1. SvD Mannens Halsa - Josephine Ringdahl

Kriminellas revansch i samhället KRIS finns på 17 orter

i Sverige, och Unga KRIS finns på 14 orter.

Läs mer på ideelltengagemang.nu och på www.kris.a.se

FO

TO

: D

AN

IEL O

HL

SS

ON

ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS

Paolo Roberto: Eff ektiv träning behöver inte ta hela dagen. Dessutom behöver man varken redskap eller gymkort.

Ett mål utan en plan är bara en dröm

MANNENS HÄLSA

ÖKA KONTROLLERNA Upptäck prostata-

cancern i god tid

ONORMALA SVETTNINGARHjälp fi nns för ökad

livskvalitet

ÖVERVIKTBiggest Loser-Simon

vann kampen

Missa inte

Nr 14 | JUNI 2014

LÄS MER PÅ WEBBEN!MANNENSHÄLSA.SE

2 · MANLIGHÄLSA.SE HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

REDAKTIONEN

Undvik sjukdomar – fl er kontroller för män

I dagens samhälle pratas det ofta om diskriminering mellan män och kvinnor. Det är sant att män har många fördelar i livet men när det kommer till hälsa ligger männen betydligt sämre till.

Mer än varannan kvinna kom-mer att få upp-leva sin 85-års-dag men bara var tredje man. Män har högre

sjuklighet och kortare medellivs-längd än kvinnor, både i Sverige och i stora delar av världen. En stor skillnad mellan män och kvinnor är även att män oftast söker vård först när de är allvarligt sjuka och att de söker mer akut sjukvård än kvinnor. Få män har kunskap om symptomen för de vanligaste sjukdomarna och blundar för sina problem.

Uppsök läkare tidigtKvinnor kommer i kontakt med vården i samband med utprovning av preventiv medel och tack vare screeningprogram för livmoderhals- och bröstcancer samt vid kontroller under graviditet. Några motsvarigheter för män fi nns inte vilket gör att de inte fångas upp av vården på samma sätt som kvinnor.

Enligt en undersökning som Bayer gjort tillsammans med YouGov är svenska män dåliga på att uppsöka läkare. Undersökningen visar att var tionde man inte skulle uppsöka

vården ens om de misstänkte att de hade drabbats av hjärtinfarkt. 16 procent av männen säger att de haft sina symptom i fyra år eller längre innan de gått till en läkare. Det är många dödsfall som skulle kunna förhindras om mannen hade sökt hjälp tidigare.

Öka livslängdenEnligt den Nationella folkhälso-enkäten finns dock mycket mannen kan göra för att öka sin livslängd och sin livskvalitet. Mer motion och bättre levnadsvanor samt åtgärder mot allvarliga sjuk-domar förlänger livet. Var sjunde man får prostatacancer före 75 års ålder. Sjukdomen är Sveriges vanligaste cancerform. Det fi nns många åtgärder för att de som får prostatacancer ska leva ett långt liv med livskvalitet.

Tidig upptäckt räddar liv. Samt-liga män bör kallas till PSA-prov vid uppnådda 45 år. I dag går prostatacancer att bota eller hållas i schack om den upptäcks i tid. En studie från 2014 visar att dödligheten är 20 procent lägre i de landsting som ofta tar PSA-test jämfört de som har låg aktivitet. 89 procent av svenska folket anser att det borde införas en rutinmässig kontroll av män för att upptäcka prostatacancer. (SIFO 2014).

Tillgång till läkemedel Det finns flera nya verknings-fulla läkemedel för behandling av spridd prostatacancer. Men då kostnaderna är högre än tidigare läkemedel så räcker inte kliniker-nas budgetramar.

Den nationella och regionala nivån har vacklat och låtit till-stånds- och fi nansieringsfrågan gå i långbänk. Det behövs snabba åt-gärder. 88 procent av svenska folket anser att obotligt sjuka cancerpa-tienter har samma rättigheter som andra att få tillgång till de mest moderna läkemedlen. (SIFO 2014).

Kortare väntetider behövs Prostatacancer har de längsta väntetiderna av alla cancersjuk-domar. Socialstyrelsen rekom-menderar max 90 dagar medan prostatacancer har väntetider på 177 dagar. Regeringen har tagit beslut om att korta väntetiderna men ännu har inget hänt.

Mitt råd för ett långt bra liv är att motionera, ha sunda levnads-vanor och dra dig inte för att gå till läkare eller vårdcentral och ta pro-ver så att allvarliga sjukdomar kan upptäckas i tid.

Är du man och orolig för din hälsa?På vår urologiska mottagning utreder vi huvudsakligen patienter med sjukdomar i urinvägarna, till exempel prostatasjukdomar med vatten-kastningsbesvär, urinläckage och sten i urinvägarna.

��

� �� !��"��

Fråga din husläkare eller specialistläkare

Det fi nns många åtgärder för att de som får prostatacancer ska leva ett långt liv med livskvalitet.

Torsten TullbergFörbundsdirektör, ProstatacancerförbundetFOTO: MAGNUS EKWALL

UTMANINGAR

manlighälsa.se

Mediaplanets affärsidé är att leverera nya kunder till våra annonsörer. Genom intressanta artiklar med hög kvalitet motiverar vi våra läsare att agera.

MANNENS HÄLSA NR 14, MAJ 2014

Ansvarig för denna utgåva:Projektledare: Josephine RingdahlTel: 08-510 053 00E-post: [email protected]

Verkställande direktör: Joanna RydbeckRedaktionschef: Alexandra Ekström MadridAffärsutvecklare: Mårten NybergFormgivning: Carolina Martinson

Distribution: Svenska Dagbladet, Maj 2014 Tryckeri: V-TabRepro: Bert Lindevall

Mediaplanet kontaktinformation:Tel: 08-510 053 00Fax: 08-510 053 99E-post: [email protected]

Vid förfrågningar kontakta:Mårten Nyberg

Citera oss gärna, men ange källan.

Vår hälsa är fundamentalt viktig för oss själva men även för våra närstående. Därför vill jag med Mannens Hälsa lyfta vikten av att må bra och riktar en speciell tanke för att uppmana er, min familj och mina vänner, att ta hand om er för ert välmående betyder så mycket för mig. Trevlig läsning!

Josephine RingdahlProjektledare, Mannens hälsa.FOTO: CAROLINA MARTINSON

LÄS MER PÅ WEBBEN!

MANLIGHÄLSA.SE

nordicwellness.se

sommar-klippet!ÖVER 100 KLUBBAR I SVERIGE

GYM, KONDITION & GRUPPTRÄNING – HÄNG MED DU OCKSÅ!

ÖVER

100KLUBBARI SVERIGE!

TRÄNA HOS OSSHELA JUNI, JULI & AUGUSTI

995ALLA AKTIVITETER

KRKORTET GÄLLER PÅ ALLA

NORDIC WELLNESS-KLUBBAR

Sanofi AB, Box 30052 , 104 25 Stockholm Tel: 08-634 50 00, www.sanofi.se

Alla cancerpatienter

skall ha rätt till likvärdig

och livsförlängande

behandling oavsett ålder,

kön och boendeort.

SE-CAB-14-05-01


Är du trött på rynkig och slapp hud runt ögonen, påsar under som gör att du ser konstant trött ut? Med hjälp av en enkel plastik-operation i ögonregionen kan du föryngra ditt utseende och bli av med besvären.

Det blir allt vanligare att med kirurgiska ingrepp åtgärda och skapa naturlig balans i ögonområdet vid förändringar runt ögonen som uppstår till följd av åldrande. Ögonen är en viktig kommu-nikatör i mötet mellan människor och många är måna om pigga och alerta ögon. Med hjälp av laser och traditionell kirurgi går det att med små ingrepp skapa balans i ögonområdet. Varför se tröttare ut än du behöver när det genom ett litet kirurgiskt ingrepp går att se piggare ut?

Säkra metoderEtt av de vanligaste estetiska ingreppen är i just ögonregionen där många problem åtgärdas med ultrapulslaser.

– Det är en skonsam metod som ger minimal svullnad och minimerar risken för blåmärken vilket gör att

läkningstiden blir kort, förklarar Gunnar Göransson kirurg och ägare av en plastikkirurgisk klinik på Östermalm i Stockholm.

Han har 25 års erfarenhet av att åtgärda problem i ögonområdet och har hjälpt många patienter att få en piggare blick och därmed ökad livskvalitet.

Själva ingreppet görs oftast i lätt narkos och lokalbedövning och tar omkring en timme. Många patienter föredrar att vila någon vecka efter behandlingen.

Viktigt med konsultationFör att få den hjälp man behöver ska man alltid vända sig till en välrenommerad klinik för konsultation. Man går igenom vad patienten har för problem och ger åt-gärdsförslag samt kostnadsförslag. Det är viktigt att patienten får all nödvändig in-formation kring förutsättningar, ingrepp och eftervård.

– Vi brukar också alltid visa ett antal ”före- och efterbilder” för att patienten ska få en visuell referens som de kan

PIGGARE ÖGON MED EN ENKEL BEHANDLING

OFELIA GRAAH-HAGELBÄCK

[email protected]

ESTETISK KIRURGI

ÖGON

Gunnar Göransson

■ Kirurg och ägare av en plastikkirur-gisk klinik.

■ Har 25 års erfarenhet av att åtgärda problem i ögonområdet.

relatera till. Man måste se till att patienten har realistiska förväntningar då alla ser olika ut och har olika förut-sättningar.

Naturligt resultatDen spontana reaktionen efter behand-lingen är att patienterna även känner sig piggare då de ser piggare ut. Allt fler män ser fördelar med behandlingen och antalet manliga patienter ökar. Genom att se till helheten får man ett naturligt resultat utan skarpa kontraster så att patienten får ett samstämmigt och harmoniskt utseende som inte avslöjar några ingrepp.

– Det är viktigt att alla behandlingar är individuellt upplagda för bästa resultat, avslutar Gunnar Göransson.

Ring och boka tid för konsultation och rådgivning. Tel: 08-503 858 00 [email protected] www.conturkliniken.se Kommendörsgatan 16, 114 58 Stockholm

En ögonlocksplastik löser problemet!25 års erfarenhet. Operation med laser ger kort läkningstid!

Tunga ögonlock eller påsar under ögonen?

NYHETER

manlighälsa.se

FOTO: CONTOUR KLINIKEN

MANLIGHÄLSA.SE · 5HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

ANNIKA WIHLBORG

[email protected]

Intelligent ljudbehandling möjliggör hög livskvalitet

HÖRSELNEDSÄTTNING

Trots att hörselnedsättning är vanligt lever många se-niorer med hörselnedsätt-ningar, helt i onödan.

ANNIKA WIHLBORG

[email protected]

Att söka hjälp för sin hörselned-sättning är fortfarande tabu för många, trots att hörapparaterna ofta är små, diskreta och dessutom kan bidra till en förhöjd livskva-litet.

– Uppskattningsvis 1,4 miljoner svenskar har någon form av hör-selnedsättning, vilket gör att det räknas som en folksjukdom. Cirka 420 000 av dessa använder hör-apparat. På senare tid har allt fl er nyblivna seniorer i arbetsför ålder drabbats av hörselnedsättningar , säger Elisabeth Sjöberg, som är legitimerad audionom och har hjälpt många seniorer med hörsel-nedsättning.

Minskar risken för demensEn god hörsel är på många sätt nyckeln till att kunna delta aktivt i de allra fl esta typer av aktiviteter. En obehandlad hörselnedsättning kan bidra till utanförskapskänslor i sociala sammanhang. När man inte hör vad som sägs eller kan hänga med i samtalet på exem-pelvis en fest är det lätt att känna sig utesluten från gemenskapen. Elisabeth Sjöberg rekommende-rar seniorer vars hörsel försämrats att vända sig till en hörselmottag-ning för att genomföra ett hörsel-test redan på ett tidigt stadium. Forskning har visat att god hörseln är viktig för att minska risken för demens. Idag krävs ingen remiss för att testa sin hörsel på en hörsel-mottagning.

Strömmar ljud trådlöst-Det fi nns ingen anledning att låta en hörselnedsättning försämra livskvaliteten eller gå ut över det sociala livet, i synnerhet inte med tanke på marknadens stora utbud av avancerade och diskreta och ibland helt osynliga hörapparater, säger Elisabeth Sjöberg.

Tekniken som ligger till grund

för moderna hörapparater har utvecklats snabbt på senare år. Numera finns intelligenta hör-tillbehör som, helt trådlöst, kan strömma ljud direkt från mobilte-lefonen, tv:n och datorn till hörap-paraterna. Ljudnivån kan anpassas såväl utifrån individuella prefe-renser som till ljudmiljön.

Kan höja livskvalitetenDen som upplever nedsatt hörsel, men inte är redo för hörapparat , kan prova en hörsel-förstärkare som man stoppar in i hörselgången . Hörselförstär-karen hjälper till i situationer då man upplever att man behöver lite extra förstärkning.

– En hörapparat kan aldrig ersätta den hörsel man förlorat. Den kan däremot bidra till en avse-värt förbättrad livskvalitet och en möjlighet att upprätthålla ett rikt socialt liv. Många som söker hjälp efter att ha haft nedsatt hörsel en period upplever hur livet föränd-ras så snart de hittat en hörappa-rat som svarar upp till deras behov, säger Elisabeth Sjöberg.

Genom att känna av sina egna gränser och våga ta ansvar för sin alkoholkonsumtion kan riskerna minimeras.

– Förväntningarna på den efterlängtade sommaren och semestern är ofta höga. Ledighet, avkoppling och avslappnat um-gänge hör för många ihop med alkoholkonsumtion. Det sociala

drickandet ökar på sommaren, bland män ökar exempelvis drickandet generellt i samband med stora idrottsevenemang, säger Tobias Sahlin, verksam-hetschef på Nämndemansgården.

Alkohol i solskenetNär sommaren inte blir som man tänkt sig är det lätt att

kompensera genom att över-konsumera alkohol. Konflikter och slitningar med partnern, stress och semesterplaner som inte gick som planerat hanterar många genom att öka sin alkoholkonsumtion.

– Om du dricker tills du förlorar kontrollen eller har behov av återställare dagen efter kan du befi nna dig i riskzonen för att hamna i ett alkoholmissbruk.

Var försiktig med drickandet när det är varmt, då tål du mindre eftersom värmen orsakar vätske-förlust. Kom ihåg att det varken är skamligt eller konstigt att se över ditt drickande och sträva efter att dricka mindre, säger Tobias Sahlin.

Allt fl er män ser fördelar med behandlingen och antalet

manliga patienter ökar.

Elisabeth Sjöberg Legitimerad audionom.FOTO: BRA HÖRSEL

ÖVRE ÖGONLOCKSPLASTIK samt undre ögonlocksplastik med laser.

FÖRE

EFTER

ÖVRE ÖGONLOCKSPLASTIK med laser samt Fractionerad laserpeeling under ögonen. FOTO: CONTOUR KLINIKEN

FÖRE

EFTER

ALKOHOL

Ansvara för din alkoholkonsumtion och undvik sommarens riskerSommaren är en härlig period, men den medför också ökade risker för en osund alkoholkonsumtion som på sikt kan leda till ett beroende. Det finns många tillfällen att ta en öl, en drink eller ett glas vin, mycket av somm-arens sociala umgänge är nära förknippat med alkohol.

För�mer�info:�[email protected]�är�ett�svenskt�företag�medutveckling�och�tillverkning�i�Sverige.

BLÅSTEST FÖR DETEKTION AV DROGPÅVERKAN

Enkelt, snabbt, säkert och ej kränkande provtagning.

�� någon av ung. 20 olika droger i kroppen.

Halo och TruLink är komplatibla med iPhone 5s, iPhone 5c, iPhone 5, iPhone 4s, iPad Air, iPad 4, iPad mini med Retinaskärm, iPad mini och iPad touch (5:e generationen), “Made för iPod”, “Made for iPhone” och “Made for iPad” innebär att ett elektroniskt tillbehör är designat att anslutas speciellt till iPod, iPhone eller iPad, var för sig, och har blivit certifierat av utvecklaren att möta Apples prestanda. Apple är inte an-svarig för användandet av denna enhet eller dess överensstämmelse med säkerhet och föreskrivna standarder. Observera att användningen av detta tillbehör tillsammans med iPod, iPhone eller iPad kan påverka den trådlösa prestandan. Apple, Appleloggan, iPhone, iPad och iPod touch är Apple inc´s varumärken, registrerade i USA och andra länder. App Store är ett varumärke som tillhör Apple Inc.

Globen: 070-796 97 76 | Danderyd: 073-595 57 22

Göteborg/Lilla Bommen: 073-595 29 89 | www.brahorsel.se

Prova den hos oss!

Med Halo följer en App som låter dig

fjärrstyra volymen, finjustera ljudet

samt skapa program som lägger dina

ljudmiljöer på minnet. En annan finess

är att du kan strömma samtal och musik

direkt i hörapparaten.

Hos oss har du alltid en fri provtid på 2

månader utan förpliktelser. Bokar du tid

innan 30/6 så ger vi dig en specialrabatt!

Den smarta hörapparatenskapad för iPhone

Nyhet! Halo™

ne


NYHETER

Hypertoni eller högt blodtryck är en av de främsta orsakerna till för tidig död i världen och är en bak-omliggande orsak till många hjärt- och kärlsjukdomar. En orsak till svårbehandlat högt blodtryck kan vara att aktiviteten i njurarnas sympatiska nervbanor är för hög.

Det är för dessa patienter som en renal denervering (RDN) kan bli aktuell. Metoden innebär att man med radiofrekvens (RF)

bryter eller förlamar en del av de sympatiska nervbanorna till och från njuren. På så sätt minskar nervaktiviteten och man uppnår en betydande och varaktig sänkning av blodtrycket.

– Det är ett litet och lindrigt ingrepp med få risker för kompli-kationer, säger Bert Andersson, docent vid sektionen för arytmi och hjärtsvikt vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg.

Lägre tryck Ingreppet sker med ett kateter-system och behandlingen tar en till två timmar. I regel skrivs patienten ut redan dagen efter med rekommendationen att låta

benet vila en vecka. Hittills är det cirka 200 patienter i Sverige som har genomgått en RND- behandling och ingreppet görs på alla universitetsjukhus runt om i landet. Och det har gett goda resultat.

Tydliga resultat– Studier har visat att ingreppet sänker trycket betydligt. I regel får man fortsätta att medicinera även efter behandlingen men med ett bättre kontrollerat blod-tryck.

Men det är inte bara blodtrycket som blir bättre efter ingreppet. Det har visat sig att metoden har fl era positiva sidoeff ekter.

– Högt blodtryck är kopplat till sjukdomar som diabetes och sömnapné till exempel. De har visat sig att hos patienter med dessa sjukdomar så har symtomen lindrats efter ingreppet.

Bert AnderssonDocent vid sektionen för arytmi och hjärtsvikt vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset.FOTO: PRIVAT

Högt blodtryck behandlas i regel med läkemedel och livsstilsförändring. Men för vissa patienter går trycket ändå inte ner. För dessa finns en annan metod att tillgå. Med renal denerve-ring sänker man trycket till nästan normal nivå.

Eff ektiv behandling av högt blodtryck

MATHIAS PERNHEIM

[email protected]

Det är ett litet och lindrigt ingrepp med få risker för komplikationer.

GÖTEBORG

HÖGT BLODTRYCK

LÄGRE BLODTRYCK med ny behandling. Ingreppet sker med ett katetersystem och behandlingen tar en till två timmar, berättar Bert Andersson, docent vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset. FOTO: THINKSTOCK

FOTO: MARIE ULLNERT

Agneta Berneheim. Tandläkare och specialist inom estetisk tandvård. FOTO: ANTONIO AFONSO

Önskan om ett vackrare leendeMånga har sedan ung-domen stört sig på sina tänder. Kanske är de sneda, missfärgade eller trasiga.

Idag söker sig alltfl er till estetisk tandvård för att få rakare, vitare och fräschare tänder – det mesta är möjligt.Trenden att bry sig om sitt utseende fortsätter. Agneta Berneheim, tandläkare och specialist inom estetisk tandvård, håller med.

– Leendet betyder mycket. Många patienter jag möter vill ha ett vitare och fräschare leende. Anledningen kan vara att man har missfärgade tänder eller fula fyllningar, stora mellan rum, sneda, skadade, ner-slitna eller trångställda tänder.

Skräddarsy behandlingenFörsta steget är att boka in en konsultation hos en tandläkare eller specialist, där man under-söker tänderna och bettet. Patienten får också beskriva vad han eller hon vill göra och vilket resultat som eftersträvas.

– Metoderna är många och man utgår alltid från de indivi-duella förutsättningarna och önskemålen, säger Agneta.

Med skalfasader, porslinskro-nor och -broar kan man skapa en naturlig, jämn och vitare tand-rad. Har man förlorat en tand kan man med implantat skruva fast en ny tand i käkbenet. Eller så kan tandreglering vara aktu-ellt, då fi nns osynliga, eff ektiva alternativ.

– Jag älskar mitt arbete och det ger en sådan glädje och till-fredsställelse, eftersom alla blir så glada och stolta över sitt nya vackra leende, avslutar Agneta.

ULRIKA FALLENIUS

[email protected]

Män har högre sjuklighet och kortare livslängd än kvinnor!Vi vill öka männens livslängd vilket är möjligt med mer motion och bättre levnadsvanor samt åtgärder mot allvarliga sjukdomar. Var sjunde man får prostatacancer före 75 års ålder. Sjukdomen är Sveriges vanligaste cancerform.

Vi föreslår följande:1. Allmän screening för prostatacancer - Tidig upptäckt räddar liv2. Tillgång till läkemedel som idag undanhålls 3. Kortare väntetider för prostatacancerpatienter

www.prostatacancerförbundet.se

Köper du sexuella tjänster?Har du problem med porr-surfande eller liknande?

Vill du förändra ditt beteende?

Stockholms stad erbjuder dig rådgivning och samtal via telefon, e-post eller tidsbokade besök.

Välkommen att kontakta oss

Telefon020-220 440

[email protected]

Det är kostnadsfritt och du kan vara anonym

www.stockholm.se/kast

Jan Stiller har haft ont i ryggen i många år. Efter en fot analys framkom att såväl steg och fotens position varit bidragande orsaker till ryggsmär-torna. FootFlex är ett innovativt företag som erbjuder fotanalyser samt tar fram unikt sviktan-de, personligt anpassade och formgjutna inlägg i kolfi berkomposit*.

– Jag visste inte varför jag hade så ont i ryggen, jag har alltid varit aktiv och tränat. Men efter en fot-analys insåg jag att problemet satt i mina fötter. Nu använder jag alltid formgjutna inlägg i mina skor och det är helt fantastiskt, ryggsmärtan är borta, säger Jan Stiller, kund hos FootFlex.

En fot är en mycket komplex konstruktion med totalt 26 ben, senor och muskler. Inte konstigt att många får problem med förhårdna-der, hallux valgus, ömmande hälar, smärta i fötter, rygg eller nacke. Fötterna är det fundament som hela kroppen vilar på och som är till för att fj ädra och dämpa krop-pens alla steg.

– Ett formgjutet inlägg ger stöd och avlastning vilket hjälper många av de problem vi får genom en fel-

aktig kroppsposition. En instabil fot kan leda till slitage av fot, knä, höft, rygg och nacke. Ett inlägg skapar en bra förutsättning för kroppen att återfå sin naturliga po-sition. Det minskar samt fördelar trycket på hela foten vilket gör att belastning på leder blir så låg sommöjligt. Detta reducerar således även risken för skador, berättar Patrick Öberg, grundare av FootFlex.

Många tror att man måste träna på elitnivå för att satsa på formgjut-na inlägg men så är inte fallet. Att ge kroppen den naturliga positio-nen har ett stort värde för alla.

– Oavsett om du är gammal eller ung, skadad eller frisk, elitidrotta-re, vardagsmotionär eller bara står och går mycket i arbetet behöver kroppen en naturlig avlastning för att inte slita på kroppen i onödan.

Då inläggen både är tunna och stabila är de enkla att förfl ytta mel-lan olika typer av skor. Använd dem i din aktiva arbetskänga, trä-ningssko, skridsko eller där du vet att behovet är störst för just dig.

– Inlägget gjuts och formas all-tid efter dina behov och aktiviteter. För dig med stor variation av skor är vårt halva vardagsinlägg ett bra alternativ. Det ger exakt samma stöd som det hela inlägget men här behöver du inte bry dig om hur skon ser ut framtill. Inlägget läggs alltid ovanpå originalsulan och det är enkelt att byta inlägget mel-lan dina promenadskor, sneakers, stövlar eller fi nskor, säger Patrick Öberg.

Sommarerbjudande Värde 400:-FootFlex bjuder läsarna på en gratis fotanalys. Se till att du har de bästa

förutsättningarna du kan när säsongen tar fart på allvar. Oavsett om du

ska ut och springa, promenera, spela golf eller bara vill må bra! Klipp ut

kupongen och ta med till butik. Erbjudandet gäller till 31 augusti. Boka tid!Fotanalysen innehåller konsultation av ditt behov, stabilitet och rörelse-

analys, skoråd, tidsåtgång cirka 20 minuter.

Så går det tillAtt ordna formgjutna inlägg är enkelt. Besöket tar cirka en timme, inga

väntetider och du får med dig inlägget direkt. I besöket ingår konsultation

av ditt behov, skoråd, stabilitet- och rörelseanalys samt gjutning. Vid

gjutningen används luft och vakuum för att få fram formarna. Allt görs på

plats och du får med dig inläggen hem direkt. Inläggen ska sedan härdas

i cirka 3 timmar före användning. Gjutningen sker alltid i belastat läge.

Beroende på aktivitet kan inläggen användas mellan tre till fem år.

FootFlexformgjutna inlägg passar alla som vill förebygga problem eller som redan

har problem med förhårdnader, hallux valgus, ömmande hälar eller ont i

fot, knä, rygg eller nacke. Ge dig själv en så bra förutsättning du kan för

att undvika skador eller att rehabilitera en skada. Rehabilitering i kombi-

nation med ett inlägg ger oftast ett betydligt bättre resultat.

FootFlexTidsbokning: 08-590 701 00

Scheelegatan 11, Stockholm

www.footfl ex.se facebook.com/footfl ex

*Kolfi berkomposit är ett material som möjliggör att inläggen förblir tunna men ändå väldigt slitstarka.

Ett skoinlägg med unik svikt kan förändra ditt liv

Konsultation Spegellåda

Steganalys Gjutning

Slipning Utprovning

ALLYTEC AB, Surbrunnsgatan 59, 113 27 Stockholm. Tel 08-31 00 46. www.allytec.se.

Painmaster fi nns att köpa på utvalda Lloyds apotek och på www.allyteconline.se

Sätt stopp för smärtan – inte träningen! ”No pain – No gain” heter det. Man är ju duktig och tränar och tar hand om sin kropp. Skön träningsvärk är beviset på att du verkligen tog i det där lilla extra och har kört ett riktigt bra pass. Det är väl inget problem med det, eller hur?

Smärta är ett symtom på att något är fel i kroppen – en varningssignal. Vanlig träningsvärk efter ett skönt pass är ingenting att oroa sig för. Däremot ska man vara uppmärksam om mer långvariga smärtsymtom uppstår. Löparknä och tennisarmbåge är välkända idrottsskador som kan sätta stopp för sina utövare.

Painmaster är en ny revolutionerande produkt för smärtlindring med mikroströmterapi.Painmaster ger smärtlindring vid många olika muskel- och ledbesvär, oavsett om smärtan bara är tillfällig eller mer långvarig.

Du kan använda Painmaster vid till exempel:� Ont i ryggen � Sportskador såsom tennisarm-båge och löparknä � Nervsmärta � Utbredd smärta �� Painmaster är en engångs-produkt; batterier räcker till 300 timmar.

Vill du veta mer om Painmaster? Gå in på www.painmaster.se eller besök vår blogg www.skadegladje.nu.

Verkar lokalt genom mikroströmterapi.

Fri från läkemedels- biverkningar.

Enkelt att använda.


– Nej, och dessutom stämmer inte den svenska självbilden när vi talar om hur mycket vi tränar.

I genomsnitt tränar svenskarna två gånger i veckan men faktum är, när man gjort studier med puls-klocka till exempel, att bara en procent får upp pulsen i mer än en halvtimme per dag. Grunden för Paolo Robertos egen träning är 15 minuter om dagen och att eff ektiv och smart träning är nyckeln till resultat- och bättre hälsa.

– I början fick jag en del skit för min metod men forskning visar, nu senast i Journal of Sports Medicine, att det räcker till och med med sju minuters högintensiv cirkelträning, för att hålla formen. Visst, för en grund-hälsa räcker en rask promenad på 30 minuter, men man behöver träna smidighet och stryka också.

Effektiv träningDet behöver inte ta hela dagen. Dessutom behöver man varken redskap eller gymkort, anser Paolo.

– Har du inte 15 minuter att lägga på din kropp är det dags att se över hur man prioriterar i livet. Man har ju bara en kropp och sköter man inte den så blir livet svårare. Tränar man hemma, med sin kropp som redskap, då upphör alla ursäkter, anser han.

– Och så tycker jag att killar och tjejer borde byta träningsmetoder ibland. Killarna skulle köra mer löpning och yoga och tjejerna tyngre vikter.

Målbilden är viktigNär man frågar människor varför de tränar svarar de ofta lite diff ust att de vill bli hälsosammare och gärna se snygga ut.

Enligt Paolo är det viktigt att fråga sig själv varför man tränar.

– Utgångsläget är frågan: Varför tränar jag? Och får man inte de resultat man vill nå får man fråga sig själv om metoden är rätt. Målbilden är otroligt viktig men lika viktig är planen. Ett mål utan en plan är bara en dröm. Sätt upp en bild på en sund kropp på kylskåpet, och visualisera flera gånger om dagen, det är jätteviktigt, säger han.

Rätt mängd kostMan får inte glömma att kosten är den största biten, för ett hälsosam-mare liv. Det handlar inte så mycket om vad vi äter utan om hur mycket.

– Kosten är 70 procent. Som det är nu äter vi för mycket. Tallriks-modellen är världens mest under-skattade metod. En fj ärdedel kolhy-drater, en fj ärdedel protein och hälf-ten grönsaker, så är du i mål. Och unna dig något gått då och då.

– Om du äter hälsosamt fem dagar i veckan kan du äta den där goda bullen till helgen. För den bullen är mycket godare, än bullarna du äter varje dag, jag lovar!

Effektiv och smart träning för ett hälsosammare liv

ANNE HAAVISTO

[email protected]

NYHETER

Närmare hälften av de svenska männen är överviktiga och 14 procent lider av fetma, som kan ge allvarliga sjukdomar. Enligt Paolo Roberto mår inte den genomsnittliga svenska mannen bra, rent fysiskt.

EFFEKTIV OCH SMART TRÄNING. 15 minuters träning om dagen kan alla undvara. Paolo Roberto förespråkar en hälsosam livsstil och sätta upp ett mål med sin träning. FOTO: DANIEL OHLSSON

PAOLOS TRÄNINGSBIBEL. Bli inspirerad i sommar av Paolos bästa träningstips. FOTO: DANIEL OHLSSON

HÄLSA

TRÄNING

Lymfmassage IR-bastu

Minskar på svullnad, smärta och stelhet.

Ett bra flöde i lymfsystemet hjälper immunförsvaret och minskar på småkrämpor som

t.ex. förkylningar.

90min lymfmassage 750kr

75min IR-bastu 125kr

Välkomna till

www.lymfsalongen.se Bromma

Tvärbanan Norra Ulvsunda

Adress:Ladvik

Telefon:08-544 311 10

E-mail:[email protected]

185 93 VAXHOLMFax:08-544 311 11 Hemsida:www.rygginstitutet.se/rc

Sundsvall - Växjö - Göteborg - Marbella

För tips och fi lmklipp om träning och hälsa besök manlighälsa.se

MANLIGHÄLSA.SE

MANLIGHÄLSA.SE · 9HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

– Vi äter generellt en mer kolesterol höjande kost, med mer mättat (animaliskt) fett och mindre fi brer, säger hjärt- och kärlforskaren Bo Angelin.

I motsats till vad många tror så hänger inte det höga dåliga kolesterolet ihop med övervikt.

– Snarare är det tvärtom, att rejält feta människor tenderar att ha något lägre kolesterolvärden, menar Bo Angelin.

Ärftliga anlagForskare tror att ett par procent av den svenska befolkningen har ärftliga anlag för höga värden av blodfetter, och särskilt det onda kolesterolet.

– De här personerna har redan från födseln högre värden och de behöver ofta medicinsk behandling, även om de äter helt rätt, motionerar och har en sund livsstil. Hos dem är ändå risken ökad för tidig hjärt-och kärlsjukdom, inte minst hjärt-infarkt ( innan 55-60 års åldern).

De ärftliga typerna av högt kolesterol ser likadana ut hos både män och kvinnor. Däremot har

män en generellt högre risk för hjärtinfarkt än kvinnor, och en faktor tros vara att det kvinnliga könshormonet östrogen har en skyddande eff ekt.

– Har man ärftliga faktorer, som en nära släkting som fått tidig hjärtinfarkt eller stroke, är det bra att hålla koll på sina värden, menar Bo Angelin. Och om man dessutom röker och har högt blodtryck eller diabetes så läggs inte bara riskfak-torerna ihop, utan snarare multip-liceras de med varandra.

Motion och kostFör att hålla det onda kolesterolet nere rekommenderas motion och balanserad kost.

– Den gamla regeln gäller även här: Mycket fysisk aktivitet, hälsosam kost och kloka livssval. Om man är i riskgruppen; koll på ko-lesterolvärdena. Vi har även sett att personer som redan ligger högt i ko-lesterol och som börjar äta mer mät-tat fett (typ LCHF-kost) ganska fort kan få ännu högre kolesterolvärden, så det är inte att rekommendera för dem, avslutar Bo Angelin.

Balanserad kost och motion sänker kolesterolvärdena

ANNE HAAVISTO

[email protected]

I motsats till vad många tror så hänger inte det höga dåliga kolesterolet ihop med övervikt.

Bo AngelinHjärt- och kärlforskare.FOTO: SOLVEIG EDLUND

I Sverige och i västvärlden har vi högre värden av det onda kolesterolet (LDL), än till exempel befolk-ningen i Kina, Japan och Sydamerika.

LABEL/LOCATION

KOLESTEROL

SKADOR

Belastnings-skador vanliga hos medelålders mänEn belastningsskada är när man överbelastat ett område av kroppen under en längre tid. – De vanligaste orsakerna till belastningsskador är dåliga skor, monoton- och statisk belastning och stress. Ofta är det fl era saker som samverkar och de fl esta får ingen smärta förrän långt senare, säger Laszlo Halasz legitimerad kiropraktor på Ryggcentrum i Lund.

SnedbelastningEn annan vanlig orsak till belastningsskador är plötslig hård träning.

– Det är inte helt ovanligt att medelålders män plötsligt får för sig att börja till exempel löpträna. Och har man tidigare en dys-funktion i ryggen eller andra le-der kan man börja kompensera med andra muskler och därmed snedbelasta till exempel senfäs-ten och knäleder, menar Laszlo.

En annan vanlig orsak är att man under vinterhalvåret varit mycket stillasittande och sedan börjar med tungt trädgårdsarbe-te i fl era timmar i sträck.

BehandlingsmetoderBeroende på diagnos behandlar man ryggrelaterade besvär med kiropraktik, sjukgymnastik och träning.

– Handlar det om överbelast-ning i senfästen används stöt-vågsbehanding, där en tryckvåg går ner till hårda strukturer som ärrvävnad och kalkavlagringar och triggar igång läkningen. Men kan även behöva ortos, olika hjälpmedel som används för att mekaniskt påverka rörelse-apparaten genom tryck mot kroppsdelarna.

ANNE HAAVISTO

[email protected]

Ett mål utan en plan är

bara en dröm.

Har du förhöjda kolesterolvärden? – Du är inte ensam

Studier visar att nära hälften avSveriges befolkning lider av för högakolesterolvärden. Lycq är en svenskutverkad produktsom innehåller växtsteroler från tallvilka blockerar kolesterolupptageti blodet med 30-50 procent.Undersökningar visar att de naturligaväxtsterolerna i Lycq effektivt kansänka det onda LDL-kolesterolet somi sin tur minskar risken för hjärt- ochkärlsjukdomar. Lycq säljs i välsorterade Life- ochandra hälsokostbutiker runt omi Sverige.För mer information se www.lycq.se

Ingmar Qvist, VD, 070 791 76 [email protected]

Kolesterolsänkaren

djupvagsbehandling.se

Prisbelönt svensk innovation

Djupvågsbehandling: Ny teknik att behandla värk och spänningar. Hitta våra återförsäljare på:

www.bauerfeind.se

eller gå in på: www.sportskydd.comwww.stegkliniken.sewww.fyseum.sewww.ortopedservice.se

När endast det bästa är gott nog!Kom snabbare tillbaka

in i matchen med

marknaden bästa

ledstöd.


Urinläckage och inkontinens är opraktiska och jobbiga besvär, och många drabbade drar sig för att prata om det med närstående eller söka hjälp. Vissa känner skam och hjälplöshet när de inte kan hålla torrt, och det är vanligt att patien-ter väntar med att uppsöka vård för sina problem tills de förvärrats.

Specialist på områdetClaes Köhler är urologspecialist, och sedan fem år tillbaka konsult-läkare på Medicinskt Centrum i Linköping. Han har tidigare jobbat inom landstinget sedan 1977, och träff at otaliga patienter med inkontinensbesvär under sitt arbetsliv.

– Den här typen av läckage hos män måste tas på allvar, då det kan vara tecken på svåra

blåstömningssvårigheter eller nervskada, berättar Claes Köhler.

Många får problem i sam-band med Parkinson eller efter en stroke. Det kan även tyda på problem med prostatan, som förstoring eller cancertumör. Där-för är det viktigt att man snabbt får träff a en läkare som kan ställa en diagnos.

Hjälp finns att fåLäckagen måste inte tyda på allvarlig sjukdom, och då behöver behandlingen inte bli invasiv. Det finns mediciner som hjäl-per mot mäns inkontinens, och fl era av dem är så gott som fria från biverkningar. Ibland krävs även operation. Men om besvären har pågått länge kan urinblåsan – och i värsta fall njurarna – ha tagit oreparerbar skada. Då kan patienten behöva lära sig att använ-da en kateter för att tömma blåsan

på urin några gånger per dygn.– Det är lättare än det låter,

och är framförallt bättre än att ha kateter för jämnan vilket kan skava och leda till infektioner, säger Claes Köhler.

Vanligare hos äldreInkontinens är vanligare hos kvinnor på grund av att det kan uppstå genom förlossningsskada. Men Claes Köhler uppskattar att det är någonstans mellan 50 000 och 100 000 män i Sverige som lider av urinläckage. Problemen dyker ofta upp när man blir äldre och nervbanor börjar fungera sämre.

– Det är viktigt att uppmana folk att söka i tid. Många hoppas att det ska gå över, eller tror att det ”ska vara så”. Vi människor är väldigt anpassningsbara på det sättet.

Men urinläckage är inte naturligt, och det fi nns hjälp att

få. Allt för många lider onödan av lättare läckage istället för att söka vård, säger Claes Köhler.

HJÄLP FINNS VID INKONTINENSPROBLEM

CAROLINA SVENSSON

[email protected]

NYHETER

Claes KöhlerUrologspecialist och konsultläkare, Medicinskt Centrum i Linköping.FOTO: MEDICINSKT CENTRUM

INKONTINENS är vanligare hos kvinnor – men även män drabbas, och i större ut-sträckning än många tror. Genom att söka vård så fort problemen uppstår kan besvären lindras enklare. FOTO: THINKSTOCK

URINLÄCKAGE

HÄLSA

Det är viktigt att uppmana folk att söka i tid. Många hoppas att det ska gå över, eller tror att det ”ska vara så”. Vi människor är väldigt anpassningsbara på det sättet.

Nagelsvamp orsakas av tre olika typer av svampar: trådsvampar (dermatofyter) som är den van-ligaste typen, jästsvampar eller mögelsvampar. Vanligen angri-per svampen först huden på föt-terna, särskilt mellan tårna, för att sedan sprida sig till tånaglar-na. Men nagelsvamp kan även uppstå direkt på nageln.

Svamp växer långsamt och ger ofta lätta symptom i början. Allt-eftersom tiden går blir nageln missfärgad, förtjockad, spricker eller skivar sig.

Hjälp finns att fåNagelsvamp på tånaglar kan göra ont då nageln blir tjock och trycker på nagelbädden. De som drabbas av nagelsvamp drar sig oftast för att söka hjälp. Men receptfritt läkemedel fi nns att köpa på apoteket.

Det fi nns saker du kan göra för att förebygga problemet. Tvätta fötterna varje dag och torka noggrant. Använd luftiga skor, sär-skilt om du har anlag för fotsvett. Använd strumpor av naturmate-rial, till exempel av bomull och byt strumpor varje dag. Tvätta strum-porna i 60 grader för att vara säker på att svampen dör. Använd bad-toffl or i allmänna omklädnings-rum.

Få bukt på din nagelsvampNagelsvamp är ett vanligt besvär och smittar från människa till människa i gemensamma våtutrym-men. Personer som använder täta skor och stövlar i kombination med svettning löper större risk att drabbas.

ANNIKA GAVRIC

[email protected]

Inkontinensskydd för män

GRATIS

PROV

Välkommen in i vår webshop eller ring oss!www.safendry.se - 031 101 220

Besök www.molimed.se för mer information

och för att beställa prover.

Allt under kontrollmed Molimed for men protect

Kalsong med specialanpassad hållare för kateterpåsen.

Byxan känns som en vanlig skön underbyxa/kalsong och hållerkateterpåsen perfekt på plats

– allt i ett!

��

��

Licenstillverkas av trikåby ab

��

Dosdispensering innebär en tjänst som tillhandahåller maskinellt dosdispensera-de läkemedel för patienter i öppenvård, med tillhörande system för ordination och expediton av läkemedel i originalförpack-ningar.

Tjänsten att leverera dosdispenserade lä-kemedel tillhandahölls tidigare exklusivt av statliga Apoteket AB. Efter att apoteksmark-naden omreglerades är Apotekstjänst, sedan 2013, leverantör av dosdispenserade läkeme-del till patienter i Västra Götaland och Hal-land samt i Sörmland, Västmanland, Örebro, Värmland, Dalarna, Gävleborg och Uppsala. Totalt levererar vi läkemedel till cirka 90 000 patienter i Sverige.

Dostjänsten är en service som framför allt er-bjuds äldre patienter med många läkemedel att hålla reda på. Dosdispensering är en kom-

plex tjänst som kräver tid, resurser, kunskap och engagemang från många parter. Fram-för allt krävs det, vid sidan av förståelse för patientens behov, stabila och lätthanterliga IT-system för att hantera den stora kvantitet förskrivningar och dispensering av läkeme-del som är dostjänstens verklighet.

Omregleringen har gått fort, och på vissa håll kan man ha underskattat komplexiteten i omställningen. Vi tjänar alla på en konkur-rensutsatt marknad, inte minst patienterna som erhåller tjänsten till betydligt lägre kost-nader och genom ett förenklat system med högre kvalitet.

Apotekstjänst har haft ett mycket gott sam-arbete med alla berörda för att vidareutveck-la och stärka patientsäkerheten. Det är där-för mycket bra att även IVO – inspektionen för vård och omsorg, och Läkemedelsverket,

sett att vår verksamhet uppvisar en mycket god patientsäkerhet.

Apotekstjänst är väl rustade för en fortsatt utveckling av dostjänsten och dess kvalitet. Patientsäkerhet är, och skall alltid vara, i fo-kus. Alla avvikelser tas på största allvar oav-sett var i kedjan från förskrivning till patient som avvikelsen uppstått.

Apotekstjänst är den moderna apoteksaktö-ren som erbjuder såväl effektiv logistik som förutsättningar för god läkemedelsanvänd-ning.

Apotekstjänst – din leverantör av dostjänster

www.apotekstjanst.se

www.abenaab.se


NYHETER

Onormala svettningar – ett fysiskt handikapp för många

ANNIKA GAVRIC

[email protected]

Att svettas mycket innebär för många ett stort psykiskt lidande. Det kan gå så långt att livskvaliteten försämras drastiskt. Men det behöver inte vara så, hjälp finns att få.

Tre procent av befolkningen lider av hyperhidros. Det är en ärftlig sjukdom med onormalt mycket svettning. Kroppens termostat och limbiska system är känsligt för yttre faktorer som värme, stress och ansträngning. Sjuk-domen är lika vanligt hos män som hos kvinnor.

Bakomliggande orsakerHos kvinnor sjunker hormon-nivåerna succesivt när de kommer i medelåldern, detsamma gäller för män. Men männen får en mer diff us och svårtydd symtomatologi.

– Termostaten i hjärnan är käns-lig för hormonförändringar. För de individer som lider av genetisk hyperhidros blir en sådan för-ändring av ondo. Vid en sen debut bör man dock ha i åtanke att det kan fi nnas bakomliggande orsa-ker som inte har med hormon-förändringar eller gener att göra. Snarare kan det bero på bakom-liggande sjukdomsorsaker som en rubbning av ämnesomsätt-ningen, tumör- eller svårtydda infektionssjukdomar, förklarar Carl Swartling som forskar inom området hyperhidros.

Det finns hjälp att fåAtt stå i centrum kan vara en del av ens yrke. Att vid sådana tillfällen svettas från huvud och ansikte kan upplevas som oer-hört stigmatiserande. Det fysiska handikappet som uppstår- att svetten rinner ned i ögonen, att det skapas imma på insidan av glasögonen eller att man måste byta kläder är oerhört störande, men det är bara toppen av isberget.

Det är den psykosociala på-verkan som är det egentliga pro-blemet. Människor som lider av hyperhidros upplevs av omgiv-ningen som nervösa och osäkra. Många undrar om de är sjuka och om de behöver hjälp.

– För de som lider av hyperhidros kan vardagen handla om plane-ring. De tar bilen till jobbet, de går långsamt och undviker att vara i solen, allt för att inte svettas. Många beskriver det som att leva med handbromsen i. De utvecklar ibland psykisk ohälsa, som sociala fobier eller panikångestattacker.

Effektiv behandling– Hyperhidros behandlas i första hand med aluminiumklorid. Men alla områden på kroppen, såsom huvud och ansikte är inte lämpliga att behandla med detta. Då är botulinumtoxin ett bättre behandlingsalternativ, ibland i kombination med tablettbehandling. 90 procent

av patienterna känner att de får en förbättrad livskvalitet efter genomförd behandling.

Carl SwartlingForskar inom området hyperhidros.FOTO: MARTINA BLOM

Mer och kraftigare hår med naturlig metod

Så kallad PRP-behandling med tillväxthormoner från det egna blodet har nu framgångsrikt börjat användas för att öka hårväxten och förfina läkningen vid hår-transplantationer.

För cirka 50 år sedan började man transplantera hår för att täcka kala fläckar. Resultaten var ofta tveksamma med kraf-tiga ärr i nacken och implante-rat hår som föll bort. Teknikerna har stadigt förbättrats sedan dess. I dag jobbar kirurger med mycket fi nare instrument som gör arbetet snabbare med bättre slutresultat.

För att förfina processen och resultatet ytterligare sker idag forskning kring metoder där läk-ning efter en hårtransplantation förbättras, ärrbildning minimeras och hårtillväxten maximeras.

Som gödsel för hudenPRP-behandlingar har länge använts inom andra medicinska områden som till exempel vid idrottsskador för att snabbt reparera muskelbristningar eller sendrag. PRP är en koncentrerad substans av trombocyter, eller blodplättar, som genom centri-fugering har separerats från resten av blodet. Blodplättarna innehåller tillväxthormoner som skapar nya

friska celler, bildar nya blodkärl och påskyndar sårläkning. Bioke-misten Mats Stolt förklarar:

– Forskning har visat att den koncentrerade massan av trombo-cyter, eller magiska bollar som jag kallar det, har fl er användnings-områden. Till exempel i samband med hårtransplantationer eller för att främja god hårväxt för tunnhå-riga. Man kan förenklat förklara det som att PRP motsvarar gödsel i rabatterna, man injicerar eller sprayar PRP från det egna blodet direkt på huden för att få bättre och snabbare läkning och tillväxt. En PRP-behandling mot tunt hår är enkel och smärtfri och tar bara 30-40 minuter.

Ökat intresse hos yngreDet är inte bara tunnhåriga eller medelålders män som söker hjälp. Mats Stolt ser ett kraftigt ökat in-tresse hos alltfl er män i alla åldrar med såväl stora som små behov. – Män är i dag mer medvetna om sitt utseende. Kirurgiska ingrepp och skönhetsbehandlingar har blivit mer allmänt accepterat.

”Vi har bara sett början”Anledningar till det ökade intres-set är att dagens behandlingsme-toder ger förbättrade och mer håll-bara resultat, minskad ärrbildning och kortare läkningstid. Priserna har dessutom sjunkit vilket gör det mer tillgänglig för fl er. Mats Stolt

ser en tydlig trend att det inte bara är för större hårtransplantationer på huvudet som män i alla åldrar söker hjälp.

– Män uppsöker i dag kliniker för att öka tillväxten i ögonbrynen, skägget eller hårfästet. Ingreppen är ofta små och ger goda resultat med korta läkningstider.

– Vi har nog bara sett början på dess utveckling och använd-ningsområden. PRP kommer med all säkerhet att börja användas för andra behandlingar på huden tack vare dess fantastiska, läkande egenskaper, avslutar Mats Stolt.

ULRIKA FALLENIUS

[email protected]

FOTO

: MA

TS S

TOLT

FOTO: THINKSTOCK

GÖTEBORG

HÖGT BLODTRYCK

PharmaLundensis är ett Lundabaserat Biotech bolag som tar fram läkemedel mot sjukdomar som i dag saknar effektiva botemedel. Bolaget har nyligen genomför en klinisk studie på den svåra sjukdomen Kronisk Obstruktiv Lungsjukdom (KOL), som blev framgångsrik.

Vad grundar sig er hypotes på, och finns det någon annan som arbetar med detta?– PharmaLundensis hypotes grundar sig på mångårig universitetsforskning, och baserar sig på att det farliga miljögiftet kvicksilver orsakar KOL, samt att Phar-maLundensis kvicksilverbindande substans Jodkol kan minska kroppens kvicksil-verhalt och därmed lindra besvären. Denna hypotes stärks kraftigt av de positiva resultaten i den nyligen genomförda kliniska studien på 40 KOL patienter, där Jodkolgruppen fick en statistiskt säkerställd förbättrad lungfunktion. Vi känner inte till någon annan forskargrupp som försöker ta fram KOL-läkemedel med kvicksilverbindande ämnen.

Det här låter nytt och spännande! Hur har det medicinska etablissemanget tagit emot dessa tankar?– Det är alltid svårt att få gehör för nya, banbrytande idéer, och det har funnits personer både inom Akademin och konkurrerande läkemedelsbolag som känt behov av att ifrågasätta vår behandling . Vi har dock nyligen fått studieresultaten publicerade i en väletablerad internationell lungmedicinsk tidskrift (Respiratory Medicine). De tunga, internationella luftvägsforskarna signalerar ett stort intresse för PharmaLundensis KOL-behandling, vilket bekräftar att PharmaLundensis verk-samhet håller god vetenskaplig kvalitet och innovationshöjd.

Hur långt har projektet kommit? När kan behandlingen komma ut i sjukvården?– Vi avser att göra ett par KOL-studier till, och om de blir framgångsrika kan be-handlingen komma ut till patienterna kanske om något/några år.

Hur är intresset för att prova er nya behandling?– Det hör av sig KOL-sjuka i stort sett varje dag till PharmaLundensis med önske-mål om att få medverka i kommande kliniska studier. Det har även hört av sig flera specialistkliniker för behandling av KOL, som uttryckt intresse för PharmaLun-densis behandling. Vi kan dock inte ta in patienter i den kommande KOL-studien förrän Läkemedelsverket godkänt studieprotokollet. Detta kommer att annonseras på bolagets hemsida.

Utveckling av nytt läkemedel mot KOL

www.pharmalundensis.se

Scheelevägen 2 Medicon Village 223 81 Lund Tel: 046-13 27 78

PharmaLundensis styrelse fr v: Linus Sjödahl, Civilekonom, Magisterexamen i företagsekonomi, styrelseordförande, Staffan Skogvall, Legitimerad Läkare, Medicine Doktor, VD, Jonas Erjefält,

Professor i medicinsk inflammationsforskning, Ingmar Karlsson, Civilekonom.

Mer än en Deodorant.

Stop 24 är en serie starka antiperspiranter som stoppar svett.Produkterna är speciellt utvecklade för personer som upplever

besvär med svettning.

Säljs endast på apotek.

www.stop24.se


INSPIRATION

L U L E Å | S K E L L E F T E Å | S U N D S V A L L | U M E Å | Å S E L E | Ö R N S K Ö L D S V I K

VI UTFÖR ÖGONLASER OCH LINSBYTEN – RING OSS PÅ 020-61 00 00 ELLER BESÖK WWW.KOSKELA.SE

K Ö L D S V I KK

SE

B E F R I A D I G F R Å N G L A S ÖGON OCH L I N SER – V I U T F Ö R ÖGONL A SER & L I N SBY T E N

Komp l e t t a unde r s ökn i nga r ho s l e g . Ögon l ä ka r e f ö r

både ögon l a s e r o ch l i n sby t en . Boka d i n t i d r edan i d ag !

–Den metod som ökar allra mest i efterfrågan just nu är linsbytes-operationer, RLE. Det är en förkort-ning för Refractive Lens Exchange och förebygger bland annat risken att i framtiden drabbas av grå starr. De multifokala linser som kan opereras in i sam-band med gråstarrsoperationer

ger patienter med ålderssynthet goda möjligheter att helt slippa glasögon, säger Christoffer Koskela, vd på Koskela ögonklinik, ett Norrlandsbaserat familjeföre-tag som drivs i andra generationen.

Ytterligare en faktor som bidragit

till att fl er än någonsin vågar ta steget och genomgå en ögonlaser-operation, är möjligheten att finansiera operationen med ett bruttolöneavdrag, vilket innebär att ögonlaseroperationen blir en skattefri förmån för den anställde.

Utan mekaniska instrumentTrans-PRK är en metod som allt fler patienter väljer. Metoden kallas även för ”no-cut” och är den enda metoden i världen där man utför en operation utan att använda mekaniska instrument på ögat. Det gör metoden mycket skonsam. Numera väljer patienter som är äldre än 45 år ofta att genomföra ett linsbyte, medan patienter under 45 istället genomför ögonlaseroperationer. Det beror delvis på att linsbytet även korrigerar och ålderssynthet.

Olika tekniker framöver–I framtiden tror jag att vi får se en tydligare avgränsningar mellan olika ögonlaserkliniker. Somliga kliniker fokuserar på ögonsjuk-vård, medan andra fokuserar

mer på laseroperationer. I takt med att nya generationer växer upp betraktas ögonlaseropera-tioner i allt större utsträckning som en naturlig del av livet, säger Christoff er Koskela.

Hans råd till patienter som överväger ett linsbyte eller en ögonlaseroperation är att noga diskutera dina förväntningar med en ögonläkare. Fundera på varför du väljer att operera dig och hur ingreppet kan underlätta ditt liv.

SYNKORRIGERING

ÖGONLASEROPERATION

ÖGONLASEROPERATION - ett alternativ för allt fler

ÖGONLASEROPERATION. Fler och fler vågar i dag ta steget att genomgå en ögonlaseroperation, som korrigerar synen och gör att fler slipper glasögon. FOTO: THINKSTOCK

Christoffer KoskelaVd, Koskela ögonklinik.FOTO: PRIVAT

Efterfrågan på ögonlaser-operationer fortsätter att öka stadigt. I dag känner de allra flesta någon som genomfört en operation, vilket bidragit till att sänka trösklarna för den som vill korrigera sin syn med hjälp av laser och på så sätt slippa glasögon.

I takt med att nya generationer växer upp betraktas ögon-laseroperationer i allt större utsträckning som en naturlig del av livet.

ANNIKA WIHLBORG

[email protected]

STROKE

Dysfagi efter stroke kan nu effektivt botas Dysfagi är ett samlings-namn för tugg- och svälj-svårigheter som bland an-nat drabbar cirka hälften av alla strokepatienter.

Dysfagi kan ge stora konsekven-ser i patientens dagliga liv, men de senaste årens forskning har bidragit till att utveckla en unik och eff ektiv medicintekniskpro-dukt och träningsmetod som ger en kvarstående eff ekt.

Rätt hjälp är nödvändigDet är väldigt viktigt att man får rätt hjälp för problem med dysfagi eftersom det kan vara livshotande att inte kunna svälja säkert. Dysfagi kan inte före-byggas, däremot fi nns eff ektiv behandling att tillgå.

Läkaren och tandläkare Mary Hägg, som forskat på dysfagi i samband med stroke, har utvecklat en behandling som är enkel, säker och smidig att till-lämpa i vardagen. Hennes forsk-ning visar att patienter som tränar 30 sekunder, tre gånger per dag stimulerar förmågan att lära hjärnan hur sväljrefl exen ska fungera.

Stor inverkan i vardagen– Patienten riskerar att bli uttorkad, läkningen försämras förutom att risken för felsvälj-ning med lunginflammatio-ner ökar med drastiskt för-längd vårdtid och ökade

kostnader för både sjukvården och samhället då allt fl er yngre drabbas av stroke.

Dysfagi innebär dels att patienten inte kan äta normalt, men eftersom ansiktsmusklerna också påverkas har det en in-verkan på förmågan att le, en förmåga som är viktigt för individens välbefi nnande, säger Mary Hägg.

Naturliga händelsekedja Varje år drabbas uppskattnings-vis 30 000 – 35 000 svenskar av stroke. Drygt hälften av dessa patienter kan i akutskedet drabbas av olika typer av svälj-svårigheter, som benämns under samlingsnamnet dysfagi.

Mary Häggs forskning har resulterat i en innovation, ett medicintekniskt träningshjälp-medel som på ett eff ektivt sätt behandlar dysfagi. Den triggar igång munhålans nervbanor och aktiverar muskelkedjan fån mun till magsäck.

Mary HäggForskat inom Dysfagi i samband med stroke.FOTO: MYOROFACE AB

ANNIKA WIHLBORG

[email protected]

manlighälsa.se

Laga god hemlagad mat, som är klar när du kommer hem.Känner du att det är dags att en gång för alla lämna snabb-matsträsket och börja laga hälsosammare mat till dig och din familj? Med ett späckat schema på fritiden och långa arbets-dagar ägnar vi matlagningen mindre och mindre tid. Maten lagas snabbt och ska stå på bordet inom ett par minuter från det att vi kommer hem. Matlagning från grunden, med riktiga råvaror, känns som en omöjlighet. En lösning fi nns i Slow Cooking – som är för dig som har ont om tid men är noga med vad du äter.

Slow CookingMan behöver inte vara någon mästerkock för att fi xa en gourmetmiddag. Lägg ingredienserna i grytan, starta din Crock-Pot® och gör något annat av dagen. Många timmar senare kommer du hem till en varm, inbjudande måltid.

Säker matlagning

Crock-Pot® är helt säker att lämna utan uppsikt. Ingen mat kan brännas vid då värmen kommer från sidan och inte från botten och inbyggda säkringar bryter strömmen om något oförutsett skulle inträff a.

Spara pengar

Våra recept är anpassade till många hungriga munnar och gör så att även enkla livsmedel blir till läckra måltider. Perfekt för alla som har ont om tid – och för alla som vill spara pengar.

Hitta din närmaste återförsäljare på www.crockpot.se

Dijonkyckling En god mustig gryta - en hel måltid i din Crock-Pot!

Fler goda recept och tips om hur du omvandlar recepten till din Crock-Pot hittar du på vår hemsida: http://www.acreto.se/Crock-Pot

500 g kycklingfi lé

1 lök, skivad

1 kg potatis, skivad

3,5 dl kycklingbuljong

3 msk Dijonsenap

Saften av 1 citron

Rivet skal från en

citron

2 msk torkad oregano

salt och peppar

4 portioner

Tillagningstid i Crock-Pot: 7-8 tim på låg temperatur.

Gör så här:1. Lägg kycklingfi lén i din Crock-Pot, krydda med salt, peppar och

oregano.

2. Varva potatis och lökskivor över.

3. Blanda senap, buljong, citronsaft, skal och oregano i en skål. Häll

över.

4. Koka på låg i 7-8 tim

5. Garnera med gräslök eller persilja före servering.

Upp till 50% av de som får stroke drabbas av sväljsvårigheter, dysfagi, och bland Sveriges friska befolkning lider 10% av rethosta, klumpkänsla, sväljsvårigheter för framförallt fasta koncistenser, sura upp-stötningar/kräkningar och smärta, sam-manfattningsvis esofagial dysfagi.

Dysfagi vid stroke ger nedsatt muskel-funktion i ansikte, mun och svalg, vilket leder till sväljsvårigheter med framför allt �� Trots bred forskning i området råder stor kunskapsbrist inom sjukvården om vad som orsakar symtomen vid esofagial dys-�� Symtomen, som ofta kommer och går, orsakas av att magsäcken, på grund av ett mellangärdesbråck, glider upp i bröst-hålan där övre magmunnen inte sluter �� stöts upp, rinner över i luftvägarna och bl �� Samtidigt fungerar inte heller den övre matstrupsmunnen, den öppnar sig inte, ger en klumpkänsla och det är svårt att �� Svälsvårigheter kan även bero på med-födda/förvärvade funktionshinder, olika typer av neurologiska sjukdomar, cancer eller yttre trauma mot huvud och halsom-��

Svensk forskning��!"�� #��tillhörande behandlingsmetod som hjälper både barn och vuxna att återfå svälj-

�� !"��$��$��%�� &tekniskt hjälpmedel vars effekt är veten-��#� �� '�� under de senaste 20 åren bl a i samarbe-te med Uppsala och Umeå Universitetsjuk-��'�� ##�� ()*�� #�� +(*�� .��

Enkel användning!"�� 1�� #�� 3&)1��.��##��'�� !"��skadar inte och är enkel att använda i ��#�� Effektiviteten beror på att träningsme-toden aktiverar ”kroppens egen händel-��4��5��5�� Rent mekaniskt aktiveras muskelkedjan från läppar ner till övre 3:e delen av ��#��!��undertryck, som förstärker tungans rörel-se bakåt/uppåt till kontakt med mjuka gommen, där nerven vagus triggas till att aktivera resterande del av matstrupen/��7�� &�� &�� 8��#��

SnarkningUtöver sväljproblem och mekaniska problem i matstrupen kan även personer som lider av snarkning och symtom på

Sväljproblem - många lider helt i onödan

�.��#�9��!"��7�� !"��.��spänsten i muskulatur i de övre luftväg-arna, vilka på så sätt förhindras från att ��#�� ##�� !"��.#��#� �� $;��<��#�� =(=�1>>�3?�?3�

��@$;��


PERSONLIGT

Jag har alltid varit över-viktig, men antalet kilon ökade snabbt när min mormor gått bort. Det blev ett hårt slag för mig, jag var 16 år och Mormor var en

av de viktigaste personerna i mitt liv. Jag gömde mig bakom maten för att slippa möta världen, jag använde mat som en ursäkt och en utväg. Varje vecka ursäktade jag mig med att ”På måndag, då ska jag minsann byta spår och börja leva sunt”.

När jag var 22 år vägde jag 180 kilo. Jag led av sjuklig fetma och insåg att det var livsnödvändigt att agera. Vändpunkten kom när jag en dag rasade ihop på väg upp för trappan till min egen lägenhet.

Sökte till Biggest LoserJag sökte på nätet för att hitta något som kunde hjälpa mig att byta livsstil och gå ner i vikt.

Resultaten var nedslåen-de, merparten av sökträffarna handlade om olika dieter och andra ”quick fi x” för människ-or som vill bryta en negativ spi-ral av stillasittande och osund

mat. Jag såg att tv-programmet Biggest Loser sökte deltagare och bestämde mig för att skicka in en ansökan. Det tog tre dagar att besvara frågorna i det minst sagt gedigna frågeformulär som alla sökande ombads fylla i.

Jag valdes ut som en av deltagarna och gjorde redan från första dagen mitt val; jag skulle ta vara på varje dag och verkligen göra det mesta möjliga av mitt livs chans att gå ner i vikt och hitta min väg till en ny livsstil.

Fantastiska resultatMin drivkraft var så stark att jag var beredd att lämna min trygga tillvaro och visa upp mig för hela svenska folket i tv-rutan.

Jag kämpade från dag ett och fi ck en kick när jag ställde mig på vågen efter första veckan. Jag hade lyckats gå ner tolv kilo! Det peppade mig att ge järnet och fortsätta kämpa.

Efter fem månader hade jag gått ner otroliga 84 kilo, ge-nom målmedveten träning, en genomtänkt kost och stöttning och peppning från bland annat träningsexperten Mårten Nylén.

Folk frågar mig ibland vad som v arit tuffast med hela Biggest Loserresan. Visst var det tuff t att träna intensivt och målmedvetet följa en strikt diet, men den största utmaningen var trots allt mental.

Den motivation som krävs för att orka gå till gymmet varje morgon och att inte gör några snedsteg från kostplanen bör man inte underskatta.

Vågar mer nuFör mig blev Biggest Loser början på ett helt nytt kapitel i mitt liv. Nu vågar jag göra saker som tidigare var otänkbara, som att träff a tjejer, gå till gymmet varje dag, utbilda mig till personlig tränare och våga se människor i ögonen.

Min tidigare så låga självkänsla har stärkts och jag tillåter mig själv att ta vara på och verkligen njuta av varje ny dag.

–För mig blev Biggest Loser början på ett helt nytt kapitel i mitt liv.

Simon KachoaVinnare i Biggest Looser 2013. FOTO: STOCKHOLMS STYLISTERNA

Att män inte kan få eller har svårt att behålla erektionen har medi-cinska eller psykologiska orsaker.

– Medicinsk orsak kan vara sjukdom eller mediciner med biverkningar som erektionssvikt. Psykologiska orsaker kan vara allt från olika vardagliga konfl ikter till depression, det kan också handla om prestation eller stress. Men även alkohol och droger kan ligga bakom, säger Suzanna Bo-man.

– Om man kan få erektion vid onani kan man utesluta fysiolo-giskt fel och istället försöka förstå vad det kan bero på att erektionen uteblir tillsammans med en part-ner, menar hon.

Allt fler berättarI dag talas det mycket mer om erektionssvikt än tidigare.

– Allt fl er män vågar berätta och prata om sina problem, vilket underlättar enormt för både mannen och hans partner, säger Suzanna. Däremot är det svårt att veta var de ska söka hjälp.

– För männen fi nns det ingen motsvarighet till den kvinnliga gynekologin dit kvinnor kan med sina frågor kring sexualitet. Det fi nns inga andrologiska mottag-ningar utan männen hamnar lite här och var med sina funderingar, som vårdcentralen eller hos en urolog. Där fi nns oftast varken an-drologisk eller sexologisk kunskap

LösningarOm man hamnar rätt fi nns både mediciner, tekniska hjälpmedel och samtalsstöd att få.

– Förutom de vanliga potenslä-kemedlen fi nns vakuumpumpar och injektioner. Man kan också ta kontakt med en psykolog, för att få hjälp att refl ektera runt orsaker. Jag tänker också att det är viktigt med dialog i parrelationen. (för att komma bort från fantiserade förväntningar) När svårigheter blir uttalade brukar relationen kunna bli bättre och sexualiteten mer njutbar.

Man får heller inte glömma att man kan njuta sexuellt utan samlag, avslutar Suzanna.

Erektions-svikt drabbar män i alla åldrar

ANNE HAAVISTO

[email protected]

De allra flesta män, oavsett ålder, drabbas någon gång i livet av impotens.

– Vi pratar hellre om erektionssvikt eftersom impotens låter så negativt och definivt, vilket det inte behöver vara säger Suzanna Boman, psykolog och psykoanalytiker på RFSU.

Suzanna BomanPsykolog och psykoanalytiker, RFSU.FOTO: PRIVAT

Allt fl er män vågar berätta och prata om sina problem, vilket underlättar enormt för både mannen och hans partner.

Läs mer på nätet om Simons fantastiska resa och hur han lyckades ändra sin livsstil!

MANLIGHÄLSA.SE

Patientsäkerhet – teori och praktik inleds med fyra uppmärksammade händelser i svensk hälso- och sjukvård. Den tar utgångspunkt i ett systemperspektiv och breddar och fördjupar därmed perspektivet på säkerhetsfrågorna. Boken är skriven av experter och framstående säkerhetsforskare – de fl esta verk-samma inom andra branscher än hälso- och sjukvård. Patientsäkerhet – teori och praktik vänder sig till alla som är intresserade av säkerhets-området eft ersom den även tar upp generella aspekter på säkerhet.

Scanna in koden och få ett smakprov!

Antologi om patientsäkerhet

För dig som är intresserad

av patientsäkerhet

Beställ boken redan idag, via:Adlibris | Bokus | Bokia | CDON

CoolTech VILKEN SUCCÉ!

Nya kroppskonturer utan kirurgi!Aldrig tidigare har vi sett så snabba syn-liga resultat och så många nöjda kunder gällande kroppsbehandling som efter en Cryolipolysis.

Redan efter första behandlingen ser du en dramatisk skillnad. Det bästa av allt är att du slipper alla riskerna som normalt förknippas med fettreducerande kirurgi och att resultaten är permanenta.

Brantingsgatan 43 (20 m från T-bana Gärdet)08-792 14 41 | 0709-14 41 41 | estheticclinic.se

2750 kr / behandling à 60 min. Ring och boka redan idag!

2 st CoolTech behandlingar – LovehandlesFotot är taget ca 5 veckor efter andra behandlingen.

Frys bort din putmage, lovehandles, ridbyxlår med mera

DET OMÖJLIGA ÄR NU MÖJLIGT Frys bort ditt fett permanent!Endast 1-2 behandlingar ger resultat

COOLTECH ÄR EFFEKTIVT, SMÄRTFRITT OCH SÄKERT

090-12 14 18 www.hudnu.se

Documents

1. SvD Mannens Halsa - Josephine Ringdahl