3 Silabus PJOK kelas VI 20112012.doc

8/18/2019 3 Silabus PJOK kelas VI 20112012.doc

1/14

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Madrasah : MI. Darul Muta’allimien CijerukBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas / Semester : I !enam" / # !satu"Standart K$m%etensi : #. Mem%raktikkan &er&agai gerak dasar ke dalam %ermainan sederhana dan $lahraga serta nilai'nilai (ang terkandung di dalamn(a.

Kompetensi DasarMateri Pokok/

Pembelajaran

Kegiatan

Pembelajaran

Inikator Pen!apaian

Kompetensi

PenilaianAlokasi

"akt#S#mber Belajar

$e%nikBent#k

Instr#men&onto% Insr#men

#.# Mem%raktikkan

gerak dasar salah

satu %ermainan

&$la ke)il dengan

k$$rdinasi dan

k$ntr$l (ang &aik

dengan %eraturan

(ang dim$di*ikasi

serta nilai kerja

sama+ s%$rti,itas

dan kejujuan.

-enis Meja Pengenalan tenis

meja

a%angan dan

a%angan -enis

Mejaatihan dasar -enis

Meja

Pem&agian %emain

&erdasarkan kel$m%$k

Sejarah tennis meja

Melakukan gerakan:

Cara memegang &ad+

memantul'mantulkan

&$la dengan k$ntr$l

dan k$$rdinasi (ang

&aik+ &ermain tenis

meja dengan %eraturan

(ang sederhana atau

m$di*ikasi

-es njuk kerja akukan/%eragakan

gerakan:

#.Memantul'

memantulkan &$la

0.Memegang &ad

1.P$sisi &adan/sia%

sedia

2.Memukul &$la

3.Men(emash/smash

4.Ser,i)e &$la

5 6 13

menit

#. Buku %enjas

kelas I

0. B$la -enis

1. Meja

2. a%angan

3. Bad

4. Net

7. Peluit

1.2 Mem%raktikkangerak dasar salah

satu %ermainan

&$la &esar

dengan

k$$rdinasi (ang

&aik dengan

Basket •Pengenalan &$la&asket

•atihan dasar &$la

&asket

•Peraturan %ermainan

Memahami sejarah+alat

dan ukuran la%angan

&$la &asket.

Mendri&le

Melem%ar &$la

Memasukan &$la ke ring

-es njuk kerja Dem$nstrasikangerakan :

#.Melem%ar &$la dari

atas

0.Mendri&le &$la

5 6 13menit

#.BukuPenjas$rkes

kls l

0.B$la tenis

meja

1.Bad

2.a%angan


2/14


Pembelajaran

Kegiatan

Pembelajaran

Inikator Pen!apaian

Kompetensi

PenilaianAlokasi

"akt#S#mber Belajar

$e%nikBent#k


%eraturan (ang

dim$di*ikasi serta

nilai kerja sama+

s%$rti,itas dan

kejujuran.

Pi,$t/&ertum%u satu kaki

Bermain &asket dengan

%eraturan sederhana

3.Meja

4.Net

7.Peluit

5.St$% 8a)h

#.1 Mem%raktikkan

k$$rdinasi gerak

dasar dalam

tehnik lari+ lem%ar

dan l$m%at

dengan %eraturan

(ang dim$di*ikasi

serta nilai

semangat+

s%$rti,itas+

%er)a(a diri dan

kejujuran.

9tletik

!-$lak %eluru"

•Pengenalan t$lak

%eluru

•Cara memegang t$lak

%eluru

•Cara meletakan

%eluru %ada &ahu

•-$lakan tan%a aalan

•Sika% aal men$lak

%eluru

•Sika% akhir men$lak

%eluru

Pengenalan tentang

t$lak %eluru

Melakukan latihan dasar

t$lak %eluru

Melakukan gerakan

aalan+ t$lakan+sika%

akhir

-es njuk kerja Peragakan :

#.Cara memegang

%eluru

0.Cara meletakkan

%eluru di &ahu

1.Cara men$lak %eluru

tan%a aalan

mau%un dengan

aalan

2.Sika% akhir setelah

men$lak

2 6 13

menit

#.Buku

Penjas$rkes

kls l

0.Batu

1.-ali ;a%ia

2.Peluit

3.a%angan

Karakter sisa (ang dihara%kan : Disi%lin ! Dis)i%line "+ -ekun ! diligen)e "+ -anggung jaa& ! res%$nsi&ilit( "+ Ketelitian ! )are*ulness"+ Kerja sama ! C$$%erati$n " + -$leransi ! -$leran)e "+

Per)a(a diri !C$n*iden)e "+ Ke&eranian ! Bra,er( "

Stanart Kompetensi ' () Mempraktikkan lati%an peningkatan k#alitas jasmani *komponen keb#garan jasmani+ an nilai,nilai -ang terkan#ng i alamn-a

Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Kegiatan Inikator Pen!apaian Penilaian Alokasi S#mber Belajar


3/14

Pembelajaran Pembelajaan Kompetensi "akt#$eknikBent#k


2.1Mengidenti*ikasi

angg$ta tu&uh

(ang %erlu dilatih

untuk

mem%er&aiki

%$stur

9kti*itas

%engem&angan

diri

atihan da(a

tahan dan

%er&aikan %$stur

tu&uh

Melakukan %r$gram

latihan

Melakukan latihan

%emanasan

Melakukan latihan

%$s &erangkai

-es njuk kerja Berilah )$nt$h gerakan :

atihan kekutan $t$t'$t$t

%ada lengan+ &ahu+ siku+

%inggang+ tungkai

2 6 13

menit

#. Buku

Penjas$rkes kls

l

0. a%angan

1. Peluit

2. St$% 8a)h

0.0Mem%raktikkan

&er&agai latihan

untuk

mem%er&aiki

)a)at jasmani

&ukan &aaan+

serta nilai'nilai

keselamatan diri

%un kerja keras

9kti*itas

%engem&angan

diri

Ke&ugaran

Jasmani

Melakukan latihan

gerakan

kelenturan+

kekuatan+

menggunakan

&e&an

-es njuk kerja akukan gerakan:

Mend$r$ng ger$&ak+

Push'u%+ Sit'u%+ Ba)k'

u%+ Naik turun tangga+


4/14

.) Mempraktikkan kombinasi senam lantai an senam ketangkasan alam bent#k seer%ana an nilai,nilai -ang terkan#ng i alamn-a


PembelajaranKegiatan Pembelajaan

Inikator Pen!apaian

Kompetensi

PenilaianAlokasi

"akt#S#mber Belajar

$eknikBent#k

Instr#men

&onto%

Insr#men

1.#Mem%raktikkan

%emanasan dan

%endinginan

se&elum dan

sesudah

melaksanakan

akti,itas senam

Senam Dasar Melakukan gerakan

%emanasan

se&elum melakukan

akti,itas

Melakukan gerakan

menguatkan

%ersendian

Melakukan gerakan

melemaskan

%ersendian

-es njuk kerja 9kukanlah

gerakan untuk

melemaskan

%ersendian

2 6 13

menit

#.Buku Penjas$rkes

kls l

0.a%angan

1.Peluit

2.St$% 8a)h

1.0Mem%raktikkan

rangkaian senam

lantai dan senam

ketangkasan

dengan gerakan

(ang le&ih halus+

jelas+ lan)ar serta

nilai'nilai %er)a(a

diri+ disi%lin dan

estetika

Senam lantai

dan senam

ketangkasan

Melakukan gerakan sika%

aal dan sika% akhir %ada

rangkaian senam lantai

serta senam ketangkasan

Melakukan rangkaian

gerakan senam

guling de%an+

guling &elakang+

handstand+

mer$da+ dan

l$m%at kangkang

-es njuk kerja akukan gerakan

r$ll de%an r$ll

&elakang

5 6 13

menit

#.Buku %enjas$rkes

kls l

0.a%angan

1.Matras$% 8a)h


5/14

) Mempraktikan rangkaian gerak ritmik seer%anaberpasangan an bereg# serta nilai,nilai -ang terkan#ng i alamn-a


Pembelajaran

Kegiatan

Pembelajaan

Inikator Pen!apaian

Kompetensi

PenilaianAlokasi

"akt#S#mber Belajar

$eknikBent#k


2.#Mem%raktikkan latihan

gerak ritmik dan

sederhana

menggunakan gerak

jalan dan l$m%at

se)ara &er%asangan

serta nilai kerja sama

disi%lin dan estetika

Senam

Irama

!ritmik"

Melakukan gerakan

l$k$m$t$r !jalan+ lari+

l$m%at" dengan

&er%asangan sam&il

&ern(an(i mau%un

te%uk tangan

=erakan :

jalan dengan

&er%asangan

l$m%at dengan

&er%asangan


jalan dan l$m%at

se)ara &eregu

sam&il te%uk

tangan atau

&ern(an(i

2 6 13

menit

#.Buku Penjas$rkes

klsl

0.a%angan

1.Peluit

2.St$% 8a)h

2.0Mem%ratikkan

rangkaian gerak

ritmik sederhana

&eregu dengan

k$m%ak serta nilai

kerja sama+ disi%lin

dan estetika

Senam SKJ

0>>5

Melakukan gerakan

senam ritmik sika%

aal+ sika% saat

melakukan dan sika%

akhir %ada SKJ 0>>5

Melakukan gerakan

SKJ 0>>5 dengan:

%emanasan+ inti+

dan %endinginan


senam SKJ 0>>5

5 6 13

menit

#.Buku Penjas$rkes

kls l

0.DD

1.S%eaker/S$ud

2.a%angan

3.Peluit


6/14

0) Menerapkan b#a-a %i#p se%at


Pembelajaran

Kegiatan

Pembelajaran

Inikator

Pen!apaian

Kompetensi

PenilaianAlokasi

"akt#S#mber Belajar

$e%nikBent#k

Instr#men

&onto%

Insr#men

3.#Mengenal &aha(a

Nark$&a

Nark$&a Mengidenti*ikasi ?

menjelaskan jenis'

jenis nark$&a serta

&aha(an(a

Pengertian nark$&a

Jenis'jenis nark$&a

Dam%ak negati,e

dari nark$&a

-es -ertulis #.Jelaskan

tentang

Nark$&a

0.Se&utkan jenis

Nark$&a

2 6 13

menit

#.Buku Penjas$rkes kelas l

0.Buku %anduan tentang

nark$&a

1.Buku kesehatan

2.ingkungan

3.0Mengenal )ara

menghindari

&aha(a nark$&a

Jenis'jenis+ dam%ak

negati,e+ &aha(a+

men)egah dan

menghindarin(a

Baha(a Nark$&a Baha(a *isik

nark$&a

9ki&at *atal dari

%en(alahgunaan

nark$&a

Men)egah dan

menghindarin(a

-es -ertulis Jelaskan &aha(a

Nark$&a

2 6 13

menit

#.Buku Penjas$rkes kelas l

0.Buku %anduan tentang

nark$&a

1.Buku kesehatan

2.ingkungan

Karakter sisa (ang dihara%kan : Disi%lin ! Dis)i%line "+ -ekun ! diligen)e "+ -anggung jaa& ! res%$nsi&ilit( "+ Ketelitian ! )are*ulness"+ Kerja sama ! C$$%erati$n "+ -$leransi ! -$leran)e "+

Per)a(a diri !C$n*iden)e "+ Ke&eranian ! Bra,er( "

Mengetahui Sukaraja+ @@@@@@@@@@@Ke%ala Madrasah

&e!ep 1ar#k Ma%m#2 S)AgNIP.

=uru MP. PJOK

Dee 1a%r#in2 S)PNIP


7/14


8/14

dengan %eraturan

(ang dim$di*ikasi+

serta nilai kerjasama+

s%$rti,itas dan

kejujuran AA"

s$*t&all

Menjelaskan / melakukan tekhnik mematikan laan

Menjelaskan / melakukan tekhnik menda%atkan

%$in/nilai

Bermain s$*t&all dengan %eraturan (ang dim$di*ikasi

Melakukan kerjasama antar tim dan menjungjung

tinggi s%$rti,itas

Sisa da%at memahami strategi dalam

&ermain s$*t&all

4.1 Mem%raktikan

%engem&angan

k$$rdinasi &e&era%a

n$m$r tehnik dasar

atletik dengan

%eraturan (ang

dim$di*ikasi+ serta nilai

kerja sama+ s%$rti*itas

dan kejujuran AA"

9tletik -$lak

%eluru

Melakukan gerakan )ara memegang %eluru

Melakukan gerakan )ara men(im%an %eluru

se&elum di t$lak

Melakukan gerakan t$lak %eluru tan%a alat dengan

hitungan

Melakukan gerakan t$lak %eluru dengan alat

dengan hitungan

Melakukan gerakan t$lak %eluru dengan aalan /

tan%a aalan dengan hitungan

Melakukan gerakan t$lak %eluru dengan

menggunakan %eluru dan la%angan (ang

se&enarn(a

Sisa da%at melakukan dan

memahami tekhnik

memegang dan men(im%an %eluru

Sisa da%at melakukan t$lak %eluru

dengan &aik

-es njuk kerja Peragakan )ara

memegang %eluru

(ang &enar.

2

M


9/14

8) Mempraktikan lati%an peningkatan k#alitas keb#garan jasmani an nilai,nilai -ang terkan#ng i alamn-a)


PembelajaranKegiatan Pembelajaran

Inikator Pen!apaian

Kompetensi

PenilaianAlo

"a$e%nikBent#k


7.# Mem%raktikan sika% hidu%

sehat untuk memelihara

k$ndisi kesehatan

idu% Sehat Menjelaskan %engertian sika% hidu% sehat

untuk memelihara k$ndisi kesehatan

Men(e&utkan man*aat sika% hidu% sehat

&eserta )$nt$h')$nt$h sika% hidu% sehat

Melakukan &er$lahraga se)ara

rutin

Ber%akaian (ang sesuai

-es -es tertulis Se&utkan man*aat

%$la hidu% sehatE

0 6

me

7.0 Mem%raktikan

%erenggangan $t$t dan

%elemasan %ersendian

dengan &aik se&elum

latihan serta nilai disi%lin.

Pereng

=angan

Melakukan gerakan %erenggangan statis

dan %erenggangan dinamis

Melakukan gerakan %elemasan sendi

Melakukan gerakan F gerakan

&agian leher+ ke%ala

Melakukan gerakan'gerakan

&agian &ahu+ dada dan lengan

-es njuk kerja akukan

%erenggangan

statis+ dinamis+ dan

%elemasan %ada

sendi

0 6

me

7.1 Mem%raktikan k$ndisi %isik

se)ara teren)ana dan

sungguh'sungguh

Pr$gam

latihan *isik

Melakukan latihan *isik Melakukan gerakan'gerakan

&agian %erut+

%inggang/%unggung+ kaki+ %aha+

lutut dan tela%ak kaki

-es njuk kerja arilah selama #3

menit

0 6

me

7.2 Mem%raktikan akti,itas

se)ara &erkelanjutan

dalam rangka

meningkatkan ke&ugaran

serta nilai keselamatan+

disi%lin dan keja keras

atihan *isik Melakukan latihan *isik !latihan dalam aktu

tertetu"

ari &$lak &alik

Push u%

Naik turun tanga

$m%at tali

-es njuk kerja akukanlah %ush

u% sesuai dengan

kemam%uan kamu

0 6

me


10/14

9) Mempraktikan kombinasi senam lantai an senam ketangkasan alam bent#k seer%ana an nilai,nilai -ang terkan#ng i alamn-a)

Kompetensi Dasar

Materi

Pokok/

Pembelajara

n

Kegiatan PembelajaranInikator Pen!apaian

Kompetensi

Penilaian

Alo

"a $e%nikBent#k

Instr#men

&onto% Insr#men

5.# Mem%raktikan k$m&inasi gerak senam

lantai dan senam ketangkasan dengan

k$nsisten dan k$ntr$l (ang &aik serta nilai

keselamatan+ dis%lin dan kerja sama.

Senam

antai

Melakukan gerakan sika% aal+ saat

melakukan+ sika% akhir.

headstand

l$m%at kangkang

Melakukan gerakan

&erguling+ sika% lilin+ dan

mer$da / &aling'&aling


l$m%at kangkang

0 6 1

meni

5.0 Mem%raktikkan k$m&inasi &entuk'&entuk

senam lantai dan senam ketangkasan

dengan k$$rdinasi+ dan k$ntr$l (ang &aik+

serta nilai keselamatan+ disi%lin+ dan

kerjasama

Senam

antai/

ketangkasan

Men(usun rangkaian gerakan senam

lantai

Mem%eragakan rangkaian gerakan

senam lantai dan ketangkasan se)ara

sederhana

Sisa da%at men(usun dan

melakukan k$m&inasi

gerakan senam lantai dan

ketangkasan

-es njuk kerja Peragakan

rangkaian gerakan

senam lantai dan

ketangkasan se)ara

sederhana

0 6 1

Meni


11/14

:) Mempraktikan rangkaian gerak ritmik2 seer%ana se!ara berpasangan ma#p#n bereg# an nilai,nilai -ang terkan#ng i alamn-a)


PembelajaranKegiatan Pembelajaran Inikator Pen!apaian Kompetensi

Penilaian

Al

$eknik

Bent#k

Instr#me

n

&onto% Insr#men

G.# Mem%raktikan gerak ritmik sederhana di

tem%at dengan gerakan mem&ungkuk

menekuk mu%un meliuk se)ara

&er%asangan dan &eregu+ serta nilai

kerjasama disi%lin dan estetika

;itmik Melakukan gerakan sika%

aal saat melakukan dan

sika% akhir mem&ungkuk+

meliuk dan menekuk

Melakukan gerakan mem&ungkukkan

&adan dan menekuk kedua kaki

dengan irama hitungan / lagu musik

-es njuk

kerja

akukan gerakan :

Mem&ungkuk+

menekuk dan meliuk

dengan &ern(an(i

0

m

G.0 Mem%raktikan gerak ritmik sederhana di

tem%at dengan jalan dan l$m%at se)ara

&er%asangan dan &eregu+ serta nilai

kerjasama disi%lin dan estetika

;itmik Melakukan %er&aikan gerakan

sika% aal saat melakukan

dan sika% akhir Jalan dan

l$m%at se)ara &er%asanganatau &eregu

Melakukan gerakan meliukkan &adan

dan &erjalan ke &er&agai arah dengan

irama hitungan / lagu musik se)ara

&er%asangan atau &eregu

-est njuk

kerja

akukan gerakan

jalan dan l$m%at

se)ara &er%asangan

0

m


12/14

;


13/14

;;) Mempraktikan penjelaja%an an perkema%an i alam bebas2 serta nilai,nilai -ang terkan#ng i alamn-a====+

Kompetensi DasarMateri Pokok /

pembelajaran

Kegiatan

PembelajaranInikator Pen!apaian Kompetensi

Penilaian

$eknikBent#k

Instr#men

&onto%

Insr#men

##.# Mem%raktikan akti,itas %enjelajahan di

alam &e&as se)ara sederhana+ serta

nilai kerja sama+ tanggung jaa&+

disi%lin dan keselamatan.

Penjelajahan Melakukan/melaksanak

an kegiatan

%enjelajahan

Menjaga keselamatan dalam %erjalanan+

mem&uat %eren)anaan kegiatan %enjelajahan+

memilih jalan (ang aman untuk di jelajahi+

memiliki ke%edulian terhada% keselamatan

-es -ertulis dan

unjuk kerja

akukan

%enjelajahan

lingkungan

dengan hati'hati

##.0 Mem%raktikan %emasangan kemah

&ersama+ serta nilai kerjasama

tanggung jaa& disi%lin dan

keselamatan

Perkemahan Pemasangan tenda

!%ersia%an+

%elaksanaan+ e,aluasi"

Memiliki s$lidaritas (ang tinggi+ mematuhi

%r$sedur atau instruksi+ menjaga ke&ersihan

lingkungan+ men)ari l$kasi &erkemah (ang

aman+ mendirikan kemah dengan &erkel$m%$k/

saling mem&antu.

-es njuk kerja Peragakanlah

)ara

%emasangan

tendaE


14/14

;() Menerapkan b#a-a %i#p se%at


PembelajaranKegiatan Pembelajaran Inikator Pen!apaian Kompetensi

PenilaianAloka

"akt$eknikBent#k


#0.# Mengenai )ara

men$lak ajakan

menggunakan nark$&a

Buda(a hidu% sehat Menjelaskan )ara men$lak

ajakan menggunakan

nark$&a

Menjaga %ergaulan &e&as

Mengetahui &aha(a nark$&a &agi

kesehatan

Memilih teman dalam &ergaul

-es -ertulis

njuk kerja

Jelaskan )ara

men$lak ajakan

nark$&a

0 6 13

menit

#0.0 Mengenal )ara

men$lak %erlakukan

%ele)ehan seksual

Pele)ehan seksual Menjelaskan %engertian

%ele)ehan seksual

Men(e&utkan %er&uatan'

%er&uatan %ele)ehan seksual

Mengenal dan menghindari%erlakuan %ele)ehan seksual

Menjelaskan jenis'jenis %ele)ehan

seksual

9ki&at dari %ele)ehan seksual

Cara men$lak dari %ele)ehan seksual

-es -ertulis

njuk kerja

Se&utkan &entuk'

&entuk %le)ehan

seksual

Bagaimana )ara

menghindari/men$lak %erlakuan

%ele)ehan seksual

0 6 13

menit

Karakter sisa (ang dihara%kan : Disi%lin ! Dis)i%line "+ -ekun ! diligen)e "+ -anggung jaa& ! res%$nsi&ilit( "+ Ketelitian ! )are*ulness"+ Kerja sama ! C$$%erati$n "+ -$leransi ! -$leran)e "+ Per)a(

Ke&eranian ! Bra,er( "

Mengetahui Sukaraja+@@@@@@.Ke%ala Madrasah

&e!ep 1ar#k Ma%m#2 S)Ag

NIP

=uru MP. Penjas$rkes

Dee 1a%r#in2 S)P

NIP

Documents

3 Silabus PJOK kelas VI 20112012.doc