3 passos para fixar na memria tudo que voc estudaUma das principais dificuldades do estudante conseguir se lembrar de tudo que aprendeu. Voc at se lembra que foi para a aula, abriu o livro e comeou a leitura Mas, e do contedo? Zero? Isso tem uma explicao. Alberto DellIsola, conhecido como o homem-memria brasileiro, conta no livroSupermemria Voc tambm pode ter umaque esse esquecimento algo normal do crebro, mas que existem maneiras de burlar obranco.A curva do esquecimentoDellIsola explica que muitos estudantes o procuram preocupados com a qualidade de leitura que fazem, alegando que ela to ineficiente, que aps alguns dias no se lembram mais do que leram. Para o especialista, isso no tem nada a ver com o processo da leitura em si, mas sim com uma coisa chamada curva do esquecimento.Descoberta em 1885 pelo filsofo alemo Hermann Ebbinghaus, a curva mostra o quanto de informaes nosso crebro capaz de reter com o passar do tempo, aps uma sesso de estudos com uma hora de durao.

Ela se inicia no zero, porque comea a contar um pouco antes do momento em que o estudante inicia a sua sesso de estudo. Ao final da leitura do contedo, a curva atinge o ponto mximo, o que significa que ele se lembra de 100% do assunto ensinado (ou, como diz DellIsola, ao menos saber o mximo que ele tem condies de aprender, dado o conhecimento prvio sobre o assunto).Percebam que a curva vai caindo com o passar dos dias. Logo no segundo dia depoisdo fim dos estudos, caso no tenha feito nenhuma reviso, o estudante provavelmente se lembrar de pouca coisa, por volta de 50% do que aprendeu. Segundo o especialista, as pessoas se esquecem mais nas primeiras horas do que ao longo de 30 dias. Ao final do primeiro ms, restar apenas uma vaga lembrana e a impresso que ficar a de que voc nunca estudou aquele contedo, porque nosso crebro est acostumado a descartar informaes que no so reutilizadas com frequncia.Para mudar isso, DellIsola recomenda trs passos:1)Nas primeiras 24 horas aps a sesso de estudo,para cada leitura de uma hora, faa uma reviso de dez minutos. Ela deve ser feita nesse perodo de tempo, porque o momento em que mais perdemos informaes e issoser suficiente para segurar a sua memria. Para ajudar no processo voc pode usar fichas-resumo, reler as informaes anotadas no caderno ou gravar trechos da aula para ouvi-los depois.2) No stimo dia aps a sesso de estudo (ou seja, uma semana depois)dediqueapenas cinco minutospara reativar na memria esse material.3) Ao final de 30 dias,pratique o contedodurante 2 a 4 minutose isso dever ser suficiente para ajud-lo a se lembrar novamente do que estudou.Essa tcnica til para pessoas que estudam grandes volumes de informaes, como concurseiros e vestibulandos. Voc pode coloc-la em prtica durante algumas semanas ou meses para ver se ela funciona no seu caso. Muitas vezes os estudantes no tm tempo para agendar revisesem seus cronogramas, mas essa aqui vale a pena tentar! So pouco minutos (voc s precisa revisar no mximo durante 10 minutos uma sesso de uma hora) e se voc revisa no precisa passar mais outra hora reaprendendo o contedo antes das provas.