Maintenant que ton corps est complètement détendu nous allons passer à ton esprit, peu-à-peu… doucement… Je voudrais maintenant que tu t'imagines et que tu visualise un escalier en colimaçon, et que te visualise à toi-même, debout, tout en haut de l'escalier, mais depuis ta propre perspective, tes propres yeux, c'est-à-dire que tu regardes l'escalier depuis en haut et tu vois les marches qui descendent devant toi. Tu regardes en bas et tu sais qu'il s'y trouve un endroit très tranquille et accueillant, agréable et où il fait bon. Les marches de l'escalier sont couvertes d'un tapis qui descend et recouvre les marches une par une. Le tapis est très épais et très doux au toucher. Tu es pieds-nu et tes pieds s'enfoncent dans le tapis qui les entoure et les réchauffe. Tu te sens reposé.