1332
-
Upload
yaki70
-
View
220
-
Download
0
Embed Size (px)
DESCRIPTION
training ways
Citation preview
-
( ) () ( )
-
. .
-
:-1. .
2. .
3. .
-
.
-
. . ( ). .
-
1- :
.
.
.
-
2- 1- ( ) .2- .3- .
-
3- :
-
4- .
-
5- .
-
: .
-
- : .
-
- : .
-
- .
-
1. .2. 3. 4. .5. ( ).6. 7. .8. .
-
: . : . . : .
-
( ) ( ) :1- 2- . ..3- 4- 5- 6- 7- . ( ).
-
:1- .2- ( ) .
-
- - . .
-
- : 1- .2- . . . . .
-
- :-1- . . 2- .
-
:1. ( ).2. .3. . 4. ( ).5. ( ).
