4. Våra sinnen

Kompis med kroppen

Copyright ICA Sverige AB 2013

Copyright ICA Sverige AB 2013

1. Kolla gubben! Vilka frukter och grönsaker ser du?

Våra sinnenNär näsan är täppt smakar maten inte så mycket, eller hur? Mat som inte ser god ut smakar heller inte lika gott. Och knäckebröd som inte krasar? Inget vidare. Hur maten känns i munnen spelar också stor roll för vad vi tycker om den. Lukt, smak, känsel, hörsel och syn – alla våra sinnen används när vi äter och upplever hur något smakar.

2. Hemuppgift.Sätt på dig en ögonbindel och be någon mata dig med olika frukter och grönsaker. Börja med att hålla för näsan. Smaka och gissa! Släpp näsan och smaka igen. Märker du någon skillnad? Vilken och varför? 2

Vi äter med hela kroppen!

Gillar du chili!?Ju mindre och spetsigare, desto starkare. Men den allra starkaste chilifrukten är rund och heter Habanero. I chili frukten är det kärnorna som är starkast! Var noga med att tvätta händerna när du känt på eller skurit en chili.

Copyright ICA Sverige AB 2013

Rött, gult, blått, orange, grönt…Frukt och grönt är skönt!

Rita! Gör ett ansikte eller ett djursom består av frukt och grönsaker.

Lek med maten!

Gör ett pumpa-

monster av en

pumpa. Pumpans

frön kan man

rosta och äta som

nyttiga snacks! 3

Ditt konstverk med frukt & grönsaker

Copyright ICA Sverige AB 2013

Skivor, stavar, små bitar, mos eller hela frukter och grönsaker? Färska, kokta eller grillade? Det finns många sätt att laga och äta frukter och grönsaker.

Vilka verktyg behöver du?

Dra ett streck till det verktyg du behöver för att:

Skala Skölja Riva Skära och hacka

Tips! Med osthyveln kan du göra långa fina band av gurka eller

morötter. Med pepparkaksformar kan du göra roliga figurer.

4

Hur vill du ha dina nyttigheter?

Frida gillar att dricka

frukt och bär!

Copyright ICA Sverige AB 2013

Har du provat att doppa fruktbitar i smält choklad? Både kul och supergott. Testa också att grilla grönsaker på spett och ät med en god sås.

1. Russin, vindruvor...... clementiner, babymorötter, gurka ochfärska bär är nyttigt smågodis. Vilket är

ditt bästa, nyttiga smågodis?

2. Hemuppgift Gör en egen god sås att doppa frukt eller grönsaker i. Vad hade du i?

Dippa och doppa eller gör ett spett

Fruktgodis ger

starka ben!