SKOK U DALJ

SKOK U DALJISTORIJSKI RAZVOJNa 18 Olipijskim igrama u antikoj Grkoj 708 p.n.e uveden je petoboj (pentatlon) a u okviru njega skok u dalj

Grci su se sluili tegovima halterima koje su drali u svakoj ruci po jedan, a koji su se upotrebljavali u cilju poveanja duine skoka

Na takmienju profesionalaca u Engleskoj 26.09.1827 pobijedio je Vilson sa 5.41 metar

U Engleskoj program Univerzitetskog atletskog takmienja sadravao je skok u dalj

Na prvom takmienju studenata Univerziteta Oksford i Kembrid odranom 1864 Englez Guc postavio je prvi svjetski rekord sa rezultatom 5.80 m

Godine 1886 prvi put je postavljena daska na mjesto odskoka

Na programu obnovljenih prvih etiri Olipijskih igara bilo je zastupljeno takmienje u skoku u dalj iz mjesta i zaleta, da bi poslije ostao samo skok u dalj iz zaleta za mukarce

Do poetka XX vijeka najvie se upranjavala primitivna varijanta tehnike skoka u dalj, a koja je nosila naziv grupni skok ili zgrna varijanta tehnike skoka u dalj

James Connoly-olimpijski prvak uAtini 1896 godine u troskoku (13.71 m) i bronzani u skoku u dalj

Pojedini skakai su koristili varijantu tehnike skoka u dalj sa uvinuem tijela

U Americi se pojavila korana varijanta tehnike skoka u dalj dje je dalja poslije odskoka prelazi u slobodno tranje po vazduhu

Sa jednim i po korakom tranja u vazduhu prvi je skoio Gourdin 1921 (7.69m)

Sa dva i po koraka prvi je skoio Legandre 1924 (7.76)

Desi Ovens je 25 maja 1935 sa dva i po koraka u vazduhu skoio 8.13 m i njegov rekord nije bio oboren punih 25 godina

uvinue

korana

Desi Ovens

Robert Legardeobara svjetki rekod

Korana tehnika-dva i po korakaNa Olimpijski migrama 1968 u Meksiku Amerikanac Bob Bimom postavio je svjetski rekord i olimpijski rekord sa 8.90 m

Bimon je skakao koranom varijantom sa dva i po koraka

Imao je novinu u stilu odnosno tehniku finesu u doskoku

Bob BimonItalijan Mafei 1936 je skoio 7.74 m i uveo u koranoj varijanti skoka u dalj novinu tri I pokoraka tranja u vazduhu

Skok u dalj za ene uveden je 1948 na Olipijskim igrama u Londonu, kada je pobijedila Maarica armati sa rezultatom 5.70m

Svjetki rekod danas za ene iznosi 7.52 m postigla ga je 1988 ruskinja Galina istjakova, a za mukarce 8.95 m i postavio ga je Majk Pauel 1991

Galina istjakova

Majk PauelTAHNIKA SKOKA U DALJTehnika skoka u dalj se sastoji iz etiri dijela:

-zalet

-odskok

-let

-doskok

Zaletite od 40 do 45 mMjera vjetraZapisniki stoSemafor Odskona daska Udaljena 2 metra od jame za doskokDimenzija 121-125cmx20 cmJama za doskokDimenzija 3x9 mZALETIz poetnog poloaja (visoki start) dalja zapoinje ubrzano tranje koje se odlikuje energinim, smjelim i ritminim tranjem kao odskonoj dasci

Karakteristino je specifino tranje sa naglaenim odskokom usmjerenim naprijed i visokim podizanjem koljena

U predposljednjem koraku dalja vri pripremu za odskok tako to teite tijela sputa nie, uslijed produenja koraka

Predposljednji korak je najdui, a posljednji najkari (krai za 20-30 cm od predposljednjeg)

Tzv podsjedanje na zamajnu nogu u trenutku predposljednjeg koraka i poetka posljednjeg koraka, dozvoljava daljau da pone da podie teite tijela jo dok je odskona noga imala kontakt sa tlom

ODSKOKNa mjesto odskoka dalja postavlja nogu vrlo brzo aktivnim pokretom u smjeru na dole i nazad

Kontakt sa tlom se ostvaruje cijelim stopalom

Taj pokret je slian pokretu u trkakom koraku

Poslije dolaska na odskonu dasku, dalja koristi energini zamah savijenim koljenom zamajne noge naprijed-koso-gore

Priodskoku suprotna ruka od zamajne noge ima pokret u smjeru naprijed-gore, dok druga istovremeno u stranu-gore ili nazad

Ugao uzleta koji zaklapa horizontala sa trajektorijom teita tijela iznosi 18-23, a kod najboljih daljaa i 25

LETVarijanta tehnike skoka u dalj uvinue-poslije uzleta dalja oputa zamajnu nogu dole i nazad, u nivo odskone

Ruke se dovode u poloaj uzruenja tako da su paralelne u vertikali

Sinhronizovano se karlica izbacuje naprijed i dalja se uvija uz istovremeno zabacivanje potkoljenica, to omoguava intenzivnije izbacivanje nogu visoko naprijed kako kvalitetna priprema za doskok

DOSKOKOd izuzetnog znaaja za duinu skoka je pravilan doskok

Prilikom doskoka treba se spustiti meko, kroz sjedei poloaj, sa stopalima u irini ramena ispred tijela, u duboki uanj

Deformacija podloge (pijesak) ublaava sudar sa tlom

Postoje dva naina doskoka u odnosu na poloaj trupa:

-kada dalja u toku pripreme za doskok manje naginje trup naprijed, ali aktivnije podie noge gore

-kada podie noge gore i istovremeno naginje trup naprijed

Postoje tri naina kretanja tijela u trenutku doskoka:

-doskok na noge koje su rastavljene, stopala u irini ramena

-poslije doskoka izvodi se pad u stranu

-prilikom uspostavljanja kontakta stopala i pijeska rukama se prave snani zamasi koji spreavaju da tijelo padne iza mjesta odskoka

PARAMETRI KOJI UTIU NA REZULTATOsnvni parametri od kojih zavisi rezultat su:

-brzina zaleta-poetna vertikalna i horizontalna brzina-odskoni impuls-zamah slobodnim ekstremitetima-tehnika doskoka

UENJE TEHNIKEUenje tehnike skoka u dalj odvija se po slijedeem redoslijedu zadataka:

Nauiti tehniku doskokaUenje faze leta varijantom tehnike uvinueUenje faze leta korane varijante tehnike skoka u dalj sa 2,5 korakaUenje tehnike doskokaUenje tehnike zaleta