2
4 AKTIVITI TIDAK AKTIF -Menambahkan berat badan Kurangkan SENAMAN UNTUK DAYA TAHAN -Menguatkan otot 2-3 kali seminggu

Document4

Embed Size (px)

DESCRIPTION

.....

Citation preview

Page 1: Document4

4

AKTIVITI TIDAK AKTIF

-Menambahkan berat badan

Kurangkan

SENAMAN UNTUK DAYA TAHAN

-Menguatkan otot

2-3 kali seminggu

Page 2: Document4

SUKAN REKREASI

-Menyihatkan badan

3-5 kali seminggu

GERAK KERJA DI RUMAH

-Menyegarkan diri

Setiap hari