12※表示価格は全て税込です。 ※本チラシに記載の価格は、㈱JAライフクリエイト福島の希望小売価格です。 ※画像はイメージです。 ● 材料は２人分が基準になっております。 ● 材料の中でお届けする商品には のマークがついています。 ● 料理例はイメージです。 ● 材料の野菜がない場合は、ご家庭にある野菜をお使い下さい。

2人用 3人用 4人用

1,683円税込 2,433円税

込 3,187円税込

お届け日

Aコース 9月1日水B

コース 9月2日木欠食締切日 8月19日木

豚バラキャベツのフライパン蒸し

レシピ参照

福島県産豚バラスライス

冷蔵

2人用150g

3人用200g

4人用250g

氷温造りさばの味噌煮

脂ののったさばを氷温熟成して味噌煮にしました。冷凍のまま湯せんしてどうぞ 冷凍

2人用2切

3人用3切

4人用4切

ごまの香る豚肉の坦々炒め

国産豚肉の細切りにごまをベースにした坦々味のたれをセットにしました。もやしやニラと一緒に炒めてどうぞ アレルゲン 小麦・落花生 冷凍

2人用160g

3人用240g

4人用320g

青森県産ベビーほたて（加熱用）

お好みの野菜と一緒に炒めてどうぞ 冷凍

2人用100g

3人用150g

4人用200g

レシピ参照

福島県産豚　バラスライス…150gキャベツ………………… 3枚しめじ…………………… 1袋レモン………………… 1/2個塩、こしょう………… 各少々酒…………………… 大さじ3

レモン汁…………… 大さじ3　　しょう油……… 大さじ3　　酢……………… 大さじ2Ａ　みりん………… 大さじ1　　かつお節（顆粒）　　　…………… 小さじ1/2

❶豚肉は3等分に切る。❷キャベツはざく切り、しめじは根元を落として小房に分け、

レモンは5㎜幅の輪切りにする。❸耐熱容器にAを入れ、電子レンジ（500W）で約1分加熱する。

粗熱が取れたらレモン汁を加え、冷蔵庫で冷やす。❹フライパンにキャベツとしめじを敷き詰め、豚肉と輪切り

レモンをのせ、塩、こしょうと酒を振り、中火～弱火で7～8分蒸し焼きにする。

❺器に④を盛り、③を添える。

約 425kcal　　1人分

13※表示価格は全て税込です。 ※本チラシに記載の価格は、㈱JAライフクリエイト福島の希望小売価格です。 ※画像はイメージです。 ● 材料は２人分が基準になっております。 ● 材料の中でお届けする商品には のマークがついています。 ● 料理例はイメージです。 ● 材料の野菜がない場合は、ご家庭にある野菜をお使い下さい。

親子丼

2人用 3人用 4人用

1,497円税込 2,131円税

込 2,478円税込

お届け日

Aコース 9月3日金B

コース 9月4日土欠食締切日 8月21日土

レシピ参照

国産鶏もも肉…200g鶏卵…4個

ご飯…………………… 2杯分玉ねぎ………………… 1/2個三つ葉……………… お好みで

　　しょう油……… 大さじ2　　みりん………… 大さじ2　　酒……………… 大さじ1Ａ　砂糖…………… 大さじ1　　顆粒和風だし　　　…………… 小さじ1/2　　水…………………160cc

❶鶏肉は解凍して一口大に切る。❷玉ねぎは薄切りにする。❸フライパンにAと玉ねぎを加えて約3分煮る。❹③に鶏肉を加えて火を通し、割りほぐした卵の2/3量を回し

かけて蓋をして1分蒸し、残りの卵を加えて約1分煮る。❺器にご飯を盛り、④をのせて三つ葉を添える。

約 785kcal　　1人分

国産鶏もも肉

冷凍

2人用200g

3人用250g

4人用300g

メバル切身

解凍後、中火のグリルで焼いてどうぞ 冷凍

2人用2切

3人用3切

4人用4切

あじわいポーク焼売

粗めに挽いた国産豚挽肉を塩麹に漬込み、旨味の効いた焼売にしました アレルゲン 小麦 冷凍

2人用4個

3人用6個

4人用8個

鶏卵

アレルゲン 卵 　 冷蔵

2人用6個

3人用10個

4人用10個

味付いなり

お稲荷さんにしてどうぞ アレルゲン 小麦 冷蔵

2人用1袋

3人用2袋

4人用2袋

レシピ参照

レシピ参照

14※表示価格は全て税込です。 ※本チラシに記載の価格は、㈱JAライフクリエイト福島の希望小売価格です。 ※画像はイメージです。 ● 材料は２人分が基準になっております。 ● 材料の中でお届けする商品には のマークがついています。 ● 料理例はイメージです。 ● 材料の野菜がない場合は、ご家庭にある野菜をお使い下さい。

さんまの薬味おろし添え

2人用 3人用 4人用

1,745円税込 2,988円税

込 3,465円税込

お届け日

Aコース 9月6日月B

コース 9月7日火欠食締切日 8月24日火

レシピ参照

❶さんまは解凍して半分に切り、グリルで香ばしく焼く。❷大根はおろしてザルに入れて軽く水気を切る。生姜とみょ

うがはみじん切り、小ねぎは小口切りにして大根おろしに混ぜる。

❸器に焼けたさんまと②をたっぷりとのせ、お好みでポン酢をかける。

北海道産さんま…2尾大根…………………… 100g生姜……………………… 10g

みょうが………………… 1本小ねぎ…………………… 2本ポン酢…………………… 適量

約 299kcal　　1人分

ささみのサクサク揚げ

国産若鶏のささみをにんにくをベースに味付けをし、カリっとした衣で味付けしました アレルゲン 小麦・乳 冷凍

2人用200g

3人用400g

4人用400g

北海道産さんま

冷凍

2人用2尾

3人用3尾

4人用4尾

北海道帆立グラタン

北海道噴火湾の帆立をふんだんに使用した濃厚なグラタンです。オーブントースターで焼いてどうぞ アレルゲン 小麦・乳・かに 冷凍

2人用2個

3人用3個

4人用4個

はるさめの炒め物

食材人気商品です！冷凍のまま電子レンジ（500W）で約4分30秒 アレルゲン 小麦・卵 冷凍

2人用1袋

3人用2袋

4人用2袋

レシピ参照

15※表示価格は全て税込です。 ※本チラシに記載の価格は、㈱JAライフクリエイト福島の希望小売価格です。 ※画像はイメージです。 ● 材料は２人分が基準になっております。 ● 材料の中でお届けする商品には のマークがついています。 ● 料理例はイメージです。 ● 材料の野菜がない場合は、ご家庭にある野菜をお使い下さい。

しらすとチンゲン菜の中華炒め

2人用 3人用 4人用

1,658円税込 2,469円税

込 2,900円税込

お届け日

Aコース 9月8日水B

コース 9月9日木欠食締切日 8月26日木

レシピ参照

しらす干し…50gにんにく………………… 1片生姜……………………… 10gチンゲン菜……………… 1株赤唐辛子………………… 1本

ごま油……………… 大さじ1　　しょう油……… 小さじ1

Ａ　酒……………… 大さじ1　　オイスターソース　　　……………… 大さじ1

❶しらす干しは解凍する。❷にんにくと生姜はみじん切り、チンゲン菜は根元を切り落

としてざく切り、赤唐辛子は種を取って小口切りにする。❸フライパンにごま油を入れて熱し、にんにく、生姜、赤唐辛

子を入れて弱火で1～2分加熱する。❹③にチンゲン菜、①を加え強火で1～2分炒め、合わせたAを

加えて中火で1～2分炒め合わせる。

約 138kcal　　1人分

麓山高原豚バラスライス

お好みの野菜と一緒に肉巻きにしてどうぞ 冷蔵

2人用150g

3人用200g

4人用250g

脂ののったシルバー白醤油漬

シルバーの中でも脂質が高い原料を厳選し、甘口で上品な白醤油に漬込みました。解凍後、弱火のグリルで焼いてどうぞ アレルゲン 小麦 冷凍

2人用2切

3人用3切

4人用4切

たこ天

冷凍のまま170℃～ 180℃の油で揚げてどうぞ アレルゲン 小麦・卵 冷凍

2人用100g

3人用200g

4人用200g

しらす干し

冷凍

2人用50g

3人用80g

4人用100g

レシピ参照

16※表示価格は全て税込です。 ※本チラシに記載の価格は、㈱JAライフクリエイト福島の希望小売価格です。 ※画像はイメージです。 ● 材料は２人分が基準になっております。 ● 材料の中でお届けする商品には のマークがついています。 ● 料理例はイメージです。 ● 材料の野菜がない場合は、ご家庭にある野菜をお使い下さい。

2人用 3人用 4人用

1,463円税込 1,984円税

込 2,689円税込

お届け日

Aコース 9月10日金B

コース 9月11日土欠食締切日 8月28日土

豚肉のにら巻き

レシピ参照

❶にらは10㎝長さに切り、葉と茎の部分を均等にそろえて4等分にする。

❷豚肉を4等分にし、塩、こしょうを振り、広げて縦に並べる。手前ににらの1/4量をのせ、クルクルときつく巻く（同様に3個巻く）。

❸フライパンに油を熱し、薄く片栗粉をまぶした②を入れ、きつね色になるまで焼く。

❹③を食べやすく切って器に盛り、しょう油と辛子を添える。

麓山高原豚もも薄切り　…150g

塩、こしょう………… 各少々片栗粉……………… 大さじ1

にら…………………… 1/2束サラダ油…………… 小さじ1しょう油………………… 適量辛子……………………… 適量

約 285kcal　　1人分

麓山高原豚もも薄切り

冷蔵

2人用150g

3人用200g

4人用250g

塩さば切身

解凍後、中火のグリルで焼いてどうぞ 冷凍

2人用2切

3人用3切

4人用4切

棒々鶏の素セット

国産鶏むね肉をしっとりとした食感の蒸し鶏にし、コクのあるごま味噌タレをセットしました。お好みの野菜と一緒にサラダにしてどうぞ アレルゲン 小麦・落花生 冷凍

2人用110g

3人用180g

4人用330g

中華くきわかめ

三陸産の新鮮な茎わかめを中華風の味付けにしました アレルゲン 小麦 冷蔵

2人用80g

3人用100g

4人用100g

レシピ参照

17※表示価格は全て税込です。 ※本チラシに記載の価格は、㈱JAライフクリエイト福島の希望小売価格です。 ※画像はイメージです。 ● 材料は２人分が基準になっております。 ● 材料の中でお届けする商品には のマークがついています。 ● 料理例はイメージです。 ● 材料の野菜がない場合は、ご家庭にある野菜をお使い下さい。

豚肉とズッキーニのバタポン焼き

2人用 3人用 4人用

1,773円税込 2,340円税

込 2,883円税込

お届け日

Aコース 9月13日月B

コース 9月14日火欠食締切日 8月31日火

レシピ参照

約 322kcal　　1人分

麓山高原豚　ローススライス…150gズッキーニ……………… 1本人参…………………… 1/3本

小麦粉…………………… 適量塩、こしょう………… 各少々ポン酢……………… 大さじ4バター…………………… 20g

❶豚肉は塩、こしょうを振る。❷ズッキーニは横半分に切り、縦4等分にする。人参はせん切

りにする。❸①を広げ、②を手前にのせて巻きつけ、小麦粉を薄くまぶす。❹フライパンにバターを入れて熱し、中火で③を転がしなが

ら3～4分焼き、ポン酢を加え、蓋をして中火で1～2分蒸し焼きにし、器に盛る。

麓山高原豚ローススライス

冷蔵

2人用150g

3人用200g

4人用250g

シマホッケ粕漬

鮮度の良い縞ほっけを酒粕にじっくりと漬込みました。解凍後、弱火のグリルで焼いてどうぞ 冷凍

2人用2切

3人用3切

4人用4切

国産若鶏のぷりぷり照焼き

国産鶏肩小肉と照焼きのたれをセットにしました。新鮮な鶏肉の旨味をお楽しみいただけます アレルゲン 小麦 冷凍

2人用210g

3人用250g

4人用290g

のり佃煮

低添加にこだわった甘口ののり佃煮です。解凍後、温かいご飯に合わせてどうぞ アレルゲン 小麦 冷凍

2人用60g

3人用80g

4人用100g

レシピ参照

18※表示価格は全て税込です。 ※本チラシに記載の価格は、㈱JAライフクリエイト福島の希望小売価格です。 ※画像はイメージです。 ● 材料は２人分が基準になっております。 ● 材料の中でお届けする商品には のマークがついています。 ● 料理例はイメージです。 ● 材料の野菜がない場合は、ご家庭にある野菜をお使い下さい。

2人用 3人用 4人用

1,698円税込 2,053円税

込 2,763円税込

お届け日

Aコース 9月15日水B

コース 9月16日木欠食締切日 9月2日木

目鯛と長ねぎの煮付け

レシピ参照

目鯛切身…2切長ねぎ…………………… 1本そら豆（さや付）……… 200g生姜……………………… 1片塩………………………… 少々

　　しょう油……… 大さじ3　　みりん………… 大さじ3Ａ　酒……………… 大さじ3　　砂糖…………… 大さじ1　　だし汁…………… 400㏄

❶目鯛切身は解凍し、水気を拭き取る。❷長ねぎは3～4㎝の長さに切り、グリルで焼き、生姜は薄切り

にする。❸そら豆はさやから出し、沸騰したお湯に塩を入れ、2分ほど

茹でて薄皮をむく。❹鍋にAを入れて沸騰したら①、②、③を入れ、蓋をして中火で

7～8分煮る。

約 236kcal　　1人分

福島県産豚肉使用細切り豚肉炒め用（チンジャオソース）

福島県産豚肉を使用し、しょう油ベースのりんごやオイスターソースを調合したチンジャオソースをセットにしました。玉ねぎとピーマンと一緒に炒めてどうぞ アレルゲン 小麦 冷凍

2人用200g

3人用232g

4人用300g

目鯛切身

冷凍

2人用2切

3人用3切

4人用4切

和風なすあんかけ炒め

国産豚肉を使用したあんかけ炒めの素です。なすと一緒に炒めてどうぞ アレルゲン 小麦 冷凍

2人用150g

3人用150g

4人用250g

山椒しらす佃煮

常磐沖で水揚げされたしらすを生から煮込んで山椒と合わせました アレルゲン 小麦 冷凍

2人用40g

3人用60g

4人用80g

レシピ参照

19※表示価格は全て税込です。 ※本チラシに記載の価格は、㈱JAライフクリエイト福島の希望小売価格です。 ※画像はイメージです。 ● 材料は２人分が基準になっております。 ● 材料の中でお届けする商品には のマークがついています。 ● 料理例はイメージです。 ● 材料の野菜がない場合は、ご家庭にある野菜をお使い下さい。

豚肉のおりたたみキンパ

2人用 3人用 4人用

1,645円税込 2,335円税

込 2,903円税込

お届け日

Aコース 9月17日金B

コース 9月18日土欠食締切日 9月4日土

レシピ参照

❶サニーレタスは食べやすい大きさに切る。❷フライパンにサラダ油を薄く引いて熱し、溶き卵を入れ、薄

焼き卵を作り、4等分に切る。ご飯にAを混ぜ合わせる。❸フライパンにサラダ油を大さじ1入れて熱し、豚肉を中火で

2～3分炒め、焼肉のたれで味付けする。❹海苔をラップの上にのせ、中央下半分にハサミで切込みを入

れ、左下からご飯、左上にチーズ、大葉、キムチ、右上にサニーレタス、③、右下に薄焼き卵をのせ、左下から畳む。

約 576kcal　　1人分

麓山高原豚肩小間肉　…150g

サニーレタス …………… 2枚大葉 ……………………… 4枚海苔 ……………………… 2枚ご飯 …………………… 200gキムチ ………………… 100g

卵 ………………………… 1個スライスチーズ ………… 2枚サラダ油 ………………… 少々焼肉のたれ ………… お好みで　　ごま油 ………… 小さじ2Ａ　白ごま ………… 小さじ1　　塩 …………… 小さじ1/4

麓山高原豚肩小間肉

冷蔵

2人用150g

3人用200g

4人用250g

アブラカレイ切身

身質が柔らかく脂のりが良い白身魚です。煮付けや焼魚にしてどうぞ 冷凍

2人用2切

3人用3切

4人用4切

ふんわり帆立しんじょう

白身魚のすり身、帆立、卵で作ったしんじょうはなめらかな食感と優しい風味が特徴です。季節野菜と一緒に煮込んでどうぞ アレルゲン 卵 冷凍

2人用4個

3人用6個

4人用8個

極細きざみ昆布（塩蔵）

お彼岸の際にお好みの野菜と一緒に煮つけてどうぞ 冷蔵

2人用50g

3人用80g

4人用120g

食材小粒納豆（2入）

お稲荷さんにしてどうぞ アレルゲン 小麦 冷蔵

2人用1p

3人用2p

4人用2p

レシピ参照

20※表示価格は全て税込です。 ※本チラシに記載の価格は、㈱JAライフクリエイト福島の希望小売価格です。 ※画像はイメージです。 ● 材料は２人分が基準になっております。 ● 材料の中でお届けする商品には のマークがついています。 ● 料理例はイメージです。 ● 材料の野菜がない場合は、ご家庭にある野菜をお使い下さい。

2人用 3人用 4人用

1,811円税込 2,438円税

込 3,300円税込

お届け日

Aコース 9月24日金B

コース 9月25日土欠食締切日 9月7日火

サラダスティックとキャベツの味噌漬け

レシピ参照

ガーリックポークもも生姜焼き

国産ガーリックポークに3種類の切り方（せん切り・粗切り・おろし）の生姜を加えた味付けにしました。生姜の風味で食欲をそそります アレルゲン 小麦 冷凍

2人用200g

3人用300g

4人用400g

びんちょう鮪切り落とし

解凍後、わざびしょう油をつけてどうぞ 冷凍

2人用150g

3人用200g

4人用250g

国産豚肉鶏肉使用手作り粗挽き肉団子

国産豚肉と鶏肉を挽肉にし少し大きめの肉団子にしました。お好みの野菜と一緒に炒めてどうぞ アレルゲン 小麦・乳 冷凍

2人用4個

3人用6個

4人用8個

お料理サラダスティック

アレルゲン 小麦・卵・ えび・かに 冷蔵

2人用1p

3人用1p

4人用2p

卵とうふカップ

リン酸塩不使用の新鮮な卵をふんだんに使用した卵とうふです。添付のたれをかけてどうぞ アレルゲン 小麦・卵 冷蔵

2人用2個

3人用3個

4人用4個

レシピ参照

約 80kcal　 　1人分

お料理　サラダスティック…1pキャベツ……………… 1/4個ししとう………………… 6本

　　にんにく…………… 1片　　生姜………………… 10gＡ　味噌…………… 大さじ1　　だし汁………… 小さじ2　　酒……………… 小さじ1

❶サラダスティックは食べやすい大きさに裂く。❷キャベツは食べやすい大きさにちぎり、ししとうは斜め2等

分、にんにくと生姜はすりおろす。❸ビニール袋に①、キャベツ、ししとう、混ぜ合わせたAを入

れ、30分漬ける。❹③は豆腐にのせてお召し上がりください。

21※表示価格は全て税込です。 ※本チラシに記載の価格は、㈱JAライフクリエイト福島の希望小売価格です。 ※画像はイメージです。 ● 材料は２人分が基準になっております。 ● 材料の中でお届けする商品には のマークがついています。 ● 料理例はイメージです。 ● 材料の野菜がない場合は、ご家庭にある野菜をお使い下さい。

無着色辛子明太子…70g人参……………………… 1本小ねぎ…………………… 1本サラダ油…………… 小さじ2

バター……………… 小さじ1しょう油………… 小さじ1/2塩、こしょう…………… 少々

にんじんと明太子の炒り煮

2人用 3人用 4人用

1,774円税込 2,114円税

込 2,565円税込

お届け日

Aコース 9月27日月B

コース 9月28日火欠食締切日 9月9日木

レシピ参照

❶無着色辛子明太子は解凍後、薄皮から身をしごき出す。❷人参は細切りにする。❸小ねぎは小口切りにする。❹鍋にサラダ油とバターを入れて熱し、②を入れて炒め、や

わらかくなったら①を加えて更に炒める。❺④にしょう油、塩、こしょうで味を調え、器に盛って③を散

らす。

約 113kcal　　1人分

国産鶏重ねカツ（梅しそ入り）

国産鶏むね肉を薄切りにして重ね、梅だれと大葉を挟んで衣をつけました。冷凍のまま170℃～ 180℃の油で揚げてどうぞ アレルゲン 小麦・卵・乳 冷凍

2人用2枚

3人用3枚

4人用4枚

目光丸干し

茨城県産の目光を塩のみで干し上げました。そのまま焼いても唐揚げにしても美味しくいただけます 冷凍

2人用150g

3人用180g

4人用240g

丸餃子セット（ほうれん草・にんじん）

国産のほうれん草と人参を使用した彩のきれいな丸餃子です。フライパンで焼いてどうぞ アレルゲン 小麦・乳 冷凍

2人用各2個

3人用各3個

4人用各4個

無着色辛子明太子

冷凍

2人用70g

3人用70g

4人用70g

レシピ参照

22※表示価格は全て税込です。 ※本チラシに記載の価格は、㈱JAライフクリエイト福島の希望小売価格です。 ※画像はイメージです。 ● 材料は２人分が基準になっております。 ● 材料の中でお届けする商品には のマークがついています。 ● 料理例はイメージです。 ● 材料の野菜がない場合は、ご家庭にある野菜をお使い下さい。

2人用 3人用 4人用

1,703円税込 2,655円税

込 3,162円税込

お届け日

Aコース 9月29日水B

コース 9月30日木欠食締切日 9月11日土

紅鮭のバターポン酢焼き

レシピ参照

加塩紅鮭切身…2切玉ねぎ………………… 1/2個エリンギ………………… 2本チンゲン菜……………… 1株

貝割れ大根……………… 1/4ポン酢……………… 大さじ3バター…………………… 20g

❶加塩紅鮭切身は解凍し、水気を拭き取る。❷玉ねぎは横1㎝幅の輪切り、エリンギは縦4等分、チンゲン

菜はざく切りにする。❸フライパンにバターを入れて熱し、①、②を中火で2分焼き、

①を裏返してポン酢をふりかけ、蓋をして弱火で2分蒸し焼きにする。

❹器に③を盛り、根元を切り落とした貝割れ大根を添える。

約 214kcal　　1人分

麓山高原豚ももスライス

お好みの野菜と一緒に炒めてどうぞ 冷蔵

2人用150g

3人用200g

4人用250g

加塩紅鮭切身

冷凍

2人用2切

3人用3切

4人用4切

野菜餃子

食感豊かなざく切りキャベツをたっぷりと使用した野菜餃子です。フライパンで焼いてどうぞ アレルゲン 小麦 冷凍

2人用8個

3人用12個

4人用16個

海鮮揚　かすてら

保存料不使用の魚の旨味を大切にしたかすてら揚げです。焼いても煮物に入れても美味しくいただけます アレルゲン 卵 冷蔵

2人用1枚

3人用2枚

4人用2枚

食材豆腐（木綿）

国産大豆使用 冷蔵

2人用1丁

3人用2丁

4人用2丁

レシピ参照