e goierriurola garaia54

2017 URTARRILA ENERO

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SIREVISTA INTERNA DE LA OSI GOIERRI-ALTO UROLA · GOIERRI-UROLA GARAIKO ESIko BARNE ALDIZKARIA

Urte Berri On!

� BERRIAK Y llegó la gripe

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� OPINIÓN / IRITZIALa opinión del paciente

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� BERRIAK Presentación del proyecto“Goiz Beasain-Goiz Alzheimer”

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oSI Goierri-Alto Urola 54 · enero de 2017REVISTA INTERNA DE LA OSI GOIERRI-ALTO UROLA2

editorial

Begiradak komunikazioaren parte dira, eta gauza as-koren erakusle. Begiradak arimaren ispilu direla esatenda; sentimendu eta emozioen adierazle direla.

Begirada mota asko daude: maitekorrak, kuriosoak,alaiak, ausartak, kezkatiak, haserreak...

Begiradak ingurukoak kutsatzen ditu, gainera. Begi-rada inozo, samur eta ilusionatuak argitu egiten du be-girada horren jabe denaren aurpegia, eta begirada ho-rren hartzailearena ere bai. Begirada horrek harrapatuegiten gaitu; berriro sentiarazten digu haiek bezala-koak ginen garaiko magia, ilusioa. Begirada horrek go-xatzen gaitu, bada, urtez urte Gabonetan.

Ilusioz betetako begirada xalo hori haurretan eta berengurasoetan, pazienteetan, senideetan, zaintzaileetaneta profesionaletan ikusten dugu.

Magia da, Gabon guztietan Errege Eguna ospitaleanospatzeak sentiarazten digun magia..

«Begirada bat ulertzen ez duenak ezin ulertuko du azal-pen luze bat.» María Jesús Álava Reyes

Las miradas forman parte de la comunicación y nos en-señan muchas cosas de los demás. Las miradas nosdelatan, dicen que son el espejo del alma, que desve-lan y trasmiten sentimientos y emociones.

Hay muchas clases de miradas, cariñosas, curiosas,alegres, atrevidas, preocupadas, enfadadas,….

También contagian. La mirada inocente, dulce, ilusio-nada que ilumina la cara de quien la tiene, ilumina tam-bién la de quien la mira, es la que nos contagia a todos,la que nos hace volver a sentir la magia, la ilusión decuando éramos como ellos, esa es la mirada de la quedisfrutamos año tras año por Navidad.

Esa mirada inocente y llena de ilusión la vemos en losniños y sus padres, en pacientes, familiares y cuida-dores y también en los profesionales.

Es magia, es la magia que nos hace repetir cada Na-vidad la celebración del día de Reyes en el Hospital.

“Quien no comprende una mirada, tampoco compren-derá una larga explicación.” María Jesús Álava Reyes

Begirada mintzo Lo que dice una mirada

editorial

Goierri-Urola GaraikoeSI 54 · 2017ko urtarrilaGOIERRI-UROLA GARAIKO ESIko BARNE ALDIZKARIA

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OmenaldiaprofesionaleiErretiroa hartu berri duten profesionalei es-kerrak emateko ekitaldia antolatu du ESIkoZuzendaritzak, urtero ohi duen bezala. Aur-ten, hamasei gizon-emakumek hartu duteerretiroa. Eta ESIan 25 urte daramatzatenlangileei ere eskertu die beren lana.Batzuei zein besteei, eskerrak eman dizkieegindako ahaleginagatik eta erakundearekineta gure lanaren hartzaile diren pertsonekinizandako konpromisoagatik.

Homenaje a losprofesionalesComo todos los años la dirección de laOSI ha realizado un acto de reconocimientoy agradecimiento por el trabajo realizado alos profesionales que se han jubilado du-rante el año. Este año han sido 16. Tambiénse ha reconocido la labor de las personasque llevan trabajando en la OSI 25 años.

A unos y otros se les ha agradecido el es-fuerzo y compromiso con la organización ycon las personas para las que trabajamos.

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oSI Goierri-Alto Urola 54 · enero de 2017REVISTA INTERNA DE LA OSI GOIERRI-ALTO UROLA4

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Abendua, bisitazbeteriko hilabetea UROLA, ATHLETIC ETA EIBAR TALDEETAKO JOKALARIAK

Abenduaren 21ean, Urola KEko jokalariek ospitalera-tuta dauden haurrak eta egun horretan pediatriako kon-tsultara joan zirenak bisitatu zituzten. Taldearen ekipa-zioaren opariak eman zizkieten umeei, eta eskaintzapertsonalizatuak jarri zituzten guztientzat.

Taldeko oraingo jokalariez gain, Mikel Balenciaga etaDani García ere ospitalean izan ziren; lehenak Athleticenjokatzen du, eta bigarrenak Eibarren, baina biek Urolanhasi zuten beren ibilbidea.

Hurrengo egunean, abenduaren 22an, Ordizia Rugby El-karteko jokalariek bisitatu zituzten ospitaleratutako hau-rrak. Ospitaleratze Unitatean eta Pediatriako kontsultanizan ziren, eta errugbiko baloiak, koaderno eta margoak,eta argazki sinatuak eman zizkieten haurrei.

Diciembre un mesde muchas visitasJUGADORES DEL UROLA, DEL ATHLETIC Y DEL EIBAR

Jugadores del Urola KE han visitaron el 21 de di-ciembre a los niños ingresados en el hospital y a losque ese día acudieron a la consulta de pediatría. Lesentregaron regalos de la equipación del Urola en losque han puesto dedicatorias personalizadas para to-dos ellos.

Han estado jugadores del equipo actual además deMikel Balenciaga, actual jugador del Athletic y DaniGarcía que milita en el Eibar, ambos empezaron su ca-rrera en el Urola.

Al día siguiente, el 22 de diciembre los jugadores delOrdizia Rugby Elkartea visitaron a los niños en el hos-pital. Estuvieron en la Unidad de hospitalización y laconsulta de Pediatría entregando balones de rugby,cuadernos y pinturas para que dibujen y fotos firmadas.

ESKERRIK ASKO DENORI ETORTZEAGATIK!!!

Ordizia rugby elkartea

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Goierri-Urola GaraikoeSI 54 · 2017ko urtarrilaGOIERRI-UROLA GARAIKO ESIko BARNE ALDIZKARIA 5

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Olentzero eguna“Urretxu-Zumarragako ikastolako ikasleek ere ez dutehuts egin; urtero bezala, abenduaren 24an etorri zirenospitalera, larunbata, ikastolako irakasle batekin etaMª Luisa Múgika ESIko profesionalarekin. Urtero aritzenda Mª Luisa ekitaldi horretan laguntzen.

Tampoco han fallado este año los alumnos de la ikas-tola de Urretxu-Zumarraga, fieles a la cita del día 24 dediciembre, aunque este año cayó en sábado, vinieroncon una profesora de la ikastola y con Mª Luisa Múgica,profesional de la OSI que es la facilitadora y que lesacompaña siempre en este evento.

Errege eguna

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oSI Goierri-Alto Urola 54 · enero de 2017REVISTA INTERNA DE LA OSI GOIERRI-ALTO UROLA6

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Día de ReyesOspitaleetan eta arreta jarraituko zentroetan 24 orduzegiten da lan urteko egun guztietan, eta horrelako egunberezietan errekonozimendu bat merezi dute. ESIkoZuzendaritzak opari batekin eskertzen die beren ahale-gina urtero, eta, gainera, oso bisita berezia jasotzendute, ilusioz eta pozez. Eskerrak, beraz, egun hori berezi egiten duten pertso-nei: ESIko profesional boluntarioei, profesional ohiei etagure ESIkoak ez diren pertsonei.

En los hospitales y centros de atención continuada setrabajan 24 horas todos los días del año, en fechas tanseñaladas se merecen un reconocimiento, la direcciónde la OSI les agradece cada año su esfuerzo con unpresente y también reciben una visita muy especial queacogen con ilusión y sonrisas. No puede faltar el agradecimiento a las personas quehacen especial este día, profesionales voluntarios de laOSI, algún “exprofesional”, incluso a personal no per-teneciente a nuestra OSI

Arratsalde zoragarria izan zen. Ospitaleratutako pazien-teek Erregeen bisita jaso zuten. Hunkituta, eskertu zutensorpresa, eta argazkiak ateratzen ibili ziren. Gu ere bai.Haien poza eta emozioa partekatzeko aukera eman zi-guten. Polita da ikustea osasunez ondo ez gaudenean erenola eusten diogun arratsalde magiko horren ilusioari.

Fue una tarde preciosa. Los pacientes ingresados dis-frutaron de la visita real, se emocionaron y agradecie-ron la sorpresa, se hicieron fotos y les hicimos nosotrostambién. Nos brindaron la posibilidad de compartir laalegría y emoción que sintieron. Es bonito comprobarque incluso cuando la salud está un poco “deteriorada”,conservamos la ilusión de esta mágica tarde.

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Goierri-Urola GaraikoeSI 54 · 2017ko urtarrilaGOIERRI-UROLA GARAIKO ESIko BARNE ALDIZKARIA 7

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Como todos los años la gripe nos ha visi-tado, probablemente cuando la revistavea la luz, estará descendiendo ya elnúmero de casos…

El comienzo del año 2017 ha sidoespecialmente duro para todos, laepidemia de gripe ha llegado confuerza, los Centros de Atención Pri-maria, Puntos de Atención Continuada(PAC), Urgencias hospitalarias y Unidadesde Hospitalización han hecho un gran esfuerzo parapoder atender a todos los afectados.

Ante el incremento del número de casos se desplegó “el Plan deContingencia” previsto habilitando camas extraordinarias y con-tratando a más profesionales, priorizando la atención de los y laspacientes que acuden tanto a las urgencias hospitalarias como alos Puntos de Atención Continuada (PAC) de Atención Primaria.

Desde el inicio de la epidemia se ha realizado un seguimiento dela información correspondiente a la vigilancia epidemiológica de lagripe coordinando recursos y adaptando las medidas oportunas.

Se ha aumentado la accesibilidad telefónica en las áreas de aten-ción al cliente (AAC) de los centros, potenciando las Consul-tas/Contactos telefónicos con personal sanitario para valorar y prio-rizar los avisos a domicilio, facilitando, en su caso, primerasinstrucciones.

Se han ampliado recursos asistenciales en todos los ámbitos deatención a pacientes: en Atención Primaria se amplió el horario deconsulta, en el Hospital se trasladaron los tratamientos de Hospi-tal de Día a otra zona para reconvertir el espacio de Hospital de Díaen hospitalización tradicional, habilitando, también, otras zonaspara atención hospitalaria y poder responder a la demanda de in-gresos hospitalarios. La actividad quirúrgica programada tambiénse vio afectada habiendo tenido que suspender en momentos demayor demanda intervenciones demorables.

Esta situación ha requerido contratación de personal, médicos, en-fermeras, celadores, personal administrativo para reforzar los ser-vicios y dar cobertura a los nuevos espacios habilitados.

Otros servicios como Lencería, Cocina, Farmacia, Radiología, …también han visto incrementada su actividad.

Es por ello, que desde la Dirección se quiere agradecer a todo elpersonal de la OSI, especialmente a las personas de las áreas asis-tenciales de Atención Primaria, Urgencias y Hospitalización su es-fuerzo y buen hacer durante este período de gran actividad asis-tencial.

Y llegó la gripe...!

JUAN TOMÁS LEJARCEGUI

Jefe de Servicio de Radiología

En 1986 empezó en el hospital como médicoadjunto en el servicio de rayos.Tras la jubilación de Paz González del Campo,asume la Jefatura del Servicio de Radiologíadesde el 1 de febrero de 2017.

Nombramientos

MARIAN AMONDARAIN

Supervisora General de Noches

Es una enfermera con experiencia en gestión, haocupado diferentes puestos de responsabilidad alo largo de su vida laboral, ha sido supervisora, ad-junta y directora de enfermería. Enfermera de quirófano y supervisora general denoches, son las funciones que asume Mariandesde el 21 de diciembre de 2016

opinion

oSI Goierri-Alto Urola 54 · enero de 2017REVISTA INTERNA DE LA OSI GOIERRI-ALTO UROLA

opinión

La opinión del paciente

Koldo Campos Sagaseta

EL LUGAR DEL OTRO TAMBIÉN ES TU LUGAR

Su esposa había sufrido un desvanecimiento en la ca-lle a primeras horas de la mañana y había sido condu-cida en ambulancia al hospital de Zumárraga. Eso eratodo lo que sabía su marido. Cuando regresó al pue-blo horas más tarde, un vecino que por casualidad ha-bía sido testigo del traslado, le llamó para informarle.

Inmediatamente, en el estado que se le supone a cual-quiera que, de improviso, se enfrenta a un hecho se-mejante, llamó al hospital. Le urgía hablar con ella, sa-ber cómo se sentía, qué le había pasado. Suponía queya debía estar ingresada en alguna planta. Estaba ner-vioso, muy excitado.

-Buenos días... quiero saber en qué habitación está in-gresada...

Durante un minuto, atropelladamente, le dio el nombrede su mujer, le explicó que era su marido, que se aca-baba de enterar de lo que había pasado, que sabía quela habían ingresado en ese centro, que...

-Lo lamento -le interrumpió el empleado del hospital-pero esa información no se la podemos facilitar por te-léfono.

El hombre no salía de su asombro. Le había explicadolo que había ocurrido y necesitaba saber el estado de

su mujer, hablar con ella, qué había sucedido, pero elempleado insistía en que no podía darle esa informa-ción por teléfono, que lo mejor era que acudiera al hos-pital y llevara consigo su documentación.

Cada vez más alterado el hombre fue alternando ar-gumentos y gritos, para acabar, fuera de sí, jurando ymaldiciendo. El empleado, agotada su paciencia, cerróla línea.

Cuando le llamó al vecino para desahogarse encontróla comprensión que buscaba. -¡No, yo no sé nada más!¿Y cómo es posible que no te dieran el número de ha-bitación? ¿Y no se supone que para eso es que estáel servicio de Información? ¿Pero no te dijeron nada?¡Seguro que fue por no molestarse! ¡Y encima tecuelga! ¡No tienen vergüenza!

Es probable que todos hayamos conocido alguna his-toria parecida a esta o que hayamos vivido en primerapersona un hecho como el que cuento. De hecho, nosresulta muy fácil ponernos en el lugar del hombre de-sesperado por saber la suerte que corriera su mujer, perobueno sería, antes de indignarnos con esa supuesta faltade respuestas, que también nos pusiéramos en el lugardel empleado que, aunque a veces nos cueste enten-derlo, también es nuestro lugar.

Y en este sentido es bueno saber que contamos con unaley de protección de datos que protege el derecho quetenemos a la intimidad de nuestros datos y a la garantía

En este primer número del año 2017,estrenamos una nueva sección en nuestrarevista. En ella destacaremos alguna de lasaportaciones realizadas por los usuarios denuestra Organización Sanitaria (centros desalud, ambulatorios y hospital de Zumarraga).Koldo Campos es “un cliente habitual”,conocedor y experto del “medio sanitario” através de su propia experiencia vital y en losúltimos meses ha participado en un grupo detrabajo sobre la confidencialidad.

Gracias, Koldo

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Goierri-Urola GaraikoeSI 54 · 2017ko urtarrilaGOIERRI-UROLA GARAIKO ESIko BARNE ALDIZKARIA 9

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de que se manejen con el respeto que la ley demanda.Una ley que establece 5 principios legales en relación ala calidad de los datos que se nos pida y que son pocosy adecuados; en relación a la información del por qué serequieren ciertos datos del paciente y el por qué estedebe dar su consentimiento; en relación a la seguridadcon la que deben manejarse esos datos para que nohaya errores en la identificación del paciente y sea seguroel movimiento de sus datos por cualquier medio; en re-lación a la confidencialidad, que obliga a todo el perso-nal con acceso a los datos de un paciente a guardar se-creto profesional, incluso después de que el paciente serecupere y vuelva a hacer su vida; y en relación a la co-municación que se haga de los datos de un pacientepara que solo a partir de su consentimiento puedanofrecerse a otras personas.

Por cierto, no es habitual, pero a veces ocurre. Aquelhombre desesperado por conocer qué le había pasadoa su mujer y en que habitación había sido ingresada, es-taba en trámites de separación. Llevaban algunas se-manas separados y, aquella mañana, casi amaneciendo,muy temprano, después de acecharla escondido du-rante horas, la había sorprendido al salir de su casa gol-peándola con saña hasta abandonarla inconsciente, en

medio de la calle. Después huyó en su coche hasta quepasadas unas horas volvió al pueblo fingiendo no sa-ber nada, no haber tenido nada que ver con el “desfa-llecimiento” de su mujer pero interesado en conocer suestado, si estaba con vida, si había hablado con al-guien... Cuando en la tarde se presentó en el hospitalya el caso estaba en manos de la policía que lo detuvoen cuanto aparcó su coche. A diferencia de otras mu-jeres que no han sobrevivido a la violencia machista,tampoco a la ligereza con que antes se ofrecían cier-tas informaciones en hospitales o centros de acogida,la mujer de aquel hombre al menos lo pudo contar.

El que cuento es un caso ficticio pero parecido a mu-chos otros reales en los que la protección de datos queexige la ley protege a mujeres, a niños y niñas maltra-tadas, a cualquier persona.

Espero que si tú, como yo, eres de quienes se indignanporque no se te brinden todas las informaciones querequieras en un hospital, te pongas en el lugar del em-pleado y en la aplicación de una ley que está pensadapara protegerte y, simplemente, cumplas con los re-quisitos que se te exijan y agradezcas la colaboración.Yo estoy aprendiendo a hacerlo.

Fecha a recordar: 22 de marzo Jornada científica de la OSI

22 DE MARZO V JORNADA CIENTÍFICA DE LA OSI.

Una actividad que queremos mantener, en la que los profesionales presentan los trabajos científicos que han rea-lizado y presentado en congresos durante el año anterior. Nos ayuda a conocer mejor la actividad, los procedimientosy proyectos que se ponen en marcha en las unidades y servicios así como los resultados y su impacto en el paciente,la población y los propios profesionales.

El pasado año la presentación premiada fue la “Creación de un Equipo de Terapia Intravenosa en la OSI Goierri-Alto Urola” presentada por Mª Luisa Cabrerizo, enfermera de URPA e integrante del Equipo de Terapia Intravenosa(ETI) de la OSI.

Los autores de esta comunicación son las personas que integran este equipo: Marisa Cabrerizo, Isabel Artutxa, AnaSancha y Antxon Bolinaga.

Este año estamos estudiando cambiar el formato de la jornada haciéndolo más participativo, organizando mesasredondas en las que ponentes, moderadores y asistentes debatan los temas de las comunicaciones de forma quese enriquezcan los contenidos de las mismas. No está resultando sencillo. Iremos informando de la propuesta final,resultado del análisis de las propuestas presentadas

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oSI Goierri-Alto Urola 54 · enero de 2017REVISTA INTERNA DE LA OSI GOIERRI-ALTO UROLA10

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«Goiz Beasain -Goiz Alzheimer»proiektuarenaurkezpenaCITA Alzheimer Fundazioarenhelburua honako hau da: alz-heimer gaixotasunarekineta endekapenezko beste-lako gaixotasun neurologi-koekin lotutako ikerketa-,irakaskuntza-, prestakuntza-, hezkuntza-, zabalkunde- etapromozio-jarduerak sustatu,erraztu, bultzatu, burutu, lagundueta finantzatzea.

«Stop Alzheimer 2020 Plana – Erronka partekatua» Fun-dazio horren proiektu bat da, eta alzheimerraren preba-lentzia zehaztea eta Lehen Mailako Arretan alzheimer gai-xotasunaren diagnostiko goiztiarra egiteko behar direntresnak garatzea ditu helburu nagusi. Deban hasi zen, etaorain Beasainera zabaldu da, Beasaingo Udalaren eki-menez. Joan zen abenduaren 28an, lankidetza-hitzarmenbat sinatu zuten, proiektua abiarazteko, Beasaingo alkateAitor Aldasorok, Zumarragako Ospitaleko kudeatzaile Te-resa Garmendiak, Osakidetzaren izenean, eta JoaquínAperribayk, Cita Alzheimer-en izenean.

Proiektua beasaindarrei aurkeztea: Beasaingo al-kate Aitor Aldasorok, Cita Fundazioko Pablo MartínezLagek eta Ainara Estangak, eta Osakidetzako AitziberBarandiaranek proiektuaren helburuak azaldu zizkieten60 urtetik gorakoei, bi saiotan, urtarrilaren 13an, Usurbeantzokian.

Udalak hiru pertsona kontratatu ditu alzheimerraren de-tekzio goiztiarrerako hasierako balorazioa egiteko. Fun-dazioak prestatu ditu hiru profesionalak. Balorazioarenemaitza positiboa bada (hots, narriadura kognitiboadagoelako zantzurik badago), pazienteak aztertzeaz,azterlan analitikoez, ziztada lunbarraz, EMNez, eta aba-rrez arduratuko da Cita Alzheimer, eta diagnostikoarenondoren tratamendua gomendatuko du. Gero, Osaki-detzak baloratuko du tratamendua, eta pazienteen ja-rraipenarekin jarraituko du.

Presentacióndel proyecto «Goiz Beasain-

Goiz Alzheimer»La Fundación CITA Alzheimer tiene

como objetivos promover, favorecer,impulsar, realizar, apoyar y financiarlas actividades de investigación, do-cencia, formación, educación, divul-gación y promoción en relación con

la enfermedad del Alzheimer y otrasenfermedades neurodegenerativas.

El “Plan Stop Alzheimer 2020 - Un desa-fío compartido” es un proyecto de esta Fun-

dación y tiene como objetivos destacados determinarla prevalencia de la enfermedad de Alzheimer y desa-rrollar las herramientas necesarias para el diagnósticoprecoz de la EA en Atención Primaria. Comenzó enDeba y se extiende ahora a Beasain a iniciativa delayuntamiento de Beasain. El pasado 28 de diciembreAitor Aldasoro, alcalde de Beasain, Teresa Garmendia,gerente del hospital de Zumarraga, en representaciónde Osakidetza y Joaquín Aperribay, por parte de CitaAlzheimer firmaron un convenio de colaboración con elque se pondrá en marcha el proyecto.

Presentación del proyecto a los Beasaindarras: Ai-tor Aldasoro alcalde de Beasain, Pablo Martínez Lagey Ainara Estanga de la Fundación Cita y Aitziber Ba-randiaran de Osakidetza explicaron los objetivos delproyecto a los mayores de 60 años en dos sesiones ce-lebradas el pasado 13 de enero en el Usurbe Antzokia.

El ayuntamiento ha contratado 3 personas para reali-zar la primera valoración para la detección precoz deAlzheimer. Estos 3 profesionales han sido formados porla Fundación. Si en esa valoración el resultado es po-sitivo, es decir hay indicios que puede haber un dete-rioro cognitivo, Cita Alzheimer se hace cargo del estu-dio de los pacientes, estudios analíticos, punciónlumbar, RMN … y tras el diagnóstico recomendará eltratamiento. Este tratamiento será valorado luego porparte de Osakidetza que continuará con el seguimientode estos pacientes.

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Goierri-Urola GaraikoeSI 54 · 2017ko urtarrilaGOIERRI-UROLA GARAIKO ESIko BARNE ALDIZKARIA 11

euskara

Bikain ebaluazioaren ostean2016ko uztailean aurreratzen genuen, eremu honetan,enpresetan euskararen presentzia eta erabilera neurtzenduen BIKAIN ebaluaziora aurkeztuko ginela, azaroan.Baita bertan neurtuko ziren ardatzak, helburu nagusiaketa lor zitezkeen ziurtagiriak ere - oinarrizko maila edo Bi-kain beltza, 200 puntu gutxienez; maila ertaina edo Bi-kain zilarra, 400 puntu gutxienez; goi maila edo Bikainurrea, 700 puntu gutxienez –

GOIERRI-UROLA GARAIKO ESIk Bikain zilarra lortudu 550-599 punturekin, baina lehenik eta behin, eske-rrik beroenak adierazi nahi dizkiegu ebaluazio prozesuanelkarrizketatuak izan ziren ESIko profesional guztiei. Az-pimarratzekoa da ebaluatzaileek egindako txosteneanhoriei buruz esandakoa: “Aipagarria izan da, halaber,GOIERRI-UROLA GARAIKO ESI-ko pertsonek -ba-koitzak bere alorrean-, egindako aurkezpenenmaila.”

Modu berean, aipatzekoa da gure ESIko hiruprofesionalek bere gain hartu zituzten arduraeta lana, lehenik, Bikaineko ebaluatzaile iza-teko jasotako prestakuntzagatik, eta, biga-rrenik, egokitu zitzaien enpresa ebaluatzea-gatik, betebeharreko baldintza baitzen gureerakundea ebaluatua izan ahal izateko. Lan mardula, be-netan.

Eskerrik asko aurreko guztiei, eta, bereziki, eguneroko-tasunean euskararen erabilera eta presentzia bizirikmantentzen dituzten gure zentroetako langile guztiei, ho-riek baitira lortu dugun aitorpen mailaren benetako pro-tagonistak.

Hori esanda, ikus dezagun, ikuspegi orokorra baldinbada ere – ez baitago lekurik hemen xehetasunetan sar-tzeko -, ebaluatzaileek egindako erakundearen argazkia:

1. Ardatza, -irudi korporatiboa eta komunikazioa-.Erakundeak garapen altua du, bai errotulaziozko ele-mentuetan, bai harrera-lanari dagokionean ere. Hiz-kuntza irizpideak finkatuta daude eta, salbuespenaksalbuespen, bete egiten dira oro har.

2. Ardatza, -kanpo harremanak-. Erakundeak garapenertaina du, oro har. Ikusten da alor honi lotutako bi-dean pauso sendoak eman direla, batez ere, pa-zienteen ahozko arretari dagokionean, nahiz eta,oraindik ere, bide horretan pauso gehiago eman be-harra dagoen. Bezeroei eman beharreko idatzizko

osasun txostenei dagokionez, eus-karaz egiteko dauden eragozpenakgainditzea ezinbestekoa ikusten du

talde ebaluatzaileak.

3. Ardatza, -barne harremanak- Erakundeak garapenapala du. Gaur egun erakundearen baitan egiten deninformatikaren erabilerak oro har, eta OSABIDE pro-gramarenak bereziki, euskararen eta gaztelaniaren ar-teko desorekan eragiten du bete-betean. Desorekagainditzea izan behar du ondorengo urteetakoerronka nagusia. Ahozko hizkuntzari dagokionez, le-hen mailako arretako egoitzetan dauden langile eus-kaldunen kopurua handia izan arren, langileen arteaneuskararen erabilera ohikoagoa izateko aukerak han-diak direla sumatzen da, batik bat lan-bilerei dago-kienez.

4. Ardatza, -hizkuntza-kudeaketa-.Garapen ertainadu . Hizkuntza Politikaren ildo nagusiak, onartuta etazehaztuta dituzte, baita erakundeak euskararen nor-malizazioan lortu beharreko helburuak ere. EuskaraPlanean finkatutako helburu eta ekintzak aurreraeramaten dira dagozkion arduradunekin. Zer hobe-tuetan, lehenik eta behin, euskara planaren garape-nean langileen borondate eta konpromisoez harata-goko aurrera pausoak eman, eta zorrotz betetzealanpostuek ezarrita duten hizkuntza eskakizuna.

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oSI Goierri-Alto Urola 54 · enero de 2017REVISTA INTERNA DE LA OSI GOIERRI-ALTO UROLA12

osasuna

«Pertsonei osasuna hobetzen laguntzen dien pro-zesua, beren buruaren gainean kontrol handiagoaizanez.»

Hala definituko genuke osasunaren sustapena. Prozesubenetan garrantzitsua da hori, eta hor norbera izaten dabere osasunaren protagonista. Gaixotasunak prebeni-tzeko, oinarrizkoa da bizimodu osasungarria izatea. Pre-bentzioko Oinarrizko Unitatetik gomendio batzuk eginnahi dizkizuegu, ondo elikatzeko eta jarduera fisikoa egi-teko, urtea asmo onekin hasi eta ohitura onak hartzeko.

1. Ondo gosaldu: hartu 15-20 minutu ondo gosal-tzeko, eta konbinatu likidoak eta solidoak (esnekia,zerealak, fruta).

2. Hartu frutak eta barazkiak: egunean bi anoa ba-razki eta hiru anoa fruta hartzea komeni da. Otorduakzenbat eta koloretsuagoak izan, orduan eta aukeragehiago izango dituzu behar beste mantenugai kon-tsumitzeko. Ez hartu ontziratutako zuku gehiegi.

3. Jan arrain gehiago: arrainak omega 3 gantz-azidougari dauzka. Gantz-azido horrek handitu egiten duHDL kolesterola («ona»), eta murriztu egiten dituLDL kolesterola («txarra») eta triglizeridoak. Arrain txi-kiak hezur eta guzti janez gero, gainera, kaltziogehiago barneratuko duzu.

4. Aukeratu zuntza duten janariak: zuntzak idorreriaprebenitzen laguntzen du, odoleko glukosa-mailakhobetzen ditu, eta kolesterola murrizten laguntzendu. Horregatik, ona da besteak beste diabetesa eta

gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko. Zuntzaduten janariak: batez ere, lekaleak, osoko zerealak,frutak, barazkiak eta fruitu lehorrak.

5. Ura edan: egunean 1,5-2 litro artean edatea komenida (5-8 edalontzi inguru). Ondo hidratatuta egoteko,ura edan behar da. Freskagarri azukredunak etaazukre gehigarria duten zukuak ez dira oso komeni-garriak.

6. Eman garrantzia «koilarari»: karbono-hidratoakelikaduraren oinarria dira; asetasun-sentsazioa ema-ten dute, eta mantenugai ugari ematen dituzte, le-kaleak, barazkiak eta zerealak konbinatuz gero.

7. Egin kirola eta gozatu: kirola intentsitate modera-tuan egitea ona da tentsio arteriala, pisua, glukosa,kolesterola, eta abar kontrolpean izateko. Tentsioakaskatzeko eta estresari aurre egiteko ere bai. Asteangutxienez hirutan egitea komeni da. Hainbat aukeraaprobetxa ditzakezu kirola egiteko: igogailua hartubeharrean, eskailerak igo; oinez pixka bat gehiagoibiltzeko, autobusetik geldialdi bat lehenago jaitsi;ahal izanez gero, lantokira oinez joan...

8. Utzi erretzeari: horrela, nabarmen hobetuko duzuzure bizi-kalitatea. Etorri, eta esango dizugu tabakoanola utzi. Animatu! Ahal duzu!

Espero dugu gomendio hauek erabilgarriak izatea.

Edozer zalantza argitzeko, jo Prebentzioko OinarrizkoUnitatera. Izan zaitez zure osasunaren protagonista!

Bizimodu osasungarria

euskara

Goierri-Urola GaraikoeSI 54 · 2017ko urtarrilaGOIERRI-UROLA GARAIKO ESIko BARNE ALDIZKARIA 13

osasunaosasuna

“Proceso que permite a las personas mejorar su ni-vel de salud mediante un mayor control sobre símismas”.

De este modo definiríamos la Promoción de la Salud,un proceso importante en que cada uno es protago-nista de su propia salud. Para prevenir enfermedades,es importante llevar a cabo un estilo de vida saludable.Desde la Unidad Básica de Prevención, proponemosunas pautas de Alimentación correcta y actividad físicapara comenzar el nuevo año con buenos propósitos yforjar unos buenos hábitos.

1. Despierta y desayuna: dedícale unos 15-20 mi-nutos, antes de comenzar la jornada y combinandolíquidos y sólidos (lácteo, cereal, fruta)

2. Toma frutas y verduras: se recomiendan dos ra-ciones de verduras y tres de frutas, diarias. Cuantomás coloridas sean tus comidas, más probable esque estés consumiendo los nutrientes que necesi-tas. Acuérdate de limitar los zumos envasados.

3. Consume más pescado: contiene importantescantidades de ácidos grasos omega 3, que au-mentan el colesterol HDL (“bueno”) y reducen el co-lesterol LDL (“malo”) y triglicéridos. Además, si seconsumen pescados pequeños con espina, pro-porcionan un aporte de calcio.

4. Elige alimentos con fibra: ayuda a prevenir el es-treñimiento, mejora los niveles de glucosa en san-gre y ayuda a reducir el colesterol. Por eso, previenela diabetes, y las enfermedades cardiovasculares,entre otras. Fundamentalmente, la encontramos enlegumbres, cereales integrales, frutas, verduras yfrutos secos.

5. Bebe agua: entre 1,5-2 litros es lo recomendable (5-8 vasos aprox). Es importante para mantener una co-rrecta hidratación. Se debe evitar el consumo de re-frescos azucarados o zumos con azúcar añadido.

6. Dale importancia a la “cuchara”: los hidratos de car-bono son la base de la alimentación, que dan sen-sación de saciedad y aportan gran cantidad de nu-trientes al combinar legumbre – verdura – cereal.

7. Haz deporte y diviértete: las actividades realizadascon intensidad moderada, ayudan a controlar los va-lores de tensión arterial, peso corporal, glucosa ycolesterol… Además, ayudan a liberar tensiones ya combatir el estrés. Se recomienda realizarlo al me-nos tres veces por semana. Hay diferentes mo-mentos que se pueden aprovechar como: subir es-caleras en lugar de usar el ascensor; bajar unaparada antes del autobús; ir andando a trabajar sise puede…

8. Abandona el hábito tabáquico: mejorará consi-derablemente tu calidad de vida. Ven y te informa-mos: anímate, tú puedes!!

Esperamos que estas recomendaciones sean de utili-dad.

Acude a la UBP para aclarar cualquier duda. Hazte pro-tagonista de tu salud!!

Estilo de vida saludable

ingurum

oSI Goierri-Alto Urola 54 · enero de 2017REVISTA INTERNA DE LA OSI GOIERRI-ALTO UROLA14

ingurumena

Gailu elektriko eta elek-troniko ugari erabiltzenditugu gure bizitzan;dela lanean, dela etxean,dela denbora librean. Gai-luon helburu nagusia gurebizi-kalitatea hobetzea da.Baina gailu elektriko eta elek-tronikoek gero eta hondakingehiago sortzen dituzte mundu osoanurtero-urtero. Gailu elektriko eta elektroni-koen hondakinak behar bezala kudeatzen ez baditugu,kalte larriak eragingo dizkiogu ingurumenari, eta arriskuanjarriko dugu gizakion osasuna.

Gero eta gailu elektriko eta elektroniko gehiago dauzakguinguruan: etxetresna elektriko handi eta txikiak, informa-tika- eta telekomunikazio-ekipoak, kontsumoko eta ar-giztapeneko gailu elektronikoak, tresna elektrikoak edoelektronikoak, jostailuak eta kirol- edo aisia-ekipoak, ekipomedikoak, zaintza- edo kontrol-tresnak, makina automa-tikoak...

Gailu horiek, botatzean, oso hondakin kutsakor bilakatzendira: gehienek bromoa, kadmioa, fosforoa, merkurioa etabeste substantzia batzuk dauzkate, eta horiek oso kalte-garriak izan daitezke osasunerako eta ingurumenerako.Frogatuta dago telebista baten fosforoak 80.000 litro urkutsa ditzakeela, eta gaizki birziklatutako hozkailu batekberotegi-efektuko gasak isurtzen dituela atmosferara;zehazki, auto batek 15.000 kilometrotan isurtzen duenabezainbeste.

Goierri-Urola Garaiko ESIak hondakin horiek behar be-zala kudeatzeko konpromisoa dauka hartuta. Honakoekipamendu hauek eman ditu dohaintzan 2016an, BE-RRERABILTZEN kanpainaren harira, Euskadiko GKEenkoordinakundearekin lankidetzan: autoerrefraktometro

bat, negatoskopio bat,lupa-lanpara bat eta biSERVO VENTILADOR300 arnasgailu.

Bestalde, Goierri-Urola Ga-raiko ESIak STOP Sanfilippo

Fundazioa laguntzen du, tele-fono mugikorrak eta beste gailu

elektroniko batzuk biltzeko kanpainan.Horren bidez, gaixotasuna ikertzen lagun-

tzeko finantzazioa lortu nahi da –AEBetan ikertzenari dira–, bai eta sindromeari aurre egiteko behar den me-dikazioa ere.

Pazienteak eta Erabiltzaileak Atenditzeko Zerbitzuan bil-tzen ditugu halako gailuak.

Gainera, erabiltzen ez diren mugikorrak eta osagarriak bil-duz eta horiek berrerabiltzea eta birziklatzea sustatuz,zaindu egiten dugu ingurumena. Hauek bildu ditugu2016an: 23 kargagailu, 6 bateria, 60 mugikor, 1 tablet,4 aurikular, 4 kable eta 1 argazki-kamera.

Gainerako ekipo edo gailu elektronikoak –berrerabili ezindaitezkeenak edo puskatuta daudenak– kudeatzaile bai-mendu baten bidez kudeatzen ditugu. 2016an, 700 kgekipo elektroniko, 110 kg fluoreszente, 12 kg merkurio-dun gailu eta 257 kg berun, kadmio edo litiodun bateriaatera genituen Goierri-Urola Garaiko ESItik, behar bezalakudeatzeko.

Hondakin elektriko eta elektronikoak kudeatzen

ingurume

Goierri-Urola GaraikoeSI 54 · 2017ko urtarrilaGOIERRI-UROLA GARAIKO ESIko BARNE ALDIZKARIA 15

ingurumena

Los aparatos eléctricos y electrónicos son omnipre-sentes en nuestra vida, ya sea en el ámbito profe-sional, doméstico o de tiempo libre. Si bien estosaparatos tienen como objetivo principal mejorarnuestra calidad de vida. Cada año aumenta lacifra de toneladas de residuos de aparatoseléctricos y electrónicos (RAEE) que segeneran en el mundo. El tratamiento inade-cuado de los RAEE puede ocasionar gra-ves impactos al medio ambiente y poner enriesgo la salud humana.

Los aparatos eléctricos y electrónicos soncada vez más numerosos: grandes y pequeñoselectrodomésticos, equipos de informática y tele-comunicaciones, aparatos electrónicos de consumo,de alumbrado, herramientas eléctricas o electrónicas, ju-guetes y equipos deportivos o de tiempo libre, equiposmédicos, instrumentos de vigilancia o control o máqui-nas expendedoras

El problema es que cuando estos aparatos se desechanse convierten en residuos muy contaminantes: la mayo-ría contiene sustancias como bromo, cadmio, fósforo omercurio que pueden resultar muy perjudiciales para lasalud y el medio ambiente. Está estudiado que el fósforode un televisor puede contaminar hasta 80.000 litros deagua o que un frigorífico mal reciclado emite a la at-mósfera gases de efecto invernadero (GEI) equivalentesa las emisiones de un coche en 15.000 kilómetros.

La OSI Goierri Alto Urola comprometida en la gestión co-rrecta de estos residuos. Dentro de su campaña REU-TILIZANDO en colaboración con la coordinadora deONG de Euskadi en el año 2016 ha donado los si-guientes equipamientos: Un auto refractómetro; 1 Ne-gatoscopio, 1 lámpara lupa y 2 Respiradores SERVOVENTILADOR 300.

Por otro lado, la OSI Goierri Alto Urola colabora con lafundación STOP Sanfilippo en la campaña de recogidade teléfonos móviles y otros equipos electrónicos, conesta campaña se pretende obtener financiación para ayu-dar a la investigación de esta enfermedad que se estádesarrollando en Estados Unidos y, también, obtener lamedicación necesaria para hacer frente a este síndrome.

La recogida se hace en el Servicio de Atención al Pa-ciente y Usuario.

Por otra parte, al recoger los móviles y accesorios fuerade uso y promover su reutilización y reciclado cuidamosel medioambiente. En el año 2016 se han recogido 23cargadores, 6 baterías, 60 móviles, 1 tablet, 4 auricula-res, 4 cables y 1 cámara de fotos

El resto de los equipos y aparatos electrónicos que no sepueden reutilizar o están rotos se gestionan mediante ungestor autorizado en este tipo de residuos, en el año 2016se retiraron en la OSI Goierri Alto Urola 700 kg de equi-pos electrónicos, 110 Kg de fluorescentes, 12 kg de apa-ratos que contienen mercurio, y 257 kg de baterías quecontienen plomo, cadmio o litios para su correcta gestión.

Gestionando residuos eléctricos yelectrónicos (RAEE)

Erredakzioa / Redacción: Mª Victoria Salgado, Juana Fernández, Juanan García, Rakel Miñon, Maider Aguirre.

e-mail: contacto.hospitalzumarraga@osakidetza.eus · web: www.osakidetza.euskadi.eus/zumarragakoospitalea · www.facebook.com/ZumarragakoOspitalea

Diseinua, maketazioa eta inprimaketa: Antza Komunikazio Grafikoa · L.G./D.L.: SS-226-2012

Birus batek eragiten duen gaixotasun batda, udazkenean eta neguan sarriago ger-tatzen dena. Bat batean hasten da, sukarhandiarekin (38º baino gehiago). Gainera,5-8 irauten duten honako sintoma hauekinbatera agertzen da: hotzikarak, ondoez oro-korra, buruko mina, giharretako eta artiku-lazioetako mina, malko-jarioa, eztula…Birusa pertsonatik pertsonara igortzen da,batez ere airearekin, pertsonek hitz egi-tean, eztul edo doministiku egitean egoztendituen listu tantatxoen eta sudur jariakinenbitartez, airean, eskuetan edo gainazale-tan barreiaturik geratzen baitira.

ZER EGIN DAITEKE?• Deskantsua: gera zaitez etxean, ez joan lantegira, es-

kolara edo jendetza biltzen den lekuetara.• Egon zaitez betiere ahalik eta urrutien (gutxienez

metro 1) sintomarik aurkezten ez duten pertsone-tatik.

• Eztul edo doministiku egiterakoan estali ongi ahoaeta sudurra zapi batekin arnas jariakinik ez zabaltzeko.

• Ahal dela, balia itzazu beti erabili eta botatzeko muki-zapiak zintz egiteko eta bota itzazu erabili bezain laster.

• Garbi itzazu sarritan eskuak ura eta xaboia erabilizbirusen hedapena saihesteko eta beti eztul edo domi-nistiku egin eta mukiak zintzatu ondoren.

• Egurastu zauden aretoko giroa leihoak sarritan zabal-duz

• Analgesikoak edo antitermikoak har ditzakezu burukominarentzat edo sukarrarentzat.

• Ez hartu inoiz antibiotikorik zure kabuz; horiek har-tzea beharrezkoa izango balitz, zure medikuak erreze-tatuko dizkizu.

NOIZ ESKATU ARRETA MEDIKOA?

Ume txikien kasuan, honako hauek agertzen badira:• Arnasketa azkarra edo arnasa hartzeko zailtasuna.• Erupzioak larruazalean.• Gripearen sintomak hasieran hobetu egiten dira, baina

gero berriro agertzen dira• Ez dute jan nahi edo ez dute ezer egiteko (jolastu, mu-

gitu…) gogorik

Pertsona helduen kasuan, sintoma hauek antzematenbadira:• Arnasa hartzeko zailtasuna.• Mina edo presioa bular edo sabelaldean.• Zorabio iraunkorra.• Nahaste-egoera.• 38º-tik gorako sukarra lau egunetan.

La gripe es una enfermedad, producidapor un virus, más frecuente en otoño e in-vierno. Suele iniciarse de forma brusca,con fiebre alta (más de 38º C). Además,suele ir acompañada de escalofríos, ma-lestar general, dolor de cabeza, doloresmusculares y articulares, lagrimeo, tos...que suelen durar entre 5 y 8 días.El virus se transmite de persona a persona,principalmente por el aire, a través de lasgotitas de saliva y secreciones nasales queexpulsa una persona al toser, al hablar o alestornudar y que quedan dispersas en elaire, en las manos o en las superficies.

¿QUÉ DEBO HACER?• Reposo: permanezca en el hogar, no acuda al tra-

bajo, a la escuela o a lugares concurridos.• Manténgase a la mayor distancia posible (como

mínimo 1 m) de las personas que no presentan sín-tomas.

• Al toser o estornudar cúbrase bien la boca y lanariz con un pañuelo para retener las secrecionesrespiratorias.

• Use preferentemente pañuelos desechables parasonarse los mocos y tírelos nada más usarlos.

• Lávese las manos a menudo con agua y jabónpara evitar la transmisión de los virus y siempre des-pués de toser, estornudar y sonarse.

• Renueve el aire del recinto donde se encuentreabriendo las ventanas con frecuencia.

• Puede tomar analgésicos o antitérmicos para eldolor de cabeza o la fiebre.

• Nunca tome antibióticos por su cuenta; si fuesennecesarios, su médico o médica se los recetara.

¿CUÁNDO SOLICITAR ATENCIÓN MÉDICA?

En caso de niños o niñas de corta edad, si ob-serva:• Respiración rápida o dificultad para respirar.• Erupciones en la piel.• Los síntomas de la gripe mejoran al principio, pero

luego vuelven a aparecer.• No quieren comer o no tienen ganas de nada (jugar,

moverse…).

Personas adultas, si nota:• Dificultad para respirar.• Dolor o presión en el pecho o abdomen.• Mareo persistente.• Estado de confusión.• Fiebre de más de 38º durante cuatro días.

Gripeari aurre egitekoaholkuak

Consejos para hacerfrente a la gripe