17.Asertividad y Riesgos Sociales

5/10/2018 17.Asertividad y Riesgos Sociales - slidepdf.com

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FORTALECER LA AUTONOMÍA Y LAASERTIVIDAD ANTE LOS RIESGOS

SOCIALES1.- LA ASERTIVIDAD, HABILIDADSOCIAL Y COMUNICATIVA.2.- CARACTERÍSTICAS YCONSECUENCIAS DELCOMPORTAMIENTO ASERTIVO.3.- EDUCAR EN LA ASERTIVIDAD:- EL USO DE LOS “MENSAJES YO”PARA EXPRESAR NUESTRASOPINIONES Y PRESENTAR QUEJAS.- TÉCNICAS ASERTIVAS. APRENDERA DECIR NO.4.- ESCUCHAR Y HABLAR CON

NUESTROS HIJOS: EL MEJOR MODODE PREVENIR. TÉCNICAS DEESCUCHA ACTIVA.5.- COCLUSIONES Y COMENTARIOSFINALES.



LA ASERTIVIDAD HABILIDAD SOCIALY COMUNICATIVA

• Es la capacidad de unapersona para transmitirlibremente a otraspersonas sus opiniones,

creencias o sentimientos,de una manera eficaz, ydefender los propiosderechos sin hacer daño anadie y sin sentirse

incómodo.• Se diferencia de laconducta o elcomportamiento pasivo yagresivo.

• Los padres podemosutilizar esta habilidad en lacomunicación con nuestroshijos, de este modo ellosaprenderán a usarla endiferentes situaciones.También se la podemosenseñar pensando ensituaciones concretas.

• Esta habilidad social sirve para lograr otras: hacer críticas, decir no, hacer cumplidos o pedir favores yagradecerlos, por ejemplo.



CARACTERÍSITCAS Y CONSECUENCIAS DELCOMPORTAMIENTO ASERTIVO

• Las personas asertivashablan claro, sin rodeos,su postura es erguida ysu mirada directa.

• Se sienten bien consigo

mismas. Tienen buenaautoestima.

• Tienen buenas relacionessociales, comprenden alos demás.

• Se sienten seguros a lahora de tomar decisiones.

EL ESTILO NOASERTIVO• OCASIONA CONFLICTOS

CON LOS DEMAS.• PROVOCA TENSIONES,

• PÉRDIDA DEOPORTUNIDADES,• BAJA AUTOESTIMA,• INSEGURIDAD,• ENFADOS,Y EN DEFINITIVA

RIESGO SOCIAL



“MENSAJES YO” O EN 1ªPERSONA

¿CÓMO SE HACE?• Describir la situación que nos molesta, evitando

generalizaciones y etiquetas. Evitar los “eresun..” o “siempre..”

• Expresar sentimientos, hacer entender elmalestar que el hecho en sí, nos está causando.

• Sugerir o pedir los cambios de forma clara yprecisa. Hacer ver las consecuencias positivasde esos cambios, también las negativas si no los

hay.• Elogiar la escucha y el cambio si se produce.




¿CÓMO SE HACE?• “Cuando tu...”

(especificamos el comportamiento)

• “Me siento...”(nombramos el sentimiento)

• “Porque...”(hablamos de la consecuencia)

• “Te pido, por favor, que...”(formulamos la petición)

“Cada vez que criticas lo que digo, haces que me sientahumillado, haces que los demás se rían y eso me molestamucho. No lo hagas, no tienes derecho a reírte de mí.”



• Nuestras opiniones, deseos y sentimientos son másdignos de crédito y tienen mayor probabilidad de sertenidos en cuenta.

• Hacen más accesible y cercana a la persona que losutiliza.• Hay problemas que requieren de nuestra participación

activa, nos tenemos que implicar.• Facilitan el cambio en la otra persona, no le evalúan

negativamente.• No dañan nuestra relación con las personas.• Mostramos un modelo de habilidad interpersonal que

será observado y probablemente imitado.


¿Por qué y para qué?




SITUACIONES• Tener la habitación muy

desordenada.• No hacer los deberes, estudiar.• Llegar tarde a casa, después del

horario acordado.• Negarse a ir a visitar afamiliares por salir con losamigos/as.

• Llamar a la mesa y tardar enacudir.

• No querer colaborar en algunatarea de la casa.• Reunirse con los amigos/as en

casa sin avisar previamente.• Comprar ropa y/o calzado y no

usarlo.

MENSAJES “TÚ”

• No aguanto que seas así.

• No se puede confiar en tí.

• Eres un desastre.

• Eres un egoísta, sólo piensas enti mismo.

• No te importa nada lo que nospase a los demás. Tú a la tuya…

• No aguanto más esta situación,

te vas a quedar sin….• Si no haces… vete olvidando desalir el sábado.

• Eres un auténtico caprichoso/a.

Necesito que ordenes la habitación,para poder limpiar.

Me duele mucho quedesaproveches el tiempo.

Cuando llegas tarde, yo mepreocupo y lo paso muy mal .

Creo que tu..merececonsideración, por eso…

Cuando no avisas de lo

que vas a hacer, a nosotros nosocurre que..

No podemosgastar el dinero y

no aprovechar las cosas….



OTRAS SITUACIONES

• Abusos entre iguales: pedir material escolar, pedir copiar los

deberes, pedir dinero y tardar o nodevolverlo.

• Críticas ante el comportamiento: forma de vestir, hablar, opinar,actuar, divertirse, etc.



Técnicas asertivas. DECIR NO, HACER FRENTE A LA CRÍTICA

Disco rayado Repetir el propio puntode vista una y otra vez.

Banco de niebla Dar la razón dejando claroque no vamos a cambiar deidea.

Aplazamiento asertivo No responder hastaestar más tranquilos yhaber pensado lo quevamos a decir.

Ignorar Responder a un ataquediciendo que en esascondiciones es mejor nohablar, alejarse y evitarel problema.

Acuerdo asertivo Asumir el error, pedirdisculpas, sinconsiderarnos “unerror”.

Autorrevelación Dar información sobrelo que uno piensa.Utilizar mensajes “yo”

Pregunta asertiva Pedir información sobreel problema.Pedir una aclaración

sobre la crítica quehemos recibido.



CÓMO EDUCAR LA ASERTIVIDAD

Hacer que nuestros hijos sean conscientes de sus derechos

asertivos. Tienen derecho a equivocarse y a rectificar. Ayudar a detectar pensamientos negativos o ideas irracionales, y a

sustituirlos por otros. No tienen que ser perfectos ni gustar a todoel mundo.

Hacerles ver en qué situaciones se comportan de modo asertivo yen cuáles no.

Darles oportunidades para que practiquen la asertividad.Ayudarles para que no tengan miedo a enfrentarlas. “No llevarlessiempre de la mano.”

Cuando no les vaya bien en una situación, ayudarles a entender lacausa y a mejorar su respuesta en situaciones futuras.

Ensayar con ellos las situaciones, practicar lo que se va a decir yhacer.

Conocer y practicar las técnicas básicas de asertividad en casa.Explicárselas a nuestros hijos y actuar nosotros como modelos ennuestra relación con ellos/as.



ASPECTOS QUE FAVORECEN LACOMUNICACIÓN CON NUESTROS HIJOS

• Mostrar interés: “¿Eso te pasó..?, Sigue, cuéntame mássobre eso.”, “¡Qué interesante!”

• Clarificar:”¿y tú qué hiciste entonces?” “¿Hace tiempoque te pasa eso? “Me gustaría saber qué piensas de eso”

• Parafrasear: “Entonces, si no he entendido mal lo que mequieres decir es que…”

• Reflejar: “Te sientes mal debido a que.. Te duele que tetrate así, “ Veo que eso es muy importante para ti”

• Resumir: “Entonces, me estás diciendo que lo que ha pasado es que..”



ASPECTOS QUE DIFICULTAN LACOMUNICACIÓN CON NUESTROS HIJOS Criticar antes de conocer los hechos: “Seguro que habéis empezado vosotros,

como si lo viera.”

Amenazar, sermonear: “Más vale que…” “Yo a tu edad..”

Ridiculizar, ironizar, insultar: “Pero mira que eres torpe..” “Eso te pasa por tonto…” “ Os creéis muy listos..” “ ¡ Mira que eres infeliz!

Dar ordenes, mandar, dirigir: “Se acabó, lo que tienes que hacer es…”

Cambiar el tema cuando nos es incómodo: “Bueno, ya lo hablaremos mástarde… cuando venga tu padre/madre..”

Minimizar el problema: “Vaya tontería, no habrá males mayores que ese..”

Interpretar: “Tú lo que pretendes es que… pues no, no paso por ahí.”

Interrogar: Cuándo has ido, qué has hecho, con quién has estado, qué te hadicho, etc



CONSEJOS PARA TRATAR CON UNADOLESCENTE• No tomar su forma de ser como algo personal contra nosotros.

• Escuchar de forma positiva, activa. El adolescente tiene necesidad de afirmar suautonomía de pensamiento y de acción, a veces discute para convencerse a sí

mismo de sus ideas, no al interlocutor.

• No descalificar sus ideas y opiniones. El adolescente es idealista, está

construyendo su mundo intelectual.

• No debemos alarmarnos con su actitud rebelde, está en un período de lucha

interna y externa. Nosotros somos los que tenemos que poner los límites a su

conducta.

• Debemos estar siempre disponibles para escuchar, importa más la calidad que la

cantidad. Alguna vez tendremos que aprender a callar para que ellos hablen.

• Ante un problema deberemos ayudarles a interpretarlo, a identificar sus

sentimientos, que los nombren. Esto contribuirá a entender lo que les pasa y a

desahogarse.



FIN DE LA PRESENTACION

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