gadva, hogy a vér az artériákon keresztül a kapillárisok révén szívódik át, megértjük hogy az artéria felépítése és funkciója mint emlékeztet kizárólag a szívócsőre.

Ezen kívül, ha a szív mégis egy szivattyú szerepét töltené be, akkor ebben a folyamatban csak a jobb kamrái vennének részt, hiszen a bal kamrák nem képesek összehúzódni. Ezek ugyanis az artériális rendszerrel vannak összekötve, amely viszont képes kitágulni. Vagyis a szív kettős funkciót teljesít: kitágul illetve összehúzódik. Az összehúzódást a szív jobb fele, a kitágulást pedig a bal fele végzi. Ily módon, a vér fő mozgatója a kapillárisokban található, a másodrangú mozgató a vénás rendszerben és a jobb kamrákban.

Világszerte ismert orosz orvosok Szperanszkij és Zalmanov szintén kimutatták a kapillárisok ki-emelkedő szerepét például a szervezet védekező képességének stimulálása terén. Zalmanov „A szervezet titkos bölcsessége” c. könyvében a kapillárisok terápiáját emeli ki, mivel szerinte a kapillá-risok betegsége az alapja minden egyéb betegség folyamatnak. „A kapillárisok fíziopatológiás isme-rete nélkül a medicina a jelenségek felületén marad, és nem képes megérteni sem az általános, sem a speciális patológiát” - állítja Zalmanov. Minden kapillárist tekintsenek egy-két félből álló - vénás és artériális munkaszervnek az ő megfelelő billentyűikkel - és megértik ezeknek a perifériás szíveknek az óriási jelentőségét a normál és a patológiás fiziológiák számára.

1930-ban a Francia .Akadémián a vércirkuláció mechanizmusáról tartott előadásán Loubri le-szögezte: A szív nem az egyetlen mozgatója a vérnek, hogy a szívnek az ereje csak a vér előre ha-ladásának az artériákon a kapilláris rendszerig elegendő, innen a véna rendszer mint második szív működik a vénás vér visszaáramlását biztosítva a szívig.

A kapilláris terápia.

A vér az élet. Valóban minden sejtet a vér táplál, de csakis a tiszta, egészséges vér, amely aka-dálymentesen áramlik a testben, képes létrehozni egészséges sejteket. A szív, a szem, a fül, az agy, a csontok, az izmok, a haj és a köröm állapota is leginkább a vértől függ; a vér összetétele és tiszta-sága képes vagy erősíteni a szerveket, szervrendszereket vagy pedig megmérgezni, elpusztítani azokat.

Nisi óriási jelentőségűnek ítélte a kapilláris terápiát. Kidolgozta az érrendszer megújítására, hely-reállítására szolgáló gyakorlatokat és az erre szolgáló kontrasztos (váltott hőfokú) lég- és vízfürdő-ket. Ezek a gyakorlatok, kúrák felújítják, kitágítják a véráram vezetésére szolgáló utakat, a test rövid idejű, a váltott hőfokú lég- és vízfürdők, stimulálják és megerősítik a körben a vénák falát, ami előse-gíti a szívhez visszatérő véráram mozgását.

Nisi állítja, hogy a kapillárisok zavara, betegsége idéz elő gyakorlatilag minden patológiás folya-matot, vagyis szükség van olyan módszerekre, amelyek a sejtek szintjén tisztítják, rendezik és gyó-gyítják a szervezetet.

A Nisi által kidolgozott rendszer szükséges a betegnek, hogy meggyógyuljon, az egészségesnek pedig azért, hogy ne legyen beteg. Egészségesnek lenni - azt jelenti, hogy a kapillárisok összehúzódásra képesek. Egyszerű példa, amely igazolja, hogy a vibrációs gyakorlatok gyógyítanak. Ha valaki felsérti a kezét, úgy kell bekö-tözni, hogy a vér vesztését meggátolják, majd a sérült kezet a szív magassága fölé kell emelni és rázni (vibrálni) kell 10-15 percig. Ezalatt a seb teljesen beheged és rövid időn belül meggyógyul. Ennek során nincs szükség sem fertőtlenítésre (sterilizációra), sem varratokra. Ez azzal magyaráz-ható, hogy a szív feletti magasságban lévő sérült végtag rázása a benne lévő kapillárisokat össze-húzódásra készteti, különösen a sérült rész(ek)en. Ennek eredménye, hogy a vérsugarak, amelyek a sérült részeken igyekeztek volna kitörni a kapillárisokból, visszafelé fordulnak.

A Nisi féle kapilláris gyakorlatok abból állnak, hogy a végtagokat (kezek, lábak) háton fekve az ég felé emelik, és gyors ütemben rázzák, kb. 2 percig.

A gyakorlatot nemcsak a végtagok vérkeringését aktiválja, hanem az egész testét. A test érrend-szere egységes vérkeringési rendszert képez, ezért ha a vérkeringést egy helyen javítják, az az egész vérkeringésre kedvezően hat.

Ezen kívül a felső és alsó végtagok kolosszális mennyiségű kapillárissal rendelkeznek, így a vér-áramlás fokozódása a végtagokban az egész test vérkeringését fokozza,

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

4

Ez a gyakorlat megelőzi, sőt gyógyszerek, és sebészeti beavatkozások nélkül gyógyítja a szív- és érrendszeri betegségeket.

Mindaddig, amíg a modern orvostudomány nem likvidálja a tradicionális ismereteit a szívről, nem lesz képes megállítani és megfordítani azt a rettenetes veszteséget, amelyet a szív- és érrendszeri betegségek okoznak az emberiségnek

Hogyan javítható a végtagok vérkeringése?

A szív szivattyúzza a vért a lábakhoz és a kezekbe. Az emberek többségének vérkeringése nem kielégítő, sőt rossz és éppen ezért lábaik, kezeik hidegek, gyakran jelentkezik még a gémberedés és a zsibbadás is. A vérkeringés elősegítésére javasolt az un. hideg-meleg vizes, vagyis a váltakozó hőfokú módszer.

Vegyenek két nagyobb lavórt vagy mosdótálat; az egyiket töltsék meg 40°C hőmérsékletű vagy annál melegebb vízzel, a másikat hideg vízzel, amelybe dobhatnak jégdarabokat (ha éppen van, tiszta havat).

A melegvizes edénybe álljanak bele, a hideg vízzel teltbe pedig tegyék bele könyökig a karjukat. 1,5-2 perc múlva ismételjék a procedúrát, de most a hideg vízbe álljanak, és a melegbe helyezzék a karjukat. Ismételjék meg ezt a váltást 5 alkalommal, majd egy frotir törölközővel alaposan dörzsöljék meg lábukat, kezüket, amíg azok nem kezdenek „tüzelni". M. Breeg javaslata.

Kacudzo Nisí állítja, hogy a szív és érrendszeri betegségeket gyógyszerek és műtét nélkül is meg lehetne előzni, illetve meg lehetne gyógyítani. Amíg azonban az orvoslás nem hagy fel a tradi-cionális szív-szemlélettel, addig nem lesz képes megelőzni azt az óriási veszteséget, amelyet a szív- és érrendszeri betegségek jelentenek az emberiségnek. Csakis a vércirkuláció mechanizmusának új koncepciója lehet reményteljes eszköz a XX. és XXI. század első számú betegségével szemben.

A vér fő mozgatója a kapillárisokban rejlik és ebből arra a következtetésre juthatunk, hogy minél jobban működnek a kapillárisok, annál Jobban képes a szív ellátni feladatait. Érthetővé válik tehát az izomaktivitás fontossága a szív és érrendszer normális működésének fenntartásában. Ezt bizonyítja a gyakorlat is.

Nem kétséges, hogy mozgásaktivitás csökkenése esetén a vázizomzat gyengébben segíti a szí-vet és az idő előtt elhasználódik. Ez az egyik fő oka a szív és érrendszeri betegségeknek.

Ismeretes, hogy könnyebb lefolyású szívbetegségek esetén a betegek kb. 2%-a hal meg, míg a szív súlyos betegségeinél szükséges komoly orvosi beavatkozások ellenére az arány 40-50%. Miért alakul ez így? Hiszen a gyógyítás az esetek túlnyomó részében jól működik. Az ok a rossz, a gyen-ge szívizomzat. Miért romlott el szívünk izomzata? Azért, mert a beteg, amikor még egészséges volt, nem gondoskodott róla!

Fontos, hogy állandóan segítsék, támogassák az örökké munkálkodó szívet, de nem orvossá-gokkal kell ösztökélni a működését. Például a szívinfarktusos beteg képtelen még az ujjait is mozdí-tani, izmai nem működnek, nem támogatják a szív működését, ugyanakkor az orvosok még sokféle gyógyszerrel segítik, stimulálják azt. Ez olyan helyzet, mint amikor a gazda ostorral veri a gyenge, teljesen kifáradt gebéjét, amely próbálja az emelkedőre vonszolni a nehéz, megrakott szekeret. Ehe-lyett a gazdának le kellene szállnia a bakról és teljes erejével nekifeszülni a szekérnek, így segíteni a lovának. Hasonlóan kellene segíteni a szívnek is.

Természetesen ez a segítség már gyermekkortól szükséges, hiszen a vázizomzat mikroszívattyús sajátossága létrejön már a születés utáni órákban. A fizikai tréning hiánya miatt azonban fokozato-san létrejön a mozgatási aktivitás csökkenése, és így az izmok nem tudják a szükséges mértékben segíteni a szívet. Kutatások bizonyítják, hogy a gyermekek már az iskola első osztályában jelentős számban fejletlen periférikus szívvel jelennek meg. Ebben rejlik az oka a felnőttkori szív és érrend-szeri megbetegedéseknek. (A szív- és érrendszeri halálozási arányszám több mint 50%-a az ösz-szesnek!)

A sikertelen szívgyógyítások alap oka az a helytelen elképzelés, hogy a szív egy szivattyú, egy pumpa. Az orvos, aki ezt az elméletet ismeri, egy pillanatig sem habozik szívrohamnál erős hatású stimuláló gyógyszer beadásával, mert nem érti, hogy ez túlzott igénybevételt jelent a gyenge, beteg szív számára. Az igazi segítség az lenne a szívnek, hogy a kapillárisok összehúzódását kellene el-érni! Amíg a vér áramlik a testben betegség nem jön létre. A vérkeringésnek szabadnak, akadály-mentesnek kell lennie. Ezért azt a fő motort kell segíteni, serkenteni, amely a kapilláris rendszerben található.

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

5

A hosszú élet rejtélyei. Az emberi szervezet öregedésével foglalkozó tudomány - a gerontológia - több száz hipotézist és

elméletet ismer. Ha ezeket végiggondoljuk és összegezzük, akkor rájövünk, hogy a természet az élőlényeknek egyforma élethosszú géneket adott, mégis az élőlények élethossza különböző. Ennek oka az lehet, hogy a különböző szervezetekben a folyamatok sebessége nem egyforma. Például a patkány és az elefánt szíve kb. 1 milliárd összehúzódásra képes, mégis a patkány kb. 3 évig él, az elefánt 60 évnél is tovább. A dolog lényege, hogy a patkány szíve percenként 600 összehúzódást végez, az elefánté csak 30-at. Az elefánt percenkénti 30-as szívverése tehát kb. 60 évre elegendő. Ebből adódott a feltételezés, hogy a szívműködés lassításával meghosszabbítható az élet. Ezt a folyamatot segíti a fizikai aktivitás, az ésszerű táplálkozás, a munka és az aktív pihenés helyes ará-nya stb.

Az „ezer szív” azaz a „kapillárisok” elmélete szempontjából a rendszeres tréning révén jelentősen javul a szív vénás vérrel történő feltöltődése, ezzel pedig a szívciklusok lelassulnak. A vizsgálatok azt mutatták, hogy ha az ember rendszeresen fizikai gyakorlatokat végez, ritkábbá válnak a szív ciklusai és az évi „megtakarítás” eléri a 20-30 napot, ez megfelel évente 1 hónap élethossz-növekménynek!

Természetesen érdemes lenne olyan tablettát kitalálni, amely a biokémiai folyamatok befolyá-solásával a pulzusszámot csökkentené. Az emberiség régóta álmodozik az életelixírről. De a ma emberének nincs ideje megvárni ezt a csodát; feladatunk tehát erőfeszítéseket tenni, küzdeni nap mint nap egészségünk megőrzéséért. Ha pedig ez így van, akkor jobb arra törekedni, hogy a beteg-séget megelőzzük, mivel a betegség gyógyítása sokkal bonyolultabb, nehezebb, több időt követelő feladat, így van ez a kapilláris terápia esetében is.

Még egy szervünk van, amelynek funkciója szintén nagyon fontos az egészség megőrzése miatt, és amely meglepően kevéssé tanulmányozott, Ez a „glomus” (glómusz = gomolyag) az artéria és a véna közötti összeköttetés, idegi és érrendszeri szálakból álló gomolyag, arterióvénás anasztomózis (összeköttetés erek, nyirokerek illetve idegek között), amelyek az izomszövetben helyezkednek el.

Részt vesznek a szervek vérellátásában és a test hőmérsékletének szabályozásában. Azonban arról, hogy az hogyan történik, miért is működnek a glómuszok, nagyon kevés ismerettel rendelke-zünk.

Feltételezhető, hogy a glómusz egy tartalék ellenőrző szerepkört tölt be, hogy rajta keresztül a vér, elkerülve a kapillárisokat, az artériából a vénába áramolhat.

Összegezve ismereteinket kijelenthetjük, hogy a kapillárisok, az artériák, a vénák, a szívvel és a nyirokerekkel, valamint a glómusz a vérkeringés egységes mechanizmusát képezik. A glómusz az ember születésekor alakul ki, mennyiségük kb. a 40. évig növekszik, aztán csökken, és idős korra eltűnik. Glómusz a különböző testrészekben található, de a legtöbb a végtagok bőrében működik.

Hogyan működik a glómusz? Hirtelen, váratlan ijedtség esetén arcunk erősen elsápad, mivel a kapillárisok erősen össze-

szűkülnek és elzárják a vér útját. Ha nem lenne glómuszunk és nem kapcsolódnának be azonnal veszélyes helyzetekben, a hirtelen elzáródó véráram jelentős ütést mérne a vénás kapillárisokra és tönkretenné azokat. Ha a glómusz működik a véráram azonnal átmegy a vénákból az artériákba és megvédi ezzel a kapillárisokat a pusztulástól.

Ily módon a glómusz normális működése megvédi az embert a betegségektől, meghosszabbítja fiatalságunkat. Ez azt jelenti, hogy fontos feladat a glómuszt egészségesen megőrizni. Ennek érde-kében tudnunk kell, hogy nagyon fontos kölcsönhatás van az ember vérében a cukor és az alkohol között. Ez a rendkívül érzékeny, törékeny egyensúly a cukor és az alkohol között akkor jön létre, amikor egyensúlyban van a vérben a víz és a konyhasó. A lényeges az, hogy szervezetünkben az alkohol és a víz könnyen átalakul egymásba a víz és a só hatására. Ha a víz-só egyensúly megbom-lik, akkor alkohol és cukor gyülemlik fel. Kacudzo Nisi rendszerében ezért javasol mérsékelt alkohol, és cukor fogyasztást. Ezen anyagok közismerten ártalmas hatását úgy javasolja semlegesíteni, hogy az alkohol mennyiségének háromszorosát kitevő friss vizet és a cukor súlyának, 2,5-szeres mennyi-séget kitevő vizet kell meginni a fogyasztás utáni 4-7 órában. Ez megelőzi azt a káros hatást, ame-lyet az alkohol és a cukor képesek kifejteni az egészséges szervezet számára oly fontos glómuszra.

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

6

A szakember számára ismeretes, hogy semmilyen parazita nem képes létezni a belekben, ha a glómusz a belső szervek falában normális állapotban van jelen. Sőt, se fekély, se rák nem támadja meg azt a gyomrot, melynek a falában egészséges, aktív glómusz működik!

Még egy fontos mutatója az egészségnek a vérnyomás. Általánosan elfogadott, hogy a veszélyt a felső vérnyomás-érték ingadozása (ugrálása) okozza. K, Nisi szerint különösen a felső és az alsó vérnyomás értékek közötti viszony (arány megváltozása veszélyes. Az egészség mutatója szerint a vérnyomás (ún, aranymetszés értéke, vagyis ha a vérnyomás alsó értéke elosztva a felső értékkel 0,62 vagy ehhez közeli számot ad (0,58-0,65). A vérnyomást tehát erre a hányadosra kell tájolni. Ilyen viszony esetén az ember számára nem veszélyes gyakorlatilag bármilyen vérnyomás érték, például még a 274-174 higanymilliméter érték sem. De ha az „aranymetszés” hányadosa megbom-lik, pl. 127/95 akkor már létrejön az egészség veszélyeztetése. Minél nagyobb ez az eltolódás, annál nagyobb a veszély. Meg kell említeni, hogy Nisi formulája csak a 20 évnél idősebb emberekre vo-natkozik.

Kapilláris terápia és az egészség szabályai Nisi Kacudzó szerint

Az egészség első szabálya: a sima, kemény ágy.

Ha az embernek sokféle baja van, akkor ennek okát a gerincoszlop zavaraiban kell keresni. A ge-rinc az alap a csontváz, az izomzat és az idegrendszer számára, és amely a szervezetben rendkívüli funkciókat tölt be: 1. Hordozó funkció. A gerincoszlop a test tengelye, éppen ezért rugalmasnak kell lennie, amit a

fiziológiás görbületei teljesítenek, de ugyanakkor erősnek is, hogy a terheléseket kibírja. 2. Mozgási funkció. A gerincoszlop biztosítja a fej dinamikáját (vagyis mozgatását), de a nyakét is,

a felső- és alsóvégtagokét is, vagyis az egész testét. 3. A tartási funkció. A gerincoszlop biztosítja a statikát, tartja az ideg- és az izomrendszert. Ez a

funkció tehát az ember pszichikai állapotával is összeköttetésben van. 4. Védő funkció. A gerincoszlop védi a központi idegrendszert (a gerincvelőt), amelytől az idegek

az izmokhoz és a szervekhez vezetnek. A gerincoszlop legkisebb zavara negatív módon hat a test más részeire, sőt diszharmóniát te-

remthet a fizikai és pszichés állapot között. A szervezet általános egészsége szempontjából ezért fontos a gerinczavarokat és betegségeket haladéktalanul meggyógyítani.

A gerinc számára a legjobb gyakorlat a jó, a daliás, a királynői testtartás. Az ember megszokta a hajlott, görnyedt testtartást.

Ezért fontos az állandó önkontroll, hogy a hátunkat és a vállainkat egyenesen tartsuk, ugyanakkor a hasunkat pedig feszesen.

Hogy megérezzék mit jelent „egyenesen állni” (Húzd ki magad!), álljanak háttal a falhoz, kissé ter-pesztett lábakkal és szabadon lelógó karokkal. A tarkó, a vállak, a lábikrák és a sarkok érintsék a falat. Ezután próbáljanak a falhoz közelíteni úgy, hogy a fal és a derekuk között ne legyen nagyobb távolság, mint az ujjuk vastagsága. Húzzák be a hasat, emeljék kissé fel a fejüket és helyezzék el a falon kényelmesen a vállakat. Ezután lépjenek el a faltól és igyekezzenek minél tovább ebben a „ki-húzott” állapotban maradni. Nehéz? Ha megszokták a hajlott, görnyedt testtartást (amit a legtöbb embernél megfigyelhetünk), akkor a „normális” testtartás egy darabig nem lesz kellemes. Az izmok és a kötőszövetek megszokták a rossz testtartást, nagyon gyengék és nagyon feszültek, hiszen megszoktattuk őket, hogy a testet helytelen, rossz tartásban kell tartaniuk. Minél nehezebb a hátukat egyenesen tartani, annál erősebben elromlott a testtartásuk. A nap folyamán sokféle mozgást vég-zünk, nagyon sok ember rengeteg időt tölt ülő pózban, ami nem a legideálisabb állapota a gerinc-nek. Az emberek gyakran rossz pozícióban egyenesednek ki vagy túlzottan lehajolva dolgoznak, emelnek terheket, és így a törzs nagyon messze esik a súlyponttól, ami óriási terhet ró a csigolyák-ra, a porckorongokra és a gerincet övező izomzatra.

Általában az említett izmok végül is kibírják a terhelést, de ez a határát jelzi a saját terhel-hetőségének és tartósságának. Ezért a nap vége felé a hátunk elfárad, és egyre nehezebbé válik a helyes testtartás megőrzése.

Szerencsére életünk közel egyharmadát az éjszakai alvásra fordítjuk, és ezt az időt lehet és kel! felhasználni nemcsak a pihenésre, de a testtartásunk kiigazítására is. Ezért mondja Kacudzó Nisi első számú egészségszabálya: az alvóhely sima felületű és kemény legyen. Az ideális testtartás

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

7

állandó fenntartására nincs jobb megoldás mint az, hogy a gerincoszlopban létrejövő zavarokat ál-landóan kijavítsuk a sima, kemény fekhelyen való éjszakai alvással.

A kemény, egyenes fekhely elősegíti az egész test súlyának egyenletes eloszlását, az izmok ma-ximális ellazulását és a gerincoszlop ficamodásainak és görbületeinek helyreállítását, amelyeket testünknek az egész napos üléssel görbített vagy álló munka esetén a vertikális állapota miatt szen-ved el.

Hasznos a padlón aludni, de az ágyba is helyezhetünk deszkalapot, vagy modern kemény biomatracot, a fontos, hogy elkerüljük a rugós matracokat, a puha-ágyakat.

Miért van olyan fontos jelentősége a helyes testtartásnak? Valamikor őseink a járásra mind a négy végtagjukat igénybe vették, ezért nem volt szükségük az erős háti izmokra, mivel a gerincük horizontális helyzetben, vagyis ideális állapotban helyezkedett el, és képes volt a nagy terhelések elviselésére is. Amikor az ember vertikális helyzetet foglalt el ez a gerincére mindenféle dinamikus terheléseket jelentett és az fokozatosan bizonyos mértékben megváltoztatta a formáját.

Gerincünk 33 csigolyából áll, amely öt jól elkülöníthető rétegből áll: nyaki csigolyák (7 db), a mell-kasi vagy háti szakasz (12 db), az ágyéki csigolyák (5 db), a keresztcsont (5 db, amelyek össze-csontosodtak), végül a farokcsonti csigolyák (egy csont, amelyet 3-4 összecsontosodott csigolya képez). Az összeköttetésben lévő csigolyák képezik az S-alakú gerincoszlopot. Ezt a formát a fel-egyenesedett ember járása okozta, amely az emberi test súlyának terhét képes jórészt a csigolyákat összekötő iszalag(ok)ra terhelni. Ez a forma ezenkívül jó feltételeket biztosít azoknak a lökéseknek az enyhítésére, melyek járás, futás, ugrás esetén jönnek létre. A csigolyák közötti inak, porcko-rongok helyezkednek el. Ennek a mozgékony kapcsolatnak köszönhető a gerinc rugalmas haj-lékonysága a testünk mozgása során (hajlás, kiegyenesedés, oldalhajlítás, forgatás stb.)

A legmozgékonyabbak a nyaki és az ágyéki csigolyák, a legkevésbé pedig a mellkashoz tartozó csigolyák.

Az egymáshoz kapcsolódó csigolyák egy csatornát hoznak létre, amelyben a központi idegrend-szerhez tartozó gerincvelő helyezkedik el. Ily módon a gerinc egyik fő funkciója a gerincvelő védel-me, amely a legfontosabb irányító központunk, és amely nélkül a csont- és az izomrendszerünk, valamint az alapvető szervek, szervrendszerek nem tudnának működni.

Minden csigolyán nagyjából bab-alakú testet, abból hátrafelé induló ívet, oldalirányú haránt-nyúlványokat, hátsó tövisnyúlványt és izületi nyúlványokat különböztetünk meg, amelyek a gerinc-oszlopot védik a külső hatásoktól, ütésektől. Az agy a gerincvelőben le- és felfelé futó idegrostok útján tart kapcsolatot a szervezet nagy részével. Minden egyes csigolya a felette és alatta lévő csi-golyával egy-egy nyílást alkot. Ezeken lép ki egy-egy pár, összesen 31 pár, gerincvelői ideg és viszi az ingerületeket a gerincvelőből a test távolabbi részei felé. Minden egyes idegpár tartalmaz egy ide-get a gerincvelő elülső részéből, amely az agyi információkat szállítja az izmokhoz és egyet a hátsó részéből, amely az érkező információkat juttatja az agyba. Ehhez a vegetatív (autonóm) idegrend-szerhez tartozik az összes, a központi idegrendszeren (agy és a gerincvelő) kívüli ideg. Szervező-dése - a központi idegrendszerhez hasonlóan - reflexívekre épül. Az idegek a nyakon, a vállakon, és a medencében lévő idegfonatokon keresztül kerülnek kapcsolatba egymással, aztán újra elválnak, hogy ellássák a test távolabbi részeit. A vegetatív idegek idegrost-nyalábok, amelyek vékonyabbak (0,6 mm) és vastagabbak (6 mm)lehetnek. A vastagabbak küldik azt az információt, amely az izmo-kat működteti, ill. azt, amely a tapintást vagy a helyzetérzékelést szolgálja. A vékonyabbak idegros-tok a fájdalom és a hőmérséklet érzését továbbítják, valamint szabályozzák a szervezet automatikus működését (pl. szívritmus, a vérnyomás, a testhőmérséklet). A vegetatív idegek tehát a belső szer-vek nem tudatos működését vezérlik.

Az izületi és a kötőszöveti szervekben létrejövő zavarok, amelyek a legelterjedtebb patológiákat jelentik, leginkább kisebb, nagyobb ficamokként jelentkeznek. A csigolyák kissé elmozdulnak, ki-mozdulnak, így kisebb-nagyobb mértékben nyomják a csigolyákból kilépő, ill. innen kiinduló idege-ket, ezáltal a normális funkciói zavart szenvednek. A vérkeringés romlik, a becsípődött idegek el-zsibbadnak, érzéketlenné válnak, ennek következtében különböző tünetek keletkeznek azokban a szervekben, amelyeket ezek az idegek idegeznek be. Ez az alapvető oka a különböző betegségek-nek. A csigolyaállási rendellenességek és a klinikai állapotképek közötti összefüggéseket az Életerő 2000/12. és 2001/1. számaiban közöltük csigolyánként (illetve porckorongonkénti) csoportosításban.

Ha a létrejövő csigolyaficamokat nem hozzuk rendbe, akkor azok a szervezetben patológiás vál-tozásokat hoznak létre, ill. tartanak fenn és így zavarok, tünetek és betegségek alakulnak ki. A ke-mény és sima fekvőhelyen a ficamok és a rossz gerinc görbületek könnyen helyre jönnek, mivel a gerincoszlop megfelelő helyzetben van az éjszakai alvás időszakában. A puha, lágy fekvőhelyen a nappal létrejövő csigolya elmozdulások, elcsúszások megmaradnak. Ezen kívül a puha ágy melegíti

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

8

a csigolyák közötti porckorongokat, így azok könnyen elmozdulnak, előidézve ezzel az újabb fica-mok létrejöttének a lehetőségét. Aki szeret puha ágyban aludni lehetőséget ad idegeinek a sorva-dásra (atrófiára), így a betegségek egész sora hívás nélkül is megjelenik.

A kemény ágy hatékonyan támogatja az összes szerv működését, többek között olyan fontos szervét, mint a máj. Ha a 3-10 számú háti csigolyák normálisan (horizontálisan) helyezkednek el, akkor a máj működése nem szenved zavart. Ha puha ágyra fekszünk le az említett csigolyák egy kis görbületet vesznek fel, amely azonnal kiváltja a májműködés zavarát. A háti gerincszakasz 4. és 8. csigolyái vannak a májjal kapcsolatban és a csatlakozó idegek ilyenkor megnyomódnak, becsípőd-nek, a máj váladéktermelő tevékenysége zavart szenved, ez pedig a máj vértisztító funkciójának romlását idézi elő. A folyamat további következményeit könnyű követni: rosszul megtisztított vér kezd cirkulálni az egész szervezetben, kiváltva ezzel a különböző szervek zavarát, megbetegedését. Az ember nem ismerve a jelenség valódi okát, elkezdi a beteg szervet gyógyítani, tömve a szerveze-tét különböző mérgezési tüneteket is kiváltó „gyógy”-szerekkel. A következményeket nem nehéz kitalálni!

Összefoglalva a kemény, sima ágy segít, regenerálni és fenntartani a (daliás, királynői) testtartást, kijavítani a gerincoszlopban keletkező zavarokat, újjárendezni a vegetatív (autonóm) idegrendszer működését, és javítani a belső szervek funkcióit.

A legmozgékonyabbak a nyaki és az ágyéki csigolyák, a legkevésbé pedig a mellkashoz tartozó csigolyák.

A kemény ágyon történő alváshoz fokozatosan kell hozzászokni. A kemény ágy akár fájdalmat is válthat ki a csípőizületekben, a keresztcsontban és ez annál fájdalmasabb lesz, minél nagyobb a csi-golyák eltérése (görbülete) a normálistól. Ha az ember ezeket a fájdalmakat érzi, akkor javasoljuk, hogy háton fekve próbálják meg vagy az aranyhal gyakorlatot végezni (a következő folytatásban részletesen közöljük a teljes leírását), vagy háton fekve térdben behajlított és térdnél összeillesztett lábaikat forgassák jobbra és balra. Így rövid időn belül legyőzzük a fájdalmakat és kényelmesen tudnak már aludni az egészséget biztosító ke-mény és sima ágyban. A betegségek túlnyomó része, de még a legsúlyosabbak is pl. a Pott-betegség, vagy a poliomielitisz (a gerincvelő szürkeállományának gyulladása) leggyorsabban le-győzhető, ha éjszaka kemény, sima fekhelyen alszanak!

Az egészség második szabálya: „A kemény párna". Alvás céljára nem csak a kemény, sima ágy, hanem a „kemény” párna is fel-

tétlenül szükséges. Kacudzó Nisi a kemény, hengeres párnát javasolja. Feküdjenek nyugodtan az ágyon és helyezzék a nyakukat az említett párnára úgy, hogy a 3-as és a 4-es nyaki csigolyák fe-küdjenek a párnán.

Nyilvánvaló, hogy az, aki nem szokta meg az ilyen párnát, akár fájdalmat is érezhet. Ebben az esetben terítsenek a párnára egy törölközőt, vagy egy puha szövetdarabot. Ne felejtsék el, hogy időről időre a törölközőt, ill. a szövetdarabot vegyék el és fokozatosan szokjanak hozzá a kemény párnához.

A második szabály mindenek elolt az orrsövény (csontos és porcos) funkciójával kapcsolatos. Ismeretes, hogy az orrsövény meghatározott pontjainak ingerlése révén stimulálni lehet a belső szervek működését. Például ájulás esetén szalmiákszeszt szagoltatunk. Ilyenkor a háromosztatú ideg periférikus végződései és a szimpatikus idegek megfelelő impulzusokat kapnak és az illető ma-gához tér. Megállapították, hogy az orrsövény állapota olyan betegségek létrejöttében játszik fon-tos szerepet, mint a szénanátha, asztma, mióma, a szív-artériák görcse, a nemi szervek, az endok-rin rendszer, a mellékpajzsmirigy, a csecsemőmirigy megbetegedése, vizelet nem tartás, menst-ruációs fájdalmak, bélgyulladás, bélhurut, székrekedés, diafragma tágulat, vese, máj, gyomor, fül megbetegedések, valamint ingerlékenység, nyugtalanság és szédülés.

A kemény párna szinte teljesen helyettesítheti az orrsövény reflektorikus stimulácíós terápiáját. Kemény párna alkalmazása esetén bármilyen orrsövénygyulladás meggyógyul, ami azt jelenti, hogy az ezzel a gyulladással kapcsolatos megfelelő szervek zavarai is megszűnnek. A kemény párna jótékonyan hat a nyaki csigolyákra (a hét cervikálisra) amelyek – mint ezt már említettük -, kiemelten szenvednek kificamodások miatti nagy mozgékonyságuk okán. A kemény párna hatására a nyaki csigolyák normális helyzetbe rendeződnek, így stimulálódik az agyi vérkeringés és ezzel kedvező helyzet alakul ki az artériafalak megkeményedésével járó érelmeszesedés ellenében.

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

9

A hengeres kemény párna, tehát a 3-as és a 4-es nyaki csigolyák alá kerül. Méretei olyanok le-gyenek, hogy a párna kitöltse azt a mélyedést, amely a tarkó,és a lapockák között található. A lé-nyeges az, hogy a gerincoszlop a 3-as nyaki csigolyától kiegyenesítésre kerül és a sima, szilárd felü-leten helyezkedik el. A nagy puha párnák, amelyek annyira kényelmesnek tűnnek, valójában a nya-kat elgörbülésre kényszerítik és ezen kívül még erősen melegítik a csigolyákat.

A kemény párnát legjobb fából készíteni, azonban fontos, hogy a fa szaga ne váltson ki allergiás reakciót. Készíthető a hengeres kemény párna vatta töltettel, de még jobb apró, mosott, szárított kavicsokkal megtölteni a párnahuzatot.

Japánban állítják, hogy „Az elferdült nyak a rövid élet jele”. A nyaki csigolyák ficamai miatt az izü-letekben gyulladások jönnek létre, ez jelentősen rontja a nyak mozgékonyságát, éles és tompa fáj-dalmak jelentkeznek nemcsak a nyakban, hanem a tarkó tájon is. Ezen kívül a 3-as és 4-es nyaki csigolyák ficamai a felső és alsó metszőfogak megbetegedését is gyakorta kiváltják.

Krónikus nyaki fájdalmak általában a 40 éves és ennél idősebb egyéneknél figyelhetők meg. Sok munkahelyen az emberek kénytelenek naphosszat pl. asztal, szalag fölé görnyedve előre hajtott fejjel ülni. Mióta az emberek nagy része nem fizikai munkát végez, hanem szellemit az említett be-tegség jelentős mértékben megszaporodott. Ennek alapjai már gyermekkorban kialakulnak. A mai gyerekek túlzottan sok időt töltenek ülő helyzetben az iskolákban és otthon is (házi feladat készítés, számítógépes foglalkozás, stb.). A gerinc nyaki részének megbetegedés esetén az alábbi tünetek jelennek meg: a tarkótáj, a szemek, a fülek és a vállöv különböző mértékű fájdalmai. Ezek a fájdal-mak nemcsak a fej mozgatása során jelennek meg, hanem akkor is, amikor a fej mozdulatlan álla-potban van. Ezen kívül, általában a nyaki mozgás beszűkülése is létrejön. Az is törvényszerű, hogy az ilyen beteg szinte képtelen kényelmes helyzetet találni elalváskor, gyakran felébred a nyaki fájda-lom miatt amit a fej kényelmetlen helyzete okoz, de emellett ilyenkor még fokozott terhelés jelentke-zik a nyaki csigolyákhoz tartozó ízületekre és ínszalagokra is.

A kemény párnák elősegítik az említett problémák megoldását. Természetes hogy az első napok-ban, sőt akár az első hetekben fájdalmak jönnek, jöhetnek létre, elzsibbadhat, megduzzadhat a tar-kó. Ennek ellenére fontos hogy szilárdan kitartsanak a kemény párna használata mellett, mindaddig amíg az említett kellemetlen érzések teljesen megszűnnek. A kemény ágyhoz és a kemény párná-hoz való hozzászokással járó fájdalmak és más kellemetlenségek sokkal gyorsabban elmúlnak, ha elolvassák és alkalmazzák a sorozat következő folytatását, az egészség Kacudzo Nisi szerinti har-madik szabályát az „Aranyhal gyakorlatot”,

Az egészség harmadik aranyszabályát Kacudzó Nisi az „Aranyhal” gyakorlatban foglalta ösz-sze.

Az emberiség egyenes járásáért a gerincoszlop különböző betegségeivel is fizet. Mindazonáltal az oszteohondrózis (degeneratív csontosodási zavar) problémája soha nem merült fel olyan félelme-tes nagyságában mint manapság. A témával foglalkozó szakemberek egyöntetű véleménye szerint a legelterjedtebb betegségek között ma már az egyik első helyet foglalják el a gerincbetegségek. En-nek oka magában az emberben kereshető, életmódjában és gerincéhez való viszonyában.

A gerincünkről szégyenletesen keveset tudunk, talán a biológia vagy anatómia tankönyvben sze-replő ábrák jutnak eszünkbe, de biztos, hogy az emberek többsége nem is gyanítja szervezetének állapotát gerincének egészsége határozza meg. Évekig lehet gyógyítani a garatgyulladást, a gége- és légcsőgyulladást, a tuberkulózist, a vesegyulladást, a húgyhólyaggyulladást, a nemi szervek kü-lönféle zavarait anélkül, hogy annak eredménye lenne, fel sem tételezve, hogy az alap bajt, az okot, a gerinc zavara váltja ki.

Ha ehhez még hozzátesszük, hogy a mai ember milyen egészségtelen életmódot folytat, akkor vi-lágossá válik, miért foglalnak el a gerincbetegségek ilyen arányt világszerte.

A civilizált ember mozgáshiányos életet folytat (ő csak a szurkoló), túl eszi magát, de a szervezete éhes marad, mert nem „élő”, hanem kémiai anyagokkal terhelt „halott” táplálékokkal él. Izmai er-nyedtek, petyhüdtek a tréninghiány miatt. A helytelen életmód következménye, hogy a gerincoszlop keménnyé válik (elmeszesedik) és deformálódik. A csigolyákat támogató porcok és porckorongok tönkremennek egyrészt a fizikai terhelés, másrészt a körülvevő szövetek rossz vérkeringése miatt. A gerincoszlop „kiszárad”. Sok ember 60-70 éves korára 6-12 cm-rel zsugorodik, sokan öregségükre meggörbülnek. Mindez kizárólag azért van, mert nem gondoskodunk a gerincünkről.

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

10

A sokféle betegség közül, amellyel életmódunkkal „kitüntetjük” gerincünket, a legelterjedtebb a szkoliózis, a gerinc oldalirányú elgörbülése. Már gyermekkorban is egyre gyakoribb a rossz testtar-tás, az iskolapadban, a TV előtti rossz ülés miatt. Ha a gerincet időben nem igazítjuk ki, a szkoliózis hosszú időre megszilárdul és súlyos műtéttel, műtétekkel kell megpróbálni a rendbetevését.

A gerinc helytelen tartása felnőtt korban is szkoliózishoz vezethet. A testtartás kijavítását - mint az már ismeretes a korábbi közleményekből - az egészség első és második szabályának betartása jelentősen elősegíti. Az egészség harmadik szabálya, az „Aranyhal gyakorlat”, szintén a gerinc zava-rainak megelőzését, ill. megszűntetését segíti elő. Ha rendszeresen végzik ezt a gyakorlatot, akkor nagyon jelentős, talán a leghatékonyabb segítséget biztosítja a testtartás kijavításában, ami egyben azt is jelenti, hogy a szervezet egyensúlyának megvalósításában is; a táplálkozási, a tisztulási (mé-regtelenítési) és az idegrendszeri egyensúlynak létrejöttében egyaránt.

Az „Aranyhal gyakorlat” kivitelezése. Kiinduló helyzet: a sima, kemény fekhelyen vagy a padlón feküdjünk a hátunkra; a kezeinket he-

lyezzük a fejünk fölé teljesen kinyújtva, a lábakat is teljesen kinyújtjuk, de a lábfejek, a testhez viszo-nyítva, felfelé helyezkednek el, és a sarkokon nyugszanak. A sarkokat és a combokat kissé a padló-hoz szorítjuk. Most néhányszor egymásután erőteljesen nyújtózkodunk a karok és a lábak irányá-ban, éspedig a jobb láb sarkát előre toljuk a kezeinket pedig ellentétes irányba, majd ugyanúgy a bal sarokkal és a kezeinkkel végezzük a nyújtást. A gyakorlatot egymásután összesen hét alkalommal ismételjük (lassan hétig számolunk). Ezután a kezeinket a nyakunk alatt összekulcsoljuk, lábainkat összezárjuk és mindkét lábfej ujjait az arcunk felé nyújtjuk. Ebben a helyzetben az egész testünkkel vibrálunk hasonlóan a vízben ficánkoló halhoz. A vibrációt jobbról balra végezzük 1-2 percig. A teljes gyakorlatot naponta reggel és este is elvégezzük. Nemcsak a csigolyák görbületéi javítja ez a gya-korlat, hanem megszűnteti a gerincidegek túlfeszültségét, normalizálja a vérkeringést, koordinálja a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszert. Az „Aranyhal gyakorlat” rendbehozza a csigolyákból mindkét oldalra kilépő idegeket, mivel megszabadítja őket a nyomástól és a becsípődéstől. Ezen idegek kiegyensúlyozottsága az ember életmódjától függ, attól, hogyan jár, hogyan áll, hogyan ül, mi a foglalkozása, milyen sportot űz. Például, aki nehezebb fizikai munkát végez, általában a háti csigo-lyák közül a 10. csigolya ficamától szenved, amely kiválthatja a vesék, a szív, a tüdő zavarait, beteg-ségeit. Aki íróasztal mellett dolgozik az reumát és ínhüvely-gyulladást szedhet össze. Az ínhüvely betegség gyakori a muzsikusok, a gépírók, a szabók, a fodrászok, az órások között.

A túlzott sportolás (professzionális sportolók) szintén gerincbetegekké teszi az embereket. Bárme-lyik sport képviselője igazolhatja, hogy milyen súlyos gerinc traumák, betegségek fordulnak elő. Az orvosok tradicionálisan óvják, figyelmeztetik a sportolót a túlzottan aktív sportolás kedvezőtlen kö-vetkezményeitől. A lovaglás általában a háti és deréktáji csigolyák elmozdulását, ficamát okozhatja, amely a nemi szférában jelentkezik (pl. impotencia), vesebetegségeket, aranyeret okozhat. Az íjá-szat a hallórendszert károsítja, mivel a 4. háti csigolyát terheli túlzottan. A tenisz az izomfunkciókat terheli, akár mellhártyagyulladás következménnyel. A dzsúdó a sportolót görbe hátúvá teheti, amelynek következményeit előre megmondani szinte lehetetlen. Természetesen az elmondottak leg-inkább szélsőséges esetekben, túlzások esetén igazak. A kiegyensúlyozott sportfoglalkozások csak-is hasznos következményekkel járnak. Itt is, mint mindenben, a mértéktartás a legfontosabb.

Az „Aranyhal gyakorlat" nemcsak a gerincoszlop zavarait szünteti meg, hanem segíti a vénák pul-zálását, amely visszavezeti a vért a szívhez a különböző szervektől, és ezen az úton, a bőrön ke-resztül, megszabadítják a bomlástermékektől is (salakanyagok, húgysav, stb.). Ily módon ez a gya-korlat javítja a szív működését és tisztítja a bőrt. Ezen kívül a gyakorlat javítja a bél perisztaltikát, vagyis kitűnő módszer a székrekedés elleni küzdelemben, amely végül is egyik alapvető oka a kü-lönböző betegségek létrejöttének. Ismeretes, hogy a pszichés zavarok fontos tényezője a székreke-dés és azok a bélcsavarodások, melyet a székrekedés vált ki. A székrekedés során keletkező mér-gek a véráramba szívódnak fel és mint a vérkeringés résztvevői elérik az agyat és mérgezik az agy-sejteket. Ez aztán kiváltja a kapillárisok tágulását, vagy gyulladását, és így az észbeli képességek romlásához vezet. Az „Aranyhal gyakorlat” a bélperisztaltikát erősítve elősegíti a vázolt problémák megoldását.

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

11

Az egészség harmadik aranyszabálya elősegíti a rossz testtartás kijavítását, javítja a vérkeringést, a belső- és külső idegrendszerek működésének koordinációját, segíti, rendbehozza a belek, a máj, a vesék, a bőr, az agy és a szív funkcionális működését.

A figyelmes szemlélő akár a háziállatokon megfigyelheti, hogy az egészség mindhárom arany-szabályát betartva élnek; a kemény padlón alszanak, fejüket a lábaikra hajtják, reggel ébredve min-denek előtt alaposan nyújtózkodnak, forognak, fejüket forgatják, és „kezelik”, egész testüket rázzák. Ugyanezt lehet elmondani az általunk primitívnek mondott népek esetében, akik közel sem panasz-kodnak annyit az egészségükre, mint mi a civilizáció áldozatai. Másképpen szólva, ma egészséges gerinccel csakis azok a törzsek büszkélkedhetnek, akik mindennapjaikat kőkorszaki körülmények között élik.

A gerincoszlop „táplálása" A fizikai kultúra egyik nagy egyénisége Bernar Mac Faden gyakran említi, hogy minden ember

annyira fiatal, amennyire fiatal a gerince. Minden férfi és minden nő akár 30 évet nyerhet, ha erősíti és nyújtja a gerincét, állítja tapasztalatai alapján Mac Faden. Egyébként bármely gerinc erőssége nemcsak azoktól a fizikai terhelésektől függ, amelyeknek az élete során ki volt téve, hanem attól a matériától is, amelyből készült.

A gerinc mindenek előtt természetes anyagokat igényel: kalciumot, foszfort, magnéziumot és mangánt.

A kalcium a csontozat legfontosabb összetevője; 90% kalcium van a csontváz-rendszerben, de kalciumra szüksége van a test más részeinek is. A vérben a kalcium hiányának legjellegzetesebb jele, tünete, a túlzott idegi ingerlékenység. Ez különösen a gyermekek esetében figyelhető meg, hi-szen ők általában érzelmileg érzékenyebbek a felnőtteknél. Minden korosztálynál a szervezet kalci-umhiánya okozza az ideges körömrágást, az élénk láb és főleg kézmozgatásokat, a különböző pan-gásokat és az ingerlékenységet.

Szerencsére a kalcium különböző természetes forrásai nagyon gyakoriak, éppen ezért gyakorla-tilag minden táplálékban megtalálható. Gazdag kalcium-forrás a tej, a tejtermékek, a tojás (a tojáshéj is!), a teljes kiőrlésű gabonalisztek, a különböző magvak (zab, árpa, köles, a hajdina (pohánka)), az olajos magvak, a diófélék, a lucerna friss hajtásai és levelei, az articsóka, a cékla, a gyermekláncfű, a káposzta, a karfiol, a saláták, a sárgarépa, az urborka, a gyümölcsök (citrus-félék, a szárított füge és datolya, a mazsola).

A foszfor egyrészt az egészséges csontrendszer kialakulásában és életében, valamint az anyag-csere folyamatok szabályozásában, a szervezet sav-bázis egyensúlyában játszik fontos szerepet. A természetes foszfor-források - sajtok, szója, spenót, uborka, káposzta, borsó, salátafélék, rozs, bú-za, korpa.

A magnézium segít a kalciumnak és a D-vitaminnak a csontépítésben; meggátolja a csontok lágyulását. Természetes magnézium-források: zöldbab, zöldborsó, uborka, lucerna hajtás és levél, spenót, csipkebogyó, avokádó, korpa, csíráztatott magvak, csíranövények, olajos magvak, diófélék, mazsola, aszalt szilva.

A mangán segíti a vér oxigénjének átadását a sejtekhez. Ez különösen fontos a csigolyák közötti porckorongok és porcok esetében, mivel ezeknek nincs önálló vérkeringésük.

A mangán természetes forrásai: tojássárgája, sajtok, tengeri növények, burgonya (különösen a burgonya héja) (hogy ne vesszenek kárba értékes anyagok, a burgonyát héjában kell főzni, sütni és héjastól fogyasztani), saláták, zeller, vöröshagyma, borsó, bab, korpa,- teljes kiőrlésű gabonák, mandula, gesztenye, dió, banán.

Az ásványi anyagokon kívül vitaminokra is szüksége van a gerincoszlopnak. Különösen fontosak az A, a C és a D. A B-vitamin csoport különösen a gerincvelő és az idegrendszer számára fontos.

Az A- és D-vitaminok a kalcium és a foszfor teljesebb hasznosítását, beépülését segítik elő, de szükségesek az idegrendszer normális működéséhez is.

Ha a táplálkozás során nem veszünk magunkhoz elegendő A és D vitamint (ill. ezek elővitamin-jait), csökken a csontsűrűség, a csontok fala elvékonyodik, és törékennyé válik.

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

12

Az A-vitamin természetes forrásai: friss zöldségek és gyümölcsök, sárgarépa, articsóka, diny-nye, sütőtök, őszibarack, friss tojás.

A D-vitamin természetes forrásai: telítetlen zsiradékok, friss tojás, teljes tej, vaj. Különösen természetes forrás a Nap! A mindennapos napfürdők segítik a D-vitamin képződést is

a tartalék raktározását. Gyakorlati tanács: a napfürdőzés után az izzadmányt csak bizonyos idő után célszerű lemosni, időt kell hagyni a képződött D-vitamin felszívódására.

A C-vitamin a kollagén (enyvadó, a kötőszövet alapállománya) táplálásában is részt vesz. A kol-lagén a csontokban lévő sejtek egyesülésében és a sejtek kapcsolatának megerősítésében játszik szerepet. A C-vitamin a szervezet számára élettanilag nélkülözhetetlen, nélküle a szervezet nem képes létezni. Figyelembe véve, hogy a C-vitamin nem raktározódik a szervezetben, utánpótlásáról nap mint nap gondoskodni kell.

A C-vitamin természetes forrásai: bogyós gyümölcsök, citrusfélék, zöld levelű zöldségek, pap-rika. Ezeket a termékeket legjobb nyersen fogyasztani; a C-vitamin melegítésre roncsolódik, bomlik.

A B1 vitamin az idegrendszer, az izmok és a szív normális működéséhez szükséges. B1 vitamin hiánya esetén ingerlékenység, alvászavarok, étvágytalanság, súlyveszteség, gyengeség, apátia, depresszió lép fel.

A B2 vitamin a szervezet általános állapotát javítja; különösen kedvező a szem, a száj és a bőr számára. A véres szemek, a máj gyulladásai, a nyelv elszíneződése (bikavörös), a pállott szájzúg jelzi a vitamin hiányát.

A B6 vitamin megelőzi az idegek és a bőrbetegségek kialakulását, elősegíti a táplálékok felszívó-dását, valamint a fehérje- és a zsiradék anyagcserét. Hiánya esetén nő az ingerlékenység, megje-lennek a bőrkiütések, és az izomreakciók romlásai.

A B12 vitamin nélkülözhetetlen a csontvelőben képződő vörös vértestek kialakulásában és rege-nerálódásában, de megelőzi a vérszegénységet, javítja a gyermekek étvágyát és a felnőttek közér-zetét. Hiánya táplálkozási, ill. rosszindulatú anémiát, leukémiát idézhet elő. A vitamin hiányának fő tünete a krónikus fáradtság, gyermekeknél az étvágytalanság.

Jegyezzék meg, hogy a napi táplálékban benne kell lennie a teljes B-vitamin csoportnak, mivel a vízoldható B vitaminokat nap mint nap pótolni kell. A B vitaminok természetes forrásai: sörélesztő, gabona magvak, árpa, hajdina, kukorica, zab, rizs és ezekből készült őrlemények, friss tojássárgája, sajt, földimogyoró olaj, szója, zöldborsó, zöld le-vélzöldségek, sárgarépa, káposzta, narancs, grape-fruit, banán, avokádó, teljes tej, gombák.

Az alapvető vitaminok hiánya esetén célszerű a szükséges „táp-

lálékkiegészítők” rendszeres alkalmazása. Ezek lehetőleg biológiailag tiszta nyersanyagokból, testközeli vagy hidegebb hőmérsékleten kerüljenek gyártásra. A szintetikus készítményeknek a „természetazonos” jelzővel kell rendelkezniük (pl. vitaminok).

Természetes, hogy gerincünk és vele együtt az egész szervezetünk erős,

egészséges legyen nemcsak a már felsorolt anyagokra van szükség. Az emberi szervezet a levegővel, a vízzel és a Nappal is táplálkozik. A „táp-lálkozás” szó a természetes élet- és gyógymód rendszer értelmezésében négy elemi összetevőt jelent, amelyek alkotják és fenntartják az ember létezését, ezek pedig az élelem (táplálék), a víz, a fény és a levegő. Ezt a négy elemet összevethetjük a négy ősi elemmel (Föld, Víz, Tűz, Levegő), amelyeket a régi filozófusok az egész világegyetem forrásának tekintették. Tehát az a „táplálkozás”, amely a négy elemmel történik forrása mindennek az emberi szervezetben, amely egyébként a Világmindenséghez hasonló.

Az egészség negyedik szabálya: „Kapilláris gyakorlatok”

Az utóbbi években az általános, mozgásszegénység (hipodinómia) miatt aggódó szakemberek nagyon gyakran ajánlják a mozgás egyszerűbb formáit: a kocogást, a lassú futást, a szökdécselést, a lovaglást, valamint a fizikai és az idegi terhelési csökkentő tornagyakorlatot. Végül gyakori tanács a turistáskodás a környezetváltozás kedvező hatása miatt.

Miért hat olyan kedvezően a futás az összes belső szervre?

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

13

A szív, a gyomor, a belek, a máj, a vesék és testünk más szervei évmilliókig formálódtak az em-ber nagyon aktív mozgása következtében (a mindennapi futás, gyors menetelés, ugrások, küzdel-mek, stb. rituálék stb.). Éppen ezért, a mi ülő életmódunk miatt ezek a szervek nem kapnak támoga-tást a működés, a méregtelenítés, egyáltalán a megfelelő vérellátás (keringés) érdekében.

Sem a májat, sem a veséket, de méginkább a szívet más módon „átmosni”, megtisztítani nem le-het. Emlékezzenek, hogy már szó esett arról, hogy az egészség megőrzésének, feljavításának alap-elve az, hogy a vér cirkulációjának mozgató ereje nem a szívben van (ahogy ezt a tradicionális or-voslás tudja), hanem a kapillárisokban rejlik.

Ismeretes, hogy a felső és az alsó végtagok elképesztő mennyiségű kapillárissal vannak ellátva. Mozgásnál és főleg a végtagok rázásánál, (vibrációjánál), dörzsölésénél, a kapillárisokban pótlóla-gos, kiegészítő vibráció keletkezik, amely elősegíti gyakoribb és aktívabb összehúzódásukat és így a véráram cirkulációját. Mivel testünk egész érrendszere egységes vérkeringési szisztémát képez, a lokális (a helyi) keringési javulás az egész szervezeti vérkeringés javulását eredményezi.

Az egészség negyedik aranyszabályát Kacudzo Nisi a kapilláris gyakorlatokban foglalja össze. A kapilláris gyakorlatokat fekve, égnek emelt kezekkel és lábakkal kell végezni. Ebben a helyzetben a végtagok vénáiban lévő vér lefelé törekszik és a fokozatosan létrejövő vákuum a vér gyorsabb cirku-lációját segíti elő. A negyedik szabály alapján mindenkinek, a legyengült időseknek, az ágyhoz kötött betegeknek, de még a szívbetegségben szenvedőiknek is módjukban van Nisi módszerével, napon-ta akár többször is, de legalább kétszer, a futás jótékony élettani hatását biztosítani anélkül, hogy akár a szívet, akár az izületeket terhelés érné. Az ajánlott módszert célszerű ruha nélkül végezni, mert ilyenkor erősödik a bőrlégzés, ami a szervezeti mérgek, lerakódások (salakanyagok) bőrön keresztüli távozását segíti.

Hogyan keli végezni a kapilláris gyakorlatot? A kiindulási helyzet: feküdjenek a hátukon a már korábban ismertetett kemény és sima fekvőhe-

lyen. A nyakuk alá helyezzenek kemény kispárnát (hengeres nyakpárnát). Emeljék égnek mindkét kezüket és mindkét lábukat. Talpuk legyen párhuzamos a padlóval.

A gyakorlat kivitele: ebben a helyzetben rázzák (vibrálják) kezüket és lábukat 1-3 percig. A végtagok állapotával kapcsolatos figyelem nem a véletlen játéka. Ősidők óta éppen a végtagok

állapota alapján határozták meg, hogy az ember milyen betegségben szenved. Különös figyelmet fordítottak az alsó végtagokra és főleg a talpakra.

A beteg lábak tükröződnek az ember járásán. A testtartás és a járás diagnosztizálásra is alkal-mas, így pl. ha az ember hátul és felül koptatja cipőjét, akkor a veséje érintett, ha középen és kívül a szíve, ha elöl és belül, akkor a mája. A jobb láb visszatükrözi minden belső szerv jobb oldalát, a bal láb pedig a szervek bal oldalát. Ha a cipőjüket hátul koptatják, hordjanak sarok nélküli cipőt, ami kiválóan tréningezi az izmok, az inak és az idegek működését, ami azt jelenti, hogy segíti a gyógy-ulásukat.

A kezek és a lábak körmei szintén kijelzik a betegségeket. Az ideális kézköröm lapos, sima felüle-tű, fényes (csillogó), rózsaszín, a holdak kifejezetten elkülönülnek, a színük haloványabb. A központi idegrendszer zavara, az agy betegségei esetén a mutatóujj körmének lapossága megváltozik, az emésztőrendszer betegségei esetén hasonló változás figyelhető meg a középső ujj körmén. A légzőrendszer betegsége esetén a gyűrűs ujj változása figyelhető meg. A vesék, a húgyhólyag, a nemi szervek betegségeinek jelei a kisujj körmén mutatkoznak meg.

Fehér foltok tartós megjelenése a körmökön, szintén betegségek jelei lehetnek (pl. krónikus máj-betegség, funkcionális és organikus vesebetegség, a nyirokrendszer zavara, a szervezet vashiánya, cinkhiánya a szervezet anyagcsere zavara).

A holdak eltűnése az összes köröm esetében szintén betegségekkel kapcsolódhat (pl. krónikus veseelégtelenség). Ezen kívül a vese betegségeket jellemzi a vékony, hosszúkás, kidomborodó kö-röm kezdve a kisujjtól, a gyűrűsujjon át. A vékony és hosszú körmök törvényszerűen összefüggnek a korai hajhullással (már fiatal korban), ami szintén igazolja a vesék gyengeségét (a genetikai hajlam-mal).

Nagyon jellemző a körmökön lévő holdak változása a szív patológiás állapotai esetén (hajlam szív excesszusra, heveny szív elégtelenségre) a holdak feltűnően nagyok. Krónikus vérkeringési zavar és szívműködési rendellenesség esetén éppen ellenkezőleg: a holdak nagyon kicsik vagy egyáltalán nem láthatóak.

Fontos tünet a legkülönbözőbb betegségek esetén a körmök kidudorodó formája (szilva-alakú, dobverő formájú vagy Hippokráteszi köröm), amely gyakran fordul elő pajzsmirigy-, tüdő, szív és bélbetegség esetén).

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

14

Pontszerű bemélyedések a körömlemezen pszoriázis, izületi reumatoid zavarok esetében jel-lemző. A körmök hosszában behasadó jelensége az emésztési zavarok jele. A körmök törékenysége a szervezet ásványi anyag és vitamin hiányára utal. A vérkeringés zavara a körömlemezt megvasta-gíthatja. Hasonló jelenséget okoz a köröm gombásodása is. A téma akár még órákig folytatható len-ne.

Mint látható a végtagok állapota valóban kapcsolatban van a szervezet állapotával. A végtagok ál-lapotának hatása az egészségre azzal is magyarázható, hogy a glomuszok, amelyek - mint már lát-tuk -, fontos szerepet játszanak a vércirkuláció mechanizmusában a legnagyobb mennyiségben a körmök alatt, az ujjak hegyén, a lábakon és a kezeken, a tenyéri oldalon az első, a második és a harmadik ujjperceken találhatók.

Az elmondottakból kitűnik, hogy a végtagok normális, egészséges állapotbantartása a kapilláris gyakorlatok végzése és azok egyéb támogatása feltétlenül szükséges tennivaló mindenki számára.

A vibráció hasznáról

A kapilláris gyakorlat és az „Aranyhal” gyakorlat a vibrációra épül. Ez elvileg fontos. Az emberi szervezet soha sincs teljes nyugalomban - periodikusan összehúzódnak az izmok, a gyomor falak, a hullámzó mozgás (perisztaltika) jellemzi a beleket. És a szív? A szív nem áll meg egy percre sem, dobog, vibrál - és mi élünk. A véredények falai is összehúzódnak, amikor beszélünk, vibrálnak a hangszalagok. Descartes ismert aforizmáját kissé átköltve teljes joggal mondhatjuk: „Vibrálok tehát vagyok!”

A természet széles körben használja a vibrációt. Például a delfin nemcsak az áramvonalas testé-nek, uszonyai, és farka működésének köszönheti különlegesen gyors haladását, hanem annak az impulzusnak is, amely hullámszerűen végigfut a testén a fejétől a farkáig. Ezzel csökkenti a közeg ellenállását, vagyis az ennek megfelelő gyorsulás növekedését.

A vibrációval közel 3 évszázada kezdett foglalkozni D. Hartly angol filozófus, orvos. Bebizonyítot-ta, hogy a külső vibráció „megrázza” érzékszerveinket, izmainkat és agyunkat.

Amikor a külső vibráció eléri agyunkat, egy megfelelő reakciót vált ki, ezzel gondolkodásra és alkotó munkára készteti annak működését. Természetesen, ma az ötletek létrejöttének ilyen hipotézise naivnak tűnik, de az ilyen hipotézis ténye azt sugallja, hogy a vibráció hasznáról és káros hatásairól a tudósok már réges-régóta gondolkodnak. A XIX. Század végén a „Nyervologícseszkij vesztnyík" és a „Tyerapevticseszkij vesztnyik” c, orosz folyóiratokban cikkek olvashatók a „remegés” gyógyító hatásáról. Próbálják meg kezüket előre kinyújtva feltartani. Hamar észreveszik, hogy az ujjak végei finoman rángatóznak. Valószínű, hogy hasonló mikromozgások valamiért kellenek, szükségesek a szervezetnek, ha az esetet létrehozza.

A természetes mikrovibráció meghatározott szerepet játszhat a szövetek szűrő folyamataiban, a hőátadás megvalósításában, és ennek hatására erősödik fel a munkálkodó, működő szervek vérke-ringése. A véredények összehúzódó képessége mikroszivattyúra változtatja a rendszert, ezzel kény-szerítve a vár áramlását a kapillárisokból a vénákon át, a szívig. Tudjuk, hogy a gerincoszlopban a csigolyákat ínszalagok és porcok kapcsolják össze. Ha az egész testünket vibráljuk, amint azt az „Aranyhal” gyakorlat során tesszük, akkor ezt az összekötő rendszert eddzük, így megerősítjük és

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

15

az ezáltal elasztikusabbá, szilárdabbá, tartósabbá válik. A vibráció elősegíti a vénák erőteljesebb pulzálását, ami azt jelenti, hogy megnő az egész szervezet általános életképessége.

A Kacudzo Nisi által javasolt gyakorlatokat bárki megtanulhatja és végezheti, nem igényelnek speciális sportszereket, még az ágyhoz kötött betegek is elvégezhetik. A gyakorlatok nemcsak a betegség legyőzését szolgálják, hanem azok teljes körű megelőzését is. Az egészség-szabályok mindennapi rendszeres végrehajtása megoldja a szervezet zavarait és mobilizálja a szervezet véde-kező erejét (immunrendszerét).

A szívnek, a kapillárisokon kívül, még egy semmi mással nem helyettesíthető segítője van és ez a díafragma (rekeszizom).

A rekeszizom, mozgása percenként kb. a percenkénti szívverés egynegyedét teszi ki, azonban az ún. hemodinamikus nyomása sokkal erősebb, mint a szív összehúzódása, így a vért sokkal erőseb-ben löki tovább, mint a szív.

Amikor „a talpak és a tenyerek összezárása” gyakorlat első részét végezzük, akkor a diafragma működését segítjük, ami a szervezet vérkeringését javítja és ami azt is jelenti, hogy a szervezet táp-lálását és tisztulását támogatja. Ez a gyakorlat azért is hasznos, mert koordinálja a test jobb és bal oldalán az izmok valamint az idegek működését.

Hogyan végezzük az első, ún. előkészítő részét „a talpak és a tenyerek összezárása" gyakorlatnak?

Kiinduló helyzetben a hátunkon fekszünk (kemény, sima felületen és a nyakunk alá helyezzük a hengeres párnát).

Ezután: 1. Mindkét kezünk ujjainak párnáit (begyeit) és a tenyerünk két

nagy dombját: a hüvelykujjak alatti Vénusz-dombot és a kis ujjak alatti Luna-dombot egymáshoz szorítjuk (10-szer).

2. Mindkét kezünk ujjainak párnáit egymáshoz szorítjuk, majd a tenyereket (10-szer)

3. Mindkét kezünk tenyerét egymáshoz szorítjuk (10-szer). 4/a A tenyerekkel összezárt két kezünket fölfelé teljesen ki-nyújtjuk, a fejünk fölé hajtjuk (a padlóig) majd az összezárt ke-zeket lassan végig visszük a test felett, testünk középvonalán a fejtől a derékig. Ennek során az ujjak mindig a fej irányában mutatnak (10-szer) 4/b

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

16

5. Mindkét kéz ujjait lábunk irányába fordítjuk és az összezárt tenyerű kezeket a lágyéktól a köldö-

kig mozgatjuk (10-szer). (A többi gyakorlat képeit a következő számban közöljük) 6. A maximálisan kinyújtott, tenyérrel

összezárt kezeket a testünk felett moz-gatjuk, mintha két kézre fogott baltával sújtanánk egy tuskóra (10-szer).

7. A tenyerekkel összezárt kezeinket felfelé (fejünk fölé), majd lefelé (combunk felé) teljesen kinyújtjuk (10-szer).

8. A tenyerekkel összezárt kezeinket helyezzük a gyomorszáj (napfonat) fölé, majd a felhúzott és térdben szétter-pesztett lábaink talpát összezárva, a lá-bakat (kb. 1-1,5 talpnyi távon) fölfelé (fe-jünk felé) és lefelé mozgassuk (10-szer). (A talpak eközben nem válhatnak szét.)

9. Egyidejűleg mozgassuk összezárt tenyérrel a karokat felfelé és összezárt talpakkal a lábakat

lefelé úgy, mintha a gerincünket igyekeznénk kinyújtani (10-szer -60-szor).

Hogyan végezzük az összezárt talpak és tenyerek gyakorlatnak a második, ún. alapvető részét? Zárjuk talpainkat és tenyereinket, hunyjuk be a szemeinket és maradjunk ebben a helyzetben 10-

15 percig. Tenyereink eközben a mellünkön fekszenek, ujjaink fejünk felé mutatnak. Ezt a gyakorlatot ugyanúgy, mint a többi Kaczudo Nisi féle gyakorlatot, ha erre mód van, célszerű

meztelenül végezni, mivel valamennyi a mély sejtlégzés erősítését célozza. Ezek a gyakorlatok min-den sejtet légzésre kényszerítenek.

Az általunk hordott ruházat gyakorlatilag állandóan akadályozza ezt a sejtlégzési folyamatot.

Az egészség 5. szabálya „A talpak és a tenyerek összezárása” gyakorlat. Mi zajlik szervezetünkben a gyakorlat idején? Három faktor létezik, amely az egész világot képezi:

az anyag, az éter és az élet. Bármely anyag egysége - az elem, az éteré a levegőben - az elektron, az életé - az enzim. Az enzimek (fermentumok) az állatok, a növények és a mikroorganizmusok ösz-szes élő sejtjeiben jelen vannak. Irányítják, szabályozzák, és sokszorosan felgyorsítják a szer-vezetben zajló életfolyamatokat. Amikor az enzimek aktiválódnak minden esetben fényt bocsátanak ki (biofotonok). Ezeket a sugárzásokat „élet vagy aura sugárzásnak”, vagy „enzimsugaraknak” ne-vezzük. A jógik pránának hívják. Amikor az anya gyermekét gyengéden, szeretettel táplálja, akkor melle körül ez a sugárzás megfigyelhető, viszont ha hanyagul, „foghegyről” történik a kisded táp-lálása ez a sugárzás nem jelenik meg. Amikor a pap a liturgiát átszellemülten énekli a feje felett dics-

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

17

fény figyelhető meg. A fény megváltozik az ember lelki állapotától függően. Minden élőlény képes kibocsátani ezt a „láthatatlan sugárzást”.

Az enzimek valamennyi élősejtben nagy számban fordulnak elő, bármilyen enzim egyensúlyi za-var betegségeket idéz elő. Amikor talpainkat és tenyereinket összezárjuk, akkor valamennyi a másik oldalon lévő enzim, amelyek lehetnek konstruktívak, destruktívak, alkotók és lebontóak, vagyis tulaj-donképpen az állati vagy növényi szervek, artériák és vénák, savak és bázisok, mindez elkezd egy-más között versengeni, harcolni egymással, mindaddig ameddig végül is nem alakul ki közöttük a szükséges egyensúly.

Az ötödik egészség szabály elősegíti a lélek és a test erejének egyensúlyát létrehozni. Ez a gyakorlat koordinálja az izmok, az idegek és a véredények funkcióját, különösen a lágyék, a has és a csípő területén, amely különösen hasznos áldott állapotban, mivel segíti a magzat normális fejlődését, növekedését, sőt helyreigazítja, ha rosszul helyezkedik el a méhben. Japánban a császármetszéses megoldás helyett számtalan esetben a szülés teljesen normálisan folyt le, ha az áldott állapotban lévő asszony naponta 40 percig összezárta talpát és tenyerét, valamint elvégezte az „aranyhal gyakorlatot”.

Az összezárt talpak és tenyerek gyakorlat 40 perc alatt nemcsak a paraszimpatikus és szimpatikus idegrendszer szükséges egyensúlyát teremti meg, hanem a szervezet humorális harmóniáját is létrehozza.

Ismeretes, hogy szinte az összes vallásban a papok és a hívők az összekulcsolt kezeiket a mellkasuk elé helyezik.

Világos, hogy ez nem a véletlen műve, mivel ez a kézmozdulat rejtett fiziológiás alappal rendelkezik. Mi megy végbe ennek során a szervezetben? Ilyenkor a szervezetben lévő „vizek” (vér, nyirok, stb.) „semlegesítődnek”, illetve kiegyenlítődnek. A jelenség elhihető! Mérjék meg a vérnyomásukat, írják fel a felső és az alsó érték különbségét. Ezután zárják össze tenyereiket 3-4 percre, és újra mérjék meg a vérnyomásukat. Csodálkozni fognak, amikor azt észlelik, hogy jelentő-sen kiegyenlítettebbé vált a két érték, már jobban közelít az ideálishoz, azaz az aranymetszés szabályához.

Ezen kívül, a tenyerek összezárása helyreállítja a szervezet sav-bázis egyensúlyát is.

Éppen ezért nagyon hasznos minden étkezés előtt 1,5 percet (vagy többet), összetett tenyerekkel ülni (asztali áldás, asztali ima, lelki ráhangolódás).

Természetesen ha naponta csinálják az egészség 5 szabálya szerinti gyakorlatot, akkor az étkezések előtti rituálét akár el is hagyhatják.

Ha Önöknek sikerül 40 percig összezárt tenyérre! és összezárt könyökkel térdelni (ülni) és e-közben állandó koncentrálással (szemek lezárva és kissé az orrnyeregre bandzsítsanak, a nyelv hegye a fogsor belső felületén fekszik), gondolataikat a rituáléra fókuszálni, akkor elérhetik, hogy kezeik gyógyító kezekké váljanak.

Közismert, hogy tenyereink képesek kibocsátani a titokzatos élő (enzim) sugárzást (pl. fényadók, mahi-karisok; reikisek, stb.).

A fent javasolt módszert legalább egyszer próbálják végigcsinálni, bármennyire is megerőltető, kimerítő az és akkor a tenyerükből áradó energia egészen biztosan aktiválódik.

A tenyérrel történő gyógyítás egyszerű; elég bizonyos ideig megérin-teni a fájó részt. Az eredményesség érdekében azonban előzetesen ér-demes elvégezni a kapilláris gyakorlatot és az aranyhal gyakorlatot. A régi keleti bölcsek tudták, hogy a jógik speciális gyakorlatok segítségével csodálatos prána-energiát képesek összegyűjteni és más embereknek azt átadni. Ezen alapszik az ismert gyógyító technika: a prána koncentrá-

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

18

lása, majd a jógi a kezét nyújtja a betegnek és gondolatilag a gyenge, beteg szervnek energiát küld, amire a szervezet megkönnyebbül, meggyógyul.

De sem a jógi, sem más gyógyító nem kell annak, aki gyakorolja az egészség 5. szabályát: mivel az ilyen ember képes előhívni saját gyógyító energiáját, megnyitni magában az élő enzimsugárzást.

Az egészség 6. szabálya: Hát- és has-gyakorlatok. A 6. szabály néhány fontos ok miatt válik szükségessé. Először is ez a szabály biztosítja a szim-

patikus és a paraszimpatikus idegrendszer-funkciók koordinálását. Mit jelent ez? Kacudzo Nisi szerint belső szerveinket két csoportra oszthatjuk: állati és növényi szervekre. Az ál-

lati belső szervekhez az izomzat és a külső (periférikus) idegrendszer, a növényihez a légzés szer-vei, az emésztőrendszer és a belső idegrendszer tartoznak. Az állati idegek a kézizmokban, az arc-ban, a lábakban, a nyakban, a mellben és a hasi részben találhatók, vagyis azokban az izmokban, amelyeket kívánság szerint működtethetünk (pl. felemeljük a kezünket). A növényi idegek a belső szervek izomzatában és a vérszállító edényekben találhatók. Ezek azok az izmok, amelyeket akarat-lagosan összehúzni, megnyújtani (pl. a gyomrunkat megnyújtani) nem tudjuk. Ezek szabályozzák a vérkeringés szerveit, a légzést, az emésztést, a kiválasztást, a szaporodást valamint az anyag-cserét.

A növényi idegek (más szóval a vegetatív idegrendszer) két rendszerre bontható: paraszimpati-kusra és szimpatikusra.

A koponya paraszimpatikus idegei ellenőrzik az emésztőrendszer szerveit, a veséket, a vékony-belet, a lépet, a hasnyálmirigyet, a szívet és a légzőszerveket. A medence paraszimpatikus idegei irányítják a vastagbél, a húgyhólyag, az ivarszervek működését.

A szimpatikus idegrendszer három nagy idegfonattal rendelkezik: a szívéé, amely egyesíti a boly-góidegek ágait, az idegdúcok elágazásaival; a napfonati, amely a gyomor, a diafragma és az aorta között helyezkedik el és a medencei idegfonat, amely a keresztcsontnál található és az összes belső szervbe elágazik.

A gerincoszlop és a has egyidejű mozgásakor a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszer egyeztetve kezd funkcionálni, ami az egész idegrendszer erősítését és egészséges működését segí-ti, biztosítja. Az egészséges idegrendszer a legjobb biztosíték mindenféle testi-lelki baj megelőzésé-re.

A 6. egészségszabály segíti a szervezetet a sav-bázis egyensúlyának létrejöttét. Az egészség nagymértékben függ a szervezetben a sejtközi terekben és a sejteken belüli folyadékok (víz) állandó arányainak megőrzésétől. Az élettevékenység folyamataiban az arányok gyakran változnak, de ugyanakkor az önszabályozás folyamata is állandó jelleggel működésben van. Amíg az arányválto-zások jelentéktelenek, semmiféle zavar nem lép fel, de ha egy meghatározott arányt a változások túllépnek, akkor az anyagcsere megbomlik. (Az emberiséget pusztító betegségek jelentős része krónikus anyagcserezavar következménye, reuma, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, rák, AIDS, stb.) Ez a szabályozás különösen hatékonyan kifejeződik a szervezeti folyadékok sav-bázis egyensúlyában.

Az egészségbiztosítás legalapvetőbb feltétele a szervezet savbázis egyensúlyának megőrzése. Amikor a szervezetben a bázikus szint a normálisnál alacsonyabbá válik, a savtartalom pedig ennek megfelelően magasabbá - acidózis lép fel, vagyis a vérben és a szövetekben feldúsulnak a negatív töltésű anionok. Ha hosszabb ideig jelentősebb mennyiségű sav van a szervezetben, akkor beteg-ségek jönnek létre; cukorbaj, gyomor-bélhurut, vesebetegségek.

Ha a szervezetben a lúgos kémhatás jut túlsúlyba, akkor alkalózis jön létre, amely gyomor-szűkületet, merevgörcsöt (tetániát) és más súlyos betegségeket indukál.

A különböző izomerősítő sportok savas kémhatást idéznek elő. Az elmélyült légzés, a meditációs foglalkozások viszont, a vért és a szervezet más folyadékait lúgosítják. A 6. szabály gyakorlata a gerincoszlop mozgatásával egyidejűleg hasi légzést és meditációt is végeztet, ami a szervezetben a sav-bázis egyensúlyt segíti elő. A sav-bázis egyensúly megőrzése mindig a legelső fázisa a helyes gyógyítási stratégiának. Ezenkívül emlékezzenek arra is, hogy a sav-bázis egyensúly fenntartásá-ban rendkívül fontos szerep jut a helyes táplálkozásnak. A táplálékok többsége (amelyek a mai át-

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

19

lagember táplálkozását biztosítják); a cukor, a kávé, a tea, a finomlisztből készült termékek, a hús, a hal mind savas reakciót adnak 1.

A helyes táplálkozásról már volt szó, de valamit még szükséges megemlíteni. Amikor szerveze-tünkben egy erősebb elmozdulás következik be a savasodás felé, akkor a szervezet azonnal igyek-szik beszabályozni a kémhatását a tartalék lúgosság révén. Ez a hőmérséklet emelkedésben, véres köpetben, hasmenésben, nehéz légzésben (légszomjban), légzőrendszeri zavarokban és betegsé-gekben jelentkezik. Mindez azért, hogy a szervezetben helyreálljon a savbázis egyensúly. Ezt ne-vezzük kompenzációnak. Ez a jelenség nem betegség, hanem fiziológiás védelem. A szervezetnek lehetőséget kell biztosítani, hogy maga harcolhasson a fellépett zavar ellen.

Ez azt jelenti, hogy nem kell például a lázat csillapítani, hanem a folyamatnak a megengedhető keretek között, lehetőséget kell adni, hogy önállóan fejlődhessen. A szövődmények elkerülésére elővigyázatosnak kell lenni (pl. a beteg testét áttöröljük nedves ronggyal), de nem kell gyógyítani különböző gyógyszerekkel. Sokan félnek a magas testhőmérséklettől, mivel sokan azt hiszik, hogy a fehér vértestek képesek elpusztítani a vörös vérsejteket. E miatt nem kell aggódni, ha a savasság és a szervezet víztartalmának normális arányát fenntartjuk. Ezt a harmonikus állapotot segíti megte-remteni „az egészség 6. szabálya".

A szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszer tevékenységének koordinációján, valamint a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartásán kívül az egészség 6. szabálya elősegíti a bélrendszer működésének sza-bályozását is.

Végül a 6. szabály olyan lelkierőt is nyújt, amely az egészségesebbé válást támogatja. „Úgy érzem magam, ahogy magamról azt képzelem" - ez az igazság képezi az alapját az önszuggesztiós gyógyításnak. Éppen ezért a 6, szabályban a gerincoszlop és a has mozgatását összekapcsoljuk az önszuggesztióval.

Ha pozitív megerősítést mondunk ki, ráhangolódunk az egészség és az öröm hullámaira. A fülünk, a hangunk, a tudatunk és a tudatalattink ráhangolódnak éppen erre a hullámra. Ha elhisszük, hogy egészségesek leszünk, hogy

legyőzzük a betegségünket és sokáig fogunk boldogan élni, akkor ez így is lesz. Egészségesek vagyunk, vagy nem - ez annak az eredménye, hogy

miben hittünk és mit csináltunk a múltban. Erősek vagy elesettek leszünk a jövőben, az attól függ, hogy most miben hiszünk, és mit teszünk, cselekszünk most. Ahogy a víz azonnal képes az edény formáját felvenni, ugyan így a sejtjeink molekulái is megváltoztatják a helyzeteiket azonnal és teljesen hitünknek megfelelően. „Ahol a hit, ott van az igazság!"

Ha korábbi negatív gondolatainkkal képesek voltunk létrehozni a be-

tegségeinket, úgy ennek az ellenkezőjét is pozitív meggyőződéssel, tehát képesek vagyunk ezektől a betegségektől megszabadulni. Ha minden nap reggel és este teljesítjük az egészség 6. szabályát, akkor ráhangoló-dunk az egészségre, a betegségek feletti győzelemre, a tudatalattink befogadja ezt az információt és elkezd az érdekünkbe működni, még akkor is, amikor alszunk. Sejtjeink pedig ha ilyen információt kapnak job-

ban kezdenek funkcionálni, ezzel pedig kezdetét veszik azok a pozitív folyamatok, amelyek hálására az egész szervezet teljesen egészségessé válik.

1 Paul Bregg: A böjt csodája c. könyvében írja: A vérünknek a normális reakciója, lúgos, ennek ellenére a leg-több ember vére savas kémhatású. Betegségeink túlnyomó többsége a fejfájástól a rossz emésztésig, a patta-nások és a közönséges szálkáig az acidózis következménye, amely utóbbi pedig autointoxikádó miatt áll elő. Amikor vérünk annyira szennyezett, akkor hogy tudnánk védekezni a betegséget okozó mikrobák támadásai ellen, amelyek csak arra a lehetőségre várnak, hogy váratlanul lecsapjanak ránk. Mi pedig gondosan készítjük elő a mikrobák számára a talajt, meghívjuk őket, hogy érezzék magukat nálunk otthon, és megengedjük, hogy tönkretegyenek és elpusztítsanak bennünket.

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

20

Hogyan kell tehát végrehajtani a hát és a has gyakorlatokat. Kiindulási helyzet, térdeljünk a padlón lévő összehajtogatott plédre, a medencénket engedjük a

sarkunkra (ülhetünk törökülésben is), teljesen egyenes a derekunk, a hátunk, testünk egyensúlyát a farokcsigolyánál tartjuk.

1. Vállainkat felemeljük a füleinkig, majd visszaengedjük (10-szer)

Ezután két köztes gyakorlat következik, amely minden egyes pontban foglalt gyakorlat után meg kell ismételni egyszer, minden megadott irányban (l. az ábrákat). a.) A karokat a mell előtt párhuzamosan előrenyújtjuk, a bal váll felett oldalra nézünk (igyekezzünk megnézni a farkcsontunkat!), azután gondolatban a tekintetünket a

farokcsonttól, végig ismét a gerincen, egészen a nyaki csigolyákig, majd a fejünket visszafordítjuk a kiindulási helyzetbe. Ezután az elmon-dottakat megcsináljuk a jobb váll feletti oldalra nézéssel kezdve, szigorúan betartva a fenti előírást. Nem fontos, hogy nem látjuk a farokcsontot ill. a gerincoszlopot. Megtehető ez a képzeletünkben,

b.) A karokat párhuzamosan a fejünk fölé emeljük, kiegyenesítjük gerincoszlopunkat és gyorsan végigcsináljuk az a.) pont szerinti gyakorlatot.

A köztes gyakorlatok sorba rendezik a csigolyákat, megóvja őket a ficamoktól, ami azt is jelenti, hogy biztosítja a vért és gyógyítja a belső szerveket mindenféle zavar ill. megbetegedés ellen. 2. Hajtsák fejüket (fülüket a vállukhoz) jobbra-

balra (10-szer). Végezzék el az a.) és b.) gyakorlatot.

3. Hajtsák fejüket előre, hátra (az állakat a mellkashoz, a tarkójukat a

nyakhoz) (10-szer) Végezzék el az a.) és b.) gyakorlatot. 4. Hajtsák a fejüket jobbra hátra, majd balra hátra (10-szer mindegyik

irányba). Végezzék el az a.) és b.) gyakorlatot. 5. Hajtsák a fejüket jobbra (a jobb fület a jobb vállra), majd gördítsék

fejüket a gerincoszlopig (ez egy ¼ kör). (10-szer mindegyik vállra). Végezzék el az a.) és b.) gyakorlatot.

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

21

6. Emeljék fel karjaikat párhuzamosan, aztán hajtsák be kö-

nyökben 90°-ra. szorítsák ökölbe a kezeiket, fejüket hajtsák hátra úgy, hogy az álluk a plafon felé nézzen. Ebben a helyzetben a könyököket 7-ig számolva lassan hátra viszik (mintha össze akarnák őket érinteni a hátuk közepénél), az állukat feszítsék a plafon felé, (10-szer) Végezzék el az a.) és a b.) gyakorlatot.

Hogyan kell elvégezni a

gyakorlatok alapvető részét? Az előző gyakorlatok

befejezése után elengedjük magunkat, ellazulunk.

Ezután újra kiegyenesítjük a gerincoszlopunkat az egész test

egyensúlyát a farokcsontra helyezzük (beleülünk a sarkaink közé, vagy török ülésben) és elkezdünk a testünkkel hintázni jobbra-balra, egyidejűleg a hasunkat előretoljuk majd behúzzuk.

Ezt a gyakorlatot, fokozatosan növelve az időt, 10 percig

végezzük.2

Most már ismerik Kacudzo Nisi 6 egészség szabályát, Mindegyik

szabály hatékony és könnyen kivitelezhető, csak el kell kezdeni, le kell győzni a legelső akadályt és megtenni az első erőfeszítést. Ha ön lomha, rest, az azt jelenti, hogy nem kellően akar egészséges és boldog lenni. Ebben a 6 szabályban koncentráltan jelenik meg mindaz, ami külön-külön megtanulható a légzés, a mozgás, a manuálterápia, a masszázs stb. tudományok terén.

Ez a szabály-rendszer elősegíti minden egyes sejt és szerv nor-mális működését. Ezek egy feladatnak lesznek alárendelve - az egész szervezet gyógyító erejének mozgatására.

2 M. Gogulán, az ismert pszichológus, a fenti gyakorlat végzése közben a következő szöveg hangos, magabiz-tos (önmagunkat meggyőző) elmondását ajánlja: jól érzem magam, napról-napra jobban vagyok, jobban, job-ban, jobban. Szervezetem minden sejtje megújul; vérem frissebb, tisztább és egészségesebb lesz, mirigyeim kitűnően működnek, izmaim, bőröm, ereim rugalmassá, egészségessé válnak, megújulnak. Csontjaim kemé-nyek, izületeim rugalmasak, mozgékonyak, összes szervemet és szervrendszeremet agyam működteti, agyam kitűnően funkcionál agyam gyönyörűen irányítja összes szervemet és szervrendszeremet, minden részem kitűnően működik. Egészségesebb, okosabb, bölcsebb leszek és tehetségesebb nagy alkotó munkákhoz, és hasznosabbá válok az embereknek és magam számára is. Jól érzem magam és napról-napra még jobban, még jobban, még jobban.

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

22

Újra a kapilláris terápiáról

A kapillárisok (a legvékonyabb hajszálerek) átszövik testünk összes szövetét és a szerveket. Százezer kilométernyi kapilláris szállítja szervezetünk minden sejtjéhez az oxigént, az összes szük-séges lápanyagot és szállítják a sejtektől az élettevékenység közbeni keletkező elhasználódott anyagokat, anyagcseretermékeket. Az anyagcsere éppen a sejt és a kapilláris határfelületen, a sejt-membránokon át zajlik. A kapilláris-vérkeringés legkisebb zavaránál a sejt éhezik, szomjazik és ful-ladozik az oxigén hiánya miatt. Ez idézi elő a sejt zavarát, megbetegedését, halálát.

A kapilláris működés zavara az alap oka bármely patológiás folyamatnak!

Dr. Zalmanov kapilláris terápiája

A betegeknek a kapillárisműködés javításával történő gyógyítási elméletét Dr. Zalmanov Ábrahám Salamon az egész világon elismert orosz orvos (1875-1965) ismerte fel és alapozta meg. Zalmanov doktor „Az emberi szervezet titkos bölcsessége. A mélységi orvoslás (Párizs, 1958)" c. könyvéből idézünk: „A kapillárisok fiziológiás zavarai annyira feltűnőek és gyakoriak, hogy ezeket nem lehet másodlagos jelenségként tekinteni, ellenkezőleg a beteg egyik legalapvetőbb szerves eredetű ba-jaként kell kezelni bármely betegség esetén. Nyissuk meg tehát a beszűkült kapillárisokat min-den betegnél. A kapilláris vérkeringés felújítása után a szervezet önmaga elvégzi a többi feladatot. Az ember egészségét tehát kapillárisainak egészsége határozza meg. A lényeg tehát nem az, hogy megtaláljuk egy pontosan diagnosztizált betegség terápiáját, hanem az, hogy a beteg szerv megza-vart funkcióját mielőbb újjáteremtsük, mert a funkcionális zavarok oka - az esetek túlnyomó többsé-génél a kapillárisokban található.

A modern terápiák a kapillárisokat szinte figyelmen kívül hagyják, pedig ezek végzik a szövetek és

szervek mélyvénás vérellátását, amelyekben a teljes vízmennyiség mintegy 80% - a kering. Róma, Párizs és Berlin legfontosabb klinikái, gyógycentrumai évtizedekig sikeresen alkalmazták

a szovjet hatalom első éveiben emigrációba menekült Zalmanov kapilláris-terápiáját. Dr. Zalmanov a szervezeti (a kapilláris) megfiatalodás reális megoldását 8 évi kutatómunka után egy speciális gyógyfürdő kúrában összegezte: A fenyő kellemes illatú gyantás nedvének lepárlásával előállított terpentin olaj emulzióját adagolta a fürdővízbe, amely millió az elzárt kapillárisokat megnyi-tó receptort aktivált. A mikrocirkuláció újjáélesztette a kiszáradó, haldokló sejtszigeteket, a sejtek újra kaptak elegendő oxigént, tápanyagokat és teljes értékű működésbe kezdtek. Ekkor fogalmazta meg Zalmanov doktor, hogy: „Bármely krónikus betegség a szervezet időelőtti öregedése. Minden valódi gyógyítás megfiatalodással járjon együtt. Nekünk 100 évesen kellene meghalnunk és akkor is viszonylagosan fiatal, és aktív emberként." A kapilláris terápiában elért szenzációs eredményei alap-ján Dr. Zalmanovot Franciaország egészségügyi miniszterévé nevezték ki. Zalmanov útmutatásai, tanításai alapján az egész világon vizsgálták és elismerték, hogy a kapillárisok falának karbantar-tása, megvédése, erősítése a medicina alapjává válik!

Az elmúlt évek kutatásai is bizonyították, hogy a szervezet öregedési mechanizmusa, és a külön-böző betegségek kialakulásának okai szorosan kapcsolatban vannak a sejtek megbetegedésével,

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

23

pusztulásával, amelyek főképpen, a szervezet élettevékenysége során keletkező szabadgyökök idézik elő.

A fiatal, egészséges szervezetnek megvan a képessége, belső védelme a gyilkos hatású sza-badgyökök közömbösítésére az ún. antioxidánsok termelése révén. Az életkor előrehaladtával a tartós stresszhatások, az egészségtelen táplálkozás, a dohányzás, gyógyszerzabálás, a környezeti mérgezései stb. (l.a. szerző „Allergia pajzs, avagy az immunvédelem bástyái" c. kiadványát) hatásá-ra a belső antioxidánsok aktív mennyisége katasztrofálisan csökken.

A szervezetnek ilyenkor életfontosságúvá válik a védelem fokozott támogatása. Az utóbbi évtizedek tudományos kutatásai rámutattak, hogy a kapillárisok és a sejtmembránok

védelmét a növényekben található különleges anyagok a flavonoidok képesek biztosítani. A legis-mertebb bioflavonoidok a páfrányfenyőben (ginko flavon-glikozid), a síksági fenyőben (piknoginol), a szibériai vörösfenyőben (dihidro kvercetin), a csalánban, a szőlőmagban stb. találhatók. A szokványos páfrányfenyő kivonat 24% flavonglikozidot és 6% terpénlaktont (ginkolid, bilobalid) tartalmaz.

Hatásai:

általános vérkeringés-javító, az érfal rugalmasságát növelő vérrögképződést gátló, antioxidáns hatású.

A kvercetin-flavonoid hisztamin felszabadulást gátló antioxidáns, semlegesíti a reaktív, gyul-ladást okozó szabadgyököket és

asztma köszvény rovarcsípés szénanátha esetén is eredményesen használható.

A szibériai vörösfenyő dihidrok-vercetinje, amely természetes kapilláris védő (kapilláris protektor),

a legerősebb antioxidáns. Hatásai:

általános kapilláris és sejtmembrán működést javító a vér mikrocirkulációt és a sejti anyagcsere-forgalmat normalizáló gyulladást gátló, ödéma ellenes koleszterinszint és trombus képződést csökkentő szabadgyök fogó

A sokévi klinikai próbák, kísérletek során a flavonoidokkal kapcsolatban ellenjavallat nem derült ki. A fenti flavonoid kivonatok alkalmazása kedvező eredményt adott önmagában és komplex terápi-

ák esetén az alábbi esetekben: Profílaktikus szerként

Öregedési folyamatok lassítása, kimerültség, védekező erő csökkenése esetén, mivel meg-

újul a kapillárishálózat és a sejtek fiziológiás funkciója Krónikus szívbetegségek, isémia, sztenokardia, szívelégtelenség, szívritmus zavarok komp-

lex terápiáján belül javítja az alaporvosságok hatását, mivel a készítmények jobban eljutnak minden sejthez, csökken a vér sűrűsége, javul a szívműködés, rendeződik a szív ritmusa.

Hipertóniás állapotban önállóan vagy komplex terápia részeként más gyógyszerekkel együtt a gyógyhatás javítása, a gyógyulási idő lerövidítése érdekében.

Akut betegségek (inzultus, infarktus, tüdőgyulladás, bronchitis, veseelégtelenség, stb.) ese-tén mivel regenerálódik a mikrocirkuláció, javul a metabolitok elfolyása a sérült szervekből, rendeződik a sejtek anyagcsere forgalma.

Rehabilitációs időszakban (inzultus, infarktus után) a szervfunkció teljes regenerálódásáig, mert normalizálódik a kapillárisok átjárhatósága, lefékeződnek, csökkennek a disztrófikus, a szklerotikus szövetváltozások.

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

24

Hörgő és tüdő patológiás folyamatok, tüdőgyulladás, krónikus hörgő- és légcsőgyulla-dások esetében az alkalmazott komplex gyógyszeres kezelés kiegészítésére, a gyógyhatású anyagok jobb felszívódásának se-gítése, és a gyulladási folyamatok, a hörgő ödémásodások gyorsabb megszűnése, a tüdő anyagcserefolyamatok növekedése miatt.

Erős fejfájások, migrén, idegesség (amit a véredények görcse vált ki) esetén, mert gyorsan normalizálódik a vér mikrocirkulációja, és ja-vulnak az agyi sejtek anyagcsere folyamatai.

A szem gyulladásos, szklerotikus, disztrófikus betegségeinél, mert javul a látóideg érzé-kenysége és vezetőképessége, javul a látóideg élesség, felgyorsul a bevérzések felszívódása,

A fizioterápiás kezelések hatásossága javul (lézerterápia, mágneses terápia, fényterápia, stb.) a már részletezett folyamatok miatt.

Aktív és passzív dohányzás, vagy toxikus anyagok megjelenése idején, mert a vér mikro-cirkulációja felerősödik, a tüdőben javul a légzéskapacitás, aktiválódik a toxikus anyagok kiáramlása az alveolákból.

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

25

Melléklet

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

26

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

27

Prof. dr. Török Szilveszter: A KAPILLÁRIS RENDSZER TERÁPIÁI

28

Tartalomjegyzék A kapilláris terápia..................................................................................................................3 Hogyan javítható a végtagok vérkeringése? ..........................................................................4 A hosszú élet rejtélyei. ...........................................................................................................5 Hogyan működik a glómusz? .................................................................................................5 Kapilláris terápia és az egészség szabályai Nisi Kacudzó szerint..........................................6 Az egészség első szabálya: a sima, kemény ágy. .................................................................6 Az egészség második szabálya: ............................................................................................8 Az egészség harmadik aranyszabályát Kacudzó Nisi az „Aranyhal” gyakorlatban foglalta össze......................................................................................................................................9 Az „Aranyhal gyakorlat” kivitelezése. ...................................................................................10 A gerincoszlop „táplálása"....................................................................................................11 Az egészség negyedik szabálya: „Kapilláris gyakorlatok” ....................................................12

A vibráció hasznáról .........................................................................................................14 Az egészség 5. szabálya „A talpak és a tenyerek összezárása” gyakorlat. .........................16

Az egészség 6. szabálya: Hát- és has-gyakorlatok. .........................................................18 Újra a kapilláris terápiáról .................................................................................................22 Dr. Zalmanov kapilláris terápiája ......................................................................................22

Melléklet ...............................................................................................................................25 Tartalomjegyzék...................................................................................................................28