4. Perspektivischer Fachkongress BETRIEBLICHE … · 2014-10-30 · Stresstest der Uniklinik Marburg Alexandra Wiegels ... die beiden Delphine unterschiedlich wahrnehmen. ... 10/14/2014

Alexandra Wiegels | Augenoptikermeisterin | Ganzheitliche Sehtrainerin www.sehtraining.hamburg

4. Perspektivischer Fachkongress

BETRIEBLICHE

ZUKUNFT

IN MOTION 7. Oktober 2014

Sehen in Bewegung Sport für Augen und Gehirn


Sehen in Bewegung Die Augenmuskeln


Frei bewegliche Augenmuskeln sind gut für die Blutversorgung des Auges und exaktes Fixieren des Blicks. Sie unterstützen die Ausschüttung von Tränenfilm, regen die Gehirnintegration an und vermeiden unscharfes Sehen wie z.B. bei Hornhautverkrümmung.


Perfektes Sehen bedeutet:

Augenmuskeln und Augenlinse sind beweglich und gut koordiniert

Beide Seheindrücke sind gleichwertig im Gehirn

Ferne und nahe Dinge können scharf gestellt werden

Scharfe und unscharfe Seheindrücke werden gleichzeitig wahrgenommen

Wir nehmen kreativ und rational wahr

Warum Naharbeit so anstrengend ist:


•statische Körperhaltung

•konzentrierter Blick

•wenig Augenbewegungen

Sind alle Kreise gleich klar? Mit einem Auge testen!


Verspannte Augenmuskeln oder Hornhautverkrümmung lassen Linien

verschieden klar erscheinen

Verzerrte Sicht bei Hornhautverkrümmung

autverkrümmung


Die vordere Fläche des Auges ist nicht kugelförmig. Muskelverspannungen oder schiefe Wirbelsäule können Ursachen sein und beeinflussen sich gegenseitig.

Die Augenlinse in Ferne und Nähe


Lesen ab dem 40. Lebensjahr Eine Frage der Armlänge ?


Für klare Sicht in der Nähe sollten die Augenlinse entspannt, der

innere Augenmuskel ( Ziliarmuskel)maximal angespannt und das Nervensystem in entspannter Verfassung sein. Seh-Stress im Nahbereich ist kontraproduktiv und fördert bestimmte Fehlsichtigkeiten, wie z.B. Kurzsichtigkeit oder Alterssichtigkeit.

Sehen im vegetativen Nervensystem


Augenlinse flach

Pupille groß

Wenig Augenbewegung

Wenig Tränenproduktion

Erhöhter Blutdruck

Erhöhter Herzschlag

Schnellere Atmung

Erhöhtes Adrenalin

Anspannungszustand (Sympathikus) Sehen in die Ferne



Entspannungszustand

(Parasympathikus)

Sehen in die Nähe

Augenlinse dick

Pupille klein

Viel Augenbewegung

Viel Tränenproduktion

Gesenkter Blutdruck

Ruhiger Herzschlag

Ruhige Atmung

Gesenktes Adrenalin



Augenlinse flach

Pupille groß

Wenig Augenbewegung

Wenig Tränenproduktion

Erhöhter Blutdruck

Erhöhter Herzschlag

Schnellere Atmung

Erhöhtes Adrenalin

Anspannungszustand Sympathikus Sehen in die Ferne

Entspannungszustand

Parasympathikus

Sehen in die Nähe

Augenlinse dick

Pupille klein

Viel Augenbewegung

Viel Tränenproduktion

Gesenkter Blutdruck

Ruhiger Herzschlag

Ruhige Atmung

Gesenktes Adrenalin


Rechts wird gelacht Links wird gedacht

Für räumliches Sehen werden die Seheindrücke beider Augen im Gehirn fusioniert.

Dabei wird scharfes Sehen überwiegend in der linken Logik-Gehirnhälfte neuronal verarbeitet.

Unscharfes, doppeltes Sehen kommt überwiegend in die rechte Emotions-Gehirnhälfte.

Wir sehen zu 80% mit dem Gehirn.

Gezieltes Sehtraining hilft


• Klar und entspannt zu sehen

• Die Seheindrücke im Gehirn gut zu koordinieren

• Gegen Ermüdungserscheinungen

• Bei Kopfschmerzen

• Die Sehkraft zu erhalten

• Bei trockenen Augen

Stresstest der Uniklinik Marburg


Schauen Sie sich die beiden Delphine, die aus dem Wasser springen, genau an -

sie sind absolut identisch!

Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die unter Stress stehen,

die beiden Delphine unterschiedlich wahrnehmen.

Je höher das Stressniveau, um so unterschiedlicher die Wahrnehmung

der beiden Delphine.


Im Zentrum Zahn bis Zeh Bahnhofstraße 3 21423 Winsen (Luhe) Tel. 04171 78 75 440 Mobil 0163 173 8266

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