Upload
yuldash
View
274
Download
6
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Title: Healing HandsAuthors: D. Finando, S. FinandoNumber of Pages: 208Format: PDFLanguage: Russian
Citation preview
Донна и Стивен ФИНАНДО
Исцеляющие
РУКИ Руководство
по диагностике и лечению
мышечно-фасциальных
болей
МОСКВА ИЗДАТЕЛЬСТВО «ЭКСМО-ПРЕСС» 2001
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ О БЪЕД И Н Е Н И Е УС ИЛ И И. На пути к междисциплинарному
сотрудничеству 9
ГЛАВА 1 М Ы Ш Ц Ы И ТРИГТЕРНЫЕ ТОЧКИ И
ГЛАВА2 Ч И . ДВИЖЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ 17
ГЛАВАЗ ОСОЗНАННОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ 28
ГЛАВА4 ДИАЕНОЗ И ЛЕЧЕНИЕ. 32
ГЛАВА 5 К А К ПОЛЬЗОВАТЬСЯ НАСТОЯЩИМ РУКОВОДСТВОМ 38
Мышцы головы и шеи
ГРУДИННО-КЛЮЧИЧНО-СОСЦЕВИДНАЯ М Ы Ш Ц А 43
Л Е С Т Н И Ч Н Ы Е М Ы Ш Ц Ы 47
РЕМЕННАЯ М Ы Ш Ц А ГОЛОВЫ 51
РЕМЕННАЯ М Ы Ш Ц А Ш Е И 53
ЗАДНЯЯ ГРУППА М Ы Ш Ц Ш Е И 55
Мышцы плечевого пояса
ТРАПЕЦИЕВИДНАЯ М Ы Ш Ц А 61
М Ы Ш Ц А , ПОДНИМАЮЩАЯ ЛОПАТКУ 65
РОМБОВИДНЫЕ М Ы Ш Ц Ы 69
МАЛАЯ ГРУДНАЯ М Ы Ш Ц А 71
Мышцы вер?(ни?с крнегностей
БОЛЬШАЯ ГРУДНАЯ МЫШЦА 77
ДЕЛЬТОВИДНАЯ МЫШЦА 81
ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА спины 85 БОЛЬШАЯ КРУГЛАЯ МЫШЦА 89
НАДОСТНАЯ МЫШЦА 93
ПОДОСТНАЯ (ПОДГРЕБНЕВАЯ) МЫШЦА 97
МАЛАЯ КРУГЛАЯ МЫШЦА 101
ПОДЛОПАТОЧНАЯ МЫШЦА 105
ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА 109
ТРЕХГЛАВАЯ М Ы Ш ЦА ПЛ ЕЧА 113
ПЛЕЧЕВАЯ МЫШЦА 115
ПЛ ЕЧ ЕЛ УЧЕВАЯ МЫШЦА 117
РАЗГИБАТЕЛИ КИСТИ 121
СГИБАТЕЛИ КИСТИ И ПАЛЬЦЕВ 123
Мышцы туло(кща
МЫШЦА, ВЫПРЯМЛЯЮЩАЯ ПОЗВОНОЧНИК 127
КВАДРАТНАЯ МЫШЦА ПОЯСНИЦЫ 131
ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА 135
ПРЯМАЯ МЫШЦА ЖИВОТА 139
Мышцы ЖИВОТА 143
Мышцы нижние крнегностей
БОЛЬШАЯ ЯГОДИЧНАЯ (СЕДАЛИЩНАЯ) МЫШЦА 149
СРЕДНЯЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА 153
МАЛАЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА 157
МЫШЦА, НАТЯГИВАЮЩАЯ ШИРОКУЮ ФАСЦИЮ БЕДРА 161
ГРУШЕВИДНАЯ МЫШЦА 165
ЗАДНЯЯ ГРУППА МЫШЦ БЕДРА 169
ЧЕТЫРЕХГЛАВАЯ МЫШЦА БЕДРА 173
ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ 179
ГРЕБЕШКОВАЯ МЫШЦА 183
СТРОЙНАЯ (НЕЖНАЯ) МЫШЦА 187
ПОРТНЯЖНАЯ МЫШЦА 189
ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА 191
КАМБАЛОВИДНАЯ МЫШЦА 195
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
СИСТЕМА МЕРИДИАНОВ
КОЖНЫЕ ЗОНЫ
АКУПУНКТУРНЫЕ точки
199 203 206
УКАЗАТЕЛЬ БОЛЕВЫХ ПАТТЕРНОВ
УКАЗАТЕЛЬ СИМПТОМОВ
БИБЛИОГРАФИЯ
209 215 221
В В Е Д Е Н И Е
ОБЪЕДИНЕНИЕ УСИЛИЙ
9{а пути ̂ Междисциплинарному
сотруднигест&у
орьба с болью и в первую очередь лечение мышечно-фасциального болевого синдрома стала той областью охраны здоровья, в которой пересекаются усилия профессио
налов самых различных специальностей. Иглотерапевты, хирурги, физиотерапевты, невропатологи, мануальные терапевты, которые совсем недавно не могли найти общий язык, теперь успешно сотрудничают. Причина развития таких междисциплинарных связей заключается в осознании того факта, что мышечно-фасциальный болевой синдром лежит в основе страданий, испытываемых значительной частью пациентов, обращающихся к врачам.
Люди, страдающие мышечно-фасциальным болевым синдромом, ищут помощи у семейных врачей, ортопедов, терапевтов, невропатологов, ревматологов, остеопатов, физиотерапевтов, психиатров и анестезиологов. Стоматологи, особенно специализирующиеся на поражениях нижнечелюстного сустава, регулярно сталкиваются с пациентами, страдающими от мышечно-фасциальных болей. То же относится к иглотерапевтам, хиропрактикам, физиотерапевтам, массажистам и психотерапевтам. Именно поэтому научные конференции по проблемам лечения все в большей степени приобретают полипрофессиональный характер.
Вполне возможно, что общие интересы различных специалистов в лечении мышечно-фасциального болевого синдрома приведут к созданию истинной комплементарной медицины. Комплементарной медициной мы называем здесь применение методов традиционной медицины в сочетании с методами восточной медицины и других школ оздоровительного воздействия, что позволит выработать оптимальную для пациентов скоординированную стратегию лечения. Такой подход отличается от моделей, принятых в альтернативной медицине, для которых характерны конкурентные взаимоотношения с традиционной медициной, не идущие на пользу пациентам. Уважительные взаимоотношения специалистов, представляющих различные дисциплины, помогут становлению духа сотрудничества и в конечном
Ъ
ВВЕДЕНИЕ 9
итоге принесут облегчение миллионам люде и. страдающих от боли.
Эта книга является пособием для любого специалиста, встречающегося в своей практике с синдромом мышечно-фасциальных болей. Ее цель состоит в систематизации безбрежного моря информации, касающейся диагностики и лечения болей мышечно-фасци-ального происхождения. Многолетний клинический и преподавательский опыт позволяет надеяться, что данное руководство поможет профессионалам, специализирующимся в данной отрасли, своевременно и адекватно диагностировать и эффективно лечить синдром мышечно-фасциальных болей. Авторы предполагают, что читатель имеет представление о миологии, и посему не пытаются \тлубляться в теоретические дискуссии, которые можно встретить в фундаментальных трудах таких авторов, как Дж. Трэвел и Д. Симоне или П.Е. Бэлдри1. Вместо этого мы предлагаем в дополнение к основным практическим главам настоящего руководства несколько вводных глав с обсуждением тем, которые помогут укрепить связи между профессионалами различных специальностей, практикующими в этой отрасли охраны здоровья.
Мы начинаем нашу книгу с обзорной информации о мышцах и триггерных точках, которая может быть полезна как для специалистов, знакомых с нашей точкой зрения, так и для тех, кто впервые вступает на стезю лечения мышечно-фасциальных болей. Далее мы обсуждаем феноменологию «чи» — понятия, не имеющего какого-то одного, общепринятого определения и лежащего в основе восточной медицины, которое с некоторой долей условности можно трактовать как энергию. Чи здесь рассматривается применительно к синд-ро.\гу мышечно-фасциальной боли, и, как нам
J. Travell, M. D. Simons. Myofascial Pain and J.function: The Trigger Point Manual, 2 vols. Baltimore, л ;ams and Wilkins, 1982-1992; P.E. Baldry, Acupuncture Trigger Points and Musculoskeletal Pain, Er-burgh/ London, Churchill Livingstone, 1989.
кажется, это понятие может послужить полезной метафорой для всех профессионалов, работающих в сфере здоровья человека. Мы надеемся, что заинтересованный подход к концепции чи поможет наладить связи между специалистами восточной и западной медицины.
Поскольку мастерство пальпации мышц является решающим для правильной диагностики и эффективного лечения синдрома мышечно-фасциальной боли, один из разделов книги посвящен пальпации. В связи с тем, что лишь небольшая часть специалистов придерживается предлагаемой нами техники, мы описываем основные принципы пальпации в помощь желающим повысить свой профессиональный уровень. Глава, содержащая фундаментальные принципы диагностики и лечения синдрома мышечно-фасциальной боли, поможет профессионалам разных специализаций найти общий язык и, независимо от их предыдущей подготовки, познакомит с используемыми нами приемами лечения. Иглотерапевты, невропатологи и другие специалисты, имеющие разные подходы к проблеме мышечно-фасциальной боли, смогут овладеть нашими методиками, необходимыми для ее диагностики и лечения. Завершает теоретическую часть краткая информация о структуре клинической части настоящего руководства.
Эта книга написана для профессионалов, ежедневно имеющих дело со страдающими от боли пациентами, и отражает подход к проблеме, который можно назвать прагматическим и направленным на действие. Мы испытывали соблазн дать описание глубинных механизмов возникновения боли с целью распространения научной информации и углубления теоретического понимания проблемы. Однако для практикующего специалиста гораздо важнее понять, что требуется пациенту и какими манипуляциями ему можно помочь. Эта книга прежде всего призвана ответить на вопрос «как», а не «почему».
В В Е Д Е Н И Е
Г Л А В А 1
Мышцы и ТРИГГЕРНЫЕ точки
движение относится к основополагающим свойствам живого, и мышцы играют ключевую роль в его осуществлении. Движения, независимо от их амплитуды,
являются неотъемлемой функцией организма и определяются сокращением и расслаблением мышц. У человека мышцы составляют от 40 до 50% массы тела. Если рассматривать мускулатуру как единое целое, то она является самым большим из внутренних органов.
Мышечная система имеет три важнейших функции. Первая: поддержание тела и внутренних органов. Вторая: движение тела в целом и его отдельных частей и органов. Многие виды движения основаны на взаимодействии костей, мышц, сухожилий, связок и фасций. Удержание тела в вертикальном положении, как и разнообразные движения: хождение, письмо, жевание, дыхание и т.д., является результатом соответствующей мышечной активности. То же относится и к деятельности внутренних органов: сердцебиению, перистальтике, мочеиспусканию и даже к возможности задерживать дыхание. Мышцы в результате своей деятельности производят тепло, участвуя тем самым в терморегуляции организма, — это третья из основных функций мышечной системы.
Эти функции обеспечиваются тремя типами мышц: скелетными, висцеральными и сердечной мышцей. Каждый из этих типов мышц обладает четырьмя основными свойствами:
1. Возбудимость — способность воспринимать нервный импульс и отвечать на него. 2. Сократимость — способность укорачиваться при получении соответствующего внутрен
него или внешнего стимула. 3. Растяжимость — способность удлиняться под воздействием соответственно направлен
ной внешней силы. 4. Эластичность — способность возвращаться к нормальной форме после сокращения или
растяжения.
Мышцы и ТРИГГЕРНЫЕ точки 11
ные (обусловленные положением тела, позой) мышцы удерживают тело в вертикальном положении; о них говорят, что они «работают против силы тяжести». Эти мышцы состоят преимущественно из т.н. медленных волокон; они, как правило, обильно снабжены кровеносными капиллярами и потому способны долгое время работать без утомления. Для них характерна низкая скорость накопления молочной кислоты. При мышечных дисфункциях тонические мышцы, как правило, укорачиваются.
К тоническим мышцам относятся следующие: лестничные мышцы, грудинно-клю-чично-сосцевидная мышца, мышца, поднимающая лопатку, большая грудная мышца, двуглавая мышца плеча, поясничная и шейная порции мышцы, выпрямляющей позвоночник, квадратная мышца поясницы, под-вздошно-поясничная. мышцы задней стороны бедра (двуглавая, полусухожильная, гю-луперепончатая), мышца, натягивающая широкую фасцию бедра, длинная, короткая и большая приводящие мышцы бедра, тонкая, гребенчатая, грушевидная, икроножная и камбаловидная мышцы, прямая мышца бедра.
Скелетные мышцы (и фазические, и тонические) легко подвергаются повреждению как из-за избыточных нагрузок, так и вследствие перипетий обыденной жизни. Они нередко становятся источником боли и причиной нарушения различных функций организма, однако эта их роль зачастую специалистами недооценивается.
Чтобы отличить поврежденную мышцу от здоровой, необходимо знать свойства мышцы нормальной. Нормальная здоровая мышечная ткань при пальпации воспринимается мягкой и эластичной. Легко пальпируются через них и подлежащие структуры: кости, суставы, внутренние органы. Консистенция и пластичность нормальных мышц постоянны; они не дают болезненных ощущений при пальпации. Здоровая мышца сокращается в
Мышцы и ТРИГГКРНЫЕ т о ч к и
ответ на нервный импульс, а затем возвращается к своим исходной форме и размерам. Отдельные пучки мышечных волокон в норме не пальпируются.
При дисфункции мышца способна сокращаться, но она не возвращается к нормальной форме. Она остается укороченной, что часто приводит у нарушению крово- и лим-фотока и ограничению подвижности. Длительное напряжение мышцы может вызывать изменения в мышечной ткани как на уровне отдельных функциональных единиц, так и в пучках мышечных волокон. Эти изменения часто приводят к повышению мышечного тонуса, увеличению сопротивления при пальпации и уменьшению эластичности ткани. Мышца в состоянии напряжения теряет способность к оптимальному выполнению своих функций и не может в полной мере сокращаться и расслабляться.
Участки локального сокращения отдельных пучков мышечных волокон могут быть определены при пальпации. В мышцах могут выявляться участки, напоминающие веревку толщиной от тонкой струны до каната диаметром в несколько сантиметров. (Как правило, сравнительно тонкие «струны» образуются в мелких мышцах, а «канаты» в более крупных и мощных.) Мышцы со спазмированными участками нередко болезненны даже при мягком нажатии. Пальпация подлежащих структур затруднена, а в случае сильного сокращения мышц невозможна.
У каждого человека в процессе жизнедеятельности появляются уплотненные участки мышц с разной степенью напряжения, зто происходит при длительной постоянной нагрузке. Обычно это нагрузки, связанные с положением тела: поднятые плечи, опушенная и напряженная грудная клетка, сгорбливание спины, чрезмерный прогиб в юяснице. Наличие и локализация спазми-гюванных мышц влияет через физические и эмоциональные факторы на позу человека, го способность к движению и возможность
действовать физиологически оптимальным способом. При длительно существующих участках мышечного напряжения могут страдать и другие физиологические параметры, такие, как кровоснабжение, лимфоток и иннервация. Таким образом, наше здоровье во многом определяется здоровьем наших мышц.
Одним из факторов, участвующих в развитии болевого синдрома и мышечной дисфункции, является образование в мышцах триггерных точек. Дж. Трэвел в энциклопедической работе по терапии триггерных точек определяет их как «гипервозбудимые участки с локальным мышечным напряжением, располагающиеся в скелетных мышцах и/или в ассоциированных с ними фасциях». Мышечно-фасциальные триггерные точки встречаются наиболее часто и характеризуются яркой симптоматикой. Однако триггерные точки могут локализоваться также в связках, подкожных, периостальных и немышечных фасциях. Мышечно-фасциаль-ная триггерная точка — это то место в области локального мышечного напряжения, в котором чувствительность при прикосновении достигает своего максимума. Пациент отмечает в тригтерной точке высшую степень чувствительности, а терапевт отмечает там максимальное сопротивление при пальпации (это самое твердое место в области локального мышечного напряжения). Триггерная точка болезненна при надавливании на нее, что, в свою очередь, может быть причиной возникновения иррадиирующих болей и других проявлений, таких, как расстройство зрения, покраснение глаз и слезотечение, вестибулярные расстройства, нарушение восприятия пространства, воспаление слизистых оболочек, локальное нарушение кровоснабнажения и изменение кожной температуры. Учет подобных взаимосвязей крайне важен для диагностики и лечения многих расстройств здоровья, для которых возможность участия мышечных нарушений
Мышцы и i РИГТНРНЫГ т о ч к и 13
в их развитии, как правило, не рассматривается.
Интенсивность, характер и область распространения боли, вызванной наличием в мышце триггернои точки, не зависят от размеров мышцы. Эти характеристики определяются степенью гипервозбудимости триггернои точки — чем она выше, тем выраженнее болевые ощущения.
Пусковым моментом возникновения триггернои точки может стать перенапряжение мышцы или длительная нагрузка, приводящие к образованию участков с повышенной нервной чувствительностью, активизацией клеточного метаболизма и снижением кровоснабжения. С анатомической точки зрения триггерные точки чаще всего образуются там, где физическая активность или постуральный стресс вызывают выраженное механическое напряжение или нарушение кровообращения. Наиболее часто триггерные точки образуются в грудинно-ключично-сосцевидной мышце, верхних пучках трапециевидой мышцы, мышце, поднимающей лопатку, подостной мышце, грудных и поясничных отделах околопозвоночных мышц, квадратной мышце поясницы, большой и малой ягодичных мышцах. Однако следует иметь в виду, что триггерные точки могут локализоваться в любых мышцах тела.
Триггерные точки подразделяются на латентные и активные. Для тех и других характерны ригидность заинтересованной мышцы, ограничение диапазона и интенсивности движений. (Ригидность более заметна после периода бездействия мышцы, мышечная слабость может проявляться безотносительно к нагрузкам.) И активные, и патентные триггерные точки болезненны при пальпации.
Активные триггерные точки отличаются :: патентных тем. что продуцируют болевые ппушения. поэтому их клиническая значи
мость расценивается как более высокая. Бо
левые ощущения могут иррадиировать от пораженной мышцы в отдаленные области, образуя характерную схему локализации боли — болевой паттерн. Взаимоотношения активных триггерных точек и характерных болевых паттернов были подробно исследованы Дж. Трэвел и Д. Симонсом. Если боль или мышечная дисфункция возникают остро, то в таких случаях может быть идентифицирована причина развития расстройства; в других же случаях боль или дисфункция развиваются постепенно, что характерно для длительной избыточной нагрузки мышцы. Мышечно-фасциальные боли описываются как постоянные, тупые, глубокие и ломящие; редко встречаются боли жгучие, пульсирующие, колющие и сопровождающиеся онемением. Интенсивность боли может варьироваться от слабой до жестокой; она может наблюдаться как в покое, так и при активности мышцы.
Болезненность при пальпации может проявляться в болевом паттерне, хотя без пальпации иррадирующих болей может не наблюдаться. Эта болезненность проходит при разрушении триггернои точки. Боли и болезненность при пальпации часто усиливаются под влиянием следующих факторов: активность пострадавшей мышцы; ее растяжение; надавливание на триггерную точку; длительное укорочение мышцы; сокращение мышцы, повторяющееся в течение длительного времени; холодная или сырая погода, вирусные инфекции; стресс. Симптомы ослабевают после короткого периода легкой активности, сопровождаемой отдыхом, а также после плавного, равномерного пассивного растяжения мышцы, особенно если оно сопровождается наложением влажного теплого компресса.
Латентные триггерные точки встречаются много чаще, чем активные. Как правило, они обнаруживаются в областях мышечного напряжения, когда пациент принимает позу, которую он считает для себя «нормаль-
М ы ш ц ы И ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ
ной». Латентные точки могут становиться активными под действием многих факторов. Прямая активизация триггерной точки может произойти при острой перегрузке мышцы; при хроническом утомлении мышцы, вызванном нагрузкой, или повторяющимися действиями, или ее длительным сокращением; травмой мышцы; ее сжатием или охлаждением. Непрямая активизация может произойти в результате длительного пребывания мышцы в укороченном состоянии, например, при сидении, или во сне, или при зажимании телефонной трубки между плечом и ухом. Непрямая активизация может также быть следствием заболеваний внутренних органов, вирусных инфекций, эмоционального стресса, при хроническом мышечном напряжении, например, при разрабатывании артритичного сустава; причиной может быть также расположение латентной точки в болевом паттерне, продуцированном другой активной триггерной точкой. Станет ли латентная точка активной, в большинстве случаев определяется состоянием мышцы; чем сохраннее мышца, тем ниже ее восприимчивость к активизации триггерной точки. Следует отметить, что хотя активные триггерные точки часто переходят в латентное состояние со значительным снижением симптоматики, их полная редукция практически невозможна без клинического вмешательства.
Только адекватная техника сфокусированной пальпации позволяет правильно идентифицировать триггерные точки. Во время пальпации следует определить общую упругость мышц для сравнения с областью, в которой подозревается наличие триггерной точки. Пальпацией мы определяем сокращенную мышцу, а затем находим в ней область локального мышечного уплотнения. Продолжая сфокусированную пальпацию, исследуем регион уплотнения и находим самое плотное, крайне чувствительное место. Это и есть триггерная точка.
Непосредственное надавливание на точку приводит к феномену, который доктор Дж.Трэвел назвала локальным судорожным ответом — мышца буквально дергается под рукой специалиста, и это иногда можно увидеть (в зависимости от расположения мышцы). Часто такая мышечная реакция подтверждается ощущениями пациента. Есть и еще один признак обнаружения триггерной точки: т.н. «скачок пациента» — пациент от резкой боли пытается вскочить или вскрикивает. Боль, испытываемая пациентом, часто бывает гораздо более сильной, чем мог предположить врач, исходя из силы нажатия на мышцу. При увеличении времени воздействия на триггерную точку пациент ощущает все зоны болевого паттерна как единое целое.
Идентифицированную болевую точку необходимо устранить. Это можно выполнить с помощью точечного воздействия или методом ишемической компрессии. В зависимости от специализации врача точечное воздействие может включать в себя собственно акупунктуру, или принятое медицинским сообществом применение местной анестезии, или же инъекции анальгетиков или физиологического раствора. Ишемическая компрессия предусматривает надавливание на триггерную точку в течение 15—20 секунд, сопровождаемое манипуляциями с близлежащими мышечными тканями для уменьшения локальных мышечных сокращений и расслабления уплотненных участков. Полезным приемом, применяемым после точечного воздействия или ишемической компрессии, часто оказывается наложение холода на пораженную мышцу с одновременным пассивным ее растяжением. Лечение завершается наложением влажного согревающего компресса для улучшения кровообращения в пораженной мышце.
Добившись исчезновения триггерных точек и ассоциированных участков мышечного напряжения, пациента следует
М Ы Ш Ц Ы И ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ 15
обучить выполнению упражнений на растяжение, специфичных для каждой мышцы. Цель выполнения таких упражнений — не допустить повторного мышечного спазма. Растяжение мышцы несколько раз в день несомненно является одним из важнейших компонентов лечения. По завершении лечения, когда становится ясно, что мышца утратила готовность вернуться в сокращенное состояние, в зависимости от степени мышечной слабости пациента следует обучить укрепляющим упражнениям. Их цель помочь пациенту вернуться к оптимальному уровню физической активности и не допустить снижения функциональных возможностей мышцы.
Необходимо отметить, что состояние мышцы непосредственно зависит от состояния здоровья всего организма. Жизненно важно помочь каждому пациенту достичь оптимального уровня здоровья, составив для него программу, включающую упражнения, укрепляющие как мускулатуру, так и сердечно-сосудистую систему. Отдельная часть не может быть жизнеспособнее, чем целое. Обследование и лечение изолированных мышц или мышечных групп без учета состояния всего организма не принесет желаемого эффекта. Внимание к организму в целом должно стать неотъемлемой частью заботы о каждом пациенте.
16 Мышцы и ТРИГГЕРНЫЕ точки
Г Л А В А 2
Чи, ДВИЖЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
Чи.движ1нш: и ЗДОРОВЬЕ 17
крыла меридиональную терапию. Ее труд •-это истинный подвиг, основанный на четком клиническом анализе и обобщении разнообразных ощущений, испытываемых пациентами с болевым синдромом. Книга1, написанная совместно с доктором Д. Симон-сом, отличается прагматическим подходом и является руководством именно к действию.
Нам неоднократно доводилось в период между 1991 и 1994 годами наблюдать за работой доктора Дж. Трэвел, это была счастливая возможность видеть истинного мастера. Она знала, что предпринять, на что воздействовать и какие совершать движения, и всегда помогала своим пациентам. Она понимала, что ее лечение приносит пользу, и строила гипотезы, как это происходит. Концепции и подходы, которыми она пользовалась, были просты и помогали людям изменить жизнь и избавиться от страданий. Совместная работа с доктором Дж. Трэвел убедительно показала нам, что избавление от боли может быть успешным только при сочетании методов западной и восточной медицины. Интересно, что специалисты, придерживающиеся обеих этих систем, не понимают природу того, что их объединяет.
В течение пятнадцати лет мы изучали и использовали как методы традиционной китайской медицины (ТКМ), так и приемы древнего искусства акупунктуры, на самом деле представляющего собой целую группу методик, объединяемых под названием «меридиональная акупунктура». Традиционная китайская медицина, изначально основывавшаяся на интерналистской модели, полагает методы акупунктуры и траволечения неразделимыми. ТКМ ставит на первое место диагностику состояния внутренних органов по многочисленным симптомам и признакам, включая характеристики пульса, а также внешний вид языка.
J. Travel, D. Simons, Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual. 2 vols.
Специалисты по меридиональной акупунктуре, в отличие от врачей ТКМ, используют иглы в первую очередь и преимущественно для открытия сужений каналов, идущих вдоль меридиана. В совершенстве владея мастерством пальпации, они находят такие сужения и вводят иглы в определенные точки, имеющие внутреннюю связь с местом сужения; зачастую они также диагностируют отдаленные сужения, связанные с исходным. Однако на практике мы обнаружили, что методы иглотерапии, как предлагаемые традиционной китайской медициной, так и практикуемые приверженцами меридиональной акупунктуры, ограничены в возможностях помощи пациентам, страдающим от хронической или острой мышечно-фасциальной боли независимо от ее локализации. Труды доктора Дж. Трэвел помогли разобраться в этом вопросе. И мы начали разрабатывать метод, сочетающий возможности меридиональной терапии с подходами, очерченными Дж. Трэвел и Д. Симонсом. В ходе этой работы мы стали замечать сходство между болевыми паттернами, продуцируемыми триг-герными точками, и ходом меридианов по туловищу и конечностям. Проводя прямое воздействие на источник боли — конкретные мышцы, таящие выявленные при пальпации триггерные точки, в сочетании с последующим поддерживающим воздействием по ходу заинтересованных меридианов, мы обнаружили, что стали способны существенно изменять состояние наших пациентов и более эффективно избавлять их от боли. Полученный в результате интеграции западного и восточного подходов метод мы назвали мышечно-фасциальной меридиональной терапией. Смешение западной и восточной точек зрения оказалось полезным: оно принесло реальные результаты.
За последнее десятилетие произошел беспрецедентный рост количества людей, желающих освоить принципы метода акупунктуры и других восточных медицинских прак-
18 Ч и . Д В И Ж Е Н И Е и З Д О Р О В Ы
тик. Среди них терапевты, дантисты, хиропрактики, остеопаты, физиотерапевты и массажисты, стремящиеся найти дополнительные и, может быть, более эффективные средства помощи для своих пациентов. Вторую группу составляют те, кто на личном опыте убедился в эффективности акупунктуры и теперь желает поменять профессию, возможно, для того, чтобы дать другим то, что помогло им самим. В большинстве случаев (если не во всех) эти люди интересуются здоровьем человека в целом, их не удовлетворяет узкая специализация, принятая в современном медицинском сообществе, при которой пациент воспринимается как набор симптомов. Специалисты из разных областей оздоровления проникаются древним и теперь вновь обретенным уважением к особенностям отдельной личности и поддерживают концепцию, согласно которой недомогание не только обусловлено дисфункцией организма в целом, но и влияет на весь организм.
Мышечно-фасциальная меридиональная терапия является такой формой лечения, которая, будучи направлена на избавление пациента от боли, воздействует на весь организм. Поскольку мышечно-фасциальная меридиональная терапия использует аспекты и восточного, и западного подходов к оздоровлению человека, предлагаемые в ней основы лечения могут послужить точкой пересечения для тех, кто ориентирован на восточную либо на аллопатическую медицину. Те, кто опирается на принципы восточной медицины, могут расширить свои подходы к лечению боли, углубленно изучая миофас-циальные структуры и ту комплексную роль, которую играют мышцы и фасции для поддержания здоровья и общего самочувствия. Те же, кто основывается на традициях западной медицины, могут увеличить свой теоретический и практический багаж, осваивая некоторые фундаментальные концеп
ции, используемые в практике восточной медицины.
Одним из самых важных среди принятых в восточной медицине понятий является «чи», именуемое в популярной литературе «жизненной силой». Вполне возможно, именно чи найдет свое определение в западной терминологии и станет когда-нибудь той общей точкой, в которой сойдутся западный и восточный подходы. Однако для того чтобы стало возможным рассматривать чи как объединяющий и направляющий лечение принцип, его определение следует расширить и частично пересмотреть. Необходимо предварить дальнейшее обсуждение замечанием о том, что китайская философская терминология крайне расплывчата, и термины меняют свое значение в зависимости от контекста. Нам бы хотелось сделать понятие чи востребованным и необходимым для специалистов по мышечно-фасциальной меридиональной терапии независимо от их исходной ориентации. Будем надеяться, что при этом будет выполнена и прагматическая задача лечения боли, и само понятие чи наполнится реальным содержанием.
Самый интригующий и плодотворный аспект принципов восточной медицины — их прямая связь с основами мироздания. Дао-истская (даосская) проекция космологии на здоровье человека, согласно которой человек есть часть всеобъемлющей мировой системы, является основополагающей для понимания древнего восточного похода к здоровью человека. Рассмотрение человека как микросистемы, составляющей часть макросистемы, абсолютно необходимо для осознания того, как следует проводить лечение. Действительно, принципы акупунктуры не созданы специально для нее, а являются следствием приложения универсальных принципов к акупунктуре.
Даосская космология начинается с понятия «ву чи», иногда описываемого как пус-
Чи, движении и ЗДОРОВЬЕ 19
тота, ничто или несуществование. )го мироздание до существования. Задумайтесь, какая это экстраординарная идея — нечю, существующее до того, как появилось что-либо. Это концепция невоплощенного Бога, Абсолюта, Единого или Ниргуна Ьрах-ман (в индуизме), в ней Бог предстает лишенным всех атрибутов. Возможно, более точно ву чи можно описать как движение, находящееся в абсолютном равновесии. Когда тонкое равновесие нарушилось, возникло движение. Движение — понятие oi-носительное, оно существует только в сравнении с чем-то, а это уже предпосылка к дуализму. Именно здесь находится начало существования; появление таи чи, инь и ян — эта концепция поразительно схожа с современной теорией становления мироздания, называемой гипотезой «большою взрыва». Итак, ву чи, будучи движением лишь в потенции, дало начало тай чи — движению, проявляющемуся в качественной форме.
Согласно даосскому учению, все сущее, что начинает проявляться вслед за движением, может пребывать, только подчиняясь универсальному принципу дуализма вш-имодополнения и противоборства инь и ян. Все сущее является функцией и отражением первичной идеи — первого движения и появления дуализма. Бытие можно рассматривать как энергетический континуум, который начинается с высшего энеридичес-кого уровня тай чи и, исходя из него, постепенно опускается на низшие уровни, становясь все более материальным. Гай чи пронизывает все, что существует, проявляя себя в «десяти тысячах вещей» (таков китайский эвфемизм для обозначения реального мира).
Самое важное в концепции чи для мы-шечно-фасциальной меридиональной терапии заключается в упоминании о стремлении к движению. Органическая жизнь существует как частная вибрация или уровень
движения мирового энергетическою континуума, а здоровье неразрывно связано с Э1им движением. Здесь мы творим не о движении чи, а о движении в чистом виде, источником которого и является чи. Чи, являющееся побудительной силой движения, можно сравнить с дао — «путем всех вещей». В начале книги «Дао де цзин» сказано, что дао, которому можно дать имя. не является вечным дао . Ест и мы попытаемся раскрыть, описать значение чи. мы исказим его сущность, сделаем в определенном смысле более материальным.
С этой точки зрения чи является понятием метафизическим и не может быть описано в физических или иных обычных терминах. Поскольку язык главным образом развивается в контексте физической реальности, то при переходе в мир метаконпеппий мы оказываемся в лингвистической ловушке. Но хотя чи не может быть четко описано, мы можем говорить о нем. пользуясь метафорами или иносказаниями. К сожалению, человеку свойственно трактовать метафизические понятия с точки зрения физической реальности, что приводит к утрате части их содержания. Исходя из этого, суждением о том, что чи представляет собой невидимое нечто, текущее по меридианам, пользоваться можно, но следует помнить, что это сугубо материалистическая трактовка этого понятия.
Фундаментальной характеристикой энергии является движение, а природа и качество этого движения определяют континуум энергии и материи. Такой континуум можно наблюдать, смотря на воду — эту замеча-1ельную субстанцию, являющуюся основой и отображением жизни. На верхнем энергетическом уровне вода существует в виде пара, а на нижнем и наиболее материальном — в виде льда. Метафорически чи использует-
Т ;i о [| зы Дао ле мчим. (Существует русский пе
ревод )пюи работы. Прим. пер.)
Ч И . Д В И Ж 1 I I H I И ЗДОТ'ОВЫ
ся во многих контекстах восточной медицины, таких, как функционирование иммунной системы, мышц и мятких тканей (вей чи); пищеварение (ку чи): генетическая предрасположенность (юн чи). Во всех случаях речь идет о гармоничном движении -сама жизнь связана с понятиями сбалансированной активности и открытого, текучего движения. Нет ничего удивительного в том. что чи часто описывается метафорами, связанными с водой (море, река, источник, канал и т.д.).
Описание чи в терминах, связанных с движением, а не с материальными e\6crai.-циями, позволило использовать это понятие в философском обсуждении проблем жизни и здоровья почти во всех медицинских системах. Приведем слова известного остеопата Джона Макмиллана Меннела по поводу ске-летно-мышечной системы: «Она осуществляет две равно важных функции. Первая — движение, вторая — поддерживание. Наиболее важным свойством движения является то, что его отсутствие означает умирание. Если движение нарушается, то скелетно-мы-шечная система перестает выполнять свою вторую функцию — поддерживание, и предназначенные для этого структуры становятся дисфункциональными. А это может привести к окончательной утрате поддерживающей функции».
Здоровье требует движения; когда движение прекращается, прекращается и жизнь. Когда организм функционирует должным образом, то движение в нем скоординированно и гомеодинамично. Устойчивый пульсирующий поток крови движется слаженно со столь разными и изменчивыми процессами, как мышечное сокращение и выделение или пищеварение и мышление. Нервы через электрохимические потоки координируют активность различных систем. Эндокринные железы в нужное время секретируют гормоны, обеспечивая работу организма в целом. Мышцы,
фаспии. сухожилия, связки с помощью покрытых смазкой суставов производят сложные движения. Дыхательная система транспортирует в необходимых количествах 1азы. Реснички и слизь выполняют роль первого защитного барьера от патогенных микробов. Пищеварительная система с помощью секреции ферментов и гармоничной перистальтики выполняет первый этап превращения пищевых веществ в энергию. Все это происходит в интерактивном взаимодействии, которое мы называем симфонией жизни, от клеточного уровня до космологического.
Центральный принцип тайджикван гласит, что вселенная и есть всепроникающее движение или активность. Это то, что мы ощущаем и реализуем через наше собственное тело. Чем более человек способен расслабляться как физически, так и психологически, тем более в нем происходит движения. Чем более он зажат (физически и психологически, что на самом деле взаимо-швисимо), тем более движение затруднено. Такое затруднение движения опосредованно влияет на здоровье и самочувствие. Обдумайте слова великого мастера тайджикван доктора Жвин-Мин Яна, который рассуждает об ошибке многих целителей, полагающих, что. ощущая тепло, они воспринимают чи:
«В действительности тепло является индикатором существования чи, но вовсе не самим чи. Это напоминает ситуацию с текущим по проводнику электрическим током. Без измерительного прибора вы не можете знать, течет ли в нем ток, хотя можете воспринять некоторые феномены, такие, как тепло или магнитное притяжение. Ни то. ни другое не является электрическим током, скорее это индикаторы существования тока. Подобно этому, вы не можете непосредственно
Ч и . Д В И Ж Е Н И Е : и З Д О Р О В Ы 2 1
осязать чи, но можете осознать его присутствие по реакции своего тела на ощущение тепла или покалывание!»
Здесь мы снова имеем дело с двумя подходами к ощущению: физическому и метафизическому. Тепло, о котором говорит лектор Ян, вызванное усилением крово- и лимфотока и повышенной нервной прово-лимостью, является следствием улучшения лвижения.
Джованни Мачиочиа, автор «Основ китайской медицины», говорит об огромных трудностях, возникающих при попытке дать определение чи, которое он описывает как нечто материальное и нематериальное одновременно. В одной из предлагаемых им интерпретаций он называет чи «движущей силон». Подобно многим, кто подробно иссле-ловал эту концепцию, он решил оставить термин чи без перевода.
Аналогичные трудности с дефинициями возникают, когда мы имеем дело и с другими метаконцепциями, например, многомерного пространства. Четырех- или пятимерные пространства можно описать в математической или метафорической формах, но их невозможно отобразить или описать обыденным языком. Попытайтесь нарисовать перпендикуляр ко всем трем взаимно перпендикулярным осям (таков образ четырехмерного пространства), и вы столкнетесь с затруднениями. Чи попадает в ту же категорию дефиниционной сложности, что и другие метаконцепции. Тем не менее, если мы соотнесем концепцию чи с движением, то получим идею, которая может сыграть роль мостика, перекинутого между восточным и западным взглядами на жизнь и здо-ровье.
Мышечно-фасциальная меридиональная терапия исходит именно из этой объединяющей идеи. Движение, гармоничная активность, беспрепятственное течение жидкое-
22 Чи. Д В И Ж Е Н И Е и ЗДОРОВЬЕ
тей тела и широкий диапазон свободных движений мышц и суставов — все это соотносится с жизнью и здоровьем; такое движение может быть описано как проявление чи. Констрикция, сужение, задержка, ишемия, избыточное уплотнение — все это ассоциируется с дисфункцией и болью. Будь то внутренний орган, мышца, жидкость или электрохимический импульс, патология в них связана с неким нарушением потоков, затруднением движения, изменением чи. Смерть является результатом полной утраты движения, т.е. чи.
Принимающая функциональное определение чи как движения, мышечно-фасциальная меридиональная терапия направлена не на активизацию некой субстанции, именуемой чи, а на устранение или минимизацию нарушений движения как такового. Мы склонны доверять внутренней свободе тела и стремимся создать оптимальные условия, в которых тело может излечиться самостоятельно. Поэтому задача специалиста по мышечно-фасциальной терапии — устранение сужений и нормализация потоков. Наш основной подход к проблеме можно считать мышечно-фасциальным, но при этом мы используем и идеи, развиваемые меридиональной теорией. Успешное устранение миофасциальных спазмов основывается на знании и понимании системы меридианов, а также умении пальпировать и расслаблять компоненты мышечной и фас-циальной систем.
Диагностика оказывается неразрывно связанной с лечением; она не является изучением набора дисгармоний, что принято в восточной медицине, и не описывается западной терминологией. Для постановки диагноза при мышечно-фасциальном меридиональном подходе специалист пальпирует тело пациента и определяет локализацию спазмированных участков, а затем с помощью акупунктуры или мануальной техники устраняет эти нарушения. Выбор направле-
ния воздействия при этом базируется на принципах восточной медицины.
Мышечно-фасциальная меридиональная терапия имеет дело со спазмированными участками, локализованными не только в мышцах, но и в фасциях. Фасции являются уникальными структурами в человеческой физиологии. Они создают единый, непрерывный чехол, распространяющийся от головы до кончиков пальцев ног, и покрывают каждый орган, каждую мышцу и каждое мышечное волокно. Вот определение фасции как ткани, данное У.Г. Холлинсхедом:
«В тех случаях, когда нормальные соединительные ткани тела представлены в виде чехла, их обычно называют фасциями (слово «фасция» обозначает обертку или повязку и относится к слою, связывающему различные структуры). Так, подкожные ткани шеи и лица, отделяющие кожу лица от мышц, именуют подкожной фасцией. Многочисленные примеры хорошо развитых, прочных глубоких фасций являют фасции, окружающие суставы, где они образуют обхватывающую сустав плотную сумку. Изолированные мышцы также окружены фасцией, от которой отходят отростки, называемые перимизием. Мышцы отделены друг от друга рыхлой соединительной тканью... Перимизий проникает между мышечными пучками, образуя межмышечные перегородки, которые проходят в глубь мышц. Перегородки, в свою очередь, тоже делятся и в итоге образуют нежные оболочки, обхватывающие каждое мышечное волокно».
Кожа отделена от подлежащих мышц общей поверхностной подкожной фасцией, которая состоит из двух пластинок: внешней, содержащей жировую прослойку, и внутренней — тонкой и эластичной. Между
пластинками располагаются артерии, вены, лимфатические узлы и сосуды, молочные железы и лицевые мышцы. Глубокие фасции покрывают стенки брюшной полости и конечности; они удерживают мышцы вместе и разделяют их на функциональные группы. Глубокие фасции позволяют мышцам двигаться относительно друг друга. Они участвуют в выполнении функции поддерживания и помогают сохранить равновесие; несут в себе нервы и кровеносные сосуды; заполняют межмышечное пространство; иногда используются для прикрепления мышц. Фасции способствуют продвижению крови в венах и лимфатических сосудах. Дифферен-цировка глубоких фасций начинается с покрытия отдельных мышц эпимизием — внешним соединительнотканым чехлом. Далее эпимизиум дифференцируется в пери-мизиум, покрывающий пучки мышечных волокон, и затем в эндомизиум, проникающий в толщу каждого пучка и облегающий каждую мышечную клетку. Эта система неразрывно связана с системой сухожилий, и обе они прикрепляют мышцы к различным структурам.
Доктор остеопат Дж. Апледжер называет фасции «лабиринтом, по которому можно из любого места тела попасть в любое другое, не покидая фасций». Проникающая непрерывная природа фасций может объяснить многие из дистантных эффектов акупунктуры и других методов воздействия на тело. Доктор Паула Скариати отметила, что изменения в фасциях, связанные с травмой или возрастом, «запускают цепные реакции, которые могут охватывать сосудистую и нервную системы, мышцы, а также затруднять движение потоков жидкости через фасции». Из этого логически следует, что констрик-ция фасций может приводить к дисфункции, а устранение констрикции — к восстановлению функции.
Существует множество теорий, объясняющих механизм действия акупунктуры.
Ч И , ЛВИЖ1НИЕ И ЗДОРОВЫ 23
Часть исследователей полагают, что эффект от акупунктуры достигается из-за активации системы бета-эндорфина — мощного подавителя боли. Действительно, болевое ощущение, даже несильное, сопровождается ответом эндорфиновой системы — всего лишь щипок кожи вызывает выделение эндорфина. Мы полагаем, что эндорфиновый ответ является приятным вторичным эффектом акупунктурного воздействия и не имеет отношения к механизму, определяющему гораздо более мощные зффекты.
Более вероятно, что ответ на вопрос, как действует акупунктура, кроется в сложных и малоизученных механизмах, управляющих функционированием фасций, мышц, кожи и жировой ткани. Быстрое устранение болезненного мышечного спазма поверхностным (локальным или дистальным) воздействием акупунктурной иглы хорошо описан Дж. Трэвел и Д. Симонсом на базе межмышечного взаимодействия. Возможность понимания механизма действия акупунктуры кроется в том, что реально делается с пациентом: игла вводится в ткань, и такое введение наряду с манипуляциями вызывает значительные локальные и дис-тальные эффекты.
В конечном итоге мы имеем простой факт: при акупунктурном или мануальном лечении специалист вводит иглу или применяет другие воздействия на кожу, жировую ткань, фасции и мышцы. При этом достигается выраженный положительный эффект. Специалист может сказать, что он манипулирует с чи, воздействуя на точки, расположенные на меридианах, но он не сможет отрицать того, что также воздействует на кожу, жировую ткань, фасции и мышцы.
В чем же разница? Стоит ли делать упор на чи? Обдумайте следующее рассуждение: вместо того чтобы стимулировать движение некой невидимой, неощутимой субстанции (т.е. чи), лучше воздействовать на кожу, жи
ровую ткань, фасции и мышцы, что приводит к снятию спазмов и нормализации всех функций организма. Задача в том, чтобы сфокусировать наше внимание, а следовательно, и мастерство на том, с чем мы реально имеем дело — на физических структурах, таких, как мышцы и фасции. Так как мы не можем непосредственно осязать чи, то в рамках модели, не допускающей прямого воздействия на чи. можно полагать, что активация потоков является следствием устранения мышечно-фаспиальных спазмов. Расслабление спазмированных мышц ведет к улучшению крово- и лимфообращения, ускорению нервной проводимости; дополнительно, в зависимости от локализации спазмов, может улучшаться функция различных внутренних органов (увеличение дыхательного объема легких, активация пищеварения и т.д.). Фокусирование внимания на миофасциальной системе, а не на чи позволяет работать с легко идентифицируемым источником патологии или боли, воздействие на который улучшает состояние пациента.
Основным свойством подобного лечения является наличие целебных эффектов, следующих за снятием боли. Это проще понять на примере соматовисцеральных и висцеро-соматических рефлексов — т.е. взаимоотношениями между сомой (мышцами) и висцеральными (внутренними) органами. Такие связи хорошо известны остеопатам и хиропрактикам и используются ими для диагностики и лечения. Соматовисцеральным рефлексом называют нарушения работы внутреннего органа, вызванное дисфункцией определенной мышцы. Так, мышечно-фасци-альные нарушения могут приводить к тахикардии, грудной жабе, поносу, рвоте, дисме-норее. (Феномен соматовисцеральных связей также детально отражен в работе Дж. Трэвел и Д. Симоне.) Висцеросоматическим рефлексом называют миосоматическую дисфункцию, вызванную болезнью или дис-
24 Ч и , Д В И Ж Е Н И Е и ЗДОРОВЬЕ
функцией соответствующего внутреннего органа. В мышечно-фасциальной терапии снятие миофасциальных спазмов включает, но не исчерпывается расслабление триггер-ных точек. Мышечно-фасциальная меридиональная терапия включает расслабление области квадранта, а иногда и всего тела, что позволяет устранить ограничение движений на различных уровнях, как на подкожном, так и на более глубоких, что прямо или опосредованно влияет на внутренние органы и в конечном итоге улучшает состояние здоровья пациента.
Ни средства китайской традиционной медицины, опирающейся на фитотерапию, ни западные фармакологические препараты не принесли заметных успехов в борьбе с острой и хронической мышечно-фасциальной болью. Объясняется это неспособностью сфокусировать лечение на конкретном участке мышечного спазма, определяющем болевой паттерн. Акупунктура и другие методы воздействия на ткани, применяемые в рамках мышечно-фасциальной меридиональной терапии, обладают такой возможностью и в результате успешно демонстрируют оправданность такого подхода.
Многие видные представители западных медицинских кругов отмечают отличные результаты применения акупунктуры и физических методов воздействия на ткани пациентов, страдающих от острой или хронической боли. Именно это стало причиной учащения контактов между представителями различных школ. Врачи начинают осознавать недостатки терапевтического и хирургического подходов к лечению мышечно-фасциальной боли и все с большим уважением относятся к меридиональной акупунктуре и методам физического воздействия на ткани.
Меридиональная акупунктура базируется на практике пальпации. Мышечно-фасциальная меридиональная терапия также подчеркивает громадную роль пальпации
как инструмента для идентификации мы-шечно-фасциальных спазмов. При этом схемы расположения меридианов и аку-пунктурных точек используются в качестве приблизительных карт областей, в которых могут локализоваться особые точки. Идентификация акупунктурных точек происходит не с помощью измерений, как в традиционной акупунктуре, а пальпацией, опирающейся на мастерство рук. Точки рассматриваются как подвижные объекты на карте человеческого тела. В нашем теле все подвижно, динамично и изменчиво, и аку-пунктурные точки следует рассматривать как динамические, а не статические сущности. При имеющемся мышечном спазме — объективно существующая реальность — диагноз ставится не в результате умозаключений, а на основе пальпаторно-го опыта специалиста. Поскольку в основе развития мастерства пальпации лежит умение визуализировать и осознавать ощущения собственных рук, то знание меридиональной системы и изучение анатомических структур с упором на миологию являются решающими.
В практике мышечно-фасциальной меридиональной терапии постановка диагноза и лечение происходят не так, как в западной медицине. В последней лечение заключается в применении лекарств, которые должны изменить симптомы, наблюдаемые у пациента, не учитывая наличие мышечно-фасци-альных спазмов, которые могут существовать наряду с обычной симптоматикой. Такое случается нередко при лечении расстройств пищеварительного тракта, таких, как пищеводный рефлюкс, синдром раздраженного кишечника или хронический запор, — врач предписывает лекарства, не обращая внимания на сосуществующие мышечно-фасциальные спазмы. Мы не утверждаем, что медикаментозное лечение является излишним, но совершенно очевидно, что оно порой назначается слишком широко, вытес-
Ч и . Д В И Ж Е Н И Е и ЗДОРОВЬЕ 25
няя иные методы лечения, которые могли бы оказаться полезными пациенту. Диагностика в мышечно-фасциальной меридиональной терапии опирается не только на описание ощущений, испытываемых пациентом, но также и на идентификацию специалистом ассоциированных мышечно-фас-циальных спазмов. Лечение же основано на расслаблении обнаруженных спазмирован-ных участков с помощью иглотерапии или мануальной техники.
Успешное лечение пациента с синдромом раздраженного кишечника должно включать расслабление мышечных и фасциальных структур, обычно связанных с развитием указанного синдрома; в данном случае это прямая и наружные косые мышцы живота. Исходя из принципов, изложенных в древних восточных текстах, лечение также должно включать воздействие на ручной меридиан тонкого кишечника тай-ян и ручной меридиан толстого кишечника ян-мин. Эти меридианы проходят по задней поверхности плеча и пересекают надостную и заднюю порции дельтовидной мышцы. Пальпация этой области может выявить наличие спаз-мированных мышц, которые следует расслабить иглотерапией или мануальными методами. Такой подход к лечению синдрома раздраженного кишечника может также улучшить движения плеча и руки.
При обследовании специалист может, кроме того, обнаружить уплотнение или припухлость в тканях, лежащих поверхностнее передней болыпеберцовой мышцы дис-тальнее колена. В этой области проходит ножной меридиан желудка ян-мин, парный с ручным меридианом тонкого кишечника ян-мин. Акупунктурное или мануальное воздействие на эту область приведет к смягчению уплотнения и уменьшению припухлости. Результат такого воздействия может оказаться и более глубоким — вызвать более полное расслабление тканей, ведущее, в свою очередь, к улучшению общего состоя
ния пациента. Такого рода взаимоотношениями различных структур следует руководствоваться в клинической практике.
Мышечно-фасциальная меридиональная терапия включает в себя концепцию чи в варианте, позволяющем сфокусировать диагностику и лечение на объективной реальности, определяемой пальпацией: чи трактуется как жизненная сила, а жизненная сила проявляется в движении. Такая модель чи и ее отношение к здоровью имеют ряд заметных преимуществ перед сочетанием акупунктуры с траволечением и западной моделью, ставящей во главу угла патологию внутренних органов. Эта модель чи понятна как пациенту, так и другим специалистам по оздоровлению: чи есть движение. Лечение в соответствии с моделью сфокусировано на снятии миофасциальных спазмов с применением высокоэффективных средств. Хотя механизм лечения пока не ясен, концепции соматовисцеральных рефлексов и паттернов иррадиирующей боли легко усваиваются, особенно при наличии схем, иллюстрирующих распространение болевых паттернов. Действенность такого подхода — быстрое снятие миофасциальных спазмов путем введения игл в соответствующие триггерные точки или проведение ишемической компрессии — хорошо описана Дж. Трэвел и Д. Симонсом. Эффект от применения этих методов без затруднений наблюдается и специалистом, и пациентом.
Весьма важно, что данная модель относится к комплементарным, а не альтернативным медицинским моделям. Мышечно-фасциальная меридиональная терапия является комплементарной по отношению к западной модели, не сфокусированной на миофасциальных проблемах и снятии спазмов; западная модель предпочтительнее использует медикаментозные средства и хирургическое вмешательство, что не дает удовлетворительных результатов. Восточное
26 Ч И , Д В И Ж Е Н И Е И ЗДОРОВЬЕ
траволечение, также ориентированное на патологию внутренних органов, является альтернативным по отношению к западной модели.
Несомненно, трактовка чи как движения — единственный способ воспринять эту концепцию в рамках восточной медицины. Расплывчатость и относительность категорий восточной философии позволяют исследовать их, опираясь на их конкретное приложение. Акупунктура в сочетании с методами физического воздействия на ткани дает
специалисту мощное средство лечения, отличающееся от принятых на Западе воздействий на внутренние органы, — это многократно подтверждалось клинической практикой.
Модели являются способом выделить некоторые реальности в безмерно сложном мире и посему позволяют предпринимать некоторые активные действия. Модели не являются истиной в последней инстанции, но они позволяют направлять активность в определенное русло.
Ч И , ДВИЖЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ 27
Г Л А В А 3
ОСОЗНАННОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ
Установлено, что около 90% американцев хотя бы раз в жизни страдали от мышечно-фасциальной боли в спине, шее, плече... Причина таких болей кроется в дисфункции
екелетно-мышечной системы. Успех лечения синдрома мышечно-фасциальных болей несомненно зависит от мастерст
ва специалиста. Оно включает в себя умение пальпировать, умение определить через прикосновение, в чем именно нуждается пациент.
С развитием современных лечебно-диагностических технологий в процессе подготовки специалистов нередко упускается формирование навыков поверхностной пальпации. Пальпация мускулатуры, т.е. исследование мышц, связок и фасций через прикосновение, — это тонкое искусство, но оно постепенно утрачивается. Профессионалы зачастую забывают об эффективности прикосновения как для определения силы болей и степени нарушения функции, так и для избавления от боли. Пальпацией мы можем отличить нормальную пластичную мышцу от мышцы, имеющей локальные спазмы или триггерные точки. Наши пальцы рассказывают нам о состоянии суставов, температуре кожи и тела и жизненных потоках на поверхности тела. При хорошей тренированности наши руки могут «видеть» расположенные под кожей структуры: мышцы, скелет и внутренние органы. При работе с мышечно-фасциальными нарушениями руки являются нашим важнейшим инструментом, но только в том случае, когда мы тренируем их для тонкого различения нюансов восприятия и учимся правильно ими пользоваться.
Тренировка рук начинается с обучения их способности осознавать. Учитесь перемещать свое сознание в кончики пальцев. Ставшее постоянным навыком подключение разума к рукам — вот ключ к успеху. Это должно происходить не только при исследовании человеческого тела, но во всех случаях, когда вы прикасаетесь к чему-либо. Всегда прикасайтесь к любому предмету со вниманием. Специальные упражнения по пальпации можно найти в книге Леона Чаитова «Пальпаторная грамотность» (Leon С ha i tow. Palpatory Literacy).
28 ОСОЗНАННОЕ ПРИКОСНОВЕНИИ
Второе необходимое условие к овладению искусством пальпации — наличие четкого мысленного образа пальпируемой структуры. Важность этого требования невозможно преувеличить. Вы должны уметь зрительно представить себе анатомические структуры, которые вам предстоит пальпировать; поэтому необходимо изучать анатомию скелетно-мышечной системы. Необходимо четко знать строение скелета, места прикрепления мышц, направление их волокон и функцию каждой мышцы. Начните свою подготовку с изучения структур, умения зрительно их представлять, а затем учитесь «видеть руками» то, что в соответствии с вашими знаниями находится в данном месте.
Важно понимать, что качественные свойства мышц представляют собой континуум. Гипотоничные, или дряблые, мышцы находятся на одном конце условной шкалы, а ги-пертоничные, или избыточно напряженные, — на другом. Результаты вашего обследования, полученные через пальпаторные ощущения, всегда лежат внутри этого континуума. Здоровая мышечная ткань мягка, податлива и упруга при надавливании. Через такие мышцы легко пальпируются подлежащие структуры. Здоровая мышца при пальпации безболезненна.
Внутри континуума вы можете обнаружить и не столь податливые, более тугие мышцы. Ткани в них более жесткие и упругие, чем в соседних мышцах, и для пальпации подлежащих структур требуется более сильное, жесткое нажатие; жесткая пальпация может вызвать у пациента неприятные ощущения. Такое состояние мышц мы называем мышечным спазмом.
Степень спазмирования зависит от интенсивности мышечного сокращения. Когда мышца находится в частично сокращенном состоянии, в ней можно различить отдельные пучки мышечных волокон. В таких мышцах можно обнаружить продолговатые уплотненные участки. Такие участки могут
ощущаться как волокнистые или напоминающие веревку; при нажатии они оказывают сопротивление, и у пациента могут появляться неприятные ощущения. Среди такого рода участков встречаются и болезненные при прикосновении. В этом случае они воспринимаются квалифицированным специалистом как значительно более жесткие, чем прилежащие участки той же мышцы. Дж. Трэвел и Д. Симоне предложили называть подобные участки триггерными точками. При пальпации триггерных точек у пациента возникает ощущение значительного локального дискомфорта. Кроме того, нажатие на триггерную точку вызывает появление специфического паттерна иррадиирующих болей. Эти иррадиируюшие боли являются отличительным признаком триггерных точек в мышечно-фасциальных структурах.
В отличие от вышеописанных частично сокращенных мышц мышцы с тотальным сокращением постоянно и полностью находятся в этом состоянии. Причиной подобной контрактуры могут быть неврологические нарушения, травма или повторяющиеся экстремальные напряжения. При контрактуре в мышце нарушается микроциркуляция крови и, как следствие, начинает разрастаться волокнистая соединительная ткань, что, в свою очередь, ведет к утрате эластичности, и мышца фиксируется в укороченном состоянии. В таких мышцах могут определяться (а могут и не определяться) триггерные точки, а боль и дисфункция, как правило, являются следствием ограничения объема движений. Это состояние становится хроническим, и полное выздоровление маловероятно. Научиться различать описанные состояния мышц специалист может только в практической работе.
При пальпации существенно важно уметь различать и идентифицировать структуры скелета, находящиеся под вашими руками. Это умение — необходимая предпосылка для освоения пальпации мышц. Обнаружение и
О С О З Н А Н Н О Е П Р И К О С Н О В Е Н И Е 2 9
идентификация костных образований (следовательно, определение мест прикрепления пальпируемой мышцы) создают условия для построения образа объекта сначала в воображении, а затем с помощью «зрения рук».
Умение идентифицировать находящуюся под рукой мышцу (например, отличать глубокие околопозвоночные мышцы спины от более поверхностных трапециевидной и ромбовидной) часто зиждется на способности проследить ход мышечных волокон. Отсюда вытекает еще одна причина для опознавания пальпацией костных структур — бывает трудно определить направление мышечных волокон, если неизвестны места прикрепления мышцы. В свою очередь, знание направления мышечных волокон подкожных и более глубоких мышц требуется для различения мышечных слоев. Кроме того, важно знать и другие структуры, которые могут находиться в исследуемой области, такие, как лимфатические узлы в переднем и заднем шейном треугольниках или в бедренном треугольнике.
Внимательная практическая работа даст вам требуемые навыки и научит определять дисфункции, несущие пациенту дискомфорт и боль. Опытные руки не только выявят затронутые патологией мышцы, но и помогут воссоздать по направлению напряженных мышечных волокон образ той позы, которая могла быть источником возникших у пациента проблем. К примеру, при пальпации шеи и плечевого пояса вы «увидели руками», что левая сторона более расслаблена, чем правая: справа напряжены грудинно-ключично-сосцевидная и трапециевидная мышцы. Какая поза могла дать такую мышечную конфигурацию? Возможно, пациент регулярно сидел за компьютером, монитор которого стоит не прямо перед ним, а смещен влево, к тому же правое плечо постоянно поднималось при управлении «мышью». Может, у него лома телевизор стоит слева от любимого
кресла. В любом случае вы имеете предполагаемую модель, первый ключик, отправную точку, начиная с которой вы поведете опрос пациента о его образе действий. Знание мышечной активности, привычных поз пациента и ощущение мышечной конфигурации позволят эффективно провести обследование. У вас появится возможность промочь пациенту изменить привычки с целью устранения поддерживающих факторов, лежащих в основе его страданий. Подобная детективная работа необходима, чтобы помочь пациенту избавиться от его проблем.
Для проведения наиболее эффективной пальпации следует усвоить и неукоснительно соблюдать следующие основные принципы:
1. Четко представляйте образ пальпируемой области.
2. Для полного, уверенного контакта с пальпируемыми тканями пальцы, кисти и руки в целом должны быть мягкими и расслабленными.
3. Во время пальпации используйте как можно большие участки вашей руки. Пальпация как метод сбора информации становится намного более эффективной при использовании поверхности ладоней, а не кончиков пальцев. При ладонной пальпации вы перекрываете большую площадь «объекта» и потому можете выстроить более отчетливый образ исследуемой области.
4. Идентифицируйте костные структуры, находящиеся в исследуемой области.
5. Пальпируйте каждую мышцу, по крайней мере, в двух направлениях: • вдоль мышечных волокон, от прокси
мального прикрепления к дистальному для определения места расположения мышцы, ее формы и размера;
30 О С О З Н А Н Н О Е П Р И К О С Н О В Е Н И Е
• поперек мышечных волокон для выделения участков локального напряжения и триггерных точек.
6. Ограничивайте давление до уровня мышечного сопротивления. Почувствовав, что мышца начинает сопротивляться давлению, продолжайте контакт с ней при том же давлении. Избыточное давление, сопровождающееся болевыми ощущениями, автоматически вызовет напряжение тела, что не даст четко идентифировать подлежащие структуры. Слишком слабое давление не позволит вам должным образом ощутить мышцу, и немалая часть информации будет упущена.
7. Пальпируйте каждую мышцу билатерально. Помните, что мышцы обеих сторон тела в норме должны обладать одинаковыми мягкостью и упругостью и иметь сходную форму и размеры. Сравнивая мышцы, вы легко выявите спазмированные области, имеющиеся на одной из сторон.
Итак, пальпация является незаменимым диагностическим и лечебным инструментом, требующим внимательного применения и умения четко выявлять мышечно-скелетную анатомию и степень расслабления мышц, позволяет максимально повысить уровень сбора информации. Только большая клиническая практика вырабатывает ощущение непрерывности миофасци-альных состояний и понимание поведенческих привычек, являющихся причиной развития значительной части болевых синдромов.
Необходимо помнить, что, когда специалист в «нужном» месте прикасается к испытывающему боль пациенту, у последнего тут же возрастает уровень доверия и исчезает значительная часть страхов и напряжений. Уже одно это дает замечательный терапевтический эффект. Все начинается с понимающих рук, с осознанного прикосновения.
О С О З Н А Н Н О Е П Р И К О С Н О В Е Н И Е 3 1
Г Л А В А 4
ДИАГНОЗ И ЛЕЧЕНИЕ
Авторы предполагают, что читатели этой книги имеют некоторый омыт работы по из-бавлению от синдрома мышечно-фасниальных болей. В диагностике и осуществле
нии лечения такого рода заболеваний существует несколько основополагающих принципов, известных, к сожалению, не самому широкому кругу специалистов.
Понаблюдайте за пациентом. Внимательно присмотритесь к тому, как человек ходит, стоит, сидит, дышит, держит руки или закидывает ногу за ногу, читает предписанные вами рекомендации или потирает шею, держит в руках тяжелую ношу или же несет рюкзак или портфель. Эта информация и неисчислимое множество других поз и движений могут дать вам ключ к пониманию природы конкретного патологического состояния. Несмотря на то что многие пациенты не могут точно описать расположение болезненных точек или регионов, опытный специалист может помочь больному в этом отношении благодаря внимательному наблюдению за его поведением. Крайне редко бывает так, что мышечные спазмы или же триггерные точки локализуются только в одной-единственной мышце. Тщательное наблюдение может дать вам понимание сложной и порой уникальной картины болевого синдрома, имеющегося у данного пациента. Наблюдайте, как пациент встает со стула, ложится или поднимается с массажного стола, снимает пальто или разувается, — все это может дать ценную информацию, необходимую для эффективного лечения. Как и во многих других областях медицинской диагностики, врач, подобно детективу, должен уметь замечать детали, подсказанные организмом пациента, поскольку они могут служить ключом к адекватному обследованию и точному диагнозу.
Авторам выпала высокая честь многократно присутствовать при лечении доктором Джа-нет Трэвел своих пациентов. Она приступала к выбору надлежащего курса лечения уже в тот момент, когда пациент входил в помещение. Она учитывала габариты больного, его походку, осанку, возможные асимметрии, его позы, особенно в те моменты, когда больной ощущал боль. Когда пациент описывал свое состояние, доктор Дж. Трэвел уже знала, какие из
32 Д И А Г Н О З И Л Е Ч Е Н И Е
мышц вовлечены в патологический процесс — рассказ больного только дополнял сведения, полученные при наблюдении. Прежде чем она прикасалась к больному, она уже владела определенной информацией о пациенте; пятидесятилетний клинический опыт позволял ей порой ставить диагноз буквально за считанные секунды.
Доктор Дж. Трэвел повышала свое клиническое мастерство при обследовании и лечении каждого пациента, что позволило ей сформулировать еще один принцип, которым пользуются вдумчивые специалисты для достижения научных результатов: «Не считайте заранее, будто вам что-то известно. Получайте максимум информации при пальпации и опросе. При каждом контакте с каждым пациентом всегда ищите дополнительные сведения о болезни (и о человеке)».
Совершенствуйте мастерство пальпации. По тому, как специалист обследует пациента, можно судить о характере врача. Первое прикосновение сообщает пациенту, мягкий или резкий у вас характер, внимательны вы или небрежны и, что самое важное, знаете ли вы, что делаете. Лучше всего начинать пальпацию с той области, на боли в которой жалуется пациент, поскольку уже через несколько секунд пациент начинает ощущать, что вы понимаете, что он или она страдает от боли и эта боль находится именно в том месте, которое вы пальпируете. Нередко пациенты даже восклицают: «Вот здесь!» И с этими словами у них возникает доверие к вам как специалисту. Когда начинается пальпация вовлеченных в патологический процесс областей, пациенты нередко вспоминают о болях или травмах, о которых они не упомянули при первичном опросе. Врач словно открывает пациенту двери к осознанию собственных проблем и помогает им прийти к пониманию тех или иных вариантов лечения.
Пальпация является одновременно и искусством, и мастерством. Она требует от врача не только практики, но и постоянного осознания того, что ты прикасаешься не только к мышце, но и к личности. Поскольку в большинстве случаев при синдроме мы-шечно-фасциальных болей бывают затронуты многие мышцы, анатомически связанные с пораженной, то эффективное обследование должно включать расширенную пальпацию областей, расположенных вокруг наиболее болезненного места. В акупунктуре общепринятым правилом является обследование регионов, расположенных справа и слева, выше и ниже, а также кзади и кпереди относительно места поражения. Это означает, что если пациент жалуется, к примеру, на боли в левой поясничной области, обследование должно включать правую поясничную область, спину, плечи, ягодицы, ноги и живот. Столь глобальное обследование не только принесет обширную информацию, но и будет проявлением отношения к человеку как к цельной личности.
Приступая к пальпации, врач должен учитывать, что пациент часто напрягается «с целью не допустить» глубокого проникновения руки исследующего, особенно в болезненных областях. Такая реакция может затруднить эффективное исследование, поэтому врач должен обучиться тому, как нужно правильно пальпировать, постепенно увеличивая давление, тем самым завоевывая доверие пациента. Независимо от конкретного метода применяемого лечения умелая пальпация служит критерием отличия квалифицированных специалистов от тех, кто получает ошибочные результаты. Несмотря на теоретическую подготовку, выбор метода и объема лечебного воздействия, умелая пальпация, без сомнения, является самым важным компонентом лечения.
Прислушивайтесь к пациентам. Во-первых, пациент обладает непосредственным знанием собственной проблемы. Его описания,
Д И А Г Н О З И Л Е Ч Г . Н И Е 33
что. как и когда он ощущаег, являются крайне важной частью информации. Во-вторых, многие пациенты с хроническими болями испытывали дополнительные страдания, когда им говорили об их боли: «Это у вас в голове» или же: «Этого не может быть». Они часто испытывают потребность убедить вас в реальности своих ощущений. Выслушивание и подтверждение такой реальности важно для возникновения и упрочения доверия, столь необходимого для успешного лечения. Объясняйте пациентам природу мы-шечно-фасциальных болевых синдромов, показывайте им настенные таблицы с изображением болевых зон, описывайте позы и движения, способные вызывать болевые ощущения, расскажите, какие органические нарушения могут быть связаны с болевыми синдромами. Мы наблюдали, как у пациентов снималось мышечное напряжение и уменьшалась тревожность, после того как им показывали настенные таблицы с картиной распределения болей, подобной той, что имеется у них; самих.
Некоторые даже восклицали:«Какое счастье! Я не сумасшедший!»
Такого рода наглядное обучение важно для установления с пациентом доверительных отношений, способствующих успешному лечению.
Весьма важно не забывать о субъективном восприятии боли и относиться к нему с уважением. То, что вы ощущаете при при косновении как слабо напряженный участок мыщцы, для пациента может быть источником сильной боли. Слушайте и услышьте пациента, старайтесь проникнуть в его мир.
Лечение должно быть точным и внимательным. Описанный ниже подход к лечению поможет вам сфокусироваться на проблеме, находящейся под вашей рукой, и ее успешном разрешении.
1. Четко определите болезненные области и офаничения в движениях, имеющиеся у пациента. Попросите его указать границы (или даже нарисовать их) областей тела, в которых он испытывает боль. Предложите ему продемонстрировать, какие движения вызывают боль. Постарайтесь убедиться в том, что вы понимаете его ощущения.
2. Определите, какие мышцы могут быть источником боли и ограничений в движениях. Полезным может оказаться использование рисунков с распределением болей и списка симптомов (в конце книги).
3. Прональпируйте мышцы, которые, с вашей точки зрения, являются источниками боли, для выявления напряженных участков.
4. Прональпируйте ассоциированные области для обнаружения дополнительных участков напряжений. Для этого важно про-пальпировать все тело и спереди, и сзади. Кроме того, обратите внимание на расположение меридианов или кожных зон, это поможет выявить спазмированные участки, выходящие за пределы области поражения.
5. Выявите участки локальною напряжения в конкретных мышцах. Локализуйте их точной пальпацией и давлением. Определите специфические триггерные точки в спазмированных мышцах с помощью сфокусированной пальпации.
6. Проведите лечебное воздействие на триггерные точки. После того как локальные напряжения и триггерные точки обнаружены, произведите их ишемическую компрессию до полного размягчения напряженных участков. Если же вы применяете акупунктурные иглы, выполняйте легкие «уколы» в точку, пока не почувствуете, что напряженный участок под вашей рукой ста.1! мягким. Пальпация после лечебного воздействия необходима для определения полноты расслабления мышцы.
34 Д И А Г Н О З И Л Г Ч Г Н И Е
Повторяйте этот процесс с каждым спаз-мированным участком в каждой области, где вы обнаружили ограничения в движениях. Такие действия способствуют достижению полного расслабления.
". Наложите влажный согревающий компресс. Независимо от того, происходит ли лечение в кабинете врача или на дому, необходимо накладывать компрессы на области, подвергшиеся лечебному воздействию, для усиления кровообращения в них. Компрессы надо накладывать не менее чем на 20 минут в течение трех дней после сеанса лечения.
v Предпишите пациенту упражнения на растяжение заинтересованных мышц. После достижения достаточного расслабления напряженных участков обучите пациента соответствующим растягивающим упражнениям для поддержания мышцы в расслабленном состоянии. Такие упражнения необходимо выполнять несколько раз в день; они не должны вызывать болевых ощущений.
'. Предпишите пациенту укрепляющие мыщцу упражнения. Через семь-десять дней после того, как пациент избавился от боли, в случае, если его мышцы ослабли, обучите его соответствующим укрепляющим упражнениям.
.Обучите пациента правильному дыханию.
Неправильная работа дыхательных мышц, .вязанная со стрессом, мышечными заболеваниями или респираторной травмой, может
.посредственно влиять на мышечно-фас-.илльные проблемы. Максимальным нарушением является так называемое парадок-. .льное дыхание, при котором движения
г;шц противоположны тем, что необходи-•:-•: для полного ненапряженного дыхания. В
рме при сокращении диафрагмы брюш---.е мышцы расслабляются, помогая диа-: ?.ii ме опуститься и увеличить объем вдоха. "ги парадоксальном дыхании брюшные
мышцы в этот момент сокращаются, мешая диафрагме опуститься, и жизненная емкость легких уменьшается. Понаблюдайте за тем, как пациент дышит, и вы нередко сможете заметить одновременное вздымание грудной клетки и втягивание живота. Многие люди делают это рефлекторно, желая задержать дыхание. В таком случае это просто неправильное дыхание, и за ним не кроется ничего, кроме плохой привычки.
В тех же случаях, когда парадоксальное дыхание является поддерживающим фактором для некоторых болевых синдромов или частью вызванных стрессом расстройств, оно нуждается в коррекции.
Описанные ниже упражнения помогут наладить нормальные дыхательные движения.
1. Пациент находится в положении сидя или стоя с естественно выпрямленной и при этом расслабленной спиной. Позвоночник следует выпрямить, а мышцы груди и плечевого пояса расслабить так, чтобы грудная клетка и плечи несколько опустились к тазу. Необходимо расслабить мышцы груди, а затем последовательно расслаблять мышцы верхней и средней части живота, после них — мышцы нижней части брюшной стенки и ягодицы.
2. Начните медленный вдох, мышцы верхней и средней части живота несколько выпячены вперед. Продолжайте вдох некоторое время таким же образом, чтобы заполнялись нижние отделы легких. Если ощущается сокращение мышц живота или грудной клетки, его надо подавить волевым усилием. Если начинают подниматься плечи или грудь, сосредоточьтесь на заполнении воздухом нижних отделов легких.
3. Теперь вдохните глубже, но мускулатура грудной клетки остается расслабленной. В этом случае грудная клетка начнет слегка расширяться в передне-заднем и боковых направлениях. Это происходит естествен-
ДИЛГМОЗ И J U 4 F НИГ 35
Повторяйте этот процесс с каждым спаз-мированным участком в каждой области, где вы обнаружили ограничения в движениях. Такие действия способствуют достижению полного расслабления.
7. Наложите влажный согревающий компресс. Независимо от того, происходит ли лечение в кабинете врача или на дому, необходимо накладывать компрессы на области, подвергшиеся лечебному воздействию, для усиления кровообращения в них. Компрессы надо накладывать не менее чем на 20 минут в течение трех дней после сеанса лечения.
8. Предпишите пациенту упражнения на растяжение заинтересованных мышц. После достижения достаточного расслабления напряженных участков обучите пациента соответствующим растягивающим упражнениям для поддержания мышцы в расслабленном состоянии. Такие упражнения необходимо выполнять несколько раз в день; они не должны вызывать болевых ощущений.
9. Предпишите пациенту укрепляющие мыщцу упражнения. Через семь-десять дней после того, как пациент избавился от боли, в случае, если его мышцы ослабли, обучите его соответствующим укрепляющим упражнениям.
10.Обучите пациента правильному дыханию.
Неправильная работа дыхательных мышц, связанная со стрессом, мышечными заболеваниями или респираторной травмой, может непосредственно влиять на мышечно-фас-циальные проблемы. Максимальным нарушением является так называемое парадоксальное дыхание, при котором движения мышц противоположны тем, что необходимы для полного ненапряженного дыхания. В норме при сокращении диафрагмы брюшные мышцы расслабляются, помогая диафрагме опуститься и увеличить объем вдоха. При парадоксальном дыхании брюшные
мышцы в этот момент сокращаются, мешая диафрагме опуститься, и жизненная емкость легких уменьшается. Понаблюдайте за тем, как пациент дышит, и вы нередко сможете заметить одновременное вздымание грудной клетки и втягивание живота. Многие люди делают это рефлекторно, желая задержать дыхание. В таком случае это просто неправильное дыхание, и за ним не кроется ничего, кроме плохой привычки.
В тех же случаях, когда парадоксальное дыхание является поддерживающим фактором для некоторых болевых синдромов или частью вызванных стрессом расстройств, оно нуждается в коррекции.
Описанные ниже упражнения помогут наладить нормальные дыхательные движения.
1. Пациент находится в положении сидя или стоя с естественно выпрямленной и при этом расслабленной спиной. Позвоночник следует выпрямить, а мышцы груди и плечевого пояса расслабить так, чтобы грудная клетка и плечи несколько опустились к тазу. Необходимо расслабить мышцы груди, а затем последовательно расслаблять мышцы верхней и средней части живота, после них — мышцы нижней части брюшной стенки и ягодицы.
2. Начните медленный вдох, мышцы верхней и средней части живота несколько выпячены вперед. Продолжайте вдох некоторое время таким же образом, чтобы заполнялись нижние отделы легких. Если ощущается сокращение мышц живота или грудной клетки, его надо подавить волевым усилием. Если начинают подниматься плечи или грудь, сосредоточьтесь на заполнении воздухом нижних отделов легких.
3. Теперь вдохните глубже, но мускулатура грудной клетки остается расслабленной. В этом случае грудная клетка начнет слегка расширяться в передне-заднем и боковых направлениях. Это происходит естествен-
Д И А Г Н О З и ;и;ч[ м и г 35
ным путем при расслабленном теле. Ощутите, как заполняются легкие, сначала их нижние отделы затем верхние.
4. Теперь выдыхайте, сначала выпустив воздух из верхних отделов легких, затем и* нижних. Позвольте своему телу «сдуться», как сдувается воздушный шар: равномерно в передне-заднем и боковых направлениях.
5. Продолжайте дышать полной грудью, но без напряжения. Обратите внимание на ловушки: при вдохе плечи могут «начать» подниматься вверх, а брюшная стенка — напрячься; держите их расслабленными.
6. Предложите пациенту сначала попрактиковаться перед зеркалом. Наблюдение может помочь заметить то, чего он не ощущает: поднятие грудной клетки вместо опускания и втягивание брюшной стенки вместо расслабления.
7. Главное — практика. Обучение правильно му дыханию потребует продолжения тренировок в течение некоторого времени.
Продолжайте лечение за пределами своего кабинета. Ваша работа не ограничивается только расслаблением триггерных точек и мышечно-фасциальных напряжений. Лечение синдрома мышечно-фасциальных болей является многогранным, оно требует от пациента выполнения домашних процедур, например, наложения компрессов; а также следить за привычными для больного позами и рабочим положением или коррекцией положения, в котором он спит. Врач должен способствовать снятию стресса и учитывать пищевые предпочтения больного; он должен вносить коррективы в спортивные движения и даже давать советы по выбору мебели или компьютера. Мы часто просим пациентов привезти на прием свой велосипед или теннисную ракетку, если подозреваем, что его состояние связано с его увлечениями. Врач, подобно детективу, должен вычленять и идентифицировать факторы, имеющие отно
шение к состоянию пациента. И это только одна из многих ролей, какие нам приходится исполнять. Мы должны быть и учителями, и требовательными родителями, и просто друзьями, которых заботит то, что человек испытывает боль. От нас требуется знание простейших физических упражнений, рекомендаций по питанию, техники снятия стресса, дыхательных упражнений, методов изменения доминирования глаз и эргономики мебели и спортивных снарядов. Все это необходимо для успешного излечения синдрома мышечно-фасциальных болей.
Смягчите грань между лечением и обследованием. С самого начала специалист должен видеть в обследовании и лечение, а в лечении обследование. Неспособность увидеть их неразрывную обратную связь может привести к потере важной информации. В то время как вы собираете информацию, пальпируя участки мышечно-фасциальных напряжений, вы уже вовлечены в течение. И наоборот: когда вы стараетесь расслабить напряженную мышцу, вы одновременно обследуете пациента. Лечебное воздействие может подтвердить правильность проведенной вами пальпации, оценить реактивность мышцы, объем проблемы и порой продолжительность периода, в течение которого мышца была вовлечена в патологический процесс. Далее, каждый раз, снимая напряжение в каком-либо месте, вы можете получить указания на ассоциированные области, в которых локализуются участки напряжений. Пациент часто описывает больные места, и JTO находит подтверждение при пальпации и лечении, но он может указать и на отдаленные области, демонстрируя дополнительные участки напряжений. Обследование, планирование лечения и лечение — все эти процессы при работе с синдромом мышечно-фасциальных болей могут протекать одновременно. Поэтому главным в нашей работе должно стать сочетание рассеянного
36 Д И А Г Н О З И Л Г Ч Н Н И Р
внимания с постоянной одительностью, улавливающей незаметные подсказки и использующей их для модификации процесса лечения. Хотя диагноз ставится после опроса больного, выполнения тестов и проведения пальпации, его следует рассматривать как предварительный. Лечение синдрома мышечно-фасциальных болей — это гоже диагностика. Воздействуете ли вы на три г-герные точки, проводите ли акупунктурные процедуры, производите ли ишемическую компрессию или руководите упражнениями па растяжение -— все это дает дополнительную информацию о состоянии пациента. Внимание к тому, как реагируют мышцы, как изменяются болевые ощущения и как пациент реагирует на лечение, помогает определять дальнейшие шаги в лечении. Установление окончательного диагноза и твердое следование плану лечения категорически противоречат опыту специалистов, работающих с синдромом мышечно-фасциальных болей. В этом мире одни мышечные волокна расслабляются, в то время как другие сокращаются; простые движения могут ради
кально менять состояние только что расслабленных, но обладающих высокой реактивностью мышц. В этом мире все настолько взаимосвязано, что невозможно понять поведение конкретной мышцы в изоляции от всего тела. Квалифицированный специалист хорошо понимает эти аспекты своей работы и сочетает пассивную бдительность с непрерывной работой мысли, что дает ему возможность учитывать постоянные изменения. Идея о том, что X, и только X, исчерпывает собой проблему, a Y может эту проблему разрешить, — это известная ошибка в медицине, а в лечении синдрома мышечно-фасциальных болей она становится катастрофической. Джон Апледжер описывал фасции как «единый многослойный чехол из соединительной ткани, проходящий от головы до кончиков пальцев ног. В нем имеются карманы, в которых размешаются внутренние органы, висцеральные полости, мышцы и скелет». Комплексную интерактивную природу и гомеодинамическую активность этой системы надо понимать и принимать во внимание.
Д И А Г Н О З И ЛГЧННИЕ- 37
Г Л А В А 5
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ НАСТОЯЩИМ
РУКОВОДСТВОМ
#—1 астоящее руководство содержит важную информацию и составлено так, что им будет шг *- удобно пользоваться, легко и быстро усваивая материал, как студентам, так и работающим специалистам. Это позволяет его использовать и в клинике, и в учебном классе.
В технической части книги рисунки каждой мышцы с положением типичных триггерных точек сопровождаются следующей информацией:
Проксимальное прикрепление: ближнее к голове (верхнее) место прикрепления мышцы к костным структурам. Дистальное прикрепление: наиболее удаленное от головы (нижнее) место прикрепления мышцы к костным структурам. Функция: какие движения совершаются при сокращении данной мышцы. Пальпация: объясняется, как найти и как пальпировать (ощупывать) конкретную мышцу, включая описание костных ориентиров. Болевой паттерн: рисунки болевых паттернов, обусловленные конкретной мышцей, сопровождаются словесным их описанием вместе с детальным описанием иррадиирующих болей. Также приводятся симптомы, вызванные наличием в мышце триггерных точек. Причинные или поддерживающие факторы: описание форм обыденного поведения, вызывающих появление или поддержание боли. Сателлитные триггерные точки: мышцы или мышечные группы, в которых часто появляются триггерные точки, вторичные по отношению к триперным точкам в описываемой мышце. Поражаемая система органов: сокращение мышцы или группы мышц влияет на проходящий через них меридиан. А поскольку меридианы оказывают влияние на внутренние органы и функциональные системы организма, этот раздел проливает дополнительный свет на взаимодействие скелетной мускулатуры с внутренними органами. Ассоциированные зоны, меридианы и точки: с точки зрения восточной медицины рассматриваются иные области, предрасположенные отвечать сокращением на активность триг-
38 К А К ПОЛЬЗОВАТЬСЯ НАСТОЯЩИМ РУКОВОДСТВОМ
герных точек в конкретных мышцах. Обзорные сведения по меридианам и зонам приводятся в Приложениях 1 и 2. Упражнения на растяжение: иллюстрированные описания растягивающих упражнений, полезных для конкретных мышц. Пациентам могут быть предложены упражнения с различным уровнем растяжения в соответствии с их возможностями, меняющимися по ходу лечения. Укрепляющие упражнения: описание полезных упражнений, повышающих силу отдельных мышц или мышечных групп. Укрепляющие упражнения рекомендуются для фазических мышц, для которых типично ослабление. Тоническим мышцам, для которых характерно укорочение, гакие упражнения, как правило, не нужны.
Следует помнить, что иллюстрации, отображающие триггерные точки, могу г использоваться только для первоначальной пальпации, поскольку триггерные точки могут возникать в любом месте любой мышцы.
У большинства пациентов одновременно встречаются несколько симптомов, обычно именуемые болевым паттерном. У некоторых пациентов определяется нарушение объема движений, что обычно описывается пациентом как невозможность выполнить какую-либо работу. В ряде случаев симптомы кажутся не имеющими отношения к мышечной системе, например головокружение или нарушения менструального цикла. Для тою чтобы специалист мог сфокусировать свое внимание на мышечных группах, наиболее часто вовлеченных в патологический процесс при конкретных болевых паттернах или наборах симптомов, в руководство включены два указателя.
«Указатель болевых паттернов» представлен в графическом виде. В нем изображены болевые паттерны для каждой мышцы, сгруппированные по частям тела: вместе приведены болевые паттерны, относящиеся, скажем, к шее или передней поверхности ноги, и т.д. Такая структура позволяет быстро сравнивать различные паттерны и получать информацию о вовлечении в патологический процесс определенных мышечных групп.
Некоторые пациенты расплывчато описывают свои болевые ощущения, но четко рассказывают о других симптомах. В «Указателе симптомов» приводятся наиболее часто встречающиеся симптомы при мышечно-фаеииальном синдроме, а также номера страниц, на которых описана соответствующая мышца.
Использование указателей позволяет сфокусироваться на конкретных мышцах, «задействованных» у пациента, а затем перейти к обобщающим сведениям об этих мышцах. Такой поход помогает направить в верном направлении обследование, лечение и назначение дополиительных манипуляций.
Настоящее руководство позволяет быстро оценить клиническую ситуацию. Помешенный в нем материал поможет в тщательном ведении истории болезни, обследовании и пальпации, но, конечно, не заменит их.
Руководство не описывает все мышцы человеческого тела. В него включены только те, которые за годы нашей практики выявились как наиболее клинически важные. Боль, испытываемая подавляющим большинством пациентов, может быть устранена воздействием на описываемые мышечные группы. Обсуждение всех мышц содержится в упомянутом выше двухтомном руководстве Дж. Трэвел и Д. Симонса.
К А К И()Л1,5()НЛ1!)СЯ Н А С Т О Я Щ И М Р У К О В О Д С Т В О М 3 9
Грудинно-ключично-сосцевидная мышца и триггерные точки
42 М ы ш ц ы головы и ШЕИ
ГРУДИННО-КЛЮЧИЧНО-СОСЦЕВИДНАЯ МЫШЦА (т. Stertwdeidomastoideus)
Проксимальное прикрепление. Сосцевидный отросток и латеральная половина верхней выйной линии затылочной кости.
Дистальное прикрепление. Ключичная головка: верхняя граница передней поверхности медиальной трети ключицы. Грудинная головка: передняя поверхность рукоятки грудины —• расположена медиальнее и более подкожно, чем ключичная головка.
Функция. При одностороннем сокращении мышцы голова наклоняется в ту же сторону, и вместе с тем лицо поворачивается в противоположную сторону. При двустороннем сокращении происходит выпрямление головы и шеи; также голова закидывается назад при жевании, а при фиксированной голове мышца, приподнимая грудину, участвует в акте вдоха.
Пальпация. Для локализации грудинно-клю-чично-сосцевидной мышцы следует идентифицировать следующие структуры:
• Сосцевидный отросток — следуйте вдоль основания затылочной кости в латеральном направлении — наиболее латеральный округлый выступ и является сосцевидным отростком.
• Ключица — проследите искривленную поверхность ключицы от ее сочленения с рукояткой грудины до сочленения с акроми-оном (гребнем лопатки). В медиальной части контур ключицы выпуклый, в латеральной — вогнутый.
• Грудинно-ключичный сустав — расположен латеральнее яремной выемки на руко
ятке грудины. В месте сочленения ключица несколько возвышается над рукояткой. Опускание и поднимание плеча при пальпации поможет различить грудинную и ключичную части сустава.
• Поперечный отросток позвонка С1. Найдите угол нижней челюсти, расположенный при переходе тела нижней челюсти в задний край ветви нижней челюсти. Кзади от угла нижней челюсти и кпереди от сосцевидного отростка у некоторых людей пальпируется поперечный отросток позвонка С1. Пальпировать его следует билатерально и очень мягко, т.к. эта область обладает повышенной чувствительностью.
Пальпировать грудинно-ключично-со-сцевидную мышцу следует у пациента, лежащего на спине, начиная с сосцевидного отростка. Найдите утонченную проксимальную часть мышцы. Указательным пальцем проследите медиальную границу мышцы, а безымянным — латеральную. Поместите средний палец вдоль брюшка мышцы и ведите его вниз до места прикрепления к рукоятке грудины и ключице. Предложите пациенту повернуть подбородок в сторону, противоположную исследуемой мышце, для четкого распознавания более тонкой и струноподобной в своем начале ключичной головки от более широкой и плоской гру-динной головки.
Следует отметить, что места прикрепления к основанию черепа грудинно-ключич-но-сосцевидной и трапециевидной мышц смыкаются и разделены сосцевидным отро-
Г Р У Д И Н Н О - К Л Ю Ч И Ч Н О - С О С Ц Е В И Д Н А Я М Ы Ш Ц А 4 3
Болевой паттерн грудинно-ключично-сосцевиднои мышцы
Мышцы головы и mi и
стком. Места же их прикрепления к верхней поверхности ключицы не смыкаются.
Болевой паттерн. Ключичная головка: боль локализуется в области лба, при усилении боли она распространяется через лоб на противоположную сторону головы. Грудинная головка: боли в щеке, виске и глазнице; боль распространяется от щеки в верхнюю челюсть через надглазничный гребень. Боли в области макушки и повышенная чувствительность скальпа. Среди других симптомов: сухой кашель, слезотечение и покраснение глаза.
Причинные или поддерживающие факторы. Механическая перегрузка при разгибании головы или растяжении мышцы; хронический поворот головы в одну сторону; сжатие шеи; парадоксальное дыхание или хронический кашель.
Сателлитные триггерные точки. Контрлатеральная грудинно-ключично-сосцевидная мышца, лестничные мышцы, мышца, поднимающая лопатку, трапециевидная мышца, ременная мышца шеи, большая грудная мышца.
Поражаемая система органов. Дыхательная
система; глаза, уши, глотка, носовые синусы.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки.
Вентральная и латеральная зоны. Ножной
меридиан желудка ян-мин. ST 10, 11, 12; СО
17, 18; SJ 16, SI 16.
Упражнения на растяжение. 1. Ключичная головка: запрокиньте голо
ву назад и поверните лицо в сторону.
Будет растягиваться ключичная головка
мышцы противоположной стороны.
2. Грудинная головка: поверните голову,
затем подтяните подбородок к плечу.
Будет растягиваться грудинная головка
мышцы той же стороны.
Укрепляющие упражнения. Изометрические
против небольшого сопротивления.
1. Положите ладонь на лоб для создания
противодействия, нажимайте лбом на
сопротивляющуюся ладонь.
2. Сцепите руки за головой, нажимайте
головой назад на сопротивляющиеся
руки.
Упражнение на растяжение ключичной головки мышцы
Упражнение на растяжение грудинной головки мышцы
Г Р У Д И Н Н О - К Л Ю Ч И Ч Н О - С О С Ц Е В И Д Н А Я М Ы Ш Ц А 4 5
Лестничные мышцы и триггерные точки
46 Мышцы головы и Ш Е И
ЛЕСТНИЧНЫЕ МЫШЦЫ
(тт. Scafenes)
Проксимальное прикрепление. Поперечные отростки шейных позвонков С2—С7.
Дистальное прикрепление. Передняя и средняя: первое ребро. Задняя: второе ребро.
Функция. Одностороннее действие: наклон шейного отдела позвоночника в ту же сторону. Двустороннее действие: стабилизация шейного отдела позвоночника против боковых движений; подъем первого и второго ребер при вдохе.
Пальпация. Для локализации лестничных мышц следует идентифицировать следующие структуры:
• Щитовидный хрящ — расположен спереди по средней линии шеи. Верхний край щитовидного хряща (адамово яблоко) лежит кпереди от 4-го шейного позвонка (С4); дистальный край щитовидного хряща лежит кпереди от 5-го шейного позвонка (С5). Щитовидный хрящ заметен, он движется вверх и вниз при глотании.
• Подъязычная кость — лежит выше щитовидного хряща и расположена горизонтально. Подъязычная кость — первая костная структура, пальпируемая при движении по средней линии шеи от нижней челюсти, ее можно пропальпировать, когда она движется вверх и вниз при глотании.
• Наружная яремная вена — начинается близ угла нижней челюсти, пересекает
грудинно-ключично-сосцевидную мышцу в поверхностной пластинке шейной фасции, проходит кзади от заднего края указанной мышцы, впадает в подключичную вену. У лежащих на спине здоровых людей видна только на небольшом участке над ключицей. Однако при повышенном вну-тригрудном давлении (при таких патологических состояниях, как сердечная недостаточность, увеличение околоключичных лимфатических узлов и обструкция верхней полой вены) наружная яремная вена просматривается на всем ее протяжении.
• Грудинно-ключично-сосцевидная мышца — см. описание на стр. 43.
Лестничные мышцы пальпируются, только когда они напряжены или содержат триг-герные точки. Отметьте место, в котором наружная яремная вена пересекает грудинно-ключично-сосцевидную мышцу: напряженная передняя лестничная мышца пальпируется глубже этого места. Отведите пальпирующий палец несколько назад от этого места, и вы ощутите напряженные лестничные мышцы как плотные жгуты.
При пальпации лестничных мышц следует соблюдать особую осторожность, чтобы не вызвать у пациента неприятных ощущений. Прикосновения при пальпации должны быть очень мягкими, чтобы не причинить боль.
Л Е С Т Н И Ч Н Ы Е М Ы Ш Ц Ы 4 7
Болевой паттерн лестничных мышц
48 М ы ш ц ы головы и ШЕ
Болевой паттерн. Персистирующая тупая боль иррадиирует вперед и вниз к грудной клетке узкими полосами и (или) латерально в плечо. Боль может перекидывать через локоть и снова появляться на радиальной стороне предплечья, в ладони, большом и указательном пальцах.
Причинные или поддерживающие факторы. Парадоксальное дыхание; хронический кашель; подъем или притягивание тяжестей, особенно когда руки находятся на уровне пояса; хронический поворот шеи в одну сторону.
Сателлитные триггерные точки. Грудинно-ключично-сосцевидная мышца, верхняя трапециевидная мышца, мышца, поднимающая лопатку, большая грудная мышца и трехглавая мышца плеча.
Поражаемая система органов. Респираторная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Вентральная зона, ножной меридиан желудка ян-мин, S1 16.
Упражнение на растяжение. Наклоните голову и шею вбок, чтобы ухо на здоровой стороне приблизилось к одноименному плечу. Зафиксируйте позу до счета 10. Затем, не меняя угла бокового наклона, поверните голову лицом к пострадавшей стороне, задирая подбородок вверх. Зафиксируйте позу до счета 10.
Верните голову в первое растягивающее положение. Затем поворачивайте голову, подтягивая подбородок к ключице. Зафиксируйте позу до счета 10. Верните голову в первое растягивающее положение.
Упражнение на растяжение лестничных мышц
Л ьстн и ч н ы Е м ы шцы 49
Ременная мышца головы и триггерные тонки
Болевой паттерн ременной мышцы головы
50 М ы ш ц ы головы и ШЕИ
РЕМЕННАЯ МЫШЦА ГОЛОВЫ
(т. Spfortius Capitis)
Проксимальное прикрепление. Сосцевидный отросток и прилегающая часть затылочной кости (под латеральным отделом верхней выйной линии) глубже прикрепления гру-динно-ключично-сосцевидной мышцы.
Дистальное прикрепление. Фасция, соединяющая остистые отростки позвонков С4—Т4.
Функция. При одностороннем сокращении: поворот головы в одноименную сторону. При двустороннем сокращении: разгибание назад головы и шеи.
Пальпация. Для локализации следует идентифицировать следующие структуры:
• Грудинно-ключично-сосцевидную мышцу — см. описание на стр. 43.
• Трапециевидную мышцу — см. описание
на стр. 61.
• Мышцу, поднимающую лопатку, — см.
описание на стр. 65.
Для пальпации ременной мышцы головы посадите пациента так, чтобы он спиной опирался на спинку стула, или положите на спину. Пальпируйте порцию ременной мышцы, расположенной чуть выше мышечного треугольника, образованного грудинно-ключично-сосцевидной мышцей (спереди), трапециевидной (сзади) и мышцей, поднимающей лопатку (снизу). Мягко пальпируйте участки локального сокращения индивидуальных пучков мышечных волокон про-ксимальнее мышцы, поднимающей лопатку.
Болевой паттерн. Боль локализуется в области макушки.
Причинные или поддерживающие факторы. Постуральные стрессы, перегружающие мышцу, например, выдвижение головы вперед для компенсации избыточного грудного кифоза.
Сателлитные триггерные точки. Мышца, поднимающая лопатку, верхняя трапециевидная, грудинно-ключично-сосцевидная и ременная мышца шеи.
Поражаемая система органов. Зрение.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона; ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян.
Упражнение на растяжение. Поверните голову на 20—30 градусов в непораженную сторону, мягко выдвиньте голову вперед в ту же сторону. Указанное движение должно происходить несколько выраженнее вперед, чем вбок.
Укрепляющее упражнение. Изометрическое напряжение против мягкого сопротивления. Сцепите руки за головой на уровне выйной линии. Давите головой и шеей назад против мягкого сопротивления сцепленных рук.
Упражнение на растяжение ременной мышцы головы
РЕМЕННАЯ М Ы Ш Ц А головы 51
Ременная мышца шеи и триггерные точки
Болевой паттерн ременной мышцы шеи
52 М ы ш ц ы головы и ШЕИ
РЕМЕННАЯ МЫШЦА ШЕИ
(т. Spknius Cervicis)
Проксимальное прикрепление. Задние бугорки поперечных отростков шейных позвонков О—СЗ.
Дистальное прикрепление. Остистые отростки позвонков ТЗ—Т6.
Функция. Одностороннее действие: поворот и наклон шеи вбок. Двустороннее действие: выпрямление шеи.
Пальпация. Для локализации следует идентифицировать следующие структуры:
• Трапециевидную мышцу — см. описание на стр. 61.
• Мышцу, поднимающую лопатку, — см. описание на стр. 65.
Для пальпации ременной мышцы шеи посадите пациента так, чтобы он спиной опирался на спинку стула. Голова должна быть слегка наклонена в сторону пальпируемой мышцы идя расслабления трапециевидной мышцы и мышцы, поднимающей лопатку. Пальпируйте в вертикальном направлении одним или двумя пальцами область между трапециевидной мышцей и мышцей, поднимающей лопатку При этом трапециевидная мышца должна находиться медиальнее и кзади, а мышца, полни мающая лопатку, — латеральнее и кпереди Мягко слегка поверните голову пациента в сторону, противоположную исследуемой мышце. Пальпируете места локального сокращения отдельных пучков мышечных волокон на указанном участке в вертикальном направлении.
Болевой паттерн. Боли в шее, мозговой части черепа и глазнице. Верхняя триггерная точка вызывает ломящую боль одноименной боковой части головы до глазницы, с возможным нарушением зрения на той же стороне. Нижняя триггерная точка вызывает боль, ирради-ирующую вверх и к основанию шеи.
Причинные или поддерживающие факторы. Постуральные стрессы, перегружающие мышцу, например, выдвижение головы вперед для компенсации избыточного грудного кифоза.
Сателлитные триггерные точки. Мышца, поднимающая лопатку, верхняя трапециевидная, грудинно-ключично-сосцевидная и ременная мышца головы.
Поражаемая система органов. Зрение.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона; ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян.
Упражнения на растяжение. Выдвиньте голову вперед и в направлении непораженной стороны. Поверните ее на 30—40 градусов в ту же сторону. Мягко наклоните голову вниз, указанное движение должно происходить несколько выраженнее вперед, чем вбок. При этом будет растягиваться мышца противоположной стороны.
Укрепляющее упражнение. Изометрическое напряжение против мягкого сопротивления. Сцепите руки за головой на уровне выйной линии Давите головой и шеей назад против мягкого сопротивления сцепленных рук.
Упражнение на растяжение ременной мышцы шеи
РГМ1 МИЛЯ М Ы Ш Ц А ШЕЕЙ 53
Задняя группа мышц шеи и триггерные точки
54 М ы ш ц ы головы и ШЕИ
ЗАДНЯЯ ГРУППА МЫШЦ ШЕИ ПОЛУОСТНАЯ МЫШЦА ГОЛОВЫ И ПОЛУОСТНАЯ МЫШЦА ШЕИ
(тт. Semispinal Capitis et Semispinals Cervicis)
Проксимальное прикрепление. Полуостная
мышца головы: на затылочной части черепа
между верхней и нижней выйными линия
ми. Полуостная мышца шеи: остистые отро
стки шейных позвонков С2—С5.
Дистальное прикрепление. Полуостная мыш
ца головы: поперечные отростки позвонков
Т1—Т6; суставные отростки позвонков СЗ—
С7. Полуостная мышца шеи: поперечные от
ростки позвонков Т1—Т6.
Функция. Одностороннее действие: поворот
шеи в одноименную сторону (полуостная
мышца шеи); поворот шеи и головы в одно
именную сторону (полуостная мышца голо
вы). Двустороннее действие: разгибание шеи
(полуостная мышца шеи) и разгибание шеи
с запрокидыванием головы (полуостная
мышца головы).
Пальпация. Пальпируйте эти мышцы одно
временно. Полуостная мышца шеи лежит
глубже полуостной мышцы головы. Полу-
остную мышцу головы считают одной из са
мых мощных мышц шеи.
Для локализации задней группы мышц шеи следует идентифицировать следующие структуры:
• Затылок — основание черепа. • Остистые отростки позвонков С2—С5.
Пальпируйте полуостную мышцу головы через подкожные мышцы шеи. У лежащего на спине пациента найдите основание затылочной кости и поддерживайте его одной рукой. Пальпируйте подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев в направлении от затылка к основанию шеи. Пальпирующие пальцы расположите вдоль длинных волокон мышц, прикрепленных к остистым отросткам шейных позвонков. При этом ваши пальцы перекроют область, в которой под трапециевидной и ременными мышцами лежит полуостная мышца головы. Глубокой и широкой пальпацией можно обнаружить утолщенную мышечную область шириной примерно 2 см. Участки локального сокращения мышечных волокон обнаруживаются на 2,5—5 см ниже затылка, на уровне позвонков С4—С5.
П О Л У О С Т Н А Я М Ы Ш Ц А г о л о в ы и П О Л У О С Т Н А Я М Ы Ш Ц А Ш Е И 5 5
Полуостная мышца головы Полуостная мышца шеи
Болевой паттерн задней группы мышц шеи
56 М ы ш ц ы головы и ш г и
Болевой паттерн. Проксимальные триггер-ные точки вызывают боль, опоясывающую голову, с максимальной интенсивностью в височной области и проходящую через глазницы в лобную область. Промежуточные триггерные точки вызывают боль, восходящую от затылка к макушке. Дистальные триггерные точки (район четвертого и пятого шейных позвонков) вызывают боль и повышенную чувствительность подзатылочной области, а также ниже вдоль шеи до верхней части плечевого пояса включительно. Среди других симптомов: боли в шее; ограничение сгибания шеи и головы; иногда некоторое ограничение вращения и выпрямления шеи и головы; повышенная чувствительность задней стороны головы и шеи.
Причинные или поддерживающие факторы. Длительное сгибание шеи (полуостная мышца шеи) или шеи и головы (полуостная мышца головы). Длительное разгибание головы и шеи.
Сателлитные триггерные точки. Билатеральные мышцы задней стороны шеи.
Поражаемая система органов. Зрение.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона; ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян; акупунктурные точки BL 10-17.
Упражнение на растяжение. Опустите голову
вперед, чтобы подбородок прижался к гру
ди. Пусть вес головы растягивает заднюю
группу мышцы шеи. Позвольте подбородку
опуститься как можно ниже и, что очень
важно, старайтесь не подтягивать его к пе
редней поверхности шеи.
Укрепляющее упражнение. Изометрическое
напряжение против мягкого сопротивления.
Сцепите руки за головой на уровне выйной
линии. Давите головой и шеей назад против
мягкого сопротивления сцепленных рук.
Упражнение на растяжение мышц задней стороны шеи
ПОЛУОСТНАЯ МЫШЦА ГОЛОВЫ И ПОЛУОСТНАЯ МЫШЦА ШЕИ 57
Трапециевидная мышца и триггерные точки
60 М Ы Ш Ц Ы ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
ТРАПЕЦИЕВИДНАЯ МЫШЦА
(т. Trapezius)
Проксимальное прикрепление. Наружный затылочный бугор, выйная связка, остистые отростки позвонков CI— T12.
Дистальное прикрепление. Ость лопатки, ак-ромион, латеральная треть ключицы.
Функция. Верхние пучки: сгибание головы и шеи в одноименную сторону; поднятие плеча при действии на ключицу и акромион. Средние пучки: подтягивание лопатки к позвоночнику. Нижние пучки: опускание лопатки книзу, поворот суставной впадины вперед.
Пальпация. В трапециевидной мышце наиболее часто обнаруживаются спазмирован-ные участки и (или) триггерные точки. Для ее локализации следует идентифицировать следующие структуры: • Ключица — проследите искривленную по
верхность ключицы от ее сочленения с рукояткой грудины до сочленения с акроми-оном. В медиальной части контур ключицы выпуклый, в латеральной — вогнутый.
• Ость лопатки — костный выступ в верхней части лопатки, латерально завершающийся акромионом, который является наиболее латеральной частью плечевого пояса. Медиально ость лопатки завершается своим основанием — уплощенной треугольной поверхностью, располагающейся на одной горизонтальной линии с остистым отростком третьего грудного позвонка.
• Наружный затылочный бугор. Двигаясь вверх по средней линии затылочной кости от основания черепа, вы обнаружите костный выступ — это и есть наружный затылочный бугор. Его самую выступающую часть френологи назьгоают «шишкой знаний». Двигаясь латерально от указанной структуры, можно (не
всегда) пропалытировать верхние выйные линии — короткие поперечные костные гребни.
• Выйная связка. Если пациент растянет позвоночник, стараясь подтянуть макушку вверх и опустив подбородок к горлу, можно пропальпировать струноподобную выйную связку, соединяющую остистые отростки всех шейных позвонков. Если пациент расслабляется, выйная связка пальпируется с большим трудом.
• Спинальные отростки позвонков С1—Т12. Тщательно дифференцируйте каждый из шейных и грудных позвонков, не забывайте о том, что спинальный отросток первого шейного позвонка не пальпируется.
Начните с нахождения первого шейного и первого грудного позвонков, наиболее выступающих у основания шеи. Посадите пациента и положите средний палец на самые выступающие позвонки у основания шеи. Это скорее всего С7, но, возможно, и Сб. Чтобы их различить, положите указательный палец на остистый отросток соседнего сверху позвонка, а безымянный — на остистый отросток соседнего снизу. Попросите пациента закинуть голову назад. При этом шестой шейный позвонок должен сдвинуться вперед, а седьмой — остаться на месте.
Обнаружив таким образом и отметив седьмой шейный позвонок, отсчитывайте шейные позвонки кверху до второго, а затем остистые отростки грудных позвонков книзу до двенадцатого.
Пальпацию трапециевидной мышцы начните от верхней выйной линии и проследите ход мышцы дистальнее до угла шеи. Ведите руку по верхним волокнам вдоль свободного края
Т Р А П Е Ц И Е В И Д Н А Я М Ы Ш Ц А 6 1
Болевой паттерн трапециевидной мышцы
62 М ы ш ц ы ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
мышцы к латеральной трети ключицы. Пальпацией определите консистенцию мышцы между латеральной частью ключицы и остью лопатки до основания. Продолжите пальпацию в дистальном направлении до схождения мышцы характерным углом к двенадцатому грудному позвонку.
Болевой паттерн. Верхние триггерные точки вызывают боль вдоль заднебоковой поверхности шеи, а также за ухом и, возможно, в виске. Средние триггерные точки вызывают боль вдоль позвоночника, в межлопаточной области и по заднебоковой поверхности плеча. Нижние триггерные точки вызывают боль в шее, надлопаточной и межлопаточной областях. Боль сопровождается небольшим ограничением движений.
Причинные или поддерживающие факторы. Длительное сгибание головы и шеи вбок и (или) поднятие плеч; сдавление верхней части плеч.
Сателлитные триггерные точки. Надостная мышца, контрлатеральная трапециевидная мышца; мышца, поднимающая лопатку.
Поражаемая система органов. Дыхательная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная и латеральная зоны. Ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян (все ян-меридианы, проходящие через верхний пучок волокон трапециевидной мышцы). Акупунктурные точки: SI 12-15; GB 20,21; SJ 15; BL 41-49.
Упражнение 1 на растяжение трапециевидной мышцы
Упражнения на растяжение. 1. Верхние волокна трапециевидной мышцы.
Наклоните голову в здоровую сторону, прижимая ее вперед так, чтобы поднять затылок. Потянитесь ухом к одноименному плечу. Удерживая эту позу, обхватите за спиной запястье руки на пострадавшей стороне и слегка потяните руку в сторону наклона головы. При этом пострадавшая мышца будет растягиваться.
2. Средние и нижние волокна трапециевидной мышцы. Сидя на стуле, наклонитесь вперед и свободно уроните голову. Скрестите руки перед собой и обхватите ими колени на противоположной стороне.
Укрепляющие упражнения. Изометрическое напряжение против мягкого сопротивления, лицо должно быть направлено вперед.
1. Положите ладонь на лоб для создания сопротивления. Давите лбом вперед против сопротивления.
2. Положите правую ладонь на правый висок для создания сопротивления. Давите головой вправо против сопротивления.
3. Положите левую ладонь на левый висок для создания сопротивления. Давите головой влево против сопротивления.
4. Сцепите руки на затылке. Давите головой и шеей назад против сопротивления.
Удерживайте каждую позицию до счета пять.
Упражнение 2 на растяжение трапециевидной мышцы
Т Р А П Е Ц И Е В И Д Н А Я М Ы Ш Ц А 6 3
Мышца, поднимающая лопатку, и триггерные точки
64 МЫШЦЫ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
МЫШЦА, ПОДНИМАЮЩАЯ ЛОПАТКУ
(т. Levator Scapulae)
Проксимальное прикрепление. Поперечные отростки позвонков CI—C4.
Дистальное прикрепление. Медиальная поверхность лопатки от ее верхнего угла до основания ости лопатки.
Функция. Поднятие лопатки. Помогает повороту шеи в одноименную сторону. Может помогать наклону шеи вбок.
Пальпация. Мышца, поднимающая лопатку, занимает второе место (после трапециевидной) по частоте развития локальных мышечных сокращений и активности триггер-ных точек. Мышца лежит глубже трапециевидной. При прохождении от верхней поверхности медиальной границы лопатки к поперечным отросткам шейных позвонков она становится в своей средней трети подкожной и может непосредственно пальпироваться в углу шеи, где она лежит между трапециевидной и грудинно-ключично-со-сцевидной мышцами. Ее дистальную треть можно пальпировать через трапециевидную мышцу при расслаблении последней и наличии на мышце, поднимающей лопатку, локальных мышечных сокращений и триг-герных точек. Для дифференцировки этой мышцы от лежащей более поверхностно трапециевидной необходимо уделить пристальное внимание направлению мышечных волокон. Волокна косой мышцы, поднимающей лопатку, идут в вертикальном и медиальном направлениях глубже, чем волокна (тоже косой) более поверхностной трапециевидной мышцы, идущие латерально и горизонтально.
Для локализации мышцы, поднимающей лопатку, следует идентифицировать следующие структуры:
• Основание ости лопатки — маленькая поверхность треугольной формы, расположенная у медиальной границы ости лопатки. Чаще всего находится на одном горизонтальном уровне с третьим грудным позвонком.
• Поперечный отросток первого шейного позвонка. Найдите угол нижней челюсти; кзади от него находится костный выступ поперечного отростка С1, лежащий между углом нижнечелюстной кости и сосцевидным отростком. У некоторых людей пальпируется. Пальпировать его следует билатерально, с осторожностью, т.к. эта область может быть довольно чувствительной.
Для пальпации мышцы, поднимающей лопатку, положите пациента на живот, голова должна удобно лежать на подушке. Необходимо, чтобы голова была направлена прямо, без отклонения в какую-либо сторону. Руки пациента должны лежать по бокам ладонями вверх со слегка согнутыми локтями.
Пальпирующей рукой найдите угол лопатки. Представьте себе направление мышечных волокон, идущих под углом к верхнему шейному позвонку. Используя технику пересечения мышечных волокон, двигайтесь вверх с колебаниями в обе стороны относительно ожидаемого направления волокон. Мышца, поднимающая лопатку, становится подкожной в углу шеи кпереди от свободно-то края трапециевидной мышцы.
М Ы IJI Ц А. II ( V I Н И М А К) I I IАЯ Л О П AT К У 6 5
Болевоа паттерн мышцы, поднимающей лопатку
66 М Ы Ш Ц Ы ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
Болевой паттерн. Боли в углу шеи, плече и лопатке. Выраженное ограничение движений с той же стороны.
Причинные или поддерживающие факторы. Длительный поворот головы и шеи в одну сторону, эмоциональное напряжение, начальные стадии острых заболеваний верхних дыхательных путей.
Сателлитные триггерные точки. Ременная мышца шеи, лестничные мышцы, под-вздошно-реберная мышца шеи.
Поражаемая система органов. Дыхательная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона. Ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян, ручной меридиан тонкого кишечника тай-ян. SI 13, 14, 15.
Упражнения на растяжение.
1. Наклоните голову в пораженную сторону, подтягивая ухо к одноименному плечу. Поверните лицо примерно на 30 градусов в непораженную сторону. Слегка согните шею, направляя растяжение вперед и в непораженную сторону.
2. Для глубокого растяжения, сохраняя описанную выше позу, обхватите за спиной запястье на пораженной стороне и слегка потяните.
Укрепляющее упражнение. Поскольку мышца, поднимающая лопатку, является посту-ральной, укрепляющие упражнения, как правило, не являются необходимыми.
Упражнение 1 на растяжение мышцы, поднимающей лопатку
Упражнение 2 на растяжение мышцы, поднимающей лопатку
М Ы Ш Ц А , П О Д Н И М А Ю Щ А Я Л О П А Т К У 6 7
Ромбовидные мышцы и триггерные точки
Болевой паттерн ромбовидных мышц
bS М Ы Ш Ц Ы ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
РОМБОВИДНЫЕ МЫШЦЫ
БОЛЬШАЯ РОМБОВИДНАЯ мыишл и МАЛАЯ РОМБОВИДНАЯ МЫШЦА
(т. %fiomhoideiis 'Major, т. (J{fiom6oideus Minor)
Проксимальное прикрепление Остистые отростки позвонков С7—Т5.
Дистальное прикрепление, Медиальный край лопатки.
Функция. Поднимают лопатку, одновременно приближая ее к позвоночнику.
Пальпация. Для локализации ромбовидных мышц требуется идентифицировать следующие структуры:
• Медиальный край лопатки. • Основание оста лопатки — маленькая по
верхность треугольной формы, расположенная у медиальной границы ости лопатки Чаще всего находится на одном горизонтальном уровне с третьим грудным позвонком.
• Нижний угол лопатки —- треугольная поверхность в дистальной части лопатки Чаще всего находится на одном горизонтальном уровне с седьмым грудным позвонком.
• Остистые отростки позвонков С 7 1 5 .
Уложите пациента на живот, голова должна удобно лежать на подушке. Попросите пациента положить руки на поясницу ладонями вверх. Когда он начнет отклонять верхнюю часть тела назад против создаваемого вашей рукой противодействия, ромбовидные мышцы станут видны.
Пальпируйте ромбовидные мышцы в пространстве между позвоночным столбом и медиальным краем лопатки мере * волокна трапециевидной мышцы.
Болевой паттерн. Боль концентрируется вдоль медиального края лопатки, но может распространяться и лагеральнее через над-остную часть лопатки Локальная поверхностная ноющая боль ощущается в покое и не зависит от движений.
Причинные или поддерживающие факторы. Хроническая перегрузка, вызванная продолжительным периодом работы в сгорбленном состоянии. Постуральная перефузка из-за чрезмерного сокращения большой грудной мышцы.
Сателлитные триггерные точки. Мышца, поднимающая лопатку, трапециевидная, надо-стная и большая грудная мышцы.
Поражаемая система органов. Дыхательная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона. Ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян. BL 11 — 15, BL 41—44.
Упражнение на растяжение. Сядьте на стул. Согнитесь вперед, опустив голову, скрестите руки перед собой и обхватите ими колени на противоположных сторонах. Зафиксируйте позу до счета 5 10.
Укрепляющее упражнение. Ложитесь по диагонали стола или кровати и свесьте руки через край. Согните локти на 90 градусов, втяните лопатки и зафиксируйте позу до счета 10. Расслабьтесь и повторите упражнение.
Упражнение на растяжение ромбовидных мышц
Р о м г ю в и д н л я м ы ш ц л 69
Малая грудная мышца и триггерные точки
70 МЫШЦЫ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
МАЛАЯ ГРУДНАЯ МЫШЦА
(т. Ttctoralis Minor)
Проксимальное прикрепление. Клювовидный отросток лопатки.
Дистальное прикрепление. Передняя стенка грудной клетки, верхняя поверхность III, IV и V ребер.
Функция. Подтягивает лопатку и плечо вниз и вперед; участвует в усиленном вдохе.
Пальпация. Малая грудная мышца лежит под большой грудной, и ее пальпация может быть затруднительной. Обе грудные мышцы при пальпации можно дифференцировать по направлению мышечных волокон.
Для локализации малой грудной мышцы следует идентифицировать следующие структуры:
• Клювовидный отросток лопатки — отходит вперед от верхнего края лопатки между шейкой и вырезкой. Найдите наиболее вогнутую поверхность латеральной части ключицы; сдвиньте руку дистально примерно на 2,5 см в дельтовидно-грудной
треугольник. Нажимая в заднелатераль-ном направлении, вы почувствуете костный выступ, это и есть клювовидный отросток. Эта область может быть крайне чувствительной при пальпации.
• II—V ребра. Найдите грудинное сочленение II—V ребер. Продвигайтесь вдоль каждого ребра и межреберного промежутка от грудины к плечу, отметьте, что латеральная часть ребер поднимается вверх относительно медиальной. Учтите, что I ребро лежит под ключицей и практически не пальпируется. Первым от ключицы четко пальпируемым ребром является II.
Предложите пациенту лечь на спину и удобно положить предплечья на живот в районе талии. Попросите его сдвинуть плечи вперед, поднимая лопатки над столом, и сделать глубокий вдох. Пальпируйте через большую грудную мышцу для обнаружения сократившихся волокон малой грудной мышцы.
М А Л А Я ГРУДНАЯ М Ы Ш Ц А 7 1
Болевой паттерн малой грудной мышцы
72 М ы ш ц ы ПЛЕЧЕВОГО п о я с л
Болевой паттерн. Боль локализуется в передней части плеча (в передней дельтовидной области) и, возможно, во фронтальной части груди. Боль может распространяться по локтевой поверхности руки до 4-го и 5-го пальцев. Среди симптомов могут быть ограничения протягивания руки вперед и вверх или назад, когда рука находится на уровне плеча.
Причинные или поддерживающие факторы. Сутулость, наклоненная вперед поза. Сдав-ление, например, лямками рюкзака.
Сателлитные триггерные точки. Большая грудная мышца, передняя дельтовидная, грудинно-ключично-сосцевидная и лестничные мышцы.
Поражаемая система органов. Дыхательная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Вентральная зона. Ручной меридиан желудка тай-инь. SP 19 и 20.
Упражнения на растяжение. Встаньте в дверной проем и плотно прижмите предплечья по обе его стороны, ладони должны располагаться примерно на уровне уха. Прогните
тело вперед настолько сильно, чтобы лопатки подтянулись к позвоночнику.
Укрепляющее упражнение. Поскольку малая грудная мышца является постуральной, укрепляющие упражнения, как правило, не являются необходимыми.
Упражнение на растяжение малой грудной мышцы
М А Л А Я ГРУДНАЯ М Ы Ш Ц А 7 3
Большая грудная мышца и триггерные точки
76 М Ы Ш Ц Ы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
БОЛЬШАЯ ГРУДНАЯ МЫШЦА
(т. Sectoratis Major)
Проксимальное прикрепление. Медиальные две трети ключицы; грудина, хрящевые части II—VII ребер, подкожные апоневрозы наружной косой и прямой мышц живота.
Дистальное прикрепление. Гребень большого бугра плечевой кости.
Функция. Приведение плеча и вращение его внутрь. Ключичная порция: сгибание руки как при попытки прикоснуться к противоположному уху.
Пальпация. Большая грудная мышца образует переднюю стенку подмышечной ямки. Являясь подкожной мышцей грудной клетки, она хорошо видна при медиальном нажатии пациентом на гребень подвздошной кости той же стороны.
Для локализации большой грудной мышцы следует идентифицировать следующие структуры:
• Ключица. Проследите изогнутую поверхность ключицы от ее сочленения с грудиной до сочленения с акромионом лопатки. Медиальная часть ключицы выпуклая, латеральная — вогнутая.
• Грудина — длинная плоская кость, образующая центр передней грудной стенки.
• Межбугровая борозда плечевой кости. Найдите большой и малый бугры плечевой кости, расположенные дистальнее латеральной поверхности акромиона. (Эти образования лучше пальпируются на руке, повернутой наружу.) Межбугровая борозда расположена медиальнее большого буг
ра и латеральнее малого; вдоль нее проходит сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча.
Найдите большую грудную мышцу у пациента в положении на спине с рукой, свободно лежащей вдоль тела. Пропальпи-руйте мышцу на всем ее протяжении, начиная с медиального прикрепления к грудине и к медиальным двум третям ключицы, двигайтесь латерально по грудной стенке по направлению к прикреплению мышцы к межбугровой борозде. Свободный край латеральной поверхности большой грудной мышцы с помощью оособого приема «пинцетный захват» можно легко приподнять над грудной стенкой для непосредственной пальпации волокон этой части мышцы.
Болевой паттерн. Передняя сторона плеча кпереди от дельтовидной мышцы; болевой паттерн может включать переднюю часть грудной клетки и молочную железу. Боль может распространяться по локтевой стороне предплечья до 4-го и 5-го пальцев. Иногда болевые ощущения могут имитировать приступ стенокардии.
Причинные или поддерживающие факторы. Нагрузочный стресс при поднятии груза перед собой; иммобилизация руки в приведенном положении; длительное сведение пле-чей; длительная тревожность, отраженные боли при инфаркте миокарда по механизму висцеросоматического рефлекса.
БОЛЬШАЯ ГРУДНАЯ МЫШЦА 77
Болевой паттерн большой грудной мышцы
78 М ы ш ц ы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
Сателлитные триггерные точки. Передняя дельтовидная мышца, грудинно-ключично-сосцевидная, трапециевидная, ромбовидная и лестничные мышцы.
Поражаемая система органов. Дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Вентральная зона. Ножной меридиан желудка ян-мин, ручной меридиан легкого тай-инь, ножной меридиан селезенки тай-инь, ножной меридиан почек шао-инь. ST 14,15,16,18; LU 1,2,3; SP 19,20; KI 22-27.
Упражнения на растяжение. Встаньте перед дверным проемом и плотно приложите предплечья по обе его стороны. Прогните тело вперед так, чтобы развернулись плечи.
• Для растяжения верхних волокон большой грудной мышцы ладони поместите примерно на уровне уха.
• Для растяжения средних волокон большой грудной мышцы локти поместите на уровне плеч.
• Для растяжения нижних волокон большой грудной мышцы полностью выпрямите руки и поднимите их над головой.
Укрепляющее упражнение. Лежа на спине, отведите руки в стороны под прямым углом с ладонями, повернутыми вверх. Совершая горизонтальное движение, перекрестите прямые руки на груди, сближая локти. Медленно верните руки в исходное положение. Повторите 5—10 раз, перекрещивая руки на счет 2 и возвращаясь в исходное положение на счет 4.
Упражнение 1 на растяжение большой грудной мышцы
Упражнение 2 на растяжение большой грудной мышцы
Упражнение 3 на растяжение большой грудной мышцы
Б О Л Ь Ш А Я ГРУДНАЯ М Ы Ш Ц А 79
Дельтовидная мышца (передняя поверхность) и триггерные тонки
Дельтовидная мышца (задняя поверхность) и триггерные тонки
80 М Ы Ш Ц Ы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
ДЕЛЬТОВИДНАЯ МЫШЦА
(т. ̂ Deftoid)
Проксимальное прикрепление. Передняя часть: латеральная треть ключицы; средняя часть: акромион; задняя часть: ость лопатки.
Дистальное прикрепление. Дельтовидная бугристость плечевой кости.
Функция. Передняя часть: сгибание плеча и вращение его внутрь; средняя часть: отведение плеча; задняя часть: разгибание плеча и вращение его наружу.
Пальпация. Для локализации дельтовидной мышцы следует идентифицировать следующие структуры:
• Акромион — широкий и плоский отросток, расположенный на конце ости лопатки, является наиболее латеральной частью плечевого пояса. При отведенном плече четко пальпируется в латеральном окончании плечевого пояса рядом с головкой плечевого сустава.
• Ключица — проследите искривленную поверхность ключицы от ее сочленения с рукояткой грудины до сочленения с акроми-оном. В медиальной части контур ключицы выпуклый, в латеральной — вогнутый.
• Ость лопатки — костный выступ в верхней части лопатки, латерально завершаю
щийся акромионом, который является наиболее латеральной частью плечевого пояса. Медиально ость лопатки завершается своим основанием — уплощенной треугольной поверхностью, располагающейся на одной горизонтальной линии с остистым отростком третьего грудного позвонка.
• Дельтовидная бугристость плечевой кости — костные выступы, расположенные примерно посередине латеральной поверхности плечевой кости.
Пропальпируйте дельтовидную мышцу от места ее прикрепления к плечевому поясу до места прикрепления к плечевой кости. Пальпируя переднюю часть мышцы, отметьте область ее примыкания к большой грудной мышце на латеральной вогнутости ключицы. Отметьте дельтовидно-грудную щель там, где граничат дельтовидная и большая грудная мышцы. Пальпируя среднюю часть дельтовидной мышцы, отметьте ее прикрепление к акромиону. Пальпируя заднюю часть, отметьте прикрепление к ости лопатки. Посмотрите, как три части мышцы сходятся к дельтовидной бугристости.
ДЕЛЬТОВИДНАЯ МЫШЦА 81
Болевой паттерн дельтовидной мышцы
82 М ы ш ц ы ВЕРХНИХ к о ш чнск п и
Болевой паттерн. Передние волокна: боль в передней и средней части дельтовидной мышцы; пациент может отмечать ослабление отведения повернутой наружу руки. Задние волокна: боль в задней и средней части мышцы; пациент может отмечать ослабление отведения руки, повернутой внутрь.
Причинные или поддерживающие факторы. Непосредственная травма, вызванная ударом, перетренированностыо или избыточной нагрузкой.
Сателлитные триггерные точки. Передние волокна: большая грудная мышца, двуглавая мышца плеча, задняя часть дельтовидной мышцы. Задние волокна: длинная головка трехглавой мышцы плеча, широчайшая мышца спины, большая круглая мышца.
Поражаемая система органов. Передние волокна: дыхательная система. Задние волокна: пищеварительная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Передние волокна: вентральная зона. Ручной меридиан легких тай-инь. LU 1,2,3. Задние волокна: дорзальная и латеральная зоны. Ручной меридиан толстой кишки ян-мин, ручной меридиан тройного обогревателя шао-ян. СО 14,15; SI 10; TW 13,14.
Упражнения на растяжение. 1. Передние волокна: встаньте перед двер
ным проемом и плотно приложите предплечья по обе его стороны, ладони должны располагаться примерно на уровне уха. Прогните тело вперед так, чтобы плечи отвелись назад.
2. Задние волокна: приведите выпрямленную пострадавшую руку к груди на уровне плеча, другой рукой, лежащей выше локтя, направляйте движение.
Укрепляющие упражнения. Оба укрепляющих упражнения выполняются в исходном положении стоя, руки опущены вдоль тела. 1. Поднимите пораженную руку с выпрям
ленным локтем перед собой до уровня плеча. Подъем руки выполняйте на счет 2, опускание — на счет 4. Повторяйте 8— 10 раз и по мере возможности увеличивайте количество повторов. Для повышения нагрузки на мышцу можно использовать груз.
2. Отведите пораженную руку с выпрямленным локтем в сторону до уровня плеча. Отведение выполняете на счет 2, опускание -- на счет 4. Повторяйте 8—10 раз и по мере возможности увеличивайте количество повторов. Для повышения нагрузки на мышцу можно использовать отягощения.
Упражнение 1 на растяжение передней части дельтовидной мышцы
Упражнение 2 на растяжение шдней части дельтовидной мышцы
Д ЕЛ Ы О В И Д Н А Я МЫ Ш НА 83
Широчайшая мышца спины и триггерные точки
8 4 М Ы Ш Ц Ы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ
(т. Latissimus *Dorsi)
Проксимальное прикрепление. Широчайшая мышца спины, смыкаясь с большой круглой мышцей, прикрепляется к гребню малого бугра плечевой кости.
Дистальное прикрепление. Остистые отростки шести нижних грудных (Т6—Т12) и всех поясничных (LI—-L5) позвонков (вместе с поверхностной пластинкой пояснично-спин-ной фасции); подвздошный гребень и срединный крестцовый гребень; IX, X, XI, XII ребра; нижний угол лопатки.
Функция. Разгибает плечо, приводит руку к туловищу и поворачивает ее внутрь.
Пальпация. Широчайшая мышца спины вместе с большой круглой мышцей образуют заднюю стенку подмышечной ямки. Широчайшая мышца спины спиралевидно огибает большую круглую мышцу и, перейдя в плоское толстое сухожилие, прикрепляется к гребню малого бугра плечевой кости.
Для локализации широчайшей мышцы спины следует идентифицировать следующие структуры:
• Остистые отростки позвонков Т6—Т12 и LI—L5 — отметьте различия размера и формы остистых отростков грудных и поясничных позвонков.
• Подвздошный гребень — расположен на горизонтальной линии, проходящей между четвертым и пятым поясничными позвонками.
• Нижний угол лопатки — наиболе дисталь-ная треугольная поверхность лопатки. В большинстве случаев лежит на одной горизонтальной линии с седьмым грудным позвонком.
• Межбугровая борозда плечевой кости — найдите большой и малый бугры плечевой кости, лежащие чуть дистальнее латеральной поверхности акромиона. (Удобнее всего пальпировать их на руке, повернутой наружу.) Вдоль межбугровой борозды проходит сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча.
При пальпации широчайшей мышцы спины пациента следует положить лицом вниз, руки свободно лежат вдоль тела, ладонями вверх. Используя пинцетный захват, мягко поднимите мышцу в задней подмышечной складке над грудной стенкой. Захватите мышцу там, где она расположена латераль-но, проксимальнее нижнего угла лопатки и примерно посередине латерального края лопатки. Последите ход мышцы до подвздошного гребня, где мышечные волокна постепенно становятся неразличимыми.
Ш И Р О Ч А Й Ш А Я М Ы Ш Ц А С П И Н Ы 8 5
Болевой паттерн широчайшей мышцы спины
N 6 М Ы Ш Ц Ы В Е Р Х Н И Х К О Н Е Ч Н О С Т Е Й
Болевой паттерн. Боль локализуется в нижнем углу лопатки и прилежащей срединной области спины с возможным распространением в заднюю часть плеча и вниз по медиальной поверхности руки, через предплечье до 4-го и 5-го пальцев. Ломящий характер боли не меняет своей интенсивности при нагрузке или перемене позы.
Причинные или поддерживающие факторы. Избыточные нагрузки, аналогичные тем, которые возникают при удерживании или опускании тяжелого, громоздкого предмета.
Сателлитные триггерные точки. Большая круглая мышца, трехглавая мышца плеча, подвздошно-реберные мышцы груди и поясницы.
Поражаемая система органов. Пищеварительная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная и латеральная зоны. Ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян. ручной меридиан тонкого кишечника тай-ян. BL 23; SI 9.
Упражнение на растяжение. Поднимите обе руки вверх. Захватите запястье пострадавшей стороны другой рукой и потяните запястье и всю руку в непострадавшую сторону, наклоняя туловище в ту же сторону. Зафиксируйте позу до счета 15.
Укрепляющее упражнение. Поставьте ноги на ширину плеч и согнитесь в пояснице до горизонтального положения туловища. Протяните руку на пострадавшей стороне к проти
воположной стопе. Согните локти на 90 градусов и протяните руки перед собой параллельно туловищу так, чтобы втянулись лопатки. В финальной позиции туловище и плечи должны быть горизонтальны, а предплечья направлены вертикально вверх. На счет 2 отведите руку к боку, на счет 4 протяните ее к противоположной стопе.
Повторите упражнение 8— 10 раз, увеличивая с ростом силы количество повторов. Во время выполнения упражнения туловище должно оставаться в фиксированном положении.
Упражнение на растяжение широчайшей мышцы спины
Ш И PC) Ч А Й ШАЯ М Ы Ш ЦА С ПИНЫ 87
Большая круглая мышца и триггерные точки
88 М Ы Ш Ц Ы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
БОЛЬШАЯ КРУГЛАЯ МЫШЦА
(т. Veres Major)
Проксимальное прикрепление. Медиальный край гребня малого бугра плечевой кости. Дистальное прикрепление. Нижний угол лопатки.
Функция. Приведение, вращение внутрь и разгибание плеча.
Пальпация. Большая круглая мышца, как и широчайшая мышца спины, прикрепляется к медиальному краю межбугровой борозды. Сухожилие широчайшей мышцы спины спиралевидно изгибается перед слиянием с большой круглой мышцей и прикреплением к межбугровой борозде.
Для локализации следует идентифицировать следующие структуры:
• Нижний угол лопатки — наиболее дис-тальная треугольная поверхность лопатки.
В большинстве случаев лежит на одной горизонтальной линии с седьмым грудным позвонком.
• Межбугровая борозда плечевой кости — найдите большой и малый бугры плечевой кости, лежащие чуть дистальнее латеральной поверхности акромиона. (Удобнее всего пальпировать их на руке, повернутой наружу.) Вдоль межбугровой борозды проходит сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча.
Пальпируйте большую круглую мышцу в задней подмышечной складке глубже и ме-диальнее широчайшей мышцы спины. Локальные мышечные спазмы и тригтерные точки могут быть обнаружены проксималь-нее середины латерального края лопатки.
БОЛЬШАЯ КРУГЛАЯ М Ы Ш Ц А 89
Болевой паттерн большой круглой мышцы
90 Мышцы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
Болевой паттерн. Боль в задней дельтовидной области; может распространяться на экстензорную (тыльную) поверхность предплечья. Пациент испытывает затруднения при отведении руки и при поднятии им плеча до уровня гомолатерального уха. Боль ощущается при протягивании руки вперед и вверх, но движения редко бывают ограничены.
Причинные или поддерживающие факторы. Избыточные нагрузки, аналогичные тем, которые возникают при удерживании или опускании тяжелого, громоздкого предмета.
Сателлитные триггерные точки. Длинная головка трехглавой мышцы плеча, широчайшая мышца спины, задняя часть дельтовидной мышцы, малая круглая и подлопаточная мышцы.
Поражаемая система органов. Пищеварительная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки: Дорзальная зона; ручной меридиан тонкого кишечника тай-ян; SI 9.
Упражнения на растяжение. 1. Поднимите обе руки вверх. Захватите за
пястье пострадавшей стороны другой рукой и потяните за запястье всю руку в непострадавшую сторону, наклоняя туловище в ту же сторону. Зафиксируйте по зу до счета 10-—15.
2. Стоя или лежа на животе, подведите локоть на пострадавшей стороне к гомолате-ральному уху, заведите предплечье за голову, как бы стараясь дотянуться до позвоночника. Потяните за локоть в контрлатеральную сторону другой рукой.
Укрепляющее упражнение. Поставьте ноги на ширину плеч и согнитесь в пояснице до горизонтального положения туловища. Протяните руку на пострадавшей стороне к противоположной стопе. Согните локоть на 90 градусов и вытяните руку перед собой параллельно туловищу так. чтобы втя
нулась лопатка. В финальной позиции туловище и плечи должны быть горизонтальны, а предплечье направлено вертикально вверх. На счет 2 прижмите руку к боку, на счет 4 протяните ее к противоположной стопе.
Повторите упражнение 8—10 раз, увеличивая количество повторов по мере укрепления мышцы. Во время выполнения упражнения туловище должно оставаться в фиксированном положении.
Упражнение 1 на растяжение большой круглой мышцы
Упражнение 2 на растяжение большой круглой мышцы
Б О Л Ь Ш А Я К Р У Г Л А Я М Ы Ш Ц А 9 1
Надостная мышца и триггерные точки
92 Мышцы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
НАДОСТНАЯ МЫШЦА
(т. Supraspinatns)
Проксимальное прикрепление. Надостная ямка лопатки.
Дистальное прикрепление. Верхняя площадка большого бугра плечевой кости.
Функция. Отводит (вместе с дельтовидной мышцей) плечо; способствует стабилизации головки плечевой кости в суставной ямке.
Пальпация. Надостная мышца — одна из четырех мышц, вращающих руку. Кроме нее, к этой группе относятся: подостная, малая круглая и подлопаточная мышцы.
Для локализации надостной мышцы следует идентифицировать следующие структуры:
• Надостная ямка лопатки — дорзальная поверхность лопатки, лежащая прокси-мальнее ее ости.
• Акромион — широкий и плоский отросток, расположенный на конце ости лопатки, является наиболее латеральной частью
плечевого пояса. При отведенном плече четко пальпируется в латеральном окончании плечевого пояса рядом с головкой плечевого сустава.
Пальпировать надостную мышцу следует в надостной ямке через трапециевидную мышцу, двигаясь латерально к акромиону. Триггерные точки и участки локального сокращения чаще всего пальпируются примерно на 25 см латеральнее медиальной (позвоночной) границы лопатки и чуть выше ости лопатки; а также медиальнее акромиона между ключицей и остью лопатки. Чтобы добраться до надостной мышцы, требуется глубокая пальпация через трапециевидную мышцу. Будьте при этом осторожны и, пытаясь достигнуть подлежащей мышцы, не прилагайте больших усилий при наличии напряженных участков в трапециевидной мышце.
НАДОСТНАЯ МЫШЦА 93
Болевой паттерн передней части надостной мышцы
Болевой паттерн задней части надостной мышцы
94 М ы ш ц ы вЕРХн их кои i •:ч и ос и и
Болевой паттерн. Боль концентрируется в средней дельтовидной области и ощущается как глубокая и ломящая, когда рука находится в покое. Боль может распространяться вниз по плечу и предплечью.
Причинные или поддерживающие факторы. Ношение тяжестей в руке, свисающей вдоль тела.
Сателлитные триггерные точки. Подлопаточная, полостная и дельтовидная мышцы, средняя и верхняя части трапециевидной мышцы, широчайшая мышца спины.
Поражаемая система органов. Дыхательная и пищеварительная системы.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона; ручной меридиан толстого кишечника ян-мин; ручной меридиан тонкого кишечника тай-ян; ручной меридиан тройного обогревателя шао-ян. СО 16, SI 12, TW 14, 15.
Упражнения на растяжение.
1. Здоровой рукой поднимите за спиной по
раженную руку до уровня поясницы и
слегка потяните ее в здоровую сторону.
Зафиксируйте позу до счета 15—20.
2. После того как добились увеличения по
движности пораженной руки, дотянитесь
за спиной кончиками пальцев до верхнего
края лопатки здоровой стороны. Зафикси
руйте позу до счета 15—20.
Укрепляющее упражнение. Отведите руку с
выпрямленным локтем в сторону. Отводите
на счет 2, возвращайтесь в исходное положе
ние на счет 4. Для увеличения рабочего уси
лия можно применять отягощения. Надост-
ная мышца работает при отведении руки до
15—20 градусов, при больших углах полно
стью включается в работу дельтовидная
мышца.
Упражнение I на растяжение надостной мышцы
Упражнение 2 на растяжение надостной мышцы
НАДОСТНАЯ МЫШЦА 95
Подостная мышца и триггерные точки
96 М ы ш ц ы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
ПОДОСТНАЯ (ПОДГРЕБНЕВАЯ) МЫШЦА
(т. Infraspinatus)
Проксимальное прикрепление. Медиальные две трети одноименной ямки, расположенной дистальнее ости лопатки.
Дистальное прикрепление. Задняя поверхность большого бугра плечевой кости.
Функция. Вращает плечо кнаружи и совместно с малой круглой мышцей удерживает головку плечевой кости в суставной ямке при движении плеча вверх.
Пальпация. Подостная мышца — одна из четырех мышц, вращающих руку. Кроме нее, к этой группе относятся: надостная, малая круглая и подлопаточная мышцы. Локальные сокращения и триггерные точки подост-ной мышцы — одна из самых частых причин болей в плечевом поясе. По частоте развития активных триггерных точек подостная мышца занимает третье место, уступая лишь
верхней части трапециевидной мышцы и мышце, поднимающей лопатку.
Для локализации подостной мышцы нужно идентифицировать следующие структуры:
• Подостная ямка лопатки — расположена дистальнее ости лопатки.
• Большой бугор плечевой кости — находится дистальнее латерального края акро-миона. Легко пальпируется при повернутом наружу плече. Дифференцируйте большой и малый бугры и найдите лежащую между ними межбугровую борозду.
Примените плоскую пальцевую пальпацию подостной ямки, начните от медиального края лопатки и двигайтесь латерально к большому бугорку плечевой кости. Участки локального сокращения и триггерные точки чаще всего обнаруживаются примерно на 1,5—2,5 см дистальнее ости лопатки.
ПОДОСТНАЯ (ПОДГРЕБНЕВАЯ) МЫШЦА 97
Болевой паттерн передней части подостной мышцы
Болевой паттерн задней части подостной мышцы
98 М ы ш ц ы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
Болевой паттерн. Проксимально расположенные триггерные точки вызывают боль в глубине передней дельтовидной области и плечевого сустава, нисходящую в латеральную поверхность плеча и, воз можно, предплечья. Боль может распространяться на заднюю шейную и подза-тылочную области. Дистальные триггерные точки вызывают боль между остью лопатки и ее медиальным краем. Боль ощущается во время сна на любом боку. Пациент бывает не в состоянии дотянуться до своей спины, когда рука находится за спиной.
Причинные или поддерживающие факторы. Избыточная нагрузка на руки, протянутые вперед или поднятые вверх.
Сателлитные триггерные точки. Большая и малая круглые мышцы, передняя и задняя части дельтовидной мышцы, двуглавая мышца плеча, надостная мышца, широчай шая мышца спины.
Поражаемая система органов. Пищеварительная система.
Упражнение 1 на растяжение подостной мышцы
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона; ручной меридиан тонкого кишечника тай-ян. SI 9, 10, 11.
Упражнения на растяжение. 1, Поднимите пострадавшую руку в сторону
до горизонтального положения; максимально отводите ее назад, одновременно вращая в плечевом суставе внутрь. Согните руку в локте и дотянитесь до нижнего угла противоположной лопатки за спиной.
2. Протяните выпрямленную пострадавшую руку перед грудью, второй рукой возьмитесь чуть выше локтя и направляйте движение.
Укрепляющее упражнение. Лечь на спину с руками, прилегающими к телу и согнутыми в локтях на 90 градусов. Не изменяя положения плеч и локтей, опускайте предплечья наружу, словно пытаетесь достать тыльной стороной до поверхности, на которой лежите. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 8—10 раз. Для увеличения усилия мышц и большего их укрепления можно использовать отягощения (гантели).
Упражнение 2 на растяжение подостной мышцы
П О Л О С Т Н А Я ( П О Д Г Р Е Б Н Е В А Я ) М Ы Ш Ц А 9 9
Малая круглая мышца и триггерные точки
100 МЫШЦЫ ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
МАЛАЯ КРУГЛАЯ МЫШЦА
(т. teres Minor)
Проксимальное прикрепление. Проксимальные две трети латерального края лопатки (дорзальная поверхность).
Дистальное прикрепление. Задняя поверхность большого бугра плечевой кости, дис-тальнее прикрепления подостной мышцы.
Функция. Вращение руки наружу в плечевом суставе; совместно с подостной мышцей стабилизирует головку плечевой кости при движениях плеча.
Пальпация. Малая круглая мышца, одна из четырех входящих во вращающее кольцо. Кроме нее, это кольцо составляют подост-ная, надостная и подлопаточная мышцы.
Для локализации необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Подостная мышца — см. описание на стр. 97.
• Большая круглая мышца— см. описание на стр. 89.
• Большой бугор плечевой кости. Лежит несколько дистальнее латеральной поверхности акромиона. Легко пальпируется на плече, повернутом наружу. Дифференцируйте большой и малый бугры. Найдите проходящую между ними межбугровую борозду.
Для обнаружения локальных сокращений в малой круглой мышце пальпируйте рядом с латеральным краем лопатки между подостной мышцей, которая лежит выше малой круглой мышцы, и большой круглой мышцей, лежащей ниже малой круглой мышцы. Отметьте, что малая круглая мышца прикрепляется к задней поверхности плечевой кости, тогда как большая круглая мышца — к передней.
М А Л А Я КРУГЛАЯ М Ы Ш Ц А 101
Болевой паттерн малой круглой мышцы
102 М ы ш ц ы В Е Р Х Н И Х К О Н Е Ч Н О С Т Е Й
Болевой паттерн. Боль в дистальном отделе задней части дельтовидной мышцы. Боль может быть резкой и глубокой по своей природе. Особенно ощутимой она становится тогда, когда снижаются болевые ощущения и ограничение движений в подостной мышце. Ограничение движений, как правило, мало выражено.
Причинные или поддерживающие факторы. Избыточная нагрузка на руки, поднятые вверх или отведенные назад.
Сателлитные триггерные точки. Подостная мышца.
Поражаемая система органов. Пищеварительная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона; ручной меридиан тонкого кишечника тай-инь. SI 9.
Упражнения на растяжение. 1. Поднимите пострадавшую руку в сторо
ну до горизонтального уровня; макси-
Упражнение 1 на растяжение малой круглой мышцы
мально отводите ее назад, одновременно
вращая в плечевом суставе внутрь. Со
гните руку в локте и дотянитесь за спи
ной до нижнего угла противоположной
лопатки.
2. Протяните выпрямленную пострадавшую
руку перед грудью, второй рукой возьми
тесь чуть выше локтя и направляйте дви
жение.
Укрепляющее упражнение. Лечь на спину с
руками, прилегающими к телу и согнутыми
в локтях на 90 градусов. Не изменяя поло
жения плеч и локтей, опускайте предпле
чья наружу, словно пытаетесь достать
тыльной стороной ладоней до поверхности,
на которой лежите. Вернитесь в исходное
положение.
Повторите 8—10 раз. Для увеличения уси
лия мышц и большего их укрепления можно
использовать отягощения (гантели).
Упражнение 2 на растяжение малой круглой мышцы
М А Л А Я К Р У Г Л А Я М Ы Ш Ц А 103
Подлопаточная мышца и триггерные точки
104 М Ы Ш Ц Ы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
ПОДЛОПАТОЧНАЯ МЫШЦА
(т. SubscapuCaris)
Проксимальное прикрепление. Подлопаточ-ная ямка на передней (реберной) поверхности лопатки.
Дистальное прикрепление. Малый бугор плечевой кости, расположенный на ее передней поверхности.
Функция. Поворачивает внутрь и приводит плечо к туловищу. Способствует стабилизации плечевого сустава при движениях плеча.
Пальпация. Подлопаточная мышца, одна из четырех входящих во вращающее кольцо. Кроме нее, это кольцо составляют полостная, надостная и малая круглая мышцы. Эту мышцу пальпировать достаточно сложно из-за ее локализации на передней поверхности лопатки, прилежащей к грудной клетке.
Для локализации необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Латеральный край лопатки. • Задняя стенка подмышечной ямки, обра
зованная широчайшей мышцей спины.
Пальпацию подлопаточной мышцы следует проводить у пациента, лежащего на спине или на животе с отведенным плечом. Плоской пальпацией пройдите под задней стенкой подмышечной ямки медиальнее широчайшей мышцы спины и большой круглой мышцы. Подушечками пальцев нащупайте латеральный край лопатки. Продолжая двигаться медиально, пальпируйте
подлопаточную мышцу, прижимая ее к передней поверхности лопатки вдоль латерального края. Обнаружение мышцы в значительной степени зависит от подвижности лопатки пациента относительно грудной клетки.
Болевой паттерн. Боль концентрируется в задней дельтовидной области и может распространяться через лопатку и вниз по задней поверхности плеча. Она может «перепрыгивать» через предплечье и появляться на запястье, где носит опоясывающий характер. Типичны болезненные ограничения отведения плеча и его вращения наружу. Триггерные точки могут способствовать подвывиху плечевого сустава.
Причинные или поддерживающие факторы: Повторяющиеся нагрузки с поворотом плеча внутрь, как при плавании кролем; травма плеча.
Сателлитные триггерные точки. Большая грудная и большая круглая мышцы, широчайшая мышца спины, длинная головка трехглавой мышцы плеча, передняя и задняя части дельтовидной мышцы.
Поражаемая система органов. Дыхательная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона; ручной меридиан тонкого кишечника тай-ян; SI 9, 10.
ПОДЛОПАТОЧНАЯ МЫШЦА 105
Болевой паттерн подлопаточной мышцы
106 М Ы Ш Ц Ы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
Упражнения на растяжение. 1. Нагнитесь вперед, чтобы туловище было
параллельно полу, и положите здоровую руку на стол. Пострадавшая рука с отягощением должна свободно свисать. Вращайте руку с грузом, описывая небольшие круги. Этот прием используется также при вправлении плечевого сустава.
2. Встаньте перед дверным проемом и плотно приложите предплечья по обе его стороны. Прогните тело вперед так, чтобы плечи отвелись назад. Сначала выполняйте прием с локтями на уровне плеч, затем полностью выпрямите руки, держа ладони высоко над головой.
3. Согните локоть на 90 градусов и поднимите больную руку до уровня плеча. Заведите предплечье за голову. Растяжение следует усилить легким давлением другой руки спереди назад, приложенным про-ксимальнее локтя.
Укрепляющее упражнение. Лечь на спину с руками, прилегающими к телу и согнутыми в локтях на 90 градусов. Не изменяя положения плеч и локтей, опускайте предплечья наружу, словно пытаетесь достать тыльной стороной ладоней до поверхности, на которой лежите. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 8—10 раз. Для увеличения усилия мышц и большего их укрепления можно использовать отягощения (гантели).
Упражнение 1 на растяжение подлопаточной мышцы
Упражнение 2 на растяжение подлопаточной мышцы
Упражнение 3 на растяжение подлопаточной мышцы
ПОДЛОПАТОЧНАЯ МЫШЦА 107
Двуглавая мышца плена и триггерные тонки
108 М Ы Ш Ц Ы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА
(т. (Biceps ЪгаскИ)
Проксимальное прикрепление. Длинная головка: надсуставная бугристость лопатки. Короткая головка: клювовидный отросток лопатки.
Дистальное прикрепление. Бугристость лучевой кости.
Функция. Сгибает предплечье в локтевом суставе; способствует сгибанию плеча в плечевом суставе. Отводит плечо от туловища и одновременно поворачивает его внутрь.
Пальпация. Для локализации необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Межбугровая борозда плечевой кости — найдите большой и малый бугры плечевой кости, лежащие чуть дистальнее латеральной поверхности акромиона. (Удобнее всего пальпировать их на руке, повернутой наружу.) Борозда лежит медиальнее большого бугра и латеральнее малого. Вдоль межбутровой борозды проходит сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча.
• Клювовидный отросток лопатки — отходит от верхнего края лопатки между шейкой и вырезкой лопатки. Найдите наиболее вогнутую поверхность латеральной части ключицы; сдвиньте пальпирующую руку дистальнее примерно на 2,5 см в дельтопекторальный треугольник. При по-стеролатеральном нажатии вы ощутите костный выступ — клювовидный отросток. Эта область может быть очень чувствительной.
Мощную двуглавую мышцу плеча можно пальпировать на всем ее протяжении. Согните плечо на 15— 45 градусов для обнаружения сухожилия, прикрепляющегося к бугристости лучевой кости. Пальпируйте двуглавую мышцу, двигаясь кверху. Длинную головку можно пропальпировать, следуя вдоль ее сухожилия, проходящего по межбу-гровой борозде; пальпация сухожилия и борозды облегчается при повернутом наружу плече. Короткая головка пальпируется медиальнее в направлении ее прикрепления к клювовидному отростку лопатки.
ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА 109
Болевой паттерн двуглавой мышцы плеча
ПО МЫШЦЫ ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
Болевой паттерн. Поверхностная ноющая боль на передней поверхности плеча и плечевого сустава с некоторым ограничением подвижности.
Причинные или поддерживающие факторы. Длительное сгибание локтя; хроническое или острое растяжение при занятиях спортом или подъеме тяжестей.
Сателлитные триггерные точки. Плечевая мышца, трехглавая мышца плеча, мышца, поворачивающая предплечье наружу (супинатор).
Поражаемая система органов. Дыхательная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Вентральная зона. Ручной меридиан легкого тай-инь, ручной меридиан перикарда цзюе-инь. Ш 3, 4, 5; PC 2, 3.
Упражнение на растяжение. Возьмитесь пораженной рукой за дверной косяк. Ладонь должна находиться на уровне плеча, локоть выпрямлен, а большой палец направлен вниз. Поверните туловище в сторону от плеча, не позволяя суставам руки сгибаться. Зафиксируйте позу до счета 15—20.
Укрепляющее упражнение. Встаньте прямо, руки опущены вдоль тела, ладони повернуты внутрь. Согните предплечья, не отводя локтей от тела. Потяните ладони к плечевым суставам. Медленно вернитесь в исходное положение. Сгибание выполняйте на счет 2,
возвращайтесь в исходное положение — на счет 4.
Теперь встаньте так же, но ладони поверните наружу. Согните предплечья, не отводя локтей от тела. Потяните ладони к плечевым суставам. Медленно вернитесь в исходное положение. Сгибание выполняйте на счет 2, возвращайтесь в исходное положение — на счет 4.
Повторяйте упражнение 8—10 раз, увеличивая число повторов с ростом силы. Для увеличения нагрузки можно использовать гантели.
Упражнение на растяжение двуглавой мышцы плеча
Д В У Г Л А В А Я М Ы Ш Ц А П Л Е Ч А 111
Трехглавая мышца плена и триггерные точки
Болевой паттерн трехглавой мышцы плена
1 12 МЫШЦЫ ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
ТРЕХГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА
(т. Triceps (Brachii)
Проксимальное прикрепление. Длинная головка: нижняя бугристость суставной впадины лопатки. Латеральная головка: задняя поверхность плечевой кости, выше борозды лучевого нерва. Медиальная головка: задняя поверхность плечевой кости, кпереди от борозды лучевого нерва.
Дистальное прикрепление. Локтевой отросток локтевой кости (через общее сухожилие).
Функция. Разгибание предплечья в локтевом суставе. Длинная головка участвует в выпрямлении и приведении плеча в плечевом суставе.
Пальпация. Для локализации необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Головка плечевой кости. • Локтевой отросток локтевой кости —
большой отросток на проксимальном конце локтевой кости.
Пальпируйте трехглавую мышцу на всем ее протяжении от локтевого отростка проксимально по задней стороне плеча. Пальпируйте длинную головку до ее прикрепления к лопатке, затем вернитесь к общему брюшку. Медиальная головка лежит под длинной, но может быть пропалышрована на дистальной поверхности медиальной части плеча. Пальпируйте постеролатеральную и постеромедиальную поверхности плеча дня обнаружения локальных сокращений и напряженных участков.
Болевой паттерн. Боль локализуется по задней поверхности плеча, включая латеральный надмыщелок. Может также ощущаться в 4-м и 5-м пальцах и (или) в надлопаточной области. Если локальные сокращения и триггерные точки находятся в длинной головке, пациент может утратить способность подтягивать плечо к уху из положения с поднятой кверху рукой.
Причинные или поддерживающие факторы. Избыточная нагрузка, связанная с толканием тяжелых предметов или быстрым выпрямлением предплечья.
Сателлитные триггерные точки. Широчайшая мышца спины, большая и малая круглые мышцы, локтевая и плечелучевая мышцы, супинатор, лучевой разгибатель запястья.
Поражаемая система органов. Пищеварительная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона. Ручной меридиан тройного обогревателя шао-ян. TW 10—13.
Упражнение на растяжение. Положите ладонь пораженной руки на ость лопатки той же стороны. Подтяните локоть к уху и назад, за голову. Мягкое давление назад, приложенное другой рукой проксимальнее локтя, усилит растяжение. Зафиксируйте позу до счета 10—15.
Укрепляющее упражнение. Встаньте или сядьте в удобной позе. Положите ладонь в области ости лопатки той же стороны, подтяните локоть к уху. Не двигая плечом, выпрямите локоть. Разгибание выполняйте на счет 2, возвращайтесь в исходное положение на счет 4.
Повторяйте упражнение 8—10 раз, увеличивая число повторов с ростом силы. Для увеличения усилия мышц и большего их укрепления можно использовать гантели.
Упражнение на растяжение трехглавой мышцы плеча
ТРЕХГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА 113
Плечевая мышца и триггерные точки
Болевой паттерн плечевой мышцы
I 14 М Ы Ш Ц Ы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
ПЛЕЧЕВАЯ МЫШЦА
(т. rBracfiia[is)
Проксимальное прикрепление. Нижние две трети передней поверхности плечевой кости.
Дистальное прикрепление. Бугристость локтевой кости, немного ниже венечного отростка.
Функция. Сгибание предплечья в локтевом суставе.
Пальпация. В соответствии со своим расположением на передних поверхностях плечевой и локтевой костей плечевая мышца является первичным сгибателем предплечья.
Для локализации необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Двуглавая мышца плеча — см. описание на стр. 109.
Для пальпации плечевой мышцы согните руку пациента примерно на 30 градусов. Подушечками пальцев сдвиньте медиально двуглавую мышцу плеча. Глубоким нажатием на место, где располагалась смещенная мышца, пальпируйте плечевую мышцу на протяжении нижней трети плеча.
Болевой паттерн. Боль и повышенная чувствительность в основании большого пальца.
Причинные или поддерживающие факторы. Поднятие тяжелых предметов с согнутыми локтями.
Сателлитные триггерные точки. Плечелучевая мышца и двуглавая мышца плеча.
Поражаемая система органов. Дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Вентральная зона. Ручной меридиан легких тай-инь, ручной меридиан перикарда цзюе-
инь, ручной меридиан сердца шао-инь. LU 5, PC 3, НЕ 3.
Упражнение на растяжение. В положении сидя выпрямите до предела супинированное (повернутое наружу) плечо, полностью выпрямите кисть и пальцы, чтобы увеличить растяжение предплечья. Обопритесь на сиденье ладонями так, чтобы пальцы смотрели назад, — это еще более усилит растяжение. Зафиксируйте позу до счета 10—15.
Укрепляющее упражнение. Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела, ладони поверните наружу. Согните предплечья, не отводя локтей от тела. Подтяните ладони к плечевым суставам. Медленно вернитесь в исходное положение. Сгибание выполняйте на счет 2, возвращение в исходное положение — на счет 4.
Повторите упражнение 8—10 раз, по мере возрастания силы увеличивая число повторений. Для увеличения нагрузки можно использовать гантели.
Упражнение на растяжение плечевой мышцы
ПЛЕЧЕВАЯ МЫШЦА 115
Плечелучевая мышца и триггерные точки
116 М Ы Ш Ц Ы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
ПЛЕЧЕЛУЧЕВАЯ МЫШЦА
(т. Qrachioradialis)
Проксимальное прикрепление. Латеральная поверхность плечевой кости, нижняя часть латеральной межмышечной перегородки плеча.
Дистальное прикрепление. Шиловидный отросток лучевой кости.
Функция. Сгибает предплечье в локтевом суставе, устанавливает кисть в среднем положении между пронацией и супинацией.
Пальпация. Плечелучевая мышца лежит наиболее поверхностно на латеральной стороне предплечья, придает верхней части предплечья характерную форму.
Для локализации плечелучевой мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Латеральный надмыщелковый гребень плечевой кости — вертикальный гребень
на латеральной поверхности плечевой кости; начинается чуть выше латерального надмыщелка.
• Шиловидный отросток лучевой кости — расположен на латеральной поверхности дистального конца лучевой кости.
Для локализации плечелучевой мышцы согните против сопротивления локтевой сустав, предплечье держите в нейтральном положении без пронации или супинации. Обопритесь на поверхность стола большим и указательным пальцами, остальные пальцы сожмите в ненапряженный кулак.
Плечелучевая мышца четко обрисуется под кожей. Сохраняя нейтральное положение предплечья пациента, пальпируйте пле-челучевую мышцу от ее прикрепления к плечевой кости до места сухожильного прикрепления к лучевой кости над шиловидным отростком.
ПЛЕЧЕЛУЧЕВАЯ МЫШЦА 117
Болевой паттерн плечевой мышцы (спереди)
Болевой паттерн плечевой мышцы (сзади)
118 М Ы Ш Ц Ы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
Болевой паттерн. Боль ощущается на всем протяжении плечелучевой мышцы, начиная с латерального надмыщелка плечевой кости, и достигает тыльной стороны перемычки между большим и указательным пальцами. Боль в плечелучевой мышце нередко именуется «локтем теннисиста» и сопровождается ослаблением сжимающей функции.
Причинные или поддерживающие факторы. Чрезмерно сильное или повторяющееся сжимание крупных предметов.
Сателлитные триггерные точки. Разгибатели кисти.
Поражаемая система органов. Дыхательная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Вентральная зона. Ручной меридиан легких тай-инь. LU 4—6.
Упражнение на растяжение. В положении сидя выпрямите до предела супинированное (повернутое наружу) плечо, полностью выпрямите кисть и пальцы, чтобы увеличить растяжение предплечья. Обопритесь на сиденье ладонями так, чтобы пальцы смотрели назад.
Укрепляющее упражнение. Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела, ладони разверните наружу. Согните предплечья, не отводя
локтей от тела. Подтяните ладони к плечевым суставам. Медленно вернитесь в исходное положение. Сгибание выполняйте на счет 2, возвращайтесь в исходное положение на счет 4.
Повторите упражнение 8—10 раз, по мере возрастания силы увеличивая число повторений. Для увеличения можно использовать гантели.
Упражнение на растяжение плечелучевой мышцы
ПЛЕЧЕЛУЧЕВАЯ МЫШЦА 119
Разгибатели кисти и триггерные точки
Болевой паттерн разгибателей кисти
120 Мышцы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
РАЗГИБАТЕЛИ КИСТИ
(тт. Hand 'Extensors)
Проксимальное прикрепление. Все разгибатели кисти через общее сухожилие прикрепляются к латеральному надмыщелку плечевой кости.
Дистальное прикрепление. II, III и V пястные кости.
Функция. Разгибание кисти.
Пальпация. Разгибатели кисти представлены группой небольших мышц, расположенных на дорзальной поверхности предплечья. В любой из них могут находиться участки локального мышечного сокращения, несущие пациенту миофасциальную боль. Обнаруживать эти участки рекомендуется пальцевой пальпацией по ходу каждой из мышц от верхней части предплечья до запястья кисти. Для устранения триггерных точек методами пальцевого давления или акупунктуры необязательна идентификация конкретных мышц этой группы. Поскольку данная область насыщена нервными стволами и кровеносными сосудами, требуется соблюдать особую осторожность при лечебных процедурах. Перед их проведением рекомендуется освежить знания по анатомии.
Читателям, желающим расширить знания по анатомии и патологии отдельных мышц данной группы, рекомендуем обратиться к первому тому руководства Дж. Трэвел и Д. Симонса.
Болевой паттерн. Боль может распространяться от латерального надмыщелка по дорзальной стороне предплечья до кисти. Часто такую боль называют «локтем теннисиста», она может сопровождаться невозможностью сжимать предмет и более выражена при отклонении кисти в сторону локтевой кости.
Причинные или поддерживающие факторы. Повторяющееся или чрезмерно сильное сжимание; «писчий спазм».
Сателлитные триггерные точки. Плечелучевая мышца.
Поражаемая система органов. Пищеварительная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дор-зальная зона. Ручной меридиан тонкого кишечника тай-ян; ручной меридиан толстого кишечника ян-мин; ручной меридиан тройного обогревателя шао-ян. SI 6—8; СО 5—11; SJ 4—10.
Упражнение на растяжение. Полностью выпрямите локоть и согните кисть. Другой рукой удерживайте согнутую кисть. Для усиления растяжения тыльной стороной кисти можно опереться на плоскую поверхность.
Укрепляющее упражнение. В нейтральном или слегка согнутом положении кисти несильно сожмите ее в кулак. При полностью разогнутом локтевом суставе разогните кисть. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 8—10 раз. Для усиления эффекта можно использовать легкие гантели.
Упражнение на растяжение мышц
РАЗГИБАТЕЛИ КИСТИ 121
Сгибатели кисти и пальцев и триггерные тонки
Болевой паттерн сгибателей кисти и пальцев
122 М Ы Ш Ц Ы ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
СГИБАТЕЛИ КИСТИ И ПАЛЬЦЕВ
(тт. flexors Carpi et ^igitorum)
Проксимальное прикрепление. Через общее сухожилие к медиальному щдмыщелку плечевой кости.
Дистальное прикрепление. Средние и дис-тальные фаланги каждого пальца.
Функция. Сгибание запястья и пальцев.
Пальпация. Сгибатели кисти и пальцев представлены целой группой небольших мышц, расположенных на вентральной поверхности предплечья. В любой из них могут находиться участки локального мышечного сокращения, несущие пациенту миофасциальную боль. Обнаруживать эти участки рекомедуется пальцевой пальпацией по ходу каждой из мышц от верхней части предплечья до запястья. Для устранения триггерных точек методами пальцевого давления или акупунктуры необязательна идентификация конкретных мышц этой группы. Поскольку данная область насыщена нервными стволами и кровеносными сосудами, требуется соблюдать осторожность при лечебных процедурах. Перед их проведением рекомендуется освежить знания по анатомии.
Читателям, желающим расширить знания по анатомии и патологии отдельных мышц данной группы, рекомендуем обратиться к первому тому руководства Дж. Трэвел и Д. Симонса.
Болевой паттерн. Боли в пальцах; возможен симптом «куркового пальца», при котором межфаланго-вые суставы зафиксированы в согнутом положении. Боль появляется при повторяющемся, насильственном или чрезмерном сгибании кисти и пальцев.
Причинные или поддерживающие факторы. Повторяющийся или продолжительный захват; вращение или вытягивание пальцев.
Сателлитные триггерные точки. Сгибатели кисти и пальцев.
Поражаемая система органов. Дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Вентральная зона. Ручной меридиан легких тай-инь, ручной меридиан перикарда цзюе-инь, ручной меридиан сердца шао-инь. LU 5-9; НЕ 3-7; PC 3-7.
Упражнение на растяжение. Медленно разгибайте пальцы и запястья пострадавшей руки или нажимайте больной ладонью на плоскую поверхность. Зафиксируйте позу до счета 8-10.
Укрепляющее упражнение. В нейтральном или слегка разогнутом положении кисти несильно сожмите ее Б кулак. При полностью разогнутом локтевом суставе согните кисть. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 8—10 раз. Для усиления эффекта можно использовать легкие гантели.
Упражнение на растяжение сгибателей кисти и пальцев
СГИБАТЕЛИ КИСТИ И ПАЛЬЦЕВ 123
Мышца, выпряяыяющая позвоночник, и триггерные точки
126 М ы ш ц ы ТУЛОВИЩА
МЫШЦА, ВЫПРЯМЛЯЮЩАЯ ПОЗВОНОЧНИК ПОДВЗДОШНО-РЕБЕРНАЯ, ДЛИННЕЙШАЯ И ОСТИСТАЯ
('Erector Spinae: тт. Uiocostatis Thoracis, UiocostaCis Lumborum, Longissimus Thoracis, Spinalis)
Из трех мышц, составляющих мышцу, выпрямляющую позвоночник (подвздошно-ре-берной, длиннейшей и остистой), подвздош-но-реберную и длиннейшую считают наиболее клинически значимыми. Остистая мышца, расположенная наиболее медиально, обычно менее развита и мало влияет на клинические проявления; посему она не включена в дальнейшее обсуждение.
Проксимальное прикрепление. Подвздошно-реберная мышца груди — углы шести верхних ребер. Подвздошно-реберная мышца поясницы — углы шести нижних ребер. Длиннейшая мышца груди — поперечные отростки всех грудных позвонков и соответствующие ребра.
Дистальное прикрепление. Подвздошно-реберная мышца груди — углы нижних шести или семи ребер. Подвздошно-реберная мышца поясницы и длиннейшая мышца груди — через общую пояснимно-грудную фасцию к поперечным отрос 1кам поясничных позвонков (LI— L5) и крестцу, подвздошному гребню и остистым отросткам поясничных позвонков.
Функция. Выпрямление позвоночного столба и латеральный изгиб в одноименную сторону. Мышца, выпрямляющая позвоночник, сильно сокращается при кашле и напрягается при дефекации.
Пальпация. Мышцы, выпрямляющие позвоночник, составляют поверхностный слой околопозвоночных мышц. Их считают «истинными» мышцами спины, поскольку они обеспечивают вертикальное положение тела и непосредственно участвуют в движениях позвоночного столба.
При пальпации подвздошно-реберную и длиннейшую мышцы следует рассматривать как
единую мышцу. Для их локализации необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Остистые отростки грудных позвонков Т1-Т12.
• Остистые отростки поясничных позвонков LI—L5. Отметьте разницу формы и размеров остистых отростков поясничных и грудных позвонков.
• Крестец. • Подвздошный гребень — лежит на одной
горизонтальной линии с сочленением позвонков L4—L5.
Для пальпации мышцы, выпрямляющей позвоночник, положите ладони параллельно позвоночнику, пальцы должны быть сомкнуты, ладони — мягкие и плоские; большие пальцы расположите рядом с остистыми отростками, но не касайтесь их. Уверенными, но мягкими нажатиями пальпируйте через лежащие сверху трапециевидную и широчайшую мышцу спины. Руки должны двигаться в соответствии с вертикальным направлением мышечных волокон. При пальпации вы можете обнаружить в мышцах уплотнения, напоминающие отрезок веревки, — это обычные проявления мышечно-фасциальных спазмированных участков.
Независимо от того, с какого конца позвоночника вы начнете, пальпировать следует билатерально и на всем протяжении мышцы. Отличить подкожную мускулатуру от мышцы, выпрямляющей позвоночник, возможно только по направлению мышечных волокон.
Может оказаться затруднительной дифференциация подвздошно-реберной и длиннейшей мышц.
При пальпации подвздошно-реберной мышцы груди исследуйте состояние наибо-
М Ы Ш Ц А , ВЫПРЯМЛЯЮЩАЯ ПОЗВОНОЧНИК 127
лее лагерально расположенных мышечных полос, лежащих латеральнее позвонков Т1 — Т12. При пальпации подвздошно-реберной мышцы поясницы исследуйте состояние наиболее латерально расположенных мышечных полос, лежащих латеральнее позвонков Т7—Т12, и продвигайтесь вниз в район поясницы к крестцу и подвздошному гребню.
При пальпации длиннейшей мышцы груди начинайте ближе к поперечным отросткам грудных позвонков и ребрам. Проследите направление волокон до области поясницы, где пояснично-реберная фасция прикрепляется к крестцу и подвздошному гребню. Сфокусированной пальпацией попытайтесь отличить латерально расположенную подвздошно-реберную мышцу от более медиально расположенной длиннейшей. Это часто бывает затруднительным.
Болевой паттерн. Подвздошно-реберная мышца груди: боль в торакальной части спины и иногда в животе с ограничениями подвижности позвоночника. Подвздошно-реберная мышца поясницы: боль распространяется вниз, в нижнюю часть ягодиц и вдоль подвздошного гребня. При двусторонней локализации триггерных точек на уровне L1 пациент испытывает затруднения со вставанием со стула и (или) подъемом по лестнице.
Причинные или поддерживающие факторы. Внезапная перегрузка при неправильном подъеме груза; длительная избыточная нагрузка при постуральном стрессе (гиперлордоз); длительная неподвижность.
Сателлитные триггерные точки. В каждой из мышц, входящей в комплекс разгибателя позвоночника, может образоваться триггер-ная точка в ответ на появление триггерной точки в одной из родственных мышц. Дополнительные триггерные точки могут также развиваться в широчайшей мышце спины и квадратной мышце поясницы.
Поражаемая система органов. Из-за наличия в этой области точек шу (хронические заболевания) спазмированные участки в указан-
Болевой паттерн мышцы, выпрямляющей позвоночник
ных мышцах могут отражать состояние следующих органов. Подвздошно-реберная мышца груди: легкие, желудок, желчный пузырь, печень и селезенка. Подвздошно-реберная мышца поясницы: желудок, желчный пузырь, печень, почки, селезенка и толстый кишечник. Длиннейшая мышца груди: легкие, желудок, желчный пузырь, печень, почки, селезенка и толстый кишечник. Мы наблюдали спазми-рованные участки в этой мышце между грудными позвонками Т6 и Т12 у пациентов, страдающих сахарным диабетом.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона. Ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян. Подвздошно-реберная мышца груди: BL 11—21, 41—50. Подвздошно-реберная мышца поясницы: BL 16—26, 45—52. Длиннейшая мышца груди: BL 11—25, 45—52.
Упражнения на растяжение. 1. Удобно сядьте на стул, ноги поставьте на
пол на всю ступню. Наклонитесь вперед, вытягивая руки вперед и вниз. Голову и шею свободно свесьте вниз между колен. Зафиксируйте позу до счета 20—30. Медленно вернитесь в исходное положение.
Упражнение 1 на растяжение мышцы, выпрямляющей позвоночник
Упражнение 2 на растяжение мышцы, выпрямляющей позвоночник
2. Лечь на спину. Ноги согните в коленях и поставьте на пол ступни, выдохните и медленно опустите к полу позвоночник в области поясничного изгиба. Фиксируйте позу до счета 5, затем расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз. Важно, чтобы выпрямление позвоночника, происходило за счет расслабления спинных мышц, а не опусканием нижнего таза с помощью напряжения ягодичных мышц.
3. Кошка. Встаньте в коленно-локтевую позицию и прогните спину, одновременно поднимая вверх голову и ягодицы. Зафиксируйте позу до счета 5. Затем выгните спину, одновременно прижимая подбородок к груди и опуская копчик вниз. Зафиксируйте позу до счета 4. Повторите упражнения 3—4 раза.
Укрепляющее упражнение. Ложитесь лицом вниз и сцепите руки за головой. Приподнимите над полом верхнюю часть тела, стараясь держать ягодицы и бедра расслабленными. Зафиксируйте позу до счета 1—3.
Повторите 2—3 раза; по мере возрастания силы спинных мышц увеличивайте частоту повторений и продолжительность упражнения.
Упражнение 3 на растяжение мышцы, выпрямляющей позвоночник
М Ы Ш Ц А , В Ы П Р Я М Л Я Ю Щ А Я п о з в о н о ч н и к 129
Квадратная мышца поясницы и триггерные точки
i 3 0 Мышцы ТУЛ о в и ЩА
КВАДРАТНАЯ МЫШЦА ПОЯСНИЦЫ
(т. Quadratics LumSorum)
Проксимальное прикрепление. Медиальная половина XII ребра и поперечные отростки поясничных позвонков LI—L4.
Дистальное прикрепление. Верхне-задняя область подвздошного гребня.
Функция. Одностороннее действие: наклоняет позвоночник в свою сторону; тянет XII ребро книзу. Двустороннее действие: выпрямляет позвоночник в поясничном отделе; участвует в форсированном выдохе, например, при кашле.
Пальпация. Квадратная мышца поясницы очень часто является причиной развития поясничных болей, но почти столь же часто ее роль как источника недомогания упускается из виду.
Для локализации квадратной мышцы поясницы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• XII ребро — самое нижнее и самое короткое из ребер. Его свободный передний край находится кзади от среднеключичной
линии на одном уровне с телом поясничного позвонка L2.
• Поперечные отростки позвонков LI—L5. • Подвздошный гребень — лежит на одной
горизонтальной линии с сочленением позвонков L4—L5.
При пальпации квадратной мышцы поясницы пациент должен лежать на животе. Мягко пальпируйте область между XII ребром и подвздошным гребнем. Нажатие должно направляться не в глубь тела, а косо и медиально в сторону поперечных отростков поясничных позвонков. Вообразите расположение квадратной мышцы поясницы, и ваша рука обнаружит ее латеральную часть.
Болевой паттерн. При поверхностном расположении триггерных точек боли ощущаются вдоль латеральной границы подвздошного гребня и до большого вертела бедренной кости. Глубокие триггерные точки вызывают боль в области крестцово-подвздошного сочленения и в глубине ягодиц. Из-за глубоких
КВАДРАТНАЯ МЫШЦА поясницы 131
Болевой паттерн квадратной мышцы пояеницы
132 М ы ш ц ы Т У Л о в и щ л
болей в пояснице пациент может терять способность стоять с выпрямленным позвоночником или ходить. Боль может вызвать попытка повернуться в постели на другой бок. Триггерные точки могут стать причиной заметного на глаз укорочения ноги.
Причинные или поддерживающие факторы. Избыточная нагрузка при поднятии тяжестей с согнутой в пояснице спиной; длительное и повторяющееся напряжение.
Сателлитные триггерные точки. Малая и средняя ягодичные мышцы, грушевидная мышца и околопозвоночные мышцы грудной и поясничной областей.
Поражаемая система органов. Мочеполовая система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона. Ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян. BL 21—24, 51, 52.
Упражнения на растяжение. КЛежа на спине с согнутыми коленями и
ступнями, стоящими на полу, закиньте ногу непострадавшей стороны на другую. «Верхней» ногой мягко нажмите на нижнюю, опуская ее к полу. Зафиксируйте позу до счета 15—20.
2. Встаньте спиной к стене, приблизигельно в 30 см от нее. Не отрывая ступни от пола, поверните верхнюю часть тела и приложите ладони к стене. Зафиксируйте позу до счета 15—20.
3. В положении стоя скрестите ноги так. чтобы нога пострадавшей стороны была впереди, перенесите на нее вес тела. Поднимите обе руки перед головой и возьмитесь за запястье пострадавшей стороны. Потяните вбок в непострадавшую сторону.
Укрепляющее упражнение. Поскольку квадратная мышца поясницы относится к посту-ральной мускулатуре, укрепляющие упражнения, как правило, не являются необходимыми.
Упражнение 1 на растяжение квадратной мышцы поясницы
Упражнение 2 на растяжение квадратной мышцы поясницы
Упражнение 3 на растяжение квадратной мышцы поясницы
К В А Д Р А Т Н А Я М Ы Ш Ц А П О Я С Н И Ц Ы 133
Подвздошно-поясничная мышца и триггерные точки
134 М ы ш ц ы ТУЛОВИЩА
ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА
(т. Iliopsoas)
Проксимальное прикрепление. Передние поверх ности тел и межпозвоночные хрящи двенадцатого грудного и всех поясничных позвонков; верхние две трети подвздошной ямки.
Дистальное прикрепление. Малый вертел бедренной кости.
Функция. Сгибает бедро в тазобедренном суставе. При фиксированной нижней конечности сгибает поясничную часть позвоночника и наклоняет таз вместе с туловищем вперед.
Пальпация. Подвздошно-поясничная мышца состоит из трех мышц: подвздошной, большой и малой поясничных. Все они участвуют в образовании задней стенки брюшной полости и являются сильнейшими сгибателями бедра. Из-за глубокого расположения пальпация подвздошно-поясничной мышцы крайне затруднена, однако небольшой ее участок близ места прикрепления к малому вертелу бедренной кости пальпируется легче.
Для локализации подвздошно-поясничной мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Верхняя передняя подвздошная ость —- костный выступ, расположенный ниже подвздошного гребня и служащий местом прикрепления паховой связки. Легко пальпируется.
• Прямая мышца живота ~~ см. описание на стр. 139.
• Бедренный треугольник — сверху ограни чен паховой связкой, с латеральной стороны — портняжной мышцей (см. описание на стр. 189), с медиальной — длинной приводящей мышцей (см. описание на стр. 179). Дно бедренного треугольника образуют с медиальной стороны гребенчатая мышца, а с латеральной -~ подвздошно-поясничная. На 2—3 см ниже паховой связки по средней линии основания треугольника
прощупывается пульс. Бедренная артерия и бедренные лимфатические узлы лежат поверхностнее гребенчатой и подвздошно-поясничной мышц, которые, в свою очередь, расположены поверхностнее тазобедренного сустава. Бедренная артерия проходит поверхностнее головки бедренной кости.
Представьте расположение подвздошно-поясничной мышцы, глубоко в животе проходящей латеральнее тел позвонков Т12—L5, по внутренней поверхности подвздошной кости и прикрепляющейся к малому вертелу бедренной кости. Для пальпации наиболее листал ьных волокон подвздошно-поясничной мышцы следует отвести бедро пациента и согнуть голень. Найдите бедренный треугольник. Пальпируйте подвздошно-поясничную мышцу в латеральной части дна треугольника, несколько дистальнее паховой связки.
По причине глубокого расположения этой мышцы успех ее пальпации и устранение спазмов довольно сомнительны. Однако мы обнаружили, что заметные изменения состояния подвздошно-поясничной мышцы могут быть получены при воздействии на подвздошно-поясничную фасцию в местах прикрепления внутренней косой и поперечной мышц живота. Значительное расслабление подвздошно-поясничной мышцы достигается при акупунктурном воздействии или пальцевом давлении на участки, расположенные вблизи дистальной порции прикрепления указанных гомолатеральных мышц живота к верхней передней подвздошной ости и латеральной поверхности паховой связки.
Снятие спазмов в верхних волокнах подвздошно-поясничной мышцы может происходить при пальцевом давлении или акупунктурном воздействии через брюшную
П О Д В З Д О Ш Н О - П О Я С Н И Ч Н А Я М Ы Ш Ц А 135
Болевой паттерн подвздошно-поясничной мышцы (спереди)
Болевой паттерн подвздошно-поясничной мышцы (сзади)
136 М ы ш ц ы Т У Л О В И Щ А
стенку на уровне пупка латеральнее границы прямой мышцы живота. Давление должно прилагаться косо в медиальном направлении.
Болевой паттерн. Боль усиливается при поднятии или несении тяжестей и ослабевает в покое; значительное облегчение боли наступает при сгибании бедра в тазобедренном суставе. При наличии триггерных точек в верхней части мышцы боль распространяется по той же стороне от позвонка Т12 до подвздошной кости и верхнеягодичной области. Для триггерных точек, локализующихся в нижней части мышцы, характерна боль от паха до верхней половины передней поверхности бедра. Одним из симптомов является невозможность стоять прямо.
Причинные или поддерживающие факторы. Сидение в течение длительного времени с сильно согнутыми бедрами.
Сателлитные триггерные точки. Квадратная мышца поясницы, прямая мышца живота, напрягатель широкой фасции, большая, средняя и малая ягодичные мышцы, грушевидная мышца и околопозвоночные мышцы грудной и поясничной областей.
Поражаемая система органов. Мочеполовая и пищеварительная системы.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Вентральная зона. Ножной меридиан желудка ян-мин, ножной меридиан желчного пузыря шао-ян. ST 25; GB 27,28.
Упражнения на растяжение. 1. Лежа на столе или кровати, отведите бед
ро в пораженную сторону и свесьте голень. При фиксированном тазе согните бедро и голень непострадавшей стороны и прижимайте выпрямленный поясничный отдел позвоночника к столу или кровати. Сила тяжести будет при этом растягивать верхнюю паховую область. Зафиксируйте позу до счета 20—30.
2. Кобра. Лежа на животе, положите ладони на пол на уровне груди. Опираясь на ру
ки, поднимите верхнюю часть туловища. С усилием запрокиньте назад голову и шею; ноги должны лежать расслабленно. Зафиксируйте позу до счета 20—30. Ослабляйте растяжение, медленно опускаясь на руках в исходное положение.
Укрепляющее упражнение. Лечь спиной на пол. Кисти рук ладонями вверх положите под ягодицы. Выпрямив поясничный изгиб позвоночника, прижмите его к полу. (Во избежание возможной травмы спины важно постоянно сохранять контакт поясничного отдела позвоночника с полом.) Из этого положения приподнимите слегка согнутые в коленях ноги примерно на 30 см и возвратитесь в исходное положение. Упражнение повторите 8—10 раз.
Упражнение 1 на растяжение подвздошно-поясничной мышцы
Упражнение 2 на растяжение подвздошно-поясничной мышцы
ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА 137
Прямая мышца живота и триггерные точки
138 М ы ш ц ы ТУЛОВИЩА
ПРЯМАЯ МЫШЦА ЖИВОТА
(т. pectus Abdominis)
Проксимальное прикрепление. Наружная поверхность хрящей V—VII ребер, передняя поверхность мечевидного отростка.
Дистальное прикрепление. Лобковый гребень.
Функция. Сгибание позвоночника; при фиксированной грудной клетке поднятие таза.
Пальпация. Брюшные мышцы образуют футляр, внутри которого находятся внутренние органы брюшной полости. Этот футляр образован сверху диафрагмой, сзади — поясничными мышцами, в заднебоковой области — квадратной мышцей поясницы, в пе-реднебоковой области — поперечной, внутренней косой и внешней косой мышцами живота. Мышцы дна таза образуют нижнюю часть этого футляра.
Чаще всего прямая мышца живота, как и другие мышцы брюшной стенки (поперечная, внутренняя косая и наружная косая), с трудом отличимы одна от другой, кроме тех случаев, когда одна из них напряжена или несет участки мышечных сокращений. Для лечения мышечно-фасциальных констрик-ций в этой группе мышц рекомендуется при пальпации учитывать ощущения пациента. Пальпация должна начинаться с участка, в котором пациент описывает наличие боли или дискомфорта. Пальпацию следует выполнять достаточно мягко, чтобы не оказывать давления на внутренние органы брюшной полости.
Для локализации прямой мышцы живота необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Мечевидный отросток. • Хрящи V—VII ребер. • Гребень лобковой кости. • Белая линия живота (linea alba) — фиб
розная пластинка, образованная перекрещивающимися волокнами апоневрозов внешних косых, внутренних косых и поперечных мышц обеих сторон, лежащая под кожей по передней медиальной линии.
Пальпируйте прямую мышцу живота от проксимального прикрепления к реберным хрящам до дистального прикрепления к лобковой кости по ходу вертикального направления мышечных волокон. Расслабленные ладони положите плоско на живот так, чтобы пальцы были направлены вдоль мышцы; отметьте белую линию живота. У людей с развитой мускулатурой хорошо пальпируются латеральные пучки мышечных волокон этой мышцы. Отметьте сегменты, на которые подразделяется прямая мышца живота.
Болевой паттерн. Триггерные точки в проксимальной части мышцы могут вызывать двустороннюю боль в средней части спины; триггериые точки в диетальной части мышцы могут вызывать горизонтальную боль в пояснице, а также одностороннюю боль в нижней части живота. Пациенты могут испытывать жжение в области сердца, чувство переполнения живота, диспепсию, тошноту, рвоту, спазмы в животе. Триггерные точки в нижней части мышцы могут послужить причиной нарушения менструального цикла.
П РЯ МАЯ М Ы Ш ЦА Ж И BOTA 1 39
Болевой паттерн прямой мышцы живота (спереди)
Болевой паттерн прямой мышцы живота (сзади)
140 М ы ш ц ы ТУЛОВИЩА
Причинные или поддерживающие факторы. Острое или хроническое избыточное напряжение; мышечное утомление; заболевания внутренних органов; хирургические рубцы на животе; парадоксальное дыхание; нарушения осанки.
Сателлитные триггерные точки. Поперечная, внутренняя косая и наружная косая мышцы живота, подвздошно-реберные мышцы груди и поясницы, длиннейшая мышца груди и подвздошно-поясничная мышца.
Поражаемая система органов. Пищеварительная и мочеполовая системы.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Вентральная зона. Ножной меридиан желудка ян-мин, ножной меридиан почек шао-инь. ST 19-30; KI 11-21.
Упражнение на растяжение. Кобра. Лежа на животе, положите ладони на пол на уровне груди. Помогая руками, поднимите верхнюю часть туловища. С усилием запрокиньте назад голову и шею; ноги должны лежать расслабленно. Зафиксируйте позу до счета 20—30. Ослабляйте растяже
ние, медленно опускаясь на руках в исходное положение.
Укрепляющие упражнения. 1. Сядьте на пол, согнув колени и поставив
ступни на пол. Вдохните. Выдохните, подтяните подбородок к груди и согнитесь в пояснице вперед. Медленно опускайтесь назад. Пола должны последовательно касаться: поясничные позвонки, грудные позвонки, плечи и затылок. При необходимости следует придерживать ноги пациента, чтобы они не отрывались от пола. Чем медленнее выполняется упражнение, тем больше напряжение мышц живота.
2. Лежа на спине, согните колени и поставьте ступни на пол. Сцепите руки за головой или скрестите их на груди. Глубоко вдохните. Выдохните, подтягивая пупок к позвоночнику. Подтяните подбородок к груди, приподнимите верхнюю часть туловища так, чтобы лопатки оторвались от пола. Медленно опуститесь в исходное положение. Повторите 3—5 раз, по мере роста силы прямой мышцы живота увеличивайте число повторений.
Упражнение на растяжение прямой мышцы живота
П Р Я М А Я м ы ш ц д Ж И В О Т А 141
Наружная косая мышца живота и триггерные точки
Внутренняя косая мышца живота и триггерные точки
142 М ы ш ц ы ТУЛОВИЩА
МЫШЦЫ ЖИВОТА: НАРУЖНАЯ КОСАЯ, ВНУТРЕННЯЯ КОСАЯ И ПОПЕРЕЧНАЯ
(тт. ObCiquus Abdominis fE?cternus, ObCiquus Abdominis Internus et
Iscmsversus Abdominis)
Проксимальное прикрепление. Наружная косая мышца: шесть нижних ребер. Внутренняя косая: латеральные две трети паховой связки, передние две трети средней линии подвздошного гребня, поясничная фасция, хрящи IX—XII ребер. Поперечная мышца живота: внутренняя поверхность шести нижних ребер, передняя часть подвздошного гребня, поясничная фасция, латеральная треть паховой связки.
Дистальное прикрепление. Наружная косая мышца: белая линия живота через апоневроз, проходящий кпереди от прямой мышцы живота, наружная губа подвздошного гребня, лонный бугорок. Внутренняя косая: белая линия живота через апоневроз, проходящий кпереди от прямой мышцы живота. Поперечная мышца живота: белая линия живота через апоневроз, проходящий глубже прямой мышцы живота, лобковая кость.
Функция. Сокращение передней брюшной стенки. Наружная косая мышца: поворачивает туловище в противоположную сторону. Боковое сгибание туловища в свою сторону при одновременном сокращении с внутренней косой мышцей той же стороны. Внутренняя косая: поворачивает туловище в свою сторону при одновременном сокращении с наружной косой мышцей противоположной стороны.
Пальпация. Общие инструкции по пальпации мышц живота см. стр. 139.
Для локализации наружной косой, внутренней косой и поперечной мышц живота
необходимо идентифицировать следующие структуры:
• VII—XII ребра. • Передняя поверхность подвздошного
гребня. • Лобковая кость. • Белая линия живота (linea alba) — фиброз
ная пластинка, образованная перекрещивающимися волокнами апоневрозов внешних косых, внутренних косых и поперечных мышц обеих сторон, лежащая под кожей по передней медиальной линии.
Пальпируйте наружную косую мышцу по латеральной поверхности туловища. Отметьте, что ее волокна идут косо вниз и медиально. Начинайте пальпацию от латеральной поверхности нижней части грудной клетки; расположите ладони вдоль направления мышечных волокон. Руки должны двигаться вниз и медиально в направлении подвздошного гребня и лобковой кости. Пальпацию следует выполнять достаточно мягко, чтобы не оказывать давления на внутренние органы брюшной полости.
Может оказаться затруднительным отличить наружную косую мышцу от лежащих глубже внутренней косой и поперечной мышц; однако правую наружную косую мышцу можно пропальпировать при сопротивлении повороту туловища влево и наоборот. Попросите пациента повернуть правое плечо к левому тазобедренному суставу. Оказывайте сопротивление этому движению, удерживая плечо, а пальпирующую руку поместите проксимальнее правого подвздошного гребня.
М ы ш ц ы ЖИВОТА 143
Болевой паттерн мышц живота
144 Мышцы ТУЛОВИЩА
Пальпируйте внутреннюю косую мышцу через наружную косую мышцу по латеральной поверхности туловища. Отметьте, что ее волокна идут косо вверх и латерально. Начинайте пальпацию от латеральной поверхности нижней части грудной клетки и двигайтесь в направлении подвздошного гребня и паховой связки. Может оказаться затруднительным отличить внутреннюю косую мышцу от лежащей поверхностнее наружной косой мышцы; однако правую наружную косую мышцу можно пропальпировать при сопротивлении повороту туловища вправо и наоборот. Попросите пациента повернуть правое плечо к левому тазобедренному суставу. Оказывайте сопротивление этому движению, удерживая плечо, а пальпирующую руку поместите проксимальнее левого подвздошного гребня.
Поперечная мышца живота практически не поддается пальпации из-за глубокого расположения под наружной и внутренней косыми мышцами.
Болевой паттерн. Наружная косая мышца: боли в области сердца и эпигастральной области, в боку, в паховой области и яичках. Те же ощущения могут испытываться при локализации триггерных точек во внутренней косой и поперечной мышцах живота. Висцеральные дисфункции совпадают с таковыми, наблюдаемыми при наличии триггерных точек во внутренней косой и поперечных мышцах живота.
Внутренняя косая мышца. Среди симптомов: раздражение и спазм сфинктера мочевого пузыря, ведущие к задержке мочи или учащенному мочеиспусканию, а также паховые боли. Поперечная мышца живота: боли в паховой области и яичках, так же как при локализации триггерных точек во внутренней и наружной косых мышцах.
Причинные или поддерживающие факторы. Острое или хроническое перенапряжение; мышечное утомление; заболевания внутрен-
них органов; хирургические рубцы на животе; парадоксальное дыхание; нарушения осанки; длительные или резкие вращения туловища.
Сателлитные триггерные точки. В каждой из мышц живота могут образовываться триггерные точки в ответ на наличие триггерных точек в любой из мышц этой группы. Дополнительные триггерные точки могут обнаруживаться в подвздошно-реберной мышце груди, длиннейшей мышце груди и под-вздошно-поясничной мышце.
Поражаемая система органов. Пищеварительная и мочеполовая системы. Нарушение детородной функции.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Вентральная и латеральная зоны. Ножной меридиан желудка ян-мин, ножной меридиан желчного пузыря шао-ян, ножной меридиан печени цзюе-инь, ножной меридиан селезенки тай-инь. SP 14—16; LIV 13; GB 25-28.
Упражнения на растяжение. 1. Кобра. Лежа на животе, положите ладони
на пол на уровне груди. Помогая руками, поднимите верхнюю часть туловища. С усилием запрокиньте назад голову и шею; ноги должны лежать расслабленно. Зафиксируйте позу до счета 20—30. Ослабляйте растяжение, медленно опускаясь на руках в исходное положение.
2. Встаньте спиной к стене, приблизительно в 30 см от нее. Поверните верхнюю часть тела и положите ладони на стену. Зафиксируйте позу до счета 15—20. Примечание: для растяжения правой наружной косой мышцы пациент должен поворачиваться вправо; для растяжения правой внутренней косой мышцы пациент должен поворачиваться влево.
Укрепляющие упражнения. Лежа на спине, согните колени и поставьте ступни на пол. Сцепите руки за головой или скрестите их
на груди. Глубоко вдохните. Выдохните, подтягивая пупок к позвоночнику. Подтяните подбородок к груди, приподнимите верхнюю часть тела так, чтобы лопатки оторвались от пола. Поверните туловище, направляя правое плечо к левому тазобедренному суставу. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение, направляя левое плечо к правому тазобедренному суставу.
Повторите 3—5 раз (вправо и влево), по мере роста мышечной силы увеличивайте число повторений.
Для укрепления всей группы мышц живота рекомендуются следующие упражнения: 1. Сядьте на пол, согнув колени и поставив
ступни на пол. Вдохните. Выдохните, подтяните подбородок к груди и согнитесь в пояснице вперед. Медленно опускайтесь назад. Пола должны последовательно касаться: поясничные позвонки, грудные
Упражнение 1 на растяжение мышц живота
Упражнение 2 на растяжение мышц живота
Мышцы ЖИВОТА 145
позвонки, плечи и затылок. При необходимости следует придерживать ноги пациента, чтобы они не отрывались от пола. Чем медленнее выполняется упражнение, тем больше напряжение мышц живота.
2. Лежа на спине, согните колени и поставьте ступни на пол. Сцепите руки за головой или скрестите их на груди. Глубоко вдох
ните. Выдохните, подтягивая пупок к позвоночнику. Подтяните подбородок к груди, приподнимите верхнюю часть тела так, чтобы лопатки оторвались от пола. Медленно опуститесь в исходное положение. Повторите 3—5 раз, по мере роста мышечной силы увеличивайте число повторений.
146 М ы ш ц ы ТУЛОВИЩА
Большая ягодичная мышца и триггерные точки
М Ы Ш Ц Ы Н И Ж Н И Х КОНЕЧНОСТЕЙ
БОЛЬШАЯ ЯГОДИЧНАЯ (СЕДАЛИЩНАЯ) МЫШЦА
(т. Qlutms Ma?(imus)
Проксимальное прикрепление. Задний конец подвздошного гребня; боковая поверхность крестца; копчик.
Дистальное прикрепление. Ягодичная бугристость бедренной кости; подвздошно-боль-шеберцовый тракт широкой фасции бедра.
Функция. Разгибание бедра при повышенных нагрузках, таких, как бег, прыжки, подъем по лестнице и вставание из сидячего положения; помогает поддерживать прямостоячее положение; способствует латеральному вращению бедра. Верхние волокна: отведение бедра. Нижние волокна: приведение бедра.
Пальпация. Для локализации большой ягодичной мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Верхняя задняя подвздошная ость — костный выступ, лежащий глубже расположенных над ягодицами характерных впадин. Находится на одной горизонтальной линии со вторым крестцовым позвонком, который, в свою очередь, начинается примерно на 2 см ниже верхней границы крестца.
• Подвздошный гребень.
• Крестец. • Копчик. • Большой вертел бедренной кости — кост
ный выступ на латеральной поверхности бедра, расположен примерно на длину ладони ниже подвздошного гребня; лежит на одной горизонтальной линии с лобковым гребнем.
• Седалищный бугор — легко пальпирующийся в сидячем положении костный выступ, несет большую часть веса у сидящего человека; расположен посередине ягодиц, примерно на уровне ягодичной складки.
Для локализации большой ягодичной мышцы приблизительно оцените ее границы следующим образом: верхняя граница — проведите воображаемую линию от верхней задней подвздошной ости до точки, расположенной чуть выше большого вертела; нижняя граница — проведите воображаемую линию от копчика до седалищного бугра. При пальпации большой ягодичной мышцы следуйте в соответствии с направлением волокон косо и латерально, двигаясь от латеральной границы крестца до большого вертела бедренной кости.
БОЛЬШАЯ ЯГОДИЧНАЯ (СЕДАЛИЩНАЯ) М Ы Ш Ц А 149
Болевой паттерн большой ягодичной мышцы
150 М ы ш ц ы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
Болевой паттерн. Медиальные околокрестцовые триггерные точки вызывают боль по сторонам межъягодичной щели, в т.ч. в крестцово-подвздошном сочленении. Дис-тальные триггерные точки, расположенные выше седалищного бугра, вызывают боль в ягодицах и повышенную чувствительность в глубине их. Боль может возникать при длительном сидении и усиливаться при ходьбе с наклоненным вперед туловищем.
Причинные или поддерживающие факторы. Избыточная нагрузка или удар, например, при падении. Длительная ходьба с наклоненным вперед туловищем.
Сателлитные триггерные точки. Задняя часть средней и малой ягодичных мышц, подколенные сухожилия, подвздошно-поясничная мышца и прямая мышца бедра.
Поражаемая система органов. Экскреторная функция пищеварительной системы; толстый кишечник.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная и латеральная зоны. Ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян, ножной меридиан желчного пузыря шао-ян. BL 26—30, 35, 36, 53, 54; GB 30.
Упражнение на растяжение. Лежа на спине, подтяните колено к одноименному плечу, обхватите заднюю поверхность бедра и потяните в направлении плеча, растягивая большую ягодичную мышцу. Зафиксируйте позу до счета 10—15. Прекратите растяжение. Потяните колено к противоположному плечу. Зафиксируйте позу до счета 10—15 и опустите ногу.
Укрепляющее упражнение. Согните ногу в колене с пострадавшей стороны. Сокращением большой ягодичной мышцы напрягайте бедро. Повторите 10—12 раз.
Степень напряжения мышцы определяется исходным положением пациента. Степень 1 (пациент в наиболее расслабленном состоянии): пациент выполняет упражнения стоя,
держась за стену или спинку стула для сохранения равновесия. Степень 2: пациент лежит на боку, напрягая большую ягодичную мышцу ноги, находящейся сверху. Степень 3: пациент находится в коленно-локте-вом положении; мышца работает против силы тяжести, развивая максимальную силу.
Упражнение на растяжение большой ягодичной мышцы
(вид сбоку)
Упражнение на растяжение большой ягодичной мышцы
(вид сверху)
БОЛЬШАЯ ЯГОДИЧНАЯ (СЕДАЛИЩНАЯ) М Ы Ш Ц А 151
Средняя ягодичная мышца и триггерные точки
152 М Ы Ш Ц Ы Н И Ж Н И Х КОНЕЧНОСТЕЙ
СРЕДНЯЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА
(т. Qluttus Medins)
Проксимальное прикрепление. Передние три четверти подвздошного гребня.
Дистальное прикрепление. Большой вертел бедренной кости.
Функция. Отведение бедра. Передние волокна сгибают и вращают бедро внутрь. Задние волокна разгибают и вращают бедро наружу.
Пальпация. Задняя порция средней ягодичной мышцы лежит глубже большой ягодичной мышцы; передняя порция лежит более поверхностно кпереди от большой ягодичной мышцы. Порции средней ягодичной мышцы лежат и кзади, и кпереди от тазобедренного сустава. Роль средней ягодичной мышцы как источника болей в спине часто недооценивается.
Для локализации средней ягодичной мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Подвздошный гребень. • Большой вертел бедренной кости — кост
ный выступ на латеральной поверхности бедра, расположен примерно на длину ла
дони ниже подвздошного гребня; лежит на одной горизонтальной линии с лобковым гребнем.
• Верхняя передняя подвздошная ость — костный выступ, расположенный ниже подвздошного гребня и служащий местом прикрепления паховой связки. Легко пальпируется.
• Грушевидная линия — воображаемая линия, проходящая от второго крестцового позвонка (чуть медиальнее задней верхней подвздошной ости) до большого вертела бедренной кости. Эта линия соответствует верхней границе грушевидной мышцы и задней границе средней ягодичной мышцы.
Пальпировать среднюю ягодичную мышцу следует у пациента, лежащего на животе либо на боку. Пальпируйте плоским пальцевым давлением, начав несколько дистальнее подвздошного гребня, вдоль мышечных волокон по обе стороны тазобедренного сустава. Локальные мышечные сокращения средней ягодичной мышцы могут пальпироваться над внешней поверхностью подвздошной кости.
СРЕДНЯЯ ЯГОДИЧНАЯ М Ы Ш Ц А 153
Болевой паттерн средней ягодичной мышцы
154 Мышцы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
Болевой паттерн. Медиальные триггерные точки вызывают боль в области подвздошного гребня, крестцово-подвздошного сочленения и крестца. Латеральные триггерные точки вызывают боль в ягодице и иногда в верхней заднебоковой части бедра. Среди симптомов: боль при ходьбе, при лежании на спине или пострадавшем боку и при сидении на краю стула.
Причинные или поддерживающие факторы. Переутомление мышцы, резкие перегрузки, хроническая перегрузка из-за длительного сгибания тазобедренного сустава, различная длина ног, дисфункция крестцово-подвздошного сочленения.
Сателлитные триггерные точки. Квадратная мышца поясницы, малая ягодичная и грушевидная мышцы, напрягатель широкой фасции бедра.
Поражаемая система органов. Мочеполовая система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Латеральная зона. Ножной меридиан желчного пузыря шао-ян. GB 29,30.
Упражнения на растяжение. 1. Скрестите ноги так, чтобы пострадавшая
нога находилась сзади, и перенесите на нее вес тела. Поднимите руки над головой, обхватив запястье на пострадавшей стороне другой рукой. Согните туловище в непострадавшую сторону. Зафиксируйте позу до счета 10—15.
2. Поддерживайте равновесие, опираясь на стену или стол. Скрестите ноги, поставив назад пострадавшую. Возьмитесь за колено непострадавшей ноги и присядьте на ней так, чтобы пострадавшая нога скользила по полу в противоположную сторону, стараясь прижать голень к полу. Зафиксируйте позу до счета 10—15.
Укрепляющее упражнение. Примите колен-но-локтевую позу. Перенесите вес тела на колено непострадавшей стороны так, чтобы
бедро и голень другой стороны могли бы двигаться свободно. Держа колено пострадавшей стороны согнутым, отведите эту ногу в сторону, до принятия внутренней поверхностью бедра горизонтального положения. Вернитесь в исходное положение. Повторите 5—10 раз.
Одним из лучших упражнений для средней ягодичной мышцы является ходьба.
Упражнение I на растяжение средней ягодичной мышцы
Упражнение 2 на растяжение средней ягодичной мышцы
С Р Е Д Н Я Я Я Г О Д И Ч Н А Я М Ы Ш Ц А 155
Малая ягодичная мышца и триггерные точки
156 М Ы Ш Ц Ы Н И Ж Н И Х КОНЕЧНОСТЕЙ
МАЛАЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА
(т. Qlutms Minimus)
Проксимальное прикрепление. Подвздошная кость между передней и нижней ягодичными линиями глубже средней ягодичной мышцы.
Дистальное прикрепление. Переднелатераль-ная поверхность большого вертела бедренной кости.
Функция. Отведение бедра. Передние пучки вращают бедро внутрь, задние — наружу.
Пальпация. Малая ягодичная мышца, самая маленькая из трех ягодичных мышц, лежит глубже средней ягодичной и напрягателя широкой фасции бедра. Размещение волокон средней и малой ягодичных мышц весьма сходно, посему их действие, а также упражнения на растяжение и укрепление для них практически не отличаются.
Для локализации малой ягодичной мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Подвздошный гребень. • Верхняя передняя подвздошная ость —
костный выступ, расположенный ниже подвздошного гребня и служащий местом прикрепления паховой связки. Легко пальпируется.
• Средняя ягодичная мышца (см. описание на стр. 153).
• Мышца, натягивающая широкую фасцию бедра (см. описание на стр. 161).
• Грушевидная линия — воображаемая линия, проходящая от второго крестцового позвонка (чуть медиальнее задней верхней подвздошной ости) до большого вертела бедренной кости. Эта линия соответствует верхней границе грушевидной мышцы и задней границе средней ягодичной мышцы.
Обнаружение передних пучков малой ягодичной мышцы проводится у пациента, лежащего на спине. Пальпацию начинайте несколько дистальнее и латеральнее верхней передней подвздошной ости. Глубоко пальпируйте и кпереди, и кзади от напрягателя широкой фасции бедра.
Обнаружение задних пучков малой ягодичной мышцы проводится у пациента, лежащего на животе. Локальные мышечные сокращения могут быть найдены глубокой пальпацией малой ягодичной мышцы несколько выше и латеральнее средней точки грушевидной линии. При глубокой пальпации соблюдайте осторожность, чтобы не причинить боль пациенту и не травмировать поверхностные мышцы.
Болевой паттерн. Передние триггерные точки вызывают боль в нижней латеральной части ягодицы, латеральной поверхности бед-
МАЛАЯ ЯГОДИЧНАЯ М Ы Ш Ц А 157
Болевой паттерн малой ягодичной мышцы (вид сбоку)
Болевой паттерн малой ягодичной мышцы (вид сзади)
158 Мышцы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
pa и колена и латеральной поверхности голени вплоть до лодыжки. Задние триггерные точки вызывают боль в ягодице, задней поверхности бедра и голени, иногда сзади колена. Среди симптомов: боли в спине, которые могут привести к хромоте; боли при лежании на пострадавшей стороне; боль при вставании со стула, стоянии и сидении с выпрямленным туловищем. Болевой паттерн, обусловленный наличием триггерных точек в малой ягодичной мышце, напоминает таковой при ишиасе.
Причинные или поддерживающие факторы. Острая или повторяющаяся хроническая перегрузка; различная длина ног; дисфункция крестцово-подвздошного сочленения; неправильная походка.
Сателлитные триггерные точки. Большая и средняя ягодичные мышцы, квадратная мышца поясницы, грушевидная мышца, латеральная широкая мышца бедра.
Поражаемая система органов. Мочеполовая система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Латеральная зона. Ножной меридиан желчного пузыря шао-ян. GB 29,30.
Упражнения на растяжение. 1. Скрестите ноги так, чтобы пострадавшая
нога находилась сзади, и перенесите на нее вес тела. Поднимите руки над головой и обхватите запястье на пострадавшей стороне другой рукой. Согните туловище в непострадавшую сторону. Зафиксируйте позу до счета 10—15.
2. Поддерживайте равновесие, опираясь на стену или стол. Скрестите ноги, поставив назад пострадавшую. Возьмитесь за колено непострадавшей ноги и присядьте на ней так, чтобы пострадавшая нога скользила по полу в противоположную сторону, стараясь прижать голень к полу. Зафиксируйте позу до счета 10—15.
Укрепляющее упражнение. Примите колен-но-локтевую позу. Перенесите вес тела на колено с непострадавшей стороны так, чтобы бедро и голень другой стороны могли бы двигаться свободно. Держа колено пострадавшей стороны согнутым, отведите эту ногу в сторону, до принятия внутренней поверхностью бедра горизонтального положения. Вернитесь в исходное положение. Повторите 5—10 раз.
Одним из лучших укрепляющих упражнений для малой ягодичной мышцы является ходьба.
Упражнение 1 на растяжение малой ягодичной мышцы
Упражнение 2 на растяжение малой ягодичной мышцы
МАЛАЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА 159
Напрягатель широкой фасции бедра и триггерные точки
160 Мышцы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
МЫШЦА, НАТЯГИВАЮЩАЯ ШИРОКУЮ ФАСЦИЮ БЕДРА
(т. Tensor fasciae Latae)
Проксимальное прикрепление. Верхняя передняя подвздошная ость и прилегающая часть подвздошного гребня.
Дистальное прикрепление. Подвздошно-го-ленный тракт широкой фасции бедра, прикрепляющийся к латеральному мыщелку большеберцовой кости.
Функция. Напрягает подвздошно-голенный тракт, способствуя укреплению коленного сустава в разогнутом положении; помогает сгибанию, отведению и вращению бедра внутрь; помогает средней и малой ягодичным мышцам в стабилизации таза при ходьбе.
Пальпация. Для локализации напрягателя широкой фасции бедра необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Верхняя передняя подвздошная ость — костный выступ, расположенный ниже подвздошного гребня и служащий местом прикрепления паховой связки. Легко пальпируется.
• Большой вертел бедренной кости — костный выступ на латеральной поверхности бедра, расположен примерно на длину ладони ниже подвздошного гребня; лежит на одной горизонтальной линии с лобковым гребнем.
• Подвздошно-голенный тракт широкой фасции бедра — длинная фасциальная пластинка, лежащая на внешней поверхности бедра. Является утолщенной частью фасции, окружающей бедро; дисталь-ной частью прикрепляется к латеральному мыщелку большеберцовой кости. Место прикрепления к мыщелку пальпируется кпереди от прикрепления сухожилия двуглавой мышцы бедра (см. описание на стр. 169). Подвздошно-голенный тракт пальпируется в сидячем положении с согнутым коленом и пяткой, поднятой над полом.
Для идентификации мышцы, напрягающей широкую фасцию бедра, предложите пациенту лечь на спину и повернуть бедро внутрь против мягкого сопротивления — мышца, напрягающая широкую фасцию бедра, будет легко пальпироваться в этом положении. Пользуясь плоской пальцевой пальпацией, проследите ход волокон от верхней передней подвздошной ости до соединения с подвздошно-го-ленным трактом широкой фасции бедра на латеральной поверхности бедра. Мышца, натягивающая широкую фасцию бедра, лежит кпереди от большого вертела бедренной кости.
М Ы Ш Ц А , Н А Т Я Г И В А Ю Щ А Я Ш И Р О К У Ю Ф А С Ц И Ю БЕДРА 161
Болевой паттерн напрягателя широкой фасции бедра
162 Мышцы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
Болевой паттерн. Глубокая боль в тазобедренном суставе, распространяющаяся по внешней поверхности бедра до колена, может напоминать боль при бурсите большого вертела. Боль мешает быстрой ходьбе или лежанию на пораженной стороне, может затруднять сидение с полностью согнутым тазобедренным суставом.
Причинные или поддерживающие факторы. Ходьба или бег по неровной поверхности; длительная иммобилизация конечности; неожиданная избыточная нагрузка.
Сателлитные триггерные точки. Передние пучки малой ягодичной мышцы, прямая мышца бедра, подвздошно-поясничная и портняжная мышцы.
Поражаемая система органов. Мочеполовая система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Латеральная зона. Ножной меридиан желчного пузыря шао-ян. GB 29,31.
Упражнения на растяжение. 1. Выполняется стоя или сидя на краю стула.
Согните правую ногу в колене и поверните бедро наружу. Обхватите лодыжку одноименной рукой, подтяните пятку к ягодице, растягивая насколько возможно бедро и тазобедренный сустав. Зафиксируйте позу до счета 10—15.
2. Поддерживайте равновесие, опираясь на стену или стол. Скрестите ноги так, чтобы пострадавшая нога находилась сзади. Возьмитесь за колено непострадавшей ноги и присядьте на ней так, чтобы пострадавшая нога скользила по полу в противоположную сторону, стараясь прижать голень к полу. Зафиксируйте позу до счета 10-15.
Укрепляющее упражнение. Примите колен-но-локтевую позу. Перенесите вес тела на колено с непострадавшей стороны так, чтобы бедро и голень другой стороны могли бы двигаться свободно. Держа колено постра
давшей стороны согнутым, отведите эту ногу в сторону, до принятия внутренней поверхностью бедра горизонтального положения. Вернитесь в исходное положение. Повторите 5—10 раз.
Упражнение 1 на растяжение напрягателя широкой фасции бедра
Упражнение 2 на растяжение напрягателя широкой фасции бедра
М Ы Ш Ц А , Н А Т Я Г И В А Ю Щ А Я Ш И Р О К У Ю Ф А С Ц И Ю БЕДРА 163
Грушевидная мышца и триггерные точки
164 Мышцы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
ГРУШЕВИДНАЯ МЫШЦА
(т. ̂ Piriformis)
Проксимальное прикрепление. Передняя поверхность крестца.
Дистальное прикрепление. Пройдя через большое седалищное отверстие, мышца прикрепляется к большому вертелу бедренной кости.
Функция. Вращение бедра наружу; отведение бедра, если оно согнуто на 90 градусов.
Пальпация. Для локализации грушевидной мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Большой вертел бедренной кости — костный выступ на латеральной поверхности бедра, расположен примерно на длину ладони ниже подвздошного гребня; лежит на одной горизонтальной линии с лобковым гребнем.
• Грушевидная линия — воображаемая линия, проходящая от второго крестцового
позвонка (чуть медиальнее задней верхней подвздошной ости) до большого вертела бедренной кости. Эта линия соответствует верхней границе грушевидной мышцы и задней границе средней ягодичной мышцы.
Пальпируйте грушевидную мышцу у пациента, лежащего на боку или на животе. Представьте грушевидную линию и пальпируйте чуть дистальнее, поскольку она соответствует верхней границе грушевидной мышцы. Пальпируйте мышцу на ее протяжении от границы крестца до большого вертела бедренной кости. Участки локального сокращения или напряженная мышца могут пальпироваться через большую ягодичную мышцу. Спазмированные участки чаще всего развиваются медиальнее латеральных двух третей грушевидной линии и латеральнее медиальной трети той же линии.
Г Р У Ш Е В И Д Н А Я М Ы Ш Ц А 165
Болевой паттерн грушевидной мышцы
166 Мышцы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
Болевой паттерн. Боль в крестцово-под-вздошной области, в ягодице, по задней поверхности тазобедренного сустава и, возможно, в проксимальных двух третях задней части бедра. Боль усиливается при стоянии, сидении и ходьбе.
Причинные или поддерживающие факторы. Острая перегрузка; длительная нагрузка в связи с иммобилизацией повернутого наружу бедра; артрит тазобедренного сустава; воспалительные заболевания тазовых органов.
Сателлитные триггерные точки. Средняя и малая ягодичные мышцы.
Поражаемая система органов. Мочеполовая система и экскреторная функция пищеварительной системы.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная и латеральная зоны. Ножной ме
ридиан мочевого пузыря таи-ян, ножной меридиан желчного пузыря шао-ян. GB 30.
Упражнение на растяжение. Лежа на спине с согнутыми коленями и ступнями, стоящими на полу, закиньте непострадавшую ногу на пострадавшую. Верхней ногой мягко надавите на нижнюю, прижимая ее к полу. Чтобы предупредить отрывание таза от пола или стола, пациент может удерживать рукой верхнюю переднюю подвздошную ость с пострадавшей стороны. Зафиксируйте позу до счета 10.
Укрепляющее упражнение. Примите коленно-локтевую позу. Перенесите вес тела на колено с непострадавшей стороны так, чтобы бедро и голень другой стороны могли бы двигаться свободно. Держа колено пострадавшей стороны согнутым, отведите эту ногу в сторону, до принятия внутренней поверхностью бедра горизонтального положения. Вернитесь в исходное положение. Повторите 5—10 раз.
Упражнение на растяжение грушевидной мышцы
Г Р У Ш Е В И Д Н А Я М Ы Ш Ц А 167
Двуглавая мышца бедра Полусухожильная мышца Полуперепончатая мышца
Задняя группа мышц бедра и триггерные точки
168 М Ы Ш Ц Ы НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
ЗАДНЯЯ ГРУППА МЫШЦ БЕДРА: ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА БЕДРА, ПОЛУСУХОЖИЛЬНАЯ
И ПОЛУПЕРЕПОНЧАТАЯ МЫШЦЫ
(тт. (Biceps femoris, Semitendinosis, SemimemSranosis)
Проксимальное прикрепление. Двуглавая
мышца бедра, длинная головка: седалищ
ный бугор через общее сухожилие с по
лусухожильной мышцей; короткая голо
вка: шероховатая линия бедренной кос
ти, латеральнее прикрепления большой
приводящей мышцы. Полусухожильная
мышца: седалищный бугор. Полупере
пончатая мышца: седалищный бугор, ла
теральнее и глубже общего сухожилия
двуглавой мышцы бедра и полусухожиль
ной мышцы.
Дистальное прикрепление. Двуглавая мышца бедра: обе головки через общее сухожилие прикреплены к задней и латеральной поверхности головки малоберцовой кости. Полусухожильная мышца: медиальная поверхность верхней части большеберцовой кости с образованием плотной сухожильной пластины — поверхностной гусиной лапки — совместно с портняжной и стройной (нежной) мышцами.
Полуперепончатая мышца. Задняя поверх
ность медиального мыщелка большебер
цовой кости, глубже полусухожильной
мышцы.
Функция. Двуглавая мышца бедра, длинная
головка: разгибание бедра; короткая голо
вка: сгибание голени, поворот согнутой го
лени наружу. Полусухожильная и полупере
пончатая мышцы: разгибание бедра и сгиба
ние голени, при согнутой в коленном суста
ве голени поворачивает ее внутрь.
Пальпация. Для локализации задней группы мышц бедра необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Седалищный бугор — легко пальпирующийся в сидячем положении костный выступ несет большую часть веса у сидящего человека; расположен посередине ягодиц, примерно на уровне ягодичной складки.
• Подколенная ямка — дистальное прикрепление полусухожильной мышцы образует медиальную границу подколенной ямки; латеральную границу образует сухожилие двуглавой мышцы бедра. При медленном выпрямлении голени можно пальпировать мясистую полуперепончатую мышцу, лежащую глубже полусухожильной.
Пальпируйте заднюю группу мышц бедра у пациента, лежащего на животе. При сгибании голени против сопротивления видны сухожилия дистального прикрепления как двуглавой мышцы бедра, лежащей медиальнее, так и полусухожильной мышцы, лежащей латеральнее.
Пальпируйте двуглавую мышцу бедра на всем ее протяжении. Брюшко полусухожильной мышцы лежит на проксимальной половине медиальной поверхности бедра, где и пальпируется. Брюшко полуперепончатой мышцы лежит на дистальной половине медиальной поверхности бедра; ее волокна лежат глубже полусухожильной мышцы, которая меньше выступает на этом участке. Полуперепончатая мышца остается мясистой вплоть до места ее прикрепления, ее сухожилие пальпируется не так легко.
З А Д Н Я Я Г Р У П П А М Ы Ш Ц БЕДРА 169
Двуглавая мышца бедра Полуеухожыл ьная и полуперепончатая мышцы
Болевой паттерн задней группы мышц бедра
170 Мышцы н и ж н и х КОНЕЧНОСГЕЙ
Болевой паттерн. Двуглавая мышца бедра: глубокие ломящие боли в задней и (или) латеральной области колена, могут распространяться по задней латеральной поверхности бедра до ягодичной складки. Полусухожильная и полуперепончатая мышцы: боли в нижней части ягодиц и верхней части бедра. Боль может распространяться на заднюю медиальную область бедра и колено, а также на проксимальную треть медиальной поверхности икры.
Причинные или поддерживающие факторы. Сдавление задней поверхности бедра, например, при сидении в течение длительного времени или на неудобном стуле.
Сателлитные триггерные точки. В каждой из мышц задней группы бедра могут образовываться триггерные точки в ответ на наличие их в какой-либо из мышц, входящих в группу. Дополнительные триггерные точки могут также появляться в большой приводящей мышце, под-вздошно-поясничной, четырехглавой мышце бедра, квадратной мышце поясницы, околопозвоночных мышцах и прямой мышце живота.
Поражаемая система органов. Мочеполовая система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона. Ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян. BL 36—40. Полусухожильная и полуперепончатая мышцы: также ножной меридиан почек шао-инь. KI 10.
Упражнения на растяжение. Короткая головка двуглавой мышцы бедра составляет функциональную общность с большой приводящей мышцей. Поэтому растягивающие упражнения для задней группы мышц бедра могут совпадать с таковыми для группы приводящих мышц к пользе для мышц обеих групп. 1. Поставьте пятку выпрямленной ноги на
ступеньку, полку или стул. Медленно потянитесь вперед. Чем выше опора, тем сильнее растяжение мышц указанной группы. Зафиксируйте позу до счета 20—30, затем вернитесь в исходное положение.
2. Стоя, скрестите лодыжки и равномерно распределите собственный вес на обе ноги. Согнитесь вперед в тазобедренном суставе, удерживая колени полностью выпрямленными. Зафиксируйте позу до счета 20—30, затем вернитесь в исходное положение.
Укрепляющее упражнение. Лежа на животе, на счет 2 согните в колене пострадавшую ногу, на счет 4 опустите ее. Во время выполнения упражнения таз должен быть прижат к полу. Повторите 8—10 раз.
Для увеличения нагрузки можно использовать прикрепляемые к лодыжкам отягощения. Их вес следует подбирать исходя из потребностей и возможностей пациента.
Упражнение 1 на растяжение задней группы мышц бедра
Упражнение 2 на растяжение задней группы мышц бедра
З А Д Н Я Я Г Р У П П А М Ы Ш Ц БЕДРА 171
Прямая мышца бедра Латеральная широкая мышца
бедра
Медиальная широкая мышца бедра
Промежуточная широкая мышца
бедра
Четырехглавая мышца бедра и триггерные тонки
172 Мышцы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
ЧЕТЫРЕХГЛАВАЯ МЫШЦА БЕДРА (ПРЯМАЯ МЫШЦА БЕДРА, ЛАТЕРАЛЬНАЯ ШИРОКАЯ МЫШЦА БЕДРА,
МЕДИАЛЬНАЯ ШИРОКАЯ МЫШЦА БЕДРА, ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ШИРОКАЯ
МЫШЦА БЕДРА)
(тт. pectus femoris, Vastus Lateralis, Vastus Mediatis,
Vastus Intermedins)
Проксимальное прикрепление. Прямая мышца бедра двумя сухожилиями на нижней передней подвздошной ости и подвздошной кости над вертлужной впадиной. Латеральная широкая мышца бедра: латеральная сторона верхних трех четвертей задней поверхности бедренной кости и верхняя половина шероховатой линии бедра. Медиальная широкая мышца бедра: на всем протяжении заднемедиальной поверхности бедренной кости. Промежуточная широкая мышца бедра: передняя и латеральная поверхности верхних двух третей тела бедренной кости.
Дистальное прикрепление. В дистальной трети бедра все четыре головки формируют общее сухожилие, которое прикрепляется к бугристости большеберцовой кости, а также к верхушке и боковым краям надколенника, дистально от верхушки надколенника средняя часть сухожилия продолжается в связку надколенника.
Функция. Прямая мышца бедра: разгибание голени, сгибание бедра при фиксированном тазе. Латеральная широкая мышца бедра, медиальная широкая мышца бедра, промежуточная широкая мышца бедра: разгибание голени в колене. Латеральная и медиальная широкие мышца принимают участие в фиксации наколенника в нормальной позиции.
Пальпация. Четырехглавая мышца бедра самая массивная мышца тела, она весит примерно на 50% больше, чем следующая по величине большая ягодичная мышца. Три из
четырех мышц, образующих четырехглавую мышцу бедра (прямая, латеральная широкая и медиальная широкая мышцы) легко пальпируются. Промежуточная широкая мышца лежит глубже прямой мышцы бедра и не поддается прямой пальпации.
Для локализации четырехглавой мышцы бедра необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Верхняя передняя подвздошная ость — костный выступ, расположенный ниже подвздошного гребня и служащий местом прикрепления паховой связки. Легко пальпируется.
• Большой вертел бедренной кости — костный выступ на латеральной поверхности бедра, расположен примерно на длину ладони ниже подвздошного гребня; лежит на одной горизонтальной линии с лобковым гребнем.
• Подвздошно-голенный тракт широкой фасции бедра — длинная фасциальная пластинка, лежащая на внешней поверхности бедра. Является утолщенной частью фасции, окружающей бедро; дистальной частью прикрепляется к латеральному мыщелку большеберцовой кости. Место прикрепления к мыщелку пальпируется кпереди от прикрепления сухожилия двуглавой мышцы бедра (см. описание на стр. 169). Подвздошно-голенный тракт пальпируется в сидячем положении с согнутым коленом и пяткой, поднятой над полом.
Ч Е Т Ы Р Е Х Г Л А В А Я М Ы Ш Ц А БЕДРА 173
Прямая мышца бедра Латеральная широкая мышца бедра
Болевой паттерн четырехглавой мышцы бедра
174 Мышцы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
Медиальная широкая мышца бедра
Промежуточная широкая мышца бедра
Болевой паттерн четырехглавой мышцы бедра
Ч Е Т Ы Р Е Х Г Л А В А Я М Ы Ш Ц А БЕДРА 175
• Надколенник — сесамовидная кость в общем сухожилии четырехглавой мышцы бедра.
• Бугристость болыпеберцовой кости.
Идентифицируйте прямую мышцу бедра, латеральную и медиальную широкие мышцы бедра, когда голень выпрямлена против сопротивления. Пальпируйте прямую мышцу бедра от места прикрепления к верхней передней подвздошной ости до места прикрепления к бугристости болыпеберцовой кости через общее сухожилие четырехглавой мышцы.
Отметьте, что брюшко латеральной широкой мышцы лежит проксимальнее брюшка медиальной широкой мышцы бедра. Пальпируйте латеральную широкую мышцу бедра по передне-латеральной поверхности бедра кпереди от подвздошно-голенного тракта широкой фасции бедра, начиная от большого вертела бедренной кости и до дистального прикрепления через общее сухожилие четырехглавой мышцы. Пальпируйте медиальную широкую мышцу бедра по передне-медиальной поверхности бедра до дистального прикрепления через общее сухожилие четырехглавой мышцы.
До идентификации и устранения спазми-рованных участков в медиальной широкой мышце бедра следует начать с прямой мышцы бедра. После того как прямая мышца бедра станет свободна от спазмированных участков, появится возможность обнаружения участков локального мышечного сокращения в промежуточной широкой мышце бедра. Начните пальпацию от проксимально-латеральной границы прямой мышцы бедра и спускайтесь по ней вниз, пока ваши пальцы не обнаружат промежуточную широкую мышцу, лежащую глубже прямой мышцы близко к бедренной кости.
Болевой паттерн. Боль от активных триггер-ных точек может ощущаться в разных местах в зависимости от того, какие мышцы вовлечены в патологический процесс. Прямая
мышца бедра: боль в передней части колена, иногда в глубине коленного сустава. Боль может ощущаться по ночам. Может быть затруднен спуск по лестнице. Латеральная широкая мышца бедра: боль в задне-лагераль-ной части колена. Болевые ощущения могут распространяться на всю латеральную часть бедра, начиная от колена и до гребня подвздошной кости. Дистальные триггерные точки могут приводить к иммобилизации надколенника и появлению боли при ходьбе. Среди симптомов может наблюдаться боль при лежании на пораженном боку. Медиальная широкая мышца бедра: боль в передне-медиальной части колена может распространяться по дистальной половине медиальной поверхности бедра; возможна тугоподвиж-ность коленного сустава. Промежуточная широкая мышца бедра: боль в передней части бедра может распространяться в передне-латеральную часть верхней половины бедра. Наиболее интенсивной боль может быть в средней трети бедра. Может быть затруднен подъем по лестнице, а также выпрямление голени после сидения.
Причинные или поддерживающие факторы. Неожиданная избыточная нагрузка при падении или, если пациент оступился, хроническая избыточная нагрузка из-за чрезмерно напряженных мышц задней части бедра.
Сателлитные триггерные точки. В каждой из мышц, составляющих четырехглавую мышцу бедра, могут образовываться триггерные точки в ответ на наличие триггерных точек в других мышцах этой группы. Дополнительные триггерные точки могут образовываться в полуперепончатой и полусухожильной мышцах, двуглавой мышце бедра, мышце, натягивающей широкую фасцию бедра, и подвздошно-поясничной мышце.
Поражаемая система органов. Прямая мышца бедра, латеральная и медиальная широкие мышцы бедра: пищеварительная система.
176 Мышцы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
Промежуточная широкая мышца бедра: мочеполовая система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Прямая мышца бедра: вентральная зона. Ножной меридиан желудка ян-мин. ST 31 — 34, SP 10, 11. Латеральная широкая мышца бедра: вентральная и латеральные зоны. Ножной меридиан желудка ян-мин. Ножной меридиан желчного пузыря шао-ян. ST 31 — 34, GB 31. Медиальная широкая мышца бедра: вентральная зона. Ножной меридиан селезенки тай-инь. SP 10, 11. Промежуточная широкая мышца бедра: вентральная зона. Ножной меридиан желудка ян-мин. ST 31 — 34, SP 10, 11.
Упражнение на растяжение. Выполняется стоя или сидя на краю стула. Согните ногу в колене. Обхватите лодыжку одноименной рукой, подтяните пятку к ягодице, выпрямляя, насколько возможно, бедро и тазобедренный сустав. Во избежание чрезмерного изгибания поясничной части позвоночника выдвиньте вперед таз. Зафиксируйте позу до счета 10—15.
Укрепляющее упражнение. Сядьте на стул и поставьте ступни на пол. На счет 2 поднимите ногу горизонтально полу и полностью выпрямите голень с пострадавшей сторо
ны. На счет 4 опустите ногу. Повторите упражнение 10—12 раз, поднимая за один раз только одну ногу.
Для увеличения усилия, развиваемого четырехглавой мышцей бедра, можно использовать груз, прикрепляемый к лодыжке, вес которого следует подбирать в соответствии с возможностями и потребностями пациента.
Упражнение на растяжение четырехглавой мышцы бедра
ЧЕТЫРЕХГЛАВАЯ М Ы Ш Ц А БЕДРА 177
Большая приводящая мышца Длинная и короткая приводящие мышцы
Приводящие мышцы и триггерные тонки
178 М ы ш ц ы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ: БОЛЬШАЯ ПРИВОДЯЩАЯ МЫШЦА, ДЛИННАЯ ПРИВОДЯЩАЯ МЫШЦА
И КОРОТКАЯ ПРИВОДЯЩАЯ МЫШЦА
(тт. Adductor Magnus, Adductor Longus, Adductor *Brevis)
Проксимальное прикрепление. Большая приводящая мышца: седалищный бугор, нижняя ветвь седалищной кости, нижняя ветвь лонной кости, медиальная губа шероховатой линии. Длинная приводящая мышца: передняя поверхность лонной кости. Короткая приводящая мышца: верхняя треть шероховатой линии.
Функции. Большая приводящая мышца: передние пучки — приведение бедра и вращение его внутрь, задние пучки — выпрямление бедра. Длинная приводящая мышца и короткая приводящая мышца: приведение бедра.
Пальпация. Из мышц этой группы наиболее удобна для пальпации длинная приводящая мышца.
Для локализации приводящих мышц следует индентифицировать следующие структуры:
• Бедренный треугольник — сверху ограничен паховой связкой, с латеральной стороны — портняжной мышцей, с медиальной — длинной приводящей мышцей. Дно бедренного треугольника образуют с медиальной стороны гребешковая мышца, а с латеральной — подвздошно-поясничная. На 2—3 см кпереди от паховой связки по средней линии основания треугольника прощупывается пульс. Бедренная артерия и бедренные лимфатические узлы лежат поверхностнее гре-бешковой и подвздошно-поясничной мышц, которые, в свою очередь, расположены поверхностнее тазобедренного сустава. Бедренная артерия проходит над головкой бедренной кости.
• Седалищный бугор — легко пальпирующийся в сидячем положении костный вы
ступ. Несет большую часть веса у сидящего человека; расположен посередине ягодиц, примерно на уровне ягодичной складки.
Большую и длинную приводящие мышцы следует пальпировать у пациента, лежащего на спине. Согните голень, затем поверните наружу и отведите бедро так, чтобы подошва этой ноги располагалась примерно на 20—23 см латеральнее внутренней поверхности бедра другой ноги. Для удобства пациента можно подложить подушку под согнутое колено. Пальпируйте большую приводящую мышцу кзади от длинной и короткой приводящих мышц от седалищного бугра до медиальной поверхности бедренной кости.
Для пальпации длинной приводящей мышцы приложите подошву обследуемой ноги к внутренней поверхности бедра другой ноги, в этом положении длинная отводящая мышца будет легко видима и удобна для пальпации. Пальпируйте длинную приводящую мышцу кпереди от большой приводящей от ее проксимальной поверхности вблизи лобка до дистальной поверхности в средней трети бедра.
Поскольку длинная приводящая и гребешковая мышцы лежат поверхностнее короткой приводящей мышцы, последняя не поддается прямой пальпации.
Болевой паттерн. Большая приводящая мышца: триггерные точки в проксимальной части мышцы вблизи седалишного бугра вызывают сильную и глубокую боль в области малого таза, включая боли в лобке, влагалище, прямой кишке и иногда в мочевом пу-
П Р И В О Д Я Ш И Е М Ы Ш Ц Ы 179
Большая приводящая мышца Длинная и короткая приводящие мышцы
Болевой паттерн приводящей мышцы
180 М ы ш ц ы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
зыре. Триггерные точки в средней части мышцы вызывают боль на передне-медиальной поверхности бедра, от паха вплоть до колена. Длинная приводящая мышца и короткая приводящая мышца: боли в паховой области при активности этих мышц; ограничение приведения бедра и его вращения наружу. Глубокие паховые боли и боль вдоль передне-медиальной поверхности верхней части бедра. Боль выше медиальной поверхности колена и иногда в голени. Триггерные точки, расположенные вблизи дистального прикрепления длинной приводящей мышцы, могут вызывать боль в коленном суставе и приводить к его тугоподвижности.
Причинные или поддерживающие факторы. Неожиданная избыточная нагрузка при падении или если пациент оступился. Артрит тазобедренного сустава. Длительная избыточная нагрузка, например, при верховой езде или продолжительном сидении, закинув ногу на ногу. Эмоциональные стрессы.
Сателлитные триггерные точки. В каждой из приводящих мышц могуг образовываться триггерные точки в ответ на наличие триггерных точек в других мышцах этой группы. Дополнительные триггерные точки могут возникать в медиальной широкой и стройной мышцах.
Поражаемая система органов. Репродуктивная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Большая приводящая мышца: ножной меридиан печени цзюе-инь, ножной меридиан почек шао-инь. LIV 10, 11; BL 36, 37. Длинная приводящая мышца и короткая приводящая мышца: вентральная зона. Ножной меридиан печени цзюе-инь. LIV 9—11.
Упраженения на растяжение. Большая приводящая мышца функционально связана с короткой головкой двуглавой мышцы бедра. Поэтому растягивающие упражнения для задней группы мыши бедра могут совпадать
с таковыми для группы приводящих мышц к пользе для мышц обеих групп. 1.Лежа на спине, поднять выпрямленные
ноги вверх под прямым углом и придвинуть ягодицы вплотную к стене. Медленно развести ноги, растягивая мышцы внутренней поверхности бедра. Зафиксируйте позу на 30—60 секунд.
2. Лежа на столе или кровати, отведите пострадавшее бедро, чтобы нога свесилась вниз. Согните непострадавшие бедро и голень для плоского прижатия поясничного отдела позвоночника к опоре. Под воздействием силы тяжести начнет растягиваться верхняя паховая область. Зафиксируйте позу до счета 20—30.
Укрепляющее упражнение. Сидя на краю стула, положите между бедер большой, мягкий мяч. Сдавите его бедрами. Зафиксируйте позу до счета 5—8, затем расслабьте мышцы. Повторите 10—12 раз.
Упражнение 1 на растяжение приводящих мышц
Упражнение 2 на растяжение приводящих мышц
П Р И В О Д Я Щ И Е М Ы Ш Ц Ы 181
Гребешковая мышца и триггерные точки
182 Мышцы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
ГРЕБЕШКОВАЯ МЫШЦА
(m.Tectineus)
Проксимальное прикрепление. Гребень и верхняя ветвь лонной кости.
Дистальное прикрепление. Шероховатая линия бедренной кости дистальнее малого вертела.
Функция. Сгибание, приведение и поворот бедра внутрь.
Пальпация. Для локализации гребенчатой мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Бедренный треугольник — сверху ограничен паховой связкой, с латеральной стороны — портняжной мышцей, с медиальной — длинной приводящей мышцей. Дно бедренного треугольника образуют с медиальной стороны гребешковая мышца, а с латеральной — подвздошно-поясничная. На 2—3 см кпереди от паховой связки по средней линии основания треугольника прощупывается пульс. Бедренная артерия и бедренные лимфатические узлы лежат
поверхностнее гребешковой и подвздош-но-поясничной мышц, которые, в свою очередь, расположены поверхностнее тазобедренного сустава. Бедренная артерия проходит над головкой бедренной кости.
• Лобковый бугорок — костный выступ, от которого отходит лобковый гребень; служит дистальным местом прикрепления паховой связки.
Пальпируйте гребешковую мышцу у пациента, лежащего на спине. Следует отвести и повернуть наружу бедро, которое вы собираетесь пальпировать, затем согнуть эту ногу в колене и прижать подошву этой ноги к внутренней поверхности бедра непострадавшей стороны. Для удобства пациента под согнутое колено можно подложить подушку. Найдите бедренный треугольник и лобковый бугорок. Пальпируйте гребешковую мышцу в бедренном треугольнике латеральнее и дистальнее пахового бугорка. Гребешковая мышца занимает медиальную часть дна бедренного треугольника.
ГРЕБЕШКОВАЯ М Ы Ш Ц А 183
Болевой паттерн гребешковой мышцы
Болевой паттерн. Глубокие локальные боли в паху немного дистальнее паховой связки.
Причинные или поддерживающие факторы. Резкая нагрузка при неожиданном падении; хроническая нагрузка в приведенном и согнутом положении, как при длительном сидении нога на ногу; болезни тазобедренного сустава или хирургические вмешательства на нем.
Сателлитные триггерные точки. Длинная, большая и короткая приводящие мышцы, подвздошно-поясничная мышца.
Поражаемая система органов. Репродуктивная система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Вентральная зона. Ножной меридиан печени цзюе-инь. LV 9—11.
Упражнение на растяжение. Лежа на столе или кровати, отведите пострадавшее бедро и свесьте ногу вниз. Согните непострадавшее бедро и голень для плоского прижатия поясничного отдела позвоночника к опоре. До
верьте силе тяжести растягивать верхнюю паховую область. Зафиксируйте позу до счета 20-30.
Укрепляющее упражнение. Сидя на краю стула, положите между бедер большой мягкий мяч. Сдавите его бедрами. Зафиксируйте позу до счета 5—8, затем расслабьте мышцы. Повторите 8—12 раз.
Упражнение на растяжение гребешковой мышцы
ГРЕБЕШКОВАЯ МЫШЦА 185
Стройная мышца и триггерные тонки Болевой паттерн стройной мышцы
186 М ы ш ц ы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
СТРОЙНАЯ (НЕЖНАЯ) МЫШЦА
(т. Qracilis)
Проксимальное прикрепление. Нижняя ветвь лобковой кости.
Дистальное прикрепление. Медиальная сторона верхней части большеберцовой кости, где участвует в образовании плотной сухожильной пластины — поверхностной гусиной лапки — вместе с портняжной и полусухожильной мышцами.
Функция. Участвует в сгибании и приведении бедра, а также сгибании голени; помогает вращению внутрь бедра и согнутой голени.
Пальпация. Для локализации стройной мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Медиальная поверхность большеберцово-го мыщелка.
• Подколенная ямка — дистальное прикрепление полусухожильной мышцы — образует медиальную границу подколенной ямки; латеральную границу образует сухожилие двуглавой мышцы бедра.
Пальпируя подколенную ямку при согнутом коленном суставе, найдите выступающее сухожилие полусухожильной мышцы, образующее медиальную границу подколенной ямки. Двигаясь несколько медиальнее, найдите сухожилие стройной мышцы, лежащее кпереди и медиальнее сухожилия полусухожильной мышцы. Сопротивление вращению бедра внутрь делает стройную мышцу более заметной. Пальпируйте эту узкую лентоподобную мышцу по медиальной поверхности бедра.
Болевой паттерн. Жгучие поверхностные боли на медиальной стороне бедра.
Причинные или поддерживающие факторы. Неожиданная перегрузка при падении или, если пациент оступился, артрит тазобедренного сустава; длительная избыточная нагрузка при таких действиях, как езда верхом или длительное сидение нога на ногу; эмоциональные стрессы.
Сателлитные триггерные точки. Портняжная мышца.
Поражаемая система органов. Мочеполовая и репродуктивная системы.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Вентральная зона. Ножной меридиан печени цзюе-инь. SP9, LIV8-11.
Упражнение на растяжение. Лежа на спине, поднять выпрямленные ноги вверх под прямым углом и придвинуть ягодицы вплотную к стене. Медленно развести ноги, растягивая мышцы внутренней поверхности бедра. Зафиксируйте позу на 30—60 секунд.
Укрепляющее упражнение. Сидя на краю стула, положите между бедер большой мягкий мяч. Сдавите его бедрами. Зафиксируйте позу до счета 5—8, затем расслабьте мышцы. Повторите 8—12 раз.
Упражнение на растяжение стройной мышцы
С Т Р О Й Н А Я ( Н Е Ж Н А Я ) М Ы Ш Ц А 187
Портняжная мышца и триггерные тонки Болевой паттерн портняжной мышцы
188 МЫШЦЫ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
ПОРТНЯЖНАЯ МЫШЦА
(т. Sartorius)
Проксимальное прикрепление. Верхняя передняя подвздошная ость.
Дистальное прикрепление. Медиальная сторона верхней части большеберцовой кости, где участвует в образовании поверхностной гусиной лапки вместе со стройной и полусухожильной мышцами.
Функция. Сгибает бедро и голень, участвует в отведении и повороте бедра наружу.
Пальпация. Для локализации портняжной мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Верхняя передняя подвздошная ость — костный выступ, расположенный ниже подвздошного гребня и служащий местом прикрепления паховой связки. Легко пальпируется.
• Медиальная поверхность мыщелка большеберцовой кости.
• Дистальное прикрепление полусухожильной мышцы — образует медиальную границу подколенной ямки; латеральную границу образует сухожилие двуглавой мышцы бедра.
Усадите пациента с голенью, согнутой под прямым углом. При сопротивлении вращению бедра наружу портняжная мышца выступает под кожей, начиная от проксимального прикрепления. Пальпируйте портняжную мышцу от верхней передней под
вздошной ости до ее дистального прикрепления, дистальнее медиальной поверхности мыщелка большеберцовой кости. Сухожилие портняжной мышцы лежит кпереди от сухожилий стройной и полусухожильной мышц, являясь самым передним и самым плоским из сухожилий, образующих гусиную лапку.
Болевой паттерн. Поверхностные дергающие боли по ходу мышцы.
Причинные или поддерживающие факторы. Триггерные точки возникают в портняжной мышце как результат воздействия триггер-ных точек из ассоциированных мышц.
Сателлитные триггерные точки. Прямая мышца бедра, латеральная широкая мышца бедра, медиальная широкая мышца бедра, промежуточная широкая мышца бедра.
Поражаемая система органов. Мочеполовая система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Вентральная зона. Ножной меридиан желудка ян-мин. ST 31, LIV 8.
Упражнение на растяжение. Пальцевое давление вдоль тела мышцы дает эффективное местное растяжение.
Укрепляющее упражнение. Специальные укрепляющие упражнения для этой мышцы, как правило, не назначаются.
ПОРТНЯЖНАЯ МЫШЦА 189
Икроножная мышца и триггерные точки
190 М ы ш ц ы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА
(т. gastrocnemius)
Проксимальное прикрепление. Икроножная мышца имеет две головки; медиальная головка прикрепляется к медиальному мыщелку бедра, латеральная к латеральному мыщелку бедра.
Дистальное прикрепление. Через пяточное (ахиллово) сухожилие к задней поверхности пяточной кости вместе с камбаловидной мышцей.
Функция. Сгибает стопу (подошвенное сгибание), при не нагруженной весом тела голени участвует в ее сгибании в коленном суставе.
Пальпация. Для локализации икроножной мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Медиальный мыщелок бедра. • Латеральный мыщелок бедра. • Пяточное (ахиллово) сухожилие — самое
толстое и прочное сухожилие во всем теле, является общим сухожилием для камбаловидной и икроножной мышц. Сухожилие пальпируется на нижней трети голени до пяточной кости.
Благодаря подкожному расположению на задней поверхности голени икроножная мышца легко пальпируется. Пальпируйте обе головки на всем протяжении мышцы до прикрепления к ахиллову сухожилию. Отметьте, что медиальная головка несколько длиннее латеральной.
И К Р О Н О Ж Н А Я М Ы Ш Ц А 191
Болевой паттерн икроножной мышцы
192 М ы ш ц ы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
Болевой паттерн. Локальная боль в икре без ограничения подвижности и ослабления мышечной силы; боли в подколенной области; боль может затронуть и подъем стопы; ночные судороги икр.
Причинные или поддерживающие факторы. Хроническая избыточная нагрузка из-за чрезмерного сгибания стопы; иммобилизация голени; снижение кровообращения в голени.
Сателлитные триггерные точки. Камбаловид-ная мышца, задняя группа мышц бедра.
Поражаемая система органов. Мочеполовая система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона. Ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян. BL 56—58, GB 36.
Упражнения на растяжение. 1. Поставьте подушечку подошвы на сту
пеньку так, чтобы пятка повисла ниже
Упражнение 1 на растяжение икроножной мышцы
уровня ступеньки. Колено держите вы
прямленным. Зафиксируйте позу до счета
25-30.
2. Встаньте примерно в 30 см от стены и
упритесь в нее руками, расположенны
ми на уровне груди. Пострадавшую вы
прямленную ногу отставьте назад при
мерно на 45 см. Ноги должны быть при
этом расставлены на ширину тазобед
ренных суставов. Согните переднее ко
лено, оставляя пораненную ногу вы
прямленной. Зафиксируйте позу до сче
та 25-30.
Укрепляющее упражнение. Стоя, держитесь
для сохранения равновесия за стул или сте
ну. Приподнимая пятки над полом, встаньте
на пальцы. Зафиксируйте позу до счета 5.
Медленно опуститесь на полную подошву.
Повторите упражнение 10—12 раз.
Упражнение 2 на растяжение икроножной мышцы
И К Р О Н О Ж Н А Я М Ы Ш Ц А 193
Камбаловидная мышца и триггерные точки
194 Мышцы н и ж н и х КОНЕЧНОСТЕЙ
КАМБАЛОВИДНАЯ МЫШЦА
(т. Sotens)
Проксимальное прикрепление. Задняя поверхность головки малоберцовой кости и проксимальная треть задней поверхности малоберцовой кости; средняя треть больше-берцовой кости.
Дистальное прикрепление. Через пяточное (ахиллово) сухожилие к задней поверхности пяточной кости вместе с икроножной мышцей.
Функция. Подошвенное сгибание стопы (поднятие пятки); участвует в стабилизации коленного и голеностопного суставов.
Пальпация. Для локализации камбаловидной мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• Пяточное (ахиллово) сухожилие — самое толстое и прочное сухожилие во всем теле; является общим сухожилием для камбаловидной и икроножной мышц. Сухожилие пальпируется в нижней трети голени до пяточной кости.
Камбаловидная мышца лежит глубже икроножной. Пальпируйте камбаловидную мышцу в дистальнои трети голени лате-ральнее и дистальнее латеральной головки икроножной мышцы и медиальнее и дистальнее медиальной головки икроножной мышцы.
КАМБАЛОВИДНАЯ М Ы Ш Ц А 195
Болевой паттерн камбаловыдной мышцы
196 М Ы Ш Ц Ы НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
Болевой паттерн. Боль и повышенная чувствительность пятки, ограничение сгибания стопы; затруднения при подъеме по лестницу или на холм. При наличии триггерных точек в проксимальной части мышцы боль ир-радиирует в заднюю часть икры; при расположении триггерных точек в дистальной части мышцы боль иррадиирует в пятку с возможным включением подошвы и дистальной поверхности ахиллова сухожилия. Может ощущаться боль в крестцово-подвздош-ном сочленении той же стороны.
Причинные или поддерживающие факторы. Хроническая перегрузка из-за избыточного подошвенного сгибания; неожиданная перегрузка, если пациент оступился; нарушение кровообращения в голени.
Сателлитные триггерные точки. Икроножная мышца, четырехглавая мышца бедра.
Поражаемая система органов. Сердечно-сосудистая система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки. Дорзальная зона. Ножной меридиан мочево-
Упражнение 1 на растяжение камбаловидной мышцы
го пузыря тай-ян, ножной меридиан почек
шао-инь. BL 59, KI 7,9.
Упражнения на растяжение. 1. Поставьте подушечку подошвы на сту
пеньку так, чтобы пятка повисла ниже уровня ступеньки. Колено держите выпрямленным. Зафиксируйте позу до счета 25-30.
2. Встаньте примерно в 30 см от стены и упритесь в нее руками, расположенными на уровне груди. Пострадавшую выпрямленную ногу отставьте назад примерно на 45 см. Ноги должны быть при этом расставлены на ширину тазобедренных суставов. Согните переднее колено, оставляя пораженную ногу выпрямленной. Зафиксируйте позу до счета 25—30.
Укрепляющее упражнение. Стоя, держитесь для сохранения равновесия за стул или стену. Приподнимая пятки над полом, встаньте на пальцы. Зафиксируйте позу до счета 5. Медленно опуститесь на полную подошву. Повторите упражнение 10—12 раз.
Упражнение 2 на растяжение камбаловидной мышцы
К А М ВАЛ овил МАЯ М Ы Ш Ц А 197
П Р И Л О Ж Е Н И Е 1
СИСТЕМА МЕРИДИАНОВ
В соответствии с концепцией восточной ме
дицины тело пронизано сложной паутино-
подобной системой путей, или меридианов,
соединяющих верхние и нижние части тела,
а также поверхностные области с системой
внутренних органов. Эти меридианы соеди
няются друг с другом так же, как и с отдель
ными внутренними органами и их система
ми. Часто отдаленные от места воздействия
эффекты от акупунктуры или акупрессуры
приписывают наличию взаимосвязей в сис
теме меридианов.
Приведенная ниже информация о мери
дианах и их парности предназначена для тех,
кто не знаком с основами восточной анато
мии. Более подробную информацию чита
тель может найти в руководствах по аку
пунктуре, например: «The Foundations of
Chinese Medicine by Giovanni Maciocia»
(London: Churchill Livingstone, 1989);
«Chinese Acupuncture and Moxibusion», edited
by Cheng Xinnong (Beijing: Foreign Language
Press, 1987); «The Manual of Acupuncture by
Peter Deadman end Maxin Al-Khafaji with
Kevin Baker» (East Sussex, England: Journal of
Chinese Medicine Publications, 1998).
Название меридиана: ручной меридиан лег
кого тай-инь.
Меридиан, парный по ручной/ножной: нож
ной меридиан селезенки тай-инь.
Меридиан, парный по инь/ян: ручной мери
диан толстого кишечника ян-мин.
Внутренние органы, через которые проходит
меридиан: легкие, ободочная кишка.
Мышцы, пересекаемые меридианом: большая
и малая грудные мышцы, передняя порция
дельтовидной мышцы, двуглавая мышца
плеча, плечевая и плечелучевая мышцы,
круглый пронатор, мышцы возвышения
большого пальца.
Название меридиана: ручной меридиан тол
стого кишечника ян-мин.
Меридиан, парный по ручной/ножной: нож
ной меридиан желудка ян-мин.
Меридиан, парный по инь/ян: ручной мери
диан легкого тай-инь.
Внутренние органы, через которые проходит меридиан: ободочная кишка, легкие.
Мышцы, пересекаемые меридианом: корот
кий и длинный разгибатели большого паль
ца, длинный лучевой разгибатель запястья,
разгибатель пальцев, супинатор, плечелуче
вая мышца, трехглавая мышца плеча, дель
товидная, надостная и трапециевидная
мышцы, грудинно-ключично-сосцевидная
П Р И Л О Ж Е Н И Е i : С И С Т Е М А М Е Р И Д И А Н О В 199
мышца, лестничные мышцы, круговая мыш
ца рта.
Название меридиана: ножной меридиан же
лудка ян-мин.
Меридиан, парный по ручной/ножной: ручной
меридиан толстого кишечника ян-мин.
Меридиан, парный по инь/ян: ножной мери
диан селезенки тай-инь.
Внутренние органы, через которые проходит
меридиан: желудок, селезенка, толстый ки
шечник.
Мышцы, пересекаемые меридианом: круговая
мышца глаза, большая скуловая мышца,
круговая мышца рта, жевательная мышца,
височная мышца, грудинно-ключично-со-
сцевидная мышца, большая грудная мышца;
прямая, поперечная, наружная и внутренняя
косые мышцы живота; прямая мышца бедра,
латеральная широкая мышца бедра, перед
няя большеберцовая мышца, длинный раз
гибатель пальцев.
Название меридиана: ножной меридиан селе
зенки тай-инь.
Меридиан, парный по ручной/ножной: ручной
меридиан легких тай-инь.
Меридиан, парный по инь/ян: ножной мери
диан селезенки ян-мин.
Внутренние органы, через которые проходит
меридиан: селезенка, желудок, сердце.
Мышцы, пересекаемые меридианом: длинный
разгибатель большого пальца стопы, корот
кий сгибатель большого пальца стопы,
мышца, приводящая большой палец стопы,
передняя большеберцовая, портняжная, ик
роножная и камбаловидная мышцы, меди
альная широкая и прямая мышцы бедра,
длинная и короткая приводящие мышцы,
подвздошно-поясничная и гребешковая
мышцы; поперечная, наружная и внутрен
няя косые мышцы живота; большая и малая
грудные мышцы, передняя зубчатая мышца.
Название меридиана: ручной меридиан серд
ца шао-инь.
Меридиан, парный по ручной/ножной: нож
ной меридиан почек шао-инь.
Меридиан, парный по инь/ян: ручной мери
диан тонкого кишечника тай-ян.
Внутренние органы, через которые проходит
меридиан: сердце, тонкий кишечник, легкие.
Мышцы, пересекаемые меридианом: двугла
вая и трехглавая мышцы плеча, круглый
пронатор, длинная ладонная мышца, сгиба
тели предплечья, локтевой сгибатель кисти.
Название меридиана: ручной меридиан тон
кого кишечника тай-ян.
Меридиан, парный по ручной/ножной: нож
ной меридиан мочевого пузыря тай-ян.
Меридиан, парный по инь/ян: ручной мери
диан сердца шао-инь.
Внутренние органы, через которые проходит
меридиан: тонкий кишечник, желудок,
сердце.
Мышцы, пересекаемые меридианом: разгиба
тель мизинца, разгибатель пальцев, трехгла
вая мышца плеча, широчайшая мышца спи
ны, малая круглая мышца, задняя порция
дельтовидной мышцы, трапециевидная и на-
достная мышцы, мышца, поднимающая ло
патку, грудинно-ключично-сосцевидная, зуб
чатые мышцы, жевательная, большая скуло
вая и височная мышцы.
Название меридиана: ножной меридиан мо
чевого пузыря тай-ян.
200 П Р И Л О Ж Е Н И Е i : С И С Т Е М А М Е Р И Д И А Н О В
Меридиан, парный по ручной/ножной: ручной меридиан тонкого кишечника тай-ян.
Меридиан, парный по инь/ян: ножной меридиан почек шао-инь.
Внутренние органы, через которые проходит меридиан: мочевой пузырь, почки.
Мышцы, пересекаемые меридианом: круговая мышца глаза, лобная и затылочная мышцы, ременные мышцы головы и шеи, полуост-ные мышцы головы и шеи, трапециевидная мышца, мышца, поднимающая лопатку, ромбовидная мышца, широчайшая мышца спины, квадратная мышца поясницы, мышцы, выпрямляющие позвоночник, большая, средняя и малая ягодичные мышцы, грушевидная мышца, полуперепончатая и полусухожильная мышцы, двуглавая мышца бедра, икроножная и камбаловидная мышцы, задняя большеберцовая мышца, длинная и короткая малоберцовые мышцы.
Название меридиана: ножной меридиан почек шао-инь.
Меридиан, парный по ручной/ножной: ручной меридиан сердца шао-инь.
Меридиан, парный по инь/ян: ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян.
Внутренние органы, через которые проходит меридиан: мочевой пузырь, почки, легкие, печень, сердце.
Мышцы, пересекаемые меридианом: мышца, приводящая большой палец стопы, короткий и длинный сгибатели пальцев, задняя большеберцовая, икроножная и камбаловидная мышцы, стройная, полуперепончатая и полусухожильная мышцы, портняжная мышца, большая приводящая мышца, под-вздошно-поясничная мышца, квадратная мышца поясницы, нижние порции мышц
живота, прямая мышца живота, большая грудная мышца.
Название меридиана: ручной меридиан перикарда цзюе-инь.
Меридиан, парный по ручной/ножной: ножной меридиан печени цзюе-инь.
Меридиан, парный по инь/ян: ручной меридиан тройного обогревателя шао-ян.
Внутренние органы, через которые проходит меридиан: верхний, средний и нижний обогреватели.
Мышцы, пересекаемые меридианом: большая грудная мышца, плечевая мышца, двуглавая мышца плеча, лучевой сгибатель кисти, длинная ладонная мышца.
Название меридиана: ручной меридиан тройного обогревателя шао-ян.
Меридиан, парный по ручной/ножной: ножной меридиан желчного пузыря шао-ян.
Меридиан, парный по инь/ян: ручной меридиан перикарда цзюе-инь.
Внутренние органы, через которые проходит меридиан: верхний, средний и нижний обогреватели, мочевой пузырь.
Мышцы, пересекаемые меридианом: разгибатель пальцев, трехглавая мышца плеча, подостная и надостная мышцы, трапециевидная мышца, грудинно-ключично-сосцевидная мышца, височная мышца, круговая мышца глаза.
Название меридиана: ножной меридиан желчного пузыря шао-ян.
Меридиан, парный по ручной/ножной: ручной меридиан тройного обогревателя шао-ян.
ПРИЛОЖЕНИЕ \. СИСТЕМА МЕРИДИАНОВ 201
Меридиан, парный по инь/ян: ножной меридиан печени цзюе-инь.
Внутренние органы, через которые проходит меридиан: желчный пузырь, печень.
Мышцы, пересекаемые меридианом: круговая мышца глаза, височная, надчерепная, затылочная мышцы, грудинно-ключично-сосцевидная мышца, мышца, поднимающая лопатку, трапециевидная и дельтовидная мышцы, большая грудная мышца, передняя зубчатая мышца; поперечная, наружная косая и внутренняя косая мышцы живота; квадратная мышца поясницы, под-вздошно-поясничная мышца; большая, средняя и малая ягодичные мышцы; мышца, натягивающая широкую фасцию бедра, широкая латеральная мышца бедра, передняя и задняя большеберцовые мышцы, короткая малоберцовая мышца, разгибатель пальцев.
Название меридиана: ножной меридиан печени цзюе-инь.
Меридиан, парный по ручной/ножной: ручной меридиан перикарда цзюе-инь.
Меридиан, парный по инь/ян: ножной меридиан желчного пузыря шао-ян.
Внутренние органы, через которые проходит меридиан: желчный пузырь, печень, легкие.
Мышцы, пересекаемые меридианом: длинный и короткий разгибатели большого пальца стопы, передняя большеберцовая мышца, икроножная и камбаловидная мышцы, портняжная и стройная мышцы, широкая медиальная мышца бедра, большая, длинная и короткая приводящие мышцы, гребешковая мышца, пояснично-подвздошная мышца; поперечная, наружная косая и внутренняя косая мышцы живота.
202 П Р И Л О Ж Е Н И Е i : С И С Т Е М А М Е Р И Д И А Н О В
П Р И Л О Ж Е Н И Е 2
КОЖНЫЕ ЗОНЫ (On Cutaneous Zones)
Концепция кожных зон, разработанная док
тором медицины Марком Симом, представ
ляет своеобразную точку зрения на систему
меридианов, полезную для лечения мышеч-
но-фасциального синдрома. Она описана в
книге: М. Seem, «A new American Acupunc
ture» (Blue Poppy Press, 1993).
По определению М. Сима, зоны являются
комплексным отображением взаимосвязан
ных меридиональных путей. Зона включает в
себя обычные меридианы, сухожильно-мы
шечные меридианы и любые крупные сосу
ды, проходящие через данный регион. Поль
зуясь понятием кожных зон, можно воздей
ствовать прямо или косвенно на сложную
систему меридианов, расположенную в кон
кретном регионе. Сим выделил три зоны.
Объединенные ручные и ножные меридианы
тай-ян (меридианы тонкого кишечника и
мочевого пузыря) составляют дорзальную
зону, названную так по расположению на
теле. Объединенные ручные и ножные мери
дианы ян-мин (меридианы толстого кишеч
ника и желудка) составляют вентральную зо
ну. Объединенные ручные и ножные мери
дианы шао-ян (меридианы тройного обогре
вателя и желчного пузыря) составляют лате
ральную зону.
Поскольку спазмированные участки, как в
мышцах, так и по ходу меридианов, отража
ют (и влияют на) движение в данном регио
не на организменном уровне (способность
миофасциальной системы производить пол
нообъемные, безболезненные движения) и
на уровне транспорта крови и лимфы, а так
же иннервации и т.д., то представляется
крайне важным умение снимать любые спаз
мы для успешного исцеления на любом из
уровней. Концепция кожных зон, разрабо
танная М. Симом, направляет диагностику и
лечение в соответствии с подходами восточ
ной медицины.
Следует отметить, что в мышцах, входя
щих в какую-либо зону, сателлитные триг-
герные точки развиваются в ответ на образо
вание триггерных точек, лежащих, как пра
вило, в пределах той же зоны. Паттерны от
даленных болей также чаще всего располага
ются в одной зоне с исходной триггерной
точкой.
ПРИЛОЖЕНИЕ 2: КОЖНЫЕ зоны 203
Дорзальная зона
П Р И Л О Ж Е Н И Е 2: КОЖНЫЕ ЗОНЫ
Латеральная зона Вентральная зона
ПРИЛОЖЕНИЕ 2: КОЖНЫЕ ЗОНЫ
П Р И Л О Ж Е Н И Е 3
АКУПУНКТУРНЫЕ точки
Здесь перечисляются точки, воздействие на которые наиболее эффективно при лечении пациентов с миофасциальными спазмами, обусловленными дисфункцией внутренних органов или систем. Существует обширная литература по акупунктуре, здесь мы хотели упомянуть еще раз следующие работы: «The Foundations of Chinese Medicine by Giovanni Maciocia» (London: Churchill Livingstone, 1989); «Chinese Acupuncture and Moxibusion», edited by Cheng Xinnong (Beijing: Foreign Language Press, 1987); «The Manual of Acupuncture by Peter Deadman end Maxin Al-Khafaji with Kevin Baker» (East Sussex, England: Journal of Chinese Medicine Publications, 1998).
Воздействие на локальные точки (расположенные в пострадавшем регионе), обычно применяемое при снятии триггерных точек, может быть также полезным для лечения пациентов с болью, вызванной мышечно-фас-циальной дисфункцией.
ТОЧКИ, ОТВЕЧАЮЩИЕ
ЗА РАЗЛИЧНЫЕ ОРГАНЫ
Воздействие на приведенные здесь акупунктурные точки непосредственно на конкретный орган. Повышенная чувствительность в
этих точках часто отражает дисфункцию органа.
LU 9 — легкие СО 4 — толстый кишечник ST 42 — желудок SP 3 — селезенка НЕ 7 — сердце SI 4 — тонкий кишечник BL 64 — мочевой пузырь KI 3 — почки PC 7 — сердечно-сосудистая система TW 4 — пищеварительная система LIV 3 -- печень GB40 — желчный пузырь.
Точки ВЗАИМОСВЯЗИ
Эти акупунктурные точки поддерживают взаимосвязь между внутренним органом и подкожным меридианом.
LU 5 — легкие СО 11 — толстый кишечник ST 36 — желудок SP 9 — селезенка НЕ 3 — сердце SI 8 — тонкий кишечник BL 40 — мочевой пузырь KI 10 — почки PC 3 — сердечно-сосудистая система
206 П Р И Л О Ж Е Н И Е З: А К У П У Н К Т У Р Н Ы Е Т О Ч К И
TW 10 — пищеварительная система GB 34 — желчный пузырь LIV 8 — печень.
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ (УКРЕПЛЯЮЩИЕ) ТОЧКИ
Нами обнаружено, что некоторые локальные точки (расположенные в регионе конкретного органа или системы) полезны для лечения данного органа.
LU 1,2 — поддерживают дыхание ST 25 — поддерживает органы брюшной
полости и лечит их дисфункции, относящиеся к пищеварению и экскреции
KI 16 — поддерживает органы брюшной полости, таза и почки и лечит их дисфункции
KI 21 через KI 27 — поддерживает дыхание
GB 26, 27 — поддерживают и открывают тазовые органы, могут использоваться для лечения гинекологических и выделительных дисфункций
BL 23 — поддерживает регион поясницы и почек, лечит соответствующие дисфункции
CV 13, 17 — поддерживают верхний обогреватель
CV 12 — поддерживает средний обогреватель
CV 6, 10 — поддерживают нижний обогреватель
CV 3, 4 — поддерживают органы нижней части брюшной полости, включая мочевыделительную систему, используются при лечении гинекологических заболеваний.
Дистальные точки (расположенные отдаленно от региона расположения органа или системы) связаны с регионом через меридиан и могут быть использованы для лечения органа или системы.
LU 7 — поддерживает состояние головы и шеи
СО 4 — успокаивает и поддерживает пищеварительную систему в целом
ST 36 — способствует общему оздоровлению и используется при лечении абдоминальных спазмов
SP 6 — поддерживает органы брюшной полости и таза и лечит заболевания, связанные с данным регионом
SP 10 — поддерживает функции системы женских половых органов
SP 21 — универсальная уравновешивающая точка для всех меридианов, используется для поддержания общего здоровья
BL 57 — поддерживает и лечит поясницу и органы мочевыделения
BL 62 — поддерживает кровообращение в спине
GB 41 — поддерживает тазовые органы и лечит спазмы в этом регионе.
П Р И Л О Ж Е Н И Е 3: А К У П У Н К Т У Р Н Ы Е Т О Ч К И 207
УКАЗАТЕЛЬ БОЛЕВЫХ ПАТТЕРНОВ
В данном указателе приведены изображения важнейших болевых паттернов в различных частях тела. При его помощи читатель быстро определит мышцы, которые могут быть вовлечены в патологический процесс. Специалист легко найдет рекомендации по лечению, обратившись к практической части текста.
Следует помнить, что в развитие болевого синдрома в каком-либо регионе часто
бывают включены несколько мышц. Конкретную заинтересованную мышцу или мышцы следует определять пальпацией. (Порядок расположения названий мышц в указателе не отражает частоту их участия в патологическом процессе.) Рекомендуется пальпировать все потенциальные источники боли, чтобы не упустить какой-нибудь из вариантов.
БОЛИ, ЛОКАЛИЗУЮЩИЕСЯ В ГОЛОВЕ, ШЕЕ И ЛИЦЕ
Грудинно-ключично-
сосцевидная мышца,
стр. 42
Трапециевидная
мышца, стр. 60
Ременная мышца
головы, стр. 50
Мышца, поднимающая
лопатку, стр. 64
Задняя группа мышц Ременная мышца шеи,
шеи (полуостные мышцы стр. 52
головы), стр. 54
Задняя группа мышц
шеи (полуостные
мышцы шеи), стр. 54
Ременная мышца шеи,
стр. 52
УКАЗАТЕЛЬ БОЛЕВЫХ ПАТТЕРНОВ 209
БОЛИ, ЛОКАЛИЗУЮЩИЕСЯ В ЗАДНЕЙ ЧАСТИ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА,
РУКЕ И КИСТИ
Трапециевидная мышца, Мышца, поднимающая Ромбовидная мышца, Широчайшая мышца Дельтовидная мышца,
стр. 60 лопатку, стр. 64 стр. 68 спины, стр. 84 стр. 80
Подостная мышца, Большая круглая Лестничные мышцы, Малая круглая мышца, Надостная мышца,
стр. 96 мышца, стр. 88 стр. 46 стр. 100 стр. 92
Подлопаточная мышца, Трехглавая мышца Плечелучевая мышца, Разгибатели кисти,
стр. 104 плеча, стр. 112 стр. 116 стр. 120
210 УКАЗАТЕЛЬ БОЛЕВЫХ ПАТТЕРНОВ
БОЛИ, ЛОКАЛИЗУЮЩИЕСЯ В ЗАДНЕЙ ЧАСТИ ТУЛОВИЩА
И ЯГОДИЦАХ
Трапециевидная мышца, Мышца, поднимающая стр. 60 лопатку, стр. 64
Лестничные мышцы,
стр. 46
Ромбовидная мышца,
стр. 68
Широчайшая мышца
спины, стр. 84
Мышца, выпрямляющая Прямая мышца
позвоночник, стр. 126 живота, стр. 138
Подвздошно-поясничная
мышца, стр. 134
Большая ягодичная
мышца, стр. 148
Средняя ягодичная
мышца, стр. 152
Квадратная мышца
поясницы, стр. 130
Грушевидная мышца,
стр. 164
Камбаловидная мышца,
стр. 194
УКАЗАТЕЛЬ БОЛЕВЫХ ПАТТЕРНОВ 211
БОЛИ, ЛОКАЛИЗУЮЩИЕСЯ НА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ЯГОДИЦ,
БЕДРА И ГОЛЕНИ
Мышца, выпрямляющая
позвоночник, стр. 126
Квадратная мышца
поясницы, стр. 130
Большая ягодичная
мышца, стр. 148
Средняя ягодичная
мышца, стр. 152
Грушевидная мышца,
стр. 164
Малая ягодичная
мышца, стр. 156 Задняя группа мышц
бедра (полуперепончатая
и полусухожильная),
стр. 168
Задняя группа мышц
бедра (двуглавая
мышца бедра),
стр. 168
Икроножная мышца, Камбаловидная мышца,
стр. 190 стр. 194
БОЛИ, ЛОКАЛИЗУЮЩИЕСЯ НА ЛАТЕРАЛЬНОЙ СТОРОНЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО
СУСТАВА, БЕДРА И ГОЛЕНИ
Задняя группа мышц
бедра (двуглавая
мышца бедра),
стр. 168
Квадратная мышца
поясницы, стр. 130 Большая ягодичная Четырехглавая мышца Мышца, натягивающая
мышца, стр. 148 бедра (латеральная ши- широкую фасцию,
рокая мышца бедра), стр. 160
стр. 172
212 УКАЗАТЕЛЬ БОЛЕВЫХ ПАТТЕРНОВ
БОЛИ, ЛОКАЛИЗУЮЩИЕСЯ НА ПЕРЕДНЕЙ СТОРОНЕ ТУЛОВИЩА, ПЛЕЧА,
ПРЕДПЛЕЧЬЯ И КИСТИ
Большая грудная мышца, Малая грудная мышца,
стр. 76 стр. 70
Дельтовидная мышца,
стр. 80
Подостная мышца,
стр. 96
Лестничные мышцы,
стр. 46
Надостная мышца,
стр. 96
Двуглавая мышца
плена, стр. 108
Пленелучевая мышца,
стр. 116
Плечевая мышца,
стр. 114
Сгибатели кисти
пальцев, стр. 122
Наружная косая мышца
живота, стр. 142
Прямая мышца
живота, стр. 138
УКАЗАТЕЛЬ БОЛЕВЫХ ПАТТЕРНОВ 213
БОЛИ, ЛОКАЛИЗУЮЩИЕСЯ НА ПЕРЕДНЕЙ СТОРОНЕ БЕДРА
И ГОЛЕНИ
Подвздошно-поясничная
мышца, стр. 134
Длинная и короткая
приводящие мышцы
бедра, стр. 178
Гребешковая мышца,
стр. 182 Большая приводящая Четырехглавая мышца
мышца, стр. 178 бедра (латеральная
широкая мышца бедра),
стр. 172
Четырехглавая мышца
бедра (прямая мышца
бедра), стр. 172
Четырехглавая мышца
бедра (медиальная
широкая мышца
бедра), стр. 172
Портняжная мышца,
стр. 188
Стройная (нежная)
мышца, стр. 186
214 УКАЗАТЕЛЬ БОЛЕВЫХ ПАТТЕРНОВ
УКАЗАТЕЛЬ СИМПТОМОВ
Триггерные точки, располагающиеся во
многих мышцах, вызывают не только боль,
io и другие симптомы. Данный указатель
для удобства работы разделен на отделы по
регионам тела. Специалист легко найдет ре
комендации по лечению, обратившись к со
ответствующим страницам практической ча
сти текста.
Симптомы, ОТНОСЯЩИЕСЯ
К ГОЛОВЕ, ШЕЕ И ЛИЦУ
Нарушения зрения: ременная мышца
шеи, 52
Кашель (сухой): грудинно-ключично-сосцевидная мышца, 42
Головокружение: грудинно-ключично-
сосцевидная мышца, 42
Лисметрия: грудинно-ключично-сосцевидная мышца, 42
[лаза, покраснение: грудинно-ключично-
сосцевидная мышца, 42
Глаза, слезотечение: грудинно-ключично-
сосцевидная мышца, 42
Головная боль: ременная мышца шеи, 52
грудинно-ключично-сосцевидная мышца, 42
Нарушения слуха: грудинно-ключично-сосцевидная мышца, 42
Боли:
Уха: грудинно-ключично-сосцевидная мышца, 42
Глаза: ременная мышца шеи, 52
грудинно-ключично-сосцевидная мышца, 42
Лица: грудинно-ключично-сосцевидная мышца, 42
Лба: полуостная мышца головы, 54
полуостная мышца шеи, 54
грудинно-ключично-сосцевидная мышца, 42
Шеи: надостная мышца, 92
мышца, поднимающая лопатку, 64
ременная мышца шеи, 52
полуостная мышца головы, 54
трапециевидная мышца, 60
Затылка: надостная мышца, 92
полуостная мышца шеи, 54
полуостная мышца головы, 54
Виска: полуостная мышца шеи, 54
грудинно-ключично-сосцевидная мышца, 42
трапециевидная мышца, 60
Макушки: ременная мышца шеи, 52
УКАЗАТЕЛЬ симптомов 215
грудинно-ключично-сосцевидная мышца, 42
Ограничение движений шеи: мышца, поднимающая лопатку, 64
полуостная мышца головы, 54
полуостная мышца шеи, 54
ременная мышца шеи, 52
Фарингит: грудинно-ключично-сосцевидная мышца, 42
Чувствительность скальпа: полуостная мышца головы, 54
полуостная мышца шеи, 54
Звон в ушах: грудинно-ключично-сосцевидная мышца, 42
Симптомы, ОТНОСЯЩИЕСЯ
К ПЛЕЧУ, ПРЕДПЛЕЧЬЮ, КИСТИ
Боль:
Локоть: плечелучевая мышца, 116
разгибатели кисти, 120
надостная мышца, 92
трехглавая мышца плеча, 112
Пальцы: сгибатели пальцев и кисти, 122
указательный палец: лестничные мышцы, 46
четвертый и пятый пальцы: широчайшая мышца спины, 84
большая грудная мышца, 76
малая грудная мышца, 70
трехглавая мышца плеча, 112
Предплечье:
экстензорная поверхность: разгибатели кисти, 120
надостная мышца, 92
большая круглая мышца, 88
флексорная поверхность: подостная мышца, 96
лучевая поверхность: плечелучевая мышца, 116
подостная мышца, 96
широчайшая мышца спины, 84
лестничные мышцы, 46
локтевая поверхность: широчайшая мышца спины, 84
большая грудная мышца, 76
малая грудная мышца, 70
лестничные мышцы, 46
трехглавая мышца плеча, 112
Кисть: разгибатели кисти, 120
подостная мышца, 96
широчайшая мышца спины, 84
большая грудная мышца, 76
малая грудная мышца, 70
лестничные мышцы, 46
трехглавая мышца плеча, 112
межключичная: грудинно-ключично-сосцевидная мышца, 42
межлопаточная: подостная мышца, 96
мышца, поднимающая лопатку, 64
ромбовидная мышца, 68
лестничные мышцы, 46
трапециевидная мышца, 60
Лопатка: широчайшая мышца спины, 84
мышца, поднимающая лопатку, 64
ромбовидная мышца, 68
подлопаточная мышца, 104
трапециевидная мышца, 60
трехглавая мышца плеча, 112
Область плечевого сустава:
передняя поверхность: двуглавая мышца плеча, 108
дельтовидная мышца (передняя часть), 80
подостная мышца, 96
большая грудная мышца, 76
малая грудная мышца, 70
216 УКАЗАТЕЛЬ симптомов
надостная мышца, 92 задняя поверхность: дельтовидная мышца (задняя часть), 80
широчайшая мышца спины, 84
надостная мышца, 92
большая круглая мышца, 88
малая круглая мышца, 100
большой палец: плечевая мышца, 114
плечелучевая мышца, 116
лестничные мышцы, 46
Плечо:
передняя поверхность: двуглавая мышца плеча, 108
дельтовидная мышца (передняя поверхность), 80
подостная мышца, 96
большая грудная мышца, 76
малая грудная мышца, 70
лестничные мышцы, 46
надостная мышца, 92
трехглавая мышца плеча, 112
задняя поверхность: дельтовидная мышца (задняя поверхность), 80
широчайшая мышца спины, 84
лестничные мышцы, 46
большая круглая мышца, 88
малая круглая мышца, 100
трехглавая мышца плеча, 112
запястье: подлопаточная мышца, 104
Движений ограничение:
отведение: дельтовидная мышца, 80
большая грудная мышца, 76
подлопаточная мышца, 104
малая круглая мышца, 100
трехглавая мышца плеча, 112
приведение: подостная мышца, 96
разгибание плеча: дельтовидная мышца (передняя поверхность), 80
подостная мышца, 96
малая грудная мышца, 70
надостная мышца, 92 вращение наружу: подлопаточная мышца, 104
сгибание плеча: дельтовидная мышца, 80
надостная мышца, 92
малая грудная мышца, 70
малая круглая мышца, 100
вращение внутрь: подостная мышца, 96
подлопаточная мышца, 104
Слабость:
отведение плеча: дельтовидная мышца, 80
кистевой захват: плечелучевая мышца, 116
разгибатели кисти, 120
Симптомы, ОТНОСЯЩИЕСЯ
К ГРУДНОЙ КЛЕТКЕ, ТОРСУ И ЖИВОТУ
Мочевой пузырь, дисфункция или боль: большая приводящая мышца, 178
внутренняя косая мышца живота, 142
Пищеварения нарушения или боль, включая тошноту, рвоту, несварение, ощущение переполнения: прямая мышца живота, 138
наружная косая мышца живота, 142
Гинекологические дисфункции или боль, включая менструальные спазмы и дисменорею: большая приводящая мышца, 178
прямая мышца живота, 138
Боль
живот: подвздошно-реберная мышца поясницы, 126
подвздошно-реберная мышца груди, 126
УКАЗАТЕЛЬ симптомов 217
молочная железа: большая грудная мышца. 76
грудная клетка: большая грудная мышца, 76
малая грудная мышца, 70
лестничные мышцы, 46
паховая область: короткая приводящая мышца, 178
длинная приводящая мышца, 178
наружная косая мышца живота, 142
подвздошно-поясничная мышца, 134
внутренняя косая мышца живота, 142
поперечная мышца живота, 142
гребешковая мышца, 182
таз: большая приводящая мышца, 178
ректальная область: большая приводящая мышца, 178
яичко: наружная косая мышца живота. 142
внутренняя косая мышца живота, 142
поперечная мышца живота, 142
грудная клетка, задняя поверхность: под-вздошно-реберная мышца поясницы, 126
подвздошно-реберная мышца груди, 126
прямая мышца живота, 138
широчайшая мышца спины, 84
Симптомы, ОТНОСЯЩИЕСЯ
К БЕДРУ, ГОЛЕНИ И СТОПЕ
Колени, слабость: медиальная широкая мышца бедра, 172
Колени, тугоподвижность: короткая приводящая мышца, 178
хшнная приводящая мышца, 178
Голени судороги: икроножная мышца, 190
Боль:
Лодыжка: икроножная мышца, 190
малая ягодичная мышца, 156
Голень: икроножная мышца, 190
малая ягодичная мышца, 156
полуперепончатая мышца, 168
полусухожильная мышца, 168
камбаловидная мышца, 194
Стопа: икроножная мышца, 190
малая ягодичная мышца, 156
Пятка: камбаловидная мышца, 194
Колено:
передняя поверхность: длинная приводящая мышца, 178
медиальная широкая мышца бедра, 172
прямая мышца бедра, 172
латеральная поверхность: двуглавая мышца бедра, 168
малая ягодичная мышца, 156
латеральная широкая мышца бедра, 172
медиальная поверхность: короткая приводящая мышца, 178
полуперепончатая мышца, 168
полусухожильная мышца, 168
медиальная широкая мышца бедра, 172
задняя поверхность: двуглавая мышца бедра, 168
икроножная мышца, 190
малая ягодичная мышца, 156
полуперепончатая мышца, 168
полусухожильная мышца, 168
латеральная широкая мышца бедра, 162
Голень:
латеральная поверхность: малая ягодичная мышца, 156
мышца, натягивающая широкую фасцию бедра, 160
медиальная поверхность: короткая приводящая мышца, 178
218 У КАЗАХ ЕЛ ь сим птомов
Бедро:
передняя поверхность: подвздошно-поясничная мышца, 134
промежуточная широкая мышца бедра, 172
портняжная мышца, 188
латеральная поверхность: двуглавая мышца бедра, 168
малая ягодичная мышца, 156
мышца, натягивающая широкую фасцию бедра, 160
промежуточная широкая мышца бедра, 172
латеральная широкая мышца бедра, 172
медиальная поверхность: длинная приводящая мышца, 178
короткая приводящая мышца, 178
большая приводящая мышца, 178
стройная мышца, 186
полуперепончатая мышца, 168
полусухожильная мышца, 168
медиальная широкая мышца бедра, 172
задняя поверхность: двуглавая мышца бедра, 168
большая ягодичная мышца, 148
средняя ягодичная мышца, 152
малая ягодичная мышца, 156
грушевидная мышца, 164
полуперепончатая мышца, 168
полусухожильная мышца, 168
Движений ограничение:
вращение наружу: длинная приводящая мышца, 178
короткая приводящая мышца, 178
отведение: длинная приводящая мышца, 178
короткая приводящая мышца, 178
Симптомы, ОТНОСЯЩИЕСЯ
К ТАЗОБЕДРЕННОМУ СУСТАВУ ТАЗУ
И ЯГОДИЦАМ
Затруднения с:
подъемом по лестнице: промежуточная широкая мышца бедра, 172
спуском по лестнице: прямая мышца бедра, 172
камбаловидная мышца, 194
лежанием на спине: средняя ягодичная мышца, 152
вставанием из сидячего положения: малая ягодичная мышца, 156
длиннейшая мышца груди, 126
полуперепончатая мышца, 158
промежуточная широкая мышца бедра, 172
лежанием на боку: средняя ягодичная мышца, 152
малая ягодичная мышца, 156
мышца, натягивающая широкую фасцию бедра, 160
латеральная широкая мышца бедра, 162
сидением: большая ягодичная мышца, 148
средняя ягодичная мышца, 152
грушевидная мышца, 164
полуперепончатая мышца, 168
мышца, натягивающая широкую фасцию бедра, 160
стоянием: малая ягодичная мышца, 156
подвздошно-поясничная мышца, 134
грушевидная мышца, 164
квадратная мышца поясницы, 130
поворачиванием в постели: квадратная мышца поясницы, 130
ходьбой: средняя ягодичная мышца, 152
малая ягодичная мышца, 156
УКАЗАТЕЛЬ симптомов 219
грушевидная мышца, 164
квадратная мышца поясницы, 130
мышца, натягивающая широкую фасцию бедра, 160
латеральная широкая мышца бедра, 162
Боль:
ягодицы: большая ягодичная мышца, 148
средняя ягодичная мышца, 152
малая ягодичная мышца, 156
подвздошно-реберная мышца поясницы, 126
подвздошно-реберная мышца груди, 126
длиннейшая мышца груди, 130
квадратная мышца поясницы, 164
грушевидная мышца, 164
полуперепончатая мышца, 168
полусухожильная мышца, 168
Паховая область: длинная приводящая мышца, 178
короткая приводящая мышца, 178
подвздошно-поясничная мышца, 134
Тазобедренный сустав: большая ягодичная мышца, 148
малая ягодичная мышца, 156
грушевидная мышца, 164
квадратная мышца поясницы, 130
мышца, натягивающая широкую фасцию бедра, 160
латеральная широкая мышца бедра, 172
подвздошный гребень: средняя ягодичная мышца, 152
длиннейшая мышца груди, 126
квадратная мышца поясницы, 130
латеральная широкая мышца бедра, 172
Поясница: средняя ягодичная мышца, 152
подвздошно-поясничная мышца, 134
грушевидная мышца, 164
прямая мышца живота, 138
Задняя поверхность туловища: подвздошно-реберная мышца поясницы, 126
подвздошно-реберная мышца груди, )26
подвздошно-поясничная мышца, 134
прямая мышца живота, 138
Крестец: большая ягодичная мышца, 148
средняя ягодичная мышца, 152
крестцово-подвздошное сочленение: большая ягодичная мышца, 148
средняя ягодичная мышца, 152
грушевидная мышца, 164
квадратная мышца поясницы, 130
камбаловидная мышца, 194
Различная длина ног: квадратная мышца поясницы, 130
220 УКАЗАТЕЛЬ симптомов
БИБЛИОГРАФИЯ
Abbott. Edwin A. Flatland, A Romance of Many Dimensions. New York: Harper and Row, 1983. Baldry, P. E. Acupuncture, Trigger Points and Musculoskeletal Pain. Edinburgh/London: Churchill
Livingstone, 1989. Bragdon, Claude. A Primer of Higher Space. London: Kessinger, 1999. Originally published 1939. Calais-Germaine, Blandine. Anatomy of Movement. Seattle: Eastland Press, 1993. Chaitow, Leon. The Acupuncture Treatment of Pain. New York: Thorsons, 1983. Chaitow, Leon. Palpatory Literacy. London: Thorsons, 1991. Denmei, Shudo. Introduction to Meridian Therapy. Seattle: Eastland Press, 1990. DiGiovanna, Eileen and Schiowitz, Stanley, eds. An Osteopathic Approach to Diagnosis and Treatment.
Philadelphia: Lippincott, 1991. Dvorak, Jiri and Dvorak, Vaclav. Manual Medicine (2nd edition). Stuttgart: Georg Thieme Verlag,
1990. Dvorak, Jiri and Dvorak, Vaclav. Manual Medicine Checklist, Stuttgart: Georg Thieme Verlag, 1990. Field, Derek. Anatomy, Palpation, and Surface Markings. Oxford: Butterworth-Heinemann, 1994. Goldfinger, Eliot. Human Anatomy for Artists. New York: Oxford University Press, 1991. Gunn, C. Chan. Treating Myofascial Pain: Intramuscular Stimulation for Myofascial Pain Syndromes of
Neuropathic Origin. Seattle: Multidisciplinary Pain Center, University of Washington Medical School, 1989.
Hammer, Warren. Functional Soft Tissue Examination and Treatment by Manual Methods (The Extremities). Gaithersburg. Md.: Aspen, 1991.
Headley, B. J., «EMG and Meofascial Pain», in Clinical Management, vol. 10, no. 4. July-Aug., 1990. Hoppenfeld, Stanley. Physical Examination of the Spine and the Extremities, Norwalk, Ct.: Appleton-
Century-Crofts, 1976. Jenkins, David B. Hollinshead's Functional Anatomy of the limbs and Back (6th edition). Philadelphia:
Saunders, 1991. Kapit, Wynn and Elson, Lawrence. The Anatomy Coloring Book. New York: Harper and Row, 1977. Kendall, Florence, McCreary, Elizabeth, and Provance, Patricia. Muscles: Testing and Function.
Baltimore: Williams and Wilkins, 1993. Lao Tsu. Tao te Ching. Translated by Gia-Fu Feng and Jane English. New York: Vintage, 1972. Maciocia, Giovanni. The Foundations of Chinese Medicine. Edinburgh/London: Churchill Livingstone,
1989. Mahee, David J. Orthopedic Physical Assessment. Philadelphia: Saunders, 1992.
БИБЛИОГРАФИЯ 221
Mennell, John McMillan. The Musculoskeletal System. Gaithersburg, Md.: Aspen, 1992. JwingMing, Dr. Yang. Tai Chi Theory and Martial Power. Jamaica Plain, Ma.: YMAA Publication
Center, 1987. xMoore, Keith L. Clinically Oriented Anatomy (2nd edition). Baltimore: Williams and Wilkins, 1985. Nielsen, Arya. Gua Sha: A Traditional Technique for Modern Practice. New York: Churchill
Livingstone, 1995. Pirog, John E. The Practical Application of Meridian Style Acupuncture. Berkeley: Pacific View, 1996. Platzer, Werner, M. D. Color Atlas: Textbook of Human Anatomy, vol I (Locomotor System) (4th edi
tion). New York: Thieme Medical, 1992. Richer, Paul. Artistic Anatomy. New York: Watson-Guptil, 1971. Schneider, Werner, Spring, Hans, and Tritschler, Thomas. Mobility: Theory and Practice. New York:
Thieme Medical, 1992. Seem, Mark. A New American Acupuncture. Boulder: Blue Poppy Press, 1993. Sieg, Kay and Adams, Sandra. Illustrated Essentials of Musculoskeletal Anatomy. Gainsville, Fl.:
Megabooks, 1985. Tortora, Gerard and Anagnostakos, Nicholas. Principles of Anatomy and Physiology. New York: Harper
and Row, 1981. Travell, Janet and Simons, David. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual, vol I.
Baltimore: Williams and Wilkins, 1983. Travell, Janet and Simons, David. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual,
vol II. Baltimore: Williams and Wilkins, 1992. Upledger, John and Vredevoogd, Jon. Craniosacral Therapy. Seattle: Eastland Press, 1983. Wadsworth, Carolyn T. Manual Examination and Treatment of the Spine and Extremities. Baltimore:
Williams and Wilkins, 1988. Essentials of Chinese Acupuncture. Compiled by Beijing College of Traditional Chinese Medicine,
Shanghai College of Traditional Chinese Medicine, Nanjing College of Traditional Chinese Medicine, and the Acupuncture Institute of Traditional Chinese Medicine. Beijing: Foreign Languages Press, 1980.
Academy of Traditional Chinese Medicine. An Outline of Chinese Acupuncture. Beijing: Foreign Languages Press, 1975.