E X E R C I S EWRIT ING EXERCISE :  30 MINUTES

Write your own letter to your kid.  Sit with her, show compassion, stop

leaving her behind ­ it’s not serving you. Remember that you are all she

has.  By getting on your knees, looking her in the eye, and listening

without judgement, you can join together the parts of you which are now

split.  Fully aligning with ourselves takes away the necessity for physical

pain. Set a timer for 30 minutes. Turn the phone over or the timer

around so you can’t watch it, and simply write the letter until the alarm

dings.

FREEDOM FROM CHRONIC PAIN | © 2016 NICOLE SACHS