درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد نکته و تکنیک طالیی 100

:انمؤلف ب ن ت ریچارد

الیور جوزف

مترجمان: بیات محسن

دالئی طائفه ثریا کیوان صیادی علی زنجان امینی زهرا

معماری سارا

نور آوای انتشارات 1398 -تهران

بنت،ریچارد: سرشناسهBennett, Richard (Psychologist)

عنوانونام

پديدآور

نکتهوتکنیکطالیی/مولفان۱۰۰درمانمبتنیبرپذیرشوتعهد:

ریچاردبنت،جوزفالیور؛مترجمانمحسنبیات...]ودیگران[..۱۳۹۸،:آواینورتهران:مشخصاتنشررنگی(.:مصور)بخشیص.۲۸۸:مشخصاتظاهری۹7۸-6۰۰-۳۰۹-56۳-۲:شابکوضعیتفهرست

نویسی

فیپا:

Acceptance and commitment therapy : ۱۰۰ keyعنواناصلی::يادداشت

points and techniques, ۲۰۱۹.دالئی،علیصیادی،زهرامترجمانمحسنبیات،کیوانثریاطائفه:يادداشت

زنجان،سارامعماری.امینی

نامه.واژه:یادداشت.۲۸۳-[۲7۹کتابنامه:ص.]:یادداشت

درمانمبتنیبرپذیرشوتعهد:موضوعAcceptance and commitment therapy:موضوعجوزفای.اولیور،:شناسهافزوده.Oliver, Joseph E:شناسهافزوده،مترجم-۱۳7۲بیات،محسن،:شناسهافزودهRC۴۸۹:ردهبندیکنگره۶۱۶/۸۹۱۴۲۵:ردهبندیدیوییشماره

کتابشناسیملی۶۰۴۰۳۶7 :

نظدری، وحیدد شهید فروردين، خیابان 11 انقالب، خیابان نشانی: تهران، میدان 66888881 : نمابر 66966366 و 6 : تلفن دوم ، طبقۀ 99 پالك

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد نکته و تکنیک طاليی 188

الیور جوزف - ِ ِ بِنِت ريچارد مولفان: امیندی زهدرا -صدیادی علدی -دالئدی طائفده ثريدا کیوان-بیات محسن مترجمان:

معماری سارا -زنجان آرا: فاطمه حامدی صفحه آوای نور انتشارات : ناشر

1398 چاپ : اول نسخه 688 : شمارگان 968-688-389-663-1 : شابک

نومات 46000قیمت . است محفوظ ناشر برایمادی و معنوی حقوق کلیه

فهرست مطالب

9 ..................................................................... اند؟ گفته چه کتاب اين درباره دنیا برتر یها دانشگاه دیاسات 11 .................................................................................................................................................... تشکر و ريتقد

13 ................................................................................................................................................................. مقدمه 16 ............................................................................................................................................... مترجمان مقدمه 18 ...................................................................................................... (میمفاه و یتئور دانش)سر :اول بخش 18 .........................................................................اکت کرديرو در سر مفهوم هينظر و فلسفه :1 فصل 18 ........................................................................................................................... ستیچ CBT درB :1 فصل 16 .................................................................................................................. یتداع لهیبوس یریادگي :3 فصل 18 ....................................................................................................... رفتار امدیپ قيطر از یریادگي :8 فصل 31 ............................................................................................................................ درد و لیم کنترل :6 فصل 36 ................................................................................................................................. یبافتار کارکرد :6 فصل 38 .................................................................................................................. انهيعملگرا قتیحق کي :6 فصل 88 .....................................................................................................................................رفتار عملکرد :8 فصل 81 .......................................................................................................................... ارزش عملکرد شکل :9فصل 88 ................................................................................................................................. نهیزم تیاهم :18 فصل 86 ............................................................................................. شناخت و زبان قيطر از یریادگي :11 فصل 61 ....................................................................................رابطه چارچوب هينظر در نهیزم ريتصو :11 فصل 63 ........................................................................................................................... مرتبط یها پاسخ :13 فصل 66 ................................................................................................................. ارتباط مختلف یها راه :18 فصل 69 .............................................................................................................. ها محرك عملکرد انتقال :16 فصل 61 .......................................................................................................................................... یوابستگ :16 فصل 63 ....................................................................................... ازیامت کي و هيهد کي عنوان به زبان :16فصل 66 ......................................................................................... یزیچ کردن کنترل یادراک یخطا :18 فصل 66 ........................................................................................................................... یاجتناب ی تجربه :19 فصل 69 ....................................................................................................................... یشناخت یهمجوش :18 فصل ACT ............................................................. 61درمان در یدیکل یها نديفرآ نافذ رفتار قانون :11 فصل ACT ...................................................................................................................... 66 درمان اهداف :11 فصل 68 ........................................................................................................ یروانشناخت یريپذ انعطاف :13 فصل

88 ...................................................................................................... یابيرد و( یگذار فرق) زیتم :18 فصل 81 .......................................................................................... رانهیشگیپ یها رفتار شدن گسترده :16 فصل 88 ................................................................................................................... نديفرآ یرو بر تمرکز :16 فصل 86 ...................................................................................................................... گانه شش چارچوب :16 فصل 98 ............................................................................. (حال زمان) اکنون و نجايا لحظه با تماس :18 فصل 91 .............................................................................................................. نهیزم – عنوان به -خود :19 فصل 96 ............................................................................................................................................ رشيپذ :38 فصل 96 ............................................................................................................................................. گسلش :31 فصل 181 ......................................................................................................................................... ها ارزش :31 فصل 186 ............................................................................................................................ ها تیفعال تعهد :33 فصل ACT) ............................................. 186 یها نيتمر و ها کیتکن در ها دست مفهوم)ها دست :38 فصل 189 ....................................................................................................... یبند فرمول و سنجش :پنجم بخش 111 ......................................................................... یرفتار – یشناخت درمان عنوان به ACT :36 فصل 113 ..................................................................................................... (یشيآزما) یتجرب یریادگي :36 فصل 116 .................................................................................................... استعاره یايمزا و یسودمند :36 فصل 116 ............................................................................................... تمرکز نديفرا ینگهدار و حفظ :38 فصل 119 ..................................................................................................................... فعال و آگاه واضح، :39 فصل 111 ......................................................................................................................... متمرکز یابيارز :88 فصل 113 .......................................................................................................................... خالقانه یدیناام :81 فصل 116 ........................................................................................................................................... يیکارا :81 لفص

ACT.............................................................................................. 116 یها مدل یگذار اشتراك :83 فصل 119 .......................................................................................................................... ینگهدار چرخه :88 فصل 131 ............................................................................ آن از شدن دور و یزیچ یسو به حرکت :86 فصل ACT ................................................................................................. 133 درمان چارچوب و قالب :86 فصل ACT ............................................ 138 درمان نديفرآ ریمس در حرکت یبرا يیها کیتکن :ششم بخش 188 ............................................. (یآگاه ذهن) اکنون لحظه در بودن یها کیتکن با ارتباط :86 فصل 181 ................................................................................................... یآگاه ذهن کیتکن اتیجزئ :88 فصل 188 ........................................................................... یآگاه ذهن در شده یبند قالب ناتيتمر :89 فصل 188 .................................................................................... یبافتار نهیزم عنوان به خود کیتکن :68 فصل 168 ................................................................................... (نهیزم و محتوا) هوا و آسمان نيتمر :61 فصل 161 ................................................................................................................ یذهن یدورنما جاديا :61 فصل

166 ........................................................................................................................... رشيپذ کیتکن :63 فصل 168 .......................................................................................................... یکش طناب یباز نيتمر :68 فصل 161 ......................................................................................................... ینیچ بند انگشت نيتمر :66 فصل 168 ................................................................................................................... گسلش یها کیتکن :66 فصل 166 .............................................................................................................. که دارم را فکر نيا من :66 فصل 168 ........................................................................................................................ یکيزیف ناتيتمر :68 فصل 161 .......................................................................................................................... ها کیتکن ارزش :69 فصل 168 ........................................................................ (اکنون لحظه) یآگاه ذهن برتر کیتکن ده :68 فصل 166 ............................................................................................. يیجادو سؤاالت شدن نيگزيجا :61 فصل 168 ....................................................................................................... ها کیتکن تیفعال در تعهد :61 فصل 181 ...................................................................................... ها نيتمر در تیفعال و اهداف ارزش، :63 فصل 186 ....................................................................................................... یاجتناب یریادگي و مواجه :68 فصل 198 .................................................................................................................. مداخالت ساختار :هفتم بخش ACT ......................................................................................... 191 درمان جلسات روند ساختار :66 فصل ACT ......................................................................................... 196 درمان از جلسه کي ساختار :66 فصل 198 .................................................................................... ریفراگ و جيرا یها استعاره از استفاده :66 فصل 188 ..................................................................................شيها مسافر و اتوبوس یدرمان کیتکن :68 فصل 188 ............................................................................................ ینيتمر یها گام با همراه یزندگ :69 فصل 186 ......................................................................................................................................... قلب :هشتم بخش 188 ................................................................................ نديفرآ و یاستراتژ نه،یزم د ACT قلب :68 فصل 118 ......................................................................................................................... زمینه در ACT :نهم بخش 111 ......................................................................................................... ستین یماریب انسان رنج :61 فصل 118 ............................................................................................................. انسان نيادیبن یها ازین :61 فصل 116 ................................................................. اند نشکسته درهم اما اند ه افتاد ریگ ما مراجعان :63 فصل 118 ..............................................................................................................................یدرمان موضع :68 فصل 118 ................................................................................................... یفرهنگ نهیزم کي در ACT :66 فصل 111 ................................................................................................................. یپزشک مدل و ACT :66 فصل 118 ....................................................................................... نيتمر داخل در ماتیتصم جاديا :دهم بخش 116 ...................................................................................................................... پروتکل؟ اي نديفرآ :66 فصل 118 ................................................................ یدرمان ی جلسه در یکارکرد لیتحل از استفاده :68 فصل 138 ................................................................................................ یکارکرد یلیتحل یدرمان روان :69 فصل

8تکنیک هایی برای حرکت :ششم بخش

131 .................................................................................................. تيتقو ،یهانداز را ،یالگوساز :88 فصل 138 ...................................................................................... مراجع - متخصص یهماهنگ ارتقاء :81 فصل 136 .................................................................................................. کردن صحبت رامونیپ ینکات :81 فصل 138 ............................................................................................................................... شکل کرد کار :83 فصل 188 ................................................................................................................. محتوا برابر در نهیزم :88 فصل 181 ..................................................................................................... قتیحق برابر در يیگرا عمل :86 فصل 188 .................................................................................................................. الحاقات با کردن کار :86 فصل 186 ........................................................................................ رفتار کاهش برابر در رفتار شيافزا :86 فصل 188 ............................................................................................................. اهداف برابر در ها ارزش :88 فصل 168 ......................................... شوند ینم قانون به ليتبد ها، ارزش نکهيا از نانیاطم حصول :89 فصل 161 ....................................................................................................... ها استعاره دادن قرار هدف :98 فصل 166 ............................................................................................ درمان نديفرآ یدرون مسائل :ازدهمي بخش 166 ........................................................باشند خوب است ممکن اجتناب و کنترل که یزمان :91 فصل 169 ........................................................................................................................ یافشاگر – خود :91 فصل 161 .................................................................................................................. حال زمان در ماندن :93 فصل 163 ................................................................................................... درمانگر یختگیآم از یآگاه :98 فصل 166 ........................................................................................... " کن درستش" ی تله در افتادن :96 فصل 169 ........................................................................................................ دشوار احساسات با ماندن :96 فصل 161 ................................................................... بنفس اعتماد عدم به دنيورز عشق یها وهیش :96 فصل 163 ........................................................................................................................... مدل یساز الگو :98 فصل 166 ....................................................................... " ریازمس خارج نيتمر ر،یمس درون" نيتمر :99 فصل 181 ............................................................................................................. الگو به یوفادار حفظ :188 فصل

183 ........................................................................................................................................ ژهيو ناظر کاربرگ 186 ................................................................................................................................................................ منابع 191 ............................................................................................................................................................ نامه واژه

اند؟ این کتاب چه گفته دنیا درباره های برتر اساتید دانشگاههای قاب هينظر رد برجسته پژوهشگر و یرفتار یلتحل اریدانش ،هولمز ز بارن ونی دکتر :گويد اين کتاب می درباره نت ِسالمت دانشگاه گ و ینیبال ،یتجرب یگروه روانشناس یارتباط

درمان مبتنی بر درمورد یدیکلهای کیتکن و میمفاه اختصار و روشنی به بکتا ناي" رفتار رییتغ یبرا ثرؤم و یانسان روش کند و شامل را عرضه می (ACT) 1پذيرش و تعهد

دهند رییتغ خواهند یم که ای ندهيآ سمت به افراد رنج و اضطراب بردن نیب از یراآدمی، ب نحوه و ACTی از ريتصو تا است صادقانه و ساده اهدافش قبال در کتاب نيا .باشد میعرضه ،کند برقرار می آن با را ارتباط نيشتریب که علمیو اصطالحات در آن را فیتوصهای یدگیچیپ با کتاب نيا. است طراوت با و اجرا قابل العاده فوق بیترک نيا .کند

ی که به دیمفهای روش داشتن اریاخت در با تواند است اما می روبرو ینیبال مشکالتالهام بخش درمانگران هستند خالق و ، مورد استفاده درك قابلاند و خوبی توصیف شده

:گويد ها جرأت خود را ازدست ندهند. همچنین او می اين چالش بالینی باشد که به وسیلهو درمانگرانی که ACTمندان به فراگیری عالقه یبرا را کتاب نياخواندن ا قطع من"

."کنم یم هیتوصهای آن هستند، مايل به کشف تکنیکدر تدوين کتابی در مقام انگلستان، غرب دانشگاه ارشد استاد ،هوپر کین دکتر "

است سزاوارطبق عقیده دکتر نیک هوپر است. همکار نويسنده و خالق اثر همکاری داشته .ودش ذکر ACTدرمان مبتنی بر پذيرش و تعهد کیکالس متوندر بین کتاب نيانام ی علوم رفتاری دردسترس نبوده است که تا به حال کتابی مانند اين در زمینه:گويد می او

مندان به دانشجويان و عالقه ACTو اين اثر را به عنوان اولین منبع مباحث علوم رفتاری کند. اين موضوع توصیه می به

ی نگارش در زمینه ن،یدوبل دانشگاه دانشکده در اریدانش ،هو مک زیلوئ دکتر و کارآموزان تمام یبرا کتاب ناي مطالعه "گويد: همکاری داشته است ، می ای مقاله

های خود درکار ACTاز حکمت و عقالنیت موجود در مفاهیم که طيشرا واجد نیمتخصصمربوط به میمفاه یبرا دسترس قابل مرجع کي کتاب نيا برند ضروری است. بهره می

را در سراسر موضوعاتی مانند روان درمانی فردی و کاربردی مسائل و نظريات کلیدی

1 . ACCEPTANCE AND COMMITMENT THERAPY

10 تعهددرمان مبتنی بر پذیرش و

سندگانينوکند. گروهی، مشاوره، آماده سازی، مداخالت و سازماندهی اقدامات فراهم میرا نشان ACT روش یریادگي مهم حوزه سهدر اين زمینه با ابتکاری نو و به روشنی

های کیتکن وها مهارت) ها دست ،(میمفاه و یتئور دانش) سرشامل که آنها دهند می "هستند. (گرانيد تجارب و خود اتیتجرب با مرتبطهای راه) قلب و( یعمل

س حوزه سالمت و عضو انجمن روانشنای، نیبال یمشاور روانشناس اوون یرئ کترديک تعادل که کتابی است واضح"گويد: میاين کتاب درباره ACTمنتقدين مربیان

کند که های عملی و راهنمايی را به ما عرضه می بنیادين کاربردی در نظريات، مهارت ACTچگونه از آن در محیط زندگی خود بهره ببريم ، در آينده، يک تازه کار در زمینه

ACTدارد تا بتواند درمانگر تواند با اين کتاب کار کند تا بداند به چه چیزی نیاز میشود نه به صرف اينکه تنها به صورت تئوری آموزش ببیند. يک شخص کهنه کار

انديشه جديد را به دست تواند هر صفحه از اين کتاب را باز کند و يک بینش، تکنیک و میتواند به آورد. برای مطالعه عمیق و همه جانبه اين کتابی است با ارزش و گرانبها که می

"اضافه شود. ACTی قفسه کتاب افراد عالقه مند در زمینهرفتاری فعالیت دارد –ی روانشناسی بالینی و درمان شناختی در زمینه ریچارد ب ن ت آورد، اين ايده روانشناسانه است او های تخصصی را به اجرا درمی ، همچنین تمرين

عنوان مرکزيت روانشناسی کاربردی در رفتاری را به –همچنین دانشنامه شناختی کند. دانشگاه بیرمنگام هدايت می

مشاور روانشناسی بالینی و سرپرست مشاوره بافتاری است. مشاوره جوزف الیور ACT که در شهر لندن است به صورت آموزش مربیگری و درمان فراهم شده است. او به

ی روان رفتاری در لندن در مقام دانشنامه –سرپرستی کالج دانشگاهی درمان شناختی پريشی پیوست. درحالی که همچنین دارای مقامی در سرويس سالمت همگانی است.

تقدیر و تشکر يشه واند نکات بافتاری و "درمان مبتنی بر پذيرش وتعهد" ACTما مرهون

کتاب نيا در شده بیان میمفاه و ها دهيا از یاریبس هستیم. ACT میتفکردرجامعه علومفاهیم اين روش در جامعه درحال ها . ايدهاند شده گرفتهو به کار مهاال گرانيد توسط

قابل ،سازد گسترش و تکامل است. هرکس که در پیشرفت اين مسیر راه را هموار می و تشکر است. تقدير

12تکنیک هایی برای حرکت :ششم بخش

مقدمه. درمان مبتنی است کتاب نیاول انتشار ازپس سال 18 ا بيتقرنگارش کتاب حاضر زمان

باشد. میشود.( تلفظ می A.C.Tبه عنوان يک کلمه بر خالف ACTبرپذيرش و تعهد ) 168 حدود شامل هيپا شواهد بوده است. برخوردار یتوجه قابل رشد از ACTادامه در باشد. فراتحلیلی می واصولی یبررس 38 پیرامون و شده کنترل یتصادف شيآزما

یها مراقبت ،یفرد درمان در که است آن یاثربخش از یگسترده شواهد ینیبال یها برنامه به کمک یبراکه ای هحرفی و کاربرد یها برنامه قيطر از ،یروان و یکيزیف بهداشت

دارند قرارجامعه درسطح میعمو بهداشت و یاجتماع مشکالت معرض درکه میمردبرای همکاری 1استاد( ويندی دريدن) پروفسورويرايشگر( گروه ) ریسردب از ما باشد. می

بسیار سپاسگزاريم. که با توجه به ACTفن و امتیاز کلیدی 188کتاب( ) درعرضه متن فن بسیار ضروری بوده است. 188اين ، ACTرشد سريع

و ینظر یدیکل میمفاه یبرا دیمف مرجع کي عنوان به کتاب ناي هک است نيا ما دیام تالش از یبخش عنوان به مفاهیم نيا از استفاده دنبال به که یکس هر یبرا یعمل مسائل

سه به کتاب نيارا در ACT ما .کرد خواهد خدمت ،باشد گرانيبه د کمک یبرا ها آن است روشی دهنده نشان نيا .م اي هترتیب داد "قلب و ها دست سر،" عنوان تحت بخش یکسانی آموزش یها نهیزم در .ردیگ می قرار بحث و برسی مورد اغلب ACT آن در که سر • :یریادگي هحوز سه از درصورت لزوم هستند کرديرو نيا فنون یریادگي هب ليما که یها راه – قلب •ی عمل یها کیتکن و ها مهارت – ها دست • میمفاه و یتئور دانش -

.گرانيد اتیتجرب همچنین با و خود اتیتجرب با ارتباط

1.Windy Dryden

14 تعهددرمان مبتنی بر پذیرش و

15تکنیک هایی برای حرکت :ششم بخش

16 تعهددرمان مبتنی بر پذیرش و

مقدمه مترجمان گويم که همواره من و ديگر همکارانم را مورد لطف و خدای مهربان را بسیارسپاس می

مرحمت خود قرارداده و اين توفیق را برای ما فراهم ساخت تا بتوانیم قدم کوچکی درمان مبتنی بر پذيرش وتعهد( را که شامل طیف وسیعی از ) برداشته و اين رويکرد

به کارآموزان رفتار استی تغییر ها پذيرش، ذهن آگاهی و کاربرد ی هندر زمی ها قابلیتی روانشناسی و عالقه مندانی که به پیشرفت دانش نظری و مهارت عملی خود رشته

های اين ی مفید در تمام زمینهها توجه بسیار دارند و نیز کسانی که در جستجوی گنجینه نموده و به سادگی بیان کنیم.رويکرد هستند کمک و مساعدت قابل توجهی

تر مناسب میعلوم بافتاری رفتار تمايل به پیشرفت عل ی هاکت درحوز انجمن جهانی آن شرايط انسانی استفاده کرده و یها دارد تا از درك اين علم وکاربرد آن درخدمت نیاز

مفید واقع اين کتاب امیدواريم که دراين زمینه بسیار ی هرا به کار گیرد. پس ما با عرض شويم.

17تکنیک هایی برای حرکت :ششم بخش