12 Aceites Esenciales Para Aliviar DoloresVistas: 15189 Me
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here to read in EnglishQu es lo que haces cuando sufres de una
migraa, o de un tirn en un msculo? De qu manera lidias con dolores
crnicos como los de citica o artritis? Cuando los dolores nos
"atacan" intentamos hacer cualquier cosa para librarnos de ellos y
aunque tomar analgsicos sea la primera opcin que pensemos, existe
la posibilidad de utilizar mtodos naturales para aliviar el dolor
como por ejemplo, los aceites esenciales.
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Cmo funcionan los aceites esenciales?Estos son extractos
naturales obtenidos del corazn de las plantas. Son producidos como
un subproducto de la fotosntesis (el proceso por el cual se
convierte la energa lumnica en energa qumica). Cada extracto
aromtica posee su componente particular y nico con sus respectivas
propiedades teraputicas. Cuando son utilizados correctamente, los
aceites balancean, armonizan y promueven la salud del cuerpo, la
mente y el espritu.Los aceites pueden ser utilizados de dos
maneras:Por medio de la inhalacin: Los aceites esenciales son
sustancias voltiles, que la ser inhaladas, su aroma es captado e
identificado por los miles de receptores olfativos. El sistema
lmbico, ubicado en el cerebro (en donde los procesos emocionales y
respuestas psicolgicas son procesados) desencadena una serie de
respuestas, que pueden ser relajantes o estimulantes.A travs de
absorcin cutnea: Los aceites esenciales pueden ser aplicados en las
distintas reas que se sientan afectadas. Luego de la aplicacin,
stos son absorbidos por las distintas capas de la piel hasta llegar
al torrente sanguneo.A continuacin encontrars 12 aceites esenciales
que te servirn para distintos tratamientos contra el dolor.
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Aviso legal: Los remedios naturales siempre deben ser tratados
con cuidado y los aceites esenciales no son una excepcin a la
regla. stos nunca deben ser aplicados directamente en la piel sin
antes haber sido diluidos en otra sustancia (por ejemplo, un aceite
vegetal procesado, como el aceite de coco, de almendras, aguacate,
ssamo y otro).
Eucalipto
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Propiedades: Antiinflamatorio AnalgsicoBeneficios: Alivia la
sinusitis Trata la congestin nasal (provocada por un resfriado).
Tratar los malestares y dolores musculares, esguinces y torceduras.
Alivia la comezn por la sequedad de la piel.Uso: Agrega de 6 a 10
gotas en una baera, diluido en 1 cucharada de leche o miel y
mezclado en agua. Agrega 12 gotas o 30 ml diluidos en aceite
vegetal, luego masajea sobre tu piel.
Enebro
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Propiedades: Antiespasmdico AntirreumticoBeneficios: Alivia los
malestares y dolores cotidianos. Puede ayudar con el dolor
neuroptico. Vigoriza Motiva a la accin en momentos de falta de
motivacin.Uso: Agrega 12 gotas o 30 ml diluidos en aceite vegetal,
luego masajea sobre tu piel. Por sus propiedades vigorizantes no es
recomendado utilizarlo de noche.
Manzanilla
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Propiedades: AntinflamatorioBeneficios: Alivia dolores del
sndrome premenstrual. Alivia dolores musculares. Ayuda con los
dolores de cabeza Reduce las neuralgias (falla en el sistema
nervioso que genera sensibilidad y dolor) Ayuda a combatir el
estrsUso: Es mejor utilizarlo en baos de agua tibia. Agrega de 6 a
10 gotas en la baera, diluido en una cucharada de leche o miel y
mezclado con el agua.
Sndalo
Propiedades: AntiinflamatorioBeneficios: Esencial para el alivio
de los espasmos musculares. Calma los dolores de citica Beneficioso
para la congestin del ganglio linftico. Asiste a los sistemas
digestivo y cardiovascular. Alivia irritaciones cutneas menores.
Tiene efectos relajantes y calmantes.Uso: Agrega de 6 a 10 gotas en
la baera, diluido en una cucharada de leche o miel y mezclado con
el agua. Agrega 12 gotas o 30 ml diluidos en aceite vegetal, luego
masajea sobre tu piel, en el rea afectada. Para estimular al
sistema linftico masajea con la solucin diluida directo sobre la
espina dorsal con movimientos suaves y circulares hacia la
izquierda, en direccin al corazn.
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Naranja
Lavanda
Propiedades: AntimicrobianoBeneficios: Afloja las tensiones
Combate las tensiones o dolores musculares Ayuda al tratamiento de
episodios de insomnios espordicos.Uso: Para aliviar dolores fuertes
combnalo con la manzanilla o el sndalo. Agrega 4 gotas de aceite de
lavanda, 4 gotas de aceite de manzanilla y 4 gotas de aceite de
sndalo diluido en aceite vegetal de coco, aguacate, ssamo, u otro.
Los aceites esenciales de lavanda ms econmicos suelen ser mezclados
con fragancias y no son los ms efectivos.
Romero
Propiedades: Analgsico
Antiespasmdico
Beneficios: Alafia los dolores provocados por torceduras y
espasmos musculares.
Calma los dolores de articulaciones.
Alivia dolores de cabeza.
Usos: Agrega 12 gotas o 30 ml diluidos en aceite vegetal.
Para dolores de cabeza, aplica la dilucin en un algodn y frtalo
sobre esta.
Tomillo
Propiedades: AntiespasmdicoBeneficios: Es especial para los
espasmos de la espalda Alivia molestias y dolores generales.Uso:
Por su potente aroma, aplica 12 gotas diluidas en un aceite vegetal
y aplcalo con un algodn.
Mejorana
Propiedades: Tiene efectos sedativos.Beneficios: Alivia migraas.
Es excelente para aliviar rigidez y dolor muscular. Alivia espasmos
musculares. Alivia dolores asociados con artritis.Uso: Utilzalo en
aromaterapia diluido en agua y colocndolo en un hornillo.
Gaulteria
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Propiedades: Analgsico Antiinflamatorio
AntiespasmdicoBeneficios: Combate dolores de cabeza. Alivia dolores
de espalda Mejora la rigidez articular.Uso: Diluye 12 gotas de
aceite esencial en un aceite vegetal y aplcalo al rea afectada.
Pcea
Propiedades: Es un poderoso estimulante del sistema inmune y de
la glndula suprarrenal.Beneficios: Reduce el dolor causado por la
artritis. Alivia el dolor en la parte baja de la espalda. Ayuda a
calmar los dolores de huesos. Alivia los dolores asociados a los
problemas de citica y artritis reumatoide.Uso: Diluye 5 gotas en
agua, utilizndolo como aromaterapia, para calmar y centrar tu
mente. Diluye 12 gotas en un aceite vegetal y frtalo por el rea
afectada.
Incienso
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Propiedades: Es uno de los ms poderosos aceites esenciales
antiinflamatorios conocidos.Beneficios: Excelente para lidiar con
las molestias y dolores asociados con la artritis y las
migraas.Uso: Diluye 12 gotas en un aceite vegetal y frtalo sobre la
piel Inhlalo, agregndolo a diluido sobre un trozo de tela.
Abeto del Colorado
Propiedades: Antiartrtico Analgsico AntispticoBeneficios: Alivia
el cansancio y molestias musculares (en particular luego del
ejercicio)Uso: Diluye 12 gotas en un aceite vegetal y aplcalo
directamente sobre la zona afectada.
Consejos: Las combinaciones suelen ser ms efectivas, aunque su
aroma puede resultar muy fuerte, por lo que es necesario asegurarse
de colocar la cantidad de gotas necesarias y no ms. Como una regla
de oro siempre diluye 12 gotas del aceite esencial en un aceite
vegetal, si deseas combinarlos coloca 6 gotas de cada uno. En el
caso de combinar ms de un tipo de aceite calcula que el nmero de
gotas total sea un mximo de 12. Aprovecha todos los beneficios de
los aceites aplicando una compresa en el rea afectada luego de
haber masajeado la piel. El calor y la humedad de la compresa
ayudarn a que los aceites penetren en la piel. Utiliza los aceites
entre dos y cuatro veces por da, dependiendo de la intensidad del
dolor. Si el uso de cuatro veces por da no resulta suficiente,
consulta con un mdico para recibir consejo. Cuando adquieras los
aceites esenciales, asegrate de que sean naturales y libres de
pesticidas.
