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Ａ Ｂ ホット Ａ Ｂ ホット Ａ Ｂ ホット Ａ Ｂ ホット Ａ Ｂ ホット Ａ Ｂ ホット Ａ Ｂ ホット
23:00 23:00 23:00 23:00 23:00 23:00
8：45～09：30
ホットヨガ尚美
10:00～10:45
リラックスフローヨガ
尚美
ヨガ香星美奈
16:30
リラックスフローヨガ
尚美
10:00～10:45
ホットヨガ尚美
ヨガ香星美奈
21:45～22:30
ホットリラックスヨガ
美菜
21:15～22:00
55
9:45 9:45
50
50
40
12:45
35
40
16:45
50
55
ホットヨガ伊 原 ホットリンパ
ヨガサイタ
ホットヨガサイタ
13:45～14:30
LESMILLS
BODYJAM45永 井
14:45～15:45
15:30
15:00～15:45
16:00～16:45
21:45～22:30
LESMILLS
BODYCOMBAT45
かおる
やさしいステップ長谷川
12:45～13:30
スタイルJAZZ河 野
14:00～14:45
優しいハワイアン
フラベーシックMASAE
14:00
50
55
LESMILLS
barreテック&30
HONO
LESMILLS
BODYJAM45SAYU
楽しいハワイアン
フラMASAE
16:30
楽しくバレエSAECO5
25
50
25
35
13:00～13:45
16:15～18:15
子ども教室ステージ
パフォーマンスJAZZ（初級）
SAECO
10
35
20
10
12:30
8:30～09:15
55
13:00
5
10
12:15
20
40
40
LESMILLS
BODYBALANCE45
永 井
5
10:15
20
25
13:30～14:1513:30
9:45
ＫａＱｉＬａ（カキラ）長谷川
9:00～9:45
11:30～12:15
やさしいピラティス
原田
LESMILLS
CXWORXﾃｯｸ＆30
針本
10:15～11:00
10
12:45
13:30
35
40
13:15
12:45
20
40
35
20
5
40
15:15
55
10
バレエ有料教室ＳＡＥＣＯ
50
15:00～15:45
14:30
35
14:15
25
40
40
15:45
50
25
20
55
35
25
10
ピラティスRanâ
20
5
10
5
10
10:15
20
55
9:15
35
40
50
10:30
35
らくらくエアロ森 田
ランランエアロ森 田
55
5
55
骨盤体操サイタ
5
ホット癒しの調整ストレッチ
じゅり
55
LESMILLS
BODYATTACK45
MAHO
55
14:00
10
25
17:30
35
40
21:00
5
55
19:00
5
20
25
15:30
35
14:45
20:30～21:15
20
50
55
15:00
5
10
25
18:30
20
アフタヌーンヨガ
mahiro
16:30～17:30
40
35
35
10:00～10:45
55
12:15
20
11:45
5
10
12:45
50
55
12:00
10:10～10:55
11:25～12:10
11:15～12:00
ベリーダンスじゅり 10:30
55
10:00
5
25
12:30
35
50
55
10
11:45
50
55
12:00
らくらくエアロ伊 原
13:30
35
40
13:45
50
5
35
40
5
11:00
50
ラテン（オールレベル）
Ranâ
5
10
35
50
5
ヒーリング気功平野
13:45～14:30
15:30～16:15
12:30～13:15
40
14:45
20
25
LESMILLS
tone原田
8:15
10
5
8:00
やさしいステップ長谷川
12:30～13:15
11:15～12:00
ダンベルエアロ伊 原
ＫａＱｉＬａ（カキラ）長谷川
13:45～14:30
20
10:00
5
10
10:15
20
9:45
50
11:00
5
10
11:15
9:30
12:40～13:25
10
40
13:55～14:40
10
14:15
8:00
5
10
8:00
25
10
11:15
19:15～20:00
20:30～21:15
21:45～22:30
20:15～21:00 20:15～21:00
14:15～15:00
13:00～13:30
11:45～12:30
17:45
40
40
25
25
17:30
21:30～22:15
55
40
12:45
50
25
50
55
21:00
40
10:45
10
50
40
20:45
25
14:30
10:30～11:15
11:30～12:15
13:00～13:45
17:30～18:15
19:00～19:45
やさしいエアロ
岡
ベリーエクササイズ
Ranâ
ＺＵＭＢＡRanâ
らくらくステップ濱 中
（定員20名）
LESMILLS
BODYCOMBAT451.3.5週目 関
2.4週目 TAKUYA
ホット骨盤ストレッチ
濱 中
15:30～16:15
ホットデトックスヨガ
岡
卓球フリー利用
（マスク着用）
リラックスヨガ
香星美奈
17:00～19:00
子ども教室空手
（初級）
ボディメンテナンス
田 口（定員２０名）
14:30～15:15
10:45～11:30
12:00～12:45
13:15～14:00
リトモス恭 子
LESMILLS
BODYCOMBAT45
Lenn
12:30
35
20
ホットヨガ美 菜
ホットリラックス
ヨガ美 菜
HIPHOPMANABU
10:00～10:45
11:00～11:45
11:15～12:00
12:30～13:15
12:00～12:45
13:45～14:30
15:00～15:45 15:00～15:45
16:55～17:40
19:30～20:15
20:45～21:30
ヨガＨＩＲＯ
25
10:30
35
メガダンス可 奈
LESMILLS
1.3.5週目BODYPUMP2.4週目 tone
YUUKI
子ども教室
ステージパフォーマンス
JAZZ（中級）
SAECO
55
15:00
5
10
LESMILLS
BODYATTACK45
MAHO
13:00
40
やさしいエアロサイタ
骨盤ストレッチ
岡
40
ホットシェイプ
ヨガ鈴木 麻衣
LESMILLS
SH'BAMLenn
ポールストレッチ30
スタッフ
OXIGENOオキシジェノ
恭 子
ホット骨盤恭 子
ホットヨガTAKE
ホットパワーヨガ
TAKE
太極拳簡化
二十四式JUNKO
子ども教室ストリート
ダンス（初級）
MANABU
子ども教室ストリート
ダンス（中級）
MANABU
10
13:15
20
25
13:30
35
子ども教室空手
（中～上級）
21:30～22:15
10
22:15
55
18:30
35
40
LESMILLS
tone原 田
LESMILLS
BODYPUMP45原 田
20:15～21:00
55
20:00
5
10
太極拳有料教室ＪＵＮＫＯ
15:00～16:00
11:00～11:45
ホットリンパヨガ
yumiko
9:45～10:30
11:00～11:45
ホットストレッチ
永 井
10:45
11:30～12:15
10
10:15
20
11:15～12:00
ホットヨガTAKE
10
10:30
40
55
25
11:30
40
10:45
25
10:30
50
5
11:00
55
25
11:30
50
55
12:00
10:15～11:00
5
10
8:15
40
9:45
50
10:00
5
10
9:15
20
25
8:30
35
40
8:45
50
55
35
40
9:45
50
55
9:00
5
8：30～9：15
9:45～10:15
ＫａＱｉＬａ（カキラ）長谷川
やさしいエアロ30濱 中
9:30
40
10:00
40
10:45
50
55
40
13:45
50
8:00
5
10
8:15
20
25
13:00
13:30
35
11:30
11:00
5
10
5
10
10:15
20
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9:30
55
10
9:15
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35
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12:00
5
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20
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5
10
13:15
20
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50
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10:30
35
15:30
35
40
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50
55
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40
14:45
50
55
14:00
5
10
14:15
20
25
14:30
15:00
5
10
15:15
20
25
19:45
50
55
10
19:15
20
25
10
18:15
20
25
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5
10
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16:30
35
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50
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20
25
17:45
50
55
17:00
5
10
17:15
20
25
19:00
5
17:30
35
40
18:30
35
40
18:45
50
55
18:00
5
22:30
35
40
22:45
35
40
20:45
20:30
50
55
20:00
5
10
20:15
20
25
19:30
35
40
50
55
22:00
5
10
22:15
20
25
21:30
35
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21:45
50
55
21:00
5
10
21:15
20
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8:30
35
19:45
16:30
19:15
20
25
19:30
35
20
25
11:00
40
25
35
40
14:15
20
20
14:45
55
12:00
5
11:45
50
リトモスゆかり
12:30～13:15
25
14:30
25
9:45～10:30
8:458:45～9:30
朝ヨガ田口
8:55～9:40
ヨガmahiro
40
50
55
9:00
8:45～9:30
9:45～10:30
5
25
8:30
35
40
8:45
50
35
朝ヨガ田 口
9:30
35
9:00 9:00
35
40
8:45
50
55
9:15
20
ホットヒーリング
ヨガいづみ
リズムトレーニングストレッチMANABU
5
25
19:30～20:15
35
20
ホットヨガサイタ
55
14:00
13:45
55
10
13:15
13:00
5
10
12:15
20
18:15～19:00
16:30
16:45
50
55
25
25
15:30
35
40
15:45
50
50
55
10
21:15
20
25
21:30
35
22:30
40
22:45
11:30
35
5
10
18:15
20
15:30
35
10
40
14:45
50
55
15:00
5
10
25
20:30
35
40
40
50
35
40
21:45
50
55
22:00
5
18:45
50
20:15
20
20
楽しいハワイアン
フラkatsumi
背骨コンディショニング
田 口
10
21:15
20
55
16:00
5
15:45
ホット骨盤ヨガｙｕｍｉｋｏ
16:15
40
10
15:15
16:30～17:30
50
20
LESMILLS
BODYBALANCE45
永 井
LESMILLS
BODYCOMBAT45
erico
19:00
18:00～18:45
55
16:00
5
10
15:15
20
25
35
15:15
5
50
55
14:00
16:45
17:40～18:40 17:40～18:40
50
40
17:45
50
55
18:00
10
17:15
20
25
17:30
50
25
ＺＵＭＢＡゆかり
55
21:30
35
40
15:00
20
25
20:30
35
40
20:45
50
55
20:00
5
10
20:15
20
50
25
5
10
19:15
20
19:30
50
5
10
18:15
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20
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22:30
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22:00
5
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21:00
22:15
20
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19:20～20:05
20:35～21:20
50
18:00
25
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20
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55
10:00
5
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20
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20
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5
20
8:00
5
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20
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20
25
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35
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50
11:45
50
55
11:00
5
35
40
10:45
20:30～21:15
ダンスベーシックＴＡＫＵＹＡ
19:15～20:00
5
10
12:15～13:00
40
21:45
8:15
20
25
8:30
35
25
55
22:00
5
10
22:15
20
25
21:30
35
40
21:45
9:15～9:45LESMILLS
BODYPUMP30原 田
10:00～10:45
ホットヨガ岡
5
35
8:45
50
11:15
25
40
9:00
5
12:00
50
20:45～21:30
19:15
40
35
40
13:45
50
15:00～15:45
太極拳四十八式＆四十二式JUNKO
40
20:45
50
55
21:00
5
10
20:15
20
25
20:30
35LESMILLS
BODYPUMP45TAKUYA
20
22:30
35
50
55
22:00
5
10
20
55
25
20:30
35
40
20:45
50
55
20:00
5
10
20:15
20
25
19:30
35
25
21:30
35
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50
55
22:30
35
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22:45
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19:45
50
21:15
55
8:00
5
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20
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12:45
50
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10:15
20
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40
16:45
35
9:00
50
40
40
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14:15
20
13:15
20
10:45
11:30
10
8:00
5
10
21:45～22:30
18:30
55
40
25
19:45
40
16:45
35
25
8:30
35
40
8:45
50
10:00
25
17:30
35
18:00
16:00
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5
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55
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55
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9:00
5
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5
35
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11:45
50
25
9:30
55
15:00
14:45
55
14:00
25
13:30
LESMILLS
BODYJAM45
TAKUYA
40
LESMILLS
BODY
ATTACK45針 本
LESMILLS
BODYCOMBAT45
TAKUYA
22:15
19:50～20:35
ホットヨガTAKE
19:15～20:00
20:30～21:15
20
25
19:30
19:15
20
19:00
5
10
19:15
20:15
50
18:45
25
10
19:00
25
55
20:00
5
40
17:45
35
5
19:45～20:15
19:30
10
35
LESMILLS
CXWORXRURIE
LESMILLS
SH'BAM永 井
19:15～20:00
40
35
18:55～19:4018:45
19:15
35
35
40
55
19:00
35
20
17:15
日月 火 水 木 金 土
ローラー＆フローヨガ
いづみ
18:00
5
10
18:15
20
17:45
50
8:40～9:25
ホットヨガサイタ
18:35～19:20
ホットヨガTAKE
50
20
17:15
20
楽しいハワイアン
フラMASAE
55
20:00
50
55 55
19:00
5
卓球フリー利用
（マスク着用）
ホットアクティブフローヨガ
サイタ
17:30～18:15
19:15～20:00
LESMILLS
BODYSTEP45MAHO
10
18:30
子ども教室ステージ
パフォーマンスJAZZ（初中級）
SAECO
17:15
子ども教室チアダンス
由 夏
55
17:45
子ども教室ストリート
ダンス（初級）
MANABU10
卓球フリー利用
（マスク着用）
20
17:30
55
40
19:45
ホット骨盤ヨガいづみ
ホットヨガ悦 子
19:15～20:00
ホットヨガTAKE
55
アフタヌーンヨガ成松
10
5
40
50
15:45
25
卓球フリー利用
（マスク着用）
16:15～17:0010
16:15
20
10
16:15
40
アフタヌーンヨガ田口
10
16:15
20
55
18:00
5
18:45
50 50
35
40
18:45
10
18:15
50
35
40
16:45
25
20
ホットヨガHIRO
35
35
55
17:00
5
17:00
16:00
5
55
17:00
20
25
16:15
50
18:15
16:30～17:15
55
17:00
5
10
17:15
17:30
35
16:30～18:30 25
16:30
40
21:35～22:20
10:00～10:45
11:15～12:00
15:00～15:45
20:20～21:05
16:15～17:00
ホットやさしいフローヨガ
悦子
15:30
35
14:45
50
50
20
25
40
13:45
50
21:35～22:20
55
55
17:00
15:15～16:00
20:20～21:05
子ども教室キッズ
ストリートダンス
MANABU
13:45～14:30
40
20
40
19:45
50
25
らくらくエアロ長谷川
11:00～11:45
12:15
20
55
13:00
25
12:30
35
25
55
5
12:30～13:15
20
ホット背骨コンディショニング
サイタ
40
55
12:00
10:40～11:25
メガダンス可 奈
20
25
ホットシェイプ
ヨガ美 菜
15:00～15:45
ホットフローヨガ
美 菜
16:15～17:00
5
13:00
55
5050
5
18:30～19:15
9:45～10:30
25
10:00～10:45
ヨガ鈴木 麻衣
10:15
20
50
10
55
55
10:00
ハタヨガ悠 桂
OXIGENOオキシジェノ
恭 子
35
40
25
55
12:30
らくらくエアロ南 舘11:30
ロコモ美立体操
サイタ
11:15～12:00
ハワイアンフラ
小 尾
12:30～13:15
13:15
5
10
50
卓球フリー利用
（マスク着用）
15:00～15:45
20
17:45
18:00
5
リトモスちず
13:45
LESMILLS
BODYCOMBAT45
かおる
16:00～16:45
35
14:45～15:30
10
15:15
18:30
11:15～12:00
10:45
10
リトモス恭 子
LESMILLS
BODYPUMP45原 田
13:45～14:45
子ども教室体操教室
（初～中級）稲葉
14:55～15:55
子ども教室体操教室
（中～上級）稲葉
25
10
15:15
20
25
14:30
35
15:45
25
12:15
19:15～19:45LESMILLS
CXWORXRURIE
17:15～18:00
LESMILLS
toneYUUKI
50
12:15～13:00
ZUMBA南 舘
13:30～14:15
55
14:00
20
25
55
13:30
35
40
16:30
35
19:00～19:45
HIPHOPベーシック
AKIRA
55
16:15
20
25
15:00～15:45
12:15
17:00
15:00～15:45
ホットヨガ悦 子
18:15
50
9:30
35
13:00
5
14:30
35
15:00
5
13:45～14:30
9:40～10:25
25
15:30
35
40
15:45
40
9:45
50
5
10
11:15～12:00
10
50
55
5
10:30
10
35
骨盤ストレッチ
恭 子
12:30～13:15
11:45
LESMILLS
BODYPUMP45YUUKI
JAZZ河 野
21:30～22:30
LESMILLS
GRIT CARDIO閏間
20:30～21:00
20:15～21:00
HIPHOPR&B
AKIRA
5
50
LESMILLS
CXWORXテック&30
かおる
13:45～14:30
ホット骨盤ヨガ
美菜
20:00～20:45
18:45
35
LESMILLS
1.3.5週目 GRIT2.4週目 tone
針 本
18:15～18:455
10
5
10
17:15
20
17:45～18:30
卓球フリー利用
（マスク着用）
16:15～17:00
卓球フリー利用
（マスク着用）
35
10
ポールストレッチ45
原田
10
２０２１年１月レッスンプログラム ※毎月１５日は休館日のためスタジオ・浴室はご利用いただけません
GRIT
STRENGTH
第2・4週目
10日・24日
第2・4週目
10日・24日
整理券
整理券
整理券
抽選
抽選
抽選
～スタジオプログラム注意事項～
①ヨガや健康系のクラスにご参加の方は
ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。
②ホットスタジオ・Aスタジオは３０分前から
予約券を発券いたします。
（過度な整列をされることのないよう
ご配慮・ご協力を お願いいたします。）
③赤枠のクラスは混雑しているクラスです。
![Æ651Ä b' [10 : 00—18 : 00] [17 : 00—21 : 00] ñl.zy ...obihiro-hirokouji.com/6577.pdf · Æ651Ä b' [10 : 00—18 : 00] [17 : 00—21 : 00] ñl.zy 'BeerBus On Your Side .MlNASEN411](https://img.dokumen.tips/doc/110x75/5f436e6e1be87861cc0b9ff9/651-b-10-00a18-00-17-00a21-00-lzy-obihiro-651-b.jpg)
